e agora vamos às tarefinhas Claro que tem tarefinha todo módulo vai ter tarefinha para você fazer ó então a gente passou aqui ó no sono que é tempo de sono e qualidade de sono passamos tempo de tela tempo de qualidade com filho rotina de Marcos sentir-se Amado aceito e útil e ser criança as tarefinhas que eu vou passar para você é em cima do Sono tempo de telas tempo de qualidade e rotina de Marcos tá joia sono o que que você vai fazer e eu recomendo que você faça uma de cada vez não recomendo que
você faça esse exercício todo de uma vez só não recomendo sono você vai responder a pergunta qual o horário que o meu filho vai dormir decide isso tá como vai ser o ritual de sono entre vocês e dentre os passos do ciclo circadiano lembra o que você precisa ajustar Então tá aqui tarefinha sobre sono faz essa E aí recomendo que um pouco depois talvez no mesmo dia talvez no dia seguinte veja do jeito que for melhor para você mas aí você faz a seguinte tempo de telas cara quais os dias que o meu filho vai
assistir telas quanto tempo ele vai ficar na tela qual tipo de tela que ele vai ter acesso vai ser videogame vai ser joguinho de celular vai ser o quê vai ser filminho Então já define essa parada aqui certo tempo de qualidade cara quais os dias e horários que você vai brincar com seu filho bota na agenda essa parada aqui quais as brincadeiras que teu filho mais gosta Olha que legal o que que ele mais se diverte fazendo com você lembra daquele tempo de qualidade para o filho então responde isso aqui pode ajudar muito vocês e
na rotina de Marcos que horas o teu filho vai dormir com brincar e aí dormir tu já respondeu ali na parte do Sono comer e brincar com você e monte o plano da rotina da semana do seu filho Essas são as tarefinhas basicão dos filhos emocionalmente saudáveis se você coloca para rodar essas coisas que eu te falei você vai ver que isso vai ajudar que é uma beleza
