Não É Normal todo mundo tem que tomar o remédio para dormir um remédio para acordar um remédio para prestar atenção eu falo que hoje pega mal no mundo corporativo você fala que dorme bem porque Paiva deve ser herdeiro desgraçado né Dorme bem e não é verdade a gente normaliza umas coisas que não faz sentido [Música] quando a gente pensa em ansiedade né Acho que o dado mais legal é que hoje é tudo ansiedade né todo mundo já deve ter ouvido aquele conceito mundo banner né que é o mundo que é definido hoje o Brasil o
mundo todo é o mundo banner né uma sociedade Bunny é uma sociedade as relações são mais frágeis hoje você se apaixona numa cesta vive um romance no sábado e domingo está tudo acabado é um mundo adiansioso ansiedade faz um pilares estruturante da nossa vida ele é o mundo não linear né as coisas não são mais lineares e é um mundo incompreensível quem já mexeu com chat de repente ela sabe disso mas a ansiedade é um dos pilares estruturantes do nosso o nosso mundo mas a gente chama tudo de ansiedade e eu acho muito importante fazer
essa essa diferenciação ansiedade não é ruim o stress não é ruim é o estresse que faz a gente sair da zona de conforto É o estresse que faz a gente aprender uma nova língua é o estresse que faz a gente aprender um novo projeto um novo processo se não fosse estresse a gente não acordava cedo para trabalhar gente o estresse a gente enfrenta o estresse de maneira criativa o problema é o estresse demais o estresse continuado o estresse que a gente não levanta a mão e pede ajuda e vai clarificando na nossa vida esse é
o estresse que gera né problemas e gera sintomas eu tenho para mim quatro grandes sintomas que a gente tem que ficar atento de que o estresse tá gerando sobrecarga Ou seja que o trabalho tá gerando um estresse que já não tá muito criativo na sua vida um sinal de alerta um red Flag para você levantar a mão e pedir ajuda seria um quatro sintomas mais comuns primeiro deles falha de memória minha memória nunca mais foi a mesma depois do covid faz falhas continuadas de memória problemas para físicos né então você tem dor no pescoço que
não melhora dor de cabeça que não melhora queda de cabelo que não melhora manchas no corpo sintomas físicos refluxo terceiro sintoma pessoal problema para dormir dificuldade para pegar no sono ou acordar de madrugada e não dormir mais não um dia ou outro mas de maneira continuada reparou que é sempre as três da manhã que a gente acorda né que não dorme mais e por fim pessoal irritabilidade está ficando irritado todo dia com todo mundo dando murro em ponta de faca fica atento esses grandes sintomas são sinais de cérebro tá sobrecarregado que talvez o trabalho esteja
gerando uma ansiedade que não é mais criativa E aí vale a pena levantar a mão pedir ajuda passar no especialista para ver o que tá acontecendo hoje esse conceito do antifrágio Por Exemplo né que eu tenho que frente o problema crescer e crescer é uma maluquice né a gente é em osso a gente tem limite a gente tem lidar chilique a gente briga no trânsito a gente pede desculpa se fez alguma coisa errada mas essa coisa de eu tenho que me Reinventar o tempo inteiro eu tenho que bater as meta e dobrar metro e tem
sempre ser o meu melhor isso é maluquice isso nem roubou aguenta E aí a gente começa a normalizar as coisas a gente começa a normalizar por exemplo no teu horário de almoço a gente começa a normalizar eu tenho que trabalhar de final de semana tem gente que chega final de semana um domingo começa a se sentir culpado por não estar trabalhando isso não é normal não é normal todo mundo tem que tomar um remédio para dormir um remédio para acordar um remédio para prestar atenção eu falo que hoje pega mal no mundo corporativo você fala
que dorme bem porque pai vai deve ser herdeiro desgraçado né E não é verdade a gente normaliza umas coisas que não faz sentido parece que se você tira uma hora para meditar no dia ou se você dorme cedo você é alguém de menos valor a gente tem que tomar cuidado com isso que você chama de mercantilização da ansiedade eu achei ótimo são essas normalizações como se a ansiedade fosse apenas um motor propulsor pode ser um motor pro professor Mas nós somos de carne e osso a gente sabe hoje que uma das coisas que mais gera
produtividade melhor a confiança também de trabalho a percepção de justiça e percepção de Justiça não é uma coisa é o detalhe é por exemplo eu recebo a Extra eu tenho Independência para sabe faltar um dia para ir no médico a percepção de Justiça acontece nos pequenos detalhes do dia a dia agora às vezes a gente traz uma uma pseudo reconhecimento uma pseudo pseudo ambiente de Justiça Isso só vai desengajar as pessoas quer ver as pessoas que experimentaram algo tóxico no ambiente de trabalho uma vivência tóxica de não reconhecimento por exemplo chegam a se comprometer 80%
