Mude sua vida em 90 dias: Como ficar irreconhecível e realizar os seus objetivos antes do fim do ano

faltam exatos 90 dias para o fim do ano e se você assim como eu focou em algumas áreas Mas acabou Abrindo mão de outras e alguns dos objetivos que você estabeleceu no início do ano você ainda não conseguiu realizar esse vídeo é para você eu tenho certeza que você quando tiver a clareza daquilo que você precisa fazer o planejamento certo as estratégias e se focar se comprometer por 90 dias no fim desse ano ainda de 2024 você estará irreconhecível sabe por quê Porque nós somos a combinação da nossa autoimagem do nosso estilo de vida quando

a gente coloca a nossa autoimagem em linha com a criação de hábitos construtivos de acordo com a pessoa que você deseja ser no futuro trazendo pra existência atual a identidade da mulher que você deseja ser você se torna uma nova pessoa uma nova mulher por isso que eu tenho certeza que se você se for focar de fato se comprometer ser fiel à sua palavra se manter íntegra até o fim do ano você consegue sim mudar completamente a mulher que você é nas áreas que você não está satisfeita porque você pode até ter conseguido algumas coisas

em algumas áreas mas você não tá satisfeita porque você sabe que esse não é o resultado que você pode alcançar esse não é todo o seu potencial eu sou super adepta da filosofia Faça aquilo que você pode fazer com aquilo que você tem no momento mas se isso não lhe tira do lugar é hora de você pisar no acelerador dispender um pouco mais da sua energia e do seu esforço nas áreas que você deseja ultrapassar os seus limites para ter resultados ainda mais benéficos e viver uma vida extraordinária a maioria das metas e dos objetivos

que são traçados no início do ano não se realizam por qu 365 dias é muito tempo e a probabilidade de você perder o seu foco sucumbir as distrações e acontecerem imprevistos ao longo do caminho é muito maior do que a probabilidade que tem de acontecer imprevistos e você se deixar influenciar por distrações durante 90 dias então é mais fácil você manter o seu foco por 12 semanas do que por 12 meses não é impossível é um esforço que você vai investir durante esse tempo que con cer certeza trará resultados impressionantes antes de 2025 isso vai

servir como base para você já começar 2025 com o pé direito para você já começar 2025 em alta performance não se sentindo frustrada por ver os seus objetivos mais um ano indo por água abaixo antes de você começar você precisa fazer um mapeamento da sua vida fazer uma roda da vida a roda da vida eu vou deixar o link aqui embaixo para você preencher a sua roda da vida tem várias áreas que você vai colocar notas de quanto você tá satisfeita para cada um E quanto você gostaria de estar Eu geralmente não coloco 10 em

nenhuma área da minha vida porque eu sei que sempre pode melhorar então a minha nota máxima para ir é nove mas as notas que estão muito insatisfatórias tipo zero ou um dois são áreas que você de fato precisa olhar com um pouquinho mais de carinho porque quando nós entramos em desequilíbrio isso afeta a nossa plenitude de vida e o nosso bem-estar em geral outra coisa que eu quero que você você Observe ao preencher essa roda da vida é quais são as suas áreas de influência Quais são as áreas que se você trabalhar se esforçar um

pouco mais nessa área vai influenciar positivamente nas demais outras áreas da sua vida por exemplo se você quer melhorar a área amorosa e você percebe que a sua área da autoimagem e de mindset tá muito mal você provavelmente primeiro tem que ajustar sua mentalidade e a sua autoimagem para que isso tenha uma consequência positiva na área amorosa Outro exemplo é a espiritualidade para mim que a espiritualidade é um valor muito forte e isso tem muito a ver com aquilo que você valoriza como a espiritualidade é muito forte para mim o meu relacionamento com Deus é

