MEDITAÇÃO DA MANHÃ: O MELHOR DA VIDA

[Música] Olá meu nome é Fábio Lima e eu quero que você seja muito bem-vinda quero que você seja muito bem-vindo Vamos [Música] começar sente-se agora encontrando conforto e estabilidade na postura em que irá permanecer alinhe cada uma de suas vértebras como se alguém puxasse seu corpo lá para cima pelo topo de sua [Música] cabeça repouse suas mãos sobre suas pernas com as palmas viradas para a ca apoie seus pés e quando quiser feche os olhos [Música] inspire encha-se de alegria pelas novas oportunidades que surgirão ao longo desse [Música] dia permita-se viver o desconhecido abençoe seu

corpo honre-o com amor e profundo [Música] respeito esteja preparado para enfrentar grandes desafios ao longo de sua jornada mas espere sempre o melhor espere sempre pelo [Música] melhor mesmo diante de grandes desafios é isso que irá lhe motivar a seguir em frente [Música] inspire pelo nariz expandindo o seu abdômen preenchendo-se de esperança agora exale todo o ar por sua boca e mantenha sua respiração num ritmo calmo e profundo [Música] em Silêncio que o seu coração transmita ao mundo Uma Doce pureza E que você seja uma extensão das benevolentes intenções da vida [Música] [Música] torne-se consciente

do seu fluxo respiratório expandindo o seu abdômen enquanto inspira e o esvaziando enquanto [Música] lentamente abandone tudo aquilo que não é mais necessário Note que ao mudar sua frequência respiratória seu corpo relaxará naturalmente agora ouça mas não utilize os ouvidos veja mas não com os olhos carnais conheça a verdade sem utilizar o seu pensar sinta o que é [Música] inspire encha-se de vida expire e relaxe completamente o seu corpo [Música] relaxe inspire profundamente retenha o ar e agora [Música] lentamente esvazie seus pulmões limpando todas as toxinas [Música] [Música] acumuladas acrescente leveza no seu agora quando

contemplamos o momento presente todas as expectativas de passado e futuro se [Música] dissolvem sua respiração profunda cadenciada alivia todas as tensões acumuladas em cada parte do seu [Música] corpo evite criar expectativas ou desejos que aprisionem a sua mente espere sempre o melhor da vida mas jamais se torne escravo de seus [Música] desejos Pode ser que o melhor da vida não seja exatamente o que você planejou mas sim algo que irá lhe impulsionar a se tornar a sua melhor versão [Música] se surgirem pensamentos distraindo você deixe os ir e ver e sem criar qualquer vínculo deixe-os

voltar para o nada de onde vieram inspire e expire [Música] inspiri i es spiri [Música] [Música] muito bem sem movimente devagar [Música] sem se [Música] precipitar alongue-se e na sua próxima expiração abra os olhos que você tenha um dia [Música] maravilhoso eu deixo aqui um beijo grande no seu coração e espero lhe encontrar na sua próxima meditação [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] l