bienvenido bienvenida a un nuevo vídeo en mi canal en el vídeo de hoy vamos a estar hablando de Cómo superar la timidez os hablo desde mi propia experiencia ya que fui una chica tímida Aunque nunca me gustó usar ese adjetivo como que para mí era algo negativo así que siempre me he considerado una chica muy introvertida que no es que no me gustase hablar con la gente sino que pues me daba un poco de vergüenza sentía como que la gente me iba a rechazar y bueno a día de hoy tras unos cu cuos años de
práctica puedo hablar delante de un público sin que se me seque la boca puedo ir a eventos Y ser la primera persona que dice Hola Entonces te quiero dar una serie de tips una serie de claves que me han estado ayudando a mí a superar la timidez en todos estos años no es que a día de hoy sea una sere extrovertida ni nada por el estilo Pero sí que es verdad que he mejorado bastante con respecto a los años anteriores Así que espero que mi consejo te sea de ayuda y vamos a comenzar con el
vídeo [Música] la primera clave va a sonar una tontería enorme pero es la pura verdad Y es sonreír y me diréis Cristina Cómo que sonreír Sí de verdad que parece una tontería pero cuando sonreímos en una conversación como que calmamos un poco la tensión Y nos sentimos en seguridad y sentimos que la otra persona no nos está rechazando sobre todo si la otra persona nos devuelve la sonrisa y me diréis pero pero Cristina pero es que eso para ti es superfácil porque siempre estás sonriendo yo la verdad era una chica seria no me acuerdo de
una vez que estaba saliendo del colegio y mi madre Me recogía no del colegio y mi madre Me dijo Por qué siempre estás tan seria cuando te recojo del colegio y yo lo que le dije fue pero mamá si yo no estoy seria es algo completamente inconsciente yo no me daba cuenta pero sí que es verdad que estaba mucho más seria que otros niños entonces a partir de ahí me empecé a rayar y dije por qué porque estoy seria si yo en verdad estoy normal estoy bien Y entonces empecé a tener como unos referentes yo
siempre admirado mucho a la gente que está siempre sonriendo es como tío cómo lo hacen he tenido amigas que siempre estaban sonriendo y me preguntaba Dios es que esa persona me causa una impresión muy bonita Me gustaría ser como ella me gustaría estar siempre sonriendo incluso vi vídeos de Emilia Clark de Cómo ser carismático Porque esa mujer de verdad si la veis tiene una sonrisa preciosa siempre está sonriendo obviamente estamos hablando de una sonrisa genuina no te estoy diciendo que sonrías por sonreír si estás triste estás deprimido eso no tiene ningún sentido estamos hablando de
que si estás normal vale estás bien No te cuesta nada sonreír a la otra persona os voy a contar una pequeña anécdota que es un día que fui a correos y es que cuando llegué a a la oficina de correos y me atendió una mujer esa mujer estaba seria posiblemente porque estaba aburrida No pues un día más en la oficina y entonces yo llegué y le y le saludé con con un hola Y una sonrisa y claro me me gustó mucho la reacción que tuvo esa mujer porque inmediatamente pasó de tener una cara completamente seria
y aburrida a sonreírme automáticamente cuando tú sonríes y la otra persona te sonríe a ti Sientes como que se ha roto una barrera de fricción sientes que estás más relajado y Muchas veces pensamos que es la otra persona la que nos tiene que sonreír a nosotros para que nosotros nos sintamos mados Pero no es así muchas veces intenta ser tú el primero en sonreír porque puede que la otra persona te sonría también y entonces tengáis pues una buena interacción no obviamente chicos hay excepciones para todo y hay gente que aunque tú le vayas con una
sonrisa no te vas a sonreír esa gente obviamente puede que tenga un mal día esté deprimido esté triste pero os aseguro que en la mayoría de los casos son personas que simplemente están amargadas y eso no es vuestra culpa vale vosotros habéis hecho lo mejor que habéis podido habéis un reído Lo importante es lo que hagáis vosotros no lo que hagan los demás Así que os aseguro que esta clave os va a ayudar muchísimo en vuestras conversaciones la siguiente clave que me ayudó a superar mi timidez fueron las exposiciones en clase estas exposiciones creo que
están un poco infravaloradas yo al menos cuando me tocaba exponer en clase era en plan Dios Qué pereza lo odio qué vergüenza Pues la verdad es que sirve mucho para para esto precisamente para quitarte el miedo a hablar en Público de verdad que esto a mí me ha ayudado un montón y no me daba cuenta hasta que llegó la universidad Yo diría que las exposiciones en la universidad han sido el punto clave porque sí que es verdad que en el colegio o sobre todo en el instituto hacíamos exposiciones en bachillerato y yo como que me
