no vídeo de hoje Barbara o'neil inicia uma discussão importante sobre o pâncreas destacando a relevância desse pequeno mas poderoso órgão em nossa saúde especialmente à medida que envelhecemos além disso vamos discutir como o uso de um remédio pode danificar esse órgão importante e alguns alimentos a evitar para que o pâncreas funcione sem problemas Bárbara Diz que para indivíduos com 40 anos ou mais compreender o funcionamento do pâncreas pode ser essencial para manter uma boa saúde e prevenir condições que possam IMP a qualidade de vida localizado atrás do estômago o pâncreas desempenha duas funções principais auxilia
na digestão ao produzir enzimas que decompõem os alimentos e regula os níveis de açúcar no sangue por meio da produção de hormônios como a insulina Essas funções são cruciais para o bem-estar digestivo e a manutenção da energia com o avanço da idade o pâncreas pode enfrentar Desafios que podem levar a problemas de saúde como diabetes pancreatite ou até mesmo câncer de pâncreas no entanto existem formas de apoiar esse órgão e garantir seu bom funcionamento o Neil destaca a importância de fazer escolhas alimentares adequadas adotar um estilo de vida saudável e realizar exames regulares para cuidar
do pâncreas quando o pâncreas não funciona adequadamente pode ocorrer o diagnóstico de diabetes Oil cita um provérbio bíblico sugerindo que sempre há uma causa por trás de doenças e observa que até a medicina moderna reconhece que o Diabetes está relacionado ao estilo de vida ela menciona ainda que nos escritos de Hipócrates de cerca de 400 anos antes de Cristo não havia menção ao diabetes questionando o que pode estar causando a doença atualmente o açúcar sem dúvida é identificado como um dos principais fatores contribuintes seguindo o ensinamento de provérbios Capítulo 14 Versículo 6 que afirma que
o conhecimento é acessível para quem busca entendimento é importante compreender como o corpo lida com a glicose que entra na corrente sanguínea quando ingerimos alimentos especialmente carboidratos este são quebrados em glicose que é então absorvida pelo sangue o pâncreas desempenha um papel essencial nesse processo pois produz a insulina um hormônio responsável por permitir que a glicose entre nas células onde será usada como fonte de energia se o pâncreas não conseguir produzir insulina suficiente ou se as células do corpo se tornarem resistentes à insulina a glicose se acumula no sangue levando a níveis elevados de Açúcar
o consumo excessivo de Açúcar pode sobrecarregar o pâncreas e contribuir para o desenvolvimento de resistência à insulina no entanto o problema não se resume apenas ao açúcar uma dieta rica em carboidratos refinados gorduras não saudáveis e alimentos processados também pode contribuir para o aparecimento do diabetes além disso a falta de atividade física o estresse e padrões inadequados de sono podem afetar o modo como o corpo processa a glicose é importante observar a função do fígado e da vesícula biliar nesse processo a vesícula armazena a bile que é duodeno do ducto biliar H ambiente alcalino a
enzima que auxilia na Digão das gorduras insaturadas como aquas encontras noses ees pâncreas também tem um fund Digão dasas liando a lipas pancreática fazos dosdos graxos de cadeia além dis pâncreas libera amilase pancreática que completa a digestão do amido que começou na boca com a ação da amilase salivar quando os alimentos parcialmente digeridos chegam ao duodeno essa digestão do amido é finalizada pelo pâncreas demonstrando sua importância nesse processo complexo vários medicamentos podem impactar a saúde do pâncreas levando a condições que afetam seu funcionamento entre os fármacos usados no tratamento da diabetes os inibidores de sglt2
e agonistas de glp1 TM sido Associados a casos de pancreatite uma inflamação dolorosa que pode prejudicar a digestão e a regulação do açúcar no sangue as estatinas utilizadas para controlar o colesterol também podem causar efeitos colaterais que afetam o pâncreas aumentando o risco de complicações Além disso corticosteroides quando usados por longos períodos podem levar a pancreatite e impactar negativamente a função pancreática certos antibióticos como Azitromicina e Tetraciclina apresentam uma associação rara com pancreatite Enquanto alguns medicamentos antipsicóticos podem desencadear disfunções pancreáticas em usuários por fim o uso excessivo de álcool e drogas recreativas representa um risco
significativo causando danos diretos ao pâncreas é crucial que os pacientes consultem seus médicos sobre os possíveis efeitos adversos dos medicamentos que estão utilizando e realizem exames regulares para monitorar a saúde do pâncreas especialmente se apresentarem sintomas relacionados como dor abdominal náuseas ou alterações no apetite Bárbara unel compartilha boas notícias enfatizando que o entendimento sobre o processo digestivo ficará mais fácil ela menciona que muitas pessoas acreditam que toda a digestão ocorre no estômago mas isso não é verdade o órgão principal da digestão é o pâncreas que desempenha um papel crucial ao completar a digestão especialmente de
