SUPLEMENTOS | VITAMINAS | E SUAS FUNÇÕES (Introdução ao Tema)

Olá! Aqui é o DrEduardo Adnet eu sou médico Psiquiatra e Nutrólogo. Seja bem-vindo ao nosso Canal!

Hoje o tópico do vídeo é sobre Suplementos ou Suplementação. É uma introdução sobre o tema e o objetivo do vídeo é dar para você um mínimo de visão sobre Suplemento, sobre Suplementação. Pelo que eu tenho visto, não somente aqui nos Comentários do Canal mas também em outros sobre o tópico, mas eu olho os comentários, e vejo, aqui e em outros, que tem muita confusão sobre Suplemento e sobre Suplementação.

A pessoa pensa assim, eu vou fazer uma suplementação, alguém indicou eu ouvi ou li em algum lugar, vi um vídeo sobre suplementação, então eu vou iniciar, eu vou começar também a suplementar. É preciso eu dizer, que é importante. O mercado de Suplementos hoje no Estados Unidos, só nos Estados Unidos, ele movimenta em torno de 40 Bilhões de dólares por ano. 

Então é difícil não entender que se transformou em uma imensa indústria. E com isso, vieram uma série de problemas, a qualidade das suplementações, o modo de fabricação, e uma série de coisas. O objetivo então é dar esse panorama para você, é um vídeo introdutório.

Então, a pessoa pensa: Eu vou começar a suplementar. Tem gente que sabe exatamente o que ela quer, o que ela precisa.  O que ela está buscando, mas tem gente que não.

Mas se você já sabe bem o que é uma suplementação monovitamínica, hipercalórica, proteica, se você sabe o que é Valina, Isoleucina, Picolinato de Cromo, se você já sabe de tudo isso, talvez não seja para você. Como muita gente não sabe, vamos lá! A situação normalmente começa, pra quem não sabe o que sabe está fazendo, assim:Eu ouvi que é bom suplementar, vi um vídeo, então eu vou comprar um suplemento.

Então ela vai em algum lugar loja online, por exemplo, ou loja física, tem um monte de lugar aí onde suplemento é vendido, e ela pensa vou comprar alguma coisa aqui para fazer, iniciar, a minha suplementação. Ela vê as prateleiras ou as lojas virtuais, tem aquele monte de frascos coloridos, que é para chamar a atenção mesmo, você vê aquelas plantinhas o colorido, enfim, você sabe o que eu estou dizendo. Aí ela vê, ela tem contato com aquilo, aquilo já imediatamente, já desperta o interesse dela, ou ajuda, aumenta aquele interesse que ela já tinha em buscar o suplemento.

Vamos prosseguir. O mais importante que muita gente não sabe e que eu considero muito importante saber, é que ela, muita gente não sabe o que está fazendo. Então vamos lá, muitas pessoas perguntam para si próprias, ou chegam em um lugar onde tem os suplementos e elas perguntam para si próprias, começam a se perguntar: Qual suplemento que eu devo usar?

Qual é o melhor? Aí já começa um problema, o primeiro problema. Existem suplementos que são ou suplementos vitamínicos, eles podem ser multivitamínicos, ou polivitamínicos, ele pode ser monovitamínico, com uma vitamina só pode ser com 1 ou 2 ou 3 vitaminas do Complexo B, por exemplo, pode ser com vitamina C, pode ser com vitamina E, com vitamina D, enfim, são suplementos vitamínicos.

Você tem também os suplementos minerais você tem os suplementos hipercalóricos, que são para ganhar peso, e também aumentar massa muscular, em alguns casos, os proteicos. Esses que são muitas vezes para, que o objetivo é ganhar peso e aumentar a massa muscular, eles são normalmente mesclados são suplementações hipercalóricas e hiperproteicas ou hipercalóricas ou proteicas, simplesmente que é para aumentar. E o contrário também existe.

Os termogênicos que é para perda de peso. Tem também suplementação, suplementos hormonais, suplementos com finalidade anti-oxidante, Então elas às vezes não sabe, a pessoa não tem ideia do que ela está buscando ali e ela não atenta para esse fato. Mas ele prossegue lá, olhando os frascos coloridos e tal, ela começa a buscar e alguns estão, está escrito nos frascos, o que eu acabei de dizer, multivitamínico, mineral, proteico, etc.

Aí depois vem um outro detalhe, que esse é o mais complexo, a pessoa olha ali e ela começa: Ah! Eu vou ver o que é que tem aqui nesse suplemento. Ela lê assim: L-Carnitina, ela nunca ouviu falar em L-Carnitina, tem gente que sim.

Agora tem gente que não tem a menor ideia do que é também é a Coenzima Q10, o que é a Coenzima Q10? Tem gente que não sabe. Leucina, tem gente que não sabe, por exemplo, qual é a função da Vitamina K, ela vê que tem lá nos componentes, nos ingredientes do suplemento tem Vitamina K, mas ela não sabe a função da Vitamina K.

Ela vê Ácido Hialurônico, vê Valina, Ômega 3, Zinco Quelado, ela nunca ouviu falar em Zinco Quelado, está lá, ela está lendo ali aquilo, ela está um pouco confusa, porque já viu Zinco Quelado, já viu Valina, aí vê Isoleucina, Picolinato de Cromo, então ela já meio que desiste de olhar aquilo porque ela não entendeu.