Ciao Dario come posso fare per aumentare la mia autostima Grazie dell'aiuto Questo è un messaggio che mi è arrivato su Instagram nel nel sondaggio di domande e risposte da Valentina Parliamoci chiaro io da ragazzino le superiori avevo un soprannome che era Frankie e Frankie Ovviamente stava per Frankenstein Aurelio se mi stai ascoltando sei un maledetto pezzo [ __ ] adesso sto scherzando però Aurelio faceva parte di quei compagni di classe che mi chiamavano Frankie comunque da ragazzino per questo e altri mille motivi non avevo autostima ero ragazzo veramente senza autostima ero insicuro Ero timido ed
ero pure introverso e l'autostima stava sotto zero e oggi la mia vita è cambiata parecchio di autostima ne ho ho fondato diverse aziende alcune di queste hanno raggiunto Il Milione di fatturato mi considero anche un bel ragazzetto Non mi considero Frankenstein a dire ho un po' di barba bianca quello sì sto invecchiando ma non sono così brutto almeno non sono brutto come una volta parlando di autostima voglio dire le cose come stanno non avere autostima fa schifo è un una delle cose più brutte che possono capitare nella vita e Parlo per esperienza anche perché non
avere autostima porta con sé un sacco di altri effetti collaterali Come essere insicuro Come non avere la capacità di approcciare gli altri parlare gli altri guardandoli negli occhi e tutto un insieme di altre cose che nella vita portano un sacco di problemi perché è difficile fare carriera se sei insicuro se hai poca autostima e da imprenditore posso dire una cosa di cui sono veramente certo avere una forte autostima è un grande predit di successo io tutte le persone che conosco che hanno avuto successo in qualsiasi ambito che sia sportivo intellettuale imprenditoriale di ricerca professionale hanno
una grande autostima sai perché Perché credono in loro stesse e quando incontriamo persone che credono in loro stesse siamo portati a fidarci è come se avessero un'aurea no che viene percepita dall'esterno quando vediamo la fiducia che le persone hanno in loro stesse tendenzialmente iniziamo a credere che sappiano il loro che siano capaci di portare un risultato e di realizzare le loro parole o le loro promesse al Cont Ario quando abbiamo a che vedere con persone insicure con scarsa autostima non siamo portati a fidarci Magari se siamo persone compassionevoli possiamo empatizzare con loro ma non viene
certo da fidarsi di persone che non credono in se stesse perché se non sei il primo a credere in te stesso Chi mai dovrebbe farlo e questo vuole essere un video abbastanza chiaro in cui vi racconto esattamente cos'è che ha fatto per me la differenza come mi sono trasformato da un brutto anatroccolo insicuro e tristemente senza autostima in una persona appassionata che fa quello che fa che gli piace stare con altre persone simili e che è abbastanza certo del proprio percorso ed è felice e soddisfatto della propria esistenza alcune cose si possono sempre migliorare però
comunque di fatto io sono grato alla mia vita alla mia persona e non vorrei essere qualcun altro e questo diamine è già una cosa bellissima non volere essere qualcun altro Quindi come ci si trasforma da an Troccoli insicuri a persone che sono felici della propria identità tutto a che vedere con l'identificazione Noi siamo esattamente ciò che pensiamo di essere e ci comportiamo in maniera perfettamente coerente con ciò che crediamo di essere se penso di essere insicuro mi comporterò da insicuro se penso di essere brutto mi comporterò da brutto e tante volte è stato dimostrato che
anche la bellezza è una percezione crediamo che una persona sia bella molto spesso sulla base delle percezioni che lei emana se una persona è sicura di sé molto spesso la percepiamo come bella magari non come oggettivamente bellissima non un modello non una modella ma ci rilascerà delle Vibrazioni che ci porterà a credere Wow È proprio una bella persona al contrario quando ci manca l'autostima siamo insicuri tutte le persone attorno a noi percepiscono questa insicurezza e l'insicurezza mette comunque a disagio le altre persone È brutto stare accanto a una persona che ha poca autostima perché dentro
di noi sentiamo che c'è qualcosa che non va e tutti siamo attratti dalle persone che hanno una forte autostima perché ci sentiamo più forti vicino alla loro forza Ecco che quindi uno dei regali più belli che puoi farti nella vita è cercare di diventare una persona con autostima una persona che crede in S stessa che ha quella forza di raccontare le proprie idee di ciò che pensa e di stare bene con se stessi perché poi l'autostima ha a che vedere tanto con lo stare bene con noi stessi con l'imparare a AB bastarsi dicevo che l'autostima
