Técnica Relâmpago - Como perder o Medo de falar em Público

Agora você que tá me assistindo eu quero te contar uma técnica relâmpago para você já romper esse medo sua vergonha sua timidez pegue esse conhecimento dos seis Pilares primeiro Pilar entender Quais são os respondentes emocionais que você tem tremedeira gagueira transpira fica vermelho sua voz sai trêmula Quais são os respondentes emocionais que você tem identifica segundo L pegue as técnicas de oratória que eu compartilhei com você entre em Ação você vai se sentir mais seguro terceiro entenda da psicologia do ser humano entenda das suas emoções O que que você sente é insegurança é medo é

receio é timidez e vá pro quarto Pilar que é o Pilar de você controlar suas emoções lembra controlando os seus pensamentos por tá explicado para você no quarto Pilar quinto Pilar ponha ass em Ação desenvolvimento contínuo hoje melhor do que ontem hoje melhor do que ontem sempre e sexto Pilar se você tiver algum trauma saiba que existe uma metodologia para você quebrar tudo isso Você domina o assunto você sabe o que você tem que dizer mas quando você percebe que diante de você tem um público isso simplesmente te trava Como superar o medo de falar

em público aquele frio na barriga você tem um papel de apoio você não sabe se olha pro papel você não sabe se você olha pra pessoa se você olha pra pessoa você fica nervoso aquela pressão psicológica O que será que estão pensando de mim ah como dar um basta nisso esse é o tema do episódio de hoje sou Gislene esquedo psicóloga e Master Coach especialista em desenvolvimento humano em destravar as pessoas para realizarem os seus objetivos e o maior medo da humanidade não é o medo de morrer mas é o medo de falar em público

e esse medo existe por causa do Medo da rejeição a Agora imagina você descobrir as suas forças vencer todo o medo toda a timidez e poder se expressar em público da forma que você sempre quis eu vou contar para você hoje seis Pilares estratégicos embasados pela psicologia que vão te ajudar a dar um basta no medo de falar em público Pilar número um respondentes emocionais eu tô aqui com uma lista de respondentes emocionais que as pessoas comumente têm frio na barriga tremedeira esquecer os tão temidos brancos ansiedade tudo isso junto inquietação a pessoa congelar quando

ela tá falando diante de um público tic nervoso né Tá daí Ok entende falta de ar boca seca gaguejar suar tudo isso são respondentes emocionais se quando você vai falar em público você sente algumas dessas coisas que eu falei para você agora você precisa controlar as suas emoções justamente porque se você focar no respondente emocional você não vai mudar a situação respondentes emocionais são respostas às emoções que você tem então daqui a pouquinho um dos pilares que eu vou falar para você é justamente esse de você controlar suas emoções primeiro Pilar respondente emocional qual dessas

emoções aliás qual desses respondentes você tem quando eu decidi pela primeira vez que eu queria falar em público inclusive Foi numa situação dentro da igreja que eu queria fazer uma pregação num Retiro que tinha eu tinha nenhum desses aliás eu tinha vários desses eu tremia eu gaguejava minha boca ficava tremendo assim de tão nervosa que eu ficava eu transpirava demais mas o pior respondente emocional era como é que eu vou falar isso para você tem outro jeito de falar Ah tem um jeito mais bonitinho eu ia falar caganeira Mas tá bom vou falar mais bonito

diarreia eu tinha muita diarreia um dia antes uma hora antes eu ia no banheiro desesperadamente eu não controlava isso ou uma vontade de fazer xixi sabe horrível parece que você vai lá fazer 1 Litro e faz duas gotinhas tudo isso eram respondentes emocionais eu não controlava agora todos esses respondentes eles são fruto das emoções Inclusive tem vários vídeos que eu falei sobre tremedeira aqui no canal do YouTube Eu não sei onde é que você tá tendo acesso a esse conteúdo se no YouTube ou no Facebook ou no podcast mas na descrição desse Episódio de hoje

eu vou deixar todos os links do YouTube do podcast do Face para você poder me seguir nas redes sociais tem vários conteúdos que eu falei sobre isso tá certo e no YouTube às vezes é mais fácil você encontrar porque ela fica organizado numa biblioteca você consegue identificar o título facilmente então se você ainda não se inscreveu no meu canal do YouTube clica no link e inscreva-se Mas vamos lá segundo Pilar para você vencer todo o medo de falar em público é você dominar algumas técnicas de oratória atenção técnicas de oratória resolvem o medo resolvem o

