bienvenue pour cette méditation matinale pour débuter cette journée je vous invite à embrasser la splendeur de votre existence sur cette terre accordons-nous ces 10 minutes pour une danse intime avec la force de vie et de bienveillance qui sommeille en nous alors installez-vous confortablement et laissez vos mains vos bras et vos jambes trouver doucement leur [Musique] place fermez les yeux et plongez-vous peu à peu vers l'intérieur pour pouvoir apprécier la douceur de votre souffle ce lien sacré avec la vie [Musique] elle-même observez le calme de la respiration et à chaque inspiration accueillez la gratitude ce jour
nouveau qui s'éveille une invitation à célébrer votre existence inspirez profondément laissant votre souffle remplir vos poumons votre corps se laisse aller et s'installe en vous un sentiment de gratitude ressentez la vitalité qui pulse en vous la vie qui bat au rythme de votre souffle [Musique] expirez lentement relâchant toutes les [Musique] tensions inspirez et expirer recevant cette énergie bienveillante permettant à chaque souffle d'être une célébration une danse harmonieuse avec l'univers tout entier vous ouvrez peu à peu votre cœur à la gratitude et dans cet espace sacré vous vous laissez bercer doucement ressentez la présence bienveillante de
chaque souffle chaque battement de [Musique] cœur et vous vous laissez guider par un mantra matinal un mantra pour attirer à vous l'énergie positive qui illuminera votre journée aujourd'hui est un jour magnifique j'ouvre mon cœur à l'univers et je fais confiance à la [Musique] vie laissez ces paroles risonner en vous vous les laisser vous [Musique] guider chaque mot est comme une promesse de renouveau de changements profonds une invitation à embrasser la beauté et la lumière qui vous entoure et répétez avec moi aujourd'hui est un jour magnifique j'ouvre mon cœur à l'univers et je fais confiance à
la [Musique] vie et gardez votre attention sur le souffle sur cette énergie bienveillante qui vous [Musique] accompagne vous êtes bien installé dans l'instant présent prêt pour cette journée magnifique sentez la positivité remplir votre corps raisonner dans chacune de vos cellules comme une énergie qui brille de plus en plus à chaque inspiration et je vais vous laisser 2 minutes pour que vous puissiez ressentir tout cela gardez votre attention sur la respiration et cette énergie positive qui circule en vous ressentez tout cela et quand je reviendrai nous conclurons cette séance [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] et alors
que l'énergie positive remplit maintenant votre corps vous êtes prêt pour débuter cette journée alors commencez simplement par porter votre attention sur le corps les pieds les mains sentez votre corps qui se réveille l'esprit qui se réveille un beau lev de soleil sur votre vie sentez tout cela la lumière à travers les paupières une journée qui s'annonce magnifique et vous pouvez bouger les mains les doigts les orteils et sentir que votre corps est prêt à accueillir tous les cadeaux que cette journée va vous offrir et quand vous serez prêt vous pourrez ouvrir les yeux et profiter
de cette journée à bientôt
