AULA 13 - OS 10 PRINCIPIOS DA GESTÃO DO TEMPO (PARTE 4)

[Música] Olá seja bem-vindo à nossa última aula do primeiro módulo Olha só você já conseguiu concluir o primeiro módulo vamos celebrar juntos né a gente já trilhou uma parte muito importante dessa formação eu espero que tenha sido um excelente tempo para você para revisar olhar para dentro do seu coração para sua mente que você tenha se identificado no evangelho eu preparei esse módulo com muito carinho obviamente a maioria dos cursos de gestão de tempo não vão ter essa perspectiva que a gente tá vendo aqui em relação às escrituras ao plano de Deus e a realidade

do tempo e eu espero que você esteja terminando esse módulo com o Coração em Chamas o coração transformado para as realidades do Evangelho de como tudo isso muda nossa vida então a gente tá vendo agora nessas últimas três aulas né os 10 princípios cristãos da gestão do tempo que eu desenvolvia aqui e que eu vou marcar lá na sua cabeça até o final desse curso não pensa que esses 10 princípios assunto só dessa aula e desse módulo a gente vai revisitar eles eu vou voltar com eles em momentos de aplicação e eu quero te perguntar

mais uma vez você já imprimiu você já anotou você já deixou bem visível para você lembra que o meu desejo que você leve esse esses 10 princípios para o resto da sua vida Tá bom então vamos revisar os 10 princípios da gestão do tempo Cristã Deus é senhor do tempo mantenha a lâmpada acesa né a vida vigilante consciente nós somos filhos mordomos nós temos a herança de Deus mas nós também Somos convidados para trabalhar para Deus e com Deus Acenda a Luz sobre o mapa lembra da clareza de Missão declaro a missão não tá oculto

tá bem claro tá visível quinto princípio nós temos prioridade sim tem hierarquia tem grau de importância sexto os dois alvos que a gente não pode deixar de amar a Deus e amar o próximo sétimo a gente não produz mais para ganhar mais oitavo trabalho com excelência glorifica a Deus Lembra bondade amor e dedicação são as marcas do nosso trabalho e por último da última aula Deus criou o dia com 24 horas e isso é suficiente e aí a gente chega no décimo princípio que é não temos medo de abraçar o sábado eu deixei sábado aí

mas eu não tô falando especificamente de um dia da semana tá um dia específico eu vou deixar um artigo para vocês caso você tenha dúvida sobre essa questão do sábado do quarto mandamento do dia da semana especificamente como que isso se dá nas escrituras antigo novo testamento como que a aplicação para os dias de hoje apesar que essa aula agora vai ser bem prática Mas sábado o shabbat no original a linha hebraico o significado é cessar para pausar descanso total tá então o que eu quero dizer aqui é não temos medo de abraçar o descanso

eu deixei no final eu acho todos os princípios incríveis e revolucionários mas esse aqui de todos para mim ele tem uma marca incrível Incrível a coragem de parar de trabalhar a coragem de parar para descansar então a gente vai ver nas escrituras a questão do sábado a gente falou isso né lá nas primeiras aulas Principalmente quando a gente lidou com a questão dos ritmos da graça né como que Deus tem um ritmo a gente vê ali em Gênesis na criação tão interessante né Deus vai criando todas as coisas e no sétimo dia no último dia

ele descansa Será que Deus estava cansado não Deus não se cansa se descanso de Deus ele se regozijar na sua criação é ele aproveitar então tem três aspectos do Shabat né do descanso É bíblico vamos dizer assim e aparece que é importante para a gente perceber o que que é esse descanso três aspectos é o descanso mesmo é o parar de fazer coisa e descansar mas ele também é festejo e celebração e o terceiro aspecto é adoração a gente vai ver esses três aspectos no Shabat bíblico no descanso bíblico lembra ela das primeiras aulas né

como que existia um pausas na rotina vamos dizer assim no calendário do povo de Israel a gente tinha o sábado descanso semanal você tem seis dias para trabalhar mas no sétimo dia você descansa e você descansa e não coloca ninguém para trabalhar não é o tal do eu tô descansando mas os outros vão trabalhar por mim é o descanso total e a gente comentou não sei se você lembra lá naquela aula sobre como que é ousado isso como que é desafiador porque a gente tá falando de um povo que trabalha com agricultura a gente tá

