Olá pessoal tudo bem com vocês aqui é a Michele e hoje eu vou falar sobre treinamento de sono muitas pessoas me perguntam mas Michelle essa história de treinamento de sono funciona mesmo bom para quem não me conhece eu sou terapeuta de sono desde 2013 e eu ajudo as famílias com crianças de 0 a 5 anos que tem alguma dificuldade com o sono até noites mais tranquilas dias mais regulares uma rotina mais ajustada e trabalho com aprendizagem de sono que é bem diferente do treinamento de sono mas a gente vai falar mais sobre isso então se
você quer saber sobre treinamento de sono o que é como funciona quais são os métodos que existem fica comigo até o final do vídeo vamos falar um pouquinho sobre isso e não esqueça de se inscrever no canal se você é novo ou nova por aqui ativar o Sininho para receber as notificações com todas as novidades que eu coloco e também deixar o seu like seu conteúdo for relevante para você para o YouTube espalhar a mensagem para mais famílias que precisam dessa ajuda dessa orientação sobre o sono infantil Então vamos lá falar do tal treinamento de
sono gente a criança aprende a andar aprende a ler aprende a escrever ela não é treinada para andar treinada para ler então no sono é a mesma coisa é uma questão de aprendizagem essa questão de Treinamento são aqueles métodos mais engessados ou de os pais por exemplo pegam um método e colocam Aquilo em prática como nana neném o aqui é o choro controlado também conhecido método do afastamento método do colinho eu já vou falar um pouquinho mais sobre eles mas são métodos engessados Então você vai ler sobre aquilo e vai colocar em prática Qual que
é o perigo disso é que cada bebê de um jeito alguns bebês podem dormir em dois três dias com o choro controlado outros bebês chorar por dois três meses e não consegui nenhuma melhora no sono então é muito importante na hora de fazer qualquer treinamento ou como eu gosto de falar aprendizagem de sono é importante observar esse bebê a personalidade dele é o estilo da família essa Logística da casa às vezes não tem irmãos Às vezes tem então quando tem irmão mais velho a crianças às vezes é muitas vezes tem uma vida social ativa precisa
ir no aniversário precisa E aí é o final de semana tem quebras de rotina enfim tem famílias mais e menos numerosas famílias com hábitos noturnos famílias matutinas enfim é importante observar essa família na hora de escolher o método aqui na consultoria Como eu faço eu mando um questionário E aí eu monto um plano de sono de acordo com o perfil daquela família e daquele bebê respeitando todas as particularidades daquelas pessoas porque eu quero que aquilo dê certo né E quando eu mando o aprendizado de sono para as pessoas ela é flexível tanto que no Livro
é hora de dormir que eu escrevi vocês vão ver que os prazos são flexíveis os métodos são Flex né quem já leu o livro e colocou em prática porque é mais fácil a gente fazer dessa forma para o bebê e para família para a gente não engessar e respeitar a personalidade daquele bebê Então vamos falar um pouquinho sobre os tipos de treinamento de sono como eu falei para vocês o choro controlado é aquele que os pais colocam a criança no berço Saindo do quarto e vão voltando para o quarto para acalmar essa criança com intervalos
que vão aumentando conforme o passar dos dias então por exemplo o primeiro dia de um choro controlado começa em um 35 minutos e aí a cada cinco minutos que a criança tá lá sozinha chorando pai entra ou amanhã entra fala que tá tudo bem que tá na hora de dormir e sai de novo Eu particularmente não concordo com o método não faça choro controlado também é conhecido como método de ferberização porque tem um Pediatra americano que chama Richard Ferber que escreveu sobre isso do nana neném este viu croy out Então são formas de chamar extinção
também é chamado são métodos que deixam o bebê chorar e para mim na minha opinião ele dorme de exaustão ele não está aprendendo a dormir o sono tá ali como uma coisa de falta de opção a criança não aguenta mais ela tá Exausta e ela acaba dormindo o outro método muito conhecido eu da Tracy rog também da encantadora de bebês também conhecida como conhecido como método do colinho onde a criança colocada no berço recebe um pouco de carinho mas se ela chorar ela vem para o Cola ela recebe o conforto e a hora que a
