Como o burnout me fez recomeçar do zero.

três a cada 10 brasileiros já tiveram ou terão Burnout o Brasil é o segundo país em mais casos de Bernal no mundo e a nossa geração os milênios 50% deles contam que já passaram ou estão se sentindo em momento extremamente cansados com o trabalho e É engraçado porque a gente nasceu numa geração tanto a minha geração quanto as os meus irmãos que são mais velhos Eles nasceram numa geração onde a gente era ensinado que a gente ia dar conta de tudo que era necessário que a gente entregasse o nosso máximo que todo o trabalho ele

ia ser recompensado então é uma geração que tem faculdade ela realmente estudava ia atrás mas mesmo assim é uma das Gerações que menos tem dinheiro a gente vê uma geração em grande parte frustrada cansada e sem dinheiro a gente pensava que quando a gente passasse dos 30 anos a gente ia estar com tudo resolvido né casa própria independência financeira mas não é essa prosperidade toda que a gente tá vendo em maior parte dessa geração maior parte das pessoas que passaram dos 30 anos ou que estão próximos a ele maior parte ainda não tem a vida

financeira organizada ainda não tem casa própria e nem sabe quando que pode conseguir isso claro que todas essas frustrações somam para que a gente desenvolva quadros como Burnout e eu acho que é o meu dever vir falar sobre isso porque eu fui uma dessas pessoas que tá nessas estatísticas eu tive um Burnout muito grave em 2022 e um Burnout que realmente me paralisou não foi só umas semanas cansadas foi realmente uma doença onde eu parei a minha vida onde eu tinha crises de ansiedade frequentes onde eu precisei M estudar inteira para conseguir entender como que

eu voltaria a viver qual que era a minha real identidade eu não sabia mais quem eu Ero que eu queria o que fazia sentido para mim parece que eu perdi a base de tudo junto com esse Burnout Então nesse vídeo eu quero falar com você que já teve um Burnout com você que quer saber sobre o assunto para quem sabe não ter um e esse vídeo eu não quero que seja um vídeo triste eu quero que você que já teve um Burnout ou que você que quer saber como é que é para nunca chegar a

ter se inspire na minha história entenda as soluções entendo o que você pode aprender para não entrar dentro dessa estatística eu vou compartilhar um pouquinho da minha história da minha trajetória o que me fez chegar no Burnout e principalmente o que me fez sair dele e o que me faz hoje estar cada dia mais longe de ter um eu sempre fui aquele tipo de pessoa multitarefas eu tenho habilidades em várias coisas né Eu sempre gostei de muita coisa ao mesmo tempo tinha uma dificuldade em me definir um trabalho só e eu sempre achei muito legal

ser multitarefas e d conta de tudo né uma pessoa muito ativa só que foi esse mesmo Ponto dessa minha versão multitarefas e até muitas vezes sem foco né Eu sou uma pessoa com TDH então isso já dificulta um pouco essa questão do foco mas esse meu jeito multitarefas de dar conta de tudo ao mesmo tempo foi o que trouxe um dos grandes gatilhos pro meu Bernal tá na pandemia antes da pandemia eu estava numa fase muito boa da minha vida eu era dire diretora criativa de uma pessoa muito importante de outras empresas dessa pessoa então

eu tinha um trabalho fixo Fora esse trabalho fixo eu trabalhava como influenciadora também eu fazia projetos de direção criativa Então eu tinha clientes muito grandes muito bons de direção criativa eu trabalhava muito muito mesmo não a um ponto de eu achar que eu tava próximo a Burnout mas eu já sobrecarregar minha vida de trabalho e aí nisso veio a pandemia e eu entrei na pandemia já bastante cansada e na pandemia eu fui demitida desse trabalho né Tudo parou os Meus contratos que eu tinha de direção criativa pausaram Tudo parou né E foi aí que eu

