o olá aqui é angela xavier e o assunto é sério hipotiroidismo a tireoide ela regula a função de importantes órgãos como o coração o cérebro o fígado os rins através dos hormônios t3 t4 a tireoide ela precisa de iodo precisa de cinco precisa de tirosina de magnésio e selênio sendo que o selênio funciona como um escudo de proteção contra inflamações e outros agências externos e ainda é uma peça-chave na conversão de t4 e t3 nós encontramos na selênio na castanha-do-pará que uma castanha-do-pará ela contém até três vezes a quantidade de selênio que a gente precisa
por dia e também encontram e no feijão preto eu quero mostrar para você quais as consequências do mau funcionamento da tireoide e como você pode ter essa glândula trabalhando a seu favor o hipotiroidismo significa que ela está trabalhando pouco nesse caso geralmente o diagnóstico é feito por um exame chamado tsh que idosa o hormônio que estimula a tireoide as pessoas que estão com hipotiroidismo geralmente elas têm a alterações nos batimentos cardíacos diminuição da memória queda de cabelo cansaço excessivo dores musculares e nas articulações sonolência aumento dos níveis de colesterol no sangue irritabilidade depressão pé a
cada e outros sintomas mais o hipotiroidismo ele pode acontecer também no caso da inflamação da tireoide que é a tireoidite de hashimoto que é um problema auto-imune o organismo produz anticorpos que estão destruindo as células da tireoide é comum em crianças e em várias pessoas eu tenho encontrado muitos casos o que pode causar o hipotiroidismo olha obesidade isso mesmo você sabia que é obesidade que é justamente obesidade que atrapalha a tireoide e não a tireoide que provoca obesidade sabe por quê porque a gordura abdominal principalmente ela pode elevar a secreção de leptina que na verdade
e da sociedade só que esse hormônio ele prejudica o funcionamento da tireoide inclusive pode desencadear o câncer de tireoide é isso mesmo a falta de iodo é também uma das causas mais a causa o excesso de iodo talvez seja o que mais tem provocado problemas de desequilíbrios na tireoide e que às vezes ninguém se preocupa com isso a maioria das pessoas estão preocupadas em suplementar e não diminuir o consumo o brasileiro costuma é consumir em média 12 gramas de sal todos os dias isso é um exagero a recomendação da organização mundial de saúde é de
bem menos da metade 5 gramas a pena como o iodo ela é adicionado ao sal e a fiscalização nem sempre verifica a quantidade que está sendo colocada o que pode estar acontecendo é mais um excesso do a falta de iodo a presença de metais pesados é outro fator muito comum o chumbo ele impede a entrada do iodo nos receptores ou pode também acumular na e posse e no hipotálamo que são as regiões que vão produzir controlar a produção de tsh que é o hormônio que estimula a tireoide a trabalhar o flúor é outro competidor com
essas receptores também ele ingerido em pequenas doses todos os dias através da água ou da pasta de dente ou de outros produtos ele prejudica o funcionamento da tireoide e nós deveríamos sim repensar a respeito disso o bromo presente nos produtos de panificação usados para deixar o pão mais aerado mais furadinho mais fofinho e que é inclusive proibido na europa mas aqui no brasil nós é que ele é largamente utilizado o cloro talvez seja o que mais compete com os receptores do iodo encontramos é pessoas eu encontro muitas pessoas em toxica das com cloro e ao
mesmo tempo com problemas de tireoide o cloro na forma de vapor principalmente banhos quentes uso de saunas piscinas aquecidas geralmente é a causa da presença do cloro a lei atrapalhando a tireoide e a título de curiosidade as crianças que tomam banho quente elas podem ter baixa da imunidade por causa do cloro um outro fator que eu também tenho encontrado muito é lactose é o uso de produtos que tem lactose à lactose também tem atrapalhado muito o funcionamento da tireoide meio que intoxica a tireoide uma solução seria para o caso da água seria usar filtros também
no chuveiros olha existem alguns tipos de alimentos chamados goitrogênicos que quando usados em abundância podem prejudicar o funcionamento da tireoide esses alimentos seriam repolho brócolis a couve couve-flor couve manteiga couve chinesa couve de bruxelas o nabo rabanete a mostarda por e eu volto a dizer que somente quando eles são usados em grande quantidades e diariamente dá para usar até 3 vezes por semana alternando entre esses alimentos entre cruz e refogados tá refogados e cozidos eles têm um efeito menor quando quanto ao suco verde você também deve alternar porque ali você tem essas folhas né presentes
ali e aí para não ter acesso você alterna com outros tipos de alimentos o soja também tem esses esse elemento goitrogenico mas também é a questão da quantidade tá e evitar o uso constante e quantidades altas existem também alguns medicamentos antidepressivos e ansiolíticos principalmente os que têm fluoretos e cloreto na forma alguns antes e também podem prejudicar o funcionamento da tireoide até mais do que esses alimentos tá mas ela começar a se tratar com algum desses medicamentos avalia os efeitos colaterais tá ganho de peso queda de cabelo depressão bolsas abaixo dos olhos tá mas não
descontinue o uso sem falar com o seu médico ou com seu cardiologista tá não faria nenhum medicação sem conversar com ele eu não poderia finalizar este vídeo sem falar sobre o lobo o lobo é altamente concentrado em iodo uma gota contém 6 mg de iodo isso vai muito além do necessário para um adulto saudável que seria de 01 a 02 5mg nós estamos falando de uma gota imagines em 69 gotas isso significa uma sobrecarga muito grande de iodo para sua tireoide eu prefiro usar o iodo na forma de oligoelementos tu porque isso aqui está numa
dosagem abaixo daí dr e numa forma de absorção é rápida então isso é muito importante dessa forma até criancinhas podem usar se for necessário tá certo olha eu não deixe não deixe de fazer o curso saiba mais osteoporose que aborda assuntos sobre o cálcio tudo que você precisa saber sobre o cálcio que também tem uma influência e no funcionamento da tireoide é um curso 100% online e gratuito garanta a sua vaga o link vai ficar logo abaixo desse vídeo eu vou deixar também algum as receitas de chás que ajudam no funcionamento da tireoide tchau tchau
até o próximo vídeo
