Aula 17 - Como Criar o Hábito de fazer aquilo que você não tem Vontade

Bora lá gente muito muito muito bom dia bom dia bom dia vamos começar a nossa aula de 2024 vai ser um grande prazer estar com vocês aqui E esse ano de 2024 vai ser incrível gente nossa aula hoje vai ser sobre cuido dos seus projetos em 2024 e eu quero perguntar para para vocês quais projetos você vai focar nesse ano por quê Porque nós temos uma máxima na na gestão do tempo e na time schol que é não faça tarefas R de projetos tem projetos que são recorrentes que você tem que continuar fazendo esse ano

e tem novos projetos que você precisa incorporar na sua vida então tem projetos do ano passado que eu vou fazer recorrência neles mas tem outros projetos que eu tô aderindo esse ano agora vamos lá Qual que é o segredo para você se tornar um gestor do tempo de Elite eu vou dar o segredo tá preparado o segredo para você se tornar um gestor do tempo de Elite é todos os dias aprenda a fazer algo que você não quer fazer e todos os dias não faça algo que você quer fazer Acabei de resumir da prosperidade todo

dia pessoal eu faço coisas que eu não quero fazer todos os dias e todos os dias eu deixo de fazer coisas que eu quero fazer eu vou te dar um exemplo hoje hoje de manhã eu acordei e ontem também e antes de ontem também e quando eu acordei o cérebro tem algo que a gente chama de tarefa de abertura né abrir o dia você põe uma tarefa de produção de ganho a tarefa de abertura não tem um dia que eu não tenha vontade de começar o dia mexendo no celular de maneira Van de maneira passiva

não tem um dia que eu não acorde e quero pegar o celular mas eu sempre lembro é é Profético é uma decisão simbólica comece fazendo algo que você não quer fazer para você ter na sua vida aquilo que você quer ter coloca coloca aí ó comece ou então coloca assim ó passa hash vai vai aí ó gente passa algo que você não quer fazer para ter algo que você quer ter então o segredo da produtividade tá no governo das Sensações tá no governo das emoções por quê Porque os sentimentos eles são conflitantes todos os dias

você tem vontade de fazer uma coisa mas o certo os seus projetos querem que você faça outra coisa só que no teu dia existe espaço pro hedonismo o hedonismo é o culto ao prazer agora você tem que colocar porções hedonistas no seu dia mas você não pode ser hedonista você tem que colocar porções de hedonismo no seu dia mas você não pode ser hedonista o que que é um hedonista é alguém que cultua o prazer ele não consegue não estar no estado de prazer constante E aí eu digo para vocês que a felicidade envolve o

sacrifício da própria felicidade para você ser feliz você tem que sacrificar um pouco da sua felicidade então quando eu vou me alimentar Eu tenho um dia tem alguns momentos que eu tenho uma alimentação hedonista eu falo agora eu vou viver o hedonismo vou comer um doce eu vou eh vou comer uma uma carne uma gordura vou comer uma picanha só que aquele momento de hedonismo não pode me tornar uma pessoa hedonista porque quando eu me torno uma pessoa hedonista e cria identidade hedonista eu não consigo equilibrar e ser mod erado nisso é por isso que

muita gente é improdutiva porque elas não conseguem abrir mão do hedonismo eu vou até falar o seguinte tem dois termos que é o eu da Mônica eu da Mônica deixa eu anotar aqui eu da e Mônica Mônica e a eu Mônica versus qual que era o outro hein dem Mica versus queria ter lembrado agora mas não tô lembrando eu da Mônica versus eu da Deixa eu ver se eu acha aqui tem um termo na filosofia Ah lembrei aqui ó ônica versus eudaimônica tá edica eu hedônica versus eu da Mônica O que que é uma pessoa

hedônica é uma pessoa que cultua o prazer O que que é uma pessoa eudaimônica é uma pessoa que cultua o propósito Então existe a pessoa que cultua o prazer existe uma pessoa que cultua o propósito então tem a pessoa eu da Mônica que a pessoa que cultua o propósito é uma pessoa que gerencia o tempo baseado no propósito E a pessoa hedônica que é uma pessoa que gerencia o tempo cultuando prazer ela quer sentir com prazer o tempo inteiro Todo procrastinador é viciado em recompensa imediata recompensa emocional imediata recompensa física imediata recompensa psicológica imediata ele

quer se sentir bem o tempo inteiro mas aí eu vou falar para vocês o segredo de uma vida próspera você fazer todos os dias algo que você não quer fazer e você não fazer todos os dias algo que você quer fazer todo dia eu tenho essa luta e é por isso que muita gente se sente culpado e acusado fala ah Rafael eu sou um procrastinador não é só que você não entendeu que todo mundo tem esse conflito Inclusive eu todos os dias eu tenho esse conflito só que existe uma uma um termo chamado met cognição