tentei me Reinventar eu comecei a seguir vários caminhos eu abri uma minha primeira mentoria que foi uma mentoria que era para quem queria começar no Instagram para quem queria criar um posicionamento de conteúdo Eu escolhi muito mal a pessoa que me ajudou a fazer esse lançamento então não tinha Fit e eu me cobrava muito não é que a minha entrega não era boa mas eu me cobrava muito eu achava que tudo não tava bom eu achava que Tin que melhorar e nisso aquela mentoria foi muito desgastante para mim então eu fiz uma e eu pausei

não queria nunca mais fazer porque tinha sido uma pésima experiência aí eu comece a fazer consultoria a consultoria era muito legal me dava muito dinheiro porém também era algo muito exaustivo fora a consultoria eu resolvi empreender porque eu falava ai a gente precisa também ter algo além né eu preciso virar uma empreendedora eu nunca quis ser só uma influenciadora aí eu decidi abrir uma plataforma para mulheres para ajudar mulheres no digital e eu tava indo atrás da tecnologia para montar essa plataforma Então eu tinha alguns momentos da minha semana que eu dedicava a isso fora

isso eu também ia pegando todos os projetos que apareciam ah pingou um dinheirinho aqui uma oportunidade ali um p aqui eu ia abraçando o mundo tudo que existia para mim era uma oportunidade só que ao mesmo tempo que eu tava ganhando muito bem eu tava fazendo muita coisa ao mesmo tempo e sem foco nenhum parecia que cada dia eu tinha que ligar um personagem diferente um cérebro diferente e obviamente com várias questões que aconteceram nesse meio do caminho chegou um momento que eu esgotei Até porque eu percebi que eu não tava indo para nenhum lugar

todos aqueles trabalhos que eu fazia eu fazia um pouquinho sabe então não tinha uma dedicação do meu cérebro para um projeto que ia me levar para algum lugar eram projetos que eram pontuais e que eu não conseguia dar o melhor de mim cada um deles e ao mesmo tempo eu via o meu conteúdo no Instagram que sempre foi a coisa que eu mais sabia fazer bem flopando os meus views caindo minha audiência sempre diminuindo e eu via novas pessoas chegando uma nova geração chegando muito forte né passando ali por cima de todo mundo e a

gente sentindo tava ficando para trás nesse tempo eu já tava me arrastando né já tava assim completamente cansada até que realmente veio o Burnout não existiu um dia em específico né veio uma série de crise de ansiedade veio uma crise de ansiedade muito forte e a partir disso realmente veio essa exaustão da qual eu não conseguia mais fazer nada tirar uma foto sabe tipo tirar foto filmar as coisas que eu amo fazer eu faço isso como Hobby e aquilo perdeu o sentido as coisas mais básicas mais simples as coisas que eu gostava realmente de fazer

perderam um sentido e eu não tinha mais vontade de fazer nada nada me motivava eu tinha um cansaço extremo minha cabeça parecia ass tá em confusão parecia que tinha um monte de vozes assim eu não conseguia escutar nada e realmente foi uma fase muito difícil e tem diversos sintomas do Burnout que não é só uma crise de ansiedade mas realmente uma coisa muito mais complexa né Eu não tô aqui para diagnosticar se você tem ou não ou como é que é se você quiser saber mais sobre os sintomas indico você a assistir algum vídeo de

um médico tá eu tô falando o meu relato e junto com essa fase também eu engordei eu engordei 12 kg porque eu tava descontando na comida na bebida eu realmente estava desregulado hormonalmente com tudo que tava passando e eu comecei a perceber que o meu ambiente ao redor era ruim assim eu percebi que minha base de vida tava ruim não era só o meu trabalho o meu trabalho e a questão ali do que do stopim desse desse cansaço óbvio que tinha a ver com o trabalho que era 100% da minha energia e foco mas outras

coisas da minha vida também estavam desreguladas por exemplo as minhas bases as coisas que eu acreditava as minhas crenças eu vivia uma ideia de que eu vivia ao redor de pessoas com relacionamentos muito ruins assim visão do homem da mulher a visão de relacionamento mesmo assim achava que nenhum homem prestava então eu realmente estava contaminada em um 360 na minha vida que me deixou neste ponto então eu comecei primeiramente a reavaliar rear tudo a reavaliar todas as bases da minha vida tudo aquilo que era importante ou não para mim eu acho que a primeira coisa