gorduras proteínas e amidos ao discutir as gorduras ela esclarece que as gorduras saturadas como o óleo de coco são mais fáceis de digerir pois não necessitam de bile nem da lipase pancreática uma vez que a ingestão dessas gorduras já começa na boca para pessoas com problemas no fígado na vesícula biliar ou no pâncreas o óleo de coco é uma excelente Escolha já que não exige bile para ser decomposto e é suave para o sistema digestivo o Neil também explica a importância do pâncreas na regulação dos níveis de açúcar no sangue o pâncreas libera insulina que
permite que a glicose entre nas células onde é usada como energia ou armazenada Além disso o pâncreas também libera outro hormônio o glucagon enquanto a insulina reduz os níveis de glicose no sangue o glucagon tem a função oposta elevando os níveis de glicose quando estão baixos dessa forma o pâncreas desempenha um papel essencial tanto na digestão quanto na manutenção do equilíbrio de glicose no organismo o glucagon é liberado quando os níveis de açúcar no sangue estão muito baixos aumentando-os para garantir que fiquem dentro de um intervalo adequado o pâncreas portanto libera dois hormônios principais insulina
e glucagon que trabalham em conjunto para manter os níveis de glicose equilibrados no entanto uma dieta rica em carboidratos pode perturbar esse equilíbrio quando grandes quantidades de glicose entram no sangue as células podem começar a desenvolver resistência à insulina a resistência à insulina ocorre quando as paredes das células começam a resistir à ação da insulina dizendo ao corpo que estão saturadas de glicose com a glicose ainda presente no sangue o cérebro reage enviando sinais para que o pâncreas libere mais insulina o pâncreas Então trabalha excessivamente para compensar essa ência produzindo cada vez mais insulina o
verdadeiro problema no entanto não é a falta de insulina mas sim a resistência das células a ela com o tempo o pâncreas se exaure levando ao desenvolvimento do diabetes o termo diabetes melitos significa açúcar na urina o que acontece quando a glicose não consegue ser adequadamente absorvida pelo corpo e em vez disso é eliminada pela urina os primeiros casos documentados de diabetes melitos surgiram logo antes da peste negra em Londres e médicos da época Descobriram que essa condição afetava principalmente os ricos já que apenas Eles podiam consumir grandes quantidades de Açúcar com o aumento dos
níveis de glicose no sangue devido ao consumo excessivo de açúcar e carboidratos o pâncreas libera grandes quantidades de insulina para reduzir os níveis de glicose no entanto essa produção excessiva de insulina pode causar uma queda drástica nos níveis de glicose no sangue resultando em hipoglicemia esse desequilíbrio provoca sintomas desagradáveis e a pessoa afetada muitas vezes se vê consumindo mais açúcar para corrigir o problema entrando em um ciclo vicioso Bárbara Oil reflete sobre a tentação de consumir açúcar quando o corpo Experimenta uma queda de glicose como em momentos de Hipoglicemia o que leva muitas pessoas a
buscarem doces ou café com grandes quantidades de açúcar no entanto isso cria um ciclo problemático o aumento rápido dos níveis de glicose no sangue após consumir açúcar em excesso provoca uma liberação imediata de insulina para tentar equilibrar a situação com o tempo esse tipo de sobrecarga no sistema pode gerar uma crise para o pâncreas e para a saúde em geral ela ilustra a quantidade absurda de Açúcar Em uma lata de refrigerante mencionando que há cerca de 15 colheres de chá de açúcar em uma única lata de coca-cola para entender melhor ela compara essa quantidade a
cana de açúcar explicando que é necessário aproximadamente 1 m de cana para produzir uma colher de chá de açúcar isso sugere que o tempo necessário para consumir a quantidade de açúcar presente em uma lata de refrigerante deveria ser muito maior do que simplesmente beber o líquido rapidamente como fazemos essa sobrecarga constante de Açúcar coloca o pâncreas em uma posição difícil forçando-o a produzir insulina continuamente para controlar os níveis de glicose no sangue com o tempo esse esforço constante pode resultar em uma sobrecarga do pâncreas tornando-o menos eficaz em sua função o que por sua vez