Gente vocês têm que anotar esses termos metacognição o que que é metacognição meta cognição metacognição é quando você usa sua mente para pensar sobre a própria mente é o cérebro pensando sobre ele mesmo Olha que coisa incrível é o único animal que consegue fazer isso o único ser vivo que consegue fazer isso na terra é o ser humano ó o Vítor tá aqui hein gente o Vítor organizador de eventos palestrante que tá viajando aí a Europa tá aqui conosco Vitor Que bom que você tá aqui viu queridão você mora no meu coração eh então Olha

só pessoal metacognição é quando você seu cérebro pensa sobre o próprio pensamento várias vezes eu acordo de de manhã e aí meu cérebro imediatamente quer me levar para uma distração uma recompensa imediata vai ver celular por quê no celular você tem Às vezes o disparo de mais de 50 doses de dopamina de micr dopaminas disparos sabe porque toda vez que você faz assim com um dedo libera uma porção de dopamina a gente chama isso são dois tipos de dopamina gente ó dopamina tônica e fásica anota ISS aí ó dopamina tônica versus fásica o que que

é a dopamina tônica a dopamina tônica é a dopamina saudável a dopamina tônica é aquela dopamina que você tem intervalos intervalos de não dopamina intervalos de ósseo intervalos de não de ósseo de tédio para você ter essa dopamina de novo que é esse neurotransmissor prazeroso então uma pessoa saudável madura na vida ela vai trabalhar com a Cadência de dopamina Então vamos lá para uma coisa prática ela tem um amomo de dopamina liberou no cérebro passa uma duas horas até ela ter outro momento de dopamina aí ela tem mais um ciclo um intervalo de uma a

du horas é assim que uma pessoa saudável vive ela tem momentos intervalados de dopamina alongados é assim que a pessoa Próspera uma pessoa produtiva viva vive ele tem um momento de dopamina eh quando ele vai comer ele vai ter um momento de hedonismo na semana ele vai ter o momento do doce ele vai ter um momento do cinema agora uma pessoa improdutiva ela trabalha com dopamina fásica o que que é dopamina fásica são intervalos extremamente curtos e reduzidos de liberação de dopamina ele não consegue lidar com ted com oss com a monotonia E aí eu

digo para vocês toda pessoa que prospera tem que lidar com coisas monótonas por quê Porque a produtividade ela é monótona na execução Mas o fruto dela é dopaminergic você ser produtivo é monótono na execução é chato só que a recompensa quando ela vema é dopam enérgica o que que o cérebro quer fazer ele quer ter Recompensas micr Recompensas o tempo inteiro que não são frutos de um processo de uma luta por algo ele quer ter dopamina fásica é isso que o celular que faz dopamina fásica fásica barata você não teve que gastar energia você consegue

se entreter isso aqui gente isso aqui Me Pega De vez em quando você acha que não pega não me pega só que o que que é maravilhoso como eu tenho metacognição e eu tenho entendimento de conceitos eu tenho uma rede neural de raciocínio sobre gestão do tempo quando isso me pega eu falo Poxa me pegou se lá me pegou Hum eu passei do ponto aí eu consigo me recuperar eu consigo me recuperar no mesmo dia ou no outro dia então quando eu pego uma média da população do Brasil e do mundo e penso no quanto

eu me distraio o quanto eu sou improdutivo porque eu tenho momentos improdutivos é muito menor do que as pessoas normalmente fazem então a gente não tá falando sobre você não ter esses momentos a gente tá falando que você vai ter esses momentos mas o produtivo Ele tem ele tem intervalos maiores de eh de delay entre as dopaminas então uma pessoa improdutiva a pessoa hedônica que é uma pessoa que cultua o prazer que quer sentir bem o tempo inteiro que não consegue lidar com coisas que são chatas e o que é chato muitas vezes te leva

para o teu resultado a pessoa é dônica ela uma pessoa que vive de dopamina fásica dopamina fásica ela não consegue não tá mexendo celular não consegue não ver televisão ela não consegue não fazer tarefas mais fáceis e a pessoa produtiva ela é uma pessoa eudaimônica e ela lida com dopamina tônica eudaimônica e ela lida com dopamina tônica que é a dopamina para um pouco dá um intervalo para um pouco dá um intervalo aí ela pode até ter um um um ciclo mais curto de liberação de dopamina no final do dia aí gente vamos lá vamos

vamos trabalhar alguns neurotransmissores você tem quatro neurotransmissores que o cérebro adora assim que o cérebro gosta que são neurotransmissores do Prazer são quatro cavaleiros dopamina dopamina oxitocina endorfina e serotonina eu vou te mostrar isso em gráfico prepara pessoal já vou dar uma aula ou ou jogo pra aula que vem esses gráficos tem uns gráficos aqui que eu quero mostrar para você acho que eu vou mostrar vou mostrar uns gráficos aqui eu gosto sempre de transformar minha meu conhecimento em gráficos Olha só vou te mostrar aqui algo bem bacana vamos lá vamos lá prepara porque eu

