MASTIGUE 2 CRAVOS-DA-ÍNDIA Todos os Dias e VEJA O QUE ACONTECE! Benefícios e Dicas

Olá tudo bom hoje eu vou falar para você o que acontece no seu corpo quando você maiga dois cravos da Índia Cravinhos todos os dias muitas pessoas usam o cravo da índia para tempero né de doce até mesmo de algumas comidas salgadas mais temperadas e não sabem que o cravo traz muitos benefícios pra nossa saúde inclusive pode ajudar a combater algumas doenças você vai amar esse vídeo fica aí até o final que você não vai querer perder inclusive vou te ensinar como fazer isso direitinho Se você adora dica de nutrição saúde Boa Forma você vai

amar o canal Aproveita e se inscreve lembra de ativar o Sininho para receber as notificações eu tenho vídeo novo todos os dias você vai amar com certeza aproveita também e dá um polinho no Instagram Me segue por lá que eu tenho outros vídeos dicas novidades é o mesmo nome aqui do canal R nutricionista Patrícia Leite também vamos começar a falar mais então de todos esses benefícios maravilhosos paraa nossa saúde que acontecem quando a gente consome quando a gente mastiga dois cravos da Índia por dia o cravo pode ser consumido de formas muito diferentes né Falei

para você pode ser acrescentado nas Preparações Ou a gente pode cozinhar ele junto por exemplo de um leite de coco de um leite para extrair os benefícios dele a gente pode fazer o chá a gente pode moer e colocar mesmo nos doces nos salgados Ou a gente pode mastigar pura e simplesmente o cravo para ter vários benefícios me conta se você consome cravo no dia a dia e quando você consome qual dessas formas você utiliza mais na sua alimentação o cravo da da índia é muito rico em compostos bioativos inclusive antigamente essas especiarias eram tidas

basicamente como moeda né como moeda de troca inclusive naquele tempo das grandes navegações enfim elas eram tidas como muito muito valiosas justamente por conta de todos os benefícios que elas trazem pra saúde e o cravo é uma dessas especiarias tanto que é o cravo da índia né que vem das Índias e ele não é exceção então ele tem muitos compostos bioativos como eu genol que é um dos compostos bioativos que traz mais benefício eu vou falar mais sobre ele aqui em outros momentos do vídeo mas ele também tem flavonoides tem terpenos tem vitaminas e minerais

é realmente uma especeria muito muito rica então um dos primeiros benefícios que você vai obter mas chegando dois cravos da Índia por dia tem a ver com a saúde bucal porque você mastiga O Cravo e ele fica mais tempo em contato ali né com a sua saliva com a mucosa da boca com a língua com a gengiva a gente sabe que o eugenol tem um potente papel antimicrobiano então isso ajuda ajuda muito a melhorar a saúde bucal como um todo ajuda muito a diminuir o mau hálito ajuda muito a diminuir a proliferação de bactérias ruins

a nossa boca e ajuda a controlar questões relacionadas à boca à saliva aumento a salivação né e inclusive pode até ajudar em casos de bactérias ruins eu não tô falando com isso que ele vai prevenir necessariamente a Progressão de cares ou problemas de saúde maiores então é importante que você continue ind o dentista regularmente de seis em se meses ou de ano em ano ou até na frequência que ele indicar para você lembre que o cravo da índia pode ser um bom codi vante no tratamento da saúde oral e sem por natural né trazendo muitos

benefícios outro super benefício do cravo da índia é na parte do sistema digestivo na parte da digestão na parte do estômago mesmo como ele contém o eugenol contém os triterpenos contém os flavonoides ele tem uma grande ação antiinflamatória então isso pode ajudar inclusive para pessoas que sofrem com gastrite pode ajudar diminuir um pouco aquela acidez excessiva do estômago muitas pessoas que sofrem com gastrite mastigam dois Cravinhos da Índia por dia para ter melhores resultado e proteger mais essa mucosa gástrica Mas ele também ajuda no trato digestivo como um todo porque ele ajuda a estimular mais

a digestão ajuda a diminuir a quantidade de gases intestinais ajuda a modular mais a flora microbiana do nosso trato digestivo e pode ajudar a diminuir náuseas né Tem gente que fica enjoado quando viaja de carro quando viaja de avião enfim e mastigar o cravo pode ajudar a diminuir essas náuseas então pode ser uma excelente adição eem 100% natural como o cravo da índia é muito rico em eugenol em outros compostos anti-inflamatórios ele pode mais uma vez ajudar muito a combater inflamação crônica de baixo grau do nosso organismo e diminuir até mesmo as dores muitas pessoas

que têm dor crônica sentem muita diferença quando começam a mastigar dois cravos da Índia todos os dias porque justamente ele vai estimular essa via mais anti-inflamatória do nosso organismo fazendo com que você diminua a inflamação e diminua as dores né Isso tá muito intimamente ligado essas duas questões são muito intimamente ligadas claro que também não dá para você achar que fazer só essa questão de mastigar os dois cravos da Índia vai resolver o seu problema e ter uma alimentação desequilibrada ter um estilo de vida muito inflamatório então o que que é um estilo de vida

