ELE CORRE PRA FAZER CERVEJA | Ft. Alexandre Bastos, o Suísso

É ué já estava atendente desliga o atendimento desligou resolver Opa seja bem-vindo bem-vindo à ocorrida no ar meu nome é Sérgio Rocha hoje é dia não parou parou parou que foi pa direita Rita que vieram a e agora sim está conversando mais um corrida no Ar ao vivo o meu nome é Sérgio Rocha hoje é dia três de Fevereiro 2020 e um são 20:32 Esse programa é transmitido ao vivo todas as Quartas-feiras também viram podcast tá sendo atualizado religiosamente então você pode escutar esse programas vai lá no Spotify procuro ali por corrida não há você

vai encontrar esse podcast pode seguir escutar quando você tiver treinado no lugar quando você tiver preso no trânsito vem aqui presunto só se algumas cidades do país que isso acontece mas de qualquer forma é você pode escutar a hora que você quiser pode ver também esse vídeo aqui hoje a gente Tem um convidado do cervejeiro Mas antes vou falar com você vê o cheiro permanentes aqui da mesa é boa noite Vinícius estou aqui tudo bem Boa noite São João Boa noite Neide Boa noite Ale Boa noite a todos que nos assistem caras e o senhor

anda muito Saidinha E seu Sérgio e ele foi querendo treinam com cipó ontem com Léo corrente meu amigo eu só que veio aqui em casa hoje quem vem em casa a gravar umas coisas aqui em Jundiaí um Amigo do lixo meu depois eu revelo depois ele o seu discurso não frequentam esses ambientes frequenta você Ricardo Isaac tudo bem Boa noite galera beleza Tudo tranquilo aí tudo na paz aí Boa noite Alexandre Bastos é o se você não lembra daquele cara que dirigia a moto né é aquela categoria ali qualquer hora ai não é Alexandre Barros

nem Adriano Bastos eu queria ter um peixe O Adriano laço Mas tudo bem Boa noite tudo bem cara boa noite galera boa noite Sérgio Rocha n muito bem trazer essa chuva sonho de criança e quer saber almoçar aqui no restaurante Burger da família abre olha aqui em Jundiaí você escreveu Quem nasce em Jundiaí é o que Jundiaiense é um trabalho atendido pelos temos minhocas é melhor é da terra na minha Exatamente Essa aprendi com a ex-esposa o lixo já que a gente veio aqui hoje o homem que tá fazendo aí tem por aí Jundiaí é

muito planta para ele não porque seja como Hoje já discuti isso aqui falando aqui provavelmente prova só de trilha irão rolar deixa aumentou bom aí para gente gravar um vídeo para ele falar as coisas mais importantes que um corredor de rua tem que saber na hora que vai para trilha primeiro alguém interessado nele muita coisa trouxe o cara certo imagem de boa também já quase nada depois a imagem tem 47 a mesma coisa assim é isso em 1789 eu já estava se exibindo aí correu com a sapatilha do cara tudo mais Não olha Leonardo Santana

veio ontem esse é o Léo veio aqui ontem e ontem mesmo ele tava com a sapatilha do Nick a mesma sapatilha do Rio que o Jorge peguei o seu para bater o recorde de cinco mil e 10 mil metros aqui tinha terminado o treino ele forma possa Jó Quer experimentar aqui é só contigo eu quero nunca correntes a partida na vida eu fiz um dia aí a partir agora divertida foi que faz Experimenta Aí eu falei tá eu vou fazer o título acessa eu Saí correndo ele até falou eu achei que você não ia não

cara legal legal Foi bom para você aí fiz um 18 legal mas daí minha deve estar falando com os carros aqui que quando terminei parei pode ser que dá câimbra nas duas portuguesas da ordem mas é meu deve tomar muita gente é um homem muito legal cara e ela tem coração E aí que é uma saudade do Boost assim né de repente ele de 300 fosse alguns é 140 gramas é o Bush não tem que goste a Gente chamou aqui o Alexandre porque ele é um cara a gente Nossa aqui somos apreciadores de cerveja né

gostamos de ver ele além de gostar de beber cerveja ele faz cerveja ele faz nossa vida eu vou começar mostrando a cerveja que eu tô bebendo hoje que eu já até coloquei no copo Espera aí deixa eu colocar na ele que faz a cerveja aqui ou a senhora isso essa daqui é uma América e vai parei American Ipa e o americana é índia Play ou americana então mapa e ele faz Uma cerveja e a gente vai trocar uma ideia sobre isso mas antes vamos ver a cerveja que todos estamos tomando neste aqui cerveja você está

tomando a Eu tô tomando cerveja mais tradicional que eu consegui achar na padaria mesmo apoiar minha mesmo né Por oval Tio Pepe e o cerveja moça tá quentinho pilsen mesa aqui na Copinha do Corinthians né tô no caminho do corrida no ar aqui beleza e você é Alexandre aqui cerveja você cerveja será que você está todo dia Do outro aqui eu tinha duas já que você mostrou o rótulo da peça do suíço eu vou mostrar outra que eu também faço que é que o rótulo Matrix desta vez Dessa vez é uma dry stout é a

receita da Guinness não eu vou tomar vou eu vou abrir com meu Nossa Senhora olha lançamento Olha o campo de Boston ai camiseta de move a linha hoje né realizar isso as crianças vem cá exibido né só que completa pode fazer é uma vez estou aqui você qual a cerveja que você está a tomada comprar o Que eu fiquei com medo de vocês e é só que nos é que eu sou motorista da vez Então eu como eu sou o motor de toda vez eu vou tomar uma zero aqui ó com você Hahaha para com

isso mostra se ver de verdade você vai ver o ritmo da sua música com a América nipah também a noite tudo certo é a vez Então vou dar um beijo seu like aqui o motorista Davi beija beija não vai ver que essa noite é é muito bom então vou começar a praia Era a gente não falou das pessoas eu tô falando agora já era né Não falo aqui neste tem muita gente de fora aí assistindo uma saudade de boa para ver a volta a nota para mim aí que tá Tá assistindo para depois eu cobrar

quem não assistiu eu perdi uma super dica eu caí né mas tem sabe orar vou uma chorou ver a cidade de Hamburgo Alemanha fotos é bem cervejeira meu negócio ela Aracaju Campo Grande Osasco Irecê na Bahia Vila Maria Curitiba Volta Redonda Mooca é Toledo no Paraná que mais aqui é Criciúma bate Jaguariúna Curitiba zona leste americana Porto na Portugal e a porta Portugal minha cidade querida porque não paro de ver aí né mas tem saudade que saudade da Super Bock eu de abri-la Taboão continua vindo aí fica dono do boteco do Goku e campeão da

Serra do Rio do Rastro 2019 daqui que beleza Igaraçu do Tietê ele tem gente aí tudo quanto é lugar do mundo o Beleza vou começar isso aqui ó o Alexandre É o Primeiro vamos antes nos falar da cerveja você já contava com exibido aí para mostrar que é um cão redor rápido explica para gente como é que a corrida entrou na sua vida conta para nós aí eu acho que foi como a maioria dos corredores né perder peso e cuidar da saúde eu pesava 20 kg a mais do que eu peço hoje né exatamente pergunta

aonde eu não sei te explicar cogitar o e o trabalhava na instituição financeira e um funcionário entrou na minha sala Fala eu não tô passando bem eu vou dar um desse no ambulatório ou já já subo aí eu falei não desce qualquer coisa me liga de lá Aí tu tava trabalhando tocou o ramal eu li tava escrito ambulatório fingir atende o telefone e a enfermeira falou assim você pode vir acompanhar seu funcionário que ele tá saindo de ambulância ele infartou ou com duas semanas internado em UTI malzão naquele dia é o dia que ambulância saiu

do banco é o era um prédio administrativo aqui em Santo Amaro Ai que ambulância saiu do prédio subir para minha sala e liguei para o médico falei o próximo sou eu né liguei para o outro molecular que já tinha me indicado já só que eu tinha guardado o telefone lógico né que eu não ia e liguei para o cidadão e em quatro meses eu tinha perdido já 7 kg e o resultado da brincadeira né tá ela inchado né cerveja doce nunca fui muito chegado mas muita porcaria e aí falei para o estou gostando da brincadeira

