o Olá seja bem vindo esse é o curso de felicidade você tá na disciplina qualidade de vida e alta performance no módulo 1 sobre pessoas sobre o pessoal sobre a sua parte mais íntima a gente vai começar falando sobre autoconhecimento esse é o nosso tópico vou compartilhar com vocês um slide para que nós possamos juntos irá acompanhar esses slides ele tá disponível aqui para você a hora que você quiser acessar ao ele tá aqui ó abaixo desse vídeo é o slide uma atividade que nós vamos fazer bem interessante bem legal de autoconhecimento vai permitir você
se conhecer um pouco mais fazer a verdade um parâmetro um ponto de controle e como tá a sua vida hoje você vai poder fazer essa essa tarefa Sempre que você quiser utilizar essa ferramenta da forma por mais agradável de quatro para você ver bom então esse primeiro tópico ele é sobre autoconhecimento nós vamos falar como eu tinha comentado primeiramente sobre a parte de pessoal para que nós possamos entender melhor o nosso contexto de vida quando a pessoa o autoconhecimento nada mais é do que uma investigação sobre si próprio é você se conhecer e entender um
pouco mais e é um laboratório nosso corpo é um laboratório nossa mente as nossas emoções são laboratório ia lá que a gente vai se conhecer um pouco mais entender como é que funciona o as coisas enfim e nesse processo de autoconhecimento à medida que você vai se entendendo encontrando seus caminhos as coisas vão ficando mais simples mais fáceis mais palatáveis você não sofre TAM você para de viver naquela montanha russa emocional em que você está sempre em altos e baixos e você passa a ser um pouco mais de Equilíbrio e é esse o caminho que
a gente está buscando o autoconhecimento é também a nossa capacidade de olhar quer saber exatamente Quais são as nossas virtudes e defeitos é você não achar que você é isso ou aquilo porque alguém disse pelo contrário Vocês se conhecem você entende as suas forças e suas fraquezas e também significa fazer um mapeamento interno completo EA partir desse mapeamento você perceber quais devem ser as ações que você tem que tomar a partir desse momento e onde elas vão levar você o autoconhecimento mais que tudo é compreender cada detalhe que se passa em nós mesmos sejam nos
pensamentos nas emoções o até nos nossos anceios nossas vontades os nossos desejos naquilo que a gente busca e às vezes não sabe o que é então a gente vai tentar entender um pouco isso e a ideia aqui é fazer de você a sua própria bússola a bússola é um instrumento utilizado pelos navegadores para dar um rumo certo o caminho que eles querem seguir e se você for sua própria bússola você vai descobrir coração caminho então é isso é papel do autoconhecimento e hoje eu trouxe aqui uma ferramenta muito conhecida em vários metodologias em várias técnicas
que a roda da vida nada mais é do que uma simples roda em que foi dividida em quatro quadrantes da nós temos uma três itens que lidam com a área pessoal três quatro profissional três com a parte de relacionamento se três sobre qualidade de vida poderia ter outros itens poderia mas se você quiser um bom começo para gente fazer um levantamento de como tá a sua vida hoje nesse dia então eu vou explicar para você e quando terminar esse vídeo você vai dar uma pausa e você puder você vai imprimir esse arquivo se não gostei
apenas anota no papel mesmo escreve lá pessoal só saúde disposição e você marca de 0 a 10 Como é que tá a sua saúde hoje a sua disposição e aí a gente vai seguir vou te explicar cada um dos detalhes cada um desses tópicos para que você possa se sentir mais confiante na hora de responder Lembrando que se tiver alguma dúvida basta clicar lá em cima no Fórum de dúvidas e aí vou o acesso a almoço xzinho de dúvidas ou mandar uma mensagem para mim isto Ao que se você não quiser expor a sua dúvida
eu posso responder diretamente para você e a gente resolve essa questão Ok Então essa ferramenta ela convida você a refletir sobre as áreas fundamentais a sua experiência da sua vida e para você entender ou está esse equilíbrio entre essas áreas Ok como eu disse forma está das principais áreas o primeiro a gente vai começar com o pessoal e o tópico inicial do pessoal é saúde e disposição você tá com algum problema de saúde como é que tá o seu corpo se emocional a sua mente você se sente uma pessoa saudável E por que que você
