La gestion de la défaite ou de la blessure, c'est ce que nous allons voir aujourd'hui. [Musique] Bonjour, ici Pierre, fondateur de l'accadémie de l'autre performance. On accompagne des sportifs et entrepreneurs à être confiant et sereins dans le milieu compétitif.
Et je suis aussi auteur de plusieurs ouvrages que vous pouvez retrouver en lien dans la description et également penser que vous avez le droit de réserver un entretien offert avec un membre de mon équipe. Donc là aujourd'hui, on a Nelli qui nous pose la question "Mais comment gérer la défaite ou la blessure ? " J'aimerais devenir entraîneur euh avec un bagage en préparation mentale pour encadrer au mieux mes boxeurs.
Donc bon bah c'est top la boxe puisque moi-même je suis je suis ancien boxeur. Comment on gère la la phase de défaite ? Encore une fois la phase de défaite pour moi, il y a une défaite si on s'arrête d'un espace et un temps donné.
Et ça ça peut même se gérer en amont. C'estàd que en amont plus je vais vouloir gagner bah plus la défaite elle va elle va être dure en fait. Et donc en amont, c'est vraiment déjà avant de se préparer avant une compétition, c'est être capable de voir déjà au coup d'après, de se focaliser sur qui on est en train de devenir et de dépolariser la victoire de la défaite.
Ça c'est vraiment important de le faire et c'est le truc paradoxal que les entraîneurs des fois ont peur de faire. Donc c'est-à-dire de dire à l'élève, "OK, c'est quoi tous les inconvénients pour toi de gagner et c'est quoi tous les bénéfices à long terme si tu si tu perds pour que les gens soient libéré de ça et soient focus sur sur juste donner le meilleur de soi le le jour de la compétition. Pourquoi ?
Parce que si on a une partie de nous qui a peur de perdre, c'est de l'énergie dans la compétition qui va aller vers la peur de perdre, vers la défaite. Alors que quand on est dépolarisé, qu'on a plus peur de la défaite, bah du coup on est prêt à tout donner dans la compétition. Donc ça c'est le premier point à prendre en compte.
Donc déjà faire des dépolarisations en amont, comment est-ce que gère la défaite ? Bah je dis à mes athlètes, OK, on se focalise sur qui tu deviens. Tu deviens plus technicien, tu veux bien tacticien, tu veux bien plus un guerrier, tu de ton meilleur de toi et le résultat, on s'en fiche.
OK ? Le résultat, on s'en fout. Le résultat, c'est une conséquence de qui tu es.
Et si je capitalise au quotidien sur qui je suis en train de devenir et je fais grossir qui je suis en train de devenir, alors au bout d'un moment, j'augmente les probabilités d'obtenir la victoire. Donc ça c'est la première étape. La deuxième étape, comment est-ce qu'on gère la blessure ?
J'ai vu deux raisons de la blessure. La première raison, c'est que ça va aider l'athlète à se remobiliser. Il a que peut-être que l'athlète était trop relâché à ce moment-là et le fait qu'il se blesse et bien ça le remobilise et il se dit "OK bah maintenant je tout donner".
Je me rappelle justement avec une athlète qui a préparé les Jeux Olympiques et on a travaillé sur sa blessure au genoux à 4 mois ou 5 mois avant les jeux et elle disait "Ouais là ça va être chaud et tout. " Et quand on a regardé OK c'est quoi tous les bénéfices pour toi d'être blessé pour les Jeux Olympiques qui est l'objectif principal ? Elle a dit "Bah attends mais là je me remobilise, je m'entraîis à fond, je fais une bonne prépa physique de tout ce qu'il faut.
Je faire bien ma préparation physique générale alors que autrement j'aurais j'aurais peut-être sauter ma PPG. " Et du coup, elle a vu que en fait, elle reprenait des bons basiques grâce au fait de cette blessée. Alors que si elle ne s'était pas blessée, elle était un peu chill et cetera.