né Comprei uma esteira uma Reebok pequenininho assim botei num quarto vazio que tinha no apartamento que eu morava Siqueira travasse Eu voava pela janela aqui então fiquei à espera só e até 14 por hora mas naquela época eu só te disse 12 tava nossa blusa era tiro assim e aí eu comecei a correr perdi mais 13 quilos ali na esteira naquele quarto não espera por um 20 kg assim muito rápido e eu correndo desse jeito correndo como você corria todo dia um Pouco pudim de coco toma um pouco isso durante uns quatro meses 5 meses

eu corri por conta subia na esteira e correr e aí eu não é exatamente a hoje eu vou correr cinco minutos ou mais e correr o limite de 8 e eu não consegui a progredir no tema de olho e aí conversando com um amigo lá no banco também que já corria ele me ele falou você só procurar um professor aí tudo aquele negócio né você nunca tem tempo Nunca tem dinheiro não vou investir nisso não sei o que achei um professor pode falar o nome aqui de professores acho sortar varias não tá lares que milagres

aí eu ele dava ele chegou o treinar um outro amigo meu tudo que já tinha parado até decorrer fiquei com Tavares dois meses mas eu peguei gosto pelo tema da dos tipos né de de estímulos né que que pedia tudo percebi que a ciência tem uma a corrida de uma ciência né por trás disso E aí só que eu Tavares era distante assim dos alunos na época eu eu cheio de vontade e cheio de pergunta tudo e aí uma amiga me indicou E aí eu fui e fiquei com Marcos Paulo Reis durante oito anos depois

dessa dessa brincadeira e essa link peguei gosto pela corrida e entrou no tema de disciplina se sempre fui um cara muito é muito até até já começa a falar um pouco do próprio apelido isso isso eu fui senti muito disciplinado então não tinha perder treino eu fazer hoje eu não vou Treinar não existe isso para mim até hoje né e eu comecei e peguei gosto eu acho que todo mundo que vem suas três quatro primeiros meses com disciplina já era aí vira doença e hoje eu me considero é hoje eu me considero um maluco louco

viciado não sei qual o nome mais esposa olha para mim falar você não existe né então e uma coisa que me motiva muito na corrida que me faz treinar todo dia eu te mandar performance que é um tema que eu gosto Né todo mundo sempre fala todo mundo amigo né não professor professor nunca me desanimou por isso ver o tema da idade há 38 anos eu posso não parecer Tá mas tem 48 anos a bola mais bota igual a barba dá um 60 né aí isso assim cada ano que passava eu eu percebi que eu

tava melhorando tudo e eu botei na minha cabeça no começo eu fiz muita prova nela aqui tem o Marcelo vai mas sem medalhas aí só de provas Extra maratona né e eu Sempre botei na cabeça eu só vou evoluir de distância quando realmente eu cada 51021 entregar bem e aí eu comecei a botar isso na cabeça fui treinando fui fazendo e o peso é uma coisa que eu parei de me preocupar tem 15 anos né na verdade eu me preocupa logo contrário né para não não é uma magro e eu lembro a primeira vez que

eu fui numa nutricionista e ela chegou para mim falou assim você precisa fazer musculação essa não gosto vocês agora Você tá gostando Sacanagem eu já tô fazendo uma atividade é a corrida né porque eu já gostava tudo né já tá viciado não sei mais nem não existe como eu colocar mais uma hora de atividade na minha minha ficha corrida é a sua não você vai fazer você precisa fazer senão você vai quebrar E aí eu aquilo e quando alguém fala aí uma coisa dessa para mim o profissional em cana né Sem cana e eu saí

dali falei porque eu preciso achar uma agenda para fazer isso E você acha é impressionante você acha mas ele escuta bem Me diz uma coisa o osso isso é você tem ascendência mesmo Olá eu sou metade português metade italiano meus pais meus pais pai português e mãe descendente italiana os dois descendente às vezes pela disciplina Suíça é na verdade tem tem uma história engraçada para contar ela sabe vamos lá quando criança todo o marido os brasileiros vão jogar futebol né Eu sempre o goleiro o goleiro Federado futebol de salão tudo adorava mas o ensino Trabalhou

muito bolada no saco como galera não tomei na cara mesmo não sabe que eu nunca fui futebol futebol de salão tivesse na época não era futsal era futebol de salão os mais novos e os mais novos que já traduzir né porque fica feliz e aí te viu na rua de trás da casa dos meus pais tem uma quadra tinha né uma quadra de futebol até abandonada depois recuperar o dono dessa quadra deixava a gente jogar Molecada da Rua deixar eu jogar gente fez um campeonatinho e como já tinha goleiro um amigo - coral o nosso

time vai ser o Corinthians e eu como bom torcedor da Portuguesa aceito qualquer outro time rápido e não fugiu da luta Eu não estudo Leila tudo bem aí esse meu amigo Leonardo que não deve tá assistindo ele falou assim Ah você é o Fulano com sapo pulando você é o Fulano e você é o Zenon Zenon que quem não conhece o Zé não procura na internet vai Ver não tem nada não tem na na não tinha 14 e 15 anos eu não tinha bigode ainda vou ficar com ele e aí resumindo eu fui artilheiro daquele

campeonato mesmo mesmo não joguei bem forte Sei lá fui artilheiro e o dono da quadra começou a me chamar de nome e o apelido pegou pegou meus amigos todo mundo me chama dizendo que amigo que eu encontro hoje de Infância me chama por Zenon eu falei caramba não é preciso mudar essa situação porque não apelido legal não é Legal que chegar para ser apresentado pelos amigos ou amigas e não Eu não eu não ia falar isso mas o f************ da feia falar só esse aqui é meu amigo é nóis quem manda uma conversa eu falei

preciso reverter isso aqui demorou um certo tempo aí já com 16 e 17 anos um amigo Marcelinho também não deve tá assistindo ele eu nunca usei blusa Assim a coisa mais difícil é usar blusa Boston 2018 estava de regata naquele frio que japonês vai ganhou e Passei mal Lógico né mas eu estava de regata então maratona um grau 2° eu tô de tô de regata fácil então assim eu não tenho muita sensibilidade ao filme bom e aí meu amigo um dia passando mal frio na rua a gente conversando aí foi publicado vai ser suíço não

é possível não sente frio e ele começou a me chamar de suíço aí eu Opa né você gostei na época europeu tal né jarro do primeiro mundo tá Elizete canivete eu já tenho aqui já tinha uma 5 As espécies a nossa eu e aí o alto Egito lei isso isso e ficou e ficou Limpo tem um primo que me chama de suíço tem vaga seria muito linda quantos anos V6 17 anos do outro isso vem desde Essa é a inglesa saia de 12 e nada a ver com corrida na da sua corrida exatamente o tema

da corrida o porquê Ficou pense do suíço né quando você começa a correr você quer contar todo mundo das suas provas né você quer falar não existe outro assunto no mundo que não é corrida Né isso nos primeiros anos depois você vai percebendo que você é um mala mala formada já diploma é chato para c****** atingiu nível o rádio de mala né então você não sabe que tem que ter que mudar E aí veio tema de Facebook não é nem tinha Instagram né para ver o Facebook e no Facebook com a aula de corrida aposta

corrida Grey YouTube tava lá deixar Alexandre baixo corrida corrida corrida e 99 e por cento do meus amigos do face não Corre não gostam de correr e tem o dei uma minha energia para o tema da corrida hahaha eu falei vou criar um perfil de corrida havia lá galera assistir um tal de Sérgio Rocha já deu um canal todas essas coisas tudo eu falei vou criar um perfil só para falar de corrida né não tinha pretensão nenhuma de três milhares de seguidores e tudo mais E aí o no Facebook tens ano pensando eu falo suísso

suíço Face do suíço não fez senão vou botar ter-se que faz alusão ao Face né tá foi prender ninguém mais olha o face na verdade Olha o lixo lixo os amores do Facebook funcionam E aí o quando migrei para o Instagram e gritem ao Duas né público nas duas e coloquei lá no Instagram e comecei postar treino a galera foi começando a seguir foi começando a perguntar eu fui eu me relaciono muito bem no na nas mensagens o meu público manda muita mensagem ao culto e não manda não nas fotos nos links nas perguntas que

são as perguntas Mais simples do mundo humano lá quando faz pergunta mais específica Fala amigo treinador amigo nutricionista amigo médico eu nunca não vou fazer não toque para passar treino eu conto uma experiência contra o que eu aprendi isso e eu acredito mas não vem não vou passar a receita né não não acredito nisso e não gosto de quem faz isso mesmo precisando mentindo agora eu vou completar 15 anos correndo a nessa parte de corrida quero só essa coisa quando Você foi para MPR com quem que você tem onde estou sendo a 20 Marcão Marcão

