las personas mayores que viven más de 75 años suelen trabajar entre los 65 y los 75 años quienes aprecian la vida y se cuidan prefieren un modo de vida hermoso y saludable para garantizar una jubilación feliz queridos amigos cuando os acercáis a la edad de 65 a 75 años muchas personas mayores piensan que estáis entrando en una fase tranquila de la vida pocas personas saben que sus comportamientos habituales pueden acortar secretamente sus vidas las pequeñas tareas diarias a veces pueden ser la causa de una mala salud haciendo la vida más difícil en la vejez no
hay nada más valioso que saber cuidar tu salud y contar sobre uno mismo porque incluso los niños obedientes tienen sus propias vidas y no pueden estar siempre ahí para cuidarte como dice la expresión Cuida tu salud y sé independiente es el bien más preciado en la vejez Cuando somos independientes no Solo vivimos más sino que también conservamos nuestra independencia y Libertad entonces Cómo podemos evitar estas prácticas poco saludables y vivir más tiempo veamos los hábitos que adoptan con frecuencia los adultos mayores sin saber que reducen su esperanza de vida la edad de oro de la
longevidad se sitúa entre los 65 y los 75 años estos son los 10 años más críticos de tu vida que determinan si será largo o corto entrevisté a 10 personas mayores que viven cerca de mí desde hace mucho tiempo y saqué 23 conclusiones sobre la esperanza de vida antes de comenzar agradecería que te haya gustado este vídeo puedes ayudarme a seguir difundiendo el mensaje sobre el envejecimiento si aún no te has suscrito te recomiendo que lo hagas y actives la campanita de notificación para que no te pierdas ningún vídeo si te gusta este vídeo por
favor deja la primera reseña si no te gusta deja un comentario con el número cero para poder hacer un mejor video para ti empecemos ahora primero No confíes en la clarividencia un viejo refrán dice tres partes están determinadas por el cielo siete partes por el esfuerzo este dicho nos Recuerda que la vida no depende enteramente del destino sino de nuestros propios esfuerzos y decisiones en lugar de perder tiempo y dinero consultando a psíquicos y haciendo predicciones las personas mayores deben priorizar su bienestar físico y mental las personas mayores suelen preocuparse por su salud y Su
futuro pero en lugar de confiar en la adivinación deberían reconocer que la longevidad y la salud son el resultado de un estilo de vida saludable una dieta equilibrada actividad física regular y una actitud tranquila cuando vivimos positiva y alegremente y construimos relaciones positivas nos sentimos más a gusto que cualquier horóscopo un estilo de vida proactivo es la clave para una vejez tranquila y saludable segundo muévete con cuidado y evita subir demasiado alto con la edad el cuerpo pierde flexibilidad y resistencia acciones Como subir a alturas o moverse sin precaución pueden ser extremadamente dañinas Una sola
caída puede provocar lesiones devastadoras o incluso incapacidad para el resto de la vida esta situación Afecta no solo a las personas mayores sino también a sus familias quienes tienen que dedicar más tiempo y esfuerzo a cuidarlos para prevenir estos riesgos ocultos las personas mayores deben tener cuidado al moverse limitar la escalada o el trabajo físico físicamente exigente y crear un espacio habitable seguro eliminando objetos que puedan hacer que tropiecen estos son pasos cruciales a considerar al utilizar tecnologías de asistencia al ayudar a las personas mayores a mantener su estabilidad no solo protegemos su salud sino
también preservamos su calidad de vida lo que les permite vivir felices y evitar repercusiones negativas tercero ahorrar para la vejez a medida que envejecemos nuestra capacidad para generar dinero disminuye haciendo que los ingresos regulares como las pensiones o los ahorros sean cada vez más importantes El dinero no es solo un medio de vida también es esencial para garantizar seguridad y libertad cuando la salud de una persona mayor se deteriora se enfrenta a muchos desafíos gastos y inesperados por atención médica atención médica y otros servicios de apoyo sin recursos financieros suficientes las personas pueden tener dificultades
para obtener los mejores servicios de atención lo que genera tensiones ansiedad o sentimiento de abandono la independencia financiera en particular permite a las personas mayores no depender de sus hijos y reduce los problemas económicos de dent de la familia para vivir bien la vejez es fundamental prepararse con antelación económicamente lo que incluye generar riqueza inversiones prudentes y controlar el gasto esto permite a las personas mayores vivir felices y sin preocupaciones económicas cuarto no te esfuerces demasiado la salud es preciosa especialmente para las personas mayores a medida que el cuerpo decae la fatiga y el malestar
se vuelven cada vez más frecuentes entre los 65 y 75 años la capacidad de recuperación disminuye Así que seguir trabajando duro o no descansar adecuadamente puede provocar problemas de salud importantes muchas personas mayores Siguen trabajando como lo hacían cuando eran más jóvenes pensando que todavía son robustos lo cual es un error el exceso de trabajo no solo agota el cuerpo sino que también aumenta el riesgo de enfermedades problemas cardíacos dolores en las articulaciones e incluso accidentes cerebrovasculares para preservar su salud las personas mayores deben tomar conciencia de sus límites cambiar sus hábitos de trabajo evitar