Ce qui fait que derrière, elle aurait eu un trop short de temps pour être prête le jour euh J et d'être en meilleure compétition euh pour les Jeux Olympiques. Quand elle a vu ça, elle a vu waouh en fait bah top. Merci de m'être blessé parce que du coup ça m'aide à être vraiment prêt et sinon je prenais trop les choses à les légères.
Moi j'avais eu à titre perso une année où j'hésitais à reprendre la compétition et bam je m'étais blessé. Je m'étais fait les ligaments croisés, donc pas une petite opération et derrière en fait c'est ce qui m'avait redonné le fiel pour dire bah non en fait il me reste que très peu d'années à boxer et donc je m'y remet je me refais une un bon entraînement et donc je m'étais refait 1 an d'élite A donc en national finalement grâce à la blessure alors que c'est au début un an enfin 2 ans avant du coup j'étais plus en mode j'y vais j'y vais pas et finalement grâce au fait de m'être blessé j'ai pu reprendre un an avant parce que je me suis fait les ligaments croisés en 2018 en 2019 j'ai pu me reprendre une année une année de boxe euh grâce justement à à cette blessure et la faire et me faire un bon une bonne préparation et d'avoir la gnac pour faire cette préparation là. Donc soit la blessure va nous aider à nous remobiliser, soit elle va nous aider aussi à sortir.
On a vu aussi chez certains athlètes euh le fait qu'ils se blessent et ben ils sont en train de continuer dans le sport mais au fond de ils ont plus envie de faire du sport. Ils continuent pour les mauvaises raisons. Ils continuent parce que ils sont attachés à leur identité sportif.
Il il continuent parce qu'ils ont peut-être peur de se lancer dans la vie réelle. dans la vie en dehors du sport et du coup la blessure va les aider ou les obliger à passer à tourner la page du sport. Et c'est vraiment intéressant là quand j'étais en séminaire avec Dony Hstein avec le docteur Donystein récemment en Italie à l'heure où je tourne cette vidéo, il disait souvent alors c'était en anglais mais il disait quand tu perds tout c'est une occasion pour toi d'enlever d'enlever l'ombre de to remove the shadow.
Donc en fait quand on quand on se blesse et quand on perd tout, c'est une question pour nous pour revenir à nos réelles priorités. Donc un athlète qui se blesse alors qu'il en a plus envie du sport, c'est une occasion pour lui de perdre le sport pour pouvoir se reconnecter à ce qui est sa nature, son essence et de créer autre chose que le sport. Comment on va gérer la défaite ?
D'abord en amont, on va être OK avec le fait de perdre et faire une dépolarisation sur la défaite pour justement plus avoir d'espace mental qui va vers la peur d'échouer et être à 100 % connecté à gagner donner le meilleur de soi. Donc je je mets mon intention de devenir meilleur à cette compétition et le résultat n'est qu'une conséquence de ça. Et si j'ai pas le résultat maintenant, je l'aurai plus tard.
Je capitalise sur du long terme. Et la blessure comme on la gère, bah c'est pareil quand les les athlètes prennent conscience que là bah en effet ils s'écoutaient plus. Euh ils s'écoutaient plus à ce moment-là où ils ont juste envie de s'arrêter ou alors ça les remobilise.
Euh quand ils prennent conscience de ça, après ça leur évite de reproduire la la blessure puisqu'ils ont compris les leçons de la blessure. Ils ressemblent dans la gratitude pour ça. il voit comment inconsciemment peut-être qu'une partie d'eux a créé cette blessure là pour pouvoir bah justement aller de l'avant, tourner la page et encore une fois être beaucoup plus aligné, beaucoup plus connecté à eux-même, beaucoup plus connectés au plaisir pour pouvoir bah donner le meilleur d'eux-même et et être prêt pour les compétitions et simplement être plus soi quand ils font du sport.
Et voici pour aujourd'hui. Pensez selon la plateforme sur laquelle vous êtes à liker ou alors à noter euh ce contenu et aussi bah pensez que si vous avez envie d'aller beaucoup plus vite, beaucoup plus loin, vous pouvez réserver un entretien avec un membre de mon équipe. Et enfin, rappelez-vous, l'important n'est pas ce que vous faites mais qui vous devenez.
Ciao !