Marcão Marcão eu lembro do primeiro dia que eu conversei com ele ele sentou contei uma história para ele ele falou assim você vai treinar com eu não me engano ela Rafael o rapaz lá o novinho tela o Rafa eu fosse vai terminar com ela não não não não não ele vai ficar comigo e foi assim que você não quer falar comigo vou ficar comigo e foi e foi muito engraçado assim e aí a gente Acabou pegando uma amizade bem legal assim o Marcos Paulo me preciso explicar quem é o Marcos Paulo e foi bacana foi

bacana foi oito anos as intenso e evoluindo com ele e eu fiz eu fiz aqui eu fiz duas fiz Berlim e Savana fiz Berlim e fiz Paris eles fiz umas três quatro maratonas com ele quando quando te fazer uma pergunta aquele quando você começou com esse negócio agora se começou a desenvolver Você pensava em alguma distância ou tipo Assim eu vou falar acho que a grande maioria eu pelo menos foi assim você o que você pensa lavar vou correr cincão se Então tá bom se um dia eu chegar nos 10 eu não quero mais país

a gente vai mostrar que a gente conversa essa palhaçada aí muita gente assim você começou assim também ou você era porque só pra ver uma parada no triatlo é o contrário é muito louco isso tem cara que não sabe nadar e quer fazer um menina uma assessoria que ela chegou com A minha chegou com a bicicleta mostrou para o cara lá um cara da assessoria para treinar e olha eu comprei essa bicicleta quero falar legal você quer fazer o que ela falou que vai fazer o mesmo ao ano que vem já me inscrevi você vai

ter que treinar ela falou tem que aprender a pedalar ela não sabia acessá-la rodinha rodinha rodinha começa hoje a gente começa a correr eu acho que eu vou responder você mas eu acho que hoje de Sessenta por cento Quem começa com ele já começa a sonhar com a maratona não não foi não foi meu caso até mergulhar em falar que que era isso mas eu comecei a primeiro pelo tema da Saúde o exclusivamente por isso aí peguei gosto pelo negócio as provas de 10 vocês podem perceber que eu adorava né 10 15 16 tá Durava

fazer que é rápida você tem lá o prazer a chegar com assessoria ficar depois que Assessoria curtir você não tá no bagaço Né você tava inteiro e também não fazia tempos maravilhosos né E aí um belo dia eu quando eu já tava treinando para 21 eu fiz meu primeiro treino e foi um treino de 21 e o jacu terminei o treinar os que eu lembro exatamente do dia eu passei uma mensagem para o meu gestor na época que ela que é triatleta preparado o Ricardo Saldanha eu passei a mensagem para ele e falei assim eu

nasci para maratona no dia no dia assim e foi assim até arrepio Aí eu falei para ele mandei a mensagem terminei o treino depois liguei para ela nasce para maratona eu não consigo pensar em outra coisa senão ela tu não fala não mas precisa fazer o 21 nos dois 21 no meio do ano para fazer para mim é tedioso assim mas não porque eu brinco que é Amei é metade do fazer metade do percurso do mundo do Prazer Só que o prazer da maratona acho que não esse sofrimento sabe eu gosto mas eu sou contigo

rapaz não faz isso não faço um Dia por exemplo por muito tempo e as provas lá da MPR do do Arrastão para ele para falar passo algum amigo vai correr e pede para correr junto Porque eu tenho o maior prazer pode chamar que eu vou mas não é aquela prova que eu vou treinar para fazer um p*** tempo tanto é que o meu sustento se prova rápido não são os melhores tem acho que 40 40 para 10 e tem uns 29 para 40 para 10 é ruim realmente vai fazer para quem tem o tal do

Egito tem um cara Aqui na linha que a gente vamos deixar E quando eu comparo com meus amigos rápidos e provas de abaixo de 21 eu percebo que a distância minha para eles nessas Paula raça é muito grande aí quando eu ver comparo a minha maratona qual deles aproxima assim quase quase que empatia é que não não ganha né então é isso é engraçado essa escolha que a gente faz né aí tu falou a verdade antes é uma hora que você escolhe a prova que você gosta e eu brinco que hoje em dia Eu sei

com o mesmo esforço que eu faria para uma prova de cinco é o mesmo esforço que eu faço uma de 42 mas o pré o pré prova para mim o sofrimento dos seis meses quatro meses na hora que agora é a hora que eu vou lá no lugar mim vejo lá na próxima prova lá de semana eu saio daquele friozinho no estômago assim gostoso mas me diz como é que foi a evolução de tempos na sua massa todo qual foi a primeira delas Então as mar ou também são 1211 maratona Eu vou completar esse ano

se tudo der certo ou simplesmente José em Tokyo eu ia fazer ano passado e aí os tudo que você já sabem Ah tá bom ah tá cê acha que vai acontecer agora toque esse ano tenho certeza tenho certeza que é uma coisa eu aposto pode escolher uma medalha da república e o seguinte o e quando decidi fazer maratona eu fiz uma meia maratona com Sérgio Xavier tem que na época era da placar o Marcos Paulo me deu a uma inscrição é ficar até Da esposa dele se não me engano tava sobrando tal e Eu dividi

6 a Pão de Açúcar com Sérgio Xavier acabei ficando amigo dele e tudo mais e quando eu decidi fazer a maratona eu troquei mensagem com ele né que ele fazer a prova fazer mais provas na época eu tu ele falou ali cara Nova York é uma prova legal para estrear né não é uma das provas mais rápidas que tem né ele falou não é das provas mais rápidas que tem uma São Silvestre boa né São Silvestre Das maratonas né dá uma prova toque você vai fazer você vai fazer uma Curta viagem e tal e sua

palavras dele na época né que que eu fiz Me inscrevi eu fui sorteado não fui sorteado desculpa não foi sorteado para naquela época não pensava em comprar de lugar nenhum simplesmente me inscrevi e não fiz sorteado fiquei triste tinha viagem já meio que agendada para aquela época do ano que era Novembro aí comecei a procurar uma outra prova na mesma semana Achei Savana O que é de trás George exatamente eu trouxe até o copo dela aqui que ela próxima cerveja vou tomar ela que essa aqui ó é uma ok ok eu vou Marathon 33 mil

pessoas prova fantástica clima lugar pessoas em lugar é uma das cidades com maior qualidade de vida dos Estados Unidos Georgia On My Mind é perfeita e aí eu treinei comecei tava na em pé Comecei a treinar forte para a prova e fui me dedicando tudo eu larguei larguei friozinho bacana tudo Larguei corri dentro do fez isso isso assim quadradinho meus meu sonho era fazer abaixo de 3:30 eu queria fazer abaixo eu tava treinando para isso tava rodando fácil a próximo de cinco ali de peixe e tudo mais resumindo eu fiz cinco eu fiz 3:26 vou

só que assim Acho que foi a prova que eu terminei mais inteiro da minha vida eu falei maratona é isso na eu tava eu tava muito bem Tem nada fica no primeiro eu tava mais novo segundo eu me dediquei muito para aquela Prova sim fiz tudo perfeito não te aviso e nada ela tava debutando na maratona Eu terminei a prova mas tarde podia eu podia fazer mais volume muito sobrou muito raro ocorrer 20 meses uns 28 km do lado de uma menina que ela tava com mochila nas costas ela tava Como chama e o Marcos