ha a che vedere con l'identificazione quindi il grande problema Il grande problema che ci impedisce di diventare delle persone con autostima è che non riusciamo a uscire dalla nostra identità di persone insicure quindi la domanda dovrebbe diventare come si fa a uscire da questa identità che ci proiettiamo addosso di persona insicura Innanzitutto per approfondire l'argomento ti consiglio il libro di Maxwell malz che si chiama psicocibernetica alcune argomentazioni di quel libro sono molto interessanti ho fatto tra l'altro una sintesi del libro in un altro video che ti lascio qui sotto e sempre in descrizione trovi il
link al libro ciò che più conta però per uscire dalle percezioni che abbiamo di noi stessi e quindi andare a rompere gli schemi di identificazione che abbiamo è uscire dal tracciato iniziare ad uscire da tutto ciò che Proietta sopra di noi quella maschera di insicurezza che proviamo il grande problema è che se ti senti insicuro e le persone attorno a te questo lo notano inizieranno a proiettare su di te determinate percezioni e a comportarsi in determinati modi che ti faranno sentire ancora più insicuro Ecco perché una cosa che me ha aiutato tanto è stato cambiare
cambiare contesti cambiare comportamenti ma soprattutto cambiare i luoghi e i giri di frequentazione un grande problema di quando si prova in sicurezza o scarsa autostima è che ci si isola per me però l'isolamento è stato un grande una grande forza un grande potere quando mi sono isolato ho iniziato ad appassionarmi a qualcos'altro ho iniziato a trovare degli interessi Ho trovato la piacevolezza del leggere online del leggere libri del confrontarmi con altre persone onl che avevano i miei stessi interessi nelle Community Nei forum prima di programmazione poi di hacking e poi di Digital marketing Perché quella
è diventata la mia passione ho iniziato a chiacchierare dialogare con persone il cui interesse era legato a un argomento e non per forza al tipo di persona che ero e improvvisamente mi sono sentito una persona interessante scrivere onl tenere un blog nel mio caso all'epoca nel 2013 ma in realtà molto prima perché il primo blog l'ho aperto nel 2003 è stato qualcosa che mi ha iniziato a far sentire bene Perché scrivevo di qualcosa che mi appassionava e dall'altra parte dello schermo trovavo qualcuno che mi leggeva e mi trovava interessante e qui ho iniziato come a
deviare dal tracciato a pensare Caspita forse sono una persona interessante Forse poi alla fine qualcosa da dire ce l'ho le nostre convinzioni le nostre identità Si originano tramite dei circoli virtuosi o viziosi a seconda che siano positivi o negativi Se ad esempio penso di essere timido o introverso inizierò a comportarmi da timido e da introverso è questo mi porterà ad essere esposto da comportamenti altrui che mi ricorderanno di essere una persona timida e introversa e questo andrà a diminuire sempre di più la mia autostima al contrario quando invece riesco a fare qualcosa di buono ad
ottenere un risultato che sia sportivo che sia intellettuale che sia un risultato professionale o che sia semplicemente un esame andato bene a scuola all'università quel tipo di feedback positivo mi fa crescere a livello di autostima e può essere un tipo di autostima che è rilegata a un ambiente magari sento che la mia autostima professionale sta aumentando o la mia autostima sportiva sta aumentando o la mia autostima come studente sta aumentando Ma la nostra mente non è in grado di distinguere da una tipologia di autostima e l'altra quando sentiamo che stiamo migliorando in un aspetto automaticamente
ci sentiamo meglio in generale perché aumentano alcuni ormoni del nostro cervello che sono gli ormoni del buon umore che sono quelle tipologie di sensazioni di percezioni che abbiamo che ci portano a sentirci bene con noi stessi e Quando iniziamo ad avere quei rilasci di dopamina a stare bene ricer Cerchiamo sempre di più quel tipo di risultato e andiamo a ripetere quel comportamento che ci ha portato un feedback positivo ed è proprio in quel momento che iniziamo a spezzare i loop negativi e iniziamo ad alimentare i loop positivi Quando ho iniziato ad avere un blog ho
iniziato a scrivere Ho iniziato ad avere un pubblico ho iniziato a credere di avere un valore e all'inizio questa cosa riguardava la mia vita digitale ma poi me la sono riportata anche offline nella vita di tutti i giorni perché sapevo di avere un valore perché se dall'altra parte dello schermo c'è qualcuno che reputa interessante la mia persona Beh Caspita allora forse anche là fuori onl c'è qualcuno che mi può trovare interessante per me internet il costruirmi un pubblico avere una competenza condividere ciò che Avi da imparare è stata una fonte di grande trasformazione ma per