algo muito forte eu sei que se eu deixar de investir na minha espiritualidade isso tem um impacto negativo na maioria das outras áreas da minha vida isso afeta o meu bem-estar afeta o meu compromisso comigo mesmo afeta o meu relacionamento porque eu fico menos tolerante fico mais impaciente afeta a minha mentalidade o meu bem-estar comigo mesmo as minhas emoções Então veja Quais são as áreas da sua vida que tem um impacto direto nas demais áreas e é nessas áreas que você precisa investir mais eu aconselho você selecionar no máximo três áreas não selecione mais de

três áreas porque você vai se sobrecarregar e pode acabar não fazendo nem uma coisa nem outra e não é esse o objetivo o objetivo desses 90 dias é que você consiga colocar a sua mente toda a sua atenção ter uma atenção plena naquilo que você está se esforçando naquilo que você se decidiu e se comprometeu a fazer até o fim do ano algumas áreas que eu percebo que tem um grande impacto na vida das pessoas e tem também na minha vida é a espiritualidade a saúde a carreira que é o propósito de vida e a

autoimagem a mentalidade os pensamentos Isso são áreas que eu acredito que ten um impacto nas outras áreas Mas você vai determinar Quais são as suas três áreas de influência depois que você tem essa clareza você vai fazer o seu planejamento o seu plano para os próximos 90 dias vai estabelecer os seus objetivos a curto prazo são objetivos que você consegue fazer até o fim do ano não adianta você de repente quer fazer uma viagem internacional vamos dizer assim mas você você não se planejou em nada não comprou passagem não guardou dinheiro não tem dias de

férias isso não vai dar para fazer em curto prazo no curto prazo O que que você pode fazer é começar a poupar é começar a planejar a viagem é começar tentar organizar e programar as suas férias isso sim são objetivos a curto prazo outro foco que você tem que ter para conquistar os seus objetivos dentro do planejamento é planejar com vista nas ações específicas não no result você vai focar naquilo que é preciso ser feito e não no resultado desejado porque o resultado será a consequência da sua ação das suas atitudes diárias das suas escolhas

diárias daquilo que você se propõe e se compromete a fazer diariamente por exemplo se você quer ter um grande retorno dos seus investimentos no fim do ano você não sabe o quanto de correção de juros vai dar nos seus investimentos ou quanto as suas ações vão aumentar ou diminuir Mas você sabe o quanto você pode investir em cada ação ou qual tipo de plano de investimento que você tem já vamos pro terceiro passo nessa estratégia de planejamento para estabelecer os seus objetivos que é focar naquilo que você tem controle como o Semeador O Semeador planta

várias sementinhas e Alguma delas vai Florescer e vai dar frutos ele não tem o controle de qual Sementinha vai florecer e dar frutos nem por isso ele deixa de semear as suas sementinhas E é exatamente isso que a gente vai fazer nesses 90 dias nó nós vamos fazer aquilo que nós temos controle As Nossas ações a nossa atitude diária a nossa mentalidade o controle dos nossos pensamentos diários a nossa autoimagem o que nós vamos decidir pensar sobre nós mesmos nesses 90 dias nós vamos focar naquilo que nós podemos fazer não no resultado que nós vamos

obter porque o resultado é uma consequência de quem você se torna ao longo desse processo e essa é a diferença de quem consegue atingir os seus objetivos em determinadas áreas de quem não consegue porque quem consegue atingir os seus objetivos foca na pessoa que ela precisa se tornar quem eu preciso ser que já atingiu esse objetivo que vive uma vida Aonde esse objetivo é uma realidade não é uma meta distante Qual é o estilo de vida que eu tenho que ter que pessoa eu preciso ser e trazer isso essa autoimagem para esse momento trazer esse

estilo de vida estabelecendo rotinas de acordo com estilo de vida dessa pessoa que você imagina que já conquistou esses objetivos É nisso que você tem que focar é aí que o seu foco a sua energia deve estar E é isso que vai fazer a diferença para tornar todo esse processo muito mais prazeroso porque você vai ver a sua evolução o seu Progresso enquanto você trabalha para alcançar o seu resultado em quem você se torna ao longo desse processo isso torna A Conquista dos seus objetivos muito mais estimulante O que você vai fazer mais para este