20 e 22 anos no máximo eu enquadrei no Face dela assim que eu posso fazer esse pegar um peixe referência e fui embora eu só desvinculei dela uma hidratação que eu Fiz o aliás uma desidratação que eu fiz para você ir no banheiro fazer top e E aí ela acabou e continuando Eu terminei 3:26 fala assim mas foi Fantástico E aí o aí eu falei Putz maratona minha vida né mas eu tenho que fazer mais uma hora todos e aí foi foi parir fiz Paris e tempo lados aí falando seus pares e sua conta 2012

foi a minha primeira maratona fiz 3326 vou ver se eu lembro de cabeça todos aí na sequência Paris eu tinha acabado de mudar para o Rio de Janeiro Eu tava resfriado e machucado eu fiz 3:39 na prova isso é uma prova que eu tive lá Tô bem só que no meio da prova deu deu ruim era para fazer bebê melhor Santiago depois eu não vou lembrar o tempo que eu fiz aí veio Berlim Berlim eu fiz 3:23 para mim aí e todo mundo pergunta por qual é a melhor prova que eu em todos os sentidos

para mim é Berlim ela para mim é imbatível em tudo e em todos os sentidos em tudo sem ele terminar Cerveja né exatamente eu lembro que eu mesmo que hora que eu terminei veio uma senhora assim bem gordona assim com copo de cerveja lá moço entregar ela entregou Dá um beijão nela falei Casa comigo né que você então branquela você for como se fosse a última cerveja última mulher né almoço e da esposa tinha me encontrado já no 32 eu quero saber que ela estava um pouco distante eu podia falar isso para mulher né a

minha esposa minha esposa ou parentes A parte aqui todo o km 30 ou 32 ela tá lá já tava Aquele gordo andou exata ela tá lá para garantir curso não vai estar lá e aí foi foi Berlim aí isso 2014/2015 eu fiz Chicago tava machucado panturrilha tomei a pedrada na panturrilha ou Gustavo magliocca me salvou eu corri para 3:30 aquela maratona ou na sequência eu fiz 2016 eu fiz Nova York e Nova York fui para prova né achando que era São Silvestre do Sérgio Xavier tal cheguei lá fiz 1b que Fiz um bostão pode Fire

na prova sem querer sem querer Juro eu nem sabia que era um tempo de bolso com wi-fi eu fui para fazer um tempo x era para fazer três e vinte alto fez três e três de 18 alguma coisa assim o site aberto Tá passeando em alta viu o regulamento debaixo do braço também limpa e foi foi uma prova perfeita assim apesar das subidas e descidas lá e a quantidade de gente né que é uma prova São Silvestre mesmo eu foi Fantástico Isso 2016/2017 eu não consegui fazer nenhuma mídia fiz Amsterdã que para mim é uma

é uma mini midi e ela acho que só Nunca será meio por causa da que ela é muito Estreita uma prova bem sem limite elements correta é esse caminho do Rio à vista ela dá exatamente e ali foi uma prova bem bacana porque eu larguei eu larguei com peixe de três e dez o e fui até o 30 e poucos fica o cara foi assim babando babando ir lá na frente ao sentir um pouco aí eu desci Fiz três e 1113 1111 1113 1313 totalmente virou totalmente a chave e foi uma prova que eu falei

assim não faço uma menos três e quinze mais agora eu aprendi o caminho já sei como é que é que você compreende o caminho e foi uma prova bem ele desculpa nicho nada que quando eu fiz uma meus tempos a parte de três e 40 fiquei pensando Nossa eu achava esse né mas aí depois eu comecei a fazer de volta de novo e aí o foi uma prova Bacana também que eu terminei Muito inteiro eu tava treinando nessa época eu tinha saído do Marcos Paulo ou tá treinando combo tênis Taubaté Marcelo botando fiz uma preparação

para na verdade Nova York eu fiz com o botei na já fiz com o em Amsterdã fisco butenas e gostam qualify vamos falar tudo certo então peguei o Boston qualifying em Nova York não consegui lógico me inscrever por ano seguinte que Amsterdã no final do ano fiz a inscrição de volta no final do ano Né começa o ano em setembro foi um engano ou é uma semana depois de tirar umas é na semana de da maratona de Berlim em geral aí não deu para fazer inscrição acho que só ficou para 18 aí fiz 17 Amsterdã

e treinei como cavalo para para para para pegar aquele frio vou pegar aquele Tio só que bosta eu já tava em outra Assessoria o louco que já tá vendo É porquê o botei nas tava numa época de talvez me Grajau para aquela outra assessoria de já não seria mais Botei mas tá se esfria tava meio parado eu mudei fui com isso para outro por isso eu quero faltará muito muito focado entreato era o único corredor dele tem um ano trem treinei treinei para Boston com ele fiz Volta Boston eu fui lá para fazer próximo do

sub três próxima não não tinha pretensão de fazer abaixo de três mas eu queria bater na trave e no três e deu ruim o acredita a plaquinha tá aqui ó do do do Boston divisa está Ali ó 3:58 Eu quase não terminei a prova que ele bem conhecia né deu apagão ou única coisa que eu tinha na cabeça ela pegar medalha de Aço dessa forma Quase lhe custou a vida cósmico setor de imóveis direto direto proteína América Fui não fui para tentar médio que aconteceu cheguei no Onde eu encontrar a minha esposa a letra A

era a última não era a primeira e eu já posso ir aguentei chegar no z frio eu fui para ter Mia minhas duas Pernas travadas panturrilha quadríceps posterior de tudo trabalho apareceu um papo andando eu falei vou eu eu Fernando de ele ter vou apagar mas com a medalha no peito com a medalha f*** e pode ser galera seu cair ou engulo ela para depois não é para ninguém roubar E aí minha esposa me achou ele foi uma cafeteria e essa história interessante a cafeteria noite foi num bar o bar parecia A Lista de Schindler

assim só corpos espalhados no chão ela não Deitado mesmo assim escada dentro ideia Eu me troquei eu fiquei pelado na escada do restaurante em gente as mulheres tirando a roupa de homem homem tira a roupa de mulher na dependendo do corredor e todo mundo ali assim Entrando nos esquerdo trocar a roupa rápido e aí na esposa foi no balcão falou tem alguma coisa quente Olá pessoal tomar café porque a gente não tem não tem nada quente aí o cara começou a esquentar uma água e ele fez Café para todo mundo pode ver nós minha esposa

acabou pedindo ela café ruim pra [ __ ] mas Escutou ele deu uma esquentada eu cheguei no hotel quatro horas da tarde eu só acordei no dia seguinte Achei que ia tomar uma acordei no dia seguinte nem fui para festa não fui para macarronada não foi para a cervejada nada eu apaguei eu apaguei de uma tal forma e aí foi 2018 em 2012 Foi começo de 18 foi Boston 18 eu fiz mais algumas não lembro que fiz mais alguns Oito bom e 2019 eu fiz Londres aqui aí p*** prova outra prova essa para mim a

segunda é fantástica aí c****** do c****** e foi uma experiência legal também porque o co e no Lon Eu tinha machucado o quadril na época né e eu queria fazer a parte 3 e 15 né que eu falava não podia fazer a mente e eu fui para a prova eu tava escrito para três e dez 3:15 eu não lembro acho que dá para três e dez assim a prova aí cheguei lá no curral e é no Meio do celular lá no meio do mato assim um lugar meio esquisito lá de longe não sabe que nós

vamos que vai para ondas diferente em ondas e isso vai de largada separável do lado dos rinocerontes aqueles cara que fica vestido de bicho da Torre Eiffel tudo e ainda tava lá e aí eu falei o meu quadril apitando eu olhava para o peixe estava na minha frente né o cara de três e dez eu olhava para ele sentir o quadril olhava para eles legal não vou fazer essa cagada né Vou deixar largar aí apitou largou assim não meu Curral Abril que já podia ir andando Olha que o li o cara lá passando a faixa

de largado frevo junto ó o modelo em Portugal ao seu grupo ou menos atenção grupo em Londres na 13 14 São Miguel 13 13 13 14 também a gente a gente passou o 21 o peixe estava cinco minutos além do tempo cinco minutos acha do tempo baixo colocar na boca não acima quer dizer acima ou abaixo para lá rápido mais rápido mais rápido e foi Algo e foi e foi na ponte a gente tava em cima da ponte London Bridge aí na hora que chegou na Tower Bridge aquela hoje tem a foto mais bonita como

