5 Chás que Vão Turbinar os seus Estudos e Concentração | Laura Amorim

E aí pessoal tudo bem com vocês aqui a Laura mãe seja muito bem-vindo ao meu canal do vídeo de hoje eu queria trazer algumas indicações de chás que vão terminar os estudos de vocês que medo não sou eu que selecionei os caçar Claro pé nutricionista dela está vindo que me passasse a seleção e vou deixar o Instagram dela aqui embaixo para vocês poderem acompanhar tá eu sei que não é muita gente que tem costume de tomar chá de ensino dia a dia por isso eu quis trazer antes do Chaves em si algumas recomendações tá bom

primeiro é eu acho que é importante que você sempre selecionando estás orgânico tá não tem problema você comprar o chá de saquinho tá Não precisa sempre será é Mas se você preferir de estar quem pode ser desde que ele seja orgânico tá então Dê preferência aos chás orgânicos segunda coisa o chá ele sempre precisa de ficar em infusão e o que que seria isso que a infusão assim depois que você vai ver viu água pois a água lá direitinho o povo do seu saquinhos foi focado tá na cabeça já tomar de uma vez você tem

que tentar bebida e deixar por uns minutinhos casa é chato e o seu tempo de infusão tá os que eu vou recomendar aqui eu vou já falar mais ou e para você já ficar de olho Mas lembre-se disso então é pois água quente poço chazinho lá dentro tampa e espere uns minutinhos tá algum chá também normalmente condições raízes também devem ser fervidos juntos com água tá eu não vou recomendar nenhum desse tipo mas Fique atento quando você for comprar algum outro tipo de chá também dá uma olhadinha nesse modo de preparo da bebida para gente

conseguir maior benefício da o possível uma coisa que a Dani sempre indica que a gente tome três chave ao dia e que a gente fique sem entender rotacionando chá seja um dia algum dia outro e por aí vai ou assim durante a semana você toma um certo tipo aí no final de semana você tá muito tive para aí vai lá e experimentando e veja como você saber qual melhor né O que que você prefere no final das contas fez uma legal também você ficar todos os dias tomando sempre o mesmo tipo de chá sabe como

precisa de um descanso ele às vezes precisa de outros estilos também então por isso que eu vou trazer várias dicas e aí você pode usando um depois o outro mundo depois o outro vai variando bastante tá outra observação antes da gente entrar no chá sem se não não adoce o chá e coloque açúcar tá o açúcar ele tem alguns efeitos não tão legais o nosso corpo e como a gente tá aqui né É procurando exatamente turbinar os estudos procurando cuidar da nossa saúde né você gente vai colocar o açúcar vai acabar se embanana ali o

processo tem algum chato mais amados alguns seu rosto mais forte Alguns são mais suaves E por aí vai mas tem que se acostumar com o gosto real da erva com o gosto real do chá tem tudo na vida foi feita para ser doce então eu sei que me no primeiro contato Pode parecer estranho mas eu por exemplo a vida inteira eu era viciado em colocar açúcar adoçante em todas as bebidas inclusive no café hoje em dia não a gente eu tô muito duro e eu prefiro eu consigo diferençar uma bebida da outra sabe não fica

tudo com aquele gosto organizado de doce então existe por favor adoçar o chá tá nem que você vai diminuindo aos poucos talvez a quantidade de açúcar e por aí vai eu preferi tirar de uma vez né fiquei ali uma semana achando tudo mais ou menos ruim mas depois você costuma são vários os chás que podem contribuir para o estudo né para bom então para o seu foco ou do seu bem-estar geral mas a dele selecionou alguns dos que ela considera melhores E aí eu vou trazer para vocês também e lembrando não é sempre que você

gostar de um só querer colocar nossa rotina da uma pesquisadinha mais também eu vou apresentar aqui para vocês no nome do chá os benefícios e como você prepara tá E isso eu gosto não gosto foi o primeiro já que eu queria indicar é o chá de ginkgo biloba ele também é conhecido como chá da memória não é para você tomar assim ah vou tomar e começar a estudar porque aí vou aproveitar melhor versão não ele tem um efeito meio ali com um ativo de longo prazo sabe você vai um ultimamente melhorando ali as suas faculdades