falando de um povo que tinha necessidades ali não tinha tecnologia então pararam um dia de trabalhar e olha que interessante a gente não pode esquecer a história do povo de Israel eles vinham de um período de escravidão longa no Egito e a escravidão tinha a ver com o trabalho forçado e trabalho ardo se você for ler ali em Êxodo você vai ver como que eles colocavam pouco para trabalhar muito era muito mais do que o saudável né o correto então eles vinham de uma escravidão de trabalho então você tá com um povo ali que era

acostumado a ser escravo no Egito e trabalhar muito e aí Deus tira eles do Egito eles estão lá no deserto e a gente tem o quarto mandamento é observar o sábado né o não trabalhar no sábado ou seja a coragem por isso que eu coloquei o nome do princípio não temos medo porque é preciso coragem para não trabalhar o dia às vezes a coragem de ganhar menos às vezes é a coragem de simplesmente aproveitar desfrutar do fruto do nosso trabalho gente quantas pessoas que trabalham tanto para ter descanso mas nunca descansam quantas pessoas que trabalham

tanto para usufruir conquistar coisas para a família e simplesmente acabam não conquistando porque se tornam refém do trabalho se tornam escravos do trabalho assim como tem gente que é escravo de Mamon do dinheiro tem gente que é escravo do trabalho e ali a gente pode até voltar para aquela aula das raízes pecaminosas né O que que tem por de trás disso que ídolo é esse que que nos que assola muita gente o ídolo do trabalho eu quero ler para vocês um trecho do livro redimir do seu tempo eu até indico ele vou deixar um PDF

para vocês com indicação de livros é os livros que eu mais indico e outros que dependendo do tema eu acho interessante tá lá cristãos e não cristãos mas o autor fala o seguinte para redimir o tempo com o nosso redentor que a proposta dele devemos abraçar os ritmos de descanso designados por Deus que são contra intuitivamente produtivos para nossos objetivos e nossa alma não é lógico segundo a maneira humana os cálculos humanos você parar você pensa assim nossa mas eu vou descansar um dia na semana eu vou tirar pausas de descanso matematicamente o cálculo é

que eu vou trabalhar menos então é contra intuitivo por isso por isso que eu coloquei essa questão da Coragem porque você precisa de coragem mesmo precisa de fé para descansar mas eu quero chamar atenção para outra questão até no livro redim no seu tempo autor fala muito sobre isso e até olhando na internet eu coloquei aí para vocês verem dá uma olhada comigo o mundo já está falando sobre pausas e sobre a necessidade de descanso Eu Fico impressionada quando eu vejo perfis no Instagram autores que não são cristãos falando dessa necessidade de descanso dessa importância

e os e nós que sabe a gente nasceu cresceu lendo a bíblia aparece ali esses ritmos da Graça a questão do sábado a questão do descanso e a gente ainda tá patinando nisso aí então é meio perceber que pessoas no mundo que não são cristãs nem nada não conhecem nada disso já estão falando sobre isso olha esse perfil eu gosto muito desse perfil inclusive tira do papel no Instagram gosto muito desse Instagram desse perfil que ele fala não é sobre gestão do tempo mas é sobre criatividade e olha o que que ele propõe domingo e

se a gente simulasse esse dia de propósito que dia é isso que ele está se referindo lembra quando caiu bom não sei quando você tá assistindo esse vídeo mas uns anos atrás caiu o WhatsApp o WhatsApp parou de funcionar também Teve uma época que foi um Instagram que parou de funcionar deu bug nas redes sociais e não funcionava empresa perdeu o dinheiro o pessoal não conseguia trabalhar foi a maior confusão mas não tinha como usar simplesmente não tinha como usar o celular então é esse dia que ele está se referindo E se a gente simulasse

esse dia de propósito se passarmos os domingos offline das redes sociais isso reduziria nosso uso anual em quase 15%. por isso queria sugerir o domingo off uma pausa do excesso de informação E aí ele continua né E se o Instagram avisar se hoje que vai fechar todo domingo olha essa imagem que legal né uma simulação fictícia para nós refletirmos sobre nossa realidade e ele propõe um teste né então é um descanso das redes sociais aqui você quer testar mas não pode ficar offline por dia então ele faz uma outra proposta né se você não pode