criança tá calma ela volta para o berço um contra desse método que eu vejo muito por aqui é que esse tire põe do berço é extremamente cansativo para os pais e muitas vezes estimulante para criança então cada vez que a mãe vai devolver a criança para o berço ela já começa a chorar mais forte do que a primeira vez que ela foi tirada do berço então é preciso avaliar também se aqui esse método vai funcionar para o seu filho um terceiro método muito conhecido também é o método da cadeira onde a mãe coloca uma cadeira
ao lado do berço essa cadeira A cada dois três dias vai se afastando Até chegar na porta é um método que pode funcionar mas também é o método onde é a ideia desse método é não tirar a criança do berço então assim tem o método da Elizabeth punkley que também é baseado em muito em oferecer Muito conforto e muito carinho e é muito baseado em anotações algo que ela ela no livro dela que chama soluções para noite sem choro e ela tem dividido por idade O livro é no método dela é tem muita planilha tem
muito controle Então também não é para toda a família então assim gente o mais importante é vocês acharem o método de aprendizagem de sono que vai funcionar que vocês vão conseguir manter uma consistência e antes de aplicar qualquer método de aprendizagem de sono avaliem a rotina os rituais os estímulos as janelas de sono tem bastante coisa para ser avaliada antes de aplicar qualquer método porque para uma criança estar a ponto de dormir relaxado o suficiente ela precisa ter tido um dia adequado ela precisa estar dentro de uma rotina adequada ela não pode estar muito cansada
ela não pode estar pouco cansada é muito interessante que ela não esteja estressada enfim que ela ela tenha sonecas adequadas que que foram restauradoras que ela esteja com as suas necessidades emocionais supridas então é bem importante e isso de fazer um momento certo não fazer uma aprendizagem de sono num momento de troca de babá por exemplo no momento em que a criança acabou de ganhar um irmãozinho algumas mudanças fortes elas também não combinam com a gente tentar um método de aprendizagem de sono porque a hora de dormir geralmente para quem não faz cama compartilhada hora
de dormir é o momento de separação da criança vai ficar no lugar os pais em outro momento de ficar no escuro de ficar sozinha então precisa ser algo agradável e algo que seja que a criança entenda que ela está segura naquele ambiente ter essa questão do apego seguro é bem importante eu fiz um texto para o Blog sobre apego seguro quem não conhece o blog eu vou deixar aqui o link na descrição do vídeo para vocês conhecerem um pouquinho tem muito texto lá sobre sono infantil e Acho que semana acho que no mês passado acho
que mês passado eu fiz um texto lá sobre essa questão do apego seguro e do Sono infantil para quem quiser ver vou deixar o link bom Espero que vocês tenham gostado entendido um pouco mais sobre treinamento de sono o mais importante de tudo é ter consistência paciência e persistência gente porque sem essas três coisas sem vocês serem consistentes e persistentes a criança ela vai ficar ainda mais confusa e o seu aprendizado de sono não vai dar certo tá bom se ter dificuldade com sono e precisam de apoio quer conhecer mais sobre a consultoria aqui na
descrição do vídeo também tem o link para o WhatsApp Manda uma mensagem para mim Eu deixo um comentário aqui ou me mande um e-mail vamos falar um pouquinho sobre sono sono é coisa séria A gente precisa cuidar A criança precisa dormir bem para se desenvolver de forma adequada e não é preciso deixar um bebê Chorar no berço sozinho para que ele aprenda a dormir espero que vocês tenham gostado do vídeo Se quiserem que eu falo sobre algum assunto do Sono infantil deixa aqui nos comentários vai ser um prazer ler todos os comentários e responder para
vocês Tá bom então um abraço para todos e até o próximo vídeo