sente saudade como se levanta da cama qual a sua energia para o dia que está começando a se sente mais disposto ainda tá com muita moleza muita preguiça você se sente bem exposto ou Parece que tem uma tonelada nas suas costas então reflita um pouco sobre isso e marque aqui de 0 a 10 qual é o seu nível de preço e quatro que seguindo Então a gente vai falar um pouco sobre desenvolvimento intelectual você está satisfeito com quanto você sabe durante o seu dia a dia quanto você compreende os fatos ao seu redor e as
suas conexões e satisfaz com profunda sua visão de si mesmo e do mundo você se sente uma pessoa que está desenvolvida a pele intelectualmente está caminhando para isso vale a pena pensar nisso Seguindo aqui então a gente vai ter a parte de equilíbrio emocional ao longo do seu dia você percebe fazer mostrar desequilibradas ou possui uma oscilação muito grande Uma hora você tá bem acontece alguma coisa você já fica nervoso ou triste ou essa parte da roda da vida e para a manutenção das fazer então é isso que você vai refletir e você como estão
as suas emoções você se sente numa montanha-russa emocional ou as coisas estão Então você vai marcar aqui do 1 até o 10 escolher qual é o seu nível chegamos então no quadrante profissional sobre a sua realização propósito pensando em termos profissionais o quanto você se sente hoje realizado isso atual passam profissional se sente bem ou Existe alguma outra posição que você deseja atuar Qual o nível de congruência entre o que você faz profissionalmente e a Sua percepção do propósito de vida você já tem o seu propósito seja definir o seu propósito senão a gente vai
fazer isso daqui também a nossa disciplina ou então se você já tem um propósito de avaliar o quanto seu propósito de vida ele EA sua profissão eles vão se misturar e a sua vida está conectado a este propósito Então vale muito a pena a gente pensar nisso e se você o a marca aqui a sua pontuação nunca profissional e temos recursos de nascer o que significa recursos financeiros para você se você pudesse trazer algum desse sentido e colocar em números qual seria a quantia que traria satisfação para você hoje eu ficaria feliz se eu tivesse
essa quantia Vamos trabalhar obviamente dentro da realidade né que só se tu não vai querer fazer milhões Mas neste mês para você fechar suas contas em dia está bem quando você precisaria por mês e aí aos poucos a gente vai crescendo e vai trazendo essa vontade de ter mais de entender que o dinheiro é algo maravilhoso e que te conecta com o seu propósito de vida e te permite ajudar os outros e cumprir a sua missão Ok você está gerando recursos financeiros compatíveis com as suas habilidades e conhecimentos compatíveis com a sua entrega de valor
à sociedade E aí você tá recebendo aquilo que você realmente merece vale a pena refletir o e marcar aqui último aqui do campo profissional é a parte de contribuição social então finalizando essa trilha de a gente tem que começar a perceber se o que a gente faz contribui de fato para a sociedade e que a gente faz parte a sua comunidade tinha cidade onde você está o país você vive aquilo que você faz contribuí Lembrando que pode ser de uma contribuição pequena até uma contribuição muito grande mas é importante é você é importante é que
você entender a sua representatividade junto à comunidade então quando o seu trabalho interfere positivamente na vida das outras pessoas será que você tá realmente interferindo Você já parou para pensar na influência direta ou indireta do seu trabalho no mundo só vale pensar o tocolítico seguir e a sua família né já entrando aqui no livro de relacionamento Como é que tá a sua relação com a família como é que você convive com a sua família Esse é um dos grupos mais importantes é um grupo que a gente mais Oi como é que tá a sua relação
com a sua família escreve aqui e pontua a eu coloquei aqui alguns tópicos para poder orientar o quanto você tem dedicado seu tempo para sua família sua energia para ele você tem expressar o seu amor e apreço Como você gostaria você tem se permitido Cerrado tem primeiramente para depois você puder amarrar os seus familiares Existe alguma situação que não esteja bem resolvida que você e seus pais irmãos enfim dentro da sua família algo precisa ser consertado organizado E como é que você pode aproveitar ainda mais pessoas são tão especiais para você que é o seu
círculo você nasceu nessa família eu preciso de assim integrada seguindo o seu desenvolvimento Amor hoje como é que é do seu coração você se sente bem com relação ao seu parceiro ou sua parceira e sua relação com você mesmo Qual o seu nível de satisfação com essa relação se sente bem com você mesmo e o quanto você se Ama com as seu nível de amor pessoal Sabor em terra e pensa um pouco sobre isso seguinte então dentro relação a gente vai ter o último toque individual social e os seus amigos como é que tá a
