Aula 1

seja bem-vindo a esse curso nesse curso você vai aprender as bases da espiritualidade do autodesenvolvimento da meditação eu serei o seu mentor nesse curso seja muito bem-vindo fique com o [Música] vídeo nessa aula nós tentaremos destrinchar o encontro entre você e o vazio encontrando o vazio a região mais superficial da nossa mente está intrínseca à matéria existe uma diferença entre enxergar olhar e ver quando você olha É como se você estivesse usando a visão periférica tô aqui mas sem intenção alguma eu estou olhando o que está ao meu redor não tô colocando minhas características internas

eu não tô transformando nada externo é o que é eu estou apenas olhando quando você enxerga É como se você estivesse colocando um rótulo em algo que você está olhando então você enxerga Mas agora você está distorcendo um pouco o externo tá você pegou essa caneta essa caneta tem tal cor ela tem tal tamanho ela serve para tal coisa você distorceu o princípio que seria a caneta e começou a colocar a sua intenção interna em cima dela Isso é o que chamamos de enxergar agora ver é uma coisa um pouco mais diferente disso é quando

você olha mas ao invés de rotular você tenta se aprofundar e descifrar aquilo que você está olhando a partir daí você começa a identificar o que é de fato o objeto você olha a caneta não coloca sua intenção interna nela apenas continua olhando e essa caneta conforme você vai olhando você vai descobrindo cada vez mais coisas sobre ela é isso que chamamos de ver na filosofia taoísta eles chamam isso de tau é você encontrar o tal é meio que você encontrar a iluminação o estado de fluxo em que você está imerso na existência em algumas

outras filosofias japonesas eles chamam isso de atenção plena Entenda esse ponto como o ponto de sua origem nós vivemos em um mundo líquido onde o trânsito e as correntes energéticas abatem nosso psiquismo e nos deixa confusos Ou seja você está imerso em uma realidade muito semelhante a o líquido a água a energia ela flui de uma forma muito semelhante ao líquido e É como se você estivesse afogado nessa realidade quanto mais você está imerso nessa realidade mais perdido e confuso você fica e a melhor forma de sobreviver a esse oceano é entendendo o funcionamento da

mente e a forma como ela opera porque todas as chaves estão aqui dentro quando você entende como a sua mente opera você aprende a encontrar uma pedra para você conseguir subir pra superfície e respirar se é que você me entende a nossa mente ela possui sete camadas a primeira camada é o pensamento anota a segunda camada é o sentimento a terceira é o desejo a quarta camada é a vontade a quinta camada é a memória a sexta camada é as crenças e a sétima camada é o vazio quanto mais fundo nós vamos em nossas camadas

menos o mundo nos afeta porque nós vamos ganhando compreensão do que está se passando no externo a sexta camada que é a camada das crenças é como se fosse a origem de todas as outras camadas anteriores a ela quando você acredita ser o seu pensamento o seu sentimento os desejos as vontades e com a memória você acaba se identificando com tudo isso e você é levado pela correnteza e se perde no oceano você consegue colocar isso no seu dia a dia todas as vezes em que você ficou confuso em que você não sabia muito bem

o que você tava fazendo em que você ficou perdido provavelmente Foi por conta de psiquismo no externo te influenciando quando você entender que você precisa voltar para casa voltar pra origem você vai ver a origem como seu próprio Lar como o lugar em que você respira em que você se recupera você precisa ver esse mundo como um jogo em que você tem um ponto de descanso um ponto de origem e que você bem para cá não que você nasceu aqui nós vamos chegar nessa parte mas primeiro vamos entender o que é a origem certa vez

um pupilo estava fazendo um teste para se tornar Finalmente um monge o teste consistia em que ele tinha que aprender a ver a última camada da mente ele tinha que se sentar na frente de um vaso de planta e ficar olhando para ela ficar admirando aquele vaso e ele tinha que fazer isso e entender a mensagem daquele vaso Esse foi o teste que o Mestre dele passou então ele passou um bom tempo encarando o vaso silenciosamente encarando a planta bem quietinha e bem pequenininha e nada acontecia ele Virava a cabeça coçava o queixo ele coçava

a tempora ficava inquieto só que nada acontecia o mestre ficava só olhando de longe e não fazia nada ele apenas observava o que o pupilo estava tentando descobrir ficava quieto Passou o primeiro dia e ele ainda não tinha entendido nada ele tentou explicar alguma coisa pro Mestre dele tentou bolou algumas teorias do que a o vaso tava tentando ensinar para ele só que o Mestre dele falou não não é nada disso cara É tudo errado ele tentava recapitular os aprendizados que o Mestre dele tinha passado tentava aplicar tudo isso naquele Bem dito daquele treino só

que ele não tinha nenhum resultado chegou um ponto em que algo tão simples quanto observar uma planta se tornou uma coisa massante e cansativa então ele desistiu Ele simplesmente não pensou em mais nada não tentou decifrar não tentou lembrar os aprendizados ele apenas observou o feixe de luz que estava cruzando a viva plantinha e antes ele não tinha reparado na beleza Sutil da planta ele estava preocupado demais com o teste e ali naquela observação naquela admiração ele se iluminou ele se levantou e agradeceu ao mestre ele não tentou explicar o que tinha acontecido e ele