esfuerzos extenuantes y concentrarse en tareas ligeras y moderadas la clave para ayudar a las personas mayores a vivir sana y pacíficamente durante sus últimos años es mantener una mezcla de relajación y ejercicio cinco No seas demasiado frugal las personas mayores especialmente aquellas que han pasado por momentos difíciles a menudo ahorran excesivamente es posible que tengan la costumbre de no desperdiciar las comidas o incluso de tomar las y a menudo tienen miedo de gastar en sí mismos sin embargo la vejez es una oportunidad para disfrutar y cosechar las recompensas de una vida de arduo trabajo una
comida rica ropa cómoda o nuevas experiencias traen alegría y al mismo tiempo mejoran la calidad de vida las prácticas excesivamente económicas pueden ser perjudiciales cuando las personas mayores no satisfacen sus necesidades nutricionales al comer alimentos viejos o mosos en lugar de ser duros consigo mismos deberían permitirse disfrutar de las cosas agradables que tal vez no hayan tenido la oportunidad de hacer antes como dice el refrán el dinero y las posesiones No te las llevas cuando dejas este mundo por lo tanto debes vivir plenamente saber gastar sabiamente y y cuidarte para llevar una existencia alegre y
satisfactoria en los últimos años de tu vida si todavía estás viendo este video y estas lecciones te resultan útiles por favor deja un comentario número uno a continuación para hacérmelo saber Gracias por el tiempo que me quitaste sexto haz de tu antigua casa un hogar es más que un simple lugar para vivir es también un lugar de memoria lo que proporciona a las personas mayores una sensación de seguridad y estabilidad vivir en una casa familiar donde han vivido todo su vida les brinda consuelo y tranquilidad sin embargo sus hijos pueden alentarlos a vender sus propiedades
vivir juntos O cambiar de residencia esto puede resultar en una falta de estabilidad que hace que las personas mayores se sientan dependientes y el control de sus vidas la libertad y la calma que se obtienen al vivir en un entorno familiar ayudan a las personas para mantener su autoestima y sentido de Independencia el dicho los padres tienen sus propios asuntos nos Recuerda que la independencia en ser propietario y mantener una casa es esencial para las personas mayores por lo tanto las personas mayores deberían pensar deen amente antes de vender su casa en lugar de actuar
precipitadamente basándose en los consejos de sus hijos necesitan pensar en su seguridad y Su futuro siete no compre artículos de salud innecesarios hay muchos tipos de artículos para la salud disponibles en la actualidad que van desde suplementos alimenticios hasta equipos médicos en el hogar todos los cuales prometen mejorar la salud o prolongar la vida sin embargo no todos los productos producen los resultados esperados y otros son solo trucos de marketing sin ningún impacto real cuando las personas mayores ven que su salud se deteriora fácilmente se dejan llevar por el abuso mediante marketing y compran productos
caros con la esperanza de solucionarlo sin embargo gastar demasiado dinero en artículos innecesarios puede generar desperdicio y dificultades financieras en lugar de seguir nuevas modas sanitarias las personas mayores deben priorizar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada actividad física regular y controles médicos periódicos así podrán cuidar mejor de su salud sin gastar demasiado dinero en productos cuestionables ocho no discutas con tu pareja en la vejez el compañero de vida es el compañero más indispensable cuando los niños crecen y comienzan sus propias vidas su pareja se convierte en quien los comparte y apoya
en el día a día los conflictos y discusiones con la pareja no solo dañan los sentimientos también causan estrés innecesario que afecta la salud y el estado de ánimo el vínculo emocional entre los uges se vuelve aún más fuerte con la edad porque no solo Son compañeros sino también una fuente vital de estímulo espiritual para los demás en lugar de discutir las personas mayores deberían aprender a ser comprensivas tolerantes y generosas para preservar la felicidad de su familia el proverbio pareja de ancianos nos Recuerda que cuando llegamos a la vejez nuestra pareja es la persona
más importante que puede acompañarnos hasta el final de nuestra vida mantener una relación armoniosa con tu pareja no solo trae Paz para ambas partes sino también contribuye a que los años de vejez fluyan suavemente y de buen humor si se siente solo no se apresure a volver a casarse volver a casarse a una edad avanzada es una decisión difícil que no siempre resulta fácil las relaciones y los matrimonios después de volver a casarse en la vejez suelen ser problemáticos porque ambas partes tienen sus propias vidas y rutinas además las disputas por dinero y los matrimonios
anteriores pueden causar fricciones en algunas circunstancias volver a casarse puede traer alegría y compañerismo pero en muchos otros puede causar problemas y estrés adicionales en lugar de buscar un nuevo matrimonio las personas mayores pueden encontrar comodidad y satisfacción en otras interacciones sociales como amistades o nietos para mantener una actitud positiva y evitar problemas matrimoniales