vou mostrar para vocês a gente tá falando sobre neuro aqui hoje quem quiser ir fazendo perguntas aí no chat tá pode ir fazendo bom Bora lá vou mostrar como seu cérebro funciona gente olha que legal isso aqui por que que eu tô falando isso tudo vamos lá para quem chegou agora mais um ano vai começar na sua vida mais um ano vai começar pera aí mais um ano vai começar na na sua vida que esse ano seja contado diante de Deus que você possa evoluir crescer avançar nos seus projetos não ficar rodando tarefas Mas você

trabalhar novos projetos na sua vida e eu disse para vocês Essa é a essência da aula de hoje gente toda pessoa que quer prosperar toda pessoa que quer ser produtiva ela tem que aprender a fazer diariamente coisas que ela não quer fazer Rafael pensei que era uma aula de motivação não vamos para uma aula de realidade se você aprender diariamente a fazer algo que você não quer fazer mas que vai te levar para um próximo nível que são seus projetos você vai prosperar você vai crescer todos os dias eu tenho esse conflito todos os dias

eu que sou faixa preta em gestão do tempo que me considero faixa preta eu tenho lutas com o meu cérebro com o meu sistema nervoso sobre o que ele tá com vontade de fazer e todos os dias quem prospera faz algo que ele não quer fazer e não faz algo que ele quer fazer resumo da vida é o que eu tô fazendo com as minhas filhas Rafael que como é que faz para nossos filhos serem maduros ensina eles a fazer diariamente algo que eles não querem fazer eu coloco minhas filhas para lavar louça a gente

tem uma secretária do Lar aqui e eu coloco minhas filhas não no horário do almoço né no horário do almoço também não exagero não aí eu peço para elas levarem né assim levar até a pia tudo jogar a comida fora que sobrou mas eh a a a funcionária faz essa limpeza de manhã mas de manhã eu peço para elas arrumar a cama elas até falam ah mas tem a tia Lili eu falo não tia Lili ajuda tia Lili não é escrava da nossa casa ela ajuda aí elas arrumam a cama e todo dia reclama gente

aí o cachorrinho que eu comprei faz titica todo dia no na casa não tem um dia que minha filha mais nova principalmente reclama eu falo vai lá não importa Ah mas eu falei vai lá porque eu preciso ensinar elas a fazerem coisas que elas não querem fazer porque aí tá a maturidade a prosperidade da vida e todo dia eu também ensino elas a não fazerem coisas que elas querem fazer como ficar o dia inteiro na televisão então Vamos lá gente olha só que eu vou mostrar isso aqui ó Joelma a Eline faz isso e amém

Cléberson colocou aqui Joel também a Jo a apareceu aqui depois sumiu o comentário da L só apareceu o atalho Zinho aqui mas não apareceu aqui embaixo para mim aí ó Também faço ISO com minha filha de ho e anos entender tudo é maravilhoso exatamente Também faço com minhas filas de TR a c anos o qu gente se você não criar Casca Grossa para PR vontades imediatas dos seus filhos se você não Treinar esse ego delas que é o selfie um Nossa viram viram uns monstrinhos viu pode ter Pai maravilhoso mas viram monstrinho na vida viu

que no dia que não fizeram o chefe delas não fizer o que elas querem no dia que elas tiver que fazer não prospera não então vamos lá isso aqui gente é é uma sinapse isso aqui é a ponta de um neur Então tem um neurônio pré-sináptico e tem um neurônio pós-sináptico então isso aqui é o seu cérebro conversando então o impulso elétrico ele começa num neurônio que chama neurônio pré-sináptico trazendo os neurotransmissores e esse neurônio pré-sináptico joga pro neurônio pós-sináptico que é o neurônio que tá na frente dele os neurotransmissores endorfina serotonina dopamina e oxitocina

Então olha lá vamos lá aqui são os neurotransmissores aqui ó sendo conduzidos pelo um neurônio pré-sináptico então a sinapse é o encontro de dois neurônios tá enquanto eu tô falando aqui para vocês tem o neurônio pré-sináptico pós-sináptico eles estão liberando neurotransmissores enquanto eu tô falando com vocês para me lembrar do que eu devo falar para enquanto eu tô por que que eu tô me lembrando do que eu devo falar porque neurotransmissores estão sendo liberados entre sinapses descargas elétricas entre dois neurônios mas não são dois são milhares mas sempre eles andam em pares a descarga elétrica

vai andando e vai pulando por por neurônios que ficam um na frente do outro ou ao lado do outro enfim mas sempre tem ela ela vai igual uma serpentina assim então tá chegando os neurotransmissores ali ó esses neurotransmissores eles são liberados Olha aqui que interessante a dopamina exemplo Nossa eu vou viajar eu vou comer chocolate hoje quando você pensa em comer chocolate esses neurotransmissores eles vêm e já libera aqui ó nossa eu vou comer chocolate já te dá uma pré felicidade e por quê Porque o neurônio pós sináptico ele tem esses receptores e ele recebe