coffline o dia inteiro Então lá vai as propostas desliga as notificações não usar em intervalos de atividades não usar em momentos de espera não usar durante séries e filmes celular não entra no quarto primeira hora ou duas do dia offline última hora ou duas do dia offline não levar celular para o banheiro celular como telefone fixo em um ponto da casa e só para os intencional Olha que interessante essa proposta dele aqui né e ele tá falando só sobre o uso das redes sociais né do online o uso do celular então é uma ideia agora

outro livro super interessante que eu comprei e Comecei a ler é esse livro porque nós dormimos a nova ciência do sono e do sonho o que que esse autor que na verdade é um doutor fala no livro sobre a questão do descanso para especificamente do Sono basicamente o resumo é se você dormir menos você vive menos olha que coisa porque normalmente a gente pensa o seguinte eu não vou dormir para trabalhar mais eu não vou descansar porque eu preciso trabalhar mais eu preciso render mais mas o que acontece é o contrário Deus nos criou de

um jeito que a gente precisa de pausa e de descanso de sono né Falando em Descanso a gente chega especificamente na questão do sono mas olha eu quero ser bem prática com vocês nessa aula então eu quero te deixar três dicas de como viver se descanso e incorporar na sua rotina primeiro faça pausas durante o dia a gente tem o descanso semanal que deve ser respeitado mas durante o dia você também deve fazer pausas tem várias pesquisas falando sobre os ciclos de foco e energia que a gente tem e como é necessário fazer pausas normalmente

a dica é de 90 e 90 minutos ou seja de duas em duas horas então trabalhar de forma focada mas fazer uma pausa de 25 minutos meia hora 15 minutos faça pausas é aquele momento de tomar um chá tomar um café de dobrar roupa você está fazendo um trabalho muito mental sei lá no computador que exige um foco mental pausa e aí descansa descansa como fazendo uma atividade manual lembra da aula dos monges então dobra uma roupa lava uma louça troca o ambiente deixa a mente refrescar tem esse momento de descanso depois volte trabalha no

escritório levanta conversa com um amigo fala sobre coisas pessoais faz um lanchinho evita celular nesse momento faça essas pequenas pausas nos intervalos de tudo se você dividir seu trabalho em blocos de super foco super produtividade descanso você vai ver que você vai conseguir render muito mais a gente vai falar isso nas próximas aulas também quando eu chegar em alguns métodos que lidam com essa questão de blocos e você vai ver que em todos eles o princípio é o mesmo Pequenas Causas super foco pequenas pausas Então tem que ter pausas durante o dia segundo aplicação durma

bem à noite então vou deixar para vocês a indicação desse aí sobre o sono tá e eu quero ler uma passagem que eu gosto muito Salmo 127 do versículo 1 e 2 se o senhor não edificar a casa em vão trabalham os que edificam se o senhor não guardar a cidade em vão vigia o que aguarda é inútil que madrugueis que tarde repouseis que com mais o pão de Dores aos seus amados ele o da enquanto dormem então é parte do descanso diário que você precisa respeitar uma noite de sono bem dormida sabe vários autores

falam sobre isso até o dia Carson que é um teólogo que eu amo tem uma frase dele que eu achei que ele fala é uma obrigação moral dormir bem leva isso a sério isso é parte sim de uma verdadeira espiritualidade e por fim então tire um dia da semana para descansar Descanse uma vez por semana Marco 2 27 o sábado foi feito por causa do homem e não o homem por causa do sábado tenta incorporar na sua rotina vamos estabelecer isso é um alvo de vida lembra o princípio tem o princípio e você vai ver

como você vai estabelecer eu quero que você aplique meu desejo é que você aplica esses três aspectos tanto diário como a noite de sono e o descanso semanal na sua vida então eu desafio que eu tenho para você nessa próxima semana e eu quero que você compartilhe comigo se você conseguiu se você não conseguiu e os efeitos positivos [Música]