sua relação com ele e você verdadeiramente você se permite sair com a sua turma passaram os momentos de juntos é dentro do seu círculo social éter círculos sociais Diferentes né não fica fechado apenas ao círculo específico você tem vários amigos pessoas que você convive você entra em contato com eles essas relações são energizadoras para você elas trazem vida trazem esse gás para você viver vale a pena refletir sobre isso entrando já no último quadrante campo de qualidade de vida Vamos começar com a parte de criatividade nos rótulos a diversão você tem se dedicado muito ao
trabalho esquece de se divertir ou você sente culpa quando tira um tempinho para fazer o que você gosta e nesse último mês quantas vezes você fez algo que não tinha uma finalidade a não ser passar bons momentos de vida de e ela tá ele que você gosta assistir àquela série que você tanto ama então tendo a noção de que tem que existir um equilíbrio entre trabalhar bastante obviamente conquistar o que a gente busca e também ter esse momento de lazer os seus hobbies Oi e aí a gente tem aqui você no último ponto da nossa
roda vida a vida e a parte Plenitude felicidade tem tudo a ver com nosso curso qual a Sua percepção de preenchimento interior enquanto você percebe alegria dentro de você quantos momentos por dia você tira para olhar para dentro de si mesmo e ver como você se sente você tem esse contato com você mesmo marca aqui de 1 a 10 qual seria a sua pontuação nesse cuidado com a sua parte interior com a sua Plenitude com a sua felicidade é muito importante esse ponto pra gente e por último a gente chega na espiritualidade Quando foi a
última vez que você pensou em álcool transcende a sua realidade o Quantos dentes que existe uma realidade profunda que influencia a sua vida algo interior ao porte algo que talvez seja maior que você pode ser mal uma divindade a própria natureza Você pode ter uma tendência espiritualista ou você pode ter uma tendência naturalista sabe isso e o que você foi É talvez condicionar criado Quais são as suas crenças aquilo que você trouxe dentro da sua família e pode ser até o universo como todo o Cosmos né if uma criança ou qualquer outra coisa que faça
sentido para você e que de caminho para sua vida é esse encontro com essa coisa mais profunda que faz seguia como é que faz você tem contato com essa parte mais interior mais forte maior que você até marca que com a gente e quando você finalizar todo esse exercício da Roda Vida na roda da vida vale a pena parar um momentinho e fazer algumas reflexões Como é que tá a sua roda da vida ela tá equilibrada tá sempre com a mesma pontuação dos outros ou tem umas contrações estão muito altas e outras que estão muito
baixos Então vale a pena você refletir e depois essa reflexão e preencher toda sua roda da vida eu queria que você acessar se aqui o nosso fórum pensasse um pouco sobre isso né E se se você fosse comparar a sua roda da vida com uma roda de um carro será que o seu carro andaria bem ou Ele ficaria batendo É porque ela tá muito muito baixa em alguns livros e muito alta então a ideia que é você fazer essas reflexões e depois postar lá no nosso fórum aqui embaixo de vídeo Além dos slides e da
folha com a nossa roda da vida EA imagem da rodada da vida que eu coloquei para vocês aqui terem ela bem visível eu coloquei também um fórum Você vai clicar nesse fórum criar um tópico E nele você vai dizer pra gente é importante todo mundo participe tá bom pessoal aqui é o nosso ponto de controle se você fez atividade ou não Qual a área que você está melhor e qual dessas áreas você precisa agir urgentemente para equilibrar a sua rola se você quiser fazer alguns comentários a mais seja muito bem vindo para inscrever-se trazer a
sua realidade se você quiser ser bem espertinha para afinar não quero expor muito basta colocar qual desses níveis é aquele que você precisa trabalhar urgente mente e qual deles você tá acima da média super bem ok então a gente se encontra no O tópico e cresce e passa a fazer flexões e elas são muito importantes para que a gente possa avançar para o próximo tópico onde a gente vai falar um pouco sobre as suas crenças e seus paradigmas e até que ponto eles podem impedir o seu crescimento Ok sejam muito bem-vindos e aproveitem o máximo
esse grande abraço