a maior multa mal nunca tá lá Tower Bridge Tower Bridge aí quando você passou do lado do castelo e entra na turma aí Ele olhou no relógio e começou a me xingar ele ficou muito p*** com ele mesmo eu tirou ele tirou o pé Africa da mas não vou tirar o pé que agora E aí eu larguei o grupo e foi embora Resumindo lá no 37/38 eles me alcançarão e a gente se ver só um pouquinho mais e aí a gente ia ele falou Bloody bastards ele falou e cursos que que ele falou ele é

um cara que não conversava o grupo conversava com ele ele não conversava Ele é bem baixinho é bem cartão ele era um inglês que não que não tem nem fez ele disse que não tinha bebido e no grupo a gente eu tava louco para ver a elite passando ao contrário né eu vou mofar e foi um pouco antes da ponte que Eu encontrei com eles né e eu tinha visto almofariz e o mais engraçado foi que temos quilômetros antes a gente tava no 20 mais ou menos e o grupo tava era um grupo bem forte

se uma mulher só no grupo tava correndo legal e um cara do grupo tropeçou na menina mas o cara decolou e decolou é isso não começou a chamar de mo Farah né porque almofada assim tá com ele tem essa essa essa fama de cair continuar né e o cara voltou todo ralado Era um Tiozão assim baixo Rodrigo Faro e o cara continua lá comprei foi embora não tem escolha não mas não tem nenhuma maratona na Suíça não tem para que tem aquela que tenha E aí aí 19 fiz fiz Londres no começo eu voltei de

Londres aí eu já tava na e que eu voltei sair da fiquei um ano só nós para adulto fui branco é performance lá corrói e fui e fiz Buenos Aires no final do ano que foi uma outra prova também que me surpreendeu para caramba Fantástica E aí para aí para valorizar o roi para valorizar o roi aqui que eu tenho certeza que está assistindo três e sete lá lá brincar a brincar e foi assim foi muito bom Foi muito legal cara mas agora explica para gente Onde que entrou lá e depois mas as maratonas aí

depois se eu Tokyo tinha Tokyo que aconteceu duas semanas antes de Tóquio são quatro horas da manhã pessoal me ligando vai passando mensagem e tudo mais eu chorei durante meia hora é o tempo que eu Escolhi para sofrer meia hora você sofre chora Te Rasgar né para não falar outro lugar e se rasga tá ali Digimon o Botafogo furadeira tudo e aí na cama eu abrir o notebook na esposa abrir o outro ela em cinco minutos eu falei eu falei tem uma prova no mesmo dia e na parte fiz a inscrição né Vale mapa Vale

aí mudei de Saquei para mim Aí ela mudou Hotel mudou o voo a gente foi para lá mesmo dia não perdi um segundo de quem não pediu o número de café para ações Que ir para lá legal e fez controlar fiz 3:14 também três não vim aqui que que altimetria engana falando que a descida mas é sofrida mas eu fui para lá machucado também o quadril tinha pintado então é repente emprego PEC 37 e por isso por isso que eu Miro Auto você tem que mirar alta tem que pensar sempre subir subir alguma coisa Oi

gente tem que é eu eu passo o passo 2 Km cara depois eu quebro aí tem 44 carinho onde que trouxe cerveja nessa História porque a gente vai eu já tenho 40 minutos programa não falamos de cerveja você falou que ele veja como é que tu tá Como é que conversou como é que dá onde surgiu isso aí cara a tem o tema Eu comecei beber velho já tinha 25 anos nos meus amigos bebiam desde os 11 né eu o pior que eu não podia ser nenhum motorista da vez eu fui ter carro depois dos

21 22 anos todos meus amigos senhora o carro antes eu nem motorista da vez era nem saber dirigir direito caroneiro Dos cara bêbado aí comecei beber comecei a gostar de tudo que é bebida alcoólica o segredo que eu vou contar aqui para vocês eu coleciono cachaça tá ter mais de 200 fotos de cachaça todo dia eu gostei eu já postei umas fotos dela sair e bebo quase todo dia cachaça tá é uma dose faltava cozimento Oi Marcela tiboni Perdigão exatamente salinha e para e aprendi com meu pai só quando o pai chega toma aquela cachacinha

fala para eu posso molhar o dedinho né E vai Dar mole sabor é aquilo mexicano na mente que não é pequena né tá vendo que eu não é pequeno e foi foi registrando e aquilo sei lá bom é cerveja comecei a beber cerveja e em viagem Principalmente eu sempre procuro beber cerveja que eu não conheço nunca ouvi falar sempre eu não vou eu não vou na busca das famosas vou na busca realmente das que eu não conheço isso me despertou se conhecer tudo que é tipo de cerveja ler bastante sobre o tema uma das maiores

lojas Venenos da indústria de cerveja forçar você beber a cerveja gelada a famosa estupidamente gelada né Quanto mais gelada Você bebe mesmo sabor de cervejas recente e dependendo da cerveja é bom fazer não é é bom você bota uma maneira muito leve fraca Tudo bem então você tá na praia tá lá batendo no futebol você vai tomar 18 dúzias de de latinhas último maravilha mas cerveja a boca você saborear não não dá para tomar menos de 5 graus de Temperatura bom E aí comecei ler tudo isso era Hobby meu hoje gostar de cerveja comprar livro

de cerveja tal e aí veio essa porcaria aí da pandemia e entre Idas e Vindas de eu sair da indústria financeira Entrei numa consultoria e já no início final de 2019 início de 20 já tava na consultoria já tava meia-boca já meia fase sabe já entregando poucos projetos tudo e a leitura você vai se você sobra mais tempo né para leitura aí eu falei vou Fazer cerveja você mas eu não sei fazer cerveja também não vou fazer curso para fazer cerveja aí eu comecei a estudar cerveja mais a fundo internet hoje é riquíssima você tem

curso na Internet graça tem caros fantásticos que ensinam a fazer cerveja na qualquer um aprende qualquer um e o fumo desses qualquer um é o negociei com a minha esposa aqui ele fez um comitê de gastos eu falei agora eu vou eu vou eu vou enviar o orçamento vai ser tão eu já não tô tirando muito Na consultoria eu tenho uma boa e uma má notícia boa que eu vou fazer cerveja a marca eu vou tirar um dinheiro da poupança aí eu fiz um investir um pequeno no tema de panelas essas coisas e eu tomei

uma decisão que eu quis fazer a cerveja da forma mais Roots possível mas mais básica que é o modelo de três panelas hoje em dia tem lugar que se aperte um botão faz faz a cerveja tem a single versus que é uma panela só se faz tudo processo com resistência Nada de fogão essas falei eu quero cozinhar cerveja eu quero fazer uma cerveja eu tenho eu moro em casa eu tenho espaço aí eu comprei a panela e já comprei uma panela já pensando num futuro que tá nem nem nem vou fazer isso mas se um

dia precisar até vender fica mais fácil que é uma panela de alumínio Quando você vai tirar o mapa registrada no Ministério da Fazenda precisa ser panela de inox desculpa né alumínio de inox aí comprei as panelas inox as Panelas 150 litros Então ela de feijoada mesmo você panela de feijão exatamente aquilo lá é um bocadinho mais robusta Mas aquela lá anelam panela limpar melão a panela bonita por ser de inox né Ela é bem bonita mas é comprei lá os fogareiros comprei todo kit uma cervejaria do Sul que uma newhall birchot né que mandou para

mim do Sul era preço e condições melhores chegou e já vem com uma receita ele já manda uma receita que a pilsen Que essa primeira em que eu fiz aqui essa garrafa está vazia tá essa primeira que eu fiz quer por acaso a receita deles é em homenagem a les né mas ele é feio aí eu falei por Tá bom vou fazer essa bagaça né e fiz e desde que eu me conheço por gente Eu amo cozinhar eu posso minha esposa não cozinha nada aqui em casa eu faço tudo e todo do Jamie Oliver ou