mentais foi assim dizer para preparar alguém Clube Lobo é só você fez errado colocar água direitinho e deixar em infusão por 7 a 10 minutos você pode chamar qualquer hora do dia ele não dá sono nem nada Lembrando que não é legal tomar chá muito a noite então assim depois das 8 horas da noite e já não é legal porque pode ser que você trabalha dormir porque você vai ter que levantar noite para cair no banheiro isso é tão evite tomar casa depois das horas da noite tá isso vale para todos nós é então que

combinava efeito mais longo prazo para turbinar sua memória aqui pode ser tomado a qualquer hora do dia independente do que você foi estudar aula tá eu também não deve tomar todo dia nem um chá bom ficar tomando doso mas coloca na sua rotina de algumas vezes nessa o segundo chá eu chá de alecrim Esse sim é para você tomar logo antes de começar a estudar porque ele te ajuda na concentração ali naquele momento por isso que é para você tomar antes de começar a estudar site te ajuda na concentração te dá mais energia mental e

também combate aquele que não faça mental então se você quiser pode colocar logo antes de estudar o presente se você for começar uma sessão de tudo mais à tarde você já tá mais gostar já tá com preguiça não aguenta mais ver os estudos também chá de alecrim pode ser uma boa para preparar o chá de alecrim é só deixar de infusão de 5 a 10 minutos então você viu água pois lá um saquinho a época que seja tampa deixa trocadinho ele para o 5 a 10 minutos sai você pode colar se for o caso da

erva ou tomar de uma vez com um saquinho eu às vezes costumo tomar o chá um fraquinho lá dentro mesmo não tem problema e é muito forte às vezes o chá verde por exemplo aí eu tiro o saquinho porque senão fica de mim e o chá verde e ele costume amargando se você deixa muito tempo sabe então eu tiro isso aqui Mas normalmente esse jogo aqui empresa você pode deixar também não tem problema de ser o chá que eu queria indicar eu já de centelha asiática ele tem um bolso engraçado parece que pulou de um

trem que marca não sei eu comecei a tomar ele recentemente porque ele é vaso dilatador então ele ajuda na circulação sanguínea não vai dar para ver mas eu tô cheio de uns pontinhos vermelhos assim mas quentinhas vermelhas que indicam que eu não tô com uma circulação legal no meu né então eu tô tomando o chá de centelha asiática E por que que eu tô recomendando ele para vocês também porque o concurseiro fica sentado muito tempo estudando né Então as pernas precisam de mal circulação outra coisa o cérebro e também vai funcionar bem ele precisa receber

nutrientes ele precisa receber oxigênio para ir vai e a circulação sanguínea Com certeza ajuda muito nisso mas outro benefício da centelha asiática é que ela ajuda a combater a insônia então se você é tem dificuldade para dormir tem dificuldade para relaxar à noite ele pode te ajudar por isso é bom que você e essa consumida a qualquer horário né Mas é bom que você cria de tomar a noite foi assim 16 essa 6:30 16 horas mesmo assim 16 17 18 horas é um horário para você tomar foi levado dilatador vai te ajudar você coloca um

sanguínea como um todo inclusive do saiba também a dar uma relaxadinha para dormir para preparar a mesma coisa deixe em infusão por 10 minutos ou quase que sai que eu queria indicar o chá de cacau gente eu amava vontade de ficar calma aqui Shopping mas não tem mais eu já ficou tentando comprar nunca mais encontrei mas e fica vou procurar mais na internet para só de cacau gente é muito gostoso eu adoro e ele te dá uma energia Mental é parecida vou te dar uma acordada assim parecida com a da cafeína né com a do