que eu fiz e que foi essencial foi a minha conexão com Deus eu tinha só corpo né E um corpo cengo porque a alma e o Espírito eles estavam completamente desconexos tanto que eu percebi que eu perdi a minha identidade eu não sabia mais o que eu gostava de usar eu olhava para meu guarda-roupa meu guarda-roupa uma bagunça de informação de coisas de coisas que eu nem gostava né naquela época eu recebia muito produtos de marcas também então muitas vezes eu usava coisa que eu nem gostava nessa fase eu resolvi me zerar a primeira coisa

que eu fiz assim realmente eu fiquei um ano afastada postando assim muito pouco né Eu não é que eu fiz um detox 100% mas eu aparecia muito pouco eu trabalhava só com o que eu era obrigada então eu lembro que eu tinha alguns contratos naquela época sunglass Hut algumas coisas aí que eu tinha que eram fixas anu mais então eu entreguei isso que eu tinha que entregar mas eu fazia só que eu era Obrigada sorte que eu tinha um dinheiro um bom dinheiro guard então eu consegui me segurar nessa fase que eu precisei descansar só

que o que eu fiz realmente a primeira coisa foi descansar eu parei de me pressionar para correr atrás de alguma coisa eu parei de tentar entender qual que era o lado era um momento que eu precisava descansar então eu silenciei eu falei eu vou me zerar eu não quero chega de informação eu vou voltar a me buscar pela Essência pelo básico eu vou fazer essa autoinvestigação então nos primeiros momentos ali do meu dos meses pós assim que eu resolvi ressuscitar nesse Burnout eu fui investigar quem eu era porque eu não sabia mais quem eu era

eu tava realmente desconexa da minha identidade Então eu fui revisitar minha história eu fui conversar com pessoas próximas a mim entender traços meus entender meus pontos fortes entender aquilo que eu gostava sabe porque eu não sabia mais o que eu gostava eu tava cogitando sei lá abrir um pet shop começar uma coisa do zero que não tinha nada a ver comigo eu duvidava se eu gostava realmente de internet se eu gostava de criação de conteúdo eu comecei a duvidar sabe de quem eu é e nessa fase que eu voltei para dentro né que foi uma

fase de muita conexão espiritual com Deus com tentar entender o meu propósito tentar entender o que que ele queria né hoje eu eu vejo o quanto foi importante essa fase do Burnout para eu realmente chegar onde eu tô hoje mas eu tentei entender o que que ele queria falar comigo naquele Deserto o que que eu precisava fazer naquela fase de crise né hoje eu entendo que toda crise que acontece é algum um alarme aí do nosso corpo obviamente pra gente parar pra gente descansar porque a gente não é um robô mas de certa forma às

vezes é um realinhamento sabe essa perturbação que a gente tem muitas vezes é um realinhamento de algo na sua vida que não tá legal e que você precisa evoluir reajustar para ir pro seu caminho certo então das coisas que eu fiz para sair desse lugar a primeira delas foi essa autoinvestigação eu tinha um caderninho coisa básica assim quando ainda não fazia terapia eu tinha um caderninho onde eu ia anotando eu ia anotando o que eu sentia quando eu tinha crise de ansiedade eu ia para um lugar calmo Eu tentava fazer meditação comecei a fazer meditação

nessa época que foi maravilhoso inclusive teve uma meditação que assim foi uma meditação que eu fiz essa meditação crist guiada aqui da tornar-me eu que eu encontrei no Spotify assim no meio da pandemia ainda no final da pandemia e eu encontrei essa meditação né porque eu era Cristã queria uma meditação Cristã e ela tocou muito muito assim é uma meditação muito profunda que ela fala realmente assim assim como se você a sensação que você tem que você tá ali sentado com Deus eu gostei tanto que a tornar-me eu acabou sendo a minha terapeuta e a

