Extensão - Felicidade - M1T2 - Crenças e paradigmas

o Olá pessoal tudo bom seja bem vindos ao segundo tópico desse módulo 1 e vai falar sobre a área pessoal da sua vida hoje nós vamos falar um pouco sobre crenças e paradigmas são muito importantes na nossa vida eles constroem a nossa visão das coisas trabalho muito a pena assistir e refletir um pouco O que são paradigmas para a gente começar a entender primeiro conceito paradigmas são aqueles modelos teorias pressupostos aqueles padrões de referências que a gente constrói e quem é a nossa principal referência os nossos pais então a maioria de nós cria uma referência

com a pessoa que cuidou da gente desde pequeno não pode ser sua avó seu avô e seu pai sua mãe uma babá enfim só aquelas pessoas que falaram muitas coisas e você foi construindo essa vivência e essa forma como você interpreta o mundo ela geralmente é baseado em três fatores o meio que você está inserido que vai ser o meio onde você convive ouvir as informações as experiências que você tem nesse meio e a Interpretação das experiências que você traz essa conexão entre meio experiências e as interpretações que você faz desse dessas experiências é que

vão fortalecer e trazer a sua interpretação de vida do mundo então o que a gente pode fazer esse processo e ele ficaram meio se o meio trouxe as melhores crenças e paradigmas para gente se as nossas experiências aquilo que a gente viveu e acho que acabou faltando a nossa vida nessas experiências ou se foi na nossa interpretação dessas experiências não experiência em si mas naquilo que a gente vive dentro dessa experiência Então vale a pena você refletir um pouco sobre isso eu vou trazer alguns exercícios para vocês entenderem Quanto isso acontece com a gente a

gente às vezes vira uma experiência interpreta lá de uma forma que leva a escravidão todo a ideia e não é que você é muito totalmente paradigmas mas que você comece a reconhecer que vocês tem tem algumas crenças e alguns paradigmas que podem estar limitando o seu sucesso a sua felicidade Então nós vamos tentar conhecer um pouco mais fazer essas reflexões para que daí sim você consiga interpretar Quais são esses paradigmas e obviamente fazer as mudanças necessárias e se fu e isso foi importante para você eu começo aqui um exercício tira alguns minutinhos dá uma olhada

15 minutos não segundos que que você tá vendo aí você consegue ver um homem velho deitado no travesseiro dormindo ou uma linda jovem Oi Nita Picadinha com seu nariz pequenininho seus cabelos longos o que que você está vendo Qual o seu ponto de vista eu conseguir refletir sobre isso e quem conseguiu ver o velho ou quem conseguiu ver além da Jó é o que eu quero trazer para vocês aqui cinco pontos de vistas diferentes e é isso que a gente tem que ter como nosso primeiro a primeira verdade e cada pessoa tem um ponto de

vista e o seu também tem que ser levado em consideração se você se respeitaram entender o seu ponto de vista você vai conseguir também trazer a sua vontade a torna Ok vou mostrar então na imagem para ver se você conseguia só ver o pé você possa ver também a jovem moça tão vendo aqui de um lado a gente tem o senhor e do outro a jovem moça Professor Ainda não tô vendo essa moça olha aqui Os cabelos dela Castanha Olha só o queixo dela proeminente o Narizinho bem pequena ela tá deitada de lado tá com

uma camisa roxa o pescoço tá que visível e ela tá deitadinha de ladinho olhando o outro lado do nome Silvia conseguimos chegar E é difícil né às vezes quebrar um paradigma porque a gente tinha o paradigma de feliz estilo velho com o nariz bem grande com os olhos fecharam pouco careca ali né poucos cabelos até essa com rugas a orelha grande e você fica olhando e vendo essa pessoa mas na verdade às vezes aquilo que você enxerga foi condicionado pela sua experiência pelo seu ponto de vista Então vale apenas uma das vezes a gente tentar