problema não não resolvem o que resolve é o terceiro Pilar que tá ligado à psicologia do ser humano que já já eu vou falar para você tá bom agora você precisa dominar algumas técnicas de oratória por exemplo eu separei algumas aqui Mais especificamente vou falar para você de três técnicas Ok postura corporal você quer passar que tipo de imagem Ah quero passar uma imagem de que eu sei do que eu tô falando do de que eu domino o conteúdo que as pessoas possam confiar em mim repara que enquanto eu falei com você agora meu ombro

tava caído minha cabeça para baixo minha voz tava para dentro você passa que nem me ouvia direito e outra coisa eu ficava dançando enquanto eu falava com você pe já ouviu que o corpo fala exatamente você já viu alguma pessoa andando na rua desse jeito postura equilibrada sorrindo olhando no olho das pessoas e você dizer Nossa avião passando da e beijo boa viagem voltando voltando não vamos esperar voltando gravando esse vídeo na sacada da minha casa dá uma olhadinha aqui ó sacado da minha casa dá para ver d né pois é então aí esse avião

passando barulho de carro tá tendo uma obra aqui do lado mas tudo bem vamos lá arruma microfone voltando que que eu tava falando ah postura Você já viu alguém andar assim na rua e você falar nossa coitado né Essa pessoa tá em depressão não mas agora você já viu alguém feliz uma pessoa de sucesso uma pessoa confiante andar na rua assim ombro caído olhando para baixo não sua postura fala então quando você for diante do público Abra seu tronco pescoço reto olha no olho Inclusive essa é uma outra técnica já já eu falo dela quadril

equilibrado nada de quadril caído Sabe aquele lance de você falar em público apoiando o seu corpo numa perna só péssimo péssimo Não faça isso quadril equilibrado pés equilibrados postura aberta Outro ponto importante é o seu pescoço na altura do Olhar das pessoas nada de pescoço empinado nada de cabeça caída também tá bom segunda técnica que eu quero passar para você aqui de oratória gestos tem pessoas que falam com a mão que fica gesticulando o tempo inteiro péssimo Inclusive tem um vídeo aqui no canal do YouTube que eu falo sobre que gestos não fazer vai lá

conferir esse vídeo a tô no podcast precisa do vídeo para você ver quais são os gestos para você não fazer Tá bom mas eu já vou dar aqui uma dica de um gesto para você não fazer é esse pessoal tá falando ela fala você me entendeu é isso aqui é certo às vezes ela nem tá assim com dedo Mas ela tá assim ai p Não faça isso gestos para que serve vai dar ênfase faz o gesto Às vezes o gesto é simplesmente você não fazer gesto nenhum você tá ali com as suas mãos segurando uma

na outra e você tá comunicando Imagina eu falar a seguinte frase para você deixa eu pensar aqui uma frase imagina que é uma palestra de depressão e você vai dizer pra pessoa o seguinte quando uma pessoa tá deprimida ela precisa mudar o foco se ela ficar focando naquilo que não tá bom naquilo que ela não gostou em como as coisas estão ruins em como a vida tá difícil ela vai ficar ainda mais deprimida se ela muda o foco e começa a fazer um exercício simples como o diário da gratidão ela tem que todos os dias

escrever três bênçãos pelas quais ela é grata três coisas que aconteceram e que foram boas ou que não foram ruins mas foram neutras já tá bom isso vai elevar o nível de felicidade da pessoa vai ajudá-la a sair da depressão reparou os gestos que eu fiz então eu dei ênfase aqui eu mostrei leio crescente eu fiz o número três Esses são gestos que você precisa fazer e não ficar movimentando a mão o tempo inteiro e muito pelo contrário também falar com a mão no bolso ou com a mão para trás péssimo de nunca posso pôr

a mão no bolso nunca posso pôr a mão para trás pode uma vez ou outra agora apresentação inteira com a mão no bolso com a mão para trás não faça isso terceira técnica de oratória tô olhando aqui pro meu script inclusive no Instagram eu mostro todos os bastidores eu montando palestras treinamentos conteúdos para você como eu gravo os meus vídeos se você ainda não me segue no Instagram vai lá que tem um conteúdo bacana para você vou deixar aqui no link também combinado terceira técnica de oratória é o olhar Gi eu fico nervoso quando eu

tenho que olhar no olho da pessoa falando em público a meu Deus se você olhar no olho vai conectar não dá para falar olhando pro nada você tem que olhar pra pessoa combinado e não é só para uma tem apresentações que a pessoa faz para uma só a sala tá cheia mas ela olha para uma só não não olha para quem tá de um lado olha para quem tá do outro olha para quem tá lá no fundo e olha para quem tá aqui na frente o olhar conecta terceiro Pilar é a psicologia do ser humano

o Pilar de técnica de oratória eu falei só três tem várias tá eu tenho um curso de oratória que eu falo muito mais sobre técnicas Projeção de voz montar slides Mas isso é tema para o curso de oratória inclusive se você quiser saber também vou deixar um link aqui na descrição para você do meu curso online técnica oratória são importantes sim são suficientes não você precisa conhecer a psicologia do ser humano que que eleva a autoestima de uma pessoa o que faz você se sentir mais seguro o que faz você vencer todas as suas limitações

sua timidez autoconhecimento autoestima autoimagem a forma que você se vê a forma que você se mostra quando você conhece da psicologia humana potencializa sua chance de fazer uma apresentação de sucesso e não simplesmente fazer uma apresentação qualquer tá bom não é técnica é psicologia e é por isso que esse é o terceiro Pilar é a psicologia são as suas emoções que disparam todos aqueles respondentes emocionais do Pilar número um Então você precisa conhecer a psicologia em especial por exemplo autoestima autoimagem autoconhecimento tem um módulo do meu curso de oratória que é só sobre isso gente

chove enquanto eu gravo esse vídeo dá uma olhada aqui não sei se você vai conseguir ver a chuva mas tá chovendo bastidor Total aqui para você vamos lá quarto Pilar controle emocional se você não tiver se sentindo seguro se você não tiver se sentindo confiante o público vai perceber as suas emoções vazam pelos seus poros E aí todos aqueles respondentes tremedeira Branco Suá vermelhão a voz sai trêmula vai acontecer então você precisa controlar suas emoções só que o que que acontece para você controlar suas emoções você precisa conhecer os seus pensamentos o que tá disparando

em você aquelas emoções na psicologia a gente diz um pensamento gera uma emoção gera o comportamento conduz ao resultado Qual resultado você quer Gi eu quero o resultado de fazer uma apresentação que transforme as pessoas de passar confiança das pessoas me entenderem ficarem conectadas comigo ok que comportamentos você precisa ter as técnicas de oratórias que eu falei para você projetar a voz pra frente olhar postura gestos como é que você organiza as ideias Ok só que para você fazer isso você vai precisar tá na emoção correta só que para você tá na emoção correta você

tem que controlar seus pensamentos você tem que descobrir o que é que tá te sabotando Quais são os pensamentos que estão te puxando para baixo e potencializar sua voz sábia tem uma técnica dentro do curso de oratória online que eu ajudo você a descobrir o que é que tá te sabotando e empoderar a sua voz sábia é uma técnica uma estratégia eu faço junto com você inclusive esse curso ele não é teórico não tem teoria tem mas tem muita prática e tá embasado pela psicologia quinto Pilar desenvolvimento quando que nós falamos em público quando a

gente se desenvolve quando você tá estagnado Você tá patinando você não tá crescendo você tá pastando você precisa se pôr em desenvolvimento a psicologia diz o seguinte que ou a pessoa está florescendo avião nem dá para ver de tanto que chove agora a psicologia diz que ou você floresce ou você definha se você tá estagnado você já está definhando então é importante você se pôr em processo de melhoria contínua e é justamente por isso que eu falei falei para você do curso de oratório online ele é organizado em nove aulas Você vai assistir uma aula

vai entrar em Ação segunda aula entrar em ação e com essa metodologia que eu ensino você vai superar o medo controlar suas emoções e saber montar uma apresentação com início meio e fim que envolva as pessoas Então eu tenho uma pergunta para você o que que você está fazendo hoje para você se desenvolver o que que você tá fazendo hoje para superar suas limitações que que você tá fazendo hoje para alcançar o resultado que você quer melhoria contínua hoje melhor que ontem hoje melhor do que ontem sempre agora eu falei do curso de oratória de

repente você pode estar se perguntando Ô Gi Mas será que funciona para mim esse curso essa metodologia eu já testei em milhares de pessoas presencialmente online para você ter uma ideia esse treinamento É o que eu mais Ministro em Company as empresas me contratam contratam a empresa que eu fundei chamada acordar desenvolvimento humano e nós vamos em várias multinacionais pro Brasil todo São Paulo Rio Paraná Distrito Federal em Brasília várias só que eu não tenho agenda para fazer esse treinamento presencial para todo mundo que me pede então a gente lançou a versão online a metodologia

que tem lá ela é embasada pela psicologia Então ela funciona com qualquer pessoa porque tá ligada à psicologia do ser humano e o diferencial que eu gosto muito por ser online é que você pode fazer e refazer quantas vezes você quiser precisa ter uma conexão com a internet um celular um tablet um computador e pronto você já vai ter todo esse conteúdo a hora que você mais precisar o vídeo tá lá para você rever e tudo isso com acesso por um ano quando você tá no presencial Não você falou queria anotar uma coisa perdeu já

era no online você volta assiste de novo anota e esse processo ele super enriquece o seu desenvolvimento Tá certo sexto Pilar gi mas o meu medo de falar em público buraco é mais embaixo eu tenho um trauma é algo que aconteceu na minha infância anos atrás e aí como é que eu supero isso eu tive um aluno chamado Eduardo sorgenfrey que no meu treinamento a voz dele saia rouca não saí a voz eu perguntei para ele Eduardo Essa é sua voz ou você tá rouco ele não Essa não é a minha voz mas eu também

não tô rouco desde eu não sei desde quando eh eu sinto como se tivesse um nó preso na minha garganta e minha voz não sai ela sai desse jeito ok ele fez o treinamento inteiro vivenciou as práticas as técnicas a técnica que eu falei para você de controle emocional de descobrir o que tá sabotando ele fez toda essa técnica e tempos depois ele me mandou um e-mail dizendo Gi eu tô um tagarela minha voz não é mais a mesma eu tô seguro eu tô confiante e eu descobri o porquê que a minha voz não saía

quando eu tava na sexta série não mentira quando eu tava na primeira série ele foi convidado para aar a bandeira da escola era uma escola que tinha mais de 1000 alunos e ele tava muito feliz por isso e tinha todo o lance de você tá aando a bandeira enquanto toca oo a bandeira tem que est lá no topo não podia chegar antes não podia chegar depois e ele tava lá ansiosa e ao mesmo tempo e tocando ind ele achando a bandeira quando a bandeira chegou lá em cima mil crianças olhando para ele ele feliz da

vida porque tinha chego no ritmo certinho Ele soltou a bandeira sem prender e a bandeira vum despencou lá de cima mais de 1000 pessoas rindo daquela criança de 6 anos formou um nó ele segurou para não chorar e esse nó perdurou por mais de 30 anos da vida dele e com um curso com uma técnica Isso acabou por isso que eu falei para você que essa técnica ela tá embasada pela psicologia esse método que eu utilizo tá embasado pela psicologia Agora você que tá me assistindo eu quero te contar uma técnica relâmpago para você já

romper esse medo sua vergonha sua timidez pegue esse conhecimento dos seis Pilares primeiro Pilar entender Quais são os respondentes emocionais que você tem tremedeira gagueira transpira fica vermelho sua voz sai trêmula Quais são os respondentes emocionais que você tem identifica segundo Pilar pegue as técnicas oratória que eu compartilhei com você entre em Ação você vai se sentir mais seguro terceiro entenda da psicologia do ser humano entenda das suas emoções O que que você sente é insegurança é medo é é receio é timidez e vá pro quarto Pilar que é o Pilar de você controlar suas

emoções lembra controlando os seus pensamentos por tá explicado para você no quarto Pilar quinto Pilar Põe assim em Ação desenvolvimento contínuo hoje melhor do que ontem hoje melhor do que ontem sempre e sexto Pilar se você tiver algum trauma saiba que existe uma metodologia para você quebrar tudo isso a agora de repente você pode estar aí se perguntando Gi será que esse curso vai funcionar para mim vai vai funcionar porque ele tá ligado a Sua psicologia mas quanto é que vai custar esse curso para você ter uma ideia a última vez que eu fiz esse

curso com todo o conteúdo do jeito que ele tá organizado presencialmente a pessoa não podia Rever não tinha de novo um segundo acesso Era Uma Vez pronto e acabou Isso foi em fevereiro de 2012 ele custou r00 mas eu quero que muitas pessoas tenham a oportunidade de ter essa transformação então por isso hoje esse curso tá num valor muito especial para você quando você clicar no link que tá aqui na descrição você vai ser direcionado para uma página 100% segura lá tem tudo que vai ter no curso Quais são os módulos lá vai ter para

você o valor forma de pagamento você pode pagar a vista você pode pagar até em 12 vezes no seu cartão de crédito e mais na hora que você efetuar o pagamento você já recebe o login e a senha para você ter acesso a todo esse conteúdo agora disponível para você lembrando 30 dias de garantia comprou o curso Ah não gostei Você tem 30 dias para mandar um e-mail J não quero mais todo o seu investimento vai ser devolvido para você todo seu investimento pega todas essas dicas que eu compartilhei com você entre em ação com

esses seis Pilares tenho certeza que vai funcionar para você e mais quer ir mais longe quer se empoderar clica no link faça parte desse curso online eu vou est aqui te esperando Beijos deixa o seu like deixa aqui abaixo seu comentário Qual foi desses seis Pilares o que mais fez sentido para você o mais forte o que mais brilhou diante dos seus olhos que eu vou ter maior prazer em interagir com você beijos fique com Deus e eu te vejo amanhã em mais um episódio uau para você