ular você vai criar um controle de hábitos eu vou depois tentar colocar aqui ou deixar nas outras redes sociais também um controle de hábitos porque a cada hábito que você consegue dar o cheque Zinho lá dizendo que Ok já foi feito você consegue ver que você tá evoluindo que você não tá parada que você não tá regredindo que você não tá piorando porque quem tá parado nunca fica parada nunca permanece ali ela regride porque o tempo continua passando para saber aquilo que você vai vai priorizar o meu conselho é que você Estabeleça no máximo umas

sete a nove atitudes que você quer implementar novos hábitos que você deseja criar ao longo desses 90 dias eu acredito que sete é um bom número de sete a nove três para cada área de influência que você selecionou que você deseja investir o seu tempo seu esforço e a sua energia nisso dentro das áreas de influência você vai tentar selecionar de uma a três atitudes que tem um Efeito Dominó que desencadeiam outras boas atitudes por exemplo no meu caso que desejo investir mais na minha saúde ao longo desses 90 dias uma das atitudes que impacta

no meu cuidado pessoal para minha saúde para obter uma saúde melhor é o meu sono então se eu durmo bem se eu de fato consigo estabelecer uma boa rotina de sono isso impacta diretamente na minha energia para o treino e na forma como eu me alimento durante o dia e na minha disposição Então você vai observar na sua realidade dentro da área de influência Quais são as atitudes que TM o maior impacto então o que que eu vou cuidar dentro da minha saúde que pode impactar no meu bem-estar em geral na minha qualidade de vida

é o meu sono a minha alimentação e o meu treino esses para mim são os pilares dentro dessa área de influência que é a minha saúde que vai impactar em outras diversas áreas da minha vida é nisso que eu vou focar no meu sono na minha alimentação e no meu treino Então você vai ver o que que você precisa se você quiser dentro da alimentação afunilar mais um pouco é ver qu Qual é a refeição que para mim é principal isso por exemplo se eu vier aplicar novamente a minha a minha vida eu tenho que

começar o dia ou fazendo jejum ou me alimentando muito bem muito saudável com uma alimentação mais limpa e natural possível durante a manhã porque eu sei que se o meu café da manhã for uma porcaria a probabilidade de eu fazer escolhas péssimas ao longo do dia é muito maior Observe dentro daquilo que você se propõe O que que tem Impacto maior e É nisso daí que você vai colocar o seu foco e a sua energia estabelecer as suas metas outra coisa que eu quero que você esteja atenta é para não criar muita pressão não se

sobrecarregue não coloque muita pressão em si mesma se você se exceder Na quantidade de metas Na quantidade de regras para fazer as coisas na quantidade de tarefas que precisam ser feitas de planners que você precisa ter você vai acabar por não fazer nada se embaralhar toda porque você tem que simplificar a sua vida simplificar a sua rotina simplificar o exercício da criação desse novo hábito porque não é natural para você quando você criar o novo hábito Talvez seja natural para você e você consegue implementar outras ferramentas mas nesse momento faça o mais simples possível eu

não tô falando para você fazer o mínimo possível eu tô falando para você se esforçar o máximo que você puder fazendo da forma mais simples que você conseguir para que você consiga se manter fiel ao longo desse processo dentro dessas sete a nove metas que você vai estabelecer na sua vida eu quero que você selecione Quais delas serão inegociáveis você tem que estabelecer no mínimo três que para você você serão inegociáveis isso eu não vou negociar posso abrir mão de outras coisas mas isso eu não vou negociar as outras tarefas as outras sete nove tarefas