gente gente Acabou acabei indo em retiros com elas elas também têm infoprodutos Então elas foram responsáveis também por entender esse meu novo propósito depois do Burnout foi uma conexão assim muito incrível um dia eu tava em casa eu resolvi ir no Spotify procurar uma meditação encontrei elas e a partir desse meu movimento muita coisa veio ocorrer né desse contato com elas por eu ter procurado elas né Elas vieram me ajudar muito nesse processo mas meditação foi uma coisa que eu fiz e que me ajudava muito e eu ia pro meu quarto e eu ficava sozinha

comigo tentando não julgar meus pensamentos mas tentando entender sabe eu anotava o que eu sentia eu anotava quem eu era eu anotava as coisas que eu queria recuperar eu começava a anotar e me estudar me escutar me entender ter uma sessão assim muito profunda de autoconhecimento foi nesse processo também que surgiu um exercício que eu tenho dentro da formação e não não é nada por coincidência que toda a fase inicial do meu processo de de criação de marca pessoal com os meus alunos Ele tem muito com base no que eu passei eu acho que se

eu não tivesse passado por esse Burnout eu não teria a clareza que eu tenho hoje de ensinar uma pessoa a encontrar os primeiros passos da marca pessoal dela né a encontrar a identidade dela então um dos primeiros passos nos exercícios de autoconhecimento que a gente tem lá dentro é um exercício no Pinterest onde você faz uma pasta e você vai sem encontrar em diversas coisas do tipo se eu fosse um cachorro cachorro que eu seria seria um cachorro mais fofo um cachorro mais bravo como que é a minha personalidade né se eu fosse uma casa

qual que seria o estilo dessa casa se eu fosse um carro se eu fosse uma marca se eu fosse uma bebida então tem vários pontos ali que você vai se encontrando para você entender Qual que é a sua identidade né Isso é um processo não só pra criação de marca a criação de uma identidade visual depois mas também para você se encontrar na vida para você entender qual que é o seu caminho o que que é para você o que que não é para você então eu comecei a passar por esse processo e limpar tudo

eu tirei meu armário inteiro para fora tanto que hoje eu vivo com duas portas de armário assim eu me tornei uma pessoa muito mais essencialista depois dessa fase porque eu vi que muita coisa que eu tinha eu não precisava e muita coisa nem era o que eu gostava eu nem sabia porque eu tava usando aqui então quando eu fiz essa limpa eu comecei a entender alguns padrões sabe de como que eu era eu sempre gostava de roupas sofisticadas mas mais básicas com bom caimento com um as cores mais neutras eu gostava sempre de algo diferente

na peça então eu sempre buscava uma peça básica mas com algum toque diferente então comecei a me estudar né os acessórios Eu sempre gostei de acessórios muito grotescos assim sapatos mais grosseiros que eu fui entendendo que a moda e o jeito que eu me vesti a minha casa tudo refletia quem eu era precisava né refletir quem eu era e não estava mais refletindo então eu tive toda essa conexão primeiro Assim muitos meses de reconexão com quem eu era de estudo né autoconhecimento é um processo não é em um dia você vai vivendo o dia após

dia observando observando pessoas e se reencontrando outra coisa eu comecei a fazer também é procurar referências para esse novo momento quem eram as pessoas que eu realmente me identificava que eu observava e falava não é desse jeito que eu quero ser é um negócio como esse que eu quero ter é desse jeito que eu quero falar é desse jeito que eu quero me vestir eu comecei a procurar essas referências porque tem muita informação né então a gente precisa filtrar aquela informação que tem a ver com a gente Então nesse pós Burnout eu comecei a fazer

isso de uma forma muito mais intencional não deixando que algo que não tem nada a ver comigo entrasse dentro de mim fizesse parte de mim eu comecei a me conhecer muito mais e eu digo que nessa fase eu entrei no meu modo caverna né No meu modo casulo Eu gosto muito de eu entro no modo caverna cada pico da minha vida assim cada momento eu tento entrar nesse modo Caverna quando eu sinto que eu de alguma forma tô me sentindo sem ideia me sentindo desconexa de mim eu volto para esse moto caverna que é realmente

