o olá pessoal alguns dias publiquei no vídeo com cinco dicas sobre como usar rápidos linhas são dicas que fazem parte do meu livro rápido sucesso um dia sobre como construir bons hábitos e mudar apenas após a publicação desse vídeo eu comecei a receber vários comentários mensagens de pessoas compartilhando suas histórias e contam um pouco sobre as dificuldades que elas estão passando para mudar hábitos e lindas mensagens eu percebi que na verdade elas estão cometendo os erros mais comuns que as pessoas cometem quando querem mudar um hábito por isso eu estou gravando esse vídeo hoje para
falar para vocês os 5 erros mais comuns que as pessoas cometem quando falamos em mudar hábitos ou comportamento esse conteúdo também está no livro a ter sucesso mas eu vou compartilhar com vocês em primeira mão bom e é sempre importante frisar que aprendemos pela repetição e a partir disso formando o que conhecesse seus é importante se você já fez infinitas listas para mudar ou criar novos hábitos comida academia perder peso adotar uma alimentação mais saudável ou parar de fumar e acabou abandono do pois não teve sucesso você pode estar cometendo um nesses cinco erros comuns
mas não ficam dentro tá você não é a única pessoa que passou por isso e você a última quando nos damos conta de que um determinado o ato está atrapalhando a realização de um sonho um objetivo a nossa vida de uma forma geral nós compreendemos que precisamos mudar e logo sentimos a necessidade de fazer alguma coisa e simples tomamos uma decisão e partimos fração então no início fica cultivados com a mudança como estamos a fazer as coisas de forma diferente é normalmente adotamos atitudes contrárias ao que estamos habituados a fazer esse você decide que está
na hora de perder alguns quilinhos começa a fazer exercícios cinco vezes na semana adota uma dieta ninguém indicou você viu uma da rede social buscou na internet ouviu na revista se você quer ser mais produtivo colocando o despertador para tocar mais cedo todos os dias se quer conhecer mais sobre determinado assunto um monte de livro da área matrículas em cursos ou como e a pesquisar sobre o assunto na internet entretanto com o passar das semanas você logo percebe que está falhando os pouco a pouco volta aos velhos hábitos passa aí na academia duas outras vezes
na semana isso quando vai a dieta já não vai seguir à risca a soneca do despertador já tinha atuado quase todos os dias isso se você já não alterou o horário de cidade para onde livro nas primeiras páginas e não está todas as aulas do curso olha se o hábito que você está querendo alterar incomoda muito ou se você considera que a mudança está tentando promover seja realmente importante para você pode ser que após um tempo você tente novamente para sua motivação já seja menor o problema é que bojo tempo mais uma vez é sério
e você acaba voltando para aquilo que já está acostumado você passa a se sentir confortável por estar de volta onde se sente segura ele é fabi ar acabou o zona de conforto nesse momento para você sentir melhor você chega justificar a falha arruma desculpas assim mesmo assim explicaram o motivo pelo qual não conseguiu mudar o velho hábito internalistas até porque mudar é difícil mas na verdade escrevi errado olha adquirir novos hábitos é sem dúvida difícil e sulfato você tem obstáculos a superar a resistência para enfrentar em um ambiente para rever entretanto a realidade é que
você deve ter cometido os erros comuns que as pessoas cometem quando quer mudar um comportamento um ato ruim e portanto não desista de realizar a mudança que você quer em sua vida entretanto dessa vez adote uma nova estratégia e conhecer os erros comuns é um passo importante para você considerar quando for criar suas estratégias para mudar o hábito que você quer se você pode mudar sua estratégia você pode mudar seus comportamentos e para que você possa ser mais bem sucedido na sua estratégia próxima vez que for mudar um hábito vou apresentar agora os 5 erros
mais comuns que as pessoas cometem quando querem mudar o comportamento esses são erros que quando forem evitados podem ajudar a acelerar a formação de novos hábitos e o mais importante conseguir mateus o número tentar mudar tudo de uma vez é isso mesmo a maioria de nós muitas coisas que quer mudar e quando decidimos que queremos mudar na mais linda verde então se dar um monte de coisas de uma única vez o problema aqui é que tentamos mudar muito usados o que novos valor nunca vez irá dividir seu foco energia de modo que você não conseguirá
dar atenção necessário cada um deles há muitas pesquisas científicas mostrando que executar multitarefas de virem a sua atenção é mesmo produtivo do que ficar focado em um único objetivo e quando falamos em criar um mudar hábitos não é diferente por isso você deve se concentrar na mudança de um número pequeno de ao mesmo tempo olha simultaneamente falando é quanto hábitos ma os dois é o que diz a biografia pessoalmente eu prefiro só mudar um só por vez uma vez que o hábito se torna uma rotina então eu passo para o próximo por exemplo em 2014
quando fui escrever o primeiro livro eu passei quatro meses me concentrando em separar no mínimo três horas todos os dias para escrever uma vez que sentiu uma rotina em seguida okay no próximo hábito dessa vez passei 6 meses com foco novo hábito até tornar-se parte do meu estilo de vida e assim por diante ver número dois começaram com o hábito muito grande quase todo lado que você tem seja ele bom ou ruim é o resultado de muitas pequenas decisões ao longo do tempo esse o problema que você está enfrentando agora é o resultado de milhares