menos chegam a pensar em sair do emprego chegam a levar Marcas para a vida que demoram às vezes anos para sair eu lembro de um paciente meu que trabalhava numa montadora de automóveis e teve uma vivência tóxica de hora extra que não foi reconhecido tal até hoje ele não deixa nem os netos comprar o carro daquela marca porque ele diz esse carro não é digno de confiança a gente leva com a gente né pessoal eu penso que a energia boa anda de pantufa não faz tanto barulho mas a energia ruim vai de tamanco né você
passa para uma vivência tóxica aquilo te marca de uma maneira que às vezes não tem volta e tá nos pequenos detalhes uma coisa que a gente aprendeu mais de seis mil empresas é que são raras exceções aquele gestor patológico que fala como eu vou prejudicar o meu time a toxicidade vem de comportamentos que a pessoa nem percebe de não comunicar as coisas de maneira clara de ter um favoritismo ali no ambiente de trabalho de deixar de reconhecer as coisas eu lembro de um gestor que disse assim eu não fico elogiando muito não porque senão o
pessoal fica mal acostumado Isso é uma loucura né então pequenas oportunidades que a gente tem no dia a dia pode trazer com certeza muito mais engajamento quando a gente fala que o trabalho pode proteger ele pode proteger desses detalhes não é verdade e aí a gente vai pensar tá e se eu precisar de ajuda precisa de um suporte eu conto com Susi pessoal cá entre nós o SUS é um regime muito muito importante né no país se não fosse o sujo gente acho que a gente estaria perdido mas o susto tá aquendo que a gente
gostaria né de experimentar enquanto sociedade ele é algo que funciona em grandes centros para algumas especialidades né Mas ainda tem uma carência muito grande né de recursos destinados ao SUS e ainda muita dificuldade de acesso pela maior parte da população mas existe Com certeza aí uma uma preocupação né com as políticas pública de que as pessoas possam ter acesso à saúde mental ao cuidado não psicólogo por exemplo na maior parte dos Municípios pelo menos das grandes e dos grandes centros a gente tem psiquiatra na UBS na unidade básica de saúde tem psicoterapia na UBS é
claro que a cobertura ainda deixa a desejar mas é um processo que vai se desenvolvendo daí o mundo corporativo ajuda né pelo acesso por exemplo é uma medicina de grupo a medicina privada também facilita o acesso Mas a questão é pessoal precisando é necessário pedir ajuda e tem outras recursos né Sempre suporte psicológico em faculdade suporte psicológico em nome suporte psicológico né em grupos específicos o que eu acho que não pode acontecer a gente deixar de procurar ajuda por preconceito saúde mental ainda é um tabu né no nosso meio então não deixe de procurar ajuda
se você sentir necessidade porque você tem um preconceito e o CPS podem fazer esse direcionamento né tem uma série de recursos sociais que a OBS acaba direcionando Por mais difícil que possa eventualmente seu acesso primeiro né O que que a felicidade a gente confunde assim só trabalha prazeroso né E aí se felicidade tem a ver com prazer tem a ver com dopamina no cérebro então se eu tiver um trabalho que eu como chocolate foi seu trabalho feliz mas felicidade é uma Felicidade é um Porto Seguro onde todo mundo quer chegar talvez felicidade seja um construto
que faça parte da felicidade e tristeza angústia raiva né eu trabalho te faz feliz eu acho uma pergunta que vai acabar sendo envezada para o seguinte as pessoas vão dizer sim eu sou muito feliz no trabalho gente um trabalho de pessoas felizes ou de pessoas apenas felizes não trabalho que não existe é um trabalho ilusório um trabalho de pessoas saudáveis é um trabalho que vai ter gente feliz vai ter gente triste vai ter gente que vai pedir ajuda vai ter gente que vai se sabe se revisitar vai ter gente que vai ser descobrir acho que
o trabalho não tem que ser feliz né um bom trabalho é um trabalho que você sente você tá crescendo Eu acho que o trabalho essa pergunta poderia ser algo no sentido o seu trabalho faz você aprender coisas novas o seu trabalho faz você querer contribuir com seu time o seu trabalho faz você querer se desafiar e se Reinventar talvez esse seja um trabalho saudável um trabalho de você seja feliz não sei se é o melhor trabalho do mundo né mesmo porque o que que é felicidade né gente