sentía en calma más o menos como no sé en cierto modo sentía que la gente no me estaba prestando atención y por eso pues conseguí hacer las exposiciones bien pero cuando llegué a la universidad resulta Pues que son más personas 60 personas en una clase y todas están con sus ojos clavados en ti super atentos y es como madre mía yo me acuerdo de mi primera exposición en la universidad que ni siquiera fue delante de toda la clase Fue en un grupo reducido por tanto éramos creo que 20 30 personas y fue horrible de verdad
que yo pensaba que sería capaz de hacerlo porque venía del instituto y lo conseguí hacer bien pero claro ahí como todo el mundo me prestaba atención era Dios mío se me secó la boca me trababa mil veces lo pasé fatal en esa exposición y sentía que pues mi público también estaba un poco sufriendo no quiero compararlo con la última exposición que hice fue defendiendo mi tfg fue super diferente Ahí hubieron pues 4 años de evolución no 4 años de universidad haciendo exposiciones y fueron completamente distintas la primera exposición a la última yo en la última
en la defensa de mi tfg me sentía sers segura hacía gestos corporales mientras hablaba eh sabía de lo que estaba hablando no me trababa no tenía muletillas entonces de verdad chicos cuando tengáis la oportunidad de hacer una exposición opcional porque os van a subir la nota o lo que sea yo os lo recomiendo porque aparte de eso Vais a ganar también experiencia hablando delante de muchas personas y eso os va a ayudar a quitaros la timidez la siguiente clave que me ayudó a superar la timidez es algo tan simple como hablar con desconocidos por ejemplo
cuando vas a una tienda a comprar ropa pues obviamente Tienes que hablar con el dependiente o cuando vas a un restaurante y te falta Ketchup y tienes que ir a pedir el Ketchup ese tipo de interacciones por muy pequeñas que sean Cuanto más las hagamos nos ayudan también a superar la timidez y es algo que a mí también me costó bastante Por ejemplo yo cuando iba a restaurantes con mi novio siempre le decía puedes ser tú el que pide el Ketchup por favor y me decía no vas a ir tú y yo le decía no
no quiero ir y él me obligaba por la fuerza a que yo fuera Y pues ahora se lo agradezco no porque ahora puedo ir sin problema a pedir Ketchup y a pedir lo que sea es algo que ahora de verdad no me cuesta nada y te lo recomiendo otra cosa que me ayudó muchísimo a superar la timidez fue trabajar de cara al público y aquí os voy a contar una pequeña anécdota Y es que yo trabajé un verano como fotógrafa en un parque acuático mi mi trabajo consistía en ir a buscar a la gente y
decirle Oye quieres una foto evidentemente ahí luché mucho con el rechazo algo también muy importante a la hora de quitarnos la timidez no como que siempre tenemos miedo a que la otra persona nos rechace es algo que en general no le gusta al ser humano ser rechazado entonces e con ese trabajo aprendí mucho a gestionar que que la gente me diga que no literalmente estaba todo el día pidiendo a la gente fotos y eso pues ya me ayudó A quitarme la timidez porque es como aprender a la fuerza no O sea si no lo hago
me despiden o sea tengo que hablar sí o sí con la gente Entonces yo iba oye perdona Quieres una foto Oye quieres una foto al principio iba como un poco más tímida porque pues evidentemente no era común en mí hablar con tantos desconocidos en un día y Esto me lo dijeron mis compañeros conforme fue pasando el verano me dijeron Cristina has mejorado muchísimo Antes como que te daba un poco de vergüenza hablar de desconocidos y ahora como que le hablas más con desconocidos y no solo eso sino que ya no haces preguntas como Perdona Te
puedo hacer una foto sino que lo hices así como en plan colega Oye mira qué bien te queda esto te hago una foto aquí sabes como que en ese aspecto también mejoré bastante y pues entonces si tenéis la oportunidad de trabajar de cara al público aunque sea un trabajillo pequeño para tener algún sueldo mientras sois jóvenes y tal os lo recomiendo muchísimo porque aparte de de aprender a trabajar y ganar vuestro propio dinero también podéis mejorar mucho estas habilidades sociales no otra clave indispensable para superar la timidez es tener un buen entorno esto es muy
importante y muchas veces no nos damos cuenta pero si estamos en un entorno que constantemente nos Recuerda que somos pequeñitos que somos tímidos nosotros como que nos va a costar mucho más superar esa timidez porque la gente suele poner etiquetas Entonces si tú siempre has sido una persona tímida pues te habrán puesto Ya la etiqueta de introvertido tímido este nunca habla entonces a la que tú quieras demostrar que no es así va a ser muy difícil quitarle a esas personas esa creencia por eso muchas veces lo mejor y lo más fácil es cambiar de entorno
Yo mejoré muchísimo cuando me fui de Mi ciudad de toda la vida me fui a otra ciudad a estudiar para la universidad obviamente cuesta no sepárated de tu entorno irte con desconocidos la verdad que fue un paso un poco difícil pero yo en verdad quería irme a una ciudad donde no conocías a nadie y Es como empezar de cero no como que allí nadie te conoce no hay etiquetas y puedes empezar a construir tu nueva identidad es mucho más fácil De verdad créme cuando te rodeas de personas que no saben que tú fuiste tímido porque