rever os nossos paradigmas e quebrar um pouco disso segundo aqui a conclusão que a gente vai trazer então aqui nós vemos o mundo não como ele é e sim como fomos condicionados a viver e é isso ponto que eu quero que vocês reflitam pensando um pouco um quais são seus paradigmas de que forma esses paradigmas essas suas crenças e se aproximam ou te afastando que você quer ser ou de do que você quer para sua vida bom então é existe um caminho para que você possa entender os paradigmas e mudaram-se para o primeiro reconhecer que

você tem algumas crenças você tem algumas pensamentos visões condicionados pela vida pelas pessoas que você conviveu por que que você aprendeu durante a vida o as experiências que você viu pelo meio que você estava em ser então o primeiro ponto é ver a sua crença entender a sua crença compreender a sua casa porque a partir desse momento é que você vai conseguir mudar seu comportamento mudando de comportamento você passa a mudar o seu paradigma também se passa a enxergar de outra forma e quando você passar a enxergar de outra forma você vai conseguir mudar também

a sua linguagem falar de uma forma diferente porque você já compreendeu passou se comportar diferente isso é lá dentro eternamente você passou a enxergar isso diferente e passar mudar a sua sala e aí isso vai é no círculo Virtuoso Ah poxa mas é muito difícil mudar por dentro então vamos fazer o contrário E que tal você passar mudar as suas falas você sempre se refere a uma situação alguém ou alguma coisa de um jeito e você percebe que só paradigma que você tem que tá mudar isso passa a falar diferente num outro ponto de vista

com isso você vai começar a mudar no seu comportamento com relação a essa pessoa essa situação mudando esse paradigma internamente e aí você vai passar ter uma visão diferente das coisas então mudou a sua linguagem mudou seu comportamento você consegue quebrado paradigma mudar restaurante Ok guardem bem isso é muito importante para vocês e aí o que que acontece Marcos às vezes eu reconheço meus paradigmas entende mais alguns deles eu sou super hard é para mim é muito forte muito enraizado eu não consigo mudar a minha linguagem eu não consigo mudar o meu comportamento o ponto

aqui é que existe sempre um estímulo e uma resposta tudo para a vida tudo sempre vai ter um estímulo e uma resposta o estímulo Vem e traz uma lembrança daquele paradigma daquele conhecimento e você responde aquilo que você já sabe a sua linguagem daquilo que você já vivem Cia o ideal aqui a gente quebrar um pouco esse como é que a gente quebra entendendo que você tem a liberdade de escolha Você é responsável pela sua forma como você vai reagir as coisas quando você vai responder responsabilidade nada mais é do que a habilidade e resposta

resposta responder habilidade habilidade de resposta quando você assumir a sua responsabilidade você assumir a sua habilidade de responder aos estímulos que você recebe então tudo que acontecer na sua vida qualquer situação você tem a sua liberdade de escolha alguns conhecem como livre-arbítrio enfim o que é interessante saber que é que você pode escolher a qualquer E como você vai responder as coisas aí muda né as coisas mudam de figura porque você responde desse jeito é porque você aprendeu que deve responder desse jeito agora se você por alguma situação da vida porque Alguém falou alguma coisa

que você entendeu que esse tipo de resposta não é a mais adequada a cada é você dentro da sua liberdade de escolha assumir a sua responsabilidade sua habilidade de responder diferente Ok então é aí que a gente começa a mudar os paradigmas para garantir o estímulo eu consigo ter uma resposta diferente dentro do Círculo de preocupação do Círculo de influência existe um círculo ao seu redor das coisas que você se preocupa que você fica incomodado Ah não eu preciso resolver isso resolver aquilo só que dentro desse círculo de preocupação existe um círculo menor que é

o seu círculo de influência aquilo que você realmente pode mudar e aquilo que você pode que você não pode mudar fora do ciclo O que é aquilo que não te preocupa que não te incomodo você não tem preocupação nenhuma sei lá se as pessoas comem gafanhoto na China Isso me incomoda Isso me preocupa não talvez não agora seu luto pela Liberdade dos gafanhotos e tal e vai me preocupar isso entra para o meu círculo de preocupação OK desculpa para vocês qualquer dúvida vocês podem me chamar mas a ideia é essa Eu tenho um círculo de