ele absorve esses neurotransmissores de dopamina te dando a sensação de felicidade antes e quando você vê o chocolate na Confeitaria libera mais dopamina e quando você morde o chocolate mais dopamina ainda que são essas bolinhas aqui que são recebidas por esses receptores agora olha que interessante isso aqui gente olha que interessante que isso tem a ver com seu ano de 2024 Olha o que que acontece com a pessoa viciada a pessoa que é viciada em em em prazer ela quer experiências mais vamos dizer mais robustas de prazer então vamos lá aqui a pessoa tá pensando

ah vou comer um doce Zinho eu vou lá na Cacau Show hoje comprar uma bar ali uma barrinha aquelas micro Barrinhas vou comprar uma barrinha e vou me desfrutar Hoje eu vou comer uma casquinha do McDonald's exemplo e ela tem uma quantidade de dopamina e essa quantidade de dopamina ela é Ela é uma quantidade saudável e os receptores absorvem essa quantidade saudável agora vamos dizer vamos dizer uma pessoa que passa dos limites Olha lá ela fala não sabe uma coisa eu vou vou exagerar aqui no exemplo tá vou dar um outro exemplo aqui ó ela

vai pia f não vou comer pizza hoje à noite e ela pede uma pizza PR família que d dois pedaços para cada um vamos dizer então ela tem uma quantidade de dopamina e esses receptores absor essa quantidade de dopamina acho que vai mais efetivo ess exemplo agora vou exagerar tá Não se sinta culpado não uma pessoa vamos dizer hedonista ela fala o qu eu vou é no Rod hoje a giripoca Vai Piar hoje eu vou hoje eu vou dar prejuízo eu vou dar prejuízo nesse lugar eu nem vou almoçar igual na minha época de adolescência

eu nem vou almoçar hoje vou pagar R 70 no río R 80 vamos dizer vamos para uns 0 aí e eu vou dar preju aí você tem uma quantidade de dopamina incrível Olha lá gigantesca E aí você joga tanta dopamina Olha lá que você cria uma experiência de de prazer Ultra hiper intensa só que isso tem um custo pro teu cérebro é esse o ponto existe um custo pro teu cérebro quando você dá um excesso de prazer a ele um excesso de neurotransmissores que é o neurotransmissor aqui básico qual é o problema Rafael de ter

excesso de prazer é porque no próximo ciclo Olha o que que vai acontecer com o seu cérebro ali no no neurônio do do lado direito lá que é a pessoa que exagera no prazer Olha o que que acontece você começa a dessensibilizar tanto olha ali olha como é que estava os receptores os receptores estavam normais só que você você gerou tanto estímulo no receptor pós sináptico tanto estímulo de é tanto estímulo de prazer que no próximo ciclo de comportamento na sua vida esses receptores É lógico eu tô falando isso conforme V os meses os anos

conforme vão as décadas né é tanto prazer é tanto estímulo que esses receptores eles vão perdendo a capacidade de de se sensibilizar com o neurotransmissor aí que que você tem que fazer jogar mais neurotransmissor Olha lá agora Olha o que que acontece Olha quando ele vai se dessensibilizando vai entrando menos neurotransmissor agora de prazer M jogando muito prazer os neurotransmissores pós-sinápticos não conseguem mais porque eles vão se dessensibilizando eles não conseguem mais absorver o prazer a cada ciclo você vai dessensibilizando eu vou eu vou jogar algo aqui bem exagerado tá vamos lá para vocês entenderem

Mas é uma coisa real hoje a pessoa tem a esposa dele ou marido então eles T um momento onde eles vão ser um onde eles vão se relacionar intimamente isso é extremamente saudável foi criado por Deus É algo maravilhoso e lindo é o maior Ato de Amor Entre Duas Pessoas que existem é uma coisa incrível assim o relacionamento de um casal que tem uma aliança entre os dois você tem um determinado nível de prazer só que uma pessoa que ela ela é vamos dizer hedonista ela fala o seguinte não tá pouco eu quero mais eu

quero uma experiência mais catastrófica mais crônica eu quero é vamos dizer eu quero ver um filme sabe com aberrações eu quero ver eu quero colocar outra pessoa no meu quarto junto com o meu cônjuge como como existe essas coisas né Vocês sabem e tem uma experiência tão intensa de hedonismo que na próxima vez que ela for fazer a mesma coisa ela dessensibiliza os receptores que foi tão agressivo c não foi feito para lidar com aquele nível de intensidade de de hedonismo que depois se ela repeti o mesma a mesma aberração ali que trouxe prazer para