ya no tienen ese prejuicio contigo y es como que sientes que te van a dar una oportunidad y vas a poder formar pues esta nueva identidad no como te decía entonces créme que eso ayuda un montón y no te rodees de personas que constantemente te estén recordando que si en un momento de tu vida fuiste así ya no puedes cambiar Eso no es verdad las personas estamos constantemente evolucionando Y tú eres capaz de conseguir lo que te propongas otra clave que me ayudó a superar la timidez es algo tan sencillo como ver vídeos en YouTube
o leer libros he querido poner estas dos juntas porque yo entiendo que muchas veces pues a la gente no le gusta leer libros pero es lo mismo leer libros que verte un podcast o verte cualquier cosa una película porque en cierto modo Bueno una película no lo recomiendo tanto por ejemplo si ves blogs o por ejemplo ves Este vídeo que estás viendo en YouTube es como que puedes ver dos cosas vídeos o libros que te ayuden en ese tema específico o vídeos o libros que sean como de temas cotidianos Por ejemplo si ves un vídeo
en YouTube que sea un blog muchas veces pues te vas a dar cuenta que las personas son como tú porque cuando somos tímidos pensamos que los demás pues sí pueden y tú no que los demás son mejores en tal cosa y tú no pero en verdad todos somos humanos todos tenemos fallos Entonces cuando tú ves un blog Y ves a una persona que está contando sus inseguridades y sus problemas tú piensas Dios Yo pensaba que esta persona no tenía estos problemas es como yo entonces como que empatizas con esa persona y dices por qué me
he estado preocupando tanto tiempo por esto si en verdad todos nos preocupamos por lo mismo no sé si me est explicando con un libro eh te puede pasar lo mismo no puede ser un libro de autoayuda de Pues si quieres leerte algún libro de Cómo superar timidez pero yo te recomiendo también leer pues e historia de lo que sea y también vas vas a empatizar con con los personajes y tal en resumen esta clave nos ayuda a entender que nosotros no no somos los únicos que nos rayamos por tales cosas y eso es lo que
nos hace ser tímidos sino que en verdad yo creo que la clave de superar la timidez es entender que todos somos iguales todos tenemos preocupaciones miedos todos nos nos trabamos al hablar así que siento que también es un punto que te puede ayudar muchísimo y el último punto que me ayudó a superar la timidez es publicar contenido en redes sociales esto yo entiendo que es algo que no todo el mundo va a querer hacer pero a mí me ayudó mucho Sobre todo porque yo siempre me ha gustado hacer vídeos lo único que me faltaba era
publicarlos exponerme es como exponerte en la vida real pero a través de pantallas no Entonces yo la verdad siento como que siempre me hubiera gustado tener un canal de YouTube publicar cosas pero me daba vergüenza me daba miedo las opiniones de la gente qué pensaría mi entorno los prejuicios las creencias de los demás en cierto modo tenía un poco de miedo a las críticas entonces entonces dije Bueno me lanza la piscina y que sea lo que Dios quiera es como lo de hablar con desconocidos Al fin y al cabo Si tú no te esfuerzas por
tener interacciones no te esfuerzas por exponerte no te esfuerzas por pasar a la acción nunca vas a superar la timidez y tras subir vídeos en YouTube pues me he dado cuenta es como también luchar contra el rechazo el hecho de no tener muchas visualizaciones no tener comentarios es constantemente luchar con el rechazo y cuando llegan los comentarios y son de gente que opina igual que tú que empatiza contigo pues como que te relajas te calmas y dejas de ser tan tan introvertido como que vas superando esa timidez poco a poco así que esas son un
poco las claves que a mí me han ayudado esto obviamente no va a funcionar para todo el mundo son claves que me han ayudado a mí puede que alguna clave sí te ayude a ti pero no absolutamente todas y también como decía al principio el hecho de no ser tímido no significa necesariamente ser extrovertido las personas que son extrovertidas están constantemente hablando con la gente eso no es lo mismo que no ser tímido yo ahora mismo Pues no me considero tímida pero tampoco me considero extrovertida por ejemplo muchas veces a mí me cuesta encontrar pues
tema de conversación para hablar con otra persona Pero el hecho de hablar con otra persona y que se dé un tema de conversación a mí me encanta me encanta tener interacciones satisfactorias con los demás Así que Hemos llegado al final de este vídeo Espero que estas claves te ayuden a superar tu timidez como me ocurrió a mí y si te ha gustado lo que has visto ya sabes que puedes dejar un like comentar o compartir este vídeo compárteselos a alguien que tú sepas que le puede ayudar nos vemos en un próximo vídeo [Aplausos] [Música]