objetivos não sei como você quer chamar que você tiver ali cumprindo os novos hábitos que você tá criando e implementando eles podem ser prioritários mas o que é inegociável você vai priorizar todos mas inegociável serão esses três quando você não conseguir aconteceu imprevisto qualquer você não conseguir fazer os sete Quais são os três que você vai se comprometer a fazer independente do que aconteça faça chuva ou faça sol você vai manter a sua palavra e vai ser íntegra com relação a isso e isso só você pode estabelecer porque só você sabe como é o seu

estilo de vida quais são as suas responsabilidades nesse momento de repente você tem um filho pequeno de repente você tem que trabalhar fora e depois ir pra faculdade à noite eu não sei como é sua rotina mas eu sei que se você priorizar o que merece ser priorizado pro seu bem-estar para você conseguir conquistar o sucesso que você deseja na sua vida você pode sim priorizar não se esqueça que esse é um esforço que você tá fazendo por 12 semanas um esforço você vai dedicar 12 semanas que você não dedicou o ano inteiro para você

se comprometer consigo mesma se comprometer com seu objetivo com seu resultado com a mulher que você quer ser outra coisa que você tem que fazer é abre mão das distrações a distração é o inimigo número um de qualquer Conquista tudo aquilo que tem lhe distraído faça um detox um detox digital um detox de rede social das refeições que você tem feito que T sido nocivas para você quer seja açúcar quer seja fritura refrigerante o que que você precisa desintoxicar tirar da sua vida durante esses 90 dias que tem lhe Feito mal Tire essas distrações é

o Netflix é a necessidade de dar todas as pessoas de est Sempre disponível para alguém é uma relação tóxica uma amizade tóxica o que quer que seja abra a mão Desative as suas notificações coloque o seu telefone no modo silencioso no modo avião o que quer que seja foque em você se você não se priorizar ninguém mais vai fazer isso por você não espere até o fim de 2025 para se sentir frustrada e perceber que precisa sim se priorizar e muitas vezes dizer não para todo o resto a A não ser que o seu objetivo

seja social seja lazer se essa é uma área que tá precisando de atenção na sua vida você mantém as suas redes sociais mantém o Netflix e assim agora se você quer melhorar algumas outras áreas como carreira Finanças e desenvolvimento intelectual até mesmo Auto imagem espiritualidade desintoxica daquilo que é só distração na sua vida que só faz você perder o tempo sem algum proveito pra execução já fizemos o planejamento já temos a visão Clara daquilo que precisamos fazer deixe tudo pronto deixe tudo fácil Se você decidiu treinar de manhã já deixa a roupa à noite toda

certinha arrumadinha com tudo organizado se você decidiu escrever o seu livro já deixe tudo do jeito certo organizado para você hora que você se comprometeu em fazer você já ter tudo lá a jeito para começar a escrever independente daquilo que você deseja fazer Facilite a sua vida se é fazer uma dieta deixe tudo preparado no fim de semana se você não gosta de comida já ali pronta deixe tudo cortadinho organizadinho para ser mais rápido para você fazer no dia a dia durante a semana se o seu objetivo é melhorar o seu devocional já deixe Preparado

um cantinho na sua casa com a sua Bíblia com o seu caderno com o seu livro de devocional com seu aplicativo no seu telefone eu aconselho se você tá começando agora o seu devocional a não fazer pelo telefone faça no papel para evitar distrações é melhor torne tudo mais simples se tem dificuldade em fazer coloque uma música Se é organizar a sua casa se é desapegar das coisas que não fazem mais sentido Coloque uma música veja vídeos de minimalismo veja vídeo de desapego se é melhorar as suas Finanças veja vídeo de investimento encha sua mente

de conteúdo bom proveitoso que lhe motive a investir nessa área que você deseja se sinta satisfeita ao longo do processo aprenda a desfrutar quem você tá se tornando Eu já falei isso mais cedo mas aqui eu reafirmo desfrute quem você tá se tornando tando ao longo do processo faça um controle de hábitos para você ver que você tá evoluindo diariamente Estabeleça algumas Recompensas se você fizer isso o que que você vai se recompensar se essa semana deu tudo certinho o que que você vai fazer Estabeleça 12 Recompensas uma recompensa para cada semana eu incentivo você