Nem precisou o mestre percebeu O sorriso Gentil no canto do rosto dele e não perguntou absolutamente nada se você perceber existe muito mais espaço desocupado pela matéria do que espaço ocupado Observe o universo Ele tem muita matéria muitos planetas muitos lugares tem muita coisa existente só que se comparado com o que não existe com o que é vazio a existência é 1% agora olha ao seu redor e perceba perceba as paredes que estão te cercando elas apenas estão separando um espaço infinito a mesa e a cadeira que preenche esse espaço elas acabam se tornando perante

a existência ou a inexistência perante ao vazio até mesmo o objeto que você acredita estar 100% preenchido pela matéria possui muito mais espaço vazio do que espaço ocupado é só você pegar um átomo e tentar ver do que ele é formado energia admire a energia Contemple a energia você vai perceber que a energia tem muito mais vazio do que energia e a matéria ela é formada podemos dizer que até pelo vazio então o vazio está em tudo e foi isso que o pupilo conseguiu observar naquela plantinha Eu te proponho um exercício agora tente contemplar o

espaço entre você e a parede à sua frente tente decifrar o que é esse espaço deixe que esse espaço converse com você pegue um ponto na parede um pontinho preto alguma coisinha e olhe diretamente para esse ponto e tente identificar o vazio entre os seus olhos e o ponto em que você está encarando o vazio esse espaço aqui ó isso aqui ó tente entender o que é isso daqui não é vento parece vento mas não é vento tente entender o que é isso O que é no que é que o vento está vagueando no que

é que a matéria está suspensa não quer que tudo isso daqui está imerso tente identifica O que é isso esse é um ótimo exercício de meditação inclusive foi o primeiro exercício que eu descobri eu tava deitado na minha cama olhando pro teto e eu comecei a me questionar sobre isso tava olhando pro teto Tá mas eu fiz assim que que é isso que que é esse espaço aqui tá eu sei o que é a matéria mas o que é o vazio e aí eu comecei a olhar pro vazio eu tentava entender o vazio Isso já

é considerado uma meditação Eu tentava de verdade entender o vazio e quanto mais eu tentava entender menos eu entendia chegou um momento em que eu ficava em profundo silêncio só admirando o vazio contemplando o vazio e aquilo era uma meditação me interessava por isso eu fui pesquisar e depois eu caí em outras filosofias em outras coisas mas esse foi o princípio de tudo olhando pro teto se você perceber você não precisa ir perto dos monges tibetanos você não precisa escalar uma montanha íngreme com ar rarefeito você não precisa ir pro Japão dormir do lado de

uma pessa iluminada para encontrar o vazio você pode fazer isso agora literalmente agora quando você aprende a parar de olhar parar de enxergar você aprende a ver com isso você desaprende tudo que você acha que você é e aí você vence a matéria Jesus diz fiquem felizes porque eu venci o mundo o que ele quis dizer eu me iluminei mesmo vindo aqui como um mero homem e você pode fazer o mesmo nós nunca olhamos a vida nós olhamos os rótulos que nós damos pra vida pare para refletir nessa palavra vida imagine quantos rótulos você colocou

em cima dela quantos significados quantos conceitos tente tirar tudo isso apenas Contemple essa palavra vida tá o que isso significa tente entender verdadeiramente isso você vai passar semanas meses anos tentando entender isso não vai conseguir se você tentar entender da maneira certa se você começar a jogar rótulos em cima e significados você vai colocar um significado superficial e vai se contentar e tá tudo certo não tem nada de errado com isso mas se você parar para pensar nessa vida o que é a vida o que é essa palavra a palavra o que ela significa qual

a tradução de onde ela veio o que ela quer dizer vida quando você tira todos esses rótulos você encontra a si mesmo tudo tem dimensões em que você não explora Inclusive o seu próprio ser quando você percebe que existe mais coisas inexploradas e que não importa o quanto você Tente compreender da existência Sempre existirá milhares de centenas de bilhões de coisas inexploradas e você nunca vai conseguir a chegar em consenso nenhum porque tudo parece ser relativo quando você descobre uma coisa a coisa anterior já não é mais a mesma coisa ou seja o que você

acreditava anteriormente se tornou relativo ao que você acredita agora você já entendeu o que você tem que fazer decifrar a palavra vida e esse é o ponto em que você sai do oceano quando você passa a contemplar quando você entra no estado de contemplação profunda você entra nesse modo de contemplação você meio que respira pega Fôlego de volta e se prepara para voltar pro oceano PR existência busque nessa vida o que a própria vida te pede para buscar nada mais do que isso só que não se esqueça de que você está nessa vida como visita