ela na experiência anterior ela não consegue mais nem ter o mesmo prazer mesmo aquela relação então o que que a você vai ter que fazer ela vai ter que colocar mais uma experiência mais Olha lá ela vai ter que colocar uma intensa mais agressivo uma experiência mais agressiva na próxima experiência então fala não não é mais dois não é três é quatro eu vou Sei lá nossa gente até os exemplos assim até de falar É eu mesmo tenho vergonha de falar eu vou num suing eu vou levar meu cônjuge no eu sei lá aí você

tem uma experiência mais agressiva que arrebenta mais ainda os seus neurônios as suas os seus receptores pós sináptico então o cérebro ele vai trabalhando por camadas de prazer se você gera uma uma experiência extremamente agressiva ele vai se dessensibilizando e ele vai querendo numa próxima camada uma experiência mais agressiva na próxima camada uma experiência mais agressiva eu tô falando de coisa aqui mais agressiva Mas vamos para uma coisa agora mais do dia a dia vamos para uma coisa do trabalho exemplo eu quero crescer profissionalmente e você fala Ah vou lançar um livro e lançar um

livro Você tem uma quantidade de dopamina ali você tem uma expectativa mas você não tá com o livro pronto ainda o livro não tá gerando receita para você você nem sabe se ele vai dar certo aí o cérebro fala que lançar Liv depois de um tempo você começa a achar difícil essa dopamina que tá sendo liberada ela vai diminuindo por quê Porque você vai achando tão difícil que você vai Tero menos expectativas você vai ter menos expectativas fala não sabe uma coisa vamos ver é celular vamos dar uma olhada no celular Vamos ver Netflix por

porque eu eu não vou dar certo mesmo escrever livro aí você vai pro Netflix você gera uma experiência mais eh intensa nos seus neurônios e aí cada vez mais daqui a pouco você tá enjoado Netflix você tá 40 50 minutos procurando filme porque você tá cansado até de ver filme mas você precisa dessa experiência que dia que você vai pro neurônio do lado esquerdo escrever um livro você vai para uma tarefa mais básica uma coisa mais tranquila vai fazer que dia que eu vou comer a verdura do lado esquerdo Eu quero comer eh chocolate e

carne todo dia eu quero ter experiências hedônicas por quê Porque o lado esquerdo você tem menos liberação de dopamina do lado direito uma alimentação errada você tem mais receptores do Prazer sendo ativados E aí que eu digo pessoal que a verdadeira produtividade na vida para você cuidado do teu corpo da tua saúde é uma experiência menos intensa do que alguém que tá acabando com a saúde aí entra o o uma pessoa eu da Mônica que é uma pessoa que sabe eu da Mônica e o e o ônica é dônica é a pessoa que cultua o

prazer ela quer ter prazer custa o que custar e uma pessoa eu da Mônica ela sabe trabalhar com propósito vai ter o meu momento edonista vai ter o meu momento de prazer mas eu gerencio o meu tempo para equilibrar propósito e prazer eu tenho que colocar camadas de propósito no meu dia só que a camada de propósito ela é menos menos intensa do ponto de vista das experiências do Prazer pelo menos na execução e a improdutividade na alimentação a improdutividade que é sedentarismo a improdutividade que na vida profissional ela leva você a essa experiência do

lado esquerdo lado direito excesso de dopamina excesso de neurotransmissores por quê E é isso que o mundo faz com você Eles enriquecem você manipulando teu cérebro exatamente Antônio mesma lógica de quem usa drogas exatamente a mesma lógica então o que que é improdutividade você dessensibilizantes pós-sinápticos que quando você pensa vou ler um livro você fala não que lê um livro você vai é você vai pro shopping gastar você vai ficar com Mercado Livre scroll aqui vendo que que ah que que eu não compro não tem nada fazer deixa eu entrar no mercado livre para ver

se alguma buginganga aqui me me interessa Ah tem n fazer deixa eu ver lá na geladeira se tem alguma coisaa aí terá fazer deixa eu ver entrar no YouTube de jogar videogame ou é jogar videogame e aí você tem experiências pessoal experiências intensas que te vão te empobrecendo conforme o Cronos vai passando Lorena colocou aqui ó com essa explicação consigo entender porque a primeira vez que fazemos ou comemos alguma coisa É sempre mais legal mais saboroso exatamente mas conforme você vai eh eh comendo mais vezes se alimentando mais vezes com com aquela experiência você vai

querendo experiências mais intensas né você fala não agora eu tenho que eh eu tem que você tem que comer três pedaços de pizza para trazer o mesmo prazer da primeira daqui a pouco você tem que comer mais S por isso que eu eu falo para minha esposa eu não gosto de en rodízio eu não gosto de em rodízio por quê Porque é uma experiência hedônica onde você exagera tanto é tanto edonismo eu eu sempre adorei ir em em rodízios tá sempre mas eu sempre passei do ponto sempre aí nos últimos 8 anos que eu comecei