pode contribuir para o desenvolvimento do diabetes tipo 2 nesse caso o corpo se torna menos responsivo à insulina ou o pâncreas não consegue mais acompanhar a demanda por isso é essencial regular os níveis de açúcar no sangue por meio de uma dieta equilibrada incorporar Mais Alimentos integrais como vegetais proteínas magras e grãos integrais ajuda a estabilizar a glicose no sangue e redu a pressão sobre o pâncreas minimizando a necessidade de produção excessiva de insulina e promovendo uma saúde melhor a longo prazo a atividade física regular é essencial para manter a sensibilidade à insulina e de
forma geral promover a saúde metabólica quando entendemos como o pâncreas e a insulina trabalham juntos podemos tomar decisões mais conscientes que ajudam a prevenir complicações relacionadas ao diabetes e favorecem a saúde a longo prazo surpreendentemente o consumo de cafeína também afeta o funcionamento do pâncreas ao tomar uma xícara de café o corpo reage como se estivesse enfrentando uma crise o que faz com que o pâncreas libere glucagon essa resposta ocorre porque o o corpo acredita que precisa de mais glicose resultando na liberação de glucagon para aumentar os níveis de açúcar no sangue isso causa o
aumento da glicose e o pâncreas responde em seguida liberando insulina para equilibrar o açúcar no sangue esse processo demonstra como o corpo pode ser enganado por certos estímulos como a cafeína gerando uma resposta semelhante a situações de estresse ou crise no entanto isso pode sobrecarregar o sistema e levar a flutuações nos níveis de glicose e insulina forando a importância de manter uma dieta equilibrada e adotar hábitos saudáveis como a prática de exercícios físicos esses fatores combinados ajudam a manter o pâncreas funcionando de forma eficaz preservando a saúde metabólica ao longo do tempo A Única Esperança
de melhorar a saúde das pessoas está na educação sobre os princípios corretos quando alguém descobre que certos hábitos estão contribuindo para o desenvolvimento da diabetes a pergunta inevitável é o que devemos comer um exemplo interessante vem de figi onde a apesar de a alimentação local ser rica em mandioca coco e outros alimentos saudáveis muitos restaurantes adaptam seus cardápios para atender as demandas ocidentais como o pão de cereais popular entre os turistas australianos é comum encontrar uma bandeja de frutas como abacaxi mas ao longo de algumas refeições essa ofer acaba sendo ampliada devido ao consumo excessivo
out ponto relevante é a cafeína nutricionistas frequentemente recomendam que pessoas com diabetes evitem o café e isso tem uma razão durante seu período como enfermeira psiquiátrica Bárbara observou que muitos pacientes consumiam café regularmente embora inicialmente possa parecer que eles não sofrem de doenças mentais ou diabetes muitos acabam desenvolvendo esses problemas com o tempo isso reforça a ideia de que a soma de hábitos pouco saudáveis como o consumo de cafeína margarina e outros alimentos processados pode contribuir para o agravamento da saúde a margarina em particular é um grande vilão trata-se de uma gordura modificada que pode
bloquear os receptores celulares responsáveis por absorver a insulina de acordo com Bárbara a margarina é tão tóxica que sua estrutura molecular está a apenas um passo do plástico se fosse Pole insaturada abrir a tampa do recipiente revelaria uma substância líquida em vez da consistência sólida que conhecemos assim o consumo de margarina e cafeína deve ser repensado especialmente por aqueles que enfrentam problemas de saúde como diabetes muitas pessoas que consomem café regularmente podem apresentar problemas de saúde mental mas nem sempre o Diabetes está entre eles no entanto é importante reconhecer que todos esses fatores contribuem para
a saúde geral um dos grandes vilões na dieta moderna é a margarina uma gordura alterada que pode bloquear os receptores de insulina nas células quimicamente falando a margarina está uma estrutura molecular de ser plástica dada essa realidade consumir margarina pode ser tão prejudicial quanto comer o próprio recipiente em que ela vem se a margarina fosse uma gordura poliinsaturada ela permaneceria líquida mas sua forma saturada a mantém sólida ensinar as pessoas sobre os riscos Associados à margarina e outros alimentos processados além de incentivar a troca por opções mais saudáveis como o azeite de oliva ou o
abacate pode fazer uma grande diferença no controle e prevenção do diabetes essas gorduras saudáveis ajudam a melhorar a função celular e promovem um equilíbrio nutricional melhor Bárbara finaliza sua mensagem com um agradecimento por ter acompanhado a explicação sobre o pâncreas e sua importância para a saúde ela destaca que manter o pâncreas saudável é essencial especialmente à medida que envelhecemos pequenas mudanças no estilo de vida como adotar uma dieta equilibrada praticar exercícios regularmente e manter-se hidratado podem ter um impacto significativo na saúde geral ela ainda incentiva os espectadores a darem um like no vídeo se inscreverem
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