de pequenas decisões tomadas ao longo de anos bom então não faria sentido que o caminho para a mudança de hábitos também o corpo através de milhares de decisões já pode parecer lógico entretanto facilmente nos esquecemos disso quando queremos fazer uma mudança buscar formas fáceis para iniciar um hábito significa que você terá mais chances de conseguir mantê-lo por essa razão uma das melhores coisas que você pode fazer para construção de um novo comportamento é começar com um pequeno hábito se mesmo assim o hábito que você queira mudar seja grande de vim dão empate as menores e
começa pequeno eu falo mais sobre isso inclusive o vídeo cinco dicas de como mudar hábito de mim depois confira o meu canal do youtube erro número 3 buscar um resultado e não um ritual concentre-se lucco portamento o resultado e quando você se tornou obcecado com a obtenção de um resultado rápido o seu cérebro fica na focado em uma única coisa em como chegar ao seu objetivo o importante no método de formação de hábitos é perceber que o nosso processo para pedir as metas é tão importante quanto alcançá-las o desejo de alcançar resultados rapidamente faz você
pensar que o resultado é o prévio lembre-se quando falamos em formação de hábitos estamos falando de repetição quanto mais você repetir tal ação mais forte será o hábito aqui vai a verdade a verdade tornasse o tipo de pessoa que você quer se tornar quem que vive por um padrão mais forte alguém que acredite em si e etc é sobre o processo diário de seguir e não o final porque isso é verdade porque a sua vida é essencialmente a soma de seus hábitos como informa o fora de forma você está um resultado de seus hábitos com
feliz ou infeliz você é um um resultado de seus hábitos com bem sucedido ou não você se sente o resultado sabe o erro mais perigoso que as pessoas fazem e ajustar suas vidas ao vento uma transformação um sucesso que quer alcançar em vez de se concentrar em seus hábitos e rotinas são os rituais que transforma o comportamento em hábitos e se você quiser lovato você tem que se apaixonar por um novo ritual o erro número 4 não alterar o ambiente cria um ambiente que promova bons hábitos eu nunca vi uma pessoa consistentemente mandar mantém hábitos
positivos em um ambiente negativo e você pode se enquadrar essa afirmação de diferentes é quase impossível comer alimentos saudáveis o tempo todo se você está constantemente rodeado por alimentos pouco saudáveis é quase impossível manter esse positivo o tempo todo se está constantemente cercado por pessoas negativas é quase impossível concentrar-se em uma única tarefa se você está constantemente sendo boba adiado com mensagem de texto notificações e-mail é perguntas e outras estações digitais é quase e eu não bebi se você está constantemente rodado por álcool e assim por diante o que realmente as pessoas que servem é
que o estilo de vida que elas adotam hoje todos os seus em grande parte um produto do ambiente em que elas vivem a única grande alteração com que a mudança de hábito seja faço é realizada em um ambiente que é projetado para fazer esse zap do sucesso de presente digamos que você queira reduzir o estresse em sua vida e viver de forma mais tocada agora imagine a situação todas as manhãs o alarme do seu telefone toca você pega o telefone desliga o alarme e imediatamente começa a verificar a mensagem no whatsapp checar seus e-mail e
redes sociais antes mesmo de conseguindo sair da cama você está já está pensando uma dúzia de novas informações que você viu talvez e tu você até já tenha respondido algumas mensagens do whatsapp do e-mail também consultou as últimas atualizações no facebook twitter e instagram por isso essas mensagens e postagens também estão nadando ao redor da sua mente você ainda nem trocou de roupa mas sua mente já está distraída e estressada se essa é uma cena que lhe soa familiar você quer mudar seu hábito a maneira mais fácil de fazer isso é mudar o seu ambiente
nesse caso não atende o telefone no seu quarto o telefone é o gatinho que estar o comportamento eu já falei sobre isso no vídeo anterior retirando o smartphone do seu quarto você estará mudando ambiente compra o espectador ok recentemente ultrapassado eu sei é mas coloque seu telefone para carregar então um outro lugar também longe da sua cama você pode mudar o ambiente digital também por exemplo desliga as notificações seu telefone você pode até mesmo remover o seu e-mail e aplicativos de mídia social da esse ao seu smartphone esconderam em algum outro lugar telefone dificultando o
processo ficará de existir esse o ambiente não mudar você provavelmente não mudará ele número 5 acreditar que informação leva a ação existe um ditado popular muito conhecido muito bonito que fala que conhecimento é poder mas isso não é uma verdade conhecimento por si só não é e nem gera poder conhecimento é poder quando colocamos em prática e isso acontece gerbo de pensamento e comportamento resultado atos pessoas cidade país e até o mundo se você deseja gerar poder verdadeiramente sua vida seja para o que for adquirir conhecimento mas principalmente colóquio implante ideia boa é executada por
isso não deixe de aplicar uma nova ideia que você aprendeu seja parte desse vídeo ou em outros menos que você esteja buscando informação olha agora que você já sabe quais são os cinco erros comuns que as pessoas devem evitar carta para assa gostou então curta deixe um comentário e compartilhe com pessoas que você acredita que conteúdo possa ajudá-las e a outra coisa se você estiver assistindo pelo youtube então curto canal e acione o sininho para você receber notificações de novos vídeos vou deixar na descrição desse post ou algum lugar com o link pro vídeo que
eu falei anteriormente tá e no meu site do se encontra lá muito conteúdo relacionado ao comportamento humano acesse katiane vieira.com.br até o próximo vídeo grande abraço para você só que ambiente