Henrique Fogaça se eu gosto de usar Eu gosto do vidro você fazer isso sabe A palavra é uma palavra aqui do vidro desafio herói olha tá me ouvindo tema de desafiou não eu não moro no bem com essa palavra então quando a gente vai me passar a p*** vou tentar fazer tal coisa e eu sempre sou muito chegado na cozinha e a cerveja basicamente eu só fosse explicar em uma frase aqui é um grande chá gelado que você toma daqui um mês então a cerveja isso E aí eu comi na academia comecei estudar fiz a

cerveja fiz a primeira brassagem né que tem o Alguns nomes de brassagem para recozimento da cerveja e falei curta dá certo ficou boa para caramba cerveja a fazer Poxa eu quero dividir isso com os amigos aí eu falei vou fazer um rótulo a república vai cair no mesmo tema do peixe do suíço do Face dos vão fazer o rótulo de de corrida só corredor vai comprar Eu já tava pensando aqui na verdade a e acabou cabo distribuindo para os amigos que não tenha registrada nada foi Pois imagina lá eu coçando na útil dando lá para

o Marcão o botão os alunos que eu passei na Assessoria na minha cirurgia fazer uma propaganda tá ia ser legal né tem a ver com meu perfil do Instagram porque eu falei para tu vai ficar muito direcionada para os corredores né Aí eu falei tá bom aí conversando com o cara que desenvolve rótulo falei Qual que é o outro tema que você gosta né Eu falei gosto muito do filme Matrix a vida tá baseada no filme Matrix essa Vienna lager é boa demais velho é uma vez vezes mais 12 minutos vejam musical mais gosta e

Matrix para quem não conhece eu tenho três dogo argentino né que o nome é nyu New client e nairobi mega os trevo de uso tem perfil no Instagram lá que quiser seguir está e isso é menor e eu acabou fazendo acabei fazendo esse rótulo aqui que fica Que por sinal ficou bem bacana E outra coisa né é diferente cedo você dá uma Garrafa só seca né assim sem sem volta o cara e dá a gente acaba sendo um presente lembrança e tudo mais não e ela começou a fazer mais brassagem um amigo e conversando com

um grupo de amigos que são os amigos que vem beber aqui antes de outro distribuir o código eu o Rogério SJ o Henrique tal e o pessoal vem aqui eu comecei fazer uma pesquisa de mercado né Eu falei assim que cerveja que vocês acham que o fecho como minha cerveja aí Cada um fala alguma coisa Falei para o tio vai dar ruim eu falei Quer saber de uma coisa eu não vou repetir nunca o tipo da cerveja é porque para passar a experiência para as pessoas de outros tipos de cerveja quem está muito brasileiro é

apaixonado pela Ipa é a maioria tô indo aqui para amanhã se Deus quiser não é o pessoal diretamente ir para as lojas aí stout por exemplo essa história de que eu fiz muita gente não estou tirando vai sair pessoal não gosta muito tá nossa assim Eu deixei brincadeira hora que eu botei no link no brinquedinho hora que eu botei no Instagram em menos de 30 minutos tava tudo já pedido eu gostei bastante muito boa é mulher muito boa assim é receita da Guinness né não é uma games lógico mas né mas é receita dele então

a ideia essa ideia o meu hobby eu poder trocar isso com os amigos e conhecidos e não e não tem pretensão nenhuma disso tá um dia na prateleira de mercado nada eu acho que é o prazer é Ver seguidor meu pedindo amigo tá é para pegar o isto que vem lá da p*** que pariu para buscar para buscar cerveja e ela oportunidade você tem para conversar com as pessoas né e cerveja bem ora lê pode ser uma hora do lado do estádio do Morumbi se pode estar criança apagar dão mas tá aqui então realmente o

Vinícius através de farra para chegar na casa do Alex mas quando eu vou lá eu não consigo dez minutos Bicho sem falar para voltar para casa já bateu um papo com a Lei a última volta de uma vez a gente passar protetor solar eu tenho agora o cara bancar o mesmo senhora fala para caramba Você sabe né não tá aqui no quadro por acaso né Estou falando falando sol ele não queria entrar que ele tava de máscara e não aceitava uma água mas também não sai da calçada e ficou nessa que já foi responsável e

postando e cada hora que eu achava que acabar o assunto nenhum novo e continuava E para compartilhar E aí só resumo terminou no tema da cerveja para ver como o tema é simples né ela tem uma alquimia aqui se aqui só prestar atenção detalhes de principalmente de higiene né É para mim é o principal tema da da higiene uma cerveja principal não só para você não deixar outra pessoa beber um negócio tá podre né literalmente passar mal comer e também para abrir falar tá ruim tá ruim deu ruim estragou então é uma cerveja Qual que

é a teoria Dela você faz um chá curam eu disse são três panelas primeira panela você faz um chá com o grão Aí você faz a trafega disse que chama mosto o grão vai ficar nessa panela você faz ele essa trafega por uma panela que a panela de figura a terceira panela tem uma água fervendo na verdade fervendo nota na temperatura dessa aqui que é um 70 graus mais ou menos aí você joga para essa que fez o chá para fazer a lavagem no Grão Para Você aproveitar o máximo Possível àquele grão aquele açúcar aquele

mosquito que tá ainda no grão Aí você faz a lavagem e já completa a panela que essa panela grande que faz a figura uma panela de mais ou menos 70 litros e você aí é Power faz aí bota para ferver uma hora fervendo e cada depende da cerveja depende do estilo Depende de tudo cada minuto cada dez minutos 50 minutos meia hora você vai jogando tipo de lúpulo e a nossa festa da cerveja e E já começou no grão lá né até o Buzz lot of borrado x torrado Y cara com gosto de café gosto

de chocolate e aí o lúpulo vai dar mais gordo vai dar sabor vai dar perfume quando quando você joga muito cedo do lúpulo ele da Amargura ou não puxa joga no final ele dá sabor então tem escada lúpulo em cada horário é um lúpulo diferente na maioria das vezes as vezes é o mesmo lúpulo só que em horários diferentes fez isso terminou a fervura você tem mais ou menos uns 20 Minutos para descer temperatura de 100° trade 20 a 25 graus que aí você joga uma serpentina dentro desse balde totô aqui sendo bem básica uma

serpentina e circula uma água gelada lá dentro e essa temperatura cai quanto mais rápido cair melhor caiu você joga essa esse líquido para o galão um que esse galão que vai para dentro da da do freezer que é o fermento e quando você terminar de preencher lá um galão 2 galões três galões você tem Que jogar o A levedura O que é A levedura que vai comer os açúcares do do mobile e vai dar não vai transformar Aquilo em algo não ele vai acalme açúcar dispensa gás carbônico e deixa o álcool lá dentro aí também

tem a plantação então nessa hora que você jogou para o balde do fermentador Você mede a hoje que a gravidade Inicial Você mede deu a mil e postando aqui tá 1.060 brix kishan não deu 1.060 é mediu fecham galão botando Freeza primeira semana 18° Segunda semana cai para 10 graus e as últimas duas semanas para 0 graus tô falando uma cerveja x cada uma tem um tipo de variação de temperatura terminou lá de 21 a 30 dias se tira essa cerveja bota oprime que é o açúcar é só que antes disso na primeira semana de

geladeira Você mede o negócio que chama FG que a gravidade final se ela chegou na gravidade da receita você faz a diferença entre as gravidades ao teor alcoólico torcendo bem básico aqui Também aquela já sabe curso não é a cerveja vai ter 5.7 de teor alcoólico tá é daí dessa conta que você vai tirar dessa conta que você faz aí ela continua ela vai pra geladeira tá alta ainda tá na geladeira terminar geladeira você passa ela para um outro balde outrogalão porque vai ficar uma lama embaixo do lá no fundo que toda impureza da cerveja

quanto mais gelado mas ela vai vai cristalizando a cerveja fica um gordo lá embaixo esse lobo ser dispensa tem gente Que usa até para outras cervejas E aí ficou um líquido que a princípio cristalino que você vai misturar o açúcar que é o prime o que que esse açúcar é o gás da cerveja A levedura que ainda a cerveja quando você lacrar cerveja com a tampinha o açúcar que você colocou na medida certa ele vai ser consumido pela levedura não tem mais lugar para ela dispensar o gás carbônico e vira gás aqui louco p*** veja

velho só tem só que Aí vem na sacada se você errar um pouquinho na no prime para mim era mais ele só que vira uma bomba-relógio na loja tá assim nossa muito eu falei pronto p*** trampo Zenon fazer essa bagunça e uma coisa aqui ó Então quando você começa você já tá com os ingredientes ali com você e você começa a fazer quanto tempo demora para usar cerveja a garrafada então vou ter um dia para fazer o trampo né Vamos chamar assim aí Vai pra geladeira quase um mês vamos vamos dar 25 dias daí deu