inflamatório É beber muito álcool é fumar é ser sedentário é dormir mal ter maus hábitos no dia a dia né e alimentação também muito inflamatória com muitas gorduras saturadas gorduras trans muito açúcar pode prejudicar a inflamação lembra que eu tenho aqui no canal uma playlist falando mais de tudo sobre a inflamação com muitas dicas bem legais inclusive receitas antiinflamatórias Muitas delas com cravo eu vou deixar aqui embaixo na descrição para você o cravo da índia também tem uma ação analgésica justamente por ter esse potencial antiinflamatório então muitas pessoas que estão por exemplo com dor de

dente com algum tipo de dor ferida afta na boca mas afta Talvez seja mais complicado porque é uma ferida né E às vezes como o cravo é mais durinho pode abrir mais a afta mas no caso de dor de dente dor de garganta dores né nessa região da boca da cavidade oral ele pode ajudar a diminuir a dor de uma forma natural pelo papel antiinflamatório e analgésico que naturalmente ele tem Claro que se você tem e Car mascarar essa dor não vai curar Car Esse é um ponto importante então super importante que você também vá

o dentista para fazer toda a limpeza a restauração necessária no seu Dent como o cravo da índia também é muito rico em antioxidantes ele tem um papel muito interessante de combater os danos causados por radicais livres no nosso organismo chamado também do estresse oxidativo esse estresse oxidativo acontece em várias pessoas todo mundo tá é disposto é predisposto a passar por esse stress oxidativo claro que as pessoas que já têm uma doença crônica podem ter mais estess oxidativo no organismo ou pessoas que estão passando por um estresse maior alguma doença específica Então ele pode te ajudar

como potente antioxidante é um alimento muito rico e também pode estimular muito o fortalecimento do sistema imunológico então Lembra que eu te falei antes né que o cravo da índia era tido até como moeda antigamente por conta de todos esses benefícios pra saúde e para fortalecer o nosso corpo principalmente outro benefício de se consumir os dois cravos da Índia mastigadinho todos os dias é que ele pode ajudar também de forma complementar a regular os níveis de Açúcar do sangue ele pode ajudar a melhorar a sensibilidade a insulina o que vai fazer com que você tenha

uma melhor absorção da glicose pelas células e diminuição da glicose no sangue então pode regularizar esses níveis de Açúcar do sangue e de uma forma bem natural Mas uma vez ele ajuda mas não faz milagre então de forma complementar Como eu disse ele é super legal e muito indicado e 100% natural né O que a gente sempre busca mas também é muito importante que você tenha uma vida saudável equilibrada que faça uma boa alimentação tenha bons hábitos para controlar sua glicose até porque tem coisas que aumentam o açúcar do sangue que nem estão relacionadas com

alimentação especificamente outro benefício de se mastigar os dois cravos da índia é a melhora da Saúde respiratória porque o cravo da índia quando você mastiga ele libera aqueles compostos voláteis os óleos essenciais que podem ajudar a diminuir o estresso oxidativo a inflamação também nessa parte respiratória Mas além de tudo ele é expectorante então ele ajuda a fluidificar o muco catar e fazer com que qu quando você tosse Você libere melhor esses fluidos e diminua né episódios assim de tosse recorrente além de poder melhorar dores de garganta então para essa parte eh de mais de garganta

a parte respiratória ele também é super indicado por que que a gente fala então de mastigar dois cravos da Índia por dia porque tudo nessa vida tem limite né gente então até mesmo um alimento natural como um cravo se você consome em excesso uma quantidade muito grande por dia pode sim trazer toxicidade ho Gal é um composto muito potente um composto muito potente então em excesso ele pode dar náuseas pode dar diarreia problemas gastrointestinais então é aquilo né a a dose correta o que vai fazer desse alimento como se fosse um medicamento pra gente é

um remédio natural da natureza pra gente então é super importante lembrar também que tem pessoas que podem ter reação alérgica ao cravo da índia alimentos da família do Cravo Então se esse for o seu caso obviamente ele não é indicado para você vale a pena ressaltar também que o cravo pode interferir em alguns medicamentos especificamente ele eh medicamentos anticoagulantes como a varfarina por exemplo então se você tá na dúvida se deve ou não consumir se você já faz uso de alguma medicação e tá na dúvida se o cravo pode ou não interagir com ela fala

sempre com o seu médico seu nutricionista antes de passar consumir de forma regular lembra que esse vídeo aqui é meramente informativo e por último as mulheres grávidas que estão na dúvida se devem ou não consumir as mulheres que estão amamentando lembra sempre de antes de consumir e qualquer tipo de chá medicinal qualquer tipo de alimento para fins medicinais fala antes com o seu médico que te acompanha pessoalmente me conta aqui embaixo se você tem hábito de consumir o cravo da índia se você tem hábito de mastigar o cravo da índia eu vou adorar ver o

seu comentário quando é que normalmente você faz esse consumo eu vou adorar saber como em que horário do dia quantas vezes por semana ou se tem outra especiaria que você também gosta de consumir assim eu vou adorá seu comentário lembra de deixar curtida no vídeo que isso me ajudar muito e compartilha com quem vai gostar e com quem precisa vamos juntos ampliar essa corrente do bem que é isso que eu quero aqui com o canal até a próxima tchau tchau