esse silêncio é a gente tirar tudo que existe lá fora né tudo que existe de opinião lá de fora e escutar você dentro né escutar aquele seu silêncio o que que tá te falando né e obviamente buscar terapia buscar Boas conversas que façam você encontrar mais esse seu autoconhecimento E aí eu comecei a ser um pouco mais intencional com a minha rotina também eu comecei a incluir pausas né como eu sou uma pessoa que eu sou hiper focada com o TDH eu hiperfoco e eu às vezes se eu gosto daquilo eu posso passar horas fazendo

aquilo mas eu comecei a colocar pausas no meu dia né então pausas para diversos momentos onde eu desconecto e realmente vou fazer outra coisa eu comecei a fazer exercício todos os dias então o exercício voltou a ser uma parte essencial da minha vida nesse processo também eu redescobri alimentação então eu comecei a estudar realmente eu falei caro ser um ser humano melhor que que eu posso trazer como base pra minha vida então eu comecei a buscar profissionais também que me ajudassem a emagrecer e a buscar essa saúde que eu tinha perdido e eu perdi 12

kg depois desse período né até tem uma comparação minha antes e depois porque realmente Foi uma mudança muito grande de mentalidade assim eu vivia fazendo dieta naquela época que eu tava com os 12 kg a mais só que eu Fazia tudo errado eu parei de comer carne porque eu achava que carne era ruim aí eu comecei a entrar num monte de noia e mito que não tinha base nenhuma e eu acabei dando resultado eu senti que quando a minha mente começou a equilibrar o meu corpo também começou a equilibrar eu comecei a entender as minhas

emoções então eu parei de comer por compulsão porque aquela compulsão era uma fuga minha né obviamente então quando eu acalmei o meu coração Entendi minha identidade entendi os meus traumas né enfim muitas das minhas compulsões dos problemas realmente que eu tinha começaram a melhorar também então foi uma avalanche de coisas boas que aconteceram por conta dessa mudança de mentalidade pós o Burnout tem dois livros muito bons também que eu li nessa época que foi o essencialismo que é um livro maravilhoso que hoje é um estilo de vida né tanto o essencialismo quanto o estoicismo para

mim são duas coisas que eu gosto muito de estudar são estilos de vida que eu levo hoje tem outro também que é o trabalho 4 horas por semana que é um livro muito bacana que te explica como trabalhar com foco né em menos tempo mas mais focado então foi um livro muito essencial nessa fase a meditação obviamente ela nunca mais saiu da minha vida e eu senti que eu me tornei realmente uma pessoa muito mais plena depois de conseguir meditar e de insistir na meditação que não é tão simples Ainda mais quando a gente pensa

muito acelerado e hoje ela faz parte da minha vida devocional também é algo que hoje eu faço todos os dias Claro que tem dias que às vezes a gente não consegue Mas eu tento fazer todos os dias Inclusive eu estou fazendo esse aqui agora que é o 100 dias acreditando maior Se a gente fosse traduzir numa maneira literal e ele tem journaling dentro que é isso de você escrever todos os dias o journaling é maravilhoso é algo que eu faço também todos os dias eu sento acordo às vezes meio estranha assim não sei o que

eu tô sentindo eu escrevo eu coloco para fora eu sinto que eu começo o dia muito melhor e aqui ele fala sobre propósito esse livro fala sobre o propósito identidade esse devocional né são 100 dias eu comprei ele na Amazon dos Estados Unidos mas Comprei lá fora mais entrega no Brasil tá então eu gosto também porque eu estudo inglês não é difícil tá é bem curtinho a parte de de leitura e aí você escreve uma reflexão sobre aquele assunto e ele fala sobre propósito identidade então ele vai passando por todo um processo para fazer você

realmente ter mais fé e acreditar mais em você mesmo também né no que Deus tem desenhado para você tá sendo maravilhoso e aí eu coloco se eu não entendo Eu estudo inglês mas aproveito para estudar inglês com ele aí eu coloco no Google Tradutor né que você consegue tirar uma foto ele traduz tudo quando eu não entendo eu faço isso e vou estudando também então isso aqui é uma pausa né eu fico com uns 20 minutos fazendo ele nem é muito mas que me dá uma conexão com a minha alma com o meu espírito e