a estudar sobre cérebro e sobre o governo do do cérebro governo da Sensações das emoções porque todo bom gestor do tempo gente olha só ele tem que ter capacidade de projetar como ele vai se sentir depois da experiência depois da tarefa não importa como eu tô me sentindo agora importa como eu vou me sentir depois então hoje em dia eh eu vou dar um exemplo que aconteceu semana passada eu fui num num japonês num japonesa e minha esposa falou eh vamos fazer o rodízio e o rodízio lá era 160 mas era um um v di

fenômeno aqui em Goiânia Black Sushi quem não conhece assim eu falei não vou lá para era um dia especial falei vamos lá curtir nossas Fas a a gente pensando eu falei para ela fi meu bem a gente vai passar do ponto e a gente vai sair daqui a gente vai comer vai ficar com edonis depois a gente vai sair triste a gente vai vai dormir mal a gente vai encher nosso estômago mais do que a gente tá acostumado falei vamos po fazer o seguinte vamos pedindo a gente vai pedindo o que quiser vamos pedindo asas

porções e a gente vai esperando depois que a gente comeu umas porções a gente vai esperando uns cin 10 minutos e vai sentindo o o o estômago mandando informação pro cérebro porque o estômago ele é tardio o cérebro ele tem mais vontade vai vai você vai jogando com o estômago e o estômago a a mensagem do estômago para o cérebro que já tá saciado é mais demorada do que a vontade do cérebro ela falou tá bom a gente gastou quase a mesma coisa de um rodízio comemos metade mas saímos felizes com aquela sensação assim ó

10 minutos depois que a gente saiu de lá falou nossa Ainda bem que a gente não pediu rodízio Dani aqui ó Eu amo dar aula fazer Live mas preparar o conteúdo é difícil consequentemente não faço ou faço bem pouco tem a ver com essa aula Claro A Line colocou aqui em produtividade é quando você vive pelo prazer não pelo propósito exatamente E aí a produtividade é o equilíbrio moderado entre prazer e propósito você tem que ter prazer Só que você tem que ter medidas de prazer o que que é improdutividade é você alargar o prazer

mais do que ele deve receber de tempo é você colocar a medida de tempo maior do que ele deve a colocar olha até hoje Dani deixa eu te falar até hoje eu tenho dificuldade de fazer Live até hoje eu tenho dificuldade de fazer Live tem dia que eu faço Live que eu termino super feliz mas tem dia que eu faço Live que eu termino às vezes assim mais triste Rafael sério gente é isso que é maravilhoso eu não preciso colocar máscara para vocês mas sabe o que que é bom independente de eu tá triste eu

faço por quê eu tava falando isso pro pro personal trainer eu eu tenho um personal trainer eu cuido muito da minha saúde até porque o covid me deixou um um uma sequel ainha aí de de dor assim aí eu tenho que fazer uns exercícios bem bem pontuais assim é uma besteirinha mas é um exercício eu tenho que fazer alguns exercícios bem dirigidos bem direcionados eu tava falando pro pro meu personal Essa semana ele falou para mim Rafa eu queria entrar na internet mas eu não gosto eu eu eu sinto vergonha eu f falei assim você

sabe que até hoje eu sinto aí eu contei lá no viveiro de palestra vou contar como é que foi meu ciclo né mas eu já contei aqui para vocês várias vezes eu falei para ele Cris você quer prosperar na vida eue falou quero aí eu vou falar o que eu falei para ele eu falei você tem que entrar é importante você entrar na internet aí eu disse assim para ele Ó olha só eu falei você tem que aprender a se lascar uh vocês acham que eu vai falar uma palavra bonita né al gorme tizada falei

Dê jeito eu falei se você aprender a se lascar você vai prosperar ele falou como assim eu falei você vai lá e faz a Live e se lasca aí depois você faz outra vez outra Live e se lasca de novo depois você faz outra Live se lasca novamente aí você vai se lascando menos com tempo e é por isso pessoal olha só é por isso que a gente tem que trabalhar com três TR tipos de projetos você tem que ter o projeto de crescimento Mas você também tem que ter o projeto que estabiliza seu emocional

o que que eu faço para não entrar emem circuito porque o tempo inteiro tô me desafiando um dos projetos que eu trabalho junto com projeto de crescimento você tem que ter um projeto de conquista Mas você tem que ter projetos de desfrute projetos que estabilizam sua emoção O que que é uma coisa que estabiliza muito minha emoção enquanto eu tô no projeto de conquista vida espiritual Eu não eu não corro o risco de tentar conquistar coisa na vida sem ter meu devocional com Deus sem ter alimento que vem dos céus por quê Porque quando você

vai entrar na sua Canaã que são as terras que Deus te deu você tem inimigos lá quando Deus prometeu para Israel da at de Canaã Deus não falou que lá em Canaã ia ter um monte de inimigo Se ele falasse o povo não ia Então Deus só falou vai ter uma terra que manda leite e mel mas ele não falou que ia ter os inimigos lá em cada porção de terra aí quando Israel chegou lá em Canaã Canaã Canaã aí já tinha gigantes aí eles tiveram que entrar em Jericó vencer Jericó depois ter que vencer