a acompanhar a cada semana a cada S Dias acompanha a sua evolução seu progresso reavalie reestruture se for preciso reestruturar alguma coisa outra coisa que você vai fazer para se manter satisfeita para encontrar prazer durante o processo faça um diário Escreva um diário nesse tempo isso vai lhe ajudar muito você não faz ideia escreva simplesmente comece a escrever de manhã sem pensar muito naquilo você vai ver que as suas emoções e sua mente Vai automaticamente colocar no papel aquilo que você tá sentindo você vai conseguir ter uma clareza maior das suas emoções dos seus pensamentos

dos seus sentimentos e a partir daí você vai conseguir dire ionar direitinho para onde você quer que a sua mente vá as nossas emoções seguem os nossos pensamentos o objetivo desse desafio de 90 dias é fazer você se comprometer é fazer você se manter focada disciplinada ao longo de 12 semanas é trazer o foco para o presente para aquilo que você deseja alcançar pra mulher que você deseja ser vai requerer de você esforço vai requerer de você Dedicação empenho atenção plena vai requerer de você a sua energ a sua fé Você vai precisar muitas vezes

falar trazer a existência profetizar sobre a sua vida fazer afirmações diárias como se você já fosse essa mulher que você deseja ser recuse toda sugestão negativa de pensamento na sua mente com a sua palavra positiva não só pensando positivo porque às vezes a nossa palavra precisa ser lançada em forma de energia para o mundo para fazer com que a gente Acredite e ven a trazer novas crenças de uma nova identidade de uma nova autoimagem da mulher que você precisa ser da mulher que você decidiu ser da mulher que você decide ser daqui pra frente da

mulher que vai conquistar os seus sonhos e os seus objetivos e alcançar o sucesso que ela deseja no fim desse ano mudar completamente uma nova criatura uma nova mulher se transformar completamente ao fim dessas 12 semanas exercite a sua autoresponsabilidade a sua disciplina o seu domínio próprio o seu autocontrole o seu equilíbrio exercite a capacidade de dizer não para aquilo que só tem roubado a sua atenção roubado o seu tempo roubado a sua vida roubado a sua energia mostre para si própria que você valoriza aquilo que é importante para você que você está disposta a

se dedicar de forma diligente àquilo que você pretende atingir na sua vida pare de procrastinar Não deixe para começar no ano que vem comece agora se você deixar para Ano que vem a probabilidade de você se frustrar no fim do ano que vem também é muito maior Então comece agora a fazer o que precisa ser feito sem cair na armadilha da mediocridade quando começar as coisas ficar difíceis você começa a pensar Ah mas nem tá tão mal assim ah mas eu tô bem desse jeito não se contente com o pouco se você sabe que você

é capaz demais que você é capaz de ir além que você é capaz de superar as suas limitações eu própria tenho as áreas nas quais preciso melhorar e eu vou nesses 90 dias me dedicar a ser o melhor que eu posso ser a me esforçar com diligência naquilo que eu preciso de fato ver uma transformação e uma mudança na minha vida e eu conto com o seu apoio com a sua companhia durante esses 90 dias para nós conseguirmos nos transformar de verdade ao longo do fim desses TRS meses até o fim de 2024 para iniciarmos

2025 já com essa nova mulher que a gente deseja ser e eu espero também que no fim de 2024 quando for fazer uma retrospectiva aqui de 2024 que você faça a sua retrospectiva e venha me contar aqui nos comentários o quanto você evoluiu o que que você conquistou a mulher que você se tornou se você gostou desse tipo de conteúdo aproveita para continuar aqui comigo no próximo vídeo e eu te vejo em breve até a próxima [Música]