realmente me faz muito bem conexão com natureza é essencial então eu sou rigorosa de aí se eu vejo que eu tô duas semanas sem ir para algum lugar que eu possa colocar o pé na grama eu pego e vou porque eu vivo num aquário aqui no meio de São Paulo e isso também né a rotina o ambiente não ajuda então eu tento ter esses momentos né vai num parque vai em algum lugar que te conecta com aquilo que é a nossa base aquilo que é essencial no ser humano eu acredito que tudo que Deus criou

lá nos antepassados tanto comida quanto os hábitos a natureza tudo aquilo que Deus Fez Pra gente é essencial e quando a gente se distancia desse estilo de vida de Deus né tanto a família tudo que ele criou pra gente a gente sente vazio a gente sente perdido então eu tento sempre me conectar com essas coisas que são a base da nossa vida o próprio YouTube também me ajudou muito eu consum ia muitos vídeos de desenvolvimento pessoal de pessoas que falavam sobre ansiedade então tem muito conteúdo gratuito O Chad GPT eu usava de agora uso muito

mais não naquela época né mas eu uso hoje de terapeuta então se você não tem condições de pagar um terapeuta hoje a internet dá muitos recursos para que você possa buscar entender o que você tá sentindo buscar ajuda sem que você precise também gastar muito dinheiro com isso né claro que se você tá com um quadro mais grave Você vai precisar muita às vezes de uma ajuda de remédios né eu tomei remédios por um tempo até que eu ficasse bem hoje eu não tomo mais nada mas às vezes é necessário então aí você precisa realmente

buscar uma ajuda né para ter essa Bengala para você conseguir sair disso de uma maneira mais rápida e eu acho que um dos maiores aprendizados desse Burnout e de mudanças que eu tive depois disso foi em relação a foco foi depois do Burnout também que eu resolvi reestruturar minha vida para fazer uma coisa só foi ali que eu decidi ir pros infoprodutos né eu analisei o mercado e eu falei Ah tá como influenciadora não dá né viver de públ post não é trabalho também ficar dependendo de direções criativas pontuais né Não não é legal não

quero abrir agência não quero ir para esse lado o que que eu posso fazer né foi nesse estudo da minha marca que eu comecei a entender também que eu ensinar outras marcas a passar pelo processo de marca pessoal a todas as habilidades que eu tinha eu poder ensinar outras pessoas seria muito melhor então eu foquei eu decidi só trabalhar com a minha marca pessoal a criar meu eu negócio e aí que eu fui comecei a criar o meu primeiro infoproduto e comecei a crescer dentro desse mercado então eu comecei a falar um monte de n

e hoje para mim é uma delícia falar não E como eu consegui organizar o meu negócio também é muito mais fácil falar não toda semana Aparece alguma publicidade para mim que ah eu eu quero te pagar número fictício quero te pagar R 20.000 e se minha publia é 30 eu não vou fechar por 20 e é não se é uma que oferece CCO não não é o meu valor é esse não é meu trabalho principal eu tenho uma fonte de renda que eu consigo ter hoje frequente eu vendo todos os dias então consegui organizar essa

minha vida para que eu tivesse esse privilégio de poder falar não e eu falo não o tempo inteiro por exemplo Call eu não faço mais Call porque eu percebi o quanto que Call tira o meu tempo então toda hora tem alguém no meu Direct a ten uma proposta Vamos fazer um Call eu não faço Call Se for muito interessante eu passo pra minha equipe fazer e eles tocam para mim e eu faço um Call por semana com a minha equipe para alinhar tudo que precisa ser feito mas eu não fico tirando a minha concentração no

meio da semana para o meu estudo Pro Meu método pra estratégia do meu negócio para fazer Call Então me tornei uma pessoa focada na energia daquilo que eu tenho para aquilo que eu quero parei deem evento que toda hora tinha convite de evento para lá e para cá parei Comecei a cortar fora tudo que sugava minha energia tudo aquilo que eu não queria fazer e isso também me ajudou muito a ter uma rotina focada uma rotina do jeito que eu gosto e uma rotina que tudo que eu faço de alguma forma tá me levando para