26 dias aí faço a lavagem das garrafas E aí o envase Né que é mais um dia fiz aqui no meu site no 27 E aí dependendo da cerveja duas semanas para curtir dentro da fazer o crime quando quando eu em garrafo as cervejas uma das garrafas eu boto manômetro aqui para ir monitorando se tá com muita pressão se já tá no costume ideal é você ficou com muita pressão eu tenho que tirar do armário da Onde está guardado e colocar na geladeira aí A levedura dorme Aço oh Caraca então dá um mês e meio

vai o mês sim mês e 15 dias assim para ver também caraca O que que você queria perguntar um comentário aqui só primeira maratona foi 2012 né eu falo 1212 eu ganhei de presente de um amigo meu um curso de para fabricar cerveja foi um bar aqui que tinha na na Vila Madalena que o cara fabricavam a cerveja aí eu fui fazer esse curso cara fizeram o Curso no produzimos acho que 50 l de cerveja papai vazou um trampo velho é muito trabalho é muito tranquilo tá tranquilo eu desisti cara foi a melhor certeza que

é isso mesmo hein por favor vamos passar aqui em Savannah uma uma trigo a festa vai ser boa né cara é para pessoa primeiro que gosta né Teu Hobby e E você tem que ser um cara que gosta muito de processo né se você tem que entender uma coisa se fosse me tornar Fazendo um paralelo com o estilo dele pelo que eu vejo ele na rede social lá ele é um cara meio bitolado com essas coisas ele acredita em mim aqui para ele corre com base na lógico bem como aqui transformar a me falei isso

é o teu link maratona cerveja é o gostar desse a esse menino aí eu tenho eu tenho vocês conhece aquele aparelho strid né que é um potenciômetro do Corredor né e eu tenho ele desde bolso eu comprei ele em Boston em 2018 Só se foi 2018 que eu Comprei e muita gente pergunta mas por que que você tem eu falei simplesmente para ver as estatísticas das médicas que ele traz né não é para você e eu uso Estrada só para correr no Swift Então como uma das características também o o estudo lembrou bem tema do

Metal eu sou o treino para mim e fica acontecer de uma forma de outro e tanto na no mercado financeiro que era muito rápido e a Ford aqui dentro do banco para trabalhar vai tinha uma Bio Ritmo E Mesmo depois na consultoria sempre Depende de academia sempre não eu não conseguia não dava para o carnaval no Ibirapuera vou correr aqui na rua eu sempre academia então 6 horas da manhã independente do cliente dependente o lugar de São Paulo eu tava abrindo uma Smart Fit eu tava ajudando abrir a porta 6 horas da manhã é mais

difícil ele tá correndo na esteira vai falar com um cara viciado em bater o peixe com o treinador pediu correndo com o pedômetro Do do Garmin não dá como funciona falar né O estrago é perfeito ele é ele é perfeito não tem o que falar e aí o strass de veio para isso então eu corria na esteira ou entregar o treino na médica dormia tranquilo porque eu sabia que eu tinha oito legal esse maluco aí tá correndo desde o começo a poderia no quarteirão na volta à casa dele você olhar os três deles Instagram ele

acho que ele tá desde março do ano passado Dando volta De um quilômetro no quarteirão ponto de cólica ponta cara dou risada agora hoje foram 24km 13:36 todo sábado todo é verdade e mentira final de semana passada foi a primeira semana que eu tomei uma mordida do cachorro pastor alemão me deu uma bicuda assim sabe quando ele batesse o carro não é otacil nessa hora o peixe foi lá para trás hoje eu vim fácil subir lá e ficar Latina e um dia eles calcularam que os cachorros de rua não corre atrás de mim Que ele

já são meus amigos os cachorros da rua se vir aqui é larga de manhã tentando até sair da frente quando eu tô passando os guardinhas da rua hora que eu passo com a canetinha Que hora que eu tô indo embora né que eu passo com minha com minha garrafinha eles olha no relógio e fácil já né porque às vezes treinar mais curta e aí o Esse dia eu tava correndo eu passei perto da calçada e a garagem estava aberta do na casa do cachorro estava amarrado uma corda e Acorda exatamente até o final da calçada

assim próximo da rua e ele veio com tudo e era um pastor estilo aqueles Lobos lá do visão daquelas é grande que seu nome o lobo é um louro Lobo não deu outra o tempo de reagente você vai c****** p*** que pariu xinga aqui no mordeu né só que no dia seguinte estava roxo É para Dona Carol aqui do meu lado esquerdo aqui tava longe e bateu de uma bicuda falar alguma coisa tu não quer perguntar se recebe mais contato no Instagram Você Tem quantos seguidores a tem que ser lido se lá tem é isso

foi o negócio legal para caramba assim é uma coisa que eu que eu aprendi a gostar eh nunca fui de muito de rede social assim meu meu meu Instagram pessoal acho que meus cachorro tem mais seguidores do que eu no Instagram e aí quando eu comecei a falar de corrida o grupo foi aumentando e de repente assim foi muito engraçado de dois mil e poucos seguidores que tinha já estava demais de repente foi Para 10.000 assim não foi muito rápido e o pessoal começou a interagir nas mensagens no e eu acho bem legal isso é

uma coisa que eu curto curto dividir tanto aqui ainda no banco eu tenho pequeno grupo lá de pessoa que corre gosto de motivar bastante a galera e o tema da esse tema de falar de conversar acho que é o que eu consigo retribuir né O que é corrida me deu que é um esporte tão apaixonante como eu digo até Ribeiro mas é é o que Eu consigo retribuir o que aconteceu comigo que se transformou em outra pessoa outro ser humano outro marido eu tomo no segundo caso algum de seus filhos ou então muito a sua

vida e depois vou dormir minha vida pessoal e eu estou no meu segundo casamento minha primeira esposa quando acordava 4 e 6 da manhã 5 horas para Correia lá fazer a escutou gostou Precisava tocar o despertador ao fazer a e a virada para o lado reclamação Motivação zero aí perguntar você ta emagrecendo para quem essas coisas assim né na rua tá entendeu Aí o nenhum está agradável não não não foi por isso não é lógico mas hoje eu tenho uma esposa aqui quilômetros 30 32 tá lá para o rival assim mas sim em Nova York

cm cadela andou próximos 15 km porque lá faz para tudo né imagina não tá trampo você conseguir chegar no lugar tá trampo eu cheguei eu fui para o ponto de encontro quer um uma lanchonete uma Hamburgueria Que eu sempre gosto de comer hambúrguer depois aqui alegria Hamburgueria eu sou ruim assistindo ela vai escrever procurar achei que era aqui não não lembro aqui é um montão de gente com uma capa azul de Nova York lá não lembro não eu já comecei eu comecei passar mal fico Enjoada eu queria comer eu tava sem dinheiro né sem nada

e de repente ela aparece na porta giratória entrando curso nunca fiquei no sol faz um anjo entrando e o o estudo falou o negócio do Iron e quando quando antes da primeira maratona eu fiz no meu calendário de prova até 2023 lá em 2013 ou hackear como você tem um pode tranquilo eu fiz o meu calendário e tá postado esse calendário tá postado desde então não é conversinha aqui não e e o Airon tá na minha tá no meu planejamento eu queria fazer o ayron com 50 anos eu queria completar 50 anos fazendo área que

