o Olá hoje é dia das mulheres um dia mega especial e hoje eu quero convidar vocês para a gente fazer juntos um exercício sistêmico a gente trabalhar um pouquinho mais esse feminino dentro de nossas memórias que a gente traz da nossa ancestralidade feminina antes de mais nada então escolhe um lugar o que seja amplo que você possa usar o chão de preferência escolhe também alguns objetos pode ser qualquer objeto o sapato papel pulseira brinco o que você tiver almofadas quantos objetos você sentir quanto os objetos você quiser separa tudo no lugar então pausa esse vídeo
e vai atrás desse cantinho o que a partir de agora você não precisa mais me ver Apenas me ouvir e o que que você vai fazer primeiro respira um pouquinho eu puxo ar bem fundo solta pela boca algumas vezes E aí e traz essa consciência para tu a respiração para todas essas memórias que estão aí dentro do seu corpo e eu quero que nesse momento você escolha qualquer um dos objetos e coloque em qualquer espaço no chão e esse objeto Vai representar sua mãe e coloque também um outro objeto que vai representar as duas avós
materno e paterno em qualquer lugar você não precisa fazer aquele desenho né da árvore bonitinho não precisa e você pode também escolher outros objetos para colocar as bisavós Talvez venha alguma tia na sua lembrança é tão escolha um objeto para colocar essa tia também aí no chão e se você foi amamentado por outra pessoa por outra mulher que não tenha sido a sua mãe você também pode colocar essa ama-de-leite aí no chão através de um objeto e se você foi cuidado por uma outra pessoa que não foi a sua mãe biológica você também pode colocar
um outro objeto para essa mulher esse dentro da tua história houver qualquer outra mulher importante que de alguma forma veio como uma lembrança na sua mente você também pode colocar um objeto para essa mulher Ah e por fim Escolhi um objeto que vai representar um sentimento algo que você queira trabalhar que você queira curar integrar nesse exercício e você pode escolher certeza dor frustração alguma dificuldade específica o que ele é a sua mente se não via Nada também não tem problema É nesse momento respira novamente E aí olha para todos esses objetos que estão colocados
aí no chão configurados e vai olhando cada um Tô percebendo o que acontece no seu corpo como tá a tua postura e se você sente bem os teus pés no chão e se você tá com os braços fechados e se você tá com os punhos cerrados e vai percebendo Como tá o seu corpo Quais são as Sensações corporais que estão aí Bom dia de aula bom e no primeiro instante camini no meio de todas as suas mulheres cá me muito lentamente É um caminhar da Alma que a gente fala É como se você tivesse dentro
de uma piscina Então você vai caminhando lentamente e pode parar ao lado de Algum objeto se você sentir necessidade e se isso acontecer Perceba o que acontece o que ocorre no seu corpo quando você para ao lado desse objeto e de quem você tá do lado né A quem pertence esse objeto Quem é essa representação caminhe mais um pouco até perceber qual é o lugar mais confortável Onde você quer ficar É como se você quer voltar por ter o ponto de partida lembrando sempre de exalar Consciente e agora você pode deixar os seus olhos abertos
ou fechados tanto faz Experimenta fazer uma referência bem profunda e você pode e deitar sua cabeça com seu corpo permite que ele vai até o chão ou pode ser uma referência interna dentro do seu coração como um profundo respeito a todos os destinos difíceis e as histórias difíceis que cada uma vivenciou e talvez você pode inclusive dizer em voz alta eu sinto muito Olá queridas ancestrais e pelos seus destinos difíceis o e pelas histórias que vocês passaram e pelas dificuldades que vocês viveram o Velozes frustrações e nos relacionamentos e pelas ilustrações e por não trabalhar
e pelas dificuldades de aprendizado é aquela saúde ou Morte precoce Eu sinto muito pela violência e talvez eu nem saiba que tem existido e pela tristeza e pela raiva contida e por você talvez não ter conseguido viver um grande amor eu vou ter se casado com quem você amava é porque na época não era permitido e pelos filhos que você perdeu e eu sinto muito é por tudo isso que vocês vivenciaram que vocês passaram a e agora respira bem profundo deixa essas palavras atuar em um pouquinho dentro de você algumas pode fazer mais sentido do
que outras não tem problema E se vier qualquer outra frase junto Experimenta falar é que agora eu quero que você abra os teus olhos se você tiver de olhos fechados e eu quero que você olhe lá no fundo assim de todos esses objetos colocar algo pode ser na parede que vai representar algo maior a fonte criadora um grande destino e não importa o nome bom e você vai se conectar com isso agora eu vou dar o nome de vida e você vai olhar lá para a vida ó e vai dizer em voz alta eu agora
Eu me abro aos poucos pra vida e mesmo que não tenha sido e as minhas ancestrais e vai ser para mim o mesmo que as minhas astrais tem um vivido muito mais dor do que alegria a partir de agora que eu permito em sintonia com a vida viver muito mais alegria do que tristeza e para que nada tenha sido em vão bom Então olha novamente para todos esses objetos para essas mulheres e você vai dizer queridas ancestrais e por favor Olhe com carinho para mim se eu vivo mais alegria é do que vocês viveram que
me abençoes eu sou mais Próspera do que vocês foram e que eu sou mais feliz no amor do que vocês foram a esse eu sou mais respeitada do que vocês foram e olhe com carinho para mim é porque através de mim do que eu vivo e de toda essa alegria e respeito e Prazer vocês também vivem E agora temos permissão o que respira e se você por acaso estiver ao lado de Algum objeto tá parado E ai a desse lugar e volte lá para o lugar de início e se respira agora no seu lugar não
mais identificado e você vai virar de costas vai deixar todos esses objetos nas suas costas e vai colocar agora nossa frente um objeto que vai representar o futuro e você no futuro ó e vai se conectar visualmente com esse objeto olha lá e você vai dizer em voz alta agora com as minhas não cês traz me abençoando que eu sigo adiante e para um novo e para mais leveza e para mais amor é mas prosperidade mais respeito mas prazer e se respira Se esse for possível experimentar pequenos Passos em direção a esse objeto que representa
o futuro e vai percebendo como teu corpo fica o símbolo durante todo esse processo você sentir alguma emoção choro raiva não tem problema deixa tudo isso sair vir para fora vai dando um lugar para esse sentimento e se você percebeu que o seu corpo ficou um pouco congelado como se não tivesse sentindo nada mexe bem o teu corpo mexe teus pés suas pernas para trazer consciência para o corpo talvez você precisa primeiro descongelar todas essas memórias para depois liberar aulas não tem problema e agora você solta tudo isso faz uma respiração bem profunda [Música] agradece
guardo dos objetos todos de volta né fecha esse exercício ó e vai fazer a partir de agora nesse momento nos próximos minutos algo que para você represente alegria prazer descontração alguns para você significa Aconchego para trazer esse amor para você que seja um treino né de dar pequenos aconchegos pequenos amores diários para você você pode repetir esse exercício quantas vezes você quiser com vários sentimentos além daqueles que a gente fez e pode compartilhar com alguém O que é isso gente Obrigada e um ótimo dia
