a apatia ela pode instalar sorrateiramente em nossas vidas Como sabe aquele nevoeiro Que turva visão e sufoca aquela vontade de agir é exatamente isso a apatia como ser abraçado pelo nada tudo perde a cor Você não tem vontade de fazer nada a motivação desaparece e até os sentimentos parecem se esconder esse estado de ap pode ser mais do que apenas um mal dia pode ser uma constante desoladora uma apatia que te desanima onde cada tarefa parece ser uma montanha insuportável e cada pensamento parece aquele peso excessivo frequentemente a apatia ela é mal interpretada é Alguns
podem até pensar que é apenas preguiça falta de ambição mas é muito mais profundo muito mais do que isso a apatia essa falta de vontade de fazer as coisas é na verdade um grito silencioso de uma mente sobrecarregada e de um coração cansado ela pode afetar qualquer pessoa em qualquer fase da vida tornando o simples ato de levantar da cama uma batalha diária quando o zelo pela vida se esvai o que esta é um vazio que ecoa em cada canto da existência a apatia não escolhe a quem atinge e suas garras elas podem se prender
por razões variadas desde desequilíbrios bioquímicos e estress crônicos até eventos traumáticos que deixam cicatrizes invisíveis mas profundamente sentidas e por que isso é importante Porque quanto mais a pessoa diagnosticar isso mais cedo ela vai investir numa recuperação o diagnóstico de apatia muitas vezes ele vem acompanhado assim meio de confusão o que que é isso dentro de mim eu tô com anemia tô desanimado será que é depressão muitos se perguntam eu estou apenas cansado ou será que tem algo mais dentro de mim que eu não estou conseguindo entender esse estado de indiferença e falta de energia
é frequentemente um sintoma acompanhante de condições muito mais complexas como talvez a depressão e o transtorno bipolar no entanto a apatia em si ela não assina um pacto exclusivo só com a depressão não ela também dança com várias outras condições tocando a vida de muitos e muitas pessoas não sabe eh dar nome a isso que estão sentindo identificar as causas da apatia é o primeiro passo crucial para você tratar essa tal de apatia não é apenas uma questão de sacudir a poeira da volta por cima e seguir em frente não é necessário entender as raízes
para limpar esse terreno em muitos casos fatores como anemia desequilíbrios hormonais ou até mesmo deficiência nutricionais podem ser os culpados escondidos assim por trás dessa falta de vontade de fazer as coisas cada aspecto do nosso ser do físico ao psicológico eles estão interligados uma falha em uma engrenagem pode parar a máquina inteira portanto enfrentar a apatia requer uma abordagem Ampla não basta apenas tratar os sintomas é fundamental abordar a pessoa como um todo a reestruturação da rotina diária é uma das estratégias mais eficazes para combater a apatia introduzir novos hobbies ou exercícios físicos e também
exercício social isso pode reacender a centelha que parecia meio perdida é importante também mudar de ambiente buscar novas companhias ou explorar diferentes interesses é diferentes formas de você retim a sua mente o seu corpo é preciso entender que romper com o velho para abraçar o novo pode ser o choque necessário para despertar de um longo sono apático o exercício especialmente aquele feito ao ar livre não apenas revitaliza fisicamente mas também renova você e eu também mentalmente isso vai conectar você com a natureza nos afastando das paredes confinantes dessa rotina diária a prática da respiração de
mfes é você ficar pensando uma meditação saudável isso também tem se mostrado poderosos instrumentos em combate a apatia quando o presente é tudo que temos cultivar a atenção plena nos ensina a valorizar cada momento por mais simples que seja