não que não vai rolar porque antes do ar eu quero fazer o back to back da Condes Lave escorra Espera aí é quanto tempo você precisar condiçõ eu não fiz eu quero fazer o que fazer aquela 2020/2022 Eu quero fazer uma perna em 2023 a outra não seguidos Então o meu meu layron que eu quero fazer um ai um full Eu não quero fazer quero estrear no olho fofo não quer fazer nada de e-mail não quer fazer quero fazer a Olímpico nas suas coisas Eu admiro acho que do c****** eu quero fazer uma loucura é

loucura tem que ter que fazer Para vocês aqui você já sabe ela bicicleta já tem rodinha Hamburgueria PJ clarke's sabemos ou mal de Nova York pode ser Bom vamos lá na resultados alguma agora uma base nas visitas ao caras Poxa já deu Vamos agradecer olha o cara super Obrigado pelo seu tempo a gente falar com a gente mas eu vou passar sobrancelha sonho de criança das experiências com a gente cerveja que aquelas de voz queria agradecer Publicamente todas as cervejas que já mandou para mim a única contribuição que eu pude fazer foi eu te mandar

para o restaurante Bacana aqui em Jundiaí Quando você vai entregar os outros é bom muito bom eu gosto de fazer ela nós ir comer ele chega quer falar alguma coisa aí pela pelo papo legal para caramba né eu tô esperando a maratona uma maratona que vai fazendo Suíça né saudade fazer né a tecla Zurique sei lá essas coisas todas aí alguma coisa do tipo para ser Minha lojinha vai ser bem legal mas enquanto isso cara tô conseguindo suíço aí meu pense suíço e e acompanhando aí o peixe rápido dele que não dá nem para ver

né eu falo que eu quero parar de correr com o cento e com 100 anos é quando eu vou parar de correr 100 anos e dos Cem Anos até o 104 que eu vou durar até o 104 aí aí eu vou beleza eu já até a morte velho e aí eu vou beber muita cachaça e cerveja nem responde tu queira Valeu mano essa Camiseta aí que você tá usando aqui ó não não querem poucos podem deixar que isso daqui ó me fez lembrar de uma coisa fala rapidinho um minuto aqui quando eu sempre dos meus

oito anos até os E aí dois anos 40 e pouco eu sempre tive aquário né agora sempre tirar minha vida inteira eu acordo eu fui crescendo junto com a minha idade né E aí chegou uma época que o aparelho eu gastava mais com aquário do que uma um filho na universidade Então separe eu decidi Formar o filho e não se filho se formou eu abandonei e o aquário em casa você quer mostrar para todo mundo então eu tinha câmera que eu mostrava ele online para nessas coisas e com a corrida aconteceu a mesma coisa é

difícil você gravou Sérgio sabe disso a gente acompanha gravar um treino completo mostrar essas coisas a gente vê sendo ser acaba fazendo no Swift acaba treinando de domingo né Sérgio algo você faz alguma algumas likes e eu sempre Quis mostrar isso e um dia eu fiz um projetinho e mandei para umas empresas de espera né recentemente eu fiz um projetinho tem um cara que eu sigo um Sueco ele e falou ele usa o Facebook chamar filme marrom é o Steve é o sueco chama filme My hump ele é patrocinado pela suíte pela tecnologia em tudo

mais e ele faz os treinos dele todo online e eu sempre tive vontade de fazer isso mostrar a boa parte do meu trem não fazer um Treinamento completo para maratona os 90 porcento dos treinos eu sempre quis em esteira eu queria mostrar isso e o pessoal da movimento que tá aí abaixo inteira do donisha da música eles me deram uma espera que chegar daqui uma hora uma semana tudo mais e aí ó e aí a ideia é colocar mais os treinos online tudo falar um pouco mais é lógico no mais uma vez não vou entrar

no detalhe passar treino para ninguém tudo mas é mostrar a minha experiência o como que é Um treino para maratona no sacrifício e tudo mais você tem o strass vai poder os o hotel que é o que fez ocorrer nascer esse tempo todo Aí eu desisti cara eu adoro espero eu falei 36 na esteira para mim é trazer não é seria como um pássaro ela pode vir não passei de 21 não permitiu nesse grupo de pensar mesmo né que é pegar um drone é o passar o Camargo às vezes também não precisa roubar né a

fazer a espera não tem árvore para você se encostar não fica lá Descansando tomando correr eu vou falar uma coisa para vocês vão vocês vão duvidar Mas é verdade eu posso mandar uma foto daqui a pouco Sabe aquele negócio e me distância na rua carinho eu tenho um daquele digital Zinho paguei sempre muito usadas no MercadoLivre mas quer que o desde 2012/2013 não não para ver se a esteira eu tava fazendo o tempo correto da lua estrela Cássia uma planta tem um jeito muito mais fácil calibrar Esteira se usar sair em 2012 13 talvez não

tinha não tinha eu tinha não é uma fita você coloca uma fita você coloca uma fita na aliás é um vídeo que eu tô devendo você coloca uma fita nascer você vai mexendo depois você depois você coloca outra você coloca se vê o Você mede o tamanho dela o tamanho de uma volta dela daí depois você corre um minuto e vai marcando e Vai contando Quantas vezes você passa em cima do e do caso a contra a velocidade que ela Tem nota 10 mas você em cima da esteira você sempre muitas vezes é uma festa

de uma exatamente tem uma freada que às vezes a esteira pesquisa para frente ou para trás bom Por isso que você tem que fazer por isso você tem que fazer correndo você colocar 10 km por hora e fica correndo e contando Quantas você tá passando pela fitinha daí você consegue ver a revolução exprimir os mais os cálculos da próxima vez você vem buscar a cerveja que eu vou botar você para Contato se ele também porque porque eu não vou conseguir encontrar fitinha dele eu não vou conseguir muito rápido vale uma cerveja e valeu mensagem no

final senão você vai fazer tudo errado tudo é porque nós Jardim média E você faz o cálculo Então é eu funciona uma hora estou aqui que falar com alguma coisa aí para ler a gente fechar tira agradeceu a lycra eu sinceramente eu não lembro acho que a gente se conheceu eu conheci o Alê por internet pelo Instagram a pode que você porque você me PR cara não tava cerveja cerveja que eu postei e assim cara é um cara totalmente diferente de mim ela é o banco de mim lá treino eu toco na relaxado eu não

consigo o peso colocar Amanda eu sou louca eu eu me admiro muito eu olho muito ruim muita coisa dele assim que que eu pego sabe o jeito de lidar com o Sport então é as diferenças elas atraem né De certa forma a gente a mesma Porque que o cara faz isso que que leva o cara Fazer isso aí você começa a Me leva para fazer isso E aí você percebe que é um clássico da pessoa e pô e a Gente Se dá super bem a gente falar constantemente na rede ele ele agradecido pela participação bem

divertida e bem bacana aqui cara as coisas muito legal conversa não for vocês são super diferentes mas ao mesmo tempo preciso encarar uma coisa na corrida de uma forma muito parecida aqui é um ou dois gosta de cerveja aqui ó que É uma diferença até uma diferença isto que bebe cerveja pré-prova eu devo beber cerveja no mínimo um mês antes não for ao materialismo e nós vamos dar interior eu tava no jantar antes da própria tô tomando umas coisas em Berlim por causa disso então é até hoje tem hoje tem uma beleza ouviu a gente

sai a peste naquele mesmo dia carregado um carregando-o nas véspera da prova eu troquei um vídeo eu tenho visto esse vídeo tá apostado acho que tá mais no Face mesmo o vídeo que dá também festa em Berlim eu fui pouco para ver se algum alguns dias não foi um dia só fui algumas vezes Teve um dia lá meu amigo que eu amo de por ter mas deve ter vale a pena ouvir a gente queria agradecer então a presença de todo mundo aqui assistir aqui ao vivo ou para você que tá escutando pelo podcast Muito obrigado

ou então para você seguir ali que eu ali faz ali valendo@Face do suíço com dois ésses lá no Instagram você encontra ali O as postagens dele ter veja e corrida e etc beleza valeu Obrigado de novo pela sua presença obrigado estou aqui obrigado neste a gente volta na semana que vem com mais um horrível não ao vivo então a última saúde para todo mundo vamos fazer uma de podcast para falar tchau