você não vive a vida você visita os rótulos que você acredita ser a vida o grande problema de ficarmos muito tempos imersos nesse rótulo Zinho nesse teatro é que a gente passa a acreditar que nós somos os donos dessa casa e nós queremos organizar as nossas coisinhas do nosso jeito na força bruta e você se esquece de voltar pra sua origem de pegar Fôlego de colocar suas redes neurais no lugar através dessa respiração através da contemplação através de decifrar o que é a realidade Essa é a sua casa o seu lar a sua origem Felipe

resume tudo que você falou o vazio é a sua casa o lugar onde não existe rótulos o lugar em que você simplesmente admira as coisas sem colocar mecanismos internos seus naquela coisa o lugar onde você admira uma planta e você não sabe nem expressar o que você admirou porque é oriunda do vazio é oriunda da inexistência Pergunte a um mestre iluminado Pergunte a um Buda Pergunte a um guru que já subiu muito a consciência O que é a vida para esse homem ele vai ficar sentado olhando pra sua cara porque ele não vai conseguir te

responder Felipe é impossível responder essa pergunta não você já respondeu ela através de rótulos porém a verdade não pode ser respondida dita não pode ser expressa a verdade ela só pode ser sentida a verdade é um lugar onde você está e quando você está imerso nessa realidade você acredita que uma vida miserável é tudo que pode ser te oferecido e quando na verdade você nem está vivendo verdadeiramente a sua vida e sim os rótulos que você deu pra vida você está visitando uma manifestação material do seu próprio íntimo das suas crenças falaremos disso mais adiante

aprender a voltar pra origem é o primeiro passo para você não se deixar levar pelas ilusões do mundo não significa que você não vá viver a vida viver o mundo material Mas significa que você vai viver aqui de forma plena você vai conseguir encontrar formas de voltar paraa sua casa e depois que você encontrar forma de voltar pra sua casa pra origem pro vazio você vai visitar a vida sem sair de casa Felipe é possível fazer isso sim filho é possível esse deveria ser seu objetivo de vida viver na vida de forma plena viver na

vida sem sair da sua casa porque quando você sai de casa você é levado pelo psiquismo do mundo só que quando você traz a sua casa junto não tem como Então essa é uma técnica de meditação muito forte que você pode fazer a qualquer momento que você quiser aqui vou passar ela comece tomando consciência daquilo que se passa na sua mente se torne O Observador de preferência faça isso sentado ou deitado importante é você relaxar importante é você est tranquilo depois comece contando de 10 a zero enquanto você respira faça isso em três tempos Ou

seja você vai inspirar em três um pouco mais lento e expirar em três e vai fazer isso 10 vezes por que Felipe porque isso vai desacelerar o seu sistema parassimpático e vai te colocar em um estado mental vai como é como se abrisse o seu subconsciente depois você vai trazer atenção pros seus ouvidos ouça atentamente cada coisa que está passando ao seu redor Ouça penetre a sua audição naquilo tente entender Até mesmo a forma como a vibração está indo até o seu ouvido se torne a sua audição toda a atenção na audição depois você vai

trazer sua atenção pro seu Tato sinta tão profundamente a ponto de você sentir a parte interna do seu corpo sendo tocada e depois vai pros seus olhos se você estiver com os olhos fechados tente descifrar o escuro se estiver com os olhos abertos tente descifrar o espaço Felipe por isso vai fortalecer os seus cinco sentidos vai fortalecer aquilo que te prende nesse mundo que são os seus sentidos você vai se tornar uma pessoa mais atenta uma pessoa mais sensível preferência faça isso em um ambiente pouco iluminado você pode ligar o flash do celular colocar um

pano Amarelo por cima sei lá vai ficar uma luzinha ali bem legal mas evite deixar luzes muito forte faça isso também em um momento de lentidão Felipe Como assim pela manhã ou pela noite antes de dormir acostume-se a fazer isso diariamente primeiro você vai fazer esse exercício que eu passei e depois você vai começar a colocar sua atenção 100% no vazio quando você estiver caminhando pela rua e quiser trazer a atenção pra sua audição você vai colocar toda a atenção ali enquanto caminha isso vai te ajudar a criar pontes para quem está dentro da comunidade

sabe do que eu tô falando as pontes que ligam você e o vazio se você não tá dentro Eu recomendo que você entre lá nós falamos disso daqui tudo muito mais profundamente Então você cria uma ponte entre você e a sua casa a sua origem e aos poucos de tanto fazer isso você vai fazendo isso diariamente Felipe Como assim no seu dia você vai começando a fazer isso sem perceber isso que significa trazer a sua casa pro lugar em que você está visitando É nesse momento em que você começa a elevar a sua consciência Então

a primeira aula foi essa eu espero que você tenha entendido tudo que eu passei Anote o que você conseguir anotar Assista esse curso quantas vezes forem necessárias antes que ele fique privado é isso um abraço e um beijo até a próxima