a a depois ter que vencer aí eles foram expandindo o território E assim a nossa vida você tem que expulsar cada inimigo do seu território aí vai ter o inimigo que é a timidez vai vai ter o inimigo que é o medo de rejeição vai ter o inimigo que é o sentimento de você vai se desvalidar é o sentimento desqualificação o inimigo que é a comparação vai ter o inimigo que é a falta de frutos tudo isso eu tive que enfrentar a minha esposo teve que enfrentar você tem que enfrentar e como é que eu

venci esses inimigos não era na tora não toda vez que eu tinha esses inimigos eu ia depois orar Eu lembro que eu falava Deus eu detesto internet eu detesto Deus eu faço um vídeo assim eu acho que eu vou ficar mais pobre fazendo vídeo É como se eu falasse assim o povo vai ver meu vídeo eu vou fazer uma postagem no no Stories eu vou postar fazer uma postagem no feed e e assim eu sou até legal aqui presencialmente com com as pessoas mas quando eu faço um vídeo o povo vai ver eu sou desinteressante

eu falar para Deus Deus eu sou desinteressante eu eu me sinto eu me sinto uma pessoa quando eu converso com as pessoas eu me sinto normal mas quando eu passo um vídeo eu falo as pessoas vão ver e vão falar eu nunca vou colocar confiabilidade nenhuma nesse camarada aí eu falava eu vou empobrecer quem empobrece é expulso da comunidade porque isso é um é um é um instinto que você tem de querer ser amado por uma comunidade Lá no passado nos primórdios você precisava ser validado para sobreviver porque se a comunidade não te amasse você

era excluído o leão 20 comia Então você tinha menos Chan de sobreviver outra coisa se você fosse excluído você morria de fome então você queria ser ser amado pela pela comunidade pelo grupo então por isso que a gente quer o tempo inteiro ser amado pelo grupo só que isso é um instinto primitivo e se você viver com esse instinto primitivo no mundo de hoje você não prospera nunca por quê Porque você vai ter que fazer coisas que às vezes você vai sentir desimportante aí eu ia fazer gente as gravações eu falar meu Deus do céu

eu postar fal Meu Deus o povo não vai querer ver esse vídeo de um minuto porque ficou horrível esse vídeo aí eu ia orar depois eu ia conversar com Deus eu ia falar dos meus dramas aí eu lembro que eu fechava a porta eu falava Deus me ajuda o que que eu faço aí o espírito santo ia lá me consolar me fortalecia no outro dia eu ficava forte de novo fazia outro vídeo me sentia mal de novo aí eu ia na igreja adorava o senhor o que que eu tô querendo dizer quando você tem o

senhor na sua vida gente você é Liv para crer no que você quiser tá mas eu tô só contando a a minha experiência pessoal e e você crê no que você quiser você é amado nesse lugar mas eu preciso ter liberdade nesse ambiente é um ambiente nosso um ambiente da comunidade time schol quantas vezes Deus não me levantou depois de eu lutar por projetos e eu tive que me alimentar com algo espiritualmente para Deus me fortalecer porque minha vontade existir era tão grande era 99,99 99% do tempo só que eu eu queria eu queria aquilo

para mim eu falava eu não vou morrer em covardia por quê Porque vergonha não paga boleto Essa é boa hein eu falar vergonha não paga boleto vergonha não traz prosperidade vergonha eu tenho que passar eu tenho que vencer minhas vergonhas Então quando você tá trabalhando projetos na tua vida você tem que entender que você vai ter esses conflitos você vai ter esses conflitos ó a tática aqui tá qu meninas S conteúdo L Se quiserem pode jar vocês bom que eu volto a fazer também olha chama a Tati aqui vocês podiam fazer lá na no viver

de palestra a gente vai ter as as tarefas que eu vou dar viu gente o Vitor tá coloqu assim Rafa isso aconteceu comigo no rodízio principalmente comida japonesa que é a que eu mais gosto de todos o o edonismo me dominava eu nem almoçava e chegava às 18:30 bem-vindo Vitor fiz isso demais na minha vida no rodigo japonês e saía 23 horas às vezes comendo 120 A 160 peças 90 de sashimi porque se fosse Sushi não conseguiria isso hoje eu continuo almoçando menos no dia que eu vou no rodis mas como bem Menos peças que

antigamente quando saí do restaurante cheio de tanto comer meu Mind setet mudou bastante enquanto a isso nem almoçava direito Ixe eu fiz isso demais eu falava o qu eu vou dar preju hoje e depois O arrependimento tanto que me dá aquela zia à noite Dani de jeito de sentimentos hoje aprendi que são inimigos o sentimentos eles não são inimigos danis eles são eles devem ser governados eh na verdade eles são mimados essa é a melhor nossos sentimentos e Emoções elas são mimadas Mas você tem que deixar o Mimo aparecer de vez em quando na porção

