Áudiobook A sutil arte de ligar o FODA SE - Narração Profissional

Canal estimulamente o maior canal de audiobooks com narração profissional você só encontra aqui ajude o canal para que possamos continuar postando cada vez mais conteúdo a sua contribuição será muito bem-vinda fique agora com esse incrível Audiobook divirta-se basta um faixa um um nem tente Charles Bukowski era alcoólatra mulherengo viciado em jogo grosseirão sovina preguiçoso e em seus piores dias poeta Ele seria a última pessoa no mundo a quem você pediria conselhos ou que esperaria encontrar em um livro de auto-ajuda é por isso que ele é o ponto de partida perfeito queria ser escritor Mas passou

década sendo rejeitado por quase todas as revistas jornais agentes e editoras que procurou seu trabalho era horrível diziam bruto repugnante obsceno e conforme as cartas de recusa se acumulavam o peso do fracasso o fazer afundar cada vez mais na depressão Movida álcool que o acompanharia por quase toda a vida que trabalhava nos correios o salário Era ridículo e ele gastava quase tudo em bebida O pouco que sobrava apostava em corridas de cavalos à noite bebia sozinho às vezes escrevendo poemas em sua velha enxurrada máquina de escrever não raro acordava no chão tendo apagado de tão

bêbado três décadas se passaram assim resumidas a um empurrão de álcool drogas jogatina e prostitutas até que aos 50 anos após Toda uma vida de fracassos e autodepreciação o editor de uma pequena Editora independente desenvolveu um estranho interesse por ele o editor não podia oferecer muito dinheiro nem prometer boas vendas mas demonstrava uma feição incomum por aquele bêbado imprestável e decidiu arriscar era a primeira chance real que bukovski tinha e como ele se deu conta provavelmente a única Ele respondeu ao Editora abre aspas eu tenho duas opções ficaram nos Correios enlouquecer ou dar uma de

escritor e morrer de fome decidi morrer de fome fecha aspas três semanas depois de assinar o contrato bukovski tinha o primeiro romance pronto chamava-se cartas na rua a dedicatória foi abre aspas a ninguém fecha aspas bukovs que se tornou um escritor e poeta muito bem sucedido publicou seis romances e centenas de poemas vendendo no total mais de 2 milhões de exemplares sua popularidade desafiou todas as Expectativas Principalmente as dele próprio histórias comovski são a base da nossa narrativa cultural sua trajetória significa o sonho americano lute pelo que você quer e nunca desista e assim alcançará

seus sonhos mais loucos é um roteiro de filme pronto todos nós ao olharmos para histórias comoves que dizemos viu ele nunca desistiu continuou tentando sempre acreditou em si mesmo persistiu até nas adversidades e chegou lá então é estranho que o Epitáfio de Bukowski seja nem tente Pois é apesar das vendas e da fama bukovski eram fracassado ele sabia disso seu sucesso não brotou de uma grande vontade de vencer na vida mas da Consciência do contrário ele sabia que era um fracassado aceitava o fato e escrevia honestamente sobre isso nunca tentou ser quem ele não era

a obra de bucovisk não se sustenta na ideia de superar obstáculos impensáveis nem de se empenhar para ser um gênio literário é o Oposto seu sucesso venda completa e inabalável honestidade consigo mesmo sobretudo em relação as piores partes e da capacidade de falar abertamente sobre seus fracassos sem hesitação ou dúvida Esta é a verdadeira a origem do Sucesso de bokovski sentir-se confortável um fracasso ele estava pouco se lixando para ser bem sucedido mesmo depois da fama continuava indo a leituras de poesia caindo de bêbado e xingava a plateia ainda se expõe em público e Tentava

transar com qualquer mulher que veio pela frente fama e sucesso não fizeram dele uma pessoa melhor e não foi se tornando uma pessoa melhor que Ele alcançou fama e sucesso muitas vezes o auto aprimoramento e o sucesso andam de mãos dadas mas não significa que sejam a mesma coisa a cultura em que vivemos hoje nutre obsessivamente expectativas pouco realistas ser mais feliz ser mais saudável ser o melhor superior aos outros ser mais inteligente mais rápido Mais rico mais bonito mais popular mais produtivo mais invejado e mais admirado ser perfeito incrível e cagar pepitas de ouro

de 12 quilates antes de beijar uma esposa Impecável e dois filhos perfeitos no café da manhã depois ir de helicóptero para o seu emprego extremamente gratificante Onde você passa os dias fazendo um trabalho importantíssimo que um dia ainda vai salvar o planeta no entanto se pararmos para pensar os conselhos de vida mais Comuns as mensagens positivas e felizes de auto-ajuda que ouvimos o tempo todo na verdade se concentram no que não temos eles miram direto no que já vemos como falhas e fracassos pessoais só que para torná-los ainda mais piores aos nossos olhos só aprendemos

as melhores maneiras de ganhar dinheiro porque achamos que não temos o suficiente só paramos diante do espelho e repetimos para nós mesmos que somos bonitos porque não nos achamos Bonitos só seguimos dicas de namoros e relacionamentos porque achamos impossível sermos amados Só fazemos exercícios ridículos de visualização de sucesso porque não nos sentimos bem sucedidos ironicamente essa fixação do positivo no que é melhor ou superior Só serve como um lembrete do que não somos do que nos falta do que já Deveríamos ter conquistado mas não conseguimos afinal de contas nenhuma pessoa realmente feliz Sente necessidade de

ficar falando que é feliz para si mesma no espelho ela simplesmente é um ditado que diz cão que ladra não morde um homem confiante não precisa provar que é confiante uma mulher rica não tem necessidade de convencer ninguém de que é rica ou você é ou não é e se você passa o tempo todo sonhando em ser alguma coisa está inconscientemente reforçando a mesma realidade você não é aquilo todo mundo e todos os programas de TV querem nos Convencer de que a felicidade depende de um emprego melhor um carro mais potente uma namorada mais bonita

uma Jacuzzi uma piscina para os filhos o mundo não cansa de indicar um caminho para a felicidade que se resume a mais e mais e mais compre mais tenha mais faça mais TRANS e mais seja mais somos constantemente bombardeados com a necessidade de ter tudo o tempo todo você precisa de uma TV nova Você precisa fazer uma viagem de férias melhor que nos seus colegas de Trabalho você precisa comprar um móvel sofisticado para sua sala você precisa do tipo certo de pau de selfie porque meu palpite porque criar necessidades é bom para os negócios nada

contra bons negócios mas ter necessidades demais faz mal para sua saúde mental você acaba se agarrando demais é o que é superficial e falso dedicando a vida a meta de alcançar uma miragem de felicidade e satisfação o segredo para uma vida melhor não é precisar de mais coisas é Se importar com menos e apenas com o que é verdadeiro imediato e importante faixa 2 o círculo vicioso Infernal o cérebro humano tem uma peculiaridade Traiçoeira que se não tomarmos cuidado pode nos enlouquecer veja se isso lhe é familiar você está ansioso porque precisa confrontar alguém essa

ansiedade domina E você começa a se perguntar por que está tão ansioso agora você está ansioso por medo de ficar mais ansioso Ah não ansiedade em dose dupla E aí você fica ansioso com a sua ansiedade o que causa ainda mais ansiedade como whisky rápido ou então Digamos que o problema seja a raiva Você se irrita com as coisas mais idiotas e triviais e não sabe porquê e essa tendência a se irritar tão fácil só deixa mais irritado E aí em meio a essa raiva estúpida você se sente vazio e Cruel por estar sempre zangado

O que é terrível tão terrível que você fica com raiva de si mesmo Olha O seu estado Você se irrita por se irritar com a própria irritação quer saber eu vou ali socar uma parede ou você se preocupa tanto em fazer a coisa certa o tempo todo que começa a se preocupar com o seu nível de preocupação ou se culpa tanto por seus erros começa a ficar culpado por carregar tanta culpa ou se sente triste sozinho com tanta frequência que só de pensar nisso acaba triste e sozinho mais uma vez bem-vindo ao círculo vicioso Infernal

é provável Que você já tenha passado por isso algumas vezes Talvez esteja nele agora mesmo nossa eu entro no círculo vicioso Infernal toda hora sou mesmo imbecil preciso parar com isso é muito imbecilidade eu mesmo me acharam imbecil eu tenho que parar de me chamar de imbecil ah droga já estou fazendo de novo Viu eu sou um imbecil ah calma amigo acredite ou não Isso faz parte da Beleza do ser humano são poucos os animais capazes de formar pensamentos Lógicos e nós humanos temos o luxo adicional de conseguir pensar sobre nossos pensamentos assim posso pensar

em assistir a uns vídeos da Miley Cyrus no YouTube e logo depois pensar que somos pervertido porque ele assistir a vídeos da Miley Cyrus no YouTube ah um milagre da consciência o problema é o seguinte a sociedade atual através das Maravilhas da cultura do consumo e do exibicionismo de vidas incríveis nas redes sociais produzir uma inteira aqui enxerga esses Sentimentos negativos ansiedade medo culpa e etc como o problemas veja bem quando você abre o Facebook vê todo mundo chafurdando infelicidade até não poder mais Caramba oito pessoas se casaram por semana e uma garota de 16

anos ganhou uma Ferrari de aniversário no programa de TV e um moleque acabou de faturar 2 Bilhões de Dólares por ter inventado um aplicativo que resolve imediatamente o problema quando o papel higiênico acaba e você em casa coçando o Saco é inevitável pensar que sua vida é ainda pior do que imaginava o círculo vicioso Infernal é praticamente uma epidemia deixando muita gente estressada neurótica e odiando a si mesma nos tempos dos nossos avós quando ficavam na merda as pessoas pensavam Poxa estou me sentindo cocô do cavalo do bandido bom é a vida eu vou voltar

pra minha lavoura e hoje em dia se você fica na merda por cinco minutos que seja é bombardeado com 350 imagens de gente absurdamente feliz Com uma vida maravilhosa da [ __ ] e é impossível não sentir que tem algo errado com você essa última parte é a fonte do problema ficamos mal por estarmos mal nos culpamos por nos culparmos ficamos irritados com nossa irritação ansiosos com nossa ansiedade Qual é o meu problema daí a importância de ligar o [ __ ] é isso que vai nos salvar nos fazendo aceitar que o mundo é uma

doideira e que tudo bem porque sempre foi assim e sempre será quando Você está há pouco se [ __ ] para o seu mal estar você faz o círculo vicioso Infernal entrar em curto circuito eu estou na pior Mas e daí então como se fosse salpicado por um pó mágico de desprendimento você para de se odiar por se sentir tão mal George orwell disse que enxergar o que está diante do nariz exige um esforço constante bom a solução para o estresse e ansiedade é óbvia e não percebemos porque estamos ocupados vendo pornô e propagandas de

aparelhos Para abdominais que não funcionam enquanto nos perguntamos Por que não temos um tanquinho e não transamos com mulheres lindas na internet fazemos piadas sobre todos os problemas do mundo moderno mas a verdade é que nos tornamos vítimas do nosso próprio privilégio problemas de saúde decorrente de estresse transtornos de ansiedade e casos de depressão dispararam nos últimos 30 anos apesar todo mundo ter uma TV de tela plana e pedir comida em Casa nossa crise não é mais material é existencial espiritual temos tanta tralha e tantas oportunidades que nem sabemos mais o que realmente importa porque

agora ao mesmo tempo que temos infinitos meios de ver e aprender coisas novas temos também infinitos meios de descobrir que não estamos à altura das expectativas que não somos bons o suficiente que nossa situação não é tão satisfatória Quanto poderia ser e isso nos corrói por dentro porque tem algo Muito errado com toda essa ladainha de como ser feliz que já foi compartilhado umas 8 milhões de vezes no Facebook nos últimos anos o que ninguém vê em toda essa babaquice é o desejo de ter mais experiências positivas é em si uma experiência negativa e paradoxalmente

aceitação da experiência negativa é em si uma experiência positiva isso é de enlouquecer qualquer um então eu vou lhe dar um minuto para ler de novo e clarear o seu cérebro desejar sentimentos Positivos é um sentimento negativo aceitar os sentimentos negativos é um sentimento positivo é isso que o filósofo Alan watts se refere como lei do esforço invertido a ideia de que quanto mais tentamos nos sentir bem o tempo todo mais insatisfeitos ficamos pois a busca por alguma coisa só reforça o fato de que não atemos quanto mais você se desespera para ser rico mais

pobre e indigno se sente seja qual for a sua renda quanto mais você se desespera Para ser bonito e desejado mais feio se considera seja qual for sua aparência quanto mais você se desespera para ser feliz e amado mais sozinho e aflito fica não importa com quem esteja quanto mais espiritualizado quer ser mais egocêntrico e superficial se torna no processo é como na vez em que Tomei ácido quanto mais eu andava em direção a uma casa mais a casa se afastava e Sim usei minhas alucinações de LSD para fazer uma consideração filosófica sobre A felicidade

[ __ ] Como disse o existencialista Albert kamia e tenho quase certeza de que ele não usava LSD Você nunca será feliz se insistir em tentar descobrir o que é a felicidade você nunca viverá verdadeiramente se estiver procurando o sentido da vida em resumo Eu sei que você está pensando marque essas suas ideias são muito excitantes Mas e o Camaro para o qual estou economizando e toda forma que passei Para ficar em forma olha aquela academia cara viu e essa casa de praia dos meus sonhos se eu ligar o [ __ ] para essas coisas

bom eu nunca vou conseguir nada não é isso que eu quero que bom que você tocou nessa questão já percebeu que às vezes quando você se importa menos com alguma coisa acaba se saindo melhor já notou que geralmente é a pessoa menos empenhada que acaba se dando bem já reparou que às vezes quando você para de se importar tanto Tudo começa a entrar Nos eixos por que isso acontece o interessante sobre a lei do esforço invertido é que ela não tenha esse nome à toa ligado [ __ ] isso funciona ao contrário se buscar o

positivo é negativo então buscar O negativo gera positivo o sofrimento que você passa na academia lhe dá mais saúde e energia os erros que você comete no trabalho permitem que você compreenda melhor o que é preciso para ser bem sucedido para adoxalmente lidar abertamente com suas Inseguranças torna você mais confiante e carismático o incômodo de um confronto honesto é o que gera a maior confiança e respeito enfrentar seus medos e suas novidades é o que vai fazer você criar coragem e perseverança sério eu poderia falar disso por horas mas eu acho que já deu para

entender tudo que vale a pena na vida só é obtido ao superar o sentimento negativo associado a ele toda tentativa de escapar do negativo de evitá-lo suprimido ou silenciá-lo sai Pela culatra evitar o sofrimento é uma forma de Sofrimento evitar dificuldades é uma dificuldade negar o fracasso é fracassar esconder o que é vergonhoso é em si causa da vergonha o sofrimento é um fio inextricável que compõe o tecido da vida e arrancá-lo não só é impossível como também é destrutivo tentar desmantela todo o resto o esforço para evitar o sofrimento é dar atenção demais a

ele Em contrapartida se você conseguir ligar o [ __ ] torna-se imbatível eu Mesmo já me importei com muitas coisas mas também já liguei o [ __ ] para várias outras e assim como o caminho não percorrido foram meus [ __ ] que fizeram toda a diferença talvez você conheça alguém que em algum momento tenha ligado [ __ ] e depois realizado um feito incrível talvez tenha havido uma época na sua vida em que você simplesmente [ __ ] e alcançou algo extraordinário por exemplo me demitir do meu emprego na área de Finanças depois De

apenas seis semanas para abrir uma empresa na internet tem um lugar de Honra no meu Hall da Fama do [ __ ] o mesmo vale para a época em que eu decidi vender quase tudo que tinha e ir morar na América do Sul as consequências [ __ ] eu fui lá e fiz esses momentos em que jogamos tudo para o alto somos mais decisivos da vida as maiores guinadas na carreira a decisão espontânea de largar a faculdade e formar uma banda de rock a iniciativa de Finalmente dar um pé na bunda daquele namorado parasita ligar

o [ __ ] é encarar os desafios mais assustadores e mais difíceis da vida e agir superficialmente ligar o [ __ ] Pode até parecer simples mas no fundo a história é outra quase todos passamos a vida em suplício por nos importarmos demais em situações que merecem o botão do [ __ ] perdemos tempo ruminando a grosseria do atendente em nos dar o troco em moedas Ficamos louco quando uma Série de TV que acompanhamos a cancelada ficamos putos se ninguém no trabalho pergunta como foi o fim de semana justamente quando fizemos programas incríveis Enquanto isso

o cartão de crédito estourou o nosso cachorro ideia e nosso filho está cheirando no banheiro mas mesmo assim estamos irritados com moedinhas e everybody Love Raymond presta atenção você vai morrer um dia eu sei que é meio Óbvio Mas eu só queria dar uma refrescada na sua memória você e Todo mundo que você conhece estarão mortos em breve e no curto período entre agora e o dia da sua morte você só pode se importar com uma quantidade limitada de coisas bem poucas na verdade se sair por aí se importando com tudo e todos sem critério

algum vai acabar se ferrando ligar o [ __ ] é uma Arte Sutil eu sei que esse conceito Pode parecer ridículo e que ou talvez foi como um babaca mas eu estou falando de aprender a direcionar e priorizar seus Pensamentos de maneira efetiva escolher o que é importante e o que não é com base em seus valores pessoais isso é bem difícil você vai precisar de um bom tempo de prática e disciplina e muitas vezes não vai conseguir Mas talvez seja a habilidade pessoal que mais vale o esforço talvez a única isso porque quando o

[ __ ] não está acionado quando você se importa com tudo e todos você passa a Viver Como se o direito inalienável de se sentir confortável e Feliz o tempo todo como se tudo tivesse a obrigação de ser exatamente do jeito que você quer isso é uma doença e vai te comer vivo toda a diversidade será vista como injustiça todo o desafio como fracasso todo Inconveniente como ofensa pessoal toda divergência como traição vai viver confinado a um inferno de mesquinhez dentro da sua cabeça Ardendo em presunção e arrogância preso em seu círculo vicioso Infernal em

constante movimento mas sem chegar a lugar algum Faixa 3 assutil arte de ligar o [ __ ] quando se fala em ligar o [ __ ] as pessoas imaginam que seja uma Serena indiferença em relação a tudo uma calmaria capaz de anular todas as tempestades elas se imaginam e desejam ser pessoas que não se abalam com nada e não se submetem a ninguém existe um nome para pessoas que não sentem nem vem significado em nada psicopatas eu não faço ideia porque alguém iria querer ser um deles então se Não é isso O que é ligar

o [ __ ] vamos avaliar três sutilezas que ajudarão a esclarecer essa questão sutileza número um ligar o [ __ ] não significa ser vulnerável mas se sentir confortável com a vulnerabilidade Que fique claro não existe absolutamente nada admirável na indiferença não é uma questão de autoconfiança pessoas indiferentes são fracas e medrosas são parasitas preguiçosos ou trovos na internet na verdade pessoas em diferentes cultivam Em diferença porque não sabem ligar o [ __ ] ela se importam tanto com que os outros acham do seu cabelo que nunca estão ao trabalho de lavá-lo e penteá-lo se

importam tanto com que as pessoas pensam de suas ideias que se escondem atrás do sarcasmo e se comportam como As Donas da Verdade tem medo de deixar os outros se aproximarem Então se convence de que são floquinhos de Neves especiais e únicos com problemas que ninguém entenderia pessoas em diferentes têm Medo do mundo e da repercussão de suas escolhas é por isso que não tomam decisões importantes escondem-se no apático poço Cinzento do egocentrismo e autopiedade que criaram distraindo se eternamente dessa coisa insuportável chamada vida que exige tanto tempo e energia Porque existe uma verdade secreta

sobre a vida é impossível ligar o [ __ ] para ela com alguma coisa a gente tem que se importar é parte da nossa natureza se importar com as coisas E portanto não recorrer ao [ __ ] sendo assim a pergunta é com o que se importar como escolher o que importa e como ligar o [ __ ] para todo o resto é um pouco tempo um amigo da minha mãe roubou uma boa quantia de dinheiro dela se eu fosse indiferente teria dado de ombros tomado um gole do meu capuccino e baixado mais uma temporada

de The Wild que pena mãe mas não eu fiquei indignado eu fiquei furioso eu falei vamos atrás dele e meter um processo nesse filho da [ __ ] Como assim porque que se [ __ ] eu vou acabar com a vida desse cara se for preciso essa situação ilustra a primeira sutileza do [ __ ] quando dizemos nossa cuidado o Max nem sonho está um pouco se [ __ ] nós estamos dizendo que o Mark Manson não liga para nada pelo contrário estamos dizendo que o Mark Manson não está nem aí para os obstáculos que

o separam de seus objetivos não quer saber se vai irritar algumas pessoas para fazer o que considera certo importante Ou Nobre estamos falando que o Mark Manson é o tipo de cara que escreve sobre si mesmo na terceira pessoa só porque quer e ele tá pouco se [ __ ] isso é o mais admirável Não não eu seu tonto o conceito de superar as adversidades e a disposição de ser diferente excluído um palha tudo em nome dos seus valores pessoais a capacidade de encarar o fracasso de peito aberto é admirável Quem ligou [ __ ]

para os problemas para as derrotas para o risco De fazer papel de bobo ou de se dar mal algumas vezes Quem ri do perigo e segue em frente porque sabe que é certo sabe que é mais importante que si mesmo mais importante que seus sentimentos seu orgulho seu ego essas pessoas não dizem [ __ ] para tudo na vida e sim para tudo que é dispensável na vida elas guardam suas preocupações para o que realmente importa amigos família objetivos pizza e um processo judicial de vez em quando e por isso por elas Reservarem seus [

__ ] para o que não importa os outros passam a se importar com elas porque eis outra verdade secreta sobre a vida não tem como ser importante e transformar para algumas pessoas sem ser uma piada em um constrangimento para outras é impossível porque não existe ausência de adversidade não existe e pronto dizem que aonde quer que você vá a uma tonelada de adversidades e fracassos esperando esse não é o problema a ideia Não é fugir das metas é descobrir com qual tipo merda você prefere lidar sutileza número 2 se quiser ligar o [ __ ]

para as adversidades primeiro você precisa se importar com algo mais importante que elas Imagine que você está no supermercado e ver uma Senhorinha gritar com o caixa reclamando que tinha visto um produto na promoção por 30 centavos a menos porque se importar com isso são só 30 centavos vou explicar aquela senhora não deve ter Nada melhor para fazer com seus dias além de ficar em casa catando promoções no jornal ela é velha e solitária os filhos são os escrotos que nunca visitam ela não transa há mais de 30 anos não consegue peidar sem sentir uma

dor horrorosa na lombar sua aposentadoria não dá para nada e ela provavelmente vai morrer de fralda achando que está na Terra das Fadas Então ela coleciona promoções é tudo que essa senhora tem só ela e os encartes de promoções é só com Isso que ela se importa porque não existe mais nada com que se importar assim quando aquele caixa entediado se recusa validar a promoção quando defende a pureza de sua caixa como os cavaleiros medievais defendiam a virgindade das donzelas pode apostar que a vovó vai entrar em erupção 80 anos de frustração vão desmoronar de

uma vez uma Furiosa tempestade de na minha época e ninguém tem mais respeito o problema das pessoas que se agarram a qualquer banalidade Como se daquilo dependesse sua maldita vida é que elas não têm mais nada interessante com que se importar se você estiver sempre dando importância demais para tudo quanto é coisinha a nova foto que seu expostou as pilhas do controle remoto que acabaram de novo a promoção do sabonete líquido que você perdeu é bem possível que sua vida esteja um Marasmo e você não tenha nada legítimo com que se importar Esse é o

seu verdadeiro problema não o sabonete Líquido não o controle remoto uma vez houve um artista dizer que quando uma pessoa não tem problemas a mente automaticamente encontra um jeito de inventar alguns ao meu ver o que algumas pessoas sobre tudo gente branca com Tay mal acostumada de classe média consideram Problemas da Vida São na verdade apenas efeitos colaterais de não ter nada mais importante com que se preocupar daí se conclui que encontrar algo importante e significativo para sua Vida Talvez seja o uso mais produtivo de seu tempo e sua energia porque se você não encontrar

algo relevante de verdade vai se importar com causas frívolas que mereciam um grande [ __ ] sutileza número 3 perceba você ou não estamos sempre escolhendo o que realmente importa Não nascemos com o botão [ __ ] ligado na verdade nós temos com o botão funcionando ao contrário nos importando com tudo nunca vi uma criança se descabelando de chorar porque o tênis é Do Tom errado de azul Pois é [ __ ] essa criança quando somos jovens tudo é novo empolgante tudo parece absurdamente significativo aí damos importância a tudo ligamos para tudo e todos os

que estão falando de nós ou se aquele garoto ou garota vai ligar se estamos usando meias do mesmo par de que cor são os nossos balões de Aniversário conforme envelhecemos com o benefício da experiência e depois de ver tanto tempo passar começamos que grande parte das Nossas coisas não interfere em nada em nossa vida nem convivemos mais com aquelas pessoas que tanto tentávamos impressionar rejeições dolorosas se mostram positivas depois percebemos que mal reparam em nossos detalhes superficiais então decidimos não pensar demais neles basicamente Nossa disposição emocional se torna mais seletiva Isso se chama maturidade é

legal você deveria experimentar qualquer dia desses maturidade é o que acontece Quando aprendemos a só ligar para o que vale a pena Como disse que eu baixei mesmo [ __ ] é isso que você ganha por se importar quando não estava na sua vez Então quando envelhecemos E chegamos a meia idade outra mudança acontece o nível de energia cai a identidade se consolida sabemos quem somos e nos aceitamos mesmo que não é lá muito bacana e por mais estranho que pareça isso é Libertador não precisamos mais nos importar com Tudo a vida é assim e

Nós aceitamos com defeitos e tudo percebemos que nunca vamos desenvolver a cura para o câncer nunca iremos a lua nem sairemos com a Jennifer Aniston e tudo bem vida que segue passamos a reservar nossa preocupação cada vez mais escassa ao que realmente merece atenção família melhores amigos pontuação no golfe e para nossa perplexidade isso basta na verdade Ficamos felizes para [ __ ] Depois dessa simplificação e por um bom Tempo começamos a pensar que talvez aquele bêbado maluco do Bukowski soubesse do que estava falando nem tente faixa 4 Mas então mark para que serve essa

droga de livro Afinal este livro vai ajudar você a pensar um pouco mais claramente sobre o que elege como importante na sua vida e o que considera insignificante acredito que estamos enfrentando uma epidemia de seguir a psicológica que faz as pessoas não enxergarem que é normal as coisas darem Errado de vez em quando sei que parece ser simplesmente preguiça intelectual mas eu juro que é quase uma questão de vida ou morte porque quando acreditamos que nada deveria dar errado inconscientemente começamos a nos culpar começamos a desconfiar que tem alguma coisa errada com a gente o

que nos leva a todo tipo de absurdo Na tentativa de reverter isso como comprar 40 pares de sapatos tomar calmante com vodka numa noite de terça-feira ou atirar num Ônibus escolar cheio de criancinhas essa crença de que não conseguir uma coisa ou outra é um problema acaba alimentando o crescente círculo vicioso Infernal que ameaça dominar a nossa Cultura a ideia de ligar o [ __ ] é um jeito simples de reorientar nossas expectativas e descobrir o que é ou não importante na vida quando desenvolvemos essa habilidade experimentamos o que considero de uma espécie de iluminação

prática não não aquela iluminação babaca Idealista do êxtase eterno e do fim de toda a dor eu vejo a iluminação prática como a possibilidade de se sentir confortável com a ideia de que um pouco de sofrimento é sempre inevitável que por mais que nos esforcemos A vida é feita de fracassos perdas arrependimentos e até morte quando você passa a se sentir confortável com toda a merda que a vida joga na sua cara e ainda vai rolar muita merda pode acreditar você se torna Invencível num Sentido levemente bem levemente espiritual afinal de contas o único jeito

de superar a dor é aprender a suportá-la este livro está pouco se [ __ ] para o alívio dos seus problemas ou da sua dor e é exatamente por isso que você vai perceber que o que está escrito aqui é verdade este livro não é um guia para grandeza não poderia ser porque a grandeza é apenas uma ilusão criada pela nossa mente Um Destino fictício que nos obrigamos a buscar Nossa Atlântida psicológica esse método vai transformar a sua dor numa ferramenta seu trauma em poder seus problemas em problemas ligeiramente menores Isso já é alguma coisa

pense neste livro como um guia para o sofrimento que ensina a sofrer da melhor forma como mais significado mais compaixão e mais humildade A ideia é que você tenha uma vida mais leve apesar dos fardos que carrega que conviva melhor com os seus maiores medos e ria das Lágrimas enquanto chora este livro não vai ensinar a subir na vida ou alcançar seus objetivos e sim a errar e perder sem se destruir por isso vai ensinar a fazer um inventário de sua vida identificar os itens mais importantes e então eliminar todo o resto vai ensiná-lo a

fechar os olhos e confiar que é possível escorregar e não sofrer nada grave vai ensiná-lo a direcionar a sua atenção para evitar desperdiçá-la a nem tentar Pasta 2 faixa 1 2 A Felicidade é um problema há uns 2500 anos no palácio localizado no sopé Himalaia do atual Nepal vivia um rei que queria ser pai o rei tinha um objetivo bastante grandioso para o filho tornar a vida da criança perfeita o menino não passaria por um único momento de dor todas as suas necessidades e todos os seus desejos seriam atendidos prontamente O rei mandou que construíssem

muros altos ao redor do Palácio para que o príncipe Jamais conhecesse o mundo lá fora ele mimava o menino cobrindo de comida e presentes cercando de Servos que atendiam a todos os seus Caprichos como planejado a criança cresceu alheia a crueldade habitual da existência humana toda a infância do menino foi assim mas apesar do Luxo e opulência infinitos o príncipe se tornou um jovem meio estressado em pouco tempo todas as experiências lhe pareciam vazias e sem valor por mais que o pai lhe desce nada Era suficiente e nunca significava nada certa madrugada o príncipe saiu

do Palácio às escondidas para descobrir o que havia além dos muros Ele ordenou que um criado conduzisse pelo Vilarejo local e o que ele viu deixou o rapaz aterrorizado pela primeira vez na vida o príncipe conheceu o sofrimento viu doentes velhos desabrigados sofredores e até mortes o príncipe Voltou ao palácio e entrou numa espécie de Crise existencial sem saber como lidar com o Que tinha visto ficou todo emo e reclamão e como é típico dos jovens acabou culpando o pai exatamente por tudo que o rei tentar a fazer por ele as riquezas concluiu o príncipe

era um que tinham deixado tão infeliz impedindo de encontrar sentido na vida ele decidiu fugir o príncipe isso não contava que fosse tão parecido com o pai Ele também tinha ideias grandiosas assim Decidiu não só fugir como também abrir mão da nobreza da família e de todas as Posses Para viver nas ruas dormindo nenhum disse como um animal nas ruas ele passaria fome sofreria e me por comida pelo resto da vida na noite seguinte o príncipe saiu escondido de novo dessa vez para nunca mais voltar durante anos Ele viveu como mendigo um refugo descartado e

Esquecido da sociedade o cocô de cachorro grudado no sapato da hierarquia social e como planejado o príncipe sofreu muito enfrentou doenças fome dor solidão e fraqueza ficou à Beira da morte muitas vezes sobrevivendo o dia inteiro com uma única Nossa alguns anos se passaram e mais outros até aqui nada aconteceu o príncipe percebeu que aquela vida de provações não era aquilo tudo que prometia não levava a sua desejada a iluminação não revelava nenhum mistério mais profundo a respeito do mundo ou do Propósito da Vida em outras palavras o príncipe percebeu O que todo mundo meio

que já sabia sofrer é uma merda e não necessariamente se Traduzem algo significativo seja na riqueza ou na pobreza não existe valor no sofrimento quando não há um propósito Daí foi um pulo pro príncipe chegar à conclusão de que sua ideia tão grandiosa assim como a do pai era uma bela bosta e de que ele deveria fazer outra coisa da vida muito confuso o príncipe se limpou e encontrando uma grande árvore perto do rio decidiu se sentar à sombra e só se levantar quando tivesse outra grande ideia Reza a lenda que o príncipe Confuso ficou

debaixo da árvore por 49 dias não vamos entrar na questão da viabilidade biológica De ficar sentado no mesmo lugar por 49 Dias Digamos que durante esse período O Príncipe foi tocado por diversas verdades muito Profundas uma delas foi a seguinte a vida em si já é uma forma de Sofrimento os ricos sofrem por serem ricos os pobres sofrem por serem pobres pessoas sem família sofrem por não terem família pessoas com família sofrem por causa da Família pessoas que buscam os prazeres mundanos sofrem por causa dos Prazeres mundanos pessoas que se abstém dos Prazeres mundanos sofrem

por ser absterem isso não significa que todo sofrimento seja igual Sem dúvida Alguns são mais Dolorosos que outros mas mesmo assim todos sofremos anos depois o príncipe formularia toda uma nova filosofia de vida e a transmitiria ao mundo e este seria o princípio Central devemos parar de tentar resistir a dor e A perda pois são inevitáveis o príncipe se tornaria conhecido como Buda e se você nunca ouviu falar dele saiba que muda não foi pouca coisa existe uma premissa básica em muitas de nossas conjecturas e crenças ela postula que a felicidade é algorítmica que pode

ser buscada merecida e alcançada como se estivéssemos entrando na faculdade de direito ou montando um complicado um conjunto de LEGO Se eu conseguir x seria feliz se eu tiver a paciência Y serei Feliz se eu conquistar uma pessoa como Z serei feliz essa premissa é o problema a felicidade não é uma equação que possa ser solucionada a insatisfação e a inquietude São inerentes à natureza humana e como veremos componentes necessários para se criar uma felicidade consistente muda sustentou isso a partir de uma perspectiva teológica e filosófica Vou defender nder o mesmo argumento neste capítulo mas

de uma perspectiva biológica com pandas Faixa 2 as Desventuras do panda da desilusão se eu pudesse inventar um super-herói seria o panda da desilusão com uma máscara Cafona nos olhos e uma camiseta que não cobriria sua enorme barriga de panda ele teria o Super Poder de dizer as pessoas duras verdades sobre si mesmas verdades que elas precisam ouvir mas não querem aceitar o panda da desilusão iria de porta em porta como um vendedor de Bíblias tocando a campainha e dizendo coisas como Claro ganhar muito Dinheiro faz você se sentir bem mas não vai conquistar o

amor dos seus filhos ou se você precisa pensar antes de responder se confia na sua esposa é porque não confia ou o seu conceito de amizade não passa de constante tentativas de impressionar os outros em seguida ele desejaria um bom dia a quem o atendeu e seguia muito Pimpão para casa seguinte seria incrível e doentio e triste e inspirador e necessário afinal de contas as maiores Verdades da Vida Mais desagradáveis de se ouvir o panda da desilusão seria o herói que ninguém deseja mas de que muitos precisam ele seria a salada verbal no fast food

da nossa alimentação mental tornaria a nossa vida melhor apesar de nos deixar deprimidos por um tempo ele nos deixaria mais fortes ao nos destroçar iluminaria nosso futuro a nos mostrar a escuridão ouvir o que o panda tem a dizer seria como ver um filme em que protagonista morre no final apesar das lágrimas você Adora porque é verossímio então já que estamos aqui permita-me colocar minha máscara de panda da desilusão e jogar mais uma verdade desagradável na sua cara sofremos pelo simples fato de que sofrer é biologicamente útil o sofrimento é o agente preferido da natureza

para inspirar mudanças a evolução nos fez viver constantemente com certo grau de insatisfação e insegurança porque é a criatura levemente insatisfeita e insegura que Faz o máximo para Inovar e sobreviver somos programados pela natureza para ficarem satisfeitos com tudo que temos e desejar apenas não temos essa insatisfação permanente faz Nossa espécie seguir lutando e progredindo construindo e conquistando então não nossa dor e tristeza não são uma falha da evolução humana pelo contrário são recurso essencial dela a dor em todas as suas formas é o meio mais efetivo de que nosso corpo dispõe para gerar ação

Imagine algo simples como dar uma topada com o dedão do pé se você for como eu sua reação é gritar tantos palavrões que fariam o Papa Francisco chorar ou você culpa o pobre objeto inanimado pelo seu sofrimento mesa escrota diz ou talvez chegue ao ponto de questionar toda sua visão sobre design de interiores Com base no dedo latejante que tipo de idiota Coloca uma mesa aqui mas voltemos aquela dor horrível no dedo que eu você e o Papa odiamos tanto tem um motivo Importante para existir a dor física é um produto do sistema nervoso o

mecanismo de resposta que nos permite desenvolver a noção espacial de nossas proporções físicas aonde podemos ou não podemos ir ou o que podemos ou não tocar quando excedemos esses limites nosso sistema nervoso nos pune para que a gente preste atenção e nunca mais repita o erro essa dor por mais que a odiemos é útil é ela que nos ensina no que devemos prestar atenção quando somos pequenos ou Quando estamos distraídos ela nos ajuda a descobrir o que faz bem e o que faz mal ajuda a entender e aceitar nossas limitações ajuda a não brincar perto

de um fogão aceso nem enfiar objetos de metal em tomadas sendo assim Nem sempre é benéfico evitar a dor e buscar apenas o prazer já que às vezes a dor tem importância Vital para o nosso bem-estar e não existe apenas a dor física como qualquer um que já tenha sido obrigado a assistir ao episódio onde Star Wars pode Confirmar nós humanos também somos capazes de sofrer extrema dor psicológica na verdade pesquisas Descobriram que o cérebro não registra muita diferença entre a dor psicológica e a física então quando digo que senti meu coração será atravessado lenta

e repetidamente por uma Adaga quando a minha primeira namorada me traiu e me largou é porque o tanto que daria no mesmo se tivessem realmente cravado o madaga lenta e repetidamente no meu Coração assim como a dor física a dor psicológica indica que há um desequilíbrio que algum limite foi excedido E também como a dor física a psicológica Nem sempre é indesejável ou de todo ruim em certos casos passar por dores emocionais ou psicológicas pode ser saudável ou mesmo necessário assim como bater o dedão nos treino para esbarrar menos em mesas a dor emocional provocada

por rejeição ou fracasso nos ensina a evitar os mesmos erros no Futuro o que nos leva a deduzir um dos grandes perigos de uma sociedade que se esquiva cada vez mais dos inevitáveis desconfortos da vida perdemos o benefício da passagem por doses saudáveis de dor e essa perda nos desconecta da realidade você pode ficar com água na boca ao imaginar uma vida livre de problemas repleta de felicidade com paixão eternas mas aqui no mundo real os problemas nunca acessam sério eles não acabam o panda da desilusão Acabou de passar aqui ele me contou tudo enquanto

továvamos margaritas os problemas nunca somem ele só diminuem Warren Buffett tem problemas financeiros o mendigo bêbado que fica espreita na frente do supermercado também tem buffett simplesmente tem problemas financeiros menores que os do mendigo Tudo na vida é assim a vida é basicamente uma série interminável de problemas Mark afirma o panda ele tomou mais um gole do Drink e ajeitou o Guarda-chuvinha Cor de Rosa Que adorava o copo a solução de um problema é apenas o início do próximo depois de um tempo eu me perguntei De onde aquele panda falante tinha saído aliás quem foi

que preparou essas Margaridas não espere por uma vida sem problemas continuou o panda isso não existe em vez disso torça por uma vida cheia de problemas pequenos e dizendo isso ele pousou o copo ajeitou o guarda-chuvinha nele e saiu caminhando Alegremente como o horizonte Faixa 3 felicidade é resolver problemas problemas são uma constante na vida quando você resolve seus problemas de saúde frequentando uma academia está criando novos problemas como ter que acordar cedo para não se atrasar passar meia hora suando que nem um porco na esteira depois teria que tomar banho antes do trabalho para

não emprestear o escritório inteiro com o seu fedor quando você resolve o problema de não passar tempo suficiente com seu parceiro Decidindo que vão sair juntos toda quarta-feira está gerando novos problemas como pensar em algo que os dois não odeiam para fazer toda quarta-feira conferir se tem dinheiro para ir a bons restaurantes redescobrir a química e a chama que sentem ter perdido e desvendar a logística de transar em uma banheira minúscula com espuma demais os problemas nunca acabam Eles apenas são substituídos e ou atualizados a felicidade está em Resolver problemas repare que a palavra chave

é resolver se você evita os problemas Ou acha que não tem nenhum está no caminho da infelicidade você acha que Não consegue resolver seus problemas estará no mesmo caminho o segredo está em resolver os problemas e não não ter problemas para ser feliz é preciso ter algo para resolver assim a felicidade é uma forma de ação é uma atividade não algo que você recebe de forma passiva que descobre magicamente Numa lista do buzzfeed ou em algum guru ela não surge quando você finalmente ganha o suficiente para construir mais um cômodo na sua casa ela não

está esperando por você em algum lugar alguma ideia algum emprego nem num livro aliás Felicidade é um exercício constante porque resolver problemas é um exercício constante as soluções para os problemas de hoje serão a base dos problemas de amanhã e assim por diante a verdadeira felicidade só se dá quando você descobre Quais problemas gosta de ter e de resolver às vezes são problemas simples comer bem viajar zerar o jogo que você acabou de comprar outras vezes porém são problemas abstratos e complexos manter um bom relacionamento com mãe encontrar uma carreira em que se sinta confortável

criaram um círculo de amigos fiéis sejam quais forem seus problemas o conceito é o mesmo resolva-os e seja feliz infelizmente para muitas pessoas a vida não é tão simples assim isso porque elas Estragam tudo fazendo alguma dessas merdas um negação Existem algumas pessoas que negam que os problemas sequer existam e como negam a realidade precisam se iludir e se alienar o tempo todo isso pode fazer ela se sentir bem a curto prazo mas leva a uma vida de insegurança neurose e repressão emocional dois vitimização a quem prefiro acreditar que nada pode fazer para resolver seus

problemas as vítimas tentam culpar os outros ou Circunstâncias externas isso pode fazer ela se sentir melhor a curto prazo mas leva a uma vida de raiva desamparo e desespero as pessoas negam e culpam os outros pelos próprios problemas simplesmente porque é fácil e provoca alívio enquanto resolvê-los difícil e muitas vezes gera sofrimento culpa e negação não barato são uma fuga temporária dos problemas o que proporciona uma sensação passageira de melhora há diversas formas de obter Euforia seja pela ingestão de substâncias como álcool seja pela sensação de altivez moral a ocupar os outros ou pela emoção

de uma aventura arriscada basear a vida em Picos De euforia é superficial e improdutivo grande parte do mercado da auto ajuda se sustenta em vender Euforia em vez de ensinar as pessoas a resolver problemas legítimos muitos gurus ensinam novas formas de negação e enchem o público de exercícios que causam bem-estar a curto Prazo mas que ignoram a raiz do problema lembre-se nenhuma pessoa feliz de verdade tem necessidade de ficar diante de um espelho repetindo para si mesma que é feliz outro problema da Euforia é que ela vicia quanto mais dependemos dela para sentirmos uma melhor

em nossos problemas ocultos mais recorremos a tal recurso assim quase tudo pode se tornar um vício dependendo do motivo pelo qual é usado todos temos nossos métodos preferidos para entorpecer a dor causada Pelos problemas e não há nada de errado nisso Desde que sejam usados em doses moderadas quanto mais evitamos e mais nos entorpecemos mais doloroso será quando finalmente confrontarmos nossos problemas faixa 4 sentimentos não são tudo isso que você pensa o sentimentos foram desenvolvidos em nosso organismo com um propósito específico nos ajudar a viver e a nos reproduzir melhor só isso são mecanismo De

resposta cuja função é nos alertar de que algo é provavelmente bom ou provavelmente prejudicial nada mais nada menos assim como a dor da queimadura ensina não tocar o fogão aceso de novo a tristeza de estar sozinho ensina a não repetir os comportamentos que causaram a solidão sentimentos são apenas sinais biológicos criados para empurrar as pessoas na direção de mudanças positivas Olha eu não tô tentando menosprezar sua crise de meia idade ou ainda não superar Do trauma de quando seu pai é alcoólatra roubou sua bicicleta quando você tinha 8 anos mas no final das contas se

você sente mal é porque o seu cérebro está indicando a presença de algum problema não abordado ou não resolvido em outras palavras sentimentos negativos são chamado a ação se você sente algo ruim é porque precisa agir da mesma maneira sentimentos bons são a recompensa por agir certo quando você se sente bem a vida parece simples e basta aproveitá-la Até que como tudo mais a sensação boa desaparece porque sempre surgem mais problemas sentimentos fazem parte da equação da vida mas não são a única variável não é porque algo causa uma sensação boa que é bom não

é porque algo causa Uma sensação ruim que é ruim sentimentos são apenas sinalizadores conselhos dados pela neurobiologia não ordens portanto nem sempre devemos confiar neles pelo contrário acho que precisamos criar o hábito de Questioná-los muita gente é ensinada a reprimir as emoções por diversas razões pessoais sociais ou culturais sobretudo as negativas Só que infelizmente negar os sentimentos negativos é negar vários dos mecanismos de resposta que ajudam a resolver problemas como resultado muitos dos indivíduos reprimidos tem dificuldade em lidar com os problemas ao longo da vida e se não conseguem resolver seus problemas não vamos ser

felizes lembre-se a dor tem um propósito No entanto há Também quem se identifique demais com as emoções tudo se justifica apenas porque a pessoa se sentiu assim ah eu quebrei seu para-brisa Mas foi porque eu estava com ódio não pude evitar ou eu larguei a faculdade e me mudei para o Alasca porque eu senti que era o certo a fazer tomar decisões com base apenas no que o seu coração manda sem o auxílio da razão para se manter na linha é pedir para dar merda sabe quem baseia a vida nas emoções crianças de 3 Anos

cachorros sabe o que mais crianças de 3 anos e cachorros fazem cagam no tapete a obsessão e atenção exagerada ao sentimentos sempre falham pela simples razão de que sentimentos não duram o que nos faz feliz hoje Não Nos fará amanhã porque a nossa biologia sempre vai demandar algo mais a fixação pela felicidade inevitavelmente nos leva a uma busca incessante por outra coisa uma casa nova um relacionamento novo mais um filho mais um aumento e apesar de todo o Nosso esforço Acabamos nos sentindo do mesmo que no começo insuficientes os psicólogos às vezes se referem a

esse conceito como a esteira hedonista a ideia de que estamos sempre nos esforçando para mudar a nossa vida mas na verdade nunca nos sentimos muito diferentes é por isso que nossos problemas são recorrentes e inevitáveis a pessoa com quem você se casa é a mesma com quem você briga a casa que você compra é a mesma que você reforma o Emprego dos seus sonhos é o mesmo que vai estressá-lo tudo vem com um sacrifício embutido ou seja o que nos faz bem vai inevitavelmente nos fazer mal também o que ganhamos também é o que perdemos

o que nos proporciona experiências positivas definirá também as negativas esse conceito é difícil de engolir nós gostamos de pensar que existe uma felicidade derradeira alcançar gostamos de pensar que é possível alcançar um alívio permanente Do sofrimento gostamos de pensar que é possível se sentir para sempre pleno e satisfeito com a vida mas não é faixa 5 escolha suas batalhas se eu lhe perguntar o que você quer da vida e você disser algo como quero ser feliz ter uma família maravilhosa e um emprego de que eu goste essa é uma resposta tão comum imprevisível que não

significa nada todo mundo gosta do que é bom todo mundo quer ter uma vida sem preocupações feliz e fácil se apaixonar ter relacionamentos Incríveis parceiros sexuais fantásticos ser lindo ganhar dinheiro ser popular respeitado admirado e tão [ __ ] que as multidões se abrirão como Mar Vermelho quando você passar todo mundo quer isso é fácil querer isso uma pergunta mais interessante que a maioria das pessoas nunca considera é qual dor você quer na vida pelo que você está disposto a lutar porque isso é muito mais determinante na definição do seu futuro por exemplo muita gente

quer ter a melhor sala do Escritório e ganhar rios de dinheiro mas não é qualquer um que está disposto a trabalhar 60 horas por semana fazer longos trajetos indo e voltando do escritório preencher uma montanha de papelada odiosa e vencer corporativas arbitrárias só para escapar dos opressores cubículos infinitos muitas pessoas querem o melhor sexo do mundo e um relacionamento incrível mas nem todas estão dispostas a enfrentar as DRS o silêncios constrangedores a mágoa e o Drama psicológico necessários para construir isso então se conforma ela se conformam e passam anos se perguntando poderia ser diferente Até

que a pergunta passa a ser poderia ser com alguém diferente e quando os papéis são assinados e o cheque da pensão está preenchido pensam porque se não foi porque você tinha padrões e expectativas baixos 20 anos atrás então foi porque porque a felicidade exige esforço ela se origina dos problemas alegria num Brota Do chão como Margaridas e arco-íris satisfação e propósito genuínos sérios e duradouros devem ser conquistados pela escolha e pela maneira como conduzimos nossas batalhas só para você com ansiedade solidão toque ou um chefe imbecil que estraga metade do seu dia A solução é

aceitar e mergulhar at gente nessa experiência negativa Não evitá-la não fugir dela muita gente quer ter um corpo maravilhoso mas ninguém consegue isso sem passar pela dor e pelo cansaço Físico de gastar horas e horas dentro de uma academia ou calcular tudo que come planejando sua vida em minúsculas porções há quem queira abrir um negócio mas ninguém se torna um empreendedor bem sucedidos não encontraram um jeito de avaliar o risco a incerteza Os muitos fracassos a quantidade Insana de horas dedicadas a algo que Pode render absolutamente nada a maioria das pessoas querem encontrar um parceiro

mas ninguém conquista uma pessoa maravilhosa Sem Saber lidar com a turbulência emocional causada pelas rejeições exaustivas com atenção sexual reprimida e com a obsessão em olhar fixamente para um celular que nunca toca tudo isso faz parte do jogo do amor é impossível ganhar sem jogar o que determina o sucesso não é de que prazer você quer desfrutar a questão relevante é qual dor você está disposto a suportar o caminho da felicidade é cheio de obstáculos e humilhações você tem que escolher alguma Coisa coisa não dá para levar uma vida sem dor Nem tudo são rosas

e unicórnios o tempo todo a pergunta sobre o prazer costuma ser fácil e quase todos nós temos uma resposta parecida interessante mesmo é a pergunta sobre a dor qual dor você prefere tolerar essa é a pergunta difícil porém relevante a pergunta que vai levar algum lugar é a pergunta que pode mudar perspectivas vidas é o que faz de mim quem eu sou que faz de você quem você é é o que nos define nos Distingue e no final das contas nos une durante boa parte da adolescência e início da vida adulta tive a fantasia de

ser músico Mais especificamente um astro do rock sempre que ouvia um solo de guitarra sensacional fechava os olhos e me imaginava no palco tocando sobre os gritos da multidão enlouquecendo as pessoas com o esplendor no meu dedilhado eu me perdi nessa fantasia por horas a fio para mim a questão nunca foi se eu tocaria para Multidões histéricas e sim Quando eu tinha tudo planejado Só estava esperando até poder investir a energia e o esforço necessário para chegar lá e deixar minha marca primeiro terminar na escola depois ganhar dinheiro para comprar a guitarra aí precisava encontrar

tempo para praticar depois fazer contatos e começar o meu primeiro projeto e depois depois nada Apesar de eu ter passado metade da vida fantasiando esse sonho nunca se tornou realidade e foi preciso muito tempo e Muita luta para que eu finalmente descobrisse porquê eu não queria aquilo de verdade minha paixão era pelo resultado eu lá no palco colocando minha alma na música As pessoas aplaudindo eu arrasando mas não pelo processo e por causa disso fracassei várias vezes Sinceramente eu nem tentei o suficiente para fracassar eu mal tentei o esforço Diário de praticar a logística de

encontrar uma banda ensaiar a dificuldade de arranjar shows e fazer as Pessoas aparecerem e se interessarem as cordas arrebentadas o amplificador estourado os 20 kg de equipamentos que Eu precisaria levar de lá para cá sem carro o sonho é imenso e A Escalada até o topo é interminável o que eu levei muito tempo para descobrir é que eu não gostava muito de escalar eu só gostava de me imaginar volume segundo a narrativa cultural dominante eu decepcionei a mim mesmo eu sou um desistente um perdedor eu não tenho Talento eu abri mão do meu sonho e

talvez tenha sucumbido a pressão social mas a verdade é muito menos interessante que essas explicações a verdade é que eu achei que eu queria uma coisa mas não queria fim de papo eu queria a recompensa e não as dificuldades eu queria o resultado e não o processo eu não era apaixonado pela luta e sim pela vitória e a vida não funciona assim você é definido pelas batalhas que está disposto a lutar as pessoas que gostam Da Batalha da academia são aquelas que participam de triatlos tem barriga de tanquinho e conseguem levantar um carro as pessoas

que gostam das longas horas de trabalho e da política de ascensão na hierarquia corporativa são as que chegam rapidamente ao topo as pessoas que gostam das tensões e incertezas do estilo de vida do artista faminto são no final das contas as que chegam aos palcos isso não tem nada a ver com força de vontade ou coragem não é a repetição Da Ladainha não há vitória sem dor é o componente mais simples e básico da vida As Batalhas determinam as conquistas os problemas criam a felicidade junto com os problemas um pouco menores e mais atualizados veja

bem trata-se de uma interminável espiral ascendente se você acha que em algum momento terá permissão para parar infelizmente não entendeu nada porque a alegria está na sumida pasta 3 faixa 1 3 você não é especial quero falar sobre um conhecido meu vamos Chamá-lo de Jimmy Jimmy Estava sempre envolvido em vários projetos sempre que perguntavam que ele estava fazendo de me falava sobre a consultoria que estava prestando para alguma empresa descrevia um promissor aplicativo de saúde para o qual vinha buscando investidores falava de um evento beneficente em que faria um discurso ou contava sobre a ideia

Milionária que tivera para uma bomba de combustível mais eficiente o cara não parava Estava sempre ligado e se você Desse papo o Jimmy continuaria eternamente mostrando como era fenomenal o seu trabalho e como eram brilhante suas ideias despejando em cima de você tantos feitos pessoais que mais parecia estar sendo entrevistado na TV Jimmy era pura positividade o tempo todo sempre alçando novos voos sempre é um passo de mais uma conquista um verdadeiro cara que põe a mão na massa o problema era que Jimmy também era um completo parasita muito papo e passava a maior Parte

do tempo Chapado e gastava em bares e restaurantes sofisticados tanto quanto investir em suas ideias de negócios Jimmy eram sanguessuga profissional vivia do dinheiro suado da família que ele enrolava assim como fazia com o restante da cidade com falsas ideias de futura Glória no ramo da tecnologia Claro às vezes ele fazia algum esforço simbólico pegar o celular e ligava para algum figurão na cara de pau se valendo de todos os nomes famosos Que ele vinham a mente mas nada concreto acontecia nenhum dos seus Empreendimentos se tornou realidade o cara continua nessa por anos sendo sustentado

por namoradas e por parentes cada vez mais distantes até quase completar 30 anos e o mais doido nisso tudo era que Jimmy tinha orgulho disso sua autoconfiança chegava a um nível do delirante quem ria dele ou desligava na sua cara estava na percepção de Jimmy perdendo a maior oportunidade da vida Quem apontava o ridículo de suas ideias era ignorante e inexperiente demais para entender a sua genialidade quem expõe ao seu estilo de parasitário era um invejoso uma pessoa amarga que cobiçava o seu sucesso de me ganhava algum dinheiro mas em geral pelos meios mais desonestos

como vender a ideia de outra pessoa como se fosse dele enrolar alguém para conseguir um empréstimo ou pior convencer alguém a lidar participação numa Startup às vezes consegui até que Ele pagassem para dar palestras sobre o que eu não consigo nem imaginar a pior parte era que Jimmy acreditava nas Mentiras Que contava seu Delírio era tão indestrutível que era até difícil ter raiva dele chegava a ser um caso fascinante na verdade em algum momento na década de 1960 desenvolver uma autoestima alta ter uma boa alta imagem se sentir bem consigo mesmo virou moda na psicologia

pesquisas concluíram que as pessoas que se consideravam Admiráveis entendiam a se sair melhor e ter menos problemas muitos estudiosos e legisladores da época acreditaram que aumentar a autoestima da população geraria benefícios sociais tangíveis redução da criminalidade melhora no desempenho acadêmico geração de novos empregos diminuição de déficits no orçamento como resultado a partir da década seguinte de 1970 práticas relacionadas à autoestima começaram a ser ensinadas aos pais reforçadas por Terapeutas políticos e professores além de serem instituídas na política educacional por exemplo as notas de crianças com baixo desempenho eram elevadas artificialmente para que não se sentissem

tão mal prêmios por participação em aula e troféus foram inventados para diversas atividades banais ou obrigatórias as crianças recebiam deveres de casa inúteis como escrever as características que acionavam especiais ou suas cinco Maiores qualidades pastores e sacerdotes diziam as suas congregações que cada um Ali era especial aos olhos de Deus que todos estavam destinados a se destacar e a superar a mediocridade surgiram seminários empresariais e motivacionais entoando o mesmo mantra paradoxal cada um de nós pode ser profissional e extremamente bem sucedido hoje uma geração Depois temos os resultados para avaliar não somos todos excepcionais no

fim das contas se sentir bem consigo Mesmo não significa nada a não ser que você tenha um bom motivo para isso Hoje sabemos que a diversidade e fracassos são muito úteis e até mesmo necessários para o desenvolvimento de adultos determinados e bem sucedidos Hoje sabemos que fazer as pessoas acreditarem que são excepcionais e se sentirem bem consigo mesmas sem fundamento não cria uma população de Bill Gates e marketing Luther Kings cria uma população de jimins Jimmy o delirante das startups Jimmy que fumava maconha todo dia e não era bom em nada exceto em se gabar

e acreditar nas Próprias Mentiras Jimmy o tipo de cara que gritava com os sócios por serem imaturos e depois estourava o cartão de crédito da empresa no Governador para impressionar modelos russas Jimmy que já estava ficando sem estoque de tias e tios a quem recorrer para pedir empréstimos Sim esse Jimmy confiante e cheio de autoestima o que passava tanto tempo exibindo competência Que esquecia de bem realmente fazer alguma coisa o problema com o movimento pró autoestima é a crença de que podemos medir a autoestima pelo sentimentos positivos das pessoas em relação a si mesmas no

entanto para se ter uma noção verdadeira e precisa do valor de um indivíduo é preciso avaliar como ele se sente em relação aos seus aspectos negativos se uma pessoa como Jimmy se sente o fodão 99,9% do tempo mesmo que sua vida esteja Chafurdando na mais absoluta merda como isso pode ser um método de aferição válido Para decretar que sua vida é bem sucedida e feliz de me arrogante ou seja ele julga merecer todas as mil maravilhas de mão beijada acredita que merece ser rico sem trabalhar ser querido e ter boas relações sem ajudar ninguém tem

um estilo de vida incrível sem sacrificar nada a gente como Jimmy é tão obcecado em se sentir bem consigo mesma que consegue se iludir e acreditar Que está realizando feitos notáveis mesmo sem mover um dedo esse tipo de gente é assim mesmo arrasando no palco quando na verdade está fazendo papel de bobo essas pessoas acreditam ser bem sucedidas fundadoras de startups quando na verdade nunca tiveram sucesso em nenhum empreendimento ela se autointitulam Life coachings e cobram para ajudar os outros do alto de seus 25 anos preenchidos por zero conquistas significativas gente arrogante exala Autoconfiança em

níveis e reais isso pode ser atraente para outros pelo menos por um tempo em alguns casos autoconfiança infundada é contagiante e ajuda as pessoas a sua volta a se sentirem mais confiantes também devo admitir que apesar de todas as trapalhadas Jimmy era uma boa companhia para sair você se sentia indestrutível perto dele o problema da arrogância é que pessoas assim precisam se sentir bem consigo mesmo mas o tempo todo mesmo que A custa dos outros e como é uma necessidade constante as pessoas arrogantes acabam gastando a maior parte do tempo pensando no próprio umbigo afinal

de contas não é simples se convencer de que seu peido não fede Ainda mais se você é um grande bosta depois que a pessoa começa deixar que tudo que acontece na vida dela lhe confere ainda mais importância é extremamente difícil livrá-la desse padrão de pensamento qualquer tentativa De ser razoável é vista como mais uma ameaça a sua superioridade por parte de alguém que não consegue aceitar tamanho talento inteligência beleza sucesso o arrogante forma uma bolha narcisista ao redor de si mesmo distorcendo todo e qualquer evento para manter a retroalimentação pessoas arrogantes têm apenas duas formas

de ver os acontecimentos da vida ambas relacionadas à sua grandeza reafirmação ou ameaça se algo de bom acontece a elas É fruto de algo incrível que fizeram se algo de ruim acontece é porque alguém está com inveja tentando derrubá-las arrogância é impenetrável pessoas desse tipo se convencem de qualquer coisa para alimentar sua sensação de superioridade precisão manter a fachada mental de pé a Qualquer Custo Mesmo que às vezes isso as obrigue a ser física ou emocionalmente violentas mas arrogância é uma estratégia falha é apenas mais uma forma de Euforia não é felicidade para Medir o

verdadeiro valor de uma pessoa O importante não é avaliar como ela vê as experiências positivas e sim as negativas uma pessoa como Jimmy se esconde dos problemas ao inventar sucessos fictícios para si mesmo e por não conseguir enfrentar seus problemas por melhor que se sinta consigo mesmo essa pessoa é fraca aquele que nutre uma boa autoestima verdadeira enxerga como honestidade as partes negativas de si mesmo Sim às vezes sou irresponsável com Dinheiro sim às vezes exagera meu próprio sucesso sim são muito dependentes do apoio dos outros eu deveria ser mais alto suficiente e age a

fim de se aprimorar o arrogante porém é incapaz de melhorar a própria vida de forma duradoura ou significativa pois não reconhece os próprios problemas aberta e honestamente ele busca Euforia após Euforia e chega a níveis cada vez mais elevados de negação no entanto Em algum momento a realidade Bate a porta e Os problemas ocultos reaparecem É só uma questão de tempo e de quão doloroso será faixa 2 um dia a casa cai eram nove da manhã e eu estava na aula de biologia a cabeça deitada sobre os braços cruzados na mesa olhando para o ponteiro

do segundo do relógio cada tique se encopado com a explicação tediosa do professor sobre cromossomos e mitose como todo bom adolescente de 13 anos que se vê preso numa sala abafada iluminada por duas florescentes eu estava Entediado bater uma porta o senhor Price vice-diretor da escola enfiou a cabeça na sala desculpe interromper marque você pode vir aqui um instante Ah e traga suas coisas que estranho pensei o normal era os alunos serem mandados ao escritório do diretor o diretor raramente até as salas recolheu meu material e sair corredor estava vazio centenas de portas de armários

bege convergiam no horizonte marque pode me levar até o seu armário por favor tudo Bem Falei e comecei a andar até lá como uma lesma uma lesma de calça jeans larga cabelo desgrenhado e camisa do pantera grande demais chegamos ao meu armário abra por favor o senhor Price obedeci ele ficou na minha frente pegou meu casaco minha bolsa com uniforme de educação física minha mochila Enfim tudo que tinha no armário menos alguns cadernos e lápis venha comigo por favor disse ele sem olhar para trás comecei a ficar nervoso Fui com ele até o escritório do

diretor chegando lá o senhor Price me mandou sentar depois fechou a porta e trancou foi até a janela e fechou as cortinas minhas mãos começaram a suar aquilo não era uma simples conversa o senhor Price sentou e revirou meu material em silêncio verificando bolsos abrindo zíperes sacudindo as roupas de educação física e jogando-as no chão sabe o que estou procurando Marco perguntou ele sem olhar para mim não falei a palavra me Deixou num estado que era um misto de atenção e nervosismo drogas gaguejei de que tipo ele me lançou um olhar severo não sei de

que tipo você tem retrucou abrindo um fichário e verificando as bolsinhos pra canetas o solo brotava de todos os meus poros nas palmas das mãos nos braços no pescoço minhas temporadas começaram a latejar o sangue subiu para o rosto e depois para o cérebro como todo bom adolescente de 13 anos acusado de portar Narcóticos leva-los pra escola eu queria sair correndo dali e me esconder não sei do que você está falando protestei num tom muito mais humilde do que gostaria senti que deveria transmitir mais confiança ou talvez não talvez devesse estar com medo as pessoas

demonstram mais medo ou mais confiança quando estão mentindo porque eu queria demonstrar o oposto bom minha insegurança aumentou pois o medo de parecer inseguro me deixou mais inseguro ainda a merda do Círculo vicioso Infernal e isso é o que vamos ver disse ele então ele voltou a atenção pra minha mochila que aparentemente tinha 100 bolsos cada qual com objetos adolescentes mais bobos canetas coloridas bilhetinhos passados durante a aula CDs do começo dos anos 90 com a caixinha rachada marcadores secos um velho bloco de desenhos sem metade das páginas e inutilidades poeira e fiapos acumulados durante

todo uma existência enlouquecedoramente monótona No ensino fundamental meu suor devia estar jorrando a velocidade da luz e o tempo se prolongava e se dilatava de tal forma aos poucos segundos naquele relógio da aula de biologia tinham se transformado em Eos cada minutos suficiente para crescer envelhecer e morrer somente eu o senhor Price e minha mochila sem fundo em algum momento da era mesolítica o senhor Price terminou de revisar a mochila sem ter encontrado nada parecendo nervoso virou a mochila De cabeça para baixo deixando cair tudo no chão e começou a suar tanto quanto eu só

que se no meu caso era pavor o que ele sentia era raiva nada de drogas hoje hein ele tentou parecer casual não Eu tentei também Ele espalhou minhas coisas separando cada item os reunido em pequenas pilhas ao lado do meu uniforme de educação física meu casaco minha mochila estavam agora esvaziados e murchos em seu colo ele susperou e olhou para a parede como todo mundo Adolescente de 13 anos trancada numa sala com um homem que acabou de jogar suas coisas no chão furiosamente eu queria chorar o senhor Price analisou os itens espalhados nada ilícito ou

legal nenhum narcótico nem mesmo algo que infringisse as regras da escola ele suspirou e depois no chão também o casaco e a mochila então se inclinou e apoiou os cotovelos no joelhos e o rosto na altura do meu Mark vou lhe dar uma última chance de ser sincero comigo se Você for sincero vai ser muito melhor para você se estiver mentindo vai ser muito pior como se ouvisse a minha deixa eu engolir em seco Agora diga a verdade exigir o senhor Price você trouxe drogas pra escola hoje tentando conter as lágrimas os gritos querendo escapar

pela garganta encarei meio torturador e em tom de Súplica louco para me livrar daquele horror adolescente respondi não eu não tenho nenhuma droga não faço a menor ideia do que você está falando Tudo bem disse ele sugerindo rendição pode pegar suas coisas e voltar para a aula ele deu uma última olhada para a mochila vazia jogada como uma promessa Quebrada no chão de sua sala então casualmente pisou de leve na mochila Uma Última tentativa desesperada Esperei ansiosamente que ele se levantasse saísse e assim eu poderia seguir com a minha vida e esquecer aquele pesadelo mas

o pé dele encostou em alguma coisa O que é isso O senhor Price dando umas pisadinhas isso que ainda tem alguma coisa aqui ele pegou a mochila e começou a tatear o fundo a sala ficou embaçada aos meus olhos tudo ao redor oscilava eu era inteligente quando jovem era simpático mas também era um idiota digo isso no sentido mais amoroso possível eu era um idiota Rebelde e mentiroso irritado e cheio de ressentimento aos 12 anos modifiquei o sistema de segurança da minha casa usando imãs de geladeira para Sair escondido à noite meu amigo eu colocavamos

o carro da mãe dele em ponto morto e eu empurravamos até a rua pra dirigir por aí sem acordá-la eu escrevi as redações defendendo o aborto porque sabia que a professora de inglês era uma fanática religiosa outro amigo e eu roubavamos cigarros da mãe dele e os vendíamos atrás da escola eu abri um compartimento secreto no fundo da minha mochila pra esconder maconha foi esse compartimento que o senhor Price Encontrou depois de pisar na minha droga escondida eu tinha mentido e como prometeu o senhor Price não pegou leve comigo algumas horas depois como todo bom

adolescente de 13 anos Algemado no banco traseiro de uma viatura policial Eu achava que a minha vida tinha e tinha mesmo de certa forma meus pais me prenderam em casa eu não teria amigos no futuro próximo Fui expulso da Escola e terminaria o ano letivo estudando em casa minha mãe me fez cortar o cabelo e Jogar fora todas as camisetas do Marilyn Manson e do Metallica o que para um adolescente 1998 equivale a ser condenado à morte por tosquice meu pai me arrastava para o trabalho de manhã e fazia arquivar documentos por horas a fio

depois que a educação domiciliar terminou foi matriculado numa pequena Escola Cristã onde o que não deve ser uma surpresa eu não me encaixava muito bem e quando enfim tomei jeito entregando os trabalhos no prazo de Consciente do valor de uma boa responsabilidade clerical meus pais decidiram se divorciar estou contando tudo isso só para ilustrar como minha adolescência foi uma bosta perdi todos os meus amigos meu ambiente direitos legais e família num intervalo de 9 meses como diria psicóloga que me atendia aos vinte e poucos anos foram eventos traumatizantes para [ __ ] e eu passaria

uma década e mais um pouco tentando entendê-los e deixar de ser um Bestinha egoísta e arrogante o problema com a minha vida doméstica naquela época não foram todas as coisas horríveis que foram ditas e feitas e sim tudo que deveria ter sido dito e feito mas não foi minha família ignora problemas como Warren Buffett ganha dinheiro ou Michael Jordan enterra no basquete somos os melhores nisso a casa podia estar pegando fogo e diríamos não está tudo bem só um pouco quente aqui talvez Mas sério tudo bem quando meus pais se Divorciaram não ouve pratos quebrados

portas batidas nem discussões histéricas sobre quem chifrou quem depois que garantiram para mim e para o meu irmão que não era culpa nossa eles abriram para perguntas sim você leu direito sobre a logística da nossa nova vida nem uma única lágrima foi derramada nenhuma única voz foi erguida o máximo que meu irmão e eu chegamos de entrever a vida emocional declinante dos nossos pais foi o esclarecimento de que ninguém traiu Ninguém Ah Que ótimo o ar estava meio abafado ali na sala mas tranquilo tudo certo meus pais são boas pessoas eu não os culpo por

nada disso pelo menos não mais e amo muito os dois eles têm a própria história a própria jornada e os próprios problemas como todos os pais como os pais deles tinham e assim por diante e como todos os pais os meus com as melhores intenções transmitiram para mim alguns dos seus problemas o que provavelmente também farei com meus Filhos quando passamos por eventos traumatizantes para [ __ ] como esses começamos a achar inconscientemente que não podemos resolver alguns dos nossos problemas essa suposta incapacidade por sua vez nos deixa infelizes e indefesos e tem mais uma

consequência Se temos problemas insolúveis nosso inconsciente conclui que somos insetos aspectos muito especiais ou muito imperfeitos que somos diferentes de todos os outros e que as regras não se aplicam a nós Simplificando nos tornamos arrogantes o sofrimento que passei na adolescência me colocou num caminho de arrogância que seguir por boa parte do início da vida adulta enquanto a arrogância de Jimmy se manifestava no profissional em que ele forjava um enorme sucesso a minha se manifestava em meus relacionamentos especialmente com as mulheres meu trauma girava em torno da intimidade e aceitação então eu sentia a necessidade

constante de provar a mim mesmo que era Amado e aceito como resultado comecei a correr atrás de mulheres como um viciado em pó se jogaria sobre um boneco de neve feito de cocaína fazendo amor em Êxtase para imediatamente depois sufocar qualquer sentimento virei um galinha imaturo e egoísta embora às vezes charmoso e passei quase uma década colecionando uma longa série de relacionamento superficiais e doentios não Era exatamente sexo o que eu queria embora essa parte fosse divertida era a Validação eu era desejado Amado pela primeira vez na vida desde que me entendia por gente eu

tinha valor meu desejo de validação logo vira um hábito mental de exagerar a minha importância é de ser Auto indulgente demais eu me sentia no direito de dizer ou fazer o que quisesse de trair a confiança das pessoas de ignorar sentimentos e depois me justificava com esparrapadas embora esse período tenha tido os seus momentos de diversão e emoção embora eu tenha Conhecido algumas mulheres maravilhosas minha vida era meio que um constante caos vivia desempregado dormindo no sofá de amigos ou morando com minha mãe bebendo muito mais do que deveria me afastando de vários amigos e

quando conheci uma mulher de quem realmente gostava meu egocentrismo não demorou a estragar tudo quanto mais profundo a dor mais impotente nos sentimos diante dos problemas e mais arrogantes ficamos em compensação essa arrogância pode Funcionar de dois jeitos um eu sou incrível e vocês são uns merdas então mereço Tratamento especial dois eu sou um merda e vocês são incríveis então mereço Tratamento especial por fora são mentalidades Opostas mas por dentro é o mesmo recheio cremoso de egoísmo na verdade é comum ver gente arrogante alternando entre um pensamento e outro ou estão no topo do mundo

ou o mundo desabou sobre eles dependendo do dia ou de como estão lidando com seu vício Naquele momento grande parte das pessoas percebem na hora que alguém como Jimmy é um completo imbecil narcisista porque ele deixa bastante óbvia sua autoestima delirante o que a maioria não identifica como arrogância é o comportamento daqueles que se sentem sempre inferiores e indignos do mundo interpretar tudo na vida como vitimismo constante exige tanto egoísmo quanto atitude oposta a mesma quantidade de energia e de autocentrismo delirante são necessários Tanto para acreditar que você tem problemas insuperáveis quanto que você não

tem problema algum a verdade é que não existem problemas únicos e pessoais se você tem um problema é provável que milhões de outras pessoas já tenham passado por isso antes de você estão passando agora ou virão a passar no futuro inclusive conhecido seus isso não diminui o problema nem anulador isso não significa que você não é legitimamente uma vítima em algumas circunstâncias Significa apenas que você não é especial geralmente essa constatação de que você e seus problemas não são mais graves ou mais Dolorosos que os outros é o primeiro passo assim como o mais importante

para resolver mas parece que cada vez mais gente principalmente entre os jovens esqueceu isso professores e educadores notam uma falta de resiliência emocional canal e um excesso de demandas egoístas nos jovens de hoje não há incomum um livro ser retirado do Currículo de uma turma apenas porque um aluno se sentiu mal com a leitura palestrantes e professores são destratados e banidos do Campos por pecados tambanais quanto sugerido que talvez determinadas fantasias de Halloween não sejam tão ofensivas assim orientadores educacionais observam uma quantidade maior do que nunca de alunos exibindo sinais graves de Abalo emocional após

experiências comuns da vida acadêmica como discutir com um Colega de quarto ou tirar uma nota baixa é estranho que numa época em que estamos mais conectados do que nunca a arrogância esteja tão em alta algo na tecnologia recente parece permitir que a nossa insegurança jogue aos borbotões de maneira inédita quanto maior a liberdade de expressão maior nosso desejo de nos vermos livres de qualquer um que possa discordar de nós ou nos chatear quanto mais expostos ficamos a pontos de vista diferentes mas nos incomodamos por eles Existirem quanto mais fácil e livre de problemas na nossa

vida se torna mais nos sentimos no direito de que fique ainda os benefícios da Internet das redes sociais são incontestavelmente fantásticos Este é o melhor momento da história para se viver por diversas razões mas talvez Tais tecnologias estejam gerando efeitos colaterais inesperados na sociedade Talvez as mesmas tecnologias que libertaram e instruíram tanta gente estejam inflando A importância que damos a nós mesmos faixa 3 a tirania do excepcionalismo a maioria das pessoas é bastante Medíocre em quase tudo que faz mesmo que você seja excepcional em uma área é provável que seja Medíocre ou mesmo abaixo da

média em outras é a natureza da vida para se tornar incrível em alguma atividade é preciso investir nela uma quantidade absurda de tempo e energia e como esses recursos são limitados já é raro se tornar excepcional em alguma Coisa Quem dirá e mais que isso assim podemos dizer que é estatisticamente improvável que uma mesma pessoa seja extraordinária em todas as áreas da vida ou mesmo em várias empresários brilhantes geralmente tem a vida pessoal toda ferrada atletas extraordinárias costumam ser superficiais e burros como uma pedra lobotomizada muitas celebridades tem uma noção da vida tão limitada quanto

seus fãs e seguidores mais implacáveis todos somos basicamente Bem comuns mas são os extremos que atraem os holofotes já meio que sabemos disso mas raramente pensamos e ou tocamos no assunto e menos ainda leva temos a questão de que isso pode ser um problema ter acesso à internet ao Google Facebook YouTube as centenas de canais de televisão é incrível só que nossa atenção é limitada não existe a menor chance de processarmos a Tsunami de informações que nos atinge o tempo todo assim só o que chama a atenção são as Realmente excepcionais aquele 0,0001%. todos os

dias todas as horas somos inundados com o que é realmente extraordinário o melhor do melhor o pior do pior as maiores façanhas físicas as piadas mais engraçadas as notícias mais perturbadoras as ameaças mais assustadoras sem parar nossa vida é repleta de informações sobre os extremos da experiência Humana porque no ramo da mídia é isso que chama atenção e atenção gera lucro é o mais importante a maior Parte da vida no entanto se dá na monótona média A grande maioria da vida não é extraordinária e sim bastante Medíocre assim inundação de extremos noticiados nos condicional que

agora seja excepcional é a norma e como somos todos bastante comuns na maior parte do tempo o dilúvio de informações sobre o excepcional nos deixa inseguros e desesperados porque obviamente não somos bons o bastante assim sentimos a necessidade de cada vez maior de Compensar isso com a arrogância e vício lidamos com isso da única forma que sabemos enaltecendo a nós mesmos ou aos outros alguns fazem isso criando esquemas fraudulentos de enriquecimento rápido uns atravessam o mundo para salvar crianças da desnutrição a quem se destaque nos estudos e ganhe mil prêmios acadêmicos outros entram na escola

atirando alguns tentam fazer sexo com qualquer criatura que se mova isso tem a ver com acrescente cultura da arrogância Que já analisei Muitas vezes os milênios são responsabilizados por essa mudança cultural Mas provavelmente apenas porque são uma geração mais conectada e mais visível a tendência a arrogância abrange toda a sociedade e acredito que seja consequência da excepcionalidade gerada pelos meios de comunicação de massa O problema é que a onipresença da tecnologia e está dando um nó nas expectativas de muita gente a enxurrada do excepcional faz as pessoas se Sentirem menores as faz sentir que precisam

ser mais extremas mais radicais e mais autoconfiantes para serem notadas ou terem valor quando era jovem minhas inseguranças com intimidade eram exacerbadas por todas as narrativas de masculinidade ridículas difundidas pela cultura pop essas mesmas narrativas ainda circulam hoje para ser popular o cara tem que sair e beber como um astro do rock para ser respeitado tem que ser admirado pelas mulheres sexo é o bem Mais valioso que um homem pode obter e para consegui-lo várias sacrificar qualquer coisa Inclusive a dignidade esse fluxo incessante de notícias e reais alimento Nossa insegurança ao nos dispor a padrões

fantasiosos impossíveis de corresponder não só nos sentimos sujeitos a problemas insolúveis como nos consideramos fracassados porque uma simples pesquisa no Google mostra milhares de pessoas Livres desses problemas a tecnologia resolveu antigos Problemas econômicos mas nos trouxe novos problemas psicológicos a internet não disponibilizou apenas informação para todos ela fez o mesmo com a insegurança A incerteza E a vergonha faixa 4 Mas se eu não vou ser especial nem extraordinário Qual é a graça nossa Cultura absorveu a crença de que todos estamos destinados a fazer algo extraordinário celebridades dizem isso Magnatas dizem isso políticos dizem isso Até

a opra diz isso então deve ser verdade cada um de nós pode ser extraordinário todos merecemos a grandeza o paradoxo dessa ideia Afinal de contas se todo mundo fosse extraordinário Então por definição ninguém seria não é percebido pela maioria das pessoas em vez de questionar o que realmente merecemos ou não engolimos a mensagem e pedimos mais ser comum se tornou o novo padrão de fracasso o pior lugar em que se pode Estar é no meio do bando no topo da curva de Gauss quando o padrão de sucesso de uma cultura é ser extraordinário acaba sendo

melhor estar no pior extremo da curva de Gauss do que no meio porque pelo menos ali especial e merece atenção muita gente escolhe essa estratégia prova para todos que é o mais infeliz mais Oprimido o mais sofrido muitos têm medo de aceitar a mediocridade porque acreditam que se o fizerem nunca conseguirão nada nunca vão Se desenvolver e terão uma vida insignificante é uma ideia perigosa uma vez que você aceita a premissa de que a vida só vale a pena se for notável e grandiosa também aceita o fato de que a maior parte da humanidade incluindo

você é inútil e sem valor e essa mentalidade pode se tornar danosa bem rápido Tanto para você mesmo quanto para os outros as poucas pessoas que se tornam verdadeiramente excepcionais em algo não alcançaram isso porque se consideram Excepcionais pelo contrário elas são incríveis porque são obcecadas por se aperfeiçoar essa fixação é derivada de uma crença imperturbável de que na verdade não são lá grande coisa é o inverso da arrogância que se torna excelente em alguma coisa conseguiu isso por entender que não nasceu excelente é medíocre comum mas que pode se tornar muito melhor essa ladainha

de que todo mundo pode ser extraordinário e alcançar a grandeza é só uma punhetagem do Ego Uma mensagem gostosa de engolir mais que na verdade não passa de calorias vazias que deixam você emocionalmente gordo e inchado como um Big Mac para o coração e o Cérebro o caminho para a saúde emocional como parafísica é legumes e verduras ou seja aceitar as verdades sem graça e banais como suas ações em geral não importam tanto assim e a maior parte da vida é tediosa e relevante mas tudo bem o prato de legumes vai ter um gosto bem

ruim no começo você não vai querer Comer mas depois de engolir seu corpo vai acordar mais potente e mais vivo Afinal de contas você não vai mais estar carregando a constante pressão de serem incrível e inovador o estresse e a ansiedade de ser sempre inadequado e de precisar Se provar vai se dissipar e a percepção e aceitação da sua existência banal o libertarão para realizar o que realmente deseja sem julgamento ou expectativas altas demais você vai apreciar cada vez mais as Coisas simples da vida os prazeres de ter amigos de criar alguma coisa de ajudar

alguém a necessidade de ler um bom livro de rir com alguém de que você gosta chatice não é porque tudo isso é comum mas talvez seja comum por uma razão porque são as coisas que realmente importam pasta 4 faixa 1 4 o valor do sofrimento nos últimos meses de 1944 após quase uma década de guerra a maré estava virando contra o Japão a economia do país Passava por dificuldades seus exércitos se dispersavam por metade da Ásia e Os territórios que haviam conquistado pelo Pacífico caíam como dominós para os Estados Unidos a derrota parecia inevitável em

26 de dezembro de 1944 o segundo tenente Hiro honoda do exército Imperial japonês foi enviado a Ilhota de lubang nas Filipinas suas ordens eram desacelerar ao máximo o progresso dos Estados Unidos resistir e lutar a todo custo jamais se render tanto ele quanto Seu Comandante sabiam que aquela era basicamente uma missão suicida em fevereiro de 1945 os norte-americanos chegaram ao bang e conquistaram a ilha com uma força arrebatadora em questão de dias a maioria dos Soldados japoneses tinha se Rendido ou morrido mas o noda e três de seus homens conseguiram se esconder na floresta dali

em diante começaram uma campanha de guerrilha contra as forças dos Estados Unidos e a população local atacando as rotas de Abastecimento atirando em soldados desacompanhados e atrapalhando as forças Americanas de todas as formas que podiam em agosto daquele ano seis meses depois os Estados Unidos lançaram as bombas atômicas na Cidade de Hiroshima e Nagasaki o Japão se rendeu e a guerra mais Mortífera da história da humanidade chegou a ser dramático fim contudo milhares de soldados japoneses continuavam espalhados pelas ilhas do pacífico muitos deles assim como o nodan Escondidos em florestas sem saber que a guerra

acabara esses grupos continuaram a lutar e saquear como antes o que configurou um grande problema na hora de Reconstruir a Ásia oriental depois da guerra os governos concordavam que algo precisava ser feito o exército americano junto com o governo japonês jogou milhares de panfletos em toda a região do pacífico anunciando que a guerra tinha terminado e que todo mundo deveria voltar para casa o noda e seus homens Assim como muitos outros encontraram e leram esses panfletos mas ao contrário da maioria o tenente julgou que fossem falsos uma armadilha das forças Americanas para tirar os guerreiros

de Seu Esconderijo o noda queimou os panfletos e continua a lutar ao lado de seus homens cinco anos se passaram os panfletos tinham parado de chegar a maior parte das forças Americanas já voltaram para casa a população local de lubang tentava retomar a vida normal de Agricultura e Pesca mas lá estavam hironada e seus alegres companheiros ainda atirando em fazendeiros queimando as colheitas roubando o gado e matando nativos que se embenhassem demais na floresta então o governo Filipino fez novos panfletos e os espalhou justamente lá na floresta saíam diziam a guerra acabou vocês perderam mas

esses também foram ignorados em 1952 o governo japonês fez uma última tentativa de atrair os soldados remanescentes ainda Escondidos pelos territórios do pacífico dessa vez cartas e das famílias dos Soldados desaparecidos foram espalhadas junto com o bilhete escrito pelo próprio Imperador mais uma vez o noda se recusou a acreditar que a informação fosse real mais uma vez julgou ser um truque dos americanos mais uma vez ele seus homens resistiram e continuaram a lutar mas alguns anos se passaram e os filipinos fartos de serem aterrorizados finalmente se armaram e começaram a revidar em 1959 Um dos

Soldados de noda havia se Rendido e outro fora morto então uma década depois seu último companheiro um homem chamado kozuca morreu em uma troca de tiros com a polícia local enquanto queimava Campos de arroz ainda em guerra com a população local um quarto de século após o término da Segunda Guerra onuda depois de passar mais da metade da vida pelas florestas de lobang se viu sozinho em 1972 a notícia da morte de kozuca chegou ao Japão causando comoção Os japoneses achavam que os últimos soldados tinham voltado para casa havia anos a mídia japonesa começou a

se perguntar até 1972 Talvez o próprio onoda o último Bastião japonês da Segunda Guerra ainda estivesse vivo naquele ano os governos japonês e Filipino enviaram grupos de busca para procurar o enigmático segundo tenente aquela altura parte mito parte Herói parte fantasma não encontraram nada com o passar dos meses a história De onuda se tornou uma espécie de lenda urbana no Japão o herói de guerra tão insano que não podia ser real muitos o romantizavam outros o criticavam alguns achavam que fosse uma fábula inventada por quem ainda acreditava em um Japão extinto havia muito foi nessa

época que um jovem chamado noril Suzuki ouviu falar de onuda Suzuki era Aventureiro explorador e meio hippie nascido depois da guerra ele abandonar a faculdade e passar a quatro anos viajando pela Ásia África e o Oriente Médio dormindo em bancos de Praças carros de desconhecidos celas de cadeia e sobre as estrelas Suzuki trabalhava em fazendas em troca de comida e doava sangue em troca de abrigo um espírito Livre talvez meio doidão também em 1972 Suzuki precisava de uma nova aventura de volta ao Japão achava sufocantes as rígidas normas culturais e A Hierarquia social detestava a

faculdade não parava em emprego algum queria pegar a estrada Voltar a se virar sozinho para Suzuki A Lenda de Hero honoda era a solução de seus problemas uma aventura nova e digna para embarcar para Suzuki ele seria a pessoa que encontraria o noda bem grupos de busca organizados pelos governos japonês Filipina e americano não conseguiram achar o homem as forças policiais locais faziam varreduras na floresta havia 30 anos sem resultados milhares de panfletos não tinham dado em nada mas [ __ ] tudo isso porque aquele Hip inútil que tinha largado a faculdade seria o único

capaz de encontrá-lo desarmado e sem treinamento militar ou de reconhecimento Suzuki viajou para lubang e começou a vagar sozinho pela Floresta sua estratégia era gritar o nome de onoda bem alto e dizer que o imperador estava preocupado com ele contra o tenente em quatro dias Suzuki passou um tempo com ele na floresta aquela altura ou noda estava sozinho havia mais de um ano e ao se deparar com Suzuki acolheu a companhia desesperado para saber o que estava acontecendo no mundo exterior por uma fonte japonesa confiável os dois se tornaram meio que amigos Suzuki perguntou ao

anoda Por que ele havia permanecido e continuado a lutar simples respondeu a noda ele receberá a ordem de jamais se render então ficou passar a quase 30 anos simplesmente obedecendo a uma ordem então o noda perguntou a Suzuki Por que um garoto hippie como ele foi procurado Suzuki explicou que tinha deixado o Japão em busca de três coisas o tenente onoda um panda e o Abominável Homem das Neves nessa ordem os dois homens foram Unidos Pela circunstâncias mais improváveis dois Aventureiros bem intencionados em busca de falsas visões de Glória como um Dom Quixote e um

Sancho Pança japoneses juntos nos Confins úmidos de uma floresta Filipina ambos se considerando heróis mesmo sozinho sem nada e com objetivos vazios Onuda já desperdiçar a maior parte da vida numa Guerra Fantasma Suzuki também desperdiçaria dele depois de encontrar Hero honoda e o panda ele morreria alguns anos mais tarde numa avalanche enquanto buscava o Abominável Homem das Neves no Himalaia é como que os seres humanos escoram dedicar grandes períodos da vida causas aparentemente inúteis ou destrutivas a primeira vista são sem sentido é difícil imaginar como o noda pode ter sido feliz naquela Ilha durante 30

anos comendo insetos e roedores dormindo na terra assassinando civis década após década ou porque Suzuki se jogou em direção a própria morte sem dinheiro sem companhia e com um único propósito de encontrar o fictício iate tempos depois ou não ainda declarou não se arrepender de nada diz que se orgulhava de suas escolhas e do tempo que passarem no bang que foi uma honra dedicar parte considerável de sua vida ao império já inexistente se Suzuki Tivesse sobrevivido provavelmente teria dito algo similar que estava fazendo exatamente o que queria que não se arrependia de nada dois homens

escolheram como queriam sofrer heronoda escolheu fazê-lo por lealdade a um império morto enquanto Suzuki escolheu sofrer em nome da Aventura por mais imprudente que fosse para eles o sofrimento tinha um significado servia uma causa maior e foi por esse motivo que ambos conseguiram Suportá-lo talvez até gostar dele se o sofrimento é inevitável Seus Problemas da Vida também são a pergunta que devemos fazer não é como eu paro de sofrer e sim pelo que estou sofrendo com que propósito rir ou noda Voltou ao Japão em 1974 onde se tornou uma celebridade visitava programa de entrevistas na

TV e estações de rádio políticos faziam questão de apertar sua mão publicou um livro de Memórias o governo até lhe oferecer uma boa quantia De dinheiro e recompensa mas o que ele encontrou quando retornou ao Japão ou deixou horrorizado uma cultura Consumista capitalista e superficial que perder a todas as tradições de Honra e sacrifício com as quais sua geração havia sido tentou usar sua súbita condição de celebridade para defender os valores artigos do Japão mas não entendia aquela nova sociedade ele era visto mais como uma curiosidade do que como um Pensador sério um japonês que

Saíra de uma cápsula do tempo para o deleite de todos como uma relíquia num Museu a maior ironia nisso tudo foi que onda ficou muito mais deprimido no Japão do que durante todos aqueles anos na floresta porque lá ao menos sua vida tinha um propósito um sentido isso tornava o sofrimento tolerável e até um pouco prazeroso mas no novo Japão que ele via como uma nação vazia cheia de hippies e mulheres fáceis em roupas ocidentais Ele foi confrontado com a Inevitável verdade sua luta não Valera nada o Japão pelo qual viver é lutar não existia

mais e o peso dessa percepção o atingiu como nenhuma bala jamais conseguiria como o seu sofrimento não significara nada a conclusão se tornou Clara e real 30 anos desperdiçados então em 1980 ou no da fez as malas e foi para o Brasil onde morou praticamente até morrer faixa 2 a cebola da autoconsciência auto consciência é uma cebola cheia de Camadas e quanto mais você descasca mais provável é que comece a chorar em momentos inadequados Digamos que a primeira camada da autoconsciência é a simples compreensão das próprias emoções assim eu me sinto feliz Isso me deixa

triste isso me dá esperança infelizmente muita gente é pessimista até mesmo nesse nível mais básico sei disso porque eu sofro decimal às vezes minha esposa e eu temos conversas divertidas que correm mais ou menos assim ela o que foi eu Nada nada não ela não aconteceu alguma coisa O que foi eu tá tudo bem Eu juro ela tem certeza você parece chateado eu com uma risada nervosa sério não tá tudo bem de verdade meia hora depois eu e é por isso que eu tô puto da vida ele passa a metade do tempo agindo como se

não existisse Todos nós temos pontos cegos emocionais em geral são os sentimentos que aprendemos a considerar inapropriados na infância é preciso anos de e esforço para conseguir Identifica-los e expressar as emoções de forma adequada é uma tarefa extremamente importante que vale o esforço a segunda camada da cebola da autoconsciência é a capacidade de se perguntar o porquê de certo sentimentos esses porque esses são difíceis e muitas vezes levamos meses ou até anos para chegar a uma resposta consistente e precisa a maioria das pessoas precisa recorrer a um psicólogo para sequer ouvir essas perguntas pela primeira

vez tais questionamentos são Importantes porque esclarecem o que consideramos ser sucesso ou fracasso porque você sente raiva é porque não Conseguiu alcançar Algum objetivo porque se sente letárgico e sem inspiração é porque não se considera bom o suficiente essa camada de questionamento nos ajuda a entender a raiz das emoções que nos dominam quando entendemos essa origem temos a chance de tomar alguma atitude para mudar mas existe um terceiro nível ainda mais profundo da cebola da Autoconsciência e esse é cheio de lágrimas ele é formado pelos nossos valores pessoais porque considero isso um sucesso fracasso como

escolha me avaliar Qual é o padrão que uso como referência para julgar a mim mesmo e aos que me cercam esse nível que requer constante questionamento e esforço é muito difícil de alcançar mas é justamente o mais importante Porque nossos valores determinam a natureza dos nossos Problemas e a natureza dos nossos problemas por sua vez determina a qualidade da nossa vida os valores são a base de tudo que somos e fazemos se o que valorizamos é inútil se o que escolhemos considerar sucesso ou fracasso é equivocado qualquer coisa baseada nesses valores pensamentos emoções sentimentos cotidianos

será equivocada também no final das contas tudo que pensamos e sentimos sobre uma situação se resume ao valor que damos a Ela Muitas pessoas não sabem isso por esses porque esses de forma exata e isso as impede de obter um conhecimento mais profundo de seus valores elas podem é claro dizer que valorizam a honestidade os amigos verdadeiros mas aí falam mal de você pelas suas costas para se sentirem melhores as pessoas podem perceber que se sentem solitárias mas quando se perguntam Por que se sentem assim encontram um jeito de para os outros todo mundo é

péssimo ou ninguém é Descolado ou inteligente o suficiente para compreendê-las e continuam evitando problema em vez de tentar resolvê-lo muita gente chama isso de autoconsciência mas se essas pessoas conseguissem se aprofundar e observar seus valores base perceberiam que só estavam evitando a responsabilidade pelos próprios problemas em vez de identifica-los perceberam que as próprias decisões são baseadas na busca pela Euforia e não por uma felicidade Verdadeira a maioria dos gurus de autoajuda também ignora esse nível mais profundo de autoconsciência as pessoas que estão infelizes porque querem ser ricas eles dão vários conselhos para ganhar mais dinheiro

ignorando questões importantes baseadas em valores em primeiro lugar porque elas sentem essa necessidade de ser ricas Como estão escolhendo a medir seu sucesso ou fracasso Será que a raiz da infelicidade que sentem não é determinado valor Pessoal em vez do fato de que ainda não estão dirigindo um bem grande parte dos conselhos disponíveis por aí age no nível mais superficial tentando fazer as pessoas se sentirem bem a curto prazo enquanto os verdadeiros problemas a longo prazo nunca se resolvem as percepções e sentimentos das pessoas podem mudar mas os valores base e a forma de avaliá-los

são sempre os mesmos não é um progresso real é só mais uma forma de experimentar outros estados De Euforia o alto questionamento honesto é difícil requer se perguntar coisas simples que são difíceis de responder pelo que sei quanto mais desconfortável for a resposta maiores as chances de que seja verdadeira tire um instante para pensar em algo que eu esteja incomodando muito agora se pergunte porque Isso incomoda é provável que a resposta envolva algum tipo de fracasso depois pergunto se por que esse fracasso Ele parece verdadeiro e se isso não for um Fracasso e se você

estiver analisando as coisas do jeito errado um exemplo recente tirado da minha vida eu me incomodo porque meu irmão não responde às minhas mensagens porque porque eu fico achando que ele caga para mim e por que isso ele parece verdade porque se ele quisesse se relacionar comigo Tiraria 10 segundos do dia para conversar porque você vê como fracasso o fato dele não se relacionar com você porque somos irmãos devemos ter um bom Relacionamento estão acontecendo duas coisas aqui um valor que considero importante e uma medida que uso para avaliar o progresso em direção a esse

valor Meu valor irmãos devem ter um bom relacionamento minha medida manter contato por telefone mensagens ou e-mail é assim que meço meu sucesso como irmão pegar a essa medida me sinto um fracasso o que às vezes estraga minhas manhãs de sábado poderíamos ir ainda mais fundo repetindo o processo Porque irmãos devem Ter um bom relacionamento porque irmãos são parentes e uma família deve ser próxima porque isso lhe parece verdade porque seus familiares devem ser mais importantes do que as outras pessoas porque isso lhe parece verdade porque ser próximo da família é normal e saudável e

eu não tenho isso nessa conversa meu valor base fica claro ter um bom relacionamento com meu irmão mas ainda tenho dificuldades com a métrica eu rebatizei de proximidade mas continua Sendo a mesma ainda me julgo enquanto irmão com base na frequência do contato e usando essa medida me comparo com outras pessoas que conheço todos os outros ou pelo menos é o que penso tem um relacionamento próximo com seus familiares e eu não então é claro que deve haver algo errado comigo mas e se eu estiver escolhendo uma medida superficial para mim e para minha vida

quais outras verdades não estou considerando bom talvez eu não precise Ser próximo do meu irmão para ter o bom relacionamento que valoriza talvez só precise existir respeito mútuo existe ou talvez a confiança mutua seja o principal idem talvez essas medidas sejam formas mais eficientes de avaliar A fraternidade do que a quantidade de mensagens que trocamos isso faz sentido parece verdade mesmo assim o fato de meu irmão e eu não sermos próximos Dói pra [ __ ] e não existe nenhuma forma positiva de ver isso não há um jeito Secreto de me sentir melhor por isso

às vezes irmãos mesmos que se amam Não tem um relacionamento próximo e tudo bem no começo é difícil aceitar mas tudo bem o que é verdade sobre a sua situação não é tão importante quanto a forma como você vê a situação como escolhe medíola e valorizá-la os problemas podem ser inevitáveis mas o que cada problema vai significar não é controlamos o que os nossos problemas significam ao escolhermos como os vemos E o padrão que usamos para medi-los faixa 3 problemas de rockstar em 1983 um jovem e talentoso guitarrista foi expulso de sua banda da pior

forma possível a banda acabara de assinar um contrato e estava prestes a gravar o primeiro disco mas deu um pé na bunda do guitarrista apenas dias antes de começarem a gravação sem preparação sem discussão Sem drama um dia acordaram o cara ele entregaram uma passagem de ônibus para casa no ônibus Voltando de Nova York para Los Angeles o guitarrista não parava de perguntar como isso aconteceu o que que eu fiz de errado o que que eu vou fazer agora contratos de gravação não caem do céu ainda mais para banda de metal barulhentas início de carreira

Será que ele tinha perdido sua única chance quando chegou a Los Angeles o guitarrista já tinha superado alto Piedade e decidido formar uma nova Banda essa nova Banda seria tão bem sucedida Que a antiga se arrepender era para sempre da decisão de ter expulsado Ele ficaria tão famoso que os seus colegas seriam forçados a passar décadas vendo na TV ouvindo no rádio vendo nas ruas e em fotos de revistas eles estariam fritando hambúrgueres em alguma lanchonete ou carregando os equipamentos nas costas depois de mais um show de merda não peço de qualquer todos os gordos

e bêbados e morando em chiqueiros enquanto ele estaria tocando para Estádios lotados com transmissão ao vivo pela televisão ele se banharia nas lágrimas dos traidores e ficaria cada uma delas com uma nota de $100 novinha em folha o guitarrista passou a trabalhar como se possuído por um demônio musical passou meses recrutando os melhores instrumentistas que encontrava todos muito melhores que seus colegas de banda escreveu dezenas de músicas e ensaiou religiosamente a raiva alimentou sua ambição A Vingança se Tornou sua musa inspiradora em poucos anos a nova banda também tinha assinado um contrato em um ano

depois ganharia um disco de ouro o guitarrista se chama David Mustang isso é um novo projeto era lendária banda de heavy metal Megadeth Venderam mais de 25 milhões de discos e fizeram várias turnês mundiais hoje mostrando é considerado um dos homens mais brilhantes influentes da história do gênero musical infelizmente a banda que o expulsou se chamava Metallica que Vendeu mais de 180 milhões de discos em todo mundo e que muitos consideram uma das melhores bandas de rock de todos os tempos por causa disso uma Rara entrevista íntima em 2003 revelou um Mustang choroso admitindo que

ainda se sentiu um fracasso apesar de tudo que conquistou em sua mente ele sempre seria o cara que foi expulso do Metallica somos animais nos consideramos muito sofisticados com os nossos microondas e sapatos de marca mas não passamos de um Bando de animais bem enfeitados e por sermos animais instintivamente avaliamos a nós mesmos a partir do que vemos nos outros competindo por status a questão portanto não é se a nossa autoavaliação tem como referência o que vemos nos outros e sim qual referência é essa daí vamos tem consciente disso ou não escolheu trabalhar segundo o

padrão ser mais bem sucedido ou mais popular Que metálica foi tão doloroso ser expulso de seu antigo grupo que ele adotou sucesso Relativo ao do metal como medida para avaliar a si mesmo e a própria carreira musical apesar de ter transformado um incidente difícil em algo positivo ao criar um Megadeth a escolha de Mustang de se a ter o sucesso do Metallica como parâmetro de sucesso continuou a prejudicado por décadas apesar de todo o dinheiro fãs e elogios ele ainda acreditava ter fracassado bem você e eu podemos achar cômica a situação de Davi mostrene Olha

só o cara cheio de grana Adorado por centenas de milhares de pessoas trabalhando com o que gosta e mesmo assim fica se lamentando pelos cantos porque seus amiguinhos de 20 anos atrás são muito mais famosos isso porque você e eu temos valores diferentes dos últimos tem e nos avaliamos segundo outros parâmetros provavelmente os nossos estão mais para Quero trabalhar como chefe que não me odeia quero ter dinheiro para colocar meu filho numa escola boa ou Me Dou por satisfeito e Não acordar num Valão segundo esses parâmetros Mustang é extremamente bem sucedido Mas pelo parâmetro dele

ser mais popular e mais bem sucedido Que é metálica nos é um fracassado nossos valores determinam o parâmetro segundo qual avaliamos as outras pessoas e nós mesmos o valor de lealdade de onoda ao Império Japonês foi o que o sustentou em lubang por quase 30 anos mas esse mesmo valor o deixou infeliz ao retornar ao Japão o parâmetro de Mustang ser melhor Que metálica Provavelmente o impulsionou a construir uma carreira musical extremamente bem sucedida mas esse mesmo parâmetro o torturou mais tarde apesar de todo sucesso se você deseja mudar sua forma de ver os problemas

precisa mudar seus valores e ou sua forma de medir fracassos e sucessos como exemplo vamos analisar outro músico que foi expulso de sua banda a história dele é muito parecida com a de Davi Monster n Embora tenha acontecido duas décadas antes era 1962 uma nova Banda de Liverpool Inglaterra estava despertando interesse os integrantes tinham cortes de cabelo engraçados e um nome mais engraçado ainda mas a música era inegavelmente boa e a indústria fonográfica começava enfim a notá-la eram eles bom vocalista e compositor ou o baixista romântico com carinha de menino George ou guitarrista Rebelde e

o baterista o baterista era considerado o mais bonito do grupo todas as garotas Enlouqueciam por ele e seu rosto foi o primeiro a aparecer nas revistas ele era também o mais profissional não usava drogas namorava sério alguns executivos achavam até que ele deveria ser o rosto da banda não John ou Pou chamava-se Pit best em 1962 depois que os Beatles assinaram seu primeiro contrato de gravação os outros três integrantes tomaram uma decisão Em segredo e exigiram que seu empresário Brian apstein dentista speech Ou condolências só disse que os outros queriam que Ele saísse e bem

boa sorte aí o substituto escolhido foi um cara esquisito com o narigão engraçado chamado ringstar ele concordou em adotar o mesmo cabelo ridículo de John Paul e Jorge e insistiu em escrever música sobre polvos e submarinos os outros caras disseram Claro Manda ver porque não apenas seis meses após a demissão de Pitty a febre da bitomania estava a toda fazendo John Paul George e Ringo quatro Dos rostos mais famosos do planeta enquanto isso Pit caiu numa profunda e compreensível depressão e passou a dedicar seu tempo ao que qualquer britânico faz se tiver motivo bebê o

restante dos anos 60 não foram mais gentis com pit best antes de 1965 ele já havia processado dois dos Beatles por calúnia e fracassado miseravelmente em todos os seus outros projetos musicais em 1968 tentou suicídio só desistindo de desistir graças a mãe em resumo sua vida Era um desastre Pit best não teve a mesma história de Redenção de David Stay não se tornou um astro Mundial nem ganhou milhões portanto best se deu melhor que Mustang em muitas áreas numa entrevista de 1994 ele declarou sou mais feliz do que teria sido com os Beatles Como assim

Pit best explicou que a expulsão dos Beatles foi o que levou a conhecer a esposa com o que veio a ter filhos seus valores mudaram ele passou a avaliar sua vida Segundo outros parâmetros fama e glória teriam sido ótima é claro mas Pit compreendeu a dimensão maior do que tinha conquistado uma família grande e amorosa um casamento estável uma vida tranquila ele não deixou de tocar bateria fez torneios pela Europa e gravou o discos até o final dos anos 2000 Então o que ele realmente perdeu apenas muita atenção e a doação Embora tenha ganhado algo

muito mais significativo essas histórias sugerem Que alguns valores e parâmetros são melhores que outros alguns conduzem a problemas bons do tipo fácil e simples de resolver enquanto outros levam a problemas ruins do tipo difícil e complexo de resolver faixa 4 valores escrotos alguns valores só fazem criar problemas problemas complexos de se resolver então vamos avaliar brevemente alguns desses valores escrotos um prazer prazer é ótimo mas é também um péssimo valor no qual basear a Sua vida Pergunte a qualquer viciado em drogas aonde sua busca por prazer levou Pergunte ao adúltero que viu sua família se

desintegrar e que afastou os filhos se o prazer o deixou feliz Pergunte a alguém que ficou à beira da morte por causa da agulha excessiva se o prazer o ajudou a resolver seus problemas O prazer é um falso Deus Pesquisas mostram que concentrar energia em Prazeres superficiais leva a ansiedade instabilidade emocional e tristeza Extrema O prazer é o meio mais superficial de se obter satisfação por consequência essa satisfação é a mais fácil de obter mas também a mais fácil de perder apesar disso O prazer é vendido 24 horas por dia sete dias por semana é

nele que nos é a substância que usamos para nos entorpecer e nos distrair porém embora necessário em pequenos doses O prazer não é suficiente O prazer não é causa para a felicidade é feito dela Se você acertar no restante Outros valores e parâmetros o prazer virá naturalmente como consequência dois sucesso material muitas pessoas medem seu valor pessoal Com base no dinheiro que ganham no carro que dirigem ou num Gramado mais verde que do vizinho pesquisas indicam que tendo nossas necessidades físicas básicas comida abrigo etc supridas a correlação entre Felicidade e Sucesso material a partir desse

ponto se aproxima rapidamente do Zero Isso é se você passar fome e mora Na sarjeta 10 mil dólares a mais por ano teria um grande impacto no seu nível de felicidade para classe média de um país bem estruturado 10 mil dólares a mais por ano quase não teria impacto na sua vida o que significa que você está se matando de trabalhar por Basicamente nada outro problema da Super valorização do Sucesso material é o perigo de priorizá-lo acima dos outros valores como civilidade e compaixão quando as pessoas Avaliam a si mesmas não por seu comportamento mas

pelos símbolos de status atrelados a elas estão sendo não só superficiais como idiotas também três estar sempre certo nosso cérebro é uma máquina falha estamos sempre fazendo suposições incorretas avaliando mal as probabilidades rememorando eventos de forma imperfeita cedendo a predisposições cognitivas e obedecendo aos nossos Caprichos emocionais sendo humanos é muito comum nos enganarmos por Isso se a sua medida de sucesso é estar certo você vai encontrar dificuldade em racionalizar todas essas merdas que alimenta na sua cabeça o fato é quem quer estar certo em tudo para valorizar a si mesmo não consegue aprender com os

próprios erros pessoas que se baseiam nesse parâmetro não tem a capacidade de aceitar novas perspectivas e terem empatia ela se fecham para informações novas e importantes é muito mais útil se ignorante ilimitado isso vai liberá-lo De crença supersticiosa equivocadas e colocá-lo num estado constante de aprendizagem e crescimento 4 otimismo Implacável a quem avalia a vida segundo a capacidade de ser otimista em relação a quase tudo Perdeu o emprego ótimo uma oportunidade de explorar novas paixões seu marido traiu Você com sua irmã bem pelo menos você descobriu o que realmente significa para aqueles que cercam seu

filho está morrendo de câncer no esôfago bom ao menos você não vai Precisar pagar a universidade ainda que exista valor em ver o lado bom das coisas a verdade é que às vezes a vida é uma droga mesmo e atitude mais saudável é admitir isso negar sentimentos negativos só os aprofunda e prolonga levando a problemas emocionais sérios positividade constante é uma forma de fuga não uma solução válida para os problemas da vida sobretudo porque esses problemas podem revigorá-lo e motivá-lo se os valores e medidas corretos forem Aplicados é simples coisas dão errado pessoas cometem erros

acidentes acontecem tudo isso deixa a gente na merda e tudo bem sentir-se mal é um componente imprescindível da Saúde emocional negar sentimentos ruins é perpetuar problemas em vez de solucioná-los quando se trata de Emoções negativas o truque É um expressá-las de um jeito socialmente aceitável e saudável 2 expressá-las de uma forma que esteja alinhada aos seus valores Exemplos simples um dos meus valores é a não violência então quando fico com raiva de alguém eu posso expressar esse sentimento mas sempre tomando cuidado de não dar um soco na cara de quem me irritou é uma ideia

radical Eu sei mas a raiva não é o problema a raiva é natural faz parte da vida a raiva é sem dúvida Saudável em muitas situações não esqueça que as emoções são apenas um mecanismo de resposta o problema seria socar as pessoas a raiva é apenas o mensageiro do Meu punho na sua cara não culpe o mensageiro culpe o meu punho ou sua cara quando nos forçamos a ser otimistas o tempo todo negamos a existência dos problemas e quando negamos nossos problemas nos privamos da chance de resolvê-los e de criar felicidade os problemas geram uma

sensação de propósito que dão substância à vida por isso evitá-los é o mesmo que levar uma existência sem sentido mesmo que supostamente agradável a longo prazo Terminar uma maratona nos deixa mais felizes do que comer um bolo de chocolate criar um filho nos deixa mais felizes do que ganhar uma partida de videogame abrir uma pequena empresa com amigos e vencer dificuldades financeiras nos deixa mais felizes do que comprar um computador novo são atividades estressantes arduas e muitas vezes desagradáveis além de trazer consigo inúmeros problemas mas ao mesmo tempo São as que nos proporcionam os momentos

Mais marcantes e constituem nossas maiores alegrias atividades como essas envolvem dor cansaço raiva e até desespero mas depois de concluídas olhamos para trás emocionados é o que contaremos aos nossos netos é como o Freud disse um dia quando olhar para trás os anos de luta lhe parecerão os mais bonitos isso explica porque não devemos pautar nossa existência em valores escrotos prazer sucesso material estar sempre certo e otimismo Implacável Alguns dos melhores momentos da vida não são prazerosos não são grandiosos não são reconhecidos e não são positivos o importante é ter bons valores e bons parâmetros

e o prazer e o sucesso virão como consequências naturais se tomados como valores em si trazem apenas euforias vazias faixa 5 definindo valores bons e ruins bons valores são um realistas 2 socialmente construtivos 3 imediatos e controláveis valores ruins São um supersticiosos 2 socialmente nocivos 3 não imediatos nem controláveis a honestidade é um bom valor porque está sob nosso controle é baseada na realidade e beneficia outras pessoas mesmo que às vezes seja desagradável já a popularidade é um valor ruim se considera ela como valor sendo seu parâmetro de sucesso ser o cara a garota mais

popular da festa grande parte do que acontecer na sua vida estará fora do seu controle Afinal você não sabe quem Mais comparecerá a festa e provavelmente não vai conhecer Metade dos convidados Além do mais não é um valor parâmetro que se baseia na realidade você pode sentir Popular ou não mas na verdade não tem como saber o que os outros acham de você observação em geral as pessoas que morrem de medo de opinião alheia tem é de que os outros pensem o mesmo que elas pensam de si mesmas alguns exemplos de valores bons e saudáveis

honestidade ao topimoramento humildade auto consciência Autodefesa defesa dos outros alto respeito endereço pelo novo altruísmo humildade criatividade alguns exemplos de valores ruins e não saudáveis alcançar o poder através da manipulação ou violência fazer sexo indiscriminado sentir-se bem o tempo todo ser sempre o centro das atenções não ficar sozinho será amado por todos ser rico só pela riqueza sacrificar pequenos animais aos Deuses pagãos repare que os valores bons e saudáveis são alcançados internamente Coisas como criatividade ou humildade podem acontecer agora mesmo basta orientar somente nesse sentido são valores imediatos controláveis e capazes de nos envolver com

o mundo como ele é não como Queremos que seja valores ruins geralmente dependem de eventos externos voar de jatinho particular ou vídeo que você está certo o tempo todo ter uma casa nas Bahamas comeram um delicioso cannoli durante o melhor sexo na sua vida valores ruins Mesmo que às vezes Sejam divertidos ou prazerosos estão fora do seu controle e muitas vezes só são alcançados por meio socialmente nocivos ou supersticiosos todo mundo adoraria comer um bom cannoli ou ter uma casa nas Bahamas mas valores representam prioridades Essa é a questão Quais são os valores que você

prioriza acima de tudo e que portanto influenciam suas decisões o valor mais importante para rir o noda era a Total lealdade e prontidão ao Império Japonês esse valor Caso você não tenha concluído ao ler sobre ele era pior que Sushi podre criou problemas terríveis para o noda como ficar preso em uma ilha remota se alimentando de insetos e larvas por 30 anos ah e também fez o novo a se sentir Obrigado assassinar serviço inocentes Então apesar de se considerar um sucesso de corresponder a própria medida Acho que todos concordamos que a vida de onda foi

uma porcaria ninguém trocaria de lugar com ele em sã consciência nem Aprovaria a seus atos conseguiu fama e glória e mesmo assim se sentia um fracasso e isso porque adotou um valor muito ruim com base em uma comparação arbitrária com sucesso dos outros esse valor gerou necessidades terríveis como eu preciso vender 150 milhões de discos E aí vai ficar tudo as mil maravilhas e na próxima turnê só faremos shows em estádios gigantescos problemas que ele achava que precisava resolver para ser feliz não é surpresa Que não tenha conseguido já Pit best tirou um coelho da

cartola apesar de deprimido e abalado ao ser expulso dos Beatles com o passar dos anos ele aprendeu a reformular suas prioridades concentrando-se no que realmente importava e avaliar sua vida sobre uma nova perspectiva pizza se tornou um senhor feliz e saudável com uma vida tranquila e uma grande família coisas que ironicamente os quatro Beatles passariam décadas tentando alcançar ou Manter quando nutrimos valores ruins ou seja padrões baixos estabelecidos para nós e para os outros nos importamos com coisas que não merecem atenção e que no fundo torna a nossa vida pior quando escolhemos valores melhores direcionamos

nosso foco para o positivo para aquilo que realmente importa que nos proporciona bem-estar felicidade prazer e sucesso tudo isso é em suma a essência do auto aperfeiçoamento priorizar valores melhores é escolher se importar Com coisas melhores essas coisas nos trazem problemas melhores e com eles a vida é melhor o restante desse livro é dedicado a cinco valores inusitados que acreditam serem os mais benéficos a se adotar todos seguem a lei do esforço invertido sobre a qual já falamos no sentido de que são valores negativos todos exigem que você em frente os problemas mais profundos em

vez de evitá-los recorrendo a euforias são cinco valores pouco convencionais e Desconfortáveis mas que podem mudar vidas o primeiro que analisaremos no próximo capítulo é radical assumir a responsabilidade por tudo que acontece na sua vida não importa de quem seja a culpa o segundo é a incerteza o reconhecimento da ignorância e o cultivo da dúvida constante em relação às próprias crenças o terceiro é o fracasso à disposição a descobrir suas falhas e erros para que possam ser melhorados o quarto é a rejeição a capacidade de Dizer e ouvir não deferindo claramente O que é aceitar

ou rejeitar o valor final é a contemplação da própria mortalidade Este é crucial porque se manter atento a própria morte Talvez seja a única maneira de manter todos os outros valores em perspectiva pasta 5 faixa 1 5 você está sempre fazendo escolhas Imagine que alguém Coloque uma arma na sua cabeça e ameaça matar você e toda sua família Se você não correr 42 km em menos de 5 horas Seria terrível agora imagine que você tenha comprado roupas esportivas em um bom tênis treinado religiosamente por meses e completado sua primeira maratona encontrando na linha de chegada

parentes e amigos torcendo por você poderia ser um dos seus grandes momentos o de maior orgulho da sua vida exatamente os mesmos 42 km exatamente a mesma pessoa correndo essa distância exatamente a mesma dor nas mesmas pernas mas quando você escolhe determinado desafio por livre e Espontânea vontade e se prepara para isso o evento se torna um Marco glorioso na sua vida se é forçado no entanto pode ser uma das experiências mais apavorantes e dolorosas imagináveis muitas vezes a única diferença entre um evento doloroso e um poderoso é a sensação de que escolhemos passar por

aquilo de que somos respons áveis pelo nosso destino se você está infeliz na situação atual é provável que tenha a sensação de que o problema está ao menos Em parte Fora de Controle de que você não tem como resolvê-lo de que aquilo ele foi imposto sem possibilidade de escolha quando acreditamos ter escolhido nossos problemas nos sentimos empoderados o oposto acontece quando achamos que eles nos foram impostos nos sentimos vitimados e infelizes faixa 2 A Escolha William James tinha problemas problemas sérios embora pertencesse a uma família rica e importante desde o nascimento William Enfrentava a complicações

de saúde que ameaçavam sua sobrevivência um problema Oftalmológico que o deixou temporariamente cego na infância um terrível mal digestivo que ele causava vômitos constantes e o forçou adotar uma dieta absurdamente específica deficiências auditivas espasmos tão violentos nas costas que passava dias sem conseguir se levantar ou mesmo se sentar em virtude da Saúde frágil William James passava a maior parte do Tempo em casa quase não tinha amigos e se saía mal na escola passava os dias pintando a arte era a única atividade que lhe agradava e também a única em que se considerava bom infelizmente só

ele achava isso ninguém comprava seu trabalho mesmo quando o William já chegaram a idade adulta com o passar dos anos seu pai um empresário rico começou a ridicularizá-lo pela preguiça e a falta de habilidades Enquanto isso o irmão mais novo em James se tornou um Escritor reconhecido mundialmente a irmã Alice James também construiu uma boa carreira como escritora William era o esquisitão da família ovelha negra numa tentativa desesperada de salvar o futuro do jovem o pai de William acionou seus contatos para conseguir uma vaga na faculdade de medicina de Harvard Era só a última chance

alertou o pai se ele estragasse tudo não haveria mais esperança mas o William nunca se sentiu em casa nem em paz na Universidade de Harvard a medicina não atraía passava o tempo todo se sentindo uma fraude afinal se não conseguia superar os próprios problemas de saúde como poderia esperar ter energia para ajudar na saúde alheia certo dia depois de visitar uma unidade psiquiátrica William escreveu em seu diário que sentia ter mais incomum com os pacientes do que com os médicos alguns anos depois novamente para decepção do pai Willian abandonou a faculdade Mas em vez de

lidar com o peso Da Ilha paterna decidiu fugir juntou-se a uma expedição antropológica para a Amazônia isso foi na década de 1860 quando a viagem Continental era difícil e Perigosa se você jogou Oregon Trail no computador quando era criança imagine a coisa mais ou menos daquele jeito com o disenteria bois se afogando e tudo mais bem apesar de tudo William chegou à Amazônia onde começaria a verdadeira aventura Por incrível que pareça sua saúde frágil suportou o trajeto mas logo No primeiro dia da expedição William contraiu varíola e quase morreu ali mesmo na floresta foi quando

os espasmos nas costas retornaram tão Dolorosos que o impediu de andar ou seja estava magro e desnutrido por causa da varíola imobilizado pelo problema nas costas e abandonado em plena floresta tropical o restante da expedição seguirá sem ele sem ter como voltar ele provavelmente não resistiria a jornada de meses naquele estado James acabou dando um Jeito de voltar para a nova Inglaterra onde foi recebido por um pai Decepcionado mais do que antes a essa altura já não era mais tão jovem tinha quase 30 anos ainda estava desempregado tinha fracassado em tudo que tentar utilizar e

estava preso a um corpo pouco confiável que não tinha muita chance de melhorar apesar das vantagens e oportunidades que tiveram na vida tudo der errado as únicas constantes pareciam ser o sofrimento e a decepção William James caiu em depressão profunda e começou a pensar em suicídio certa noite quando lhe é um texto do filósofo Charles Pierce William decidiu fazer um pequeno experimento no Diário escreveu que passaria um ano acreditando ser 100% responsável por tudo que eu corri em sua vida fosse o que fosse durante esse período ele faria tudo que estivesse ao seu alcance para

mudar sua situação mesmo que a chance de dar certo parecessem lulas se nada melhorasse Naquele ano ficaria Claro que ele realmente era impotente diante das circunstâncias da vida e diante disso William James se mataria o resultado o William James se tornou o pai da Psicologia norte-americana sua obra foi traduzida para uma cacetada de idiomas e ele é considerado um dos intelectuais filósofos psicólogos mais influentes de sua geração posteriormente não professor de Harvard e cruzou Estados Unidos e Europa dando palestras casou-se e teve Cinco filhos um dos quais Harry foi um famoso biógrafo e ganhou o

prêmio pulitzer William James chegou a se referir ao pequeno experimento como seu renascimento a causa de tudo que conquistara na vida existe uma percepção simples que permite todo tipo de melhora e crescimento pessoal a de que nós individualmente somos responsáveis por nossa vida como um todo sejam quais forem a circunstâncias externas Nem sempre dá para controlar o que acontece Conosco mas sempre podemos definir Nossa interpretação dos acontecimentos e nossa reação a eles tendo ou não essa consciência sempre somos responsáveis pelo caminho que tomamos é impossível não ser não interpretar conscientemente os acontecimentos já é uma

interpretação não reagir aos acontecimentos já é uma reação mesmo que você seja atropelado por uma carrocinha de pipoca e um monte de crianças ria da sua cara ainda é sua responsabilidade interpretar o Significado disso e escolher como reagir nós temos disso ou não estamos sempre assumindo um papel ativo no que acontece conosco e dentro de nós estamos sempre atribuindo o significados há momentos e eventos sempre escolhemos ou reafirmamos os valores que norteiam nossos atos e os parâmetros segundo os quais avaliamos tudo que nos acontece muitas das circunstâncias dependem unicamente do parâmetro de avaliação não sendo

intrinsecamente boas ou ruins a questão É estamos escolhendo sempre de modo consciente ou não sempre isso tem íntima relação com o fato de que é impossível não se importar com coisa alguma mesmo não se importar com nada ainda é se importar com alguma coisa a pergunta que nos cabe fazer é eu escolho me importar com o que escolho basear minhas ações em quais valores escolha avaliar minha vida segundo quais parâmetros e será que eu escolhi parâmetros bons bons parâmetros e bons valores Faixa 3 A falácia da responsabilidade culpa anos atrás quando era bem mais jovem

e bem mais idiota publiquei um post no meu blog que se encerrava mais ou menos assim é Como disse um grande filósofo com grandes poderes vem grandes responsabilidades achei que suava legal marcante embora eu não conseguisse lembrar quem era o autor da frase minha pesquisa no Google tivesse sido infrutífera eu postei mesmo assim a frase era perfeita para o post uns 10 Minutos depois chegou o primeiro comentário acho que esse grande filósofo é o tio bem do homem-aranha Como disse outro grande filósofo com grandes poderes vem grandes responsabilidades são as últimas palavras do tio bem

logo antes de morrer pelas mãos de um bandido que Peter Parker deixe escapar bem morre caído no meio da rua cheia de gente passando para lá e para cá sem a menor razão de ser bem o grande filósofo todo mundo já ouviu essa frase ela é muito Repetida em geral com ironia depois de uma sete cervejas uma daquelas situações perfeitas que parece muito inteligente mas que basicamente só está dizendo algo que você já sabe mesmo que nunca tenha pensado no assunto com grandes poderes vêm grandes responsabilidades É verdade mas existe uma versão melhor dessa frase

que é realmente profunda basta trocar o substantivos de lugar com grandes responsabilidades vem grandes poderes à medida que Assumimos a responsabilidade Por nossa vida mais poder adquirimos para mudá-la assim aceitar-se responsável é o primeiro passo para resolver seus problemas um conhecido meu estava convencido de que não arranjava namorada porque era baixo demais o cara era culto interessante e bonito um bom partido em teoria mas estava resultamente convencido de que era desprezado pelas mulheres por ser muito pequeno e como ele se julgava abaixo demais não saía muito nas poucas vezes Que criava coragem e conversava com

alguém ficava atento aos menores indícios de rejeição a sua aparência física e depois se convencer de que a mulher em questão não tinha gostado dele como é de se imaginar a vida amorosa do cara era um Marasmo o que esse sujeito não percebia era que ele tinha escolhido que eu prejudicava a altura na cabeça dele ser alto era imprescindível para impressionar as mulheres não tinha jeito ele tava ferrado o valor que ele Escolheu ele tirava o poder e o colocava numa situação péssima não ser auto-suficiente no mundo feito na visão dele para pessoas altas ele

poderia ter adotado valores muito melhores para guiar sua vida amorosa só vou sair com mulheres que gostam de mim como eu sou seria um bom ponto de partida pois se baseia em valores como honestidade e aceitação mas ele preferiu outro caminho provavelmente nem percebia que estava escolhendo um valor não sabia sequer que Podia escolher mesmo sem perceber ele era responsável pelos próprios problemas mesmo assim continuava a reclamar mas eu não tenho escolha dizia o barman não tem nada que eu possa fazer as mulheres são superficiais nunca vão gostar de mim sim um cara de pensamento

limitado mergulhado na autopiedade e que haja de acordo com os valores de merda sofre rejeição é culpa de todas as mulheres Óbvio muita gente existem assumir a responsabilidade por seus problemas Porque acredita que ser responsável por eles é ser também culpado em nossa cultura responsabilidade e culpa costumam caminhar juntas embora não sejam sinônimos se eu bato no seu carro não só tenho culpa como sou legalmente responsável por compensado de alguma forma não importa se foi um acidente Eu continuo sendo responsável pelas consequências é assim que a culpa funciona hoje em dia fez merda então conserta

é assim que deve ser ao mesmo Tempo existem problemas que são de nossa responsabilidade mesmo que a culpa não seja Nossa por exemplo um dia você acorda e encontra um bebê recém-nascido na sua porta não é culpa sua que ele tenha sido colocado ali mas o bebê passa a ser de sua responsabilidade você precisa escolher o que fazer e qualquer escolha que fizer adotar o bebê se livrar dele ignorá-lo mandá-lo pegar um táxi para casa vai gerar problemas pelos quais você também será responsável o Juízes não escolhem o que julgar quando um caso vai ao

tribunal o juiz não cometeu o crime não o testemunhou nem foi vítima mas é responsável pelo crime esse juiz precisa escolher as consequências daquele ato deve identificar o parâmetro criado para avaliá-lo e garantir que a avaliação seja consistente o tempo todo somos responsabilizados por Atos dos quais não temos culpa é a vida eis uma forma simples de diferenciar mais claramente Os dois conceitos culpa é passado responsabilidade é presente a culpa aponta para escolhas já feitas enquanto a responsabilidade aponta para escolhas sendo feitas agora a cada segundo de cada dia você está escolhendo ler isto está

escolhendo pensar sobre os conceitos está escolhendo adotá-los ou não pode ser culpa minha se você achar essas ideias ridículas Mas você é responsável pelas suas conclusões não é culpa sua eu ter escolhido escrever essa Frase Mas cabe a você a responsabilidade por escolher Lela ou não existe uma diferença entre culpar alguém pela sua situação e esse alguém ser realmente responsável por aquilo ninguém além de você é responsável pela sua situação muita gente pode ser culpada pela sua infelicidade mas ninguém além de você será responsável por isso é você quem escolhe como ver o que vive

como reagir aos acontecimentos e avaliá-los é sempre você que escolhe o parâmetro a seguir ao Avaliar suas experiências de vida minha primeira namorada me deu um pé na bunda Espetacular ela estava me traindo com um professor Foi incrível e por incrível que quero dizer que senti como se estivesse levando uns 253 socos no estômago resolvi confrontá-la mas isso só piorou tudo porque ela imediatamente me trocou pelo professor três anos de relacionamento foram pelo ralo Assim Sem Mais Nem Menos passei meses infeliz naturalmente e a responsabilizei por Minha infelicidade o que não me levou muito longe

pelo contrário só me deixou ainda mais infeliz porque não tinha controle sobre ela sabe por mais que eu telefonasse gritasse implorasse para voltar aparecesse de surpresa na casa dela e fizesse outras coisas típicas de ex-namorados Irracionais eu jamais conseguiria controlar as emoções e atitudes dela no fim das contas ainda que minha ex fosse culpada por eu me sentir um lixo ela nunca foi responsável Por isso o responsável era eu em certo ponto depois de lágrimas e Álcool suficiente meu raciocínio começou a mudar embora ela tivesse feito algo horrível comigo e fosse culpada por isso agora

era a responsabilidade minha ser feliz de novo ela nunca ia voltar e consertar minha vida isso caberia a mim algumas coisas aconteceram a partir do momento em que eu adotei esse pensamento primeiro comecei a melhorar voltei a Malhar e a ter contato com os amigos que eu vinha negligenciando tentei conhecer gente nova fiz uma longa viagem ao exterior e me engajei em trabalho voluntário aos poucos fui me sentindo melhor eu ainda me ressentia Pelo que minha ex tinha feito mas pelo menos estava assumindo a responsabilidade pelas minhas emoções isso é estava escolhendo valores melhores com

o propósito de me cuidar e de aprender a me sentir melhor comigo mesmo não apenas De consertar o que ela tinha estragado aliás essa baboseira de considerá-la responsável pelas minhas emoções deve ter sido parte do que ela é boa me largar daqui alguns Capítulos falarei mais sobre isso cerca de um ano depois começou a acontecer uma coisa engraçada quando eu relembrava o nosso relacionamento não tava problemas que eu nunca tinha percebido problemas que eram culpa minha que eu poderia ter resolvido percebi que talvez se não tivesse sido Um namorado muito sensacional e que ninguém trai

o outro do nada que para isso é preciso estar infeliz para algum motivo não estou dizendo que isso regime minha ex nem pensar é só que reconhecer meus erros me ajudou a perceber que talvez eu não fosse a vítima inocente que acreditava ser desempenha um papel ou permitir que um relacionamento problemático durasse tanto tempo Afinal casais geralmente têm valores parecidos e se namorei alguém com valores Deturpados por tanto tempo o que isso dizia sobre mim em meus valores aprendi do pior jeito possível que se as pessoas com que você se relacionam são egoístas e prejudicam

outras pessoas é provável que você também seja assim mesmo que não saiba disso ao avaliar o passado Vi sinais de alerta na personalidade de minha ex sinais que na época escolhi ignorar Ou deixar para lá e isso foi culpa minha percebi também que eu não tinha sido o melhor namorado do mundo na Verdade muitas vezes eu era frio e arrogante com ela outras vezes não valorizava a ignorava e Amava essas falhas também foram culpa minha meus erros justificaram dela não no entanto mesmo assim assumir a responsabilidade de nunca mais cometê-los e de nunca mais negligenciar

os mesmos sinais tudo isso na esperança de nunca mais sofrer as mesmas consequências assumir a responsabilidade de me forçar para tornar meus futuros relacionamentos Românticos muito melhores e fico feliz em informar que consegui nunca mais fui traído nunca mais levei os 253 socos no estômago assumir a responsabilidade pelos meus problemas e os mantive em mente para melhorar nesses aspectos assumir a responsabilidade pelo meu papel naquele relacionamento e busquei melhorar nos posteriores e quer saber esse pé na bunda Embora tenha sido uma das experiências mais dolorosas pela qual passei foi também uma das mais Importantes impactantes

da minha vida acho que inspirou muito crescimento Pessoal esse único problema me ensinou mais do que muitas vitórias todo mundo adora assumir a responsabilidade por tudo de bom e feliz que acontece muitas vezes tem até briga por esse crédito no entanto assumir a responsabilidade pelos nossos problemas é muito mais importante porque daí que vem o verdadeiro aprendizado é daí que vem o progresso culpar os outros é apenas escolher Faixa 4 reagindo a tragédia e quanto aos eventos realmente trágicos muita gente pode assumir a responsabilidade por problemas relacionados ao trabalho e talvez por ver TV demais

quando deveria estar brincando com os filhos ou sendo produtiva mas quando o assunto são tragédias a reação automática é puxar a cordinha da emergência no trem da responsabilidade e saltar logo aquele para algumas coisas são simplesmente Dolorosas demais para assumir Mas pense comigo a gravidade do evento não altera a realidade dos fatos por exemplo se você for assaltado é claro que não é culpa sua ninguém jamais escolheria passar por isso porém assim como a hipótese do bebê deixado a sua porta você passa a ser responsável por uma situação de vida ou morte você revida entre

em Pânico fica paralisado Avisa a polícia tenta esquecer de fingir que nunca aconteceu todas essas Possibilidades de reações são escolhas que você é responsável por fazer ou rejeitar você não escolheu o assalto mas mesmo assim ele cabe ingerir o impacto emocional e psicológico da experiência e tomar as devidas providências legais em 2008 o Talibã assumiu o controle do Vale do SWAT uma parte remota no nordeste do Paquistão onde logo implementaram seu extremismo muçulmano chega de televisão chega de filmes chega de mulheres saindo de casa sem acompanhante chega de Meninas na escola em 2009 uma paquistanesa

de 11 anos chamada Malala e os affshai começou a se manifestar contra a proibição de estudar ela continua a frequentar a escola local arriscando tanto a própria vida quanto do pai além de participar de conferências em cidades próximas como o Talibã se atreve a tirar o meu direito à educação escreveu ela em uma publicação online em 2012 aos 14 anos Malala levou um tiro no rosto quando voltava da Escola um soldado Talibã mascarado entrou no ônibus armado com um rifle e perguntou quem é Malala digam ou atira em todo mundo Malala se identificou uma escolha

incrível por si só e o homem atirou na cabeça dela na frente de todos os passageiros mas lá entrou em coma e quase morreu vou Talibã afirmou publicamente que se sobrevivesse seria morta junto com o pai a menina sobreviveu hoje a autora de um best seller Malala ainda fala sobre a Violência e a opressão contra mulheres em países muçulmanos em 2014 recebeu o prêmio Nobel da Paz por seus esforços parece que o tiro no rosto só lhe deu uma audiência maior e mais coragem que antes teria sido fácil para Malala se acomodar e dizer não

posso fazer nada ou não tenho escolha isso ironicamente também teria sido uma escolha mas ela optou pelo oposto alguns anos atrás escreveu algumas das ideias que conte neste capítulo no meu blog e Um homem deixou um comentário Ele disse que eu era vazio e superficial acrescentando que eu não tinha real compreensão dos problemas da vida ou da responsabilidade humana disse que tinha perdido um filho havia pouco num acidente de carro e me acusou de não saber o que era a verdadeira dor e rotulando de idiota por sugerir que ele era responsável pela dor de perder

um filho estava na cara que aquele homem tinha passado por uma dor muito maior do Que a maioria das pessoas enfrenta na vida não escolheu a morte do filho não tinha culpa por tal desgraça a responsabilidade de lidar com a perda ele foi imposta embora fosse Clara e compreensivamente indesejável e apesar de tudo isso ele era sim responsável pelas próprias emoções crenças e ações a reação que apresentou diante da morte do filho foi uma escolha dele as dores de todos os tipos são inevitáveis mas podemos escolher o que elas significam Para nós alegar que não

tinha escolha e que só queria o filho de volta é por si só uma escolha uma entre as muitas formas possíveis de lidar com esse tipo de dor é claro que eu não disse nada disso a ele estava ocupado demais ficando horrorizado e pensando que talvez eu realmente não tivesse autoridade nem conhecimento para tal discurso é um dos riscos desse tipo de trabalho um problema que eu escolhi e um que era minha responsabilidade resolver No início eu me senti muito mal depois de alguns minutos comecei a ficar zangado as objeções dele tinha um pouco a

ver com o que eu estava dizendo me tranquilizei Além do mais como assim não é porque eu não perdi um filho que eu também não tenha sofrido muito nessa vida então usei meu próprio conselho escolhi qual seria meu problema eu podia ficar bravo com aquele homem e discutir com ele tentar comparar a dor dele com as minhas mas isso só nos tornaria Idiotas e insensíveis ou podia escolher um problema melhor praticar a paciência ser mais compreensivo com meus leitores e ter aquele homem em mente sempre que escrevesse sobre dor e trauma a partir de então

e foi o que eu tentei fazer respondi apenas que sentia muito pela dor dele o que mais eu podia dizer faixa 5 A genética aleatória em 2013 a BBC reuniu meia dúzia de adolescentes com transtorno obsessivo compulsivo toque e os acompanhou durante terapias Intensivas que os ajudaram a superar seus pensamentos indesejáveis e comportamentos repetitivos entre eles estava imogen uma garota de 17 anos que tinha uma necessidade compulsiva de tocar todas as superfícies pelas quais passava se não fizesse isso era dominada por pensamentos horríveis sobre a morte de sua família havia também Josh que precisava fazer

tudo com os dois lados do corpo apertar a mão de uma pessoa com a mão direita e a esquerda comer com Ambas as mãos passar por uma porta com os dois pés e assim por diante senão igualasse os lados ele sofria graves ataques de pânico já Jack tinha a clássica fobia de germes por isso se recusava a sair de casa sem luvas fervia água para beber e se negava a comer qualquer coisa que não tivesse sido lavada e preparada por ele mesmo o toque um transtorno mental que pode ser controlado e como veremos Esse controle

se resume a equilibrar os valores do Indivíduo diagnosticado a primeira coisa que os psiquiatras desse projeto fazem é dizer aos jovens que eles devem aceitar as imperfeições de seus desejos compulsivos por exemplo quando imogen tem pensamentos horríveis sobre a morte dos familiares ele deve aceitar que eles podem de fato vir a morrer e que não há nada que ela possa fazer para impedir isso ou seja e modem é informada de que os acontecimentos não são culpa sua Josh é convencido a aceitar que a longo prazo Equalizar todos os seus comportamentos para torná-lo simétricos prejudica sua

vida mais do que os ocasionais ataques de pânico e Jack é lembrado que por mais que se esforce os germes sempre estarão presentes e sempre podem infectá-lo o objetivo é fazer esses jovens reconhecerem que seus valores não são Racionais que na verdade sequer são valores deles e sim advindos do transtorno e que ao segui-los estão prejudicando a própria vida o passo Seguinte é encorajar esses adolescentes a escolher um valor mais importante que o imposto pelo transtorno E então se concentrar nele para Josh isso se dá através da possibilidade de não precisar esconder seu distúrbio dos

amigos e familiares o tempo todo da perspectiva de ter uma vida social normal e funcional para modem é a ideia de assumir o controle de seus pensamentos e sentimentos e voltar a ser feliz e para Jack é a capacidade de ficar longe de Casa por longos períodos sem sofrer Episódios traumáticos com esses Novos Valores em mentes os adolescentes começam exercícios intensivos de dessensibilização que os obrigam a colocá-los em prática acontecem ataques de pânico lágrimas rolam Jack soca vários objetos imediatamente em seguida lava as mãos mas no final do documentário grandes Progressos ficam claros e modem

não precisa mais tocar todas as superfícies que vê ela diz Ainda há Monstros no fundo da minha mente e provavelmente ele sempre estarão lá só que agora estão se acalmando Josh consegue passar períodos de 25 a 30 minutos sem igualar os movimentos dos dois lados do corpo e Jack que talvez tenha tido a melhorar mais visível consegue ir a restaurantes e beber de garrafa copos sem lavá-los Jack resume bem o que aprendeu eu não escolhi esta vida não escolhi esta doença péssima essa coisa horrível mas posso escolher Como conviver com ela eu preciso escolher como

conviver com ela muitas das pessoas que nascem com problema específico seja toque baixa estatura ou outra coisa completamente diferente acham que estão perdendo algo muito valioso sentem que não há nada que possam fazer então evitam a responsabilidade pela situação elas concluem eu não escolhi essa genética horrível então Não é minha culpa as coisas darem errado E é verdade a culpa Não é delas mas a responsabilidade sim na época da faculdade eu tinha uma fantasia meio delirante de me tornar jogador profissional de poker ganhei dinheiro e tudo mais e foi divertido mas depois de quase um

ano jogando a sério desistir passar a noite inteira acordado olhando para uma tela de computador ganhando milhares de Dólares em um dia e perdendo a maior parte no dia seguinte não era estilo de vida para mim além disso não era o meio mais saudável ou Emocionalmente estável de ganhar a vida por incrível que pareça no entanto o tempo que passei jogando poker influenciou prof meu jeito de ver a vida a beleza do Poker é que embora a sorte esteja sempre envolvida ela não determina os resultados a longo prazo uma pessoa pode receber uma mão horrível

e vencer alguém com uma mão sensacional a pessoa que recebe boas cartas tem uma probabilidade maior de ganhar é claro mas no final das contas O Vencedor é Determinado pelas sim você adivinhou escolhas que faz ao longo do jogo eu vejo a vida da mesma forma todos nós recebemos cartas aleatórias no início do jogo alguns cartas melhores e embora seja fácil nos fixar no que está na mão e sentir que nos ferramos Na verdade o jogo está nas escolhas que fazemos com essas cartas nos Riscos que decidimos correr e nas consequências com as quais escolhemos

viver quem de maneira consciente faz as melhores escolhas Diante das situações que se apresentam acaba ganhando no poker e na vida não necessariamente quem tem as melhores cartas algumas pessoas sofrem psicológica e emocionalmente por causa de deficiências neurológicas e ou genéticas Mas isso não muda nada elas herdaram cartas ruins é claro mas não tem culpa assim como o cara baixinho que cria uma namorada não é culpado por ser baixo nem a pessoa que foi assaltada é culpada por ter seus pertences Roubados Mas todos têm responsabilidade se escolhem procurar tratamento psiquiátrico fazer terapia ou não fazer

nada no final das contas a escolha também é deles há quem tenha tido uma infância ruim aos que foram maltratados violentados e destruídos física emocional ou financeiramente eles não são culpados por seus problemas e obstáculos mas mesmo assim são responsáveis sempre responsáveis por seguir em frente apesar das dificuldades E fazer as melhores escolhas que puderem seja qual for a situação e sejamos sinceros Se juntássemos todas as pessoas que tem algum distúrbio psiquiátrico que lutam contra a depressão ou pensamentos Suicidas que sofreram negligência ou abuso que lhe dar um tragédias ou a morte de um ente

querido ou que sobreviveram a graves problemas de saúde e acidentes ou traumas Se reuníssimos todas essas pessoas e as colocassemos na mesma sala provavelmente teremos que Reunir toda a humanidade porque ninguém sai da vida algumas pessoas têm problemas piores que a maioria é claro algumas se tornam vítimas dos incidentes mais terríveis por mais que isso nos entristeça perturbe é preciso lembrar que no final das contas não muda nada em relação a equação de responsabilidade sobre nossa situação individual faixa 6 injustiça chique a falácia da Responsabilidade culpa permite que as pessoas transfiram a terceiros a responsabilidade

pelos próprios problemas essa capacidade de aliviar a responsabilidade através da culpa confere uma Euforia temporária e um sentimento de retidão moral infelizmente um dos efeitos colaterais da internet e das redes sociais foi ter Tornado mais fácil do que nunca empurrar a responsabilidade até mesmo das infrações mais íntimas para outro grupo ou pessoa Na verdade esse tipo de jogo público de culpa vergonha se tornou popular em certos grupos é até atrativo admirável nas redes sociais o compartilhamento público de injustiças atrai muito mais atenção e reações emocionais que a maioria dos outros eventos recompensando com uma quantidade

crescente de atenção e Simpatia gratuita aqueles que se sentem perpetuamente vitimados a injustiça chique está na moda em todos os cantos da sociedade hoje em dia entre Ricos e pobres na verdade esta pode ser a primeira vez a história da humanidade em que todos os grupos demográficos se sentem injustamente vitimados ao mesmo tempo e todos aproveitam a euforia da indignação moral que vem junto neste momento qualquer um que se sinta ofendido com qualquer coisa seja o fato de que um livro sobre racismo entrou no currículo de uma faculdade que árvore de natal foram banidas do

shopping local ou Que impostos sobre fundos de Investimentos tiveram aumento de meio por cento acha que está sofrendo algum tipo de opressão e que portanto merece se sentir ultrajado e receber determinada quantidade de atenção o atual ambiente da mídia tanto encoraja quanto perpetua essas reações porque no final das contas dá lucro o escritor e comentarista Ryan Holiday se refere a isso como pornografia do Ultraje em vez de reportar histórias e problemas reais a mídia acha muito mais fácil e Lucrativo encontrar algo levemente ofensivo transmitir o caso para uma ampla audiência criar a sensação de Ultraje

e depois transmitila de um jeito que também causa a outra parcela da população isso desencadeia um eco de asneira ricocheteia entre dois lados imaginários e ao mesmo tempo distrai dos verdadeiros problemas e injustiças da sociedade não é de se estranhar que estejamos mais politicamente polarizados do que nunca o maior problema da Injustiça chique é desviar a atenção das vítimas reais é como uma overdose de alarmismo quanto mais a gente se auto proclama vítima de pequenas infrações mais difícil é enxergar quem realmente sofre as pessoas se viciam e se sentir constantemente ofendidas porque isso ele traz

Euforia ser hipócrita e moralmente superior provoca bem-estar Como disse o cartunista político tinder em um editorial do New York Times ou traje é como várias outras coisas agradáveis que Com o tempo nos devoram de dentro para fora e ainda mais insidioso que a maioria dos vícios porque se quero reconhecermos conscientemente como um prazer parte do ônus de viver em uma sociedade livre e democrática é termos que lidar com opiniões e pessoas de que não necessariamente gostamos é o preço a se pagar Podemos até dizer que é o objetivo do sistema mas parece que cada vez

mais gente está esquecendo isso devemos escolher nossas batalhas com Cuidado ao mesmo tempo em que tentamos simpatizar um pouco com o suposto inimigo devemos encarar as notícias e a mídia com uma dose saudável de ceticismo e evitar ideias pré-concebidas sobre os que não concordam conosco devemos priorizar valores como honestidade fomento a transparência e a aceitação da dúvida em vez da necessidade de estar sempre certo de se sentir bem e se vingar os três primeiros valores são Democráticos e mais difíceis de manter Em meio ao ruído constante de um mundo conectado mas nem por isso devemos

negligenciar Nossa responsabilidade de cultivá-los a estabilidade do sistema político Talvez depende disso faixa 7 não existe caminho muitas pessoas podem ler tudo isso e dizer Ok mas como eu entendo que os meus valores são uma porcaria que evitam a responsabilidade pelos meus problemas e que sou um merdinha arrogante que acha que o mundo gira em torno de mim e de Todas as inconveniências que passam mas qual é o caminho para mudar e como resposta eu digo fazendo minha melhor imitação de Yoda mude ou não mude Não existe caminho nós já escolhemos a cada momento de

cada dia as coisas com as quais nos importamos então para mudar basta escolher nos importarmos com outras coisas é simples assim só que não é fácil não é fácil porque no começo você vai se sentir um fracassado uma fraude um idiota vai ficar nervoso vai Surtar Talvez esse Hit com sua esposa seus amigos ou seu pai alterar seus valores e as coisas que considerem importantes Traz esse tipo de efeitos colaterais que são inevitáveis É simples mas dificílimo vamos analisar alguns desses efeitos colaterais você vai se sentir inseguro eu garanto devo mesmo desistir disso Será que

é o certo a fazer abrir mão de um valor no qual você se apoiou durante anos causará desorientação como se você não soubesse Mais diferenciar o certo do errado é difícil mas é normal em seguida vai se sentir um fracassado tendo passado metade da vida se avaliando através do valor antigo ao mudar suas prioridades e medidas você não vai se reconhecer será como jogar fora algo no qual você confiava isso invariavelmente trará um sentimento de fraude ou desvalorização esse desconforto também é normal e sem dúvida você vai enfrentar rejeições muitos dos relacionamentos da sua vida

Foram construídos em torno dos valores escrotos que você tinha então no momento em que abre mão deles no momento em que decide que estudar é mais importante que se divertir que se casar e ter uma família é mais importante do que fazer sexo sem compromisso que ter um trabalho no qual você acredita é mais importante do que simplesmente ganhar dinheiro essa reviravolta reverbera em seus relacionamentos muitos deles acabam explodindo bem na sua cara isso também é Normal e também vai ser desconfortável são efeitos colaterais necessários embora Dolorosos de escolher se importar com outras coisas coisas

muito mais importantes e dignas de sua energia a medida que for reavaliando os seus valores você enfrentará a resistência interna e externa e sobretudo vai se sentir inseguro e se perguntar se o que está fazendo errado como veremos Isso é bom pasta 6 faixa 1 6 você está errado em Tudo eu também 500 anos atrás os cartógrafos acreditavam que a Califórnia era uma ilha médicos acreditavam que abriram corte no braço de uma pessoa ou faz ela sangrar por qualquer parte do corpo curava a doenças cientistas acreditavam que o fogo era feito de algo chamado flogistro

as mulheres acreditavam que passar urina de cachorro no rosto amenizava os sinais de envelhecimento os astrônomos acreditavam que o sol girava em torno da Terra Quando era pequeno achava que Medíocre era um tipo de legume que eu não queria comer achava que meu irmão tinha encontrado uma passagem secreta na casa da minha avó porque ele conseguia ir para o quintal sem sair do banheiro alerta de spoiler era uma janela por algum motivo qualquer Eu também achava que quando meu amigo ia com a família para Washington disse eles tinham conseguido voltar no tempo para a época

dos dinossauros na adolescência eu dizia Para todo mundo que não me importava com nada quando Na verdade me importava demais outras pessoas governavam Meu Mundo Sem que eu soubesse eu achava que a felicidade era determinada pelo destino e não pelas minhas escolhas achava que o amor era algo que simplesmente acontecia que não exigia esforço empenho eu achava que ser descolado era algo a ser aprendido com os outros e que exigia prática não quero um conceito criado por nós mesmos pensei Que ficaria para sempre com minha primeira namorada quando esse relacionamento acabou achei que nunca mais

amaria outra mulher então quando Amei outra mulher Achei que só amor às vezes não é suficiente foi quando percebi que cada indivíduo decide o que é suficiente e que o amor pode ser o que permitimos que seja em todos esses momentos eu estava errado em todos os aspectos passei boa parte da vida equivocado em relação a mim mesmo aos Outros a sociedade a cultura ao Mundo ao universo a tudo e Espero continuar assim até morrer assim como o marketing hoje pode olhar para trás e ver cada defeito erro do mar no passado um dia o

marketing do futuro vai olhar para as ideias do Mark de hoje incluindo este livro e perceber falhas semelhantes e vai ser bom porque vai indicar que eu cresci segundo dizem Michael Jordan certa vez afirmou que falhou muitas vezes e que por isso chegou lá bom eu Sempre estou errado em relação a tudo e é por isso que a minha vida está em constante melhora crescimento pessoal é um processo infinitamente repetitivo quando aprendemos algo novo não passamos de errados a certos passamos de errados a um pouco menos errados e quando aprendemos algo adicional passamos de um

pouco menos errados a um pouco menos errados do que antes e em seguida menos errados ainda e assim por diante aproximar-se da Verdade e da perfeição Não leva a verdade nem a perfeição não devemos procurar a resposta certa e sim tentar eliminar nossos erros de hoje para estarmos um pouco menos errados amanhã visto dessa perspectiva o amadurecimento é um processo bastante científico nossos valores são nossas hipóteses esse comportamento é bom importante aquele outro não Nossas ações são as experiências as emoções resultantes e os padrões de raciocínio são os dados disponíveis não a Dogma Correto nem

ideologia perfeita existe apenas o que a sua experiência demonstrou ser o certo para você mesmo assim provavelmente essa experiência também está meio errada uma vez que você eu e todo mundo temos necessidades histórias pessoais e situações de vida diferentes e inevitavelmente chegamos a resposta corretas diferentes sobre o significado da vida e sobre como devemos viver minha resposta correta envolve viajar sozinho por anos a fio morar em Lugares obscuros e rir dos meus peitos pelo menos essa era a resposta correta até pouco tempo atrás certamente ela vai mudar e evoluir porque eu mudo e evoluo E

conforme avança em idade em experiência vou reduzindo meus erros e ficando cada vez menos errado todos os dias tanta gente fica obce por estar certa a respeito da vida que acaba não vivendo uma mulher é solteira e se sente só quer um parceiro mas nunca saí de casa nem faz nada para mudar esse quadro Um homem trabalha como um louco e acha que merece uma promoção mas nunca desisto explicitamente ao chefe os outros dizem que ambos temer o fracasso a rejeição ouviram Não não é essa questão a rejeição dói Ok fracassar é uma merda mas

nos apegamos com mais força alguma certezas certezas que temos medo de questionar ou abandonar valores que deram significado à nossa vida ao longo dos anos a mulher não sai para conhecer parceiros em potencial porque Seria obrigado a confrontar as crenças que nutre sobre a própria capacidade de atração o homem não pede uma promoção porque teria que confrontar as crenças que nutre sobre as próprias habilidades é mais fácil perpetuar a certeza dolorosa de que ninguém acha você atraente ou de que ninguém reconhece seus talentos do que por isso a prova e descobrir se condiz com a

realidade crenças desse tipo não sou bonita Então por que me dar ao trabalho ou O chefe é um babaca então porque me dar o trabalho são feitas para nos proporcionar conforto imediato e potecando uma felicidade em um sucesso maiores Para o Futuro são péssimas estratégias a longo prazo mas mesmo assim nos apegamos a elas por presumimos que sejam corretas por presumirmos já saber o que virá em outras palavras presumimos saber o Fim da História a certeza é a inimiga do crescimento nada é certo até acontecer e mesmo assim não Deixa de ser questionável daí a

necessidade de aceitar as imperfeições inevitáveis dos nossos valores pois sem isso não conseguimos crescimento algum em vez de lutar por uma vida cheia de certezas devemos sempre buscar a dúvida seja em relação às nossas crenças a nosso sentimentos ou em relação ao que o futuro nos reservas se não metemos a cara e fizemos acontecer em vez de tentarmos estar certos o tempo todo Que tal enxergar o oposto Que tal aceitar Que estamos errados o tempo todo porque estamos mesmo essa compreensão nos abre possibilidades de mudanças equívocos trazem oportunidade de crescimento ou seja não vamos mais

abrir um corte no braço para curar um resfriado nem espirrar urina de cachorro no rosto para não sentir nos mais jovens assim saberemos que Medíocre não é um legume e não teremos medo de nos importarmos com o que consideramos valioso porque eis algo estranho mais verdadeiro não Sabemos a diferença entre uma experiência positiva e uma negativa alguns dos momentos mais difíceis e estressantes da nossa vida acabam sendo também os que mais nos motivam e auxiliam em nossa formação algumas das melhores e mais gratificantes experiências são também as que mais nos distraem e desmotivam não Confie

na sua concepção de experiências positivas ou negativas só sabemos o que dói e o que não dói no momento e isso não vale muito Assim como ficamos horrorizados ao imaginar como as pessoas viviam 500 anos atrás imagina que daqui a 500 anos muitos irão de nós e da certeza que temos hoje vão rir por deixarmos o dinheiro e o emprego definido em nossa vida vão rir do nosso medo de demonstrar apreço pelas pessoas que mais importam enquanto ainda usamos figuras públicas que nada merecem vão rir dos nossos rituais e superstições das nossas preocupações e nossas

guerras ficaram Perplexas com nossa crueldade estudarão Nossa Arte e debater a nossa história entenderão verdade sobre nós que ainda não enxergamos essas pessoas do Futuro também estarão erradas mas só um pouco menos do que estamos hoje faixa 2 arquitetos de nossas próprias crenças faça as seguintes experiência Pegue uma pessoa qualquer e a Coloque numa sala com alguns botões para apertar diga que se ela fizer algo específico alguma ação Que ela precisará descobrir uma luz vai se acender indicando que ela ganhou um ponto o objetivo é somar o máximo de pontos possível em meia hora quando

um grupo de psicólogos fez esse teste aconteceu que se esperava as pessoas se sentavam e começavam apertar os botões ao acaso até a luz se acender indicando que tinham ganhado um ponto é claro que depois disso elas tentavam repetir aquela ação só que a luz não acendia mais então começam a tentar combinações Apertar esse botão três vezes depois daquele botão uma vez depois esperar 5 segundos e tcha tcha Mais um ponto até que em seguida isso também deixa de funcionar Talvez não tenha nada a ver com botões Elas Pensam talvez tenha a ver com a

minha posição na cadeira ou o que estou tocando talvez tenha a ver com meus pés mais um ponto sim talvez seja um e depois apertar outro botão plim geralmente cada pessoa leva de 10 a 15 minutos para descobrir a sequência Específica de ações para obter mais pontos costuma ser algo estranho como ficar num pé só ou apertar uma longa sequência de botões por um tempo específico com o corpo voltado para determinada direção sabe o que é mais engraçado é tudo aleatório não existe sequência não existe relação com o que a pessoa faz é só uma

luz que se Acende e um apito e as pessoas ficam ali na sala dando piruetas e achando que aquilo está valendo alguma coisa deixando de lado o Sadismo da situação o propósito do experimento é mostrar como a mente humana é rápida em Criar e acreditar em um monte de bobagens e reais e é o que parece também somos muito bons nisso cada participante do experimento Saia da sala convencido de que havia entendido a lógica por trás daquilo e ganhar do jogo todos acreditavam ter descoberto a sequência perfeita de botões Só que os métodos criados eram

tão únicos quanto os indivíduos colocados À Prova um Homem Inventou uma sequência enorme de acionamento dos botões que tinha sentido para ele uma jovem se convenceu de que uma das ações necessárias era bater no teto determinado número de vezes saiu da sala esgotada de tanto pular nosso cérebro é uma máquina de gerar significado o que entendemos por significado são associações mentais entre dois ou mais eventos se apertamos um botão e vemos uma Lúcia acender concluímos que o botão foi a causa e a Luz a consequência em Essência significado é isso botão luz luz botão vemos

uma cadeira notamos que é cinza nosso cérebro estabelece uma associação entre a cor cinza e objeto cadeia e elabora um significado A cadeira é cinza nossa mente está sempre em atividade gerando mais e mais associações para nos ajudar a entender e controlar o ambiente que nos cerca tudo que vivemos seja interna ou externamente gera novas associações e Conexões mentais tudo Desde as palavras nesta página passando pelos conceitos gramaticais que você usa para entender as frases até as devagações em que a sua mente se perde quando o meu texto fica chato ou repetitivo um desses pensamentos

impulsos e percepções é composto de milhares de conexões neurológicas que disparadas ao mesmo tempo iluminam somente com o clarão de conhecimento e compreensão só tem dois problemas primeiro o cérebro é Imperfeito confundimos o que vemos e ouvimos esquecemos Fatos e fazemos interpretações incorretas segundo o cérebro tende a se apegar ao significado que criamos somos tendenciosos em relação ao que assimilamos e relatamos em dos desapegar do que a nossa mente criou mesmo quando temos evidências que contradizem o significado estabelecido preferimos ignorá-las e manter Nossa crença Como disse o Comediante certa vez eu achava que o cérebro

era o órgão mais Maravilhoso do meu corpo depois Percebi quem estava me dizendo isso a triste verdade é que a maior parte do que sabemos e acreditamos é produto das ilhas exatidões e tendências inatas desse órgão muitos de nossos valores a maioria deles são produto de eventos que não representam o mundo como um todo ou de um passado totalmente deturpado pela memória o resultado grande parte das nossas crenças é incorreta ou para ser mais exato todas são algumas apenas são Menos que outras a mente humana é uma amontoado de inexatidões E apesar disso ser um

conceito desconfortável aceitá-lo é muito importante como veremos faixa 3 cuidado com suas crenças em 1988 durante uma sessão de terapia a jornalista e escritora Meredith teve uma revelação alarmante na infância ela fora abusada sexualmente pelo próprio pai o surgimento dessa lembrança reprimida a qual merodite viverá alheia até então foi um choque para ela aos 37 anos ela Confrontou o pai e contou a família o que havia acontecido a família inteira ficou horrorizada o pai não hesitou em negar categoricamente alguns parentes ficaram do lado de Meredith outros do lado do pai a árvore genealógica rachou ao

meio e a dor que havia muito definiu o relacionamento de meredit com o pai começou a se espalhar como bolor pelos familiares a revelação devastou a todos em 1996 Meredith Teve outra percepção chocante o pai não tinha abusado dela Pois é foi mal aí mered tinha inventado a lembrança com a contribuição do profissional de psicologia ainda que bem intencionado consumida pela culpa ela passou anos tentando se reconciliar com o pai e com outros membros da família vivendo entre constantes pedidos de desculpas e explicações até a morte dele mas era tarde demais a família nunca mais

foi a mesma Meredith não está sozinha como conste em sua autobiografia my life a true story Of Memory usando os 1980 testemunharam diversos casos de mulheres que acusaram parentes de abuso sexual e se retrataram tempos depois Na mesma época muitas pessoas também alegavam saber de culto satânicos em que se abusava de crianças mas apesar de Investigações em várias cidades a polícia nunca encontrou evidências das práticas doidas que eram descritas pelos acusadores porque de repente o pessoal cismou de inventar lembranças horríveis de abusos e seitas E por que nos anos 1980 já brincou de telefone sem

fio quando era criança é aquela brincadeira em que uma pessoa diz uma coisa no ouvido da outra e depois a frase vai passando por umas 10 até que a última houve uma frase não tem nada a ver com a original é mais ou menos assim que a nossa memória funciona uma coisa acontece dias depois nos lembramos da situação com algumas insatidões como se nos tivesse sido sussurrada e mal compreendida se contamos alguém sobre o Que aconteceu precisamos preencher as lacunas no roteiro com novos elementos para que tudo faça sentido e ninguém acha que a gente

é louco então começamos a acreditar na versão corrigida e na vez seguinte que contamos o que aconteceu reproduzimos nossas invenções só que por não corresponderem a realidade contamos as coisas de um jeito meio incorreto um ano depois bêbados recontamos a história e a modificamos um pouco mais ok sejamos honestos inventamos completamente cerca De um terço da história na semana seguinte sobre não queremos admitir a mentira e por isso mantemos a versão revisada e expandida pelo álcool 5 anos depois nossa história foi exatamente assim que aconteceu eu juro por Deus e pela minha mãe mortinha é

no máximo 50% verdadeira todo mundo faz isso eu faço você faz por mais honestos e corretos que sejamos estamos sempre sujeitos a enganar a nós mesmos e a outros porque nosso cérebro é programado para ser Eficiente não fiel não só nossa memória é uma droga a ponto de testemunhos oculares não serem necessariamente levados a sério em um julgamento como nosso cérebro tem um funcionamento nada Imparcial como bom ele está sempre tentando analisar nossa situação atual Com base no que já acreditamos e já vivemos toda a informação nova é avaliada segundo padrões e conclusões prévios O

resultado é um cérebro sempre tendencioso em relação ao que Consideramos ser verdade em determinado momento se temos um relacionamento maravilhoso com o nosso irmão por exemplo vamos interpretar a maior parte das lembranças com ela sobre uma perspectiva positiva quando o relacionamento azeda é comum começarmos a ver as mesmas lembranças sobre nova Ótica Rei imaginando as de forma a explicar a atual raiva que sentimos aquele presente lindo que ela nos deu no Natal assume conotações de Condescendência aquela vez que não fomos convidados para casa de praia passa de erro inofensivo para uma tremenda negligência a história

é falsa de Meredith faz muito mais sentido quando entendemos os valores que guiavam somente naquele momento em primeiro lugar o relacionamento entre ela e o pai sempre foi tenso segundo ela tiver uma série de relacionamentos amorosos complicados incluindo um casamento desfeito assim já de saída Relacionamentos íntimos com homens não eram a maior Maravilha para Meredith em termos de valores no começo dos anos 1980 na mesma época que descobriu o feminismo Meredith começou a pesquisar sobre abuso infantil todo dia era confrontada com histórias e mais histórias terríveis de abuso e por anos trabalhou no apoio à

vítima de incesto geralmente meninas pequenas também escreveu muito sobre vários estudos que foram publicados na época estudos que Como se descobriu mais tarde superestimavam e muito a incidência de molestamento infantil o mais famoso deles afirmava que um texto das mulheres adultas tinha sido molestada na infância número desmentido posteriormente para coroar mered se apaixonou por uma mulher sobrevivente de incesto o relacionamento evoluiu para uma codependência tóxica em que Meredith continuamente tentava salvar a namorada do passado traumático e a outra por sua vez o explorava como Arma emocional para ganhar o afeto de meridge falarei mais sobre

isso e sobre limites no Capítulo 8 Enquanto isso o relacionamento de Meredith com o pai piorava Ele não via de forma respeitosa ou relacionamento homossexual da filha e ela fazia terapia com uma frequência quase obsessiva os psicólogos cuja atuação talvez fosse um tanto influenciada pelos próprios valores de crenças insistiam a ideia de que não podia ser apenas o trabalho estressante E os relacionamentos não saudáveis que deixavam mered tão infeliz só podia ser Algo mais algo mais profundo nessa época uma nova forma de tratamento é chamada terapia de memórias reprimidas estava se popularizando abordagem consiste em

colocar o paciente num estado de transe durante o qual era encorajado a desencravar e reviver lembranças esquecidas da infância geralmente eram lembranças boas mas a ideia era acessar também ao menos alguns traumas então ali Estava a pobre Meredith infeliz lidando com o incesto e abuso infantil todo santo dia sentindo raiva do pai tendo tolerado uma vida inteira de relacionamentos fracassados com homens e a única pessoa que parecia entendê-la e a mala era outra mulher que realmente sofrer até o trauma Ah e isso sem contar as lágrimas diárias que derramava no divã de uma pessoa que

exigia o tempo todo que elas lembrasse de algo novo que não lhe vinha de jeito nenhum então vou Lá eis a receita perfeita para lembrança de um abuso sexual que nunca aconteceu quando nossa mente processa as experiências a prioridade é interpretá-las de forma que sejam coerentes com acontecimentos anteriores assim como o sentimentos e crenças já conhecidos mas com frequência passamos por situações sem correlação entre passado e presente em Tais ocasiões o que se passa no momento se perde diante de tudo que tomamos como verdadeiro e Razoável a respeito do passado em nome da coerência nossa

mente pode inventar lembranças adicionar as experiências presentes com aquele passado relembrado conseguimos manter o significado que já estabelecemos Como já notamos antes a história de Meredith não é única muito pelo contrário nos anos 1980 e começo dos anos 1990 centenas de pessoas inocentes foram acusadas injustamente de violência sexual sobre circunstâncias Parecidas muitas foram presas por isso para aqueles insatisfeitos com a vida essas explicações sugestivas combinadas com a mídia sensacionalista havia uma epidemia real de abuso sexuais e violência ritualística se desenrolando e qualquer pessoa podia ser vítima davam ao inconsciente um incentivo para exagerar ligeiramente as

lembranças esse mecanismo fundamentaria o sofrimento do indivíduo colocando no papel de vítima e isentando da responsabilidade a terapia De memórias reprimidas agia como um meio de extrair esses desejos inconscientes e moldá-los na forma de lembranças aparentemente tangíveis esse processo e o Estado de Espírito resultante se tornou tão comum que ganhou o nome sí A falsa memória e gerou mudanças nos tribunais milhares de terapeutas que utilizavam esse método foram processados e perderam a licença de trabalho a terapia da memória reprimida foi substituída por métodos mais comprovados Pesquisas recentes só reforçam a dolorosa a lição daquela época

nossas crenças são maleáveis e nossa memória é bem pouco confiável clichês desagradáveis como confiar em si mesmo e seguir seu coração estão por toda parte Talvez o melhor seja confiar menos em si mesmo afinal se nosso coração e nossa mente são tão falhos precisamos questionar ainda mais nossas intenções e motivações se está todo mundo errado o tempo todo não seriam os ceticismo e é Rigorosa objeção a nossas crenças isso posições o único caminho lógico para o amadurecimento sei que a ideia Pode parecer assustadora e autodestrutiva mas na verdade é o contrário não só é mais

segura como é Libertadora faixa 4 os perigos da certeza absoluta Erin está sentada diante de mim a mesa do restaurante japonês e tenta explicar porque não acredita na morte já estamos aqui há quase três horas ela comeu exatamente quatro rolinhos de pepino e Bebeu sozinha uma garrafa inteira de saquê já está na metade da segunda Na verdade são 4 horas da tarde de uma terça-feira Eu não convidei ela me cansou pela internet e pegou um avião para vir me encontrar de novo não é a primeira vez está convencida de que pode evitar a morte Mas

também de que precisa da minha ajuda para isso só que não estamos falando de ajuda profissional se ela precisasse apenas do aconselhamento de um relações públicas ou algo assim Tudo bem não é mais do que isso é Alguém precisa de mim como namorado porque depois de três horas de perguntas e uma garrafa e meia de saquê ainda não sei dizer aliás minha noiva está aqui com a gente no restaurante Ela me achou importante que ela fosse incluída na discussão pois queria dizer que está disposta a me dividir e que minha namorada agora esposa não precisava

se sentir ameaçada conheci Erin num seminário de autoajuda em 2008 ela Aparecia legal meio Mística meio new age havia cursado direito numa faculdade da ivvellic e era inegavelmente inteligente ela Ria das minhas piadas e me achava fofo então sendo eu quem sou é claro que transamos um mês depois ela me convidou para atravessar o país e morarmos juntos isso me assustou um pouco tentei terminar mas ela reagiu ameaçando se matar se eu me recusasse a ficar com ela ok dessa vez eu me assustei muito imediatamente a bloqueei no e-mail e em Todos os meus meios

de comunicação consegui encontrá por um tempo mas não consegui detê-la Anos Antes de nos conhecermos eram tinha quase morrido num acidente de carro ou melhor ela de fato morreu por alguns instantes fisiologicamente falando toda sua atividade cerebral cessou mas por algum milagre conseguiram revê-la depois que voltou tudo mudou o segundo ela era e se tornou uma pessoa muito espiritualizada e mergulhou de cabeça por energética Contato com anjos consciência Universal ta ela também acreditava ter se tornado Paranormal capaz de curar e ver o futuro e sabe-se lá porque Ao me encontrar chegou à conclusão de que

estávamos destinados a salvar o mundo juntos a curar a morte depois que a bloqueei ela começou a criar novos endereços de e-mail às vezes me enviando uma dúzia de mensagens de ódio num Único dia criou contas falsas no Facebook e no Twitter que usava para atormentar a mim E Pessoas próximas a mim criou um site idêntico ao meu e escreveu vários posts alegando que eu era seu ex-namorado que atraíra e mentira para ela que prometer a me casar e que estávamos destinados a ficar juntos quando eu entrei em contato pedindo que tirasse o site do

ar Ellen disse que só faria isso se eu fosse morar com ela na Califórnia essa era a sua ideia de acordo ao longo disso tudo só justificativa era a mesma eu estava destinado a ficar com ela Deus havia Pré-determinado isso ela literalmente acordava no meio da noite com a voz dos Anjos dizendo que nossa relação especial seria o prenúncio de uma nova era de permanente na terra eu juro no dia em que estávamos nesse restaurante japonês já tínhamos trocado milhares de e-mails se eu respondia ou não se eu fazia então respeitoso ou com raiva não

fazer a diferença a psique era imune abalos suas crenças nunca se alteravam o problema já se estendia havia mais de 7 anos na Época e foi assim naquele pequeno restaurante japonês com Hering tornando Saquei tagarelando por horas a fio sobre ter curado as pedras nos rins de seu gato usando energia que é algo me ocorreu era viciada em alta perfeiçoamento ela gastava dezenas de milhares de Dólares em livros seminários e cursos e a parte mais louca disso tudo é que ela colocava em prática perfeitamente todas as lições que aprendia era em tinha um sonho e

Persistia para alcançá-lo visualizava agia tolerava as rejeições e fracassos levantava-se e tentava de novo era implacavelmente positiva tinha a si mesma em alta conta a mulher alegava a curar gatos Como Jesus curou Lázaro mas os valores dela eram tão escrotos que nada disso importava o fato de fazer tudo certo Não significava que ela estivesse certa a certeza de heren se recusava a ceder ela até já me dissera isso com todas as letras que sabia que Sua fixação era completamente irracional e insalubre e que trazia infelicidade para nós dois só que por alguma razão aquilo lhe

parecia tão certo que ela não conseguia esquecer nem parar em meados da década de 1990 o psicólogo Royal Master começou a pesquisar a maldade como conceito analisando pessoas que cometeram atos ruins e por que os faziam na época suponha-se que as pessoas faziam maldades porque se sentiam Mal consigo mesmo ou seja tinham baixa Autoestima uma das primeiras descobertas surpreendentes de balm Master foi que muitas vezes isso não se aplicava em geral era o contrário alguns dos piores criminosos se sentiam muito bem consigo mesmo e era essa sensação boa apesar da realidade ao redor que parecia

justificar seus atos de ferir e desrespeitar para que indivíduos justifiquem os próprios atos terríveis é preciso que tenham certeza inabalável de sua retidão Suas crenças e seu merecimento racistas fazem o que fazem porque tem certeza de sua superioridade genética fanáticos religiosos dinamitam o próprio corpo e assassinam centenas porque tem certeza de seu lugar no céu como Mártires homens estupram e agridem mulheres porque tem certeza de seu direito sobre o corpo delas pessoas mas nunca acreditam que são más elas acreditam que todos os outros são maus em experimentos controversos posteriormente denominados Experimentos em homenagem ao psicólogo

estando pessoas normais foram orientadas a punir voluntários por desrespeitar em regras foi o que elas fizeram chegando a violência física em certos casos raras foram as que fizeram objeção ou pediram explicação muitas até pareceram gostar da sensação de retidão moral obtida durante o processo O problema é que não apenas a certeza é inatingível como a busca certeza geralmente amplia e intensifica a insegurança muita gente Tem confiança plena em seu desempenho profissional e no salário que deveria ganhar mas a certeza faz as pessoas se sentirem pior não melhor elas vêm outros sendo promovidos e se sentem

menosprezadas julgam-se desvalorizadas e não reconhecidas até comportamento simples como dar uma olhada no celular do seu namorado ou perguntar a um amigo que estão falando sobre você são motivados por um desejo Irresistível de segurança você pode olhar as mensagens No celular do seu namorado e não encontrar nada mas a coisa nunca para por aí talvez você comece a se perguntar se ele tem outro aparelho para justificar ter perdido uma promoção no trabalho você pode concluir que foi passado para trás a questão é que isso faz desconfiar dos seus colegas e duvidar de tudo que ele

dizem e do que sentem por você o que torna a sua promoção menos provável Você pode buscar aquela pessoa especial com quem é Destinado a ficar mas a cada rejeição e noite solitária você questiona mais o que está fazendo de errado e é nesses momentos de insegurança de prof desespero que nos tornamos suscetíveis a uma arrogância insidiosa acreditar que merecemos trapacear um pouco para conseguir o que queremos que as outras pessoas merecem ser punidas que merecemos nos apossar do que desejamos às vezes usando a violência volta ao conceito da Lei invertida quanto mais Tentarmos estar

certos em relação a alguma coisa mais incertos e inseguros nos sentimos mas o oposto também é verdadeiro Quanto mais aceitarmos a incerteza e a ignorância mais confortáveis nos sentimos e não saber a incerteza neutraliza os julgamentos que fazemos dos outros previne os estereótipos e os preconceitos que surgem quando vemos alguém na TV no trabalho ou na rua ela também nos livra do alto julgamento porque não sabemos se Somos agradáveis aos olhos alheios somos atraentes temos potencial para o sucesso a única maneira de alcançar esses objetivos é permanecer em dúvida quanto a eles e estar aberto

para descobrir a verdade através da experiência A incerteza é a raiz de todo o progresso e de todo o crescimento Como diz um velho ditado o homem que acha que sabe tudo não aprende nada novo é impossível aprender algo senão a partir da ignorância desse modo quanto mais Admitirmos não saber mais criamos a oportunidade de aprender nossos valores são imperfeitos e incompletos presumir o oposto é o mesmo que vestir uma mentalidade perigosamente dogmática caindo num comportamento arrogante e responsável a única maneira de resolver nossos problemas é admitir que Nossas ações e crenças sempre estiveram erradas

e nunca funcionam a abertura para estar errado precisa existir se você quiser alguma mudança ou crescimento real antes De analisarmos nossos valores e prioridades a fim de torná-los melhores e mais saudáveis precisamos duvidar dos nossos valores atuais devemos racionalmente colocá-los em perspectiva enxergar as falhas e os preconceitos conferir se não se ajustam aos valores do resto do mundo encarar Nossa ignorância de frente e admitir a derrota a ignorância é maior do que todos nós faixa 5 a lei da evasão de menson é provável que você já tenha ouvido falar Da lei de Parkinson o trabalho

se expande de modo a preencher o tempo disponível para sua conclusão Sem dúvida também já ouviu a Lei de Murphy tudo que pode dar errado vai dar errado bem na próxima vez que estiver numa festa chique e quiserem impressionar Experimente citar a lei de evasão de Manson quanto mais alguma coisa ameaça sua identidade Mas você é evitará ou seja quanto mais alguma coisa ameaça mudar a visão que você tem de si mesmo Sua autoavaliação de sucesso ou fracasso sua autoavaliação em relação aos próprios valores Mas você evitará fazê-la a certo conforto em saber como a

gente se encaixa no mundo qualquer coisa que abala esse conforto é assustadora mesmo que tenha o potencial de melhorar a sua vida a lei de Manson se aplica a mudanças boas e mudanças ruins ganhar milhões na loteria pode ameaçar sua identidade tanto quanto cair na miséria viraram astro da música Pode ameaçar sua Identidade tanto quanto ficar é por isso que tanta gente teme o sucesso exatamente pelo mesmo motivo que teve fracasso porque ameaça a pessoa que pensa ser você adia o sonhado o projeto de aprender a tocar guitarra porque não quer questionar sua identidade como

o corretor de imóveis você evita conversar com seu marido sobre ser mais ousado na cama porque essa conversa desafiaria sua identidade de mulher de família você evita dizer ao seu amigo que não quer Mais sair com ele porque acabar com amizade entraria em conflito com sua identidade de pessoa agradável e compreensiva Esses são alguns exemplos de oportunidades importantes ou atitudes importantes que rejeitamos porque ameaçam mudar a forma como nos vemos e nos posicionamos no mundo ameaçam os valores que escolhemos para nossa vida e que aprendemos a seguir eu tinha um amigo que só vivia falando

em colocar seus trabalhos na internet e tentar Ganhar a vida como um artista Profissional ou pelo menos passou anos sonhando com isso economizou o dinheiro e até criou alguns modelos de sites com seu portfólio a ideia não caia em frente havia sempre algum impedimento a resolução do trabalho não era boa o bastante ele tinha acabado de pintar algo menor ou ainda não tinha tempo para se dedicar o suficiente ano se passaram e ele nunca desistiu do seu emprego de verdade porque porque apesar de sonhar Em ganhar a vida com Arte a possibilidade real de se

tornar um artista de que ninguém gosta era muito mais assustadora que continuar sendo um artista que ninguém conhece pelo menos ele estava confortável e acostumado com o título de artista que ninguém conhece tinha um outro amigo meu que era muito festeiro vivia saindo para beber e conhecer gente nova depois de anos em Euforia porém ele se viu terrivelmente Solitário deprimido e doente aí decidiu Mudar seu estilo de vida falava com uma inveja feroz dos amigos que tinha um relacionamento estável e eram mais sossegados mas esse cara nunca mudou de comportamento Manteve o ritmo por mais

anos e anos insistindo em noites vazias e garrafas após a garrafas sempre com alguma desculpa sempre com alguma razão para não diminuir o ritmo abrir mão do seu estilo de vida ameaçava demais sua identidade Ele só sabia ser fanfarrão desistir daquilo seria cometer um Aracripe psicológico todos temos valores pessoais protegemos esses valores tentamos viver de acordo com eles justificá-los e mantê-los mesmo sem perceber é assim que o cérebro funciona como observado antes somos injustamente tendenciosos com relação ao que já sabemos as nossas certezas se eu acreditar que sou um cara legal evitar em situações que

possam vir a contradizer essa crença se acreditar que sou um ótimo cozinheiro sempre buscarei Oportunidade para provar isso a mim mesmo a crença é sempre a prioridade até mudarmos a forma como enxergamos a nós mesmos o que acreditamos ser e não somos não temos como superar a evasão e a ansiedade não temos como mudar nesse sentido conhecer a si mesmo ou se encontrar pode ser perigoso pode prender você é um papel rígido e colocar expectativas desnecessárias nas suas costas pode fechá-lo para o seu potencial interno e para a oportunidades Externas quer saber não se encontre

nunca conheça quem você é porque é isso que faz você se empenhar e viver em estado de constante descoberta essa postura Vai forçar O a ser humilde nos julgamentos e na aceitação das Diferenças faixa 6 simate Segundo o budismo a ideia do eu não passa de uma construção mental arbitrária e por isso é preciso abandoná-la porque ela sequer existe Segundo essa filosofia a medida arbitrária pela qual nos definimos é na verdade algo que nos aprisiona e portanto é melhor abrir mão dela e certo sentido daria para dizer que o Budismo nos encoraja a ligar o

[ __ ] essa visão nos dá uma sensação de insegurança mas traz algumas vantagens em termos psicológicos quando abrimos mão das histórias que contamos sobre nós mesmos para nós mesmos nos libertamos para agir e fracassar e crescer quando alguém Admite para si mesmo acho que não tem o talento para relacionamentos fica livre para agir e terminar um casamento infeliz essa pessoa não estará protegendo a sua identidade a manter uma união insatisfatória só para provar algo a si mesmo quando um estudante admite para si mesmo sabe talvez eu não seja Rebelde Talvez eu esteja só com

medo subitamente se vê livre para voltar a ser ambicioso não há motivo para se sentir ameaça por um possível fracasso Na busca de seus sonhos acadêmicos quando o corretor de imóveis admite para si mesmo sabe Talvez não haja nada de único ou especial nos meus sonhos ou no meu emprego ele se liberta para se matricular numa aula de música e ver no que dá eu tenho uma notícia boa e uma ruim para você seus problemas são bem pouco originais e especiais por isso que abrir mão das coisas é tão Libertador é uma espécie de egoísmo

que acompanha o medo e ele é baseado numa certeza Irracional quando você presume que seu avião vai cair que a ideia do seu projeto é idiota e que todo mundo vai rir dela ou que você é a pessoa que todos vão escolher para zombar ou ignorar está implicitamente dizendo assim mesmo eu sou a exceção eu sou diferente de todos os outros eu sou diferente e especial isso é narcisismo puro e simples você sente que os seus problemas merecem ser tratados de forma diferente que os seus problemas tem uma Característica única que não obedece as leis

do universo meu conselho é não seja especial não seja único redefina-se de acordo com as medidas mais comuns e abrangentes escolha não avaliar a si mesmo como uma estrela em ascensão ou um gênio em estado bruto escolha não avaliar a si mesmo como uma vítima ou um fracassado infeliz e veja a si mesmo sob o viés de identidades mais simples aluno parceiro amigo quanto mais limitada e rara a identidade que você escolher mais Ameaçador parecerá o ambiente ao redor defina-se de formas mais simples e comuns se quiser evitar isso em geral isso significa desistir de

ideias grandiosas para si que é extremamente inteligente incrivelmente talentoso assustadoramente atraente ou que enfrentou o Sofrimentos inimagináveis para os hales mortais isso significa desistir de uma postura arrogante e da crença de que o mundo lhe deve alguma coisa significa abrir mão do sofrimento De euforias emocionais que sustentam a anos como um viciado que Desiste da seringa Você vai passar por uma síndrome de abstinência quando começar a abrir mão dessas coisas mas no fim vai ser muito melhor faixa 7 como ser um pouco menos seguro de si questionar a si mesmo e duvidar dos próprios pensamentos

e crenças estão entre as habilidades mais difíceis de se desenvolver mas é possível aqui estão algumas perguntas para ajudar a criar um Pouco mais de incerteza na sua vida pergunta um E se eu estiver errado há pouco tempo uma amiga minha ficou noiva o cara quer pedir em casamento é bem sério não bebe não agride nem a maltrata é um sujeito simpático e com o emprego estável desde o noivado o irmão dela faz críticas do tempo todo as escolhas de vida imaturas da irmã avisa que ela vai se magoar com esse cara que está cometendo

um erro que está sendo irresponsável e sempre que minha amiga Pergunta qual é o problema porque o meu noivado incomoda tanto você ele age como se não existisse problema algum como se não se incomodasse nem um pouco e só estivesse tentando proteger a irmã mais nova mas está na cara que tem sim alguma coisa incomodando talvez sejam inseguranças a respeito da instituição do casamento Talvez uma rivalidade entre ciúmes quem sabe ou talvez ele esteja tão envolvido na própria vitimização que não consiga demonstrar felicidade pelas Alegrias alheias em vez de tentar estragar tudo a verdade é

que somos nossos piores observadores os últimos a perceber quando estamos irritados enciumados ou tristes a única maneira de descobrir isso é enfraquecer a nossa armadura de certeza o tempo todo considerando a possibilidade de engano estou com ciúmes e se for mesmo isso porque ou então estou com raiva Será que ela tem razão eu estou Protegendo o meu ego perguntas como essas precisam se Tornar um hábito mental em muitos casos o simples ato de reconhecer a dúvida faz brotar humildade e compaixão resolvendo muitos dos nossos problemas mas é importante notar que questionar suas ideias não faz

com que você esteja necessariamente errado se seu marido lhe dar uma surra porqueimar a carne e você se pergunta se está errado em achar que ele está maltratando bom não você não está errada o objetivo daqui propõe aqui é simplesmente relativizar suas Conclusões e refletir não se odiar Vale lembrar que a Qualquer mudança acontecer na sua vida você precisa estar errado em alguma opinião se você passa seus dias olhando para o teto e sofrendo já está cometendo um erro crucial até que você já capaz de se questionar esse propor a descobrir o que é nada

vai mudar pergunta 2 O que significaria estar errado muitas pessoas conseguem se perguntar se estão erradas mas poucas conseguem dar o passo seguinte de Avaliar quais seriam as consequências de estarem erradas isso porque o potencial significado por trás dos nossos erros em geral é doloroso não só nossos valores são questionados como nos vemos obrigados a considerar viver com valor diferente até o Posto Aristóteles escreveu a marca de uma mente instruída é ser capaz de entreter uma ideia sem aceitá-la conseguir avaliar valores diferentes sem necessariamente adotá-los Talvez seja a principal habilidade para Mudar a própria vida

de forma significativa voltando ao irmão da minha amiga sua pergunta para si mesmo deveria ser e se eu estiver enganado sobre o noiva da minha irmã em geral a resposta é uma pergunta como essa é bastante direta algo como Talvez eu esteja sendo egoísta inseguro um babaca narcisista se ele estiver errado se o noivo for um cara bacana a única explicação para o seu comportamento envolveria inseguranças ou valores escrotos ele Presume saber o que é melhor para irmã supondo que ela não tem capacidade de tomar decisões de vida importantes por conta própria ele presume ter

o direito e a responsabilidade de tomar as decisões por ela ele tem certeza de que está certo e de que os outros por consequência estão errados mesmo depois de Descoberto seja no irmão da minha amiga e nós mesmos esse tipo de arrogância é difícil de admitir doloroso é por isso que poucas pessoas fazem as Perguntas mais profundas O problema é que essas perguntas são vitais para chegar ao âmago dos problemas que motivam o comportamento babaca dele ou nosso pergunta três se eu concluísse que estou errado criaria um problema melhor ou pior que o atual tanto

para mim como para os outros Este é o teste crucial para determinar Se temos valores sólidos ou somos uns escrotos neuróticos que Ferram com todo mundo inclusive nós mesmos o objetivo é analisar qual Problema é melhor porque como bem disse o panda da desilusão os problemas da vida são infinitos Quais são as opções do irmão da minha amiga a manter o drama e a atenção da família complicando o que deveria ser um momento feliz e nutrindo a desconfiança e o desrespeito na relação com a irmã em função do palpite alguns chamariam de intuição de que

o futuro esposo será ruim para ela B desconfiar da própria habilidade de determinar o que é certo ou errado para A vida da irmã e na dúvida optar pela humildade confiando na capacidade dela de tomar decisões ou mesmo que não confie aceitando suas escolhas Por Amor e Respeito a ela a opção a é a mais popular por ser a mais fácil não Exige muita reflexão não desperta alto questionamentos e permite Tolerância Zero as decisões que outras pessoas tomem a sua revelia também cria um nível maior de infelicidade para todos os envolvidos já a opção b

é aquela que Pode nutrir relacionamento saudáveis e felizes construídas com confiança e respeito é a que nos obriga a baixar a bola admitir Nossa ignorância é a que nos permite superar nossas inseguranças e reconhecer quando estamos sendo impulsivos injustos ou egoístas por ser dolorosa a opção b costuma ser preterida o irmão dessa minha amiga ao protestar contra o noivo entrou em uma batalha imaginária consigo mesmo É lógico que ele acreditava estar tentando proteger a Irmã mas como vimos nossas crenças são arbitrárias ou pior ainda muitas vezes são definidas após determinada ação para justificar valores e

parâmetros que escolhemos para nós no caso que analisamos a verdade é que o sujeito prefere ferrar seu relacionamento com a irmã a considerar que pode estar errado embora a segunda opção possa ajudá-lo a superar as inseguranças que o induziram ao erro eu tento levar uma vida baseada em poucas regras mas uma das quais Adotei ao longo dos anos é se for preciso escolher entre eu estar errado ou todas as outras pessoas estarem erradas é muito mais provável que seja eu ou errado digo isso por experiência própria incontáveis vezes a gente de forma estúpida levada pelas

minhas inseguranças e incertezas equivocadas não é algo bonito de se ver isso não quer dizer que a maioria das pessoas não esteja errada de certa forma e também não quer dizer que não exista momentos Em que você estará mais correto que a maioria a realidade é algo simples se parece que é você contra o mundo é provável que seja só você contra si mesmo pasta 7 faixa 1 7 fracassar é seguir em frente estou falando sério quando digo que tive sorte terminei a faculdade em 2007 logo antes do colapso financeiro da recessão e tentei ingressar

no pior mercado de trabalho dos últimos 80 anos até o momento mais ou menos na mesma Época descobri que a garota que sublocava um quarto no meu apartamento não pagava o aluguel Havia três meses quando confrontada ela caiu no choro e sumiu do mapa deixando a dívida para mim e outro colega que morava conosco Adeus economias passei seis meses dormindo no sofá de um amigo fazendo bicos e tentando acumular o mínimo de dívidas possível enquanto correr atrás de um trabalho de verdade digo que tive sorte porque já entrei no mundo adulto como Fracassado comecei lá

embaixo no subsolo sendo esse o maior medo de Todo Mundo em uma fase posterior da vida na hora de abrir uma empresa trocar de carreira ou saia de um emprego horrível Foi bom conhecer a sensação logo no começo do caminho dali as coisas só podiam melhorar por isso sim tive sorte quando você mora num futon fedido precisa contar moedas para almoçar no McDonald's uma vez por semana e não recebeu resposta para nenhum dos 20 currículos Que enviou começar a escrever um blog e abrir uma empresa idiota na internet não parecem ideias assustadoras se todos os

projetos que eu começassem errado sem nenhum texto meu fosse lido eu voltaria ao ponto de partida Então porque não tentar um fracasso em si é um conceito relativo se meu parâmetro para definição de sucesso fosse me tornar um revolucionário anarco comunista minha incapacidade absoluta de ganhar dinheiro nos anos de 2007 e 2008 teria Significado sucesso total mas sim como as pessoas normais meu parâmetro fosse apenas um primeiro emprego decente para pagar algumas contas depois de formado eu fui um fracasso sou de família rica Dinheiro Nunca foi problema pelo contrário fui criado Numa família rica em

que o dinheiro era mais necessário para evitar problemas isso também foi uma sorte porque logo cedo eu aprendi que ganhar dinheiro só por ganhar era um péssimo parâmetro a seguir era possível Ganhar muito dinheiro e ser feliz como era possível não ter um tostão furado e ser muito feliz então por que me basear no dinheiro para medir meu valor Descobri que meu valor era outro era Liberdade autonomia a ideia de ser um empreendedora sempre me atraiu porque Eu odiava que me dessem ordens e preferia fazer as coisas do meu jeito e a ideia de uma

publicação online me atraía porque eu podia trabalhar de qualquer lugar no horário que quisesse Então me fez uma pergunta simples prefiro ganhar bem num emprego que eu odeio ou tentar a sorte na internet mesmo que eu fique sem grana por um tempo a resposta foi Clara e imediata opção b em seguida me fiz outra pergunta se eu tentar isso e não der certo e tiver que voltar a procurar um emprego formal daqui a alguns anos teria perdido alguma coisa a resposta foi Não em vez de um jovem desempregado sem experiência aos 22 anos eu seria

um jovem Desempregado sem experiência aos 25 dava no mesmo como esse valor minha ideia de fracasso deixou de se vincular a falta de dinheiro ao fato de dormir no sofá de amigos e parentes o que continue fazendo por mais dois anos e é o meu currículo vazio tornando simplesmente não correr atrás dos meus projetos faixa 2 o paradoxo do fracasso Sucesso já velho Pablo Picasso estava num café na Espanha desenhando num guardanapo usado estava distraído rabiscando Qualquer coisa que chamava a sua atenção no momento mais ou menos como o garotos desenham pintos nas cabines dos

banheiros só que sendo Picasso seus pintos de banheiro estavam mais para Maravilhas cubistas impressionistas em papéis manchados de café enfim há uma mesa perto dele uma mulher sentada observava admirada depois de um tempo Picasso terminou de tomar o café e amassou o guardanapo para jogar fora ao sair a mulher do deteve espere posso Ficar com aquele guardanapo em que você estava desenhando eu pago claro responder o Picasso 20.000 a cabeça da mulher foi lançada para trás como se ela tivesse levado uma tijolada na cabeça o quê Mas você levou dois minutos para desenhar aquilo não

senhora retrô Picasso eu levei mais de 60 anos e guardando o guardanapo no bolso ele saiu aprimorar-se é uma tarefa é um processo que passa por milhares de dos fracassos e a magnitude do seu êxito nisso vai se Basear em quantas vezes você não conseguiu fazer determinada coisa se alguém é melhor do que você em algo é provável que tenha cometido mais erros se alguém não é tão bom quanto você é provável que não tenha enfrentado todas as suas dolorosas experiências de aprendizagem considere uma criança pequena aprendendo a andar sabemos que ela vai cair e

se machucar centenas de vezes mas em nenhum momento ela para e pensa bom acho que andar não é a minha Não tenho talento para isso a versão a fracassos e erros é adquirida posteriormente na vida tenho certeza de que grande parte disso vem no nosso sistema educacional cujas avaliações são baseadas rigorosamente no desempenho e castigam os que não se saem bem outra grande parte desse problema são pais dominadores ou excessivamente críticos esse tipo de criação impede que os filhos errem por conta própria o suficiente e os puni por Tentar algo Diferente Ou espontâneo não pré-determinado

somamos a isso os meios de comunicação de massa apresenta casos e mais casos de gente bem-sucedida sem mostrar as milhares de Horas de prática maçante e tédio necessárias para que chegassem a esse patamar Em algum momento acabamos com medo de falhar instintivamente evitando Inovar ou só fazer aquilo que somos muito bons isso é limitador e sufocante só podemos atingir a Excelência em algo se estivermos Dispostos a falhar se você se recusa a correr o risco não está disposto a ser bem sucedido grande parte do Medo do fracasso surge por conta de valores pessoais muito ruins

por exemplo seu avaliar a mim mesmo pelo parâmetro ser amado por todo mundo a ansiedade é certa uma vez que dependerei 100% dos outros não estarei no controle assim meu valor estará a mercê do julgamento de terceiros se encontra a partida eu Decidi adotar o parâmetro ter uma vida Social melhor posso satisfazer o ideal de manter boas relações independentemente da reação dos outros meu valor próprio vai depender do meu comportamento e minha felicidade valores escrotos como expliquei Capítulo 4 são aqueles que envolvem objetivos externos fora do nosso controle buscá-los provoca alto grau de ansiedade e

mesmo que consigamos alcançá-los ficamos vazios e inertes não há mais problemas a resolver valores melhores como vimos são focados No processo algo como honestidade ou se expressar um parametro a ser adotado em virtude do valor honestidade Nunca Termina é um problema que precisa ser revisto sempre toda nova interação social e todo o novo relacionamento trazem novos desafios e novas oportunidades para se expressar com sinceridade esse tipo de valor é um processo contínuo e vitalício se seu parâmetro para o valor sucesso pelos padrões comuns é casa própria carro bom E você passa 20 anos trabalhando para

conseguir isso não terá mais parâmetros a seguir quando atingir a meta e aí é bom dizer alô para a crise da meia idade porque o problema que o motivou a vida toda ele foi tirado daí em diante não haverá como continuar crescendo e melhorando só que é o crescimento que gera felicidade não uma longa lista de conquistas arbitrárias nesse sentido os objetivos convencionalmente adotados fazer faculdade comprar uma casa de Praia perder 10 kg oferecem uma quantidade limitada de felicidade eles podem ser úteis quando buscamos benefícios rápidos e de curto prazo mas são uma droga como

guias para uma trajetória de vida num sentido Mais amplo Picasso foi prolífico por toda a vida viveu mais de 90 anos e continuou a produzir praticamente até morrer se seu objetivo fosse ficar famoso enriquecer com Arte ou alcançar a marca de meio quadros ele teria estagnado Em algum Momento teria sido dominado pela ansiedade ou pela insegurança provavelmente não teria se aprimorado e inovado em sua arte como fez década após década o sucesso de Picasso é explicado pela mesma coisa que explica porque ele já velho gostava de desenhar em guardanapos quando sentado sozinho num café seu

valor de vida principal era simples humilde e interminável e expressar de forma honesta por isso aquele guardanapo era tão valioso Faixa 3 dor faz parte do processo na década de 1950 um psicólogo polonês chamado casimiros da broski estudou o Sobreviventes da Segunda Guerra Mundial e seus diferentes modos de lidar com as experiências traumáticas que tinham vivido na guerra o cenário em questão era a Polônia Então pode imaginar uns eventos bem terríveis aquelas pessoas haviam sofrido ou testemunhado fome bombardeios que transformaram cidades em ruínas o holocausto tortura de Prisioneiros de guerra estupro e ou assassinato de

parentes senão pelos nazistas pelo soviéticos anos depois nesse estudo da provas que notou algo surpreendente uma porcentagem considerável do Sobreviventes acreditava que apesar de dolorosa e traumática a guerra os tinha Tornado pessoas melhores mais responsáveis e sim até mais felizes muito se descreviam no pré guerra como pessoas diferentes sem gratidão pelos entes queridos preguiçosos consumidos Por problemas insignificantes julgando-se mais merecedores de tudo após a guerra sentiu-se mais confiantes mais seguros de si mais agradecidos e não se deixavam abalar por trivialidades e pequenos aborrecimentos do cotidiano tudo aquilo tinha sido horrível é lógico e nenhuma daquelas

pessoas estava feliz por ter passado pelas tragédias da Guerra muitos ainda sofriam com a cicatrizes emocionais alguns no entanto tinham conseguido canalizá-las para uma Transformação pessoal positiva e poderosa e eles não estão sozinhos nessa inversão para muitas pessoas as maiores realizações decorrem das maiores adversidades em geral nosso sofrimento nos torna mais fortes mais resistentes mais equilibrados muito Sobreviventes do Câncer por exemplo dizem se sentir mais fortes e gratos depois de vencer a Batalha pela vida muitos militares relatam uma resistência mental obtida ao tolerar o ambiente de uma zona de Conflito argumenta que nem sempre o

medo a ansiedade e a tristeza são estados de espírito indesejáveis ou inúteis pelo contrário com frequência representam a necessária ao amadurecimento negar essa dor é negar nosso potencial assim como a dor muscular é necessária para fortalecer o corpo a dor emocional é imprescindível Se quisermos desenvolver resistência emocional um senso mais agudo de identidade mais compaixão e em Última instância ter uma vida melhor em perspectiva as mudanças pessoais mais radicais acontecem depois das piores experiências só em Face é uma dor intensa nos dispomos a reavaliar nossos valores e examinar suas falhas precisamos de algum tipo de

Crise existencial para analisar de forma objetiva a fonte do significado que damos a vida e só depois considerar uma mudança de curso qualquer um pode chamar isso de fundo do poço ou Crise Existencial eu prefiro chamar de tempestade de merda escolha o que achar melhor e talvez você esteja diante desse cenário neste exato momento talvez esteja saindo agora mesmo do desafio mais importante da sua vida e se sinta desnorteado Porque tudo que considerava verdadeiro normal e bom se transformou no oposto isso é bom é o ponto de partida repetindo a dor faz parte do processo

é importante senti-la porque se você só corre atrás de euforias o tempo Todo para encobrir a dor deleita-se arrogância em pensamentos positivos delirantes continua abusando de substâncias químicas ou exagerando a frequência de determinadas atividades nunca terá motivação para mudar quando era jovem sempre que minha família comprava um vídeo cassete ou aparelho de som novo eu apertava todos os botões e tirava e colocava todos os fios e cabos só para ver o que cada parte fazia com o tempo aprendi como o sistema todo Funcionava E como eu sabia toda mecânica normalmente era o único da casa

a de fato usar os aparelhos como aconteceu com muitos milênios meus pais achavam que eu era uma espécie de prodígio o fato de eu conseguir programar o vídeo cassete sem olhar o manual de instruções me tornava a reencarnação de Nicola Tesla é fácil olhar pra geração dos meus pais e rir da tecnologia que usa comete hoje quanto mais avanço na vida adulta melhor perceba que cada um Age de forma Em algumas áreas da vida sentamos olhamos balançamos a cabeça e dizemos mas como quando a verdade é muito simples o tempo todo eu recebo e-mails com

perguntas Nesse estilo por muitos anos eu não soube o que responder teve o caso da garota cujo os pais Imigrantes economizaram a vida inteira para que ela pudesse estudar medicina já na faculdade ela odiou descobriu que não queria ser médica e o que mais queria era ir embora dali mas ela se sentia presa tanto que Enviou um e-mail para um desconhecido na internet no caso eu com uma pergunta boba e óbvia como eu faço para largar a faculdade de medicina teve também um cara apaixonado por sua orientadora na faculdade ele sofria a cada suspiro a

cada risada a cada sorriso dela a cada brecha na conversa que eles permitisse sair de assuntos acadêmicos e contar casos descontraídos ele me enviou por e-mail um arquivo de 28 páginas contando toda essa novela e concluía com a Pergunta como eu achamos para sair e ainda a mãe solteira cujos filhos Terminaram a faculdade e agora ficam o dia todo em casa coçando o saco comendo a comida dela gastando o dinheiro dela sem Respeitar o espaço nem o desejo de privacidade dela essa mulher quero que eles toquem a vida ela quer seguir com a própria vida

mas morre de medo de afastar os filhos por isso me pergunta por e-mail como eu peço que eles saiam de casa São perguntas vídeo cassete para Quem está de fora A resposta é simples Respira fundo e se joga para quem está na situação da perspectiva de cada uma dessas pessoas são perguntas extremamente complexas charadas existenciais embrulhadas em desafios lógicos e jogadas num balde cheio de cubos Mágicos dúvidas vídeo cassetes são engraçadas porque a resposta é difícil para quem está com a dúvida e facilíssima para todo o resto do mundo o problema é a dor preencher

a papelada Necessária para abandonar o curso de medicina é uma ação direta e óbvia lidar com o desapontamento dos pais não convidara orientadora para sair é simples basta uma frase assumir o risco de intenso constrangimento e rejeição é muito mais complicado pedir que as pessoas arranjam uma casa para morar é um caminho objectivo sentir que está abandonando os filhos é bem diferente eu lutei contra ansiedade social ao longo da maior parte da minha adolescência e Juventude passava os dias jogando videogame e as noites Sufocando a inquietude com álcool e cigarro durante muitos anos achei que

fosse Impossível falar com desconhecido ainda mais que esse desconhecido fosse muito bonito ou muito interessante ou muito popular ou muito inteligente foram anos de Mesmice e expor repetindo as mesmas perguntas vídeo cassete Como como é que eu simplesmente vou lá e falo com alguém como é que as pessoas fazem isso eu Mantinha todo tipo de crença equivocada sobre o assunto como a ideia de que era proibido puxar assunto com alguém a menos que houvesse algum motivo real para isso Ou de que as mulheres me veriam como estuprador simplesmente se eu dissesse um oi o problema

residir em deixar minhas emoções definirem a realidade Como eu sentia que as pessoas não queriam falar comigo passei a acreditar nisso daí veio a minha pergunta vídeo cassete como é que eu Simplesmente vou lá e falo com alguém por não conseguir separar sentimento de realidade eu era incapaz de mudar minha perspectiva e ver o mundo como um lugar onde duas pessoas podem se aproximar a qualquer momento e conversar diante de algum tipo de dor raiva ou tristeza muita gente larga tudo e se concentra entorpecer o sentimento ruim o objetivo é voltar a se sentir bem

o mais rápido possível mesmo que para isso precise usar algum tipo de droga se iludir ou Retomar valores escrotos aprenda a suportar a dor que você escolheu ao escolher um novo valor Você também está optando por introduzir um novo tipo de dor em sua vida portanto aproveite-a Experimente receba de braços abertos depois continue agindo apesar da existência dessa dor não vou mentir No começo vai ser muito difícil e você vai se sentir perdido sem saber o que fazer mas já falamos sobre isso não você realmente não sabe não sabe nada mesmo Quando acha que sabe

na verdade você não faz a menor ideia do que está acontecendo Então convinhamos o que há perder a vida se resume a não saber nada e agir mesmo assim tudo na vida segue essa dinâmica inalterável isso não muda nunca mesmo quando você está feliz mesmo quando está vomitando arco-íris mesmo se você ganhar na loteria e comprar uma pequena Frota de jet skis a sensação de não ter a menor ideia do que está fazendo permanecerá nunca esqueça isso e Nunca jamais tenha medo disso faixa 4 o princípio do faça alguma coisa em 2008 depois de me

manter num emprego por incríveis 6 semanas Larguei de vez essa ideia e resolvi fazer alguma coisa na internet na época não tinha a menor ideia do que estava fazendo mas conclui que se era para continuar pobre infeliz ao menos seria trabalhando para mim mesmo ao mesmo tempo eu só me importava com mulheres então liguei o [ __ ] e Criei um blog para falar sobre as Doideiras da minha vida amorosa logo na primeira manhã em que acordei como meu próprio patrão o terror me consumiu sentado diante do laptop pela primeira vez me dei conta de

que eu era totalmente responsável por todas as minhas decisões assim como pelas consequências cabia a mim Web Design o marketing a otimização de mecanismos de busca e outros assuntos obscuros estava tudo nas minhas costas tomei a atitude que qualquer pessoa de 24 anos que Acabou de largar o emprego e não tem a menor ideia do que está fazendo tomaria baixei alguns jogos e fugir do trabalho como quem foge do vírus é bola conforme a semana se passavam e minha conta bancária mergulhava no vermelho foi ficando claro que eu precisava pensar em estratégia para me forçar

a trabalhar às 12 ou 14 horas por dia necessárias para fazer um empreendimento Decolar o plano veio de um lugar inesperado um professor de matemática que tive no ensino médio Senhor PEC World dizia se você está empacado num problema não fique parado pensando comece mesmo que não saiba o que está fazendo o simples ato de entrar em ação e tentar solucionar o problema vai acabar fazendo as ideias certas aparecerem na sua cabeça nos primórdios daquela rotina de trabalho autônomo quando o esforço era diário eu não tinha um caminho definido a seguir e estava apavorado com

os resultados ou a ausência deles o conselho do Senhor Packwood começou a acenar para mim lá do fundo da minha mente ressoava como um mantra não fique aí parado faça alguma coisa as respostas virão no caminho ao aplicar o conselho do Senhor packwood aprendi uma grande lição sobre motivação levei uns oito anos para absorvê-la por completo mas o que descobri durante aquele longo exaustivo período de lançamento fracassados de produtos textos de aconselhamento visíveis noites desconfortáveis nos mesmos sofás de Amigos rombos na conta Ban centenas de milhares de palavras escritas a maioria não lida talvez esta

tenha sido a coisa mais importante que aprendi na vida a ação não é apenas consequência da motivação é também a causa a maioria das pessoas só age quando se sente motivado em certo nível e só nos sentimos motivados quando temos inspiração emocional suficiente presumimos que esse espaços ocorrem numa espécie de reação em cadeia inspiração emocional motivação Ação desejada se você quer realizar alguma coisa e não se sente motivado ou inspirado você acha que já era ferrou não há nada que possa fazer o impulso para sair do sofá e agir só acontece diante de algum grande

evento emocional a questão é que a motivação não se estrutura numa cadeia de três partes e sim num Moto continuo formando um círculo que compõe motivação inspiração e Ação ações levam a novas reações emocionais e portanto novas doses de Inspiração que por sua vez motivam ações futuras com base nessa ideia podemos remodelar Nossa concepção da seguinte maneira ação inspiração motivação mas não como um círculo e sim em linha se você não está motivado para realizar determinada mudança importante faça alguma coisa qualquer coisa depois aproveite o efeito da ação como combustível para se motivar eu chamo

isso de princípio do faça alguma coisa depois de usá-lo para realizar meu Projeto comecei a ensiná-lo para os leitores que me procuravam com suas dúvidas vídeo cassete como faço para me candidatar a esse emprego ou como digo a esse cara que estou afim dele e coisas do tipo trabalhei sozinho nos primeiros anos semanas inteiras se passavam sem uma produção sólida simplesmente porque eu me sentia ansioso e estressado com o que precisava fazer e era fácil demais adiar tudo mas logo aprendi que ao me forçar a fazer alguma coisa mesmo a mais Insignificante das tarefas as

tarefas maiores pareciam muito mais fáceis se eu precisava reconstruir um site inteiro era só me forçar a sentar e dizer a mim mesmo ok vou só refazer o cabeçalho agora depois do cabeçalho pronto eu naturalmente passava para outras pendências até que quando me dava conta estava envolvido com o trabalho e cheio de energia também ele autor prolífico conta uma história que ouviu certa vez sobre um Escritor com 70 livros publicados até então alguém perguntou ao sujeito como ele conseguia se manter inspirado e motivado para escrever tanto ele respondeu 200 palavras ruins por dia só isso