algum lugar e eu acho que uma grande lição também que eu tive do Burnout hoje eu agradeço o Burnout porque eu vejo que tudo que eu passei teve um propósito eu consigo ajudar outras pessoas que estão cansadas que estão perdidas que estão buscando a identidade delas então eu vejo que realmente foi um propósito de Deus todo esse deserto que eu passei no Burnout foi um tempo de preparo né quando a gente tá vivendo a gente não consegue entender a gente se questiona por mas foi um tempo de preparo para algo maior que viria depois disso

então eu consegui entender que o plano de Deus pra nossa vida e não que ele deseje coisas ruins pra gente tá não acho que ele faz coisas ruins acontecer mas ele faz com que aquilo que a gente tá passando se torne algo bom e eu sempre penso que é ou é Bênção ou é lição então ou é uma coisa boa realmente ou ela vai se tornar uma lição pra minha vida de alguma forma outra lição também para você é que você não precisa estar sempre performando e se você quiser parar você pode par parar se

você quiser recomeçar você pode então às vezes você tá naquela coisa de Será que eu faço uma transição de carreira sempre dá Quando eu tiver 50 anos se eu decidir hoje eu tenho essa essa sensação né que eu posso se eu tiver 50 anos e eu resolver começar a vender copo de café eu vou vender Porque eu sei que eu posso me Reinventar o Bernal também me trouxe essa paz de que eu tenho fases de que eu tinha uma fase que eu era de um jeito agora eu tô desse talvez da manhã ou seja de

outro e tá tudo bem Eu passei a me cobrar menos eu passei a viver de uma forma muito mais leve também depois do Burnout e também comecei a escutar mais o meu corpo então Escute seu corpo se ele tá te dando sinais de estress tá sentindo um cansaço fora do comum se você tá trabalhando sem propósito se você tá perdendo a graça naquilo que você faz às vezes vale uma investigação tá Vale entender o que tá acontecendo Vale ver se você talvez esteja num pré Burnout ou Talvez você precise se reconectar com aquilo que te

faz bem de verdade com Deus fazer a conexão de corpo alma e espírito que muitas vezes a gente esquece né Tá na correria vivendo no automático e a gente esquece que a gente também tem um lado espiritual então talvez seja uma chamada do seu corpo e de Deus para você dar uma olhada aí para outras áreas da sua vida e o mais louco desse processo é que tudo que eu passei veio a se tornar Meu método né então fase um eu só tive essa clareza por conta do que eu passei eu sempre falo que o

movimento diferente dos iguais foi realmente algo Divino assim porque eu não sei há um ano antes de acontecer da onde ele teria saído se não fosse de Tod esse processo Tão Profundo que eu passei então talvez algo que você esteja passando hoje que você não entenda por você passou talvez no seu passado também tem a ver com algo que Deus vai querer te usar no futuro seja no seu trabalho na sua vida pessoal tudo tem um propósito Em algum momento alguma pessoa com aquela mesma situação que você vai estar na sua frente você vai poder

ajudar ela ou o seu trabalho vai ser abençoado com aquilo que você aprendeu então saiba que nada acontece sem nenhum propósito né inclusive se você quiser saber mais sobre propósito e sobre como eu encontrei o meu tem um vídeo aqui que tá escrito na tamb o escolhido não tem escolha onde eu falo sobre esse meu processo de reencontro de identidade espero que vocês tenham gostado desse vídeo Espero que a minha história possa te inspirar para você que talvez esteja passando por um momento parecido saiba tem saída que é só uma fase que tudo isso vai

passar camim esse vídeo para alguém talvez você sinta que tá passando por um momento parecido que possa ouvir como que ela pode sair desse ess lugar me conta aqui nos comentários se você já se sentiu assim se você faz parte dessas estatísticas O que que você pensa sobre esse tanto de bern que a gente tá vendo e claro por favor [Música]