café mas sem aquele efeito da cafeína de dispersão então você não perde o foco vamos falar de cacau é uma boa mas por conta disso também evite tomar mais no final da tarde não tome tome mais pela manhã preferencialmente pela manhã ou início da tarde também aí você pode usar antes de estudar também para te dar um up ou no meio bom saber que você tá começando a cair ali também pode tomar um chazinho dica para preparar é só você deixar em infusão ali mais ou menos de 8 a 10 minutos ou quinta sabe que

eu queria indicar para vocês é o Lions Man na verdade Ele é meu tio um cogumelo desidratado assim pózinho então você pode usar até minha comida tá a própria indicação assim vai na loja e você pode jogar na comida ou você pode preparar com uma bebida como um chá nesse caso você põe na água quente põe aí põe não tem deixar em infusão é só você misturar e já tomar ele não é bem não puxar mas não tá valendo favor e quais são os benefícios do lions laender ele é considerado o cogumelo ele da criatividade

Mas ele também dá foco em energia por isso é mais recomendado que você use pela manhã ou no início da tarde para na hora do almoço assim depois vamos e aí a gente criatividade Às vezes a gente vai entrar criatividade de Bobagem eu não vou tentar nada não vou escrever não mas não calma criatividade também te ajuda na hora de solucionar problemas então principalmente quem vai resolver questões de exatas ou quem vai ter que fazer uma redação também né Então essa quantidade também é muito importante então me dá foco de energia o mundo quer eu

costumo comprar ano que vem no pacotinho roxo é Lions Man da Viva regenera regenera vídeo falei que o senhor vir aqui é viva regenera é que você compra aí do e a vida porque você usa só uma colherzinha de chá e não é não vai tomar todo dia também na fase ali três vezes na semana mais ou menos é põe ou na bebida ou você pode misturar na outra bebida que você goste ou colocar minha comida mesmo temperar temperar com comida mas também dá né então Dura bastante tá e tem todos esses benefícios que eu

falei ó essa foi a seleção de chás que a gente quis fazer para você Está óbvio que existem vários outros eu amo também por exemplo chá verde chá oolong também um de chá também que é o estado de cevada também adoro e quem tem várias que uso no meu dia a dia também mas para especificamente para concursos eles são ótimos eu queria só finalizar esse vídeo falando um pouquinho do café tá se você toma muito café depois eu vou fazer um vídeo só sobre o café a gente pode se aprofundar mas eu já queria deixar

essa Sementinha assim o caso você seja daqueles estudantes que tomar café de manhã de tarde de noite tá todo dia tomando aquele uso continuado governada Cafeína é que ela dá uma ilusão de que você está desperto e você realmente fica esperto mas acabei na lei estimula muito aquela parte do nosso cérebro responsável pela questão de luta ou fuga sabe que você fica alerta troca feio não te deixa muito Alerta e Como assim qualquer barulhinho afora você vai olhar você não consegue concentrar a gente cafeína acaba com foco acaba com concentração Então por mais que você

fica acordado você não consegue absorver bem que você tá estudando você fica inquieta ficar mexendo perna fica mexendo no braço fica querendo fazer coisas mais estimulantes então assim realmente para tentar esse da cafeína do café cafeína solta assim não é a melhor das opções sei o que fazer se chazinhos que às vezes é você só quer ali um confuso quer tomar uma coisa quentinha e tal então por que não tomava que vai te ajudar ao invés de algo que vai te atrapalhar já tem vários outros malefícios no consumo diário e no consumo excessivo da cafeína

tá com assim não é vilão café não é vilão a nunca mais Além disso eu tomo também mas eu tomo de forma sagrado tu almoçar duas vezes na semana Alguma coisa assim mas eu só queria deixar esse Alerta depois a gente fala mais disso e queria deixar essas opções de chazinhos para vocês colocarem na rotina de vocês tá depois a gente volta e fala com mais calma no café só fica uma pulguinha trazer ele se você gostou desse vídeo inscreva-se no canal para acompanhar os próximos também e deixa o like aqui que eu saber que

você gosta e quer mais conteúdo desse jeito tá bom tá até o próximo gente