A ideia era que ao Se forçar a escrever 200 palavras do jeito que fosse certamente o puro ato de escrever o inspiraria e quando via ele tinha milhares de palavras se seguirmos o princípio do faça alguma coisa o peso do fracasso é reduzido quando o parâmetro De sucesso é meramente a ação quando todo o resultado possível é considerado um progresso e tem seu valor quando a inspiração é vista como uma recompensa e não um pré-requisito somos impulsionados à frente nos sentimos livres para fracassar e até mesmo o fracasso nos movimenta o princípio do faça alguma

coisa não apenas ajuda a superar a procrastinação como contribui para incorporação de Novos Valores se está no meio de uma tempestade existencial e Nada faz sentido se todos os mecanismos de autoavaliação deixaram na mão e você não sabe o que esperar sabe que tem feito mal a si mesmo perseguindo sonhos falsos ou que sua autoavaliação poderia alcançar um parâmetro melhor que você desconhece a resposta é a mesma faça alguma coisa pode ser a menor ação viável do momento pode ser qualquer coisa você reconhece que foi um escroto e arrogante em todos os seus relacionamentos e

quer desenvolver mais Compaixão faça alguma coisa comece com algo simples como ouvir o problema de alguém e doar um pouco do seu tempo para ajudar essa pessoa uma vez basta ou comprometa ser reconhecer em si mesmo a raiz dos seus problemas na próxima vez que ficar chateado apenas experimente a ideia e veja como se sente geralmente isso basta como empurrãozinho pra Bola de Neve começar a rolar como inspiração para se motivar a seguir em frente qualquer pessoa inclusive você pode ser Sua própria fonte de inspiração e motivação agir está sempre ao alcance e se você

adotar ou fazer alguma coisa como parâmetro de sucesso bom nesse caso até o fracasso vai lhe dar um novo impulso pasta oito faixa 1 8 a importância de dizer não em 2009 vendi tudo que tinha devolveu o apartamento alugado em que morava e foi para América Latina naquela altura meu humilde blog de conselhos amorosos vinha recebendo uma quantidade Razoável de visitas e eu ganhava um dinheirinho Modesto vendendo livros digitais e cursos online meu plano era passar alguns anos morando no exterior tendo contato com novas culturas E aproveitando o baixo custo de vida em países da

Ásia e da América Latina para investir e impulsionar o meu negócio era o sonho do nômade digital e sendo um aventureiro de 25 anos exatamente que eu queria da vida vale observar que apesar da ideia soar sedutora e ousada nem Todos os valores que me atraíram para este estilo de vida nômade eram saudáveis alguns eram admiráveis sede de ver o mundo curiosidade por novos povos e culturas diferentes espiritual Aventureiro à moda antiga mas também existe um pouco de vergonha sobre tudo aquilo na época é o mal anotava mas se fosse honesto comigo mesmo sabia que

havia um valor errado a espreita não enxergava mas em momentos de tranquilidade se me permitisse ser Completamente sincero tinha uma sensação junto com arrogância dos 20 e Poucos Anos as coisas traumatizantes para [ __ ] da minha juventude tinham me deixado com vários problemas de comprometimento eu passar aos últimos anos compensando a inadequação e a ansiedade social da adolescência como resultado me sentia capaz de me aproximar de quem eu quisesse ser amigo de quem eu quisesse conquistar qualquer mulher transar com quem o bem entendesse Então por que me comprometer com uma só pessoa ou mesmo

com um único grupo social uma única cidade um só país ou cultura se eu podia viver tudo era o que eu deveria fazer certo armado com esse grandioso senso de conexão com o mundo fiquei saltitando de pais em país cruzando oceanos continentes em um jogo de amarelinha global que durou mais de cinco anos Visitei 55 Nações fiz dezenas de amigos braços de várias mulheres todas rapidamente substituíveis algumas Apagadas da memória já não vou para o país seguinte era uma vida estranha repleta de experiências fantásticas que escancararam meus Horizontes cheia de Euforia superficiais perfeitas para adormecer

minha dor subjacente eu tinha a sensação de estar vivendo um momento que era ao mesmo tempo muito profundo e muito vazio ainda tenho aliás algumas das maiores lições que aprendi na vida e alguns dos momentos que mais definiram o meu caráter aconteceram durante esse Período na estrada por outro lado alguns dos meus maiores desperdícios de tempo e energia também moro em Nova York atualmente tem uma casa mobiliada contas no meu nome e uma esposa nada disso é muito glamoroso ou empolgante e eu gosto que seja assim depois de tantos anos intensos a maior lição que

tirei da minha Aventura foi que a liberdade absoluta por si só não significa nada a liberdade nos dá oportunidade de encontrar um significado maior mas ela Ensina Não tem necessariamente nada de significativo no fim das contas a única maneira de encontrar significado e propósito é rejeitar alternativas num processo que constitui um estreitamento da Liberdade ao escolher vínculos E assumir compromissos com um lugar uma crença ou ai uma pessoa essa percepção me o lentamente durante meus anos de viagem como acontece com a maioria dos excessos que cometemos é preciso se afogar neles para perceber que não

nos Fazem feliz foi assim comigo enquanto eu me afogava no meu quinquagésimo terceiro quinquagésimo quarto quinquagésimo quinto países comecei a entender que de Todas aquelas experiências empolgantes incríveis poucas teriam algum significado duradouro enquanto meus amigos nos Estados Unidos estavam se casando comprando casas e dedicando o seu tempo a empresas interessantes ou causas políticas eu flutuava de uma Euforia para outra em 2011 foi ação Petersburgo na Rússia a comida era uma droga o clima estava uma droga neve em maio estavam de sacanagem com a minha cara meu apartamento na cidade era uma droga nada deu certo

tudo era muito caro as pessoas eram grosseiras e tinha um cheiro estranho ninguém Sorria e todo mundo bebia demais mas eu adorei foi uma das minhas viagens preferidas a cultura Russa tem uma aspereza que costuma desagradar os ocidentais ficam para trás as falsas simpatias e cortesias verbais Ninguém ali sorrir para desconhecidos nem finge de alguma coisa por educação na Rússia se alguma coisa ridícula você diz que é ridícula se alguém está sendo babaca você diz que está sendo babaca se você gosta de alguém e se sente muito feliz quando está com essa pessoa você diz

a ela que gosta muito dela que se sente muito feliz quando está com ela mesmo que a pessoa em questão seja um amigo um estranho ou alguém que você conheceu há cinco minutos na rua na Primeira semana achei tudo isso Muito desconfortável fui tomar café com uma garota russa e três minutos depois de nos sentarmos ela melhorou de um jeito estranho e falou que eu tinha acabado de dizer era uma idiotice quase engasguei não havia nenhum traço de agressividade em sua voz ela falou como quem conta um fato trivial o clima naquele dia ou quando

ela calçava mas mesmo assim fiquei chocado afinal de contas no ocidente esse tipo de franqueza é Considerado altamente ofensivo sobretudo vindo de alguém que você acabou de conhecer mas todos agiam assim todo mundo parecia grosseiro o tempo inteiro e como resultado minha mente ocidental mimada se sentia atacada por todos os lados inseguranças resistentes começaram a vir à tona em situações em não apareciam havia anos fui me acostumando a franqueza com o passar da semanas bem como o Sol da meia-noite e a vodka que descia como água gelada depois comecei a Apreciá-la pelo que realmente era

expressão pura honestidade no sentido mais verdadeiro da palavra comunicação sem cláusulas de condições sem parcialidade velada Sem segundas intenções sem desespero por agradar após anos de viagem foi ali no lugar menos americano de todos que conhecia uma liberdade Nova poder dizer o que eu pensava e sentia sem medo da repercussão aceitar a rejeição era uma estranha forma de libertação e por ter desejado a Expressão direta diante a maior parte da vida primeiro por causa de um ambiente familiar cheio de repressão emocional e depois pela falsa segurança que passei a demonstrar de um modo construído meticulosamente

eu me embriaguei naquilo como se fosse a melhor vodka já produzida o mês que passei em São Petersburgo passou voando e no final eu não queria ir embora viajar é uma ferramenta fantástica de desenvolvimento pessoal porque nos afasta dos valores de Nossa cultura e demonstra que ansiedade pode viver com valores diferentes e ainda funcionar sem se odiar essa exposição a valores e parâmetros diferentes nos faz resumar o que parece Óbvio e considerar que nossa forma de viver pode não ser necessariamente a melhor nesse caso a Rússia me fez examinar a falsa comunicação calcada em simpatia

tão comum na cultura ocidental e me perguntar se isso não nos deixa mais inseguros nas nossas relações e Menos aptos à intimidade eu me lembro de ter discutido essa dinâmica com meu professor de Russo um dia e ele me contou uma teoria interessante vivendo sobre o regime comunista por tantas gerações com poucas oportunidades econômicas e imersa numa atmosfera de medo a sociedade russa descobriu que a moeda mais valiosa é a confiança e para criar confiança é preciso sinceridade Isso é se as coisas estão uma merda você diz isso abertamente e sem se desculpar Essas desagradáveis

demonstrações de honestidade eram recompensadas pelo simples fato de serem necessárias para sobrevivência as pessoas precisavam saber em quem podiam ou não confiar e precisavam saber rápido enquanto isso no ocidente livre continuou meu professor de Russo havia uma abundância de oportunidades econômicas tantas que se tornou muito mais valioso se comportar da maneira x mesmo que fosse falsa do que ser de fato da maneira x a confiança Perdeu o valor as aparências e o Carisma se tornaram formas de expressão Mais vantajosas conhecer muita gente De forma superficial valia mais a pena do que conhecer pouca gente com

intimidade é por isso que nas culturas ocidentais passamos a seguir a norma de sorrir e dizer coisas educadas mesmo quando não estamos com vontade além de contar mentirinhas bobas e fingir concordar mesmo quando discordamos é por isso que as pessoas aprendem a fingir que são Amigas de gente de quem não gostam a comprar produtos que não desejam o sistema econômico promove essa farsa a desvantagem é que no ocidente Você nunca sabe se pode confiar na pessoa com quem está falando e isso acontece até Entre Amigos íntimos ou parentes no ocidente a pressão para ser agradável

é tão forte que muitas vezes reconfiguramos Nossa personalidade inteira para se adequar melhor ao interlocutor faixa 2 rejeição faz bem como extensão Da nossa cultura positivista Consumista muitas pessoas foram doutrinadas na crença de que devem tentar concordar e aceitar o máximo possível este é um dos pilares de muitos dos livros que pregam o pensamento positivo abra-se para as oportunidades aceite diga assim a tudo e todos e por aí vai mas alguma coisa a gente tem que rejeitar do contrário não somos nada se uma coisa não for melhor ou mais desejável do que outra somos vazios

e nossa vida não tem sentido Deixamos de ter valores e portanto vivemos sem propósito evitar rejeitar e ser rejeitado é uma ideia vendida como uma maneira de se sentir melhor evitar a rejeição proporciona um prazer breve mas nos deixa desorientados por um bom tempo para realmente apreciar algo é preciso se limitar a um nível de alegria e significado que só pode ser alcançado depois de décadas investindo em um único relacionamento uma única habilidade uma única carreira é possível alcançar tais Coisas sem rejeitar as alternativas o ato de escolher um valor implica rejeitar outros se eu

escolho tornar meu casamento a coisa mais importante da minha vida estou também escolhendo não considerar importante orgias regadas a cocaína se escolho me julgar com base na minha capacidade de ter amizades honestas e tolerantes ao mesmo tempo estou rejeitando falar mal dos meus amigos pelas costas são decisões saudáveis Mas mesmo estas trazem Embutido alguma rejeição a questão é a seguinte Todo mundo precisa se importar com alguma coisa para valorizar alguma coisa e para valorizar alguma coisa precisamos rejeitar seu oposto para valorizar x precisamos rejeitar ou não x essa rejeição é uma parte inerente e necessária

da manutenção dos nossos valores e portanto da nossa identidade somos definidos pelo que escolhemos rejeitar e se não rejeitamos nada talvez por medo de nos rejeitarem não temos Identidade o desejo de evitar a rejeição a todo custo de evitar o confronto e o conflito o desejo de tentar aceitar tudo Igualmente e de tornar tudo coerente e harmônico é uma forma profunda e Sutil de arrogância Pessoas que pensam assim acham que merecem se sentir bem o tempo todo aceitando tudo porque rejeitar algo pode causar desconforto a elas mesmas ou a outra pessoa e como ela se

recusam a rejeitar Qualquer coisa leva uma vida sem valores egoísta e voltada para o Prazer tudo que importa é esses indivíduos é sustentar essa Euforia mais um pouco evitar os fracassos inevitáveis da vida fingir que não existe sofrimento saber dizer não é crucial ninguém quer ficar preso num relacionamento infeliz ninguém quer ficar preso num emprego ruim fazendo um trabalho em que não acredita ninguém quer se sentir impedido de ser sincero mas a gente escolhe essas coisas o tempo todo a honestidade é um desejo natural da humanidade mas um dos Seus efeitos colaterais É nos obrigar

a ouvir e dizer não desse modo a rejeição aprimora nossos relacionamentos e torna a vida emocional mais saudável faixa 3 limites Era Uma Vez dois jovens um garoto e uma garota a família de um odiava a família de outro um dia o garoto entrou de penetra numa festa da família da garota porque ele era meio babaca quando viu o garoto a garota sentiu que os anjos cantavam uma melodia muito doce para as suas partes íntimas e Se apaixonou por ele na hora Sem Mais Nem Menos então ele se esguerou para o Jardim da casa dela

e ali os dois decidiram se casar no dia seguinte porque claro isso é uma ótima decisão Ainda mais quando seus pais querem assassinar seus futuros sogros avancemos alguns dias as famílias descobrem o casamento e tem um chilique mercútil morre a garota fica tão chateada que toma uma poção para dormir por dois dias mas infelizmente o jovem casal ainda não Tinha aprendido as manhas de uma boa comunicação conjugal e a jovem simplesmente esquece de contar que fez isso ao marido então o jovem confunde o coma da esposa com suicídio perde completamente a linha mata achando que

vai ficar com ela no além ou coisa assim mas aí ela acorda do coma e quando descobre que o marido se suicidou resolve se matar também fim hoje em dia Romeu e Julieta é sinônimo de romance na nossa cultura visto como a Grande história de amor na cultura de língua inglesa um ideal emocional mas se prestarmos atenção ao que acontece na história vemos que Aqueles garotos estavam surtados prova disso é que se mataram muitos estudiosos suspeitam Shakespeare tem escrito Romeu e Julieta não como uma história que celebraria o romance mas como sátira como forma de

mostrar que o amor é insano ele não queria que a peça fosse uma glorificação do Amor a peça é justamente o contrário Uma grande placa de neon piscando mantém a distância e cercada por uma fita da polícia avisando não ultrapasse durante a maior parte da história da humanidade O amor romântico não foi celebrado como é hoje em dia na verdade até meados do século XIX era visto como um impedimento psicológico desnecessário e potencialmente perigoso para as coisas realmente importa da vida cuidar bem da Fazenda por exemplo e ou se casar com um cara que tivesse

um monte de ovelhas Em Geral os jovens eram afastados a força de suas paixões românticas em favor de casamentos que lhes trouxessem vantagens econômicas práticas que pudessem proporcionar estabilidade tanto para o casal quanto para as famílias hoje no entanto todo mundo se derrete por esse amor ensandecido ele predomina em nossa cultura e quanto mais dramático melhor seja Ben Affleck tentando destruir um asteroide e salvar a terra para impressionar a garota que ama Mel Gibson Assassinando centenas de ingleses e tendo fantasias com sua esposa estuprada e assassinada enquanto está sendo torturado até a morte ou aquela

Elfa que abre mão da imortalidade para ficar com Aragon em O Senhor dos Anéis além de comédias românticas idiotas em que Jimmy fallon desiste de assistir a final do Head Soccer porque Drew Barrymore tem tipo necessidades ou algo assim se esse tipo de amor romântico fosse cocaína todos seriamos em termos de Cultura Tony Montana de enterrando a cara numa montanha de amor romântica gritando sei hello my little friend Estamos descobrindo que o amor romântico é mesmo equivalente a cocaína sério é assustadoramente parecido ambos estimulam exatamente as mesmas partes do cérebro deixam o usuário eufórico e

se sentindo bem por um tempo mas criam a mesma quantidade de problemas que solucionam iguaizinhos a maioria dos elementos que buscamos no amor romântico Exibições dramáticas e desconcertantes de afeto altos e baixos turbulentos não são demonstrações genuínas e saudáveis de amor muitas vezes não passam de mais uma forma de arrogância Só que nesse caso se manifestando no relacionamento eu sei estou dando uma de estraga prazer Sério que esse tipo de pessoa fala mal do amor romântico mas presta sua atenção existem formas saudáveis e formas não saudáveis de amar o amor não saudável é o que

une duas pessoas que estão usando Aquele sentimento como meio de escapar de seus problemas ou seja um usa o outro como Fuga o amor saudável é o que une duas pessoas capazes de reconhecer e enfrentar seus problema problemas com o apoio um do outro duas coisas diferenciam uma relação saudável de uma não saudável um se ambos sabem aceitar responsabilidades e dois se Estão dispostos a rejeitar um ao outro e ser rejeitados um pelo outro em qualquer relação insalubre ou tóxica Em ambos os Lados haverá um senso de responsabilidade fraco e uma incapacidade de rejeitar e

ser rejeitado em uma relação saudável haverá limites Claros entre as duas pessoas e seus valores além de uma abertura para rejeitar e ser rejeitado quando necessário por limites entenda-se a distinção da responsabilidade pelos problemas individuais pessoas em um relacionamento saudável com limites fortes assumirão a responsabilidade por Seus próprios valores e problemas e não pelos do parceiro pessoas em uma relação tóxica com limites fracos ou inexistentes sempre evitarão a responsabilidade por seus problemas e ou assumirão a responsabilidade pelas do parceiro como identificar limites fracos e alguns exemplos você não pode sair com seus amigos sem mim

você sabe que eu fico com ciúme aqui em casa comigo meus colegas de trabalho são os idiotas sempre me fazem chegar atrasado para Reuniões porque precisa ficar explicando como devem fazer o próprio trabalho não acredito que você me fez de idiota para minha irmã nunca mais discorde de mim na frente dela eu adoraria aceitar esse emprego em meu Walk mas minha mãe nunca me perdoaria se eu fosse morar tão longe a gente pode namorar Mas será que você pode não comentar nada com a minha amiga é que assim de fica muito insegura quando eu estou

namorando e ela não nesse cenários a pessoa está assumindo a Responsabilidade por problemas e emoções que não são dela ou exigindo que alguém assuma responsabilidades por seus problemas e emoções em geral pessoas arrogantes caem em uma dessas duas armadilhas nos relacionamentos ou esperam que outros assumam a responsabilidade pelos seus problemas eu queria passar um fim de semana relaxante em casa você deveria saber e cancelar seus planos ou a sua mãe responsabilidade demais pelos problemas Dos outros ela foi demitida de novo mas deve ter sido culpa minha porque não veio apoio que ela precisava vou ajudá-la

a atualizar o cur amanhã pessoas arrogantes adotam essas estratégias nos relacionamentos assim como em relação a tudo mais a fim de evitar a responsabilidade pelos próprios problemas como resultado tem relacionamentos frágeis e superficiais porque evitam a dor em vez de promover uma verdadeira apreciação e Adoração do Parceiro a propósito Isso não vale só para relacionamentos românticos serve também para relacionamentos familiares e amizades uma mãe dominadora por exemplo assume a responsabilidade por todos os problemas que surgem na vida dos filhos arrogância dela incentiva a arrogância nos filhos que crescem acreditando que outras pessoas devem ser responsabilizar

pelos problemas deles é por isso que os problemas de relacionamento de um casal são assustadoramente semelhantes aos Problemas de relacionamento dos Pais de cada parceiro quando a responsabilidade por suas emoções e ações está indefinida quando não está claro Quem é responsável pelo que quem é culpado de quê Porque você está fazendo o que está fazendo você nunca desenvolve valores fortes para si mesmo seu único valor se torna fazer o parceiro feliz o único valor se torna esperar que o parceiro o faça feliz isso é autodstrutivo é claro e os Relacionamentos com essa característica costumam despencar

como heidenberg com todo o drama a que se tem direito fogos de artifício e tudo ninguém pode resolver os seus problemas para você e nem deviam tentar porque isso não vai fazer o feliz da mesma forma você não pode resolver problemas alheios porque isso não vai ajudar a fazer os felizes um relacionamento não saudável é quando duas pessoas tentam resolver os problemas um do outro para se sentir bem Consigo mesmas um relacionamento saudável é aquele em que cada um resolve seus problemas para se sentir bem com o outro definir limites adequados não significa que você

não pode ajudar ou apoiar seu parceiro ou receber ajuda e apoio os dois devem se apoiar mutuamente mas que seja por escolha própria não por se sentirem obrigados a isso ou no direito de exigir pessoas arrogantes que culpam os outros pelos sentimentos ruins e pelo que fazem de errado agem assim Por acreditar que o papel da vítima vai em algum muito atrair alguém para salvá-las e assim elas receberão o amor que sempre desejaram pessoas arrogantes que assumem a culpa pelo que o outro sente de ruim e o que o outro faz de errado agem assim

por acreditar que ao consertar e salvar o parceiro receberão o amor e o reconhecimento que sempre desejaram Esses são o in e o yang de qualquer relação tóxica a vítima e o salvador o que causa incêndios porque se Sente importante fazendo isso e o que apaga os incêndios porque se sente importante fazendo isso esses dois tipos de pessoas são atraídos fortemente um para o outro e geralmente acabam juntos suas patologias combinam a perfeição em geral esses indivíduos tem pais que também apresentam uma dessas características desse modo seu modelo de relacionamento feliz é baseado em arrogância

e limites fracos infelizmente nenhum dos dois conseguem satisfazer as Necessidades reais do outro na verdade o padrão exagerado de culpa e aceitação da culpa que os dois adotam perpetuar arrogância e os valores rasos o que por sua vez os impede de ter suas necessidades satisfeitas a vítima cria cada vez mais problemas para serem resolvidos não porque surjam novos problemas reais mas porque assim ela ganha atenção e afeto e o salvador só resolve e resolve sem parar não porque realmente se importe com os problemas Mas porque acredita que fazendo isso vai ganhar atenção e afeto ambos

os comportamentos têm motivações egoístas e condicionais e portanto são autossabotagem nesse cenários pouco se vivencia o amor genuíno se a vítima amasse mesmo o salvador diria Olha esse problema é meu e você não precisa resolver logo para mim só preciso que você me apoie enquanto estou resolvendo essa seria uma verdadeira demonstração de amor assumir a responsabilidade pelos Próprios problemas e não jogar a responsabilidade para o parceiro se o salvador realmente quisesse salvar a sua vítima diria Olha você está culpando os outros pelos seus problemas você é quem deve resolver e embora pareça estranho essa seria

uma verdadeira declaração de amor seria ajudar alguém a se resolver disso porém vítimas de salvadores usam um ao outro para obter euforias emocionais é como um vício que satisfazem mutuamente o Irônico é que Quando se deparam com parceiros emocionalmente saudáveis em geral esses indivíduos se sentem entediados ou alegam não ter química o descarte de indivíduos emocionalmente saudáveis e seguros se dá porque os limites sólidos desses parceiros não são empolgantes o suficiente para estimular constantes euforias na pessoa arrogante para as vítimas a coisa mais difícil de se fazer neste mundo é ser responsabilizar por seus problemas

elas passaram a vida toda Acreditando que seu destino está nas mãos dos outros o primeiro passo para assumir a responsabilidade por si mesmas é apavorante para o Salvador a coisa mais difícil de se fazer neste mundo é parar de tomar problemas alheios para si eles passaram a vida toda sendo valorizados e amados quando ajudavam alguém e abrir mão dessa necessidade de ser recompensados por boas ações também é assustador se você faz um sacrifício por alguém de quem gosta Deve ser feito por vontade própria não por obrigação ou por temer as consequências de não fazê-lo se

seu parceiro faz um sacrifício em seu nome que seja um gesto altruísta e não porque você manipulou o sacrifício por meio de raiva ou culpa atos de amor só são válidos se livres de condições ou expectativas pode ser difícil reconhecer a diferença entre fazer algo por obrigação ou voluntariamente então Eis um teste para o salvador pergunte a si Mesmo se eu me recusasse a fazer esse Gesto o que mudaria no nosso relacionamento para vítima a pergunta seria se meu parceiro se recusasse a fazer algo por mim o que mudaria no nosso relacionamento se a resposta

é que a recusa causaria uma explosão de drama e pratos quebrados é mau sinal isso sugere que seu relacionamento é condicional ou seja baseado em uma troca de benefício superficiais não em uma aceitação Incondicional mútua o que Inclui aceitar os problemas um do outro pessoas com limites fortes não tem medo de chiliques discussões ou tristeza pessoas com limites fracos morrem de medo dessas coisas e sempre moldaram o próprio comportamento para se adequar aos altos e baixos da montanha russa emocional do relacionamento pessoas com limites fortes entendem que não é razoável esperar que duas pessoas sedam

100% e satisfação todas as necessidades uma da outra pessoas com limites fortes Entendem que às vezes podem ferir os sentimentos de alguém mas que no fim das contas não podem determinar como os outros se sentem pessoas com limites fortes entendem que um relacionamento saudável não se baseia em um controlar as emoções do outro mas em um apoiar o outro em seu crescimento individual e na resolução de seus próprios problemas não se trata de se importar com tudo que importa para o seu parceiro e sim de se importar com o seu parceiro isso é amor Incondicional

quer faixa 4 como construir confiança minha esposa era aquelas que ficam uma eternidade na frente do espelho ela adora ficar linda e eu também adoro que ela fique linda é claro Antes de sairmos À noite ela é merge do banheiro depois de uma sessão de uma hora de maquiagem cabelo roupas e tudo mais que as mulheres fazem lá dentro e me perguntam se está bonita em geral está deslumbrante de vez em quando não talvez Tenha tentado fazer algo novo no cabelo ou decidido usar uma bota que algum Designer de Moda escandaloso de Milão achou vanguardista

seja qual for o motivo algumas coisas não funcionam quando digo isso ela fica irritada volta para o closet ou para o banheiro para refazer tudo e nos atrasar mais meia hora soltando um monte de palavrões e às vezes até direciona alguns para mim o estereótipo masculino nessas situações é mentira para deixar a namorada a esposa Feliz mas eu não faço isso porque porque no meu relacionamento honestidade é mais importante do que me sentir bem o tempo inteiro a última pessoa com quem eu deveria ter que censurar minha opiniões é a mulher que eu amo por

sorte sou casado com uma pessoa que concorda com isso está disposta a ouvir o que penso sem censura ela também chama atenção para as minhas babaquices é claro um dos traços mais importantes que ela me oferece como parceira Meu Ego é ferido Às vezes sim eu reclamo e tento argumentar Mas algumas horas depois volto amuado e admitido que ela estava certa e Cara essa mulher me torna uma pessoa melhor mesmo que na hora eu odeio ouvir o que ela tem a dizer quando a nossa maior prioridade é nos sentirmos bem o tempo todo ou sempre

fazer com que o nosso parceiro se sinta bem no fim das contas ninguém se sente bem e a relação desmorona sem ninguém perceber sem conflito não pode haver confiança eles Existem para nos mostrar quem está ao nosso lado incondicionalmente e quem só quer os benefícios ninguém confia em alguém que só diz sim se o panda da desilusão estivesse aqui ele diria que a dor nos nossos relacionamentos é necessária para consolidar a confiança e produzir uma intimidade maior para que um relacionamento seja saudável ambas devem estar dispostas e ser capazes de dizer e ouvir não sem

essa negação sem essa ocasional rejeição os limites se Quebram e os problemas e valores de um dominam os do outro Portanto o conflito não só é normal como absolutamente necessário para a manutenção de uma relação saudável se duas pessoas próximas não conseguem demonstrar suas diferenças de forma aberta e Franca a relação é baseada em manipulação e distorção e logo se tornará tóxica a confiança é o ingrediente mais importante em um relacionamento pela simples razão de que sem ela o Relacionamento não significa nada uma pessoa pode dizer que ama você que quer ficar com você que

largaria tudo por você mas se você não confia nela não se beneficia dessas declarações você não se sente verdadeiramente Amado até confiar que esse amor não virá com alguma condição especial nem bagagem agregada Esse é o fator mais destrutivo na traição não é só o sexo mas a confiança que foi destruída com ele sem confiança o relacionamento não tem mais como Funcionar nesse ponto é preciso reconstruí-la ou dizer adeus sempre recebo e-mails de gente que foi traída pela pessoa amada mas quer continuar com o parceiro e está se perguntando como voltar a confiar nele sem

confiança dizem essas pessoas o relacionamento começou a aparecer um fardo uma ameaça que deve ser monitorada e questionada e não desfrutada O problema é que a maioria das pessoas que é pega traindo pede desculpa usa o famoso isso nunca Mais vai acontecer e pronto É como se órgãos sexuais estivessem sempre se chocando por Acidente muitos traídos aceitam essa resposta logo de cara e não questionam os valores e o que realmente importa para seu parceiro não se perguntam se esses fatores fazem valer a pena ficar com ele estão tão preocupadas em manter o relacionamento que não

reconhecem que ele se tornou um buraco negro que consome seu amor próprio Se as pessoas traem é porque algo além do Relacionamento é mais importante para elas pode ser o poder que exercem sobre os outros pode ser a necessidade de auto afirmação através do sexo pode ser a entrega aos próprios seja o que for é evidente que os valores de quem trai não estão alinhados de forma a sustentar um relacionamento saudável se O Traidor não admite ou Aceita isso se só da velha resposta não sei o que eu tinha na cabeça ele não tenha autoconsciência

necessária para Resolver qualquer problema do relacionamento os traidores precisam portanto começar a descascar a cebola da autoconsciência e descobrir quais valores escrotos os levaram a quebrar a confiança no relacionamento e se realmente ainda valorizam essa relação precisam ser capazes de dizer eu sou egoísta eu me preocupo mais comigo do que com meu parceiro para ser sincero eu nem respeito muito esse relacionamento se os traidores não conseguem expressar Seus valores de merda e mostrar que o superaram não há motivo para acreditar que são confiáveis e se não são confiáveis o relacionamento não vai melhorar nem mudar