certa tá na porção certa o Mimo ele tem que vi você tem que ter o desfrute aí o que que eu digo para vocês vamos pensar em Davi tá vamos pensar em Davi vamos pensar aqui Davi Ele era Guerreiro durante o dia mas ele era poeta durante a noite durante o dia você tem que pegar firme com seus projetos o durante o dia você vai ter pouca vontade de fazer as coisas aí durante a noite você pode ser um pouco mais hedonista o arcondicionado nem tá ligado tava pensando que era ele mas agora comecei a

sentir um pouquinho de calor durante o dia você tem que ter o arquétipo do guerreiro durante a noite você tem que ter o o arquétipo do poeta vai desfrutar a noite mas construa algo paraa noite você ter legitimidade para desfrutar Então quando você tem projetos de conquista você precisa ter projetos Paralelos um deles é a vida espiritual se alimente com coisas espirituais gente porque se tem algo que estabiliza o emocional do ser humano é a fé é a fé se não fosse Deus na minha vida eu tinha desistido de projetos na minha vida por quê

Porque quando não dava certo eu ia conversar com Deus e aí Deus me incentivava a continuar Deus me consolava me reorganizava quantas vezes Deus não falou para mim eu falava Deus eu não sou amado nesse ambiente aí Deus falou mas eu te amo o único amor que você precisa é do meu vai lá eu já te aprovei vai fazer o que eu mandei você fazer não busque aprovações não se alimente de aprovações dos homens porque do mesmo jeito que eles amam eles odeiam não tô falando eu tô falando do vamos lá Jesus quando ele foi

entrar em Jerusalém os homens o ser o as pessoas jogavam hosana hosana jogavam folhas não lembra ess era de Figueiras jogavam folhas ali e pedaços né de Figueiras não sei se eram Figueiras não tô lembrando aqui agora no caminho dele Osana Hosana mas um dia depois ou no mesmo dia começaram a falar crucifica crucifica então o ser humano não tô falando todos mas eu tô falando sempre vai aparecer alguém que vai te odiar parece que te ama e depois te odeia tem eu tô exagerando aqui mas essa é a realidade se você depender da se

alimentar do que que as pessoas falam você tá terceirizando o seu projeto para um alimento que nunca vai te saciar que é o que que as pessoas sentem a seu respeito as pessoas que te amam vão te empurrar mas sempre vai ter ha ontem apareceu Hater na minha ontem apareceu dois haters na minha internet porque eu tô colocando patrocinado dois eu falei PR minha esposa dois haters e é impressionante como é que o cérebro responde a Hater ontem porque eu coloquei um patrocinado tô colocando mais dinheiro nos patrocinados agora dois haters apareceram e eu não

troco energia com Hater por quê Porque eles querem que você troque energia com eles eles têm um barquinho imagina ó a metr que eu faço bag un sado uma vida desajustada e você tá com o seu Barquinho caminhando ele quer que você tirar você do seu barco e colocar no barco dele e bagunçar sua vida a quer brig quer isso Hater você não troca ideia você ignora Você bloqueia eu falo não gasta energia com não mas é impressionante a amídala ela fica ligada Durante algum tempo você tem mil elogios lá mas a sua amídala que

é uma região de de combate luta e fuga ela fica ligada durante um tempo eu sei o que tá acontecendo com meu cérebro fal Nossa esse re ele ativou a mesmo querendo ignorar ela ainda fica assim criando com tempo aí como eu sei que isso acontece tá tudo bem Entendeu mas eu entendo agora eu fico imaginando quem não consegue lidar com isso né quem não não tem uma não entende como é que cérebro funciona a pessoa fica começa a ficar intimidada com os projetos que Deus deu para ela por quê Porque apareceu gente para criticar

E aí pessoal essa é a nossa aula tá eu quero fazer a gente vai fazer mais eu acho que uma ou duas aulas semana que vem e E e esse é o ponto da nossa aula antes de terminar a nossa aula pessoal eu queria aqui agora chamar vocês para entrar nesse projeto comigo que eu vivei de palestra tá eh se você tem um desejo de monetizar seu propósito monetizar sua voz entra nesse projeto gente ele vai valer a pena eu tô você não tem ideia do material que eu tô preparando para esse projeto vocês não

acham bacana material que eu tenho material visual não tem não tem nenhum curso de gão do tempo no Brasil não tem que que ten uma didática igual a nossa por quê Porque Deus me deu uma sabedoria para transformar em imagens aquilo que eu gosto de ensinar e aqui e o o viver de palestra vai ser a mesma coisa você não tem ideia dos slides que eu tô preparando você não tem ideia eu comprei vários cursos de mