o [Música] Olá estudantes a primeira série nesse vídeo vamos falar sobre práticas corporais e saúde o que sabemos no cotidiano que deve ter escutado alguém encomendaram planejar atividades corporais com o objetivo de cuidar da saúde então Sempre tem aquela pessoa chegar tá fazendo caminhada não tá parece que não com exercícios para melhorar né a pessoa reclama de dor a pessoa já pergunta e aí faz um alongamento né hoje a consciência a comunidade científica e no senso comum que atividades corporais são imprescindíveis promoção de saúde mas porém no entanto Muitas pessoas têm dificuldade seguir recomendações se
ela tivesse avisado por que será a final que é saúde do que a Depende qual o papel das práticas corporais saúde aumentar responder isso aí aos pouquinhos Então os estudos têm mostrado que a prática regular de exercício físico ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares e obesidade e também a diabetes o colesterol regula o sono aumenta a autoestima diminui ansiedade a depressão fortalece os ossos e músculos previne a osteoporose eo câncer também melhora capacidade respiratória digam merece recomendo então almece recomenda que a pratica exercício físico significativa os resultados anteriormente tem que ter uma regularidade uma periodicidade
são elementos fundamentais Então as crianças adolescentes fazem recomendação de 60 minutos ali de uma atividade moderada e para os adultos 1834 150 minutos outras se tiver cinco minutos de motivar atividade intensa ou moderada né ou pode ficar um dia um dia ou pode traduzir a semana ou três vezes na semana ó e aqui tem uma tabela anterior observe o gráfico ao lado o gráfico apresenta aqui o perfil de praticantes em unidades físicas o Brasil então Aqui nós temos um perfil de praticantes do Brasil Então Ali vai vai colocar Qual é o perfil no Brasil então
lá nessa faixa etária de 15 1753 por cento atividade física nela é uma média tanto e quarenta e sete porcento ainda aí quem quem são as pessoas que praticam atividade física são homens demais sem sódio mínimo só eles estão aqui na ponta são os que mais se destacam e os que menos né Faz parte vidade física são as mulheres com meio salário mínimo ou abaixo de meio salário mínimo ele elas são com 27 por cento e terminam com doze por cento quando ação dos 60 anos ou mais bom então isso vai refletir Como podemos observar
no gráfico de 2017 pela programa das Nações Unidas os movimento acesso de idade corporais afetados pelo que tá onde ele ou naquele garrafa ali que quem é que faz mais atividade física são os homens com acima de cinco salários mínimos e quem é que faz minha atividade física as mulheres com salário abaixo de meio salário mínimo então quê que significa isso que a condição socioeconômica né reflete muito na condição de atividade física hálito o gráfico também tinha apart-hotel sobre negros e brancos e a gente viu ali que os negros realmente eles começam já começa igual
a igual aos brancos L atividade física mas depois tem uma queda muito drástica então a cor da pele e o sexo influenciam muito nessa atividade corporal é né então outras pessoas também demonstram que as pessoas fazem muita atividade física ser menos dinheiro né então com menos candidato associado locamento ou atividade de trabalho então com menos escolaridade com menor renda deveria dizer que então eles têm eles fazem quando vão ao trabalho então muitas vezes as pessoas vão trabalho bicicleta com trabalho a pé tem pessoas que pratica eu já te deixo escrevamos o trabalho correndo Então as
pessoas com menor renda suavidade qualificação faz atividade física durante o acesso ao trabalho e essas pessoas não suas em março já tem trabalho não tem uma renda maior e que elas falam ela só atividade que tem o seu momento de lazer então elas elas determinam o horário o dia que elas vão fazer atividade física bom então Quais são as novas perspectivas que a gente imagina é ainda desafios analisar mobilizar e oferecer condições para que mais pessoas possam envolver em prática corporais para a promoção de saúde e desenvolvimento humano Então imagina que as políticas públicas né
é ali é ofereço mais atividades físicas gratuitas em lugares também com vários lugares vendo do Brasil aí tendo essa possibilidade e nesse vídeo nós falamos sobre a pratica atividade física Espero que tenham gostado Até breve e