Outro fator que ajuda a recuperar a confiança é bem prático o histórico se alguém trai as palavras que Dirá na sequência só era um agradáveis mas é preciso enxergar se é um histórico consistente de melhoria no comportamento só então é possível ter certeza de que os valores do traidores estão alinhados Corretamente e que ele realmente mudará infelizmente construir um histórico de confiança leva tempo sem dúvida muito mais que o necessário para-brá-la durante esse período de reconstrução da confiança é provável que as coisas fiquem uma merda ambas as partes devem estar conscientes da batalha que estão

escolhendo encarar Eu usei o exemplo da traição em um relacionamento romântico mas esse processo se aplica a violações em qualquer relação só é possível Reconstruir a confiança se as duas etapas seguintes acontecerem um Quem Traiu admite os valores verdadeiros que causaram a ruptura e os assume e dois Quem Traiu constrói um histórico sólido de comportamento melhor ao longo do tempo sem o primeiro passo não deve nem haver uma tentativa de reconciliação a confiança é como um prato de porcelana uma vez quebrado possível reconstruí-lo com algum cuidado e atenção duas vezes quebrado para tirar em mais

Cacos e Consertar-lo levará muito mais tempo se é outra pessoa continuar a quebrá-lo Em algum momento será impossível restaurá-lo haverá cacos e poeira demais faixa 5 a liberdade através do compromisso a cultura Consumista sabe muito bem nos fazer querer mais mais e mais sobre todo o Hype e marketing está sugestão de que mais é sempre melhor eu aceitei essa ideia durante muitos anos ganhe mais dinheiro visite mais países tenha mais experiências Fique com mais Mulheres mas nem sempre mais é melhor na verdade oposto é verdadeiro em geral ficamos mais felizes com menos quando somos sobrecarregados

por oportunidades e opções sofremos o que os psicólogos chamam de paradoxo da Escolha basicamente quanto mais variáveis menos satisfeitos ficamos com o que escolhemos porque temos consciência de que perdemos várias opções então se você escolher um entre dois lugares para morar provavelmente Se sentirá confortável e Confiante de que fez a escolha certa ficará satisfeito com sua decisão Mas se tiver um leque de 28 opções e escolher uma o paradoxo da Escolha diz que provavelmente você passará anos sofrendo e duvidando de si mesmo perguntando se tomou a decisão correta e se está mesmo maximizando a sua

felicidade e essa ansiedade esse desejo por certeza perfeição e sucesso trará infelicidade Então como Agimos bom se você for comer eu costumava ser evita Escolher qualquer coisa tenta manter suas opções em aberto o máximo de tempo possível evita-se comprometer mas embora investir profundamente em uma pessoa um lugar um emprego ou uma atividade posta nos negar a amplitude de experiências que gostaríamos buscar uma amplitude de experiência nos nega a oportunidade de vivenciar as recompensas das experiências mais profundas Existem algumas experiências que você só pode ter depois de morar no mesmo lugar por Cinco anos de ficar

com a mesma pessoa por mais de uma década de passar metade da vida fazendo o mesmo trabalho agora que já passei dos 30 finalmente reconheço que o comprometimento a sua maneira oferece uma gama muito rica de oportunidades e experiências que nunca estariam disponíveis para mim não importa onde eu fosse ou o que fizesse quando você tenta ter uma amplitude muito grande de experiência O Retorno é cada vez menor a cada nova aventura a Cada nova pessoa ou coisa se você nunca saiu do seu país o primeiro país que visita inspira uma imensa mudança de perspectiva

porque você tem uma base de experiências muito pequena mas quando você já esteve em 20 o vigésimo primeiro eu acrescenta pouco e quando esteve em 50 ou quinquagésimo primeiro adiciona ainda menos o mesmo vale para os bens materiais dinheiro hobbies empregos amigos e parceiros românticos sexuais todos os valores ruins e superficiais Que as pessoas escolhem para si mesmas quanto mais velhos ficamos mais experiência obtemos e menos cada nova experiência nos afeta a primeira vez em que bebia em uma festa foi empolgante a centésima foi divertida a queenji em péssima foi só um fim de semana

normal e a milésima foi chata e sem importância pessoalmente A grande questão para mim ao longo dos últimos anos foi minha capacidade de aceitar o comprometimento escolher rejeitar tudo menos As melhores Pessoas experiências e valores da minha vida eliminei todos os outros projetos profissionais paralelo e decidi me concentrar apenas em escrever desde então meu site se tornou mais popular do que eu jamais teria imaginado eu me comprometi a ficar com uma só mulher a longo prazo e para minha surpresa achei isso mais recompensador que qualquer um dos casinhos encontros e noites de sexo casual que

tive no passado assumir um compromisso com uma única cidade e Passei a cuidar melhor das minhas poucas amizades importantes genuínas e saudáveis com isso descobri algo Improvável existe uma liberdade e uma libertação no compromisso encontrei mais oportunidades e aspectos positivos ao rejeitar alternativas e distrações e favorecer o que me importa de verdade o compromisso liberta porque deixamos de lado as distrações com o que é insignificante e frívolo liberta porque foca a nossa atenção nos direcionando ao Que é mais eficiente em nos tornar saudáveis e felizes o compromisso torna a tomada de decisões mais fácil e

elimina o medo de sair perdendo sabendo que você já tem é bom o suficiente porque se estressar buscando mais mais e mais consequentemente permite que nos concentremos em objetivos importantes e obtenhamos mais sucesso do que seria possível sem ele a rejeição das alternativas nos liberta abrimos mão da Constante busca da amplitude sem profundidade e do que não se alinha aos nossos valores mais importantes e as medidas que escolhemos sim é provável que a amplitude de experiência seja necessária e desejável quando somos jovens Afinal precisamos explorar o mundo e descobrir no que vale a pena investir

mas a profundidade é onde verdadeiro tesouro está para trazer à tona é preciso acabar fundo e assumir um compromisso com o que quer que seja isso Vale para relacionamentos carreira e para a construção de um bom estilo de vida vale para tudo pasta 9 faixa 1 9 e aí você morre busque a verdade por si mesmo e eu te encontro lá foi a última coisa que Josh me disse ele falou com ironia tentando parecer profundo enquanto zombava das pessoas que faziam isso a sério ele estava bêbado e Chapado e ele era um bom amigo o

momento mais transformador da minha vida aconteceu quando eu tinha 19 anos Josh meu amigo tinha me levado a uma festa em um lago ao norte de Dallas Texas havia um condomínio com piscina o pé da Colina e depois da piscina um penhasco ensinando o lago era um penhasco Modesto devia ter uns 10 metros alto o suficiente para fazer você pensar duas vezes antes de pular mas baixo bastante para combinação certa de álcool e pressão dos amigos disse para essa dúvida logo depois de chegar da festa eu e Josh no sentamos na beira da piscina Bebendo

cerveja e conversando como garoto revoltados fazem falamos de bebida garotas e de todas as coisas legais que tinha feito naquele verão depois de largar a Escola de Música falamos de tocar juntos em uma banda e de nos mudarmos para Nova York um sonho impossível na época éramos garotos dá para pular dali perguntei depois de um tempo apontando com a cabeça para o penhasco do Lago dá disse o Josh As pessoas sempre fazem isso você vai pular Ele deu de ombros talvez vamos ver mais tarde nos separamos na festa eu tinha me distraído com uma asiática

linda que gostava de videogames o que para mim adolescente nerd era quase como ganhar na loteria ela não estava interessada em mim mas era legal e me deixou falar então foi isso que eu fiz depois de algumas cervejas reunir coragem para convidá-la para ir até a casa comigo e comer alguma coisa ela aceitou nós Subimos a colina e esbarramos com Josh Que vinha descendo eu perguntei se ele queria comer mas ele recusou perguntei onde ele estava indo busque a verdade por si mesmo e eu te encontro lá disse ele sorrindo eu acendi e fiz uma

cara séria ok te vejo lá respondi como se todo mundo soubesse exatamente onde a verdade estava e como chegar até ela rindo Josh foi descendo a colina em direção ao penhasco eu ri continuei subindo para em casa não sei quanto tempo fiquei lá dentro só lembro que Quando a garota eu saímos todo mundo tinha sumido e havia sirenes a piscina estava vazia as pessoas desciam uma Colina correndo em direção à margem sob o penhasco muita gente já estava perto da água vi alguns caras nadando estava escuro era difícil de enxergar a música continuava tocando mas

ninguém prestava atenção ainda sem entender o que tinha acontecido eu corri para margem comendo meu sanduíche curioso para saber o que todo mundo estava olhando acho que Aconteceu alguma tragédia asiática bonita na metade do caminho quando eu cheguei ao pé da Colina perguntei por Josh ninguém falou comigo ou notou minha presença todo mundo olhava para água perguntei de novo e uma garota começou a chorar descontroladamente foi quando a ficha caiu os mergulhadores levaram 3 horas para encontrar o corpo dele no fundo do lago mais tarde autópsia revelaria que ele teve uma câimbra nas pernas por

causa da desidratação causada Pelo álcool assim como pelo impacto do salto de cima do penhasco estava escuro quando Josh pulou a água se fundindo à noite Preto sobre Preto ninguém conseguiu ficar de onde vinham os gritos por socorro só dava para ouvir um barulho apenas sons tempos depois os pais dele me contaram que o Josh nadava muito mal eu não fazia ideia levei 12 horas para me permitir chorar estava no carro voltando para casa em Austin na manhã seguinte telefone pro meu pai e Disse que ainda estava perto de Dallas e que ia faltar ao

trabalho eu estava trabalhando para ele naquele verão porque perguntou ele o que aconteceu tá tudo bem e foi aí que começou o choro urros Gritos e mocos escorrendo parei o carro no acostamento agarrei o celular e chorei como um menino chora no colo do pai entrei em depressão profunda naquele verão eu achava que já estivera deprimido antes mas aquele era um nível completamente novo de falta de Significado uma tristeza tão profunda que causava dor física as pessoas vinham me visitar na esperança de animar a situação mas eu simplesmente ficava lá sentado e as ouvia dizendo

e fazendo todas as coisas certas agradecer por tudo dizendo que tinha sido muito legal da parte dela serem vindo fingia um sorriso mentia e dizia que estava lembrando mas por dentro não sentia nada durante alguns meses eu sonhei com Josh nesses sonhos eu e ele tínhamos longas Conversas sobre a vida e a morte e também sobre coisas aleatórias inúteis até aquele ponto da minha vida eu tinha sido um típico o garoto maconheiro de classe média preguiçoso e responsável socialmente ansioso e profundamente inseguro Josh em vários sentidos era alguém que eu admirava era mais velho mais

confiante mais experiente e mais tolerante e aberto para o mundo ao seu redor em um dos meus últimos sonhos com ele nós estávamos em uma Jacuzzi você é Estranho e falei algo do tipo Sinto muito por você ter morrido Ele riu não me lembro exatamente Quais foram as palavras mas ele falou algo como porque você se importa por eu ter morrido se ainda tem tanto medo de viver a cor dele chorando eu estava sentado no sofá da minha mãe naquele verão olhando pro nada contemplando interminável e incompreensível vazio onde antes ficava a amizade com Josh

quando eu tive achou tanto de percepção de que se não havia Motivo para fazer qualquer coisa também não havia motivo para não fazer percebi que em Face da inevitabilidade da morte não existe motivo algum para ceder ao medo ao constrangimento ou a vergonha já que tudo isso não passa de um monte de nadas ao passar a maior parte da minha curta vida evitando o que era doloroso e desconfortável eu tinha essencialmente evitado estar vivo naquele verão larguei a maconha o cigarros e os videogames deixei para trás as fantasias idiotas de Ser um astro do rock

abandonei a Escola de Música e me candidatei algumas universidades Comecei a malhar e emagreci muito fiz novos amigos comecei a namorar pela primeira vez na vida eu estudava para as aulas notando surpreso que conseguia tirar boas notas se me esforçasse no verão seguinte me desafia ler 50 livros de não ficção em 50 dias e consegui no ano seguinte pedir transferência para uma excelente Universidade do outro lado do país onde Me destaquei pela primeira vez tanto acadêmica quanto socialmente a morte de Josh marca o ponto antes e depois mais claro que consigo identificar na minha vida

antes dessa perda eu era inibido ambição Estava sempre obcecado e controlado pelo que imaginava que o mundo pensava de mim depois da tragédia me tornei uma nova pessoa responsável curioso trabalhador eu ainda tinha minhas inseguranças e trazer comigo bagagem emocional como todos mas passei A ligar para algo mais importante do que minhas inseguranças e meu passado e isso fez toda a diferença por mais estranho que pareça foi a morte de outra pessoa que me deu permissão para finalmente viver e talvez o pior momento da minha vida também tenha sido o mais transformador a morte assusta

é por isso que evitamos pensar nela falar dela às vezes até reconhecê-la mesmo quando acontece com alguém próximo só que de uma maneira bizarra invertida a morte é A luz pela qual a sombra de todo o significado da vida é mensurada sem a morte nada teria importância todas as experiências seriam arbitrárias todas as medidas e valores seriam reduzidos a zero num instante faixa 2 algo além de nós Ernest Becker era um acadêmico marginalizado em 1960 obteve seu phd em antropologia sua tese de doutorado comparou as práticas estranhas e pouco convencionais do zen Budismo e da

psicanálise na época o Budismo era visto como algo para hippies e viciados em drogas e a psicanálise freudiana era considerada uma forma charlatã de psicologia da idade da pedra em seu primeiro trabalho como professor assistente Becker logo entrou para um grupo que denunciava a prática da psiquiatria como uma forma de fascismo eles haviam como uma abordagem leiga de opressão contra os fracos e indefesos o problema era que o chefe de Becker era psiquiatra então foi meio como entrar no Seu primeiro emprego e orgulhosamente comparar o seu chefe a Hitler como você pode imaginar Becker foi

demitido um jeito foi levar suas ideias radicais para onde seriam aceitas apenas as tendências de acidentes que causavam problemas para Becker mas também o seu método de ensino peculiar ele usava Shakespeare para ensinar a psicologia livros didáticos de Psicologia para ensinar antropologia e dados antropológicos para ensinar Sociologia ele se fantasiava de rei lear e simulava lutas de espadas em sala de aula fazia longos discursos políticos que tinham um pouco a ver com o plano de aula seus alunos o adoravam o corpo docente sentia o oposto menos de um ano depois ele foi demitido de novo

então Becker chegou a Universidade Estadual de São Francisco onde Manteve o cargo por mais de um ano quando começaram os protestos estudantes contra a guerra no Vietnã no entanto a universidade Convocou a guarda nacional e as coisas ficaram violentas quando Becker tomou o partido dos alunos e condenou publicamente as ações do reitor de novo seu chefe era uma espécie de Hitler coisa e tal ele foi mais uma vez demitido Becker mudou de emprego quatro vezes em seis anos e antes que fosse demitido do quinto teve câncer colorretal o prognóstico era ruim ele passou usando os

seguintes na cama com poucas chances de sobreviver então Decidiu escrever um livro falaria sobre a morte Becker morreu em 1974 A negação da Morte ganhou o prêmio pulitzer e se tornou uma das obras intelectuais mais influentes do século XX abalando os campos da psicologia e da antropologia ao mesmo tempo fazendo Profundas afirmações filosóficas que continuam relevantes Hoje em Dia A negação da Morte defende dois pontos um os seres humanos são os únicos animais capazes de formar conceitos e pensar sobre si Mesmos de maneira abstrata cachorros não ficam se preocupando com a carreira gatos não pensam

em seus erros do passado nem se perguntam O que teria acontecido se tivesse feito algo diferente macacos não discutem as possibilidades do Futuro assim como peixes não ficam por aí questionando-se os outros peixes gostariam mais deles caso tivessem barbatanas mais longas nós humanos somos abençoados com a capacidade de nos imaginar em situações Hipotéticas quanto futuro imaginar outras realidades ou situações em que as coisas poderiam ser diferentes e é por causa dessa habilidade mental única de Becker que todos nós em algum momento tomamos conhecimento da inevitabilidade da própria morte como somos capazes de imaginar versões alternativas

da realidade também somos a única espécie que consegue imaginar uma realidade da qual não fazemos parte essa percepção Causa o que Becker chama de pavor da Morte uma profunda ansiedade existencial que serve de base para tudo que pensamos e fazemos dois o segundo ponto de Becker começa com a premissa de que temos dois euros O primeiro é o eu físico aquele que come dorme Ronca e faz cocô o segundo é o eu conceitual a nossa identidade ou a forma como nos vemos o argumento de Becker é o seguinte todos sabemos que o eu físico vai

acabar morrendo e que a morte é inevitável e Essa inevitabilidade em algum nível inconsciente nos mata de medo portanto para compensar o medo da inevitável quando eu físico tentamos construir um eu conceitual que viverá para sempre é por isso que as pessoas se esforçam tanto para colocar o seu nome em prédios e estátuas e lombadas de livros é por isso que nos sentimos impelidos a dedicar tanto tempo aos outros especialmente as crianças na esperança de que a nossa influência o nosso eu Conceitual dure muito mais que o físico na esperança de que seremos lembrados referenciados

e idolatrados muito depois que o nosso eu físico Deixar de existir Becker chamou esses esforços de nossos projetos de imortalidade aqueles que permitem que o eu conceitual continue vivo muito depois da nossa morte física toda a civilização humana diz ele é basicamente o resultado de inúmeros projetos de imortalidade cidades governos estruturas e autoridades que Existem até hoje já foram projetos de mortalidade de mulheres e homens que vieram Antes de nós são o que restou de seres conceituais que não morreram nomes Como Jesus Maomé Napoleão e Shakespeare são tão poderosos hoje quanto e dessas pessoas estavam

vivas senão mais e esse é o objetivo principal seja ao dominar uma forma de arte conquistar uma nova Terra obter riquezas ou simplesmente ter uma família grande e amorosa que continuará a existir por gerações todo o Significado da vida humana é moldado por esse desejo inato de nunca morrer religião política esportes arte e inovações tecnológicas são resultado dos projetos de imortalidade das pessoas Becker argumenta que guerras revoluções e genocídios ocorrem quando os projetos de mortalidade de um grupo de pessoas colidem com os de outro séculos de opressão e o derramamento de sangue de milhões de

pessoas foram justificados como sendo uma defesa de projeto de Imortalidade de um grupo independente do outro mas quando os nossos projetos de imortalidade fracassam quando o significado se perde quando a perspectiva de que o nosso eu conceitual sobreviva ao físico não parece mais provável ou possível o favor da Morte essa ansiedade horrível e deprimente volta isso pode ser causado por um trauma ou por vergonha e ridicularização social e também como assinala Becker por uma doença mental caso ainda não tenha Percebido nossos projetos de mortalidade são os valores eles são o barômetro do significado e do

valor da vida quando esses valores falham nós também falhamos em termos psicológicos o que Becker diz Em resumo é que o medo impulsiona as pessoas a se importar demais porque se importar com alguma coisa é a única forma de se distrair da realidade Implacável da Morte e estar pouco se [ __ ] para tudo é alcançar um estado quase espiritual de aceitação da Enfermidade da própria existência nessa condição é muito menos provável ser dominado por várias formas de arrogância mais tarde em seu leito de morte Becker teve uma percepção surpreendente os projetos de imortalidade das

pessoas eram o problema não a solução em vez de tentar impor muitas vezes a força seu eu conceitual ao mundo as pessoas deveriam questionar esse eu e se sentir mais à vontade com a realidade da Morte Becker chamou isso de o antídoto amargo ele Tentou ele mesmo aceitá-lo -lo enquanto contemplava o próprio fim embora a morte seja ruim ela é inevitável então não devemos evitar essa verdade e sim aceitá-la da melhor forma que pudermos porque quando nos sentimos confortáveis com o fato de que vamos morrer o terror essencial e a ansiedade subjacente que motivam todas

as ambições frívolas da vida podemos escolher nossos valores mais livremente sem as restrições causadas por uma busca e lógica pela Imortalidade ficando assim liberados de perigosas visões dogmáticas faixa 3 O Lado Bom da Morte avanço de pedra em pedra subindo com passos firmes com os músculos das pernas tensos e doloridos naquele estado de quase transe derivado de um esforço físico lento e repetitivo vou chegando ao topo o céu Parece grande e profundo estou sozinho agora meus amigos estão muito abaixo de mim tirando fotos do mar Finalmente ultrapasso uma rocha e a vista se abre Dá

para ver até o horizonte infinito É como se eu estivesse na borda da terra onde a água encosta no céu azul sobre azul o vento sopra forte em minha pele eu olho para cima é claro é lindo estou no Cabo da Boa Esperança na África do Sul antes considerado a ponta Meridional da África e o ponto mais ao sul do mundo é um lugar violento cheio de tempestades e Águas Traiçoeiras um lugar que viu séculos de tráfico Comércio e esforço humanos um lugar ironicamente de Esperanças perdidas quando dizemos que alguém está dobrando o Cabo da

Boa Esperança ironicamente significa que a vida dessa pessoa está em sua fase final que ela não tem mais como realizar nada eu ultrapasso as pedras em direção ao Azul deixando a vastidão englifar o meu campo de visão Estou suando mas sinto frio empolgado mas nervoso é isso o vento bate contra os meus ouvidos não escuto nada mas vejo A borda onde a pedra encontra o nada para o e Ficou ali para um instante há vários metros de distância vejo o mar lá embaixo batendo e espumando contra os penhascos que se estendem por quilômetros de ambos

os lados as marés se chocam Furiosas contra as paredes impenetráveis bem à frente a queda é de no mínimo 50 metros até água lá embaixo a minha direita turistas pontilham a paisagem tirando fotos e se juntando informações quase como um formigueiro a Minha esquerda está a Ásia Diante de Mim o céu e atrás está tudo que já sonhei e trouxe comigo e se for isso e Se isso for tudo que existe eu olho em volta estou sozinho dou o primeiro passo em direção penhasco o corpo humano parece vir equipado com um radar natural para situações

que envolvem risco de morte por exemplo no instante que você chega a uns três metros da borda de um penhasco sem proteção certa tensão começa a percorrer o seu corpo suas costas sem Enrijecem sua pele se arrepia seus olhos ficam hiperfocados em cada detalhe do ambiente parece que seus pés são feitos de pedra é como se houvesse um grande imã invisível puxando o seu corpo de volta para a segurança mas eu luto contra o imã arrasto meus pés pesados para mais perto da borda a um metro e meio de distância a mente se junta a

festa agora dá para ver não só a borda do penhasco mas o próprio penhasco O que é induz todo tipo de visualizações Indesejadas de tropeções e queda e de se precipitar para uma morte catastrófica é alto para [ __ ] somente ressalta tipo alto para [ __ ] mesmo cara o que que você tá fazendo para volta manda o meu cérebro calar a boca e continua avançando a menos de um metro seu corpo entra em alerta vermelho total agora basta um tropeço no cadarço para dar fim a sua vida parece que uma rajada de vento

forte pode jogá-lo naquela eternidade Azul bipartida as pernas Tremem as mãos a voz caso você precisar lembrar a si mesmo em alto e bom som de que não está a ponto de cair para a morte a distância de 1 m é o limite absoluto da maioria das pessoas é próximo suficiente para se inclinar para frente e ver a base mas ainda longe o bastante para sentir que você não corre nenhum risco real de se matar ficar tão perto da borda de um penhasco mesmo tão lindo e fascinante como do Cabo da Boa Esperança causa uma

sensação de Vertigem De que você vai regurgitar qualquer refeição recente é isso isso é tudo que existe já sei tudo que vou saber dou outro micropasso e mais outro agora são 60 cm minha perna treme quando apoia o peso do corpo eu me arrasto para frente contra o ímã contra minha mente contra meus instintos de sobrevivência faltam 30 cm agora olha diretamente para face do penhasco sinto uma vontade repentina de chorar meu corpo instintivamente se encolhe protegendo-se de algo Imaginário E inexplicável o vento é mais forte do que nunca os pensamentos são cruzados de direita

no meio da cara há 30 cm você se sente flutuar Se não olhar para baixo parece que faz parte do céu a essa altura você espera cair fica ali agachado por um momento recuperando fôlego organizando meus pensamentos eu me forço a olhar pra água batendo nas pedras lá embaixo Então olha outra vez para a direita para as formiguinhas andando tirando fotos correndo para Ônibus turísticos pensando na chance Improvável de que alguém me veja esse desejo por atenção é completamente racional mas tudo que estou passando também é impossível que alguém me veja aqui em cima é

claro e mesmo que não fosse aquelas pessoas distantes não poderiam dizer nem fazer nada só ouço o vento é isso meu corpo estremece o medo se torna Euforia e ofuscação eu me concentro e Limpo tinha uma espécie de meditação nada nos deixa presentes e Conscientes como estar a poucos centímetros da morte eu me endireito olha para frente outra vez e me pego sorrindo lembro a mim mesmo que morrer não é um problema essa interação intencional e até exuberante com a própria mortalidade tem raízes antigas os históricos da Grécia e da Roma Antiga imploravam as pessoas

que tivessem a morte sempre em mente de forma apreciar a vida e permanecer Humildes diante das adversidades em várias formas de budismo A prática da meditação é ensinada como um meio de se preparar para a morte em Vida dissolver o ego em um grande nada alcançar o estado iluminado do Nirvana é visto como um teste para passagem ao outro lado até markuen aquele maluco cabeludo que chegou e foi embora no Cometa Halley e disse o medo da morte vem do medo da vida um homem que vive plenamente está preparado para morrer a qualquer momento de

volta ao penhasco eu me abaixo e me inclina para trás coloca As mãos no chão atrás de mim e me sinto lentamente depois passa uma perna pela borda do penhasco a uma pequena protuberância na lateral apoio o pé nela Então passo outro pé pela borda e apoio na mesma pedra Ficou ali sentado por um tempo apoiado nas palmas das mãos o vento bagunçando meu cabelo agora a ansiedade é suportável desde que eu permaneça focado no horizonte então em direito e olha o precipício de novo o medo dispara pela minha coluna Eletrizando braços e pernas e

fazendo meu cérebro focar nas coordenadas exatas de Cada centímetro do meu corpo em dados momentos o medo é sufocante Mas cada vez que isso acontece esvazio a mente concentra a atenção no fundo do penhasco me força olhar para minha potencial morte e simplesmente reconheço a sua existência eu estava sentado à beira do mundo na ponta mais Meridional da Esperança na porta de entrada para o Oriente uma sensação incrível sinto a Adrenalina pulsar pelo meu corpo ficar tão quieto tão consciente nunca foi tão emocionante escuta o vento observa o mar e olha para da terra então

Rio por causa da luz e tudo que ela toca é bom enfrentar a realidade da nossa mortalidade é importante porque elimina todos os valores ruins frágeis e superficiais da vida enquanto a maioria das pessoas passam os dias buscando um pouco mais de dinheiro ou um pouco mais de fama e atenção ou um pouco mais de Certeza de que está certa ou é amada a morte nos confronta com uma questão muito mais dolorosa e importante Qual é o seu legado que marca você deixará ao partir terá Tornado o mundo diferente e melhor qual influência terá causado

Dizem que o bater de asas de uma borboleta na África pode causar um furacão na Flórida pois bem que furacão sua passagem pelo mundo causará como Becker destacou Esta é a única questão verdadeiramente importante da vida mas Evitamos pensar nela primeiro porque é difícil segundo porque é assustador e terceiro porque não sabemos o que estamos fazendo e quando evitamos essa questão Deixamos os valores triviais e odiosos dominarem nosso cérebro e assumirem o controle de desejos e ambições se não reconhecemos o olhar sempre presente da morte ou superficial parece importante e o importante parece superficial a

morte é nossa única certeza portanto deve ser a bússola pela Qual orientamos todos os nossos valores e decisões a morte é a resposta certa para todas as perguntas que devemos fazer mas nunca Fazemos o único jeito de se sentir confortável com ela é se ver como algo maior que você mesmo escolher valores que não servem só os seus interesses valores que sejam simples imediatos controláveis e tolerantes ao mundo caótico que os rodeia Essa é a raiz da felicidade esteja você dando ouvidos ao que diz Aristóteles os Psicólogos de Harvard Jesus Cristo ou os Beatles todos

pregam que a felicidade advém da mesma coisa se importar com algo maior do que você acreditar que você é um componente que contribui para um contexto muito maior que a sua vida não passa de parte do processo de uma grande produção ininteligível é para ter essa sensação que as pessoas vão à igreja é por isso que lutam em guerras é por ela que criam famílias economizam aposentadorias Constroem pontes e inventam celulares por essa sensação fugás de fazer parte de algo maior e mais misterioso do que elas a arrogância tira isso de nós a gravidade dessa

postura atrai toda a atenção para dentro para nós mesmos fazendo parecer que nós estamos no centro de todos os problemas do universo que nós somos os únicos que sofrem todas as injustiças que somos nós que merecemos a grandeza e não os outros por mais atraente que seja arrogância nos Isola a nossa curiosidade e empolgação pelo mundo se vira contra si mesma e reflete nossos preconceitos e projeções em todas as pessoas que conhecemos em todos os eventos que vivenciamos isso é sexy e sedutor pode ser agradável por um tempo e vende muitos ingressos mas é um

veneno espiritual são essas dinâmicas que nos afligem hoje em dia estamos muito bem no plano material Mas também de inúmeras maneiras baixas e superficiais muito atormentados no Psicológico as pessoas renunciam a todas as exigindo que a sociedade cuide do seu sentimentos e sensibilidades as pessoas se apegam a certezas arbitrárias e tentam impolas aos outros muitas vezes com violência em nome de alguma causa Justa e imaginária eufóricas por uma sensação de falsa superioridade as pessoas caem na inércia e na letargia por medo de tentar e fracassar em algo que vale a pena a mente moderna mimada

Resultou em indivíduos que se sentem merecedores de algo sem se esforçar que sentem ter direito a algo sem se sacrificar as pessoas se declaram especialistas empresários inventores inovadores e treinadores sem qualquer experiência real de vida não fazem isso porque realmente se acham melhores que os outros fazem porque acham que precisam ser incríveis para serem aceitos em um mundo que só divulga O Extraordinário a nossa cultura atual Confunde a atenção com sucesso presumindo que são a mesma coisa mas não são você já é incrível perceba você ou não mesmo que os outros não percebam não porque

não um aplicativo para iPhone terminou a faculdade um ano antes ou comprou um barco sensacional essas coisas não definem a grandeza você já é incrível Porque mesmo diante da confusão infinita e da Morte certa continua a escolher com o que se importa ou não esse simples fato essa simples maneira De escolher quais serão seus valores na vida já faz de você um indivíduo lindo já o torna bem sucedido e já o torna Amado mesmo que você não perceba mesmo que esteja dormindo na sarjeta e morrendo de fome você também vai morrer mas só porque teve

a sorte de viver pode não sentir isso agora mas Experimente ficar na beira de um penhasco algum dia e Talvez consiga bukovski escreveu todos vamos morrer todos nós que circo só isso deveria nos fazer amar uns aos outros Mas não ficamos apavorados e somos esmagados pelas trivialidades da vida somos consumidos pelo nada relembra aquela noite no lago quando viu o corpo do meu amigo Josh ser tirado da água pelos para médicos lembra que olhei para a noite preta do e vi Meu Ego se dissolver lentamente nela a morte de Josh me ensinou muito mais do

que percebi a princípio sim me ajudou a aproveitar o dia a assumir a responsabilidade pelas minhas escolhas e A buscar meu sonhos com menos vergonha e inibição mas essas foram consequências de uma lição mais profunda e Fundamental que foi a seguinte não há nada a temer nunca e pensar na minha própria morte ao longo dos anos seja através da meditação lendo filosofia ou fazendo uma loucura como ficar na beira de um penhasco na África do Sul foi a única coisa que me ajudou a manter essa lição em mente essa aceitação da finitude essa compreensão da

minha própria fragilidade tornou tudo Mais fácil esclarecer a origem dos meus vícios identificarem enfrentar-me arrogância aceitar a responsabilidade pelos meus problemas vencer meus medos e incertezas admitir meus fracassos e aceitar rejeições tudo Ficou mais leve por causa da minha clareza sobre a morte quanto mais olha para a escuridão mais clara a vida fica quanto mais quieto o mundo retorna menos resistência inconsciente sinto em relação a tudo Ficou ali sentado no cabo por alguns Minutos absorvendo tudo quando finalmente descido me levantar coloco as mãos para trás e me arrasto lentamente levanto Verifique o chão ao redor

em busca de qualquer pedra solta pronta para me sabotar reconhecendo que estou seguro começa a voltar para a realidade um metro um metro e meio meu corpo vai se Restaurando a cada passo meus pés ficam mais leves deixo o imã da vida me puxar quando passo por cima de algumas pedras de volta à trilha principal ergo O rosto e veja um homem me olhando eu paro e o encaro eu vi você Sentado lá na borda diz ele soltar aqui australiano ele aponta para Antártica é a vista é maravilhosa Não é eu sou Rio ele não

Ele está com uma cara séria limpa as mãos na bermuda ainda com o corpo vibrando por causa da entrega que tinha acabado de vivenciar faça um silêncio constrangedor o australiano fica ali parado por um instante perplexo ainda me olhando depois de um momento ele acha as Palavras está tudo bem como você está faça uma pausa ainda sorrindo vivo muito vivo o ceticismo dele enfim sede e abre caminho para um sorriso ele sente de leve e começa a percorrer a trilha fico lá em cima olhando a vista esperando os meus amigos chegarem ao topo basta 10

faixa 1 agradecimentos este livro estava uma bagunça no início e precisava de mais que apenas minhas mãos para virar algo compreensível antes de tudo agradeço a minha brilhante e linda Esposa Fernanda que nunca exitem me dizer não quando mais preciso além de me tornar uma pessoa melhor seu amor incondicional e seu feedback constante durante o processo de escrita foram indispensáveis a meus pais por aturarem minhas palhaçadas todos esses anos e continuarem a me amar mesmo assim Acho que só me tornei completamente adulto depois que entendi vários conceitos deste livro nesse sentido foi uma alegria conhecer

vocês na condição de Adulto nos últimos anos meu irmão também nunca duvido do amor e do respeito muitos que existem entre nós mesmo que às vezes eu fique triste por você não responder às minhas mensagens a Philippe kemper e View bearn dois cérebros incríveis que conspiram para fazer o meu parecer muito melhor do que é na verdade o empenho e a inteligência de vocês sempre me deixam perplexo a Michael covel por testar meus limites intelectuais Principalmente quando o Assunto é entender pesquisas no campo da psicologia e por sempre confrontar as minhas suposições ao meu editor

Lucky dempse por aprimorar minha escrita de forma Implacável e por talvez falar ainda mais palavrões que eu a minha gente mole clique por me ajudar a definir o conceito do livro e por levá-lo a lugares muito mais distantes do que imaginei a Taylor pearson burge por seu apoio durante todo o processo vocês três mantiveram minha Sanidade e responsabilidade as duas únicas coisas que um escritor precisa e finalmente aos milhões de pessoas que seja lá porque decidiram ler um idiota desbocado de Boston que escreve sobre a vida em um blog a enxurrada de e-mails que recebi

de alguns de vocês dispostos a abrir os cantos mais íntimos da sua vida para mim um completo desconhecido é ao mesmo tempo uma honra e uma inspiração a essa altura da vida já passei milhares de horas lendo e Estudando esses assuntos mas vocês continuam sendo a minha verdadeira fonte de aprendizado