coisas que me preocupa minha família meus amigos meu trabalho a minha vida pessoal a minha saúde São coisas que me preocupam E aí eu fico às vezes ocupando a minha mente faça as questões existe dentro desse círculo de preocupações um círculo menor que é o círculo das coisas que eu posso interferir daquilo que eu posso mudar daquilo que eu posso influenciar entender nem tudo você pode mudar em coisas que são daquele jeito e não é você que vai mudar e qual é a sua postura que deve ser nesse momento é de aceitar aqui e pode

mudar você tem que aceitar e aquilo que você pode mudar você pode influir e diminuir essa preocupação preocupação e se ocupar antes do momento de uma coisa que talvez nem ainda vai acontecer quando você aumenta o seu círculo de influência quando você consegue ter seu círculo de influência ainda maior você consegue ter um foco mais proativo a energia positiva aumentar você vai ter um envolvimento maior da suas tarefas e a sua preocupação vai diminuir então é você estar mais atento a tudo que está acontecendo Ah você obviamente tem que ver se você não vai conseguir

influenciar mas quanto mais você estiver atento entendendo e vivendo as coisas e assumindo a sua responsabilidade nas escolhas você vai conseguir fazer as suas alterações Então quando você tem um foco reativa você apenas reagir as coisas você só age Você só usa o seu círculo de influência quando Tô vendo que a coisa vai explodir vai vir para com você então é isso é um cuidado que a gente tem que tomar para não deixar as coisas virem próxima de você para daí sim você tomar uma atitude a ideia aqui é que você mude o foco reativo

para ter um foco mais forte para deixar mais claro é você assumir a sua responsabilidade em cima das coisas OK daqui de tudo aquilo que você tem Como Influenciar e quanto mais você aumentar o círculo de influência mais você vai ter minhas preocupações Ok é um exemplo bem rápido você viu que tem uma goteira caindo ali no seu banheiro faz dias já que tá aqui e aqui os as tornou uma preocupação para você só que você resolveu não mexer nisso não vou nem mexer de experiência um dia as coisas se resolvam você diminuir o seu

círculo de interiores ou se for fazer tivesse tomado uma outra decisão já se aumentar o seu círculo de influência tivesse respondido e uma outra forma caramba olha só essa goteira tá vindo ali isso pode aumentar a minha parede pode fazer um grande buraco eu tenho um grande problema com isso então eu vou resolver logo isso E aí você aumentando o seu círculo de influência já chamou o bombeiro acionou ele vem e esse bombeiro hidráulico ele vai resolver esse problema arrumar ali o cano e tal e você não vai ter mais essa goteira então poucos minutos

você aumentou seu círculo de influência e diminuir a sua preocupação a pessoa que diminui o seu círculo de influência tomar uma decisão ela aumentando a sua preocupação à medida que aquela bobeira vai aumentando e vai destruindo a parede e é perigoso até aquela parede CD de tão linda que ela vai ficar Ok Quais os tipos de linguagem reativa e linguagem proativa que a gente pode ter a maioria das vezes tem algumas falas que demonstram a nossa linguagem reativa eu vou listar algumas delas e também vão estar para vocês algumas falas prote o que você deveria

na verdade falar para se tornar mais proativa assumir o seu círculo de influência porque quando E aí você falou assim Ah não há nada mais o que fazer isso é o seu forma reativa você deveria responder da seguinte forma não vamos procurar alternativas aumentando seu círculo de influência ou você diz eu sou assim e pronto no mundo mais aquela síndrome de Gabriela né eu nasci assim vou morrer assim você deveria na verdade no lugar de reagir dessa forma responder de outra forma eu posso tomar outra atitude porque eu consigo mudar se você diz assim isso