qualcun altro la fonte potrebbe essere diversa ci sono persone ad esempio che nascono timide introverse insicure o senza autostima poi magari iniziano ad andare in palestra o praticano uno sport e iniziano a migliorare in quello sport il loro corpo inizia a cambiare la loro mente inizia a cambiare iniziano a sentirsi meglio ciò che veramente con è uscire da quella gabbia di percezioni che abbiamo nei confronti di noi stessi spesso continuare a frequentare le stesse persone che ci proiettano addosso un'identità che ci vedono in un modo fa sì che Continueremo sempre a perpetuare quell'identità e noi
stessi a vederci in quello specifico modo quindi la cosa più potente che esista è iniziare a vivere delle esperienze che ci portino al di fuori della nostra ordinarietà che sia fare un viaggio all'estero provare a stare due mesi all'estero e comportarsi come se fossimo un'altra persona che sia iscriverci a un corso che ci porterà a sviluppare la passione verso un nuovo hobby dove magari potremmo riscontrare dei benefici dei miglioramenti o iniziare a fare sport sentirci meglio nel nostro corpo vedere un incremento nelle nostre performance Io parlo spesso del concetto di Bubble reality No È come
se noi costruisse attorno a noi delle bolle di realtà e prima siamo noi a costruire queste realtà ma poi sono queste realtà a definire noi stessi Ecco che troppe volte quando siamo ragazzini perché poi l'insicurezza E la scarsa autostima iniziano proprio in età giovane no quando siamo ragazzini iniziamo a costruirci questa bolla di realtà dove noi crediamo di essere insicuri di essere impacciati di essere senza autostima e poi iniziamo ad alimentare questa bolla finché non diventa la nostra realtà ma tutti noi nasciamo come un foglio di carta bianca e andiamo a scrivere la nostra identità
in parte viene scritta da qualcun altro perché sicuramente siamo oggetto di condizionamento dei nostri genitori dei nostri primi amici e dei contesti sociali a cui veniamo esposti ma nel profondo siamo e possiamo essere assolutamente abili e capaci di riscrivere quelle regole e decidere chi essere domani Cambiare parte del nostro operato cambiare il nostre nostre azioni quotidiane e per farlo però dobbiamo passare all'azione finché viviamo ogni giorno come se fosse il giorno precedente sarà ben difficile riuscire a cambiare qualcosa perché la crescita personale ha generato ossessione in un sacco di persone perché la crescita personale per
quanto sia insidiosa e nasconda un sacco di problematiche che se vorrai affronteremo in un altro video porta con sé un grande beneficio che è il senso di crescita quando tu fai qualcosa perché ti viene spiegato qualcosa ti viene spiegato come puoi migliorare e finalmente ottieni un feedback positivo ottieni un micro risultato intravedi un cambiamento È lì che inizia a vedere la luce e quando vedi la luce senti una speranza senti una forza entropica che ti spinge verso il cambiamento e inizi a credere che sia possibile cambiare Ecco perché i libri di crescita personale a livello
psicologico innescano questo sistema di cambiamento Perché generano questi circoli virtuosi questi loop positivi dove leggiamo qualcosa applichiamo qualcosa Vediamo un cambiamento E questo cambiamento ci genera entusiasmo che ci Proietta verso nuove dimensioni della nostra personalità e della nostra identità e iniziamo a sognare il cambiamento e iniziamo a credere che il cambiamento sia possibile leggere libri di crescita personale fa sicuramente bene ma rilgar semplicemente nella lettura non va assolutamente bene bisogna anche passare l'azione e per passare l'azione serve un'altra componente che è la componente del coraggio dell'esorcismo da ciò che abbiamo sempre fatto fino a ieri
perché del resto Se facciamo ciò che abbiamo sempre fatto Non possiamo cambiare le cose e non possiamo cambiare chi siamo oggi e quindi che fare è semplice L'ho già detto esponiamo a qualcosa di nuovo facciamo un viaggio da soli decidiamo di trasferirci in un'altra città iscriviamo a degli eventi sociali Dove possiamo conoscere nuove persone Partecipiamo a dei meetup noi ad esempio se sei interessato al marketing organizziamo i marketers meetup che sono luoghi dove puoi conoscere persone simili a te che magari sono interessate al digitale al Marketing online ai business del mercato di domani e parti
anticipa in contesti dove nessuno sa chi sei perché quello è un terreno di gioco di sperimentazione della tua personalità nuovo pulito dove puoi descrivere le percezioni che le persone hanno di te e quindi di nuovo Hobby passioni interessi decidere di appassionarsi a qualcosa di nuovo andare a sperimentare un terreno che non si conosce per piantare un seme che possa crescere e poi ritrovare in quella crescita quell'entusiasmo che ci possa portare al dire Caspita domani posso diventare un'altra persona o forse posso già esserlo oggi Io ti ringrazio e ci vediamo nel prossimo video e ti ricordo
anche di seguire il Dario Vignali podcast Se non lo conosci sta su Spotify e ci sono un sacco di contenuti gratuiti grazie e ci vediamo nel prossimo episodio