me deixar louco ao invés disso você poderia te dizer preciso de um tempo para avaliar melhor meus sentimentos entendeu o que eu tô sentindo para dar sim aumentar o meu círculo de influência Quando você diz eles nunca vão aceitar isso na verdade você deveria dizer vou procurar uma apresentação eficaz para convencer essas pessoas de que elas vão aceitar elas aceitaram por influenciar influenciá-los aceitar essa posição essa apresentação que estou fazendo o e às vezes você diz assim tenho de fazer em fazer uma dieta bem de mudar isso ele mudar aquilo lugar para você ter essa

visão reativa você pode pensar de outra forma preciso encontrar uma reação adequada essa é uma forma de você influenciar as vezes que você diz eu não posso você poderia dizer eu escolho não poder eu que quero não ninguém disse que eu não posso eu não posso eu não quero fazer isso que quando você diz assim eu preciso fazer aquilo Não não você não precisa ninguém para te obrigar você escolheu se Assumiu a responsabilidade de fazer aqui outra vez quando eu pensei Ah se eu pudesse fazer tal coisa não é bem assim eu vou fazer eu

assumo a responsabilidade não é deixar que a vida diga o que eu devo ou não fazer outra frase de embaixo reativa é a essa altura Essa é a melhor saída ou seria menos pior na verdade você pode pensar assim como tira os previstos tema ah não agora de um plano b que você já sabia que talvez aquilo não poderia dar certo é você já tem um plano b ali pensar isso é aumentar o seu círculo de influência e por último mas isso vai desagradar a fulano de tal eu não posso fazer isso essa forma de

reagir o certo é bem como combinamos Mas vamos fazer isso ok se a pessoa ficar desagradada ela vai ter que lidar com isso eu combinei com você e isso nós vamos cumprir aquilo que nós estamos fazendo ok Existem várias formas de linguagem reativa e talvez Deu para entender já que a linguagem reativa é aquela que você aumenta as suas preocupações e diminuir seu círculo de influência e a linguagem proativa ser proativo quando você aumenta o seu círculo de influência e diminui as suas propostas ok Um recentemente vamos fazer algumas atividades de reflexão e pega essa

semana um dia inteiro durante esse dia todo presta atenção na sua linguagem e Qual a linguagem das pessoas ao seu redor o que frequência você usa e escuta frase reativas como Ah se eu pudesse fazer tal coisa eu não posso ir sou eu tenho de fazer tal como reflexo sobre isso depois identifique uma situação provavelmente aí no futuro que vem acontecer com você baseado obviamente não experiência passada a sua que você já teve e tenta perceber nessa experiência que você já viveu como você se comportou se você se comportou de modo reativo e tente agora

nessa próxima vez que vai acontecer Rever essa situação o contexto e aumentar o seu círculo de influência que você pode fazer para você reagir proativamente essa situação e por último escolha um problema na sua vida ou do trabalho é o que aconteça com você que te deixe frustrado na maioria das vezes e determine se há um problema em que a sua influência direta indireta ou fora do seu controle sabe quando você pode influenciar diretamente ou você pode influenciar alguém que influencia nessa coisa ou não tem como você precisar de jeito nenhum e a identificando o

primeiro passo que você pode dar no círculo de influência para poder resolver isso e aí quando você identificar Esse passo de sopa assuma sua responsabilidade e por último para validar aqui o nosso conteúdo essa dessa semana desse desse tópico desse dia você vai entrar no seu fórum e vai escrever aqui no fórum né Qual foi a linguagem reativa que você dente ficou e mais acontece com você nosso sempre falo essa e pó linguagem proativa que você mais usa Ok então se você não usa nenhuma linguagem proativo se você não usar uma linguagem Nativa escreve aqui

para a gente não faltar bom participa deixe seu comentário e aí a gente vai conversando sobre isso tá bom Um grande abraço para vocês e até um toque em que a gente vai falar um pouco sobre os nossos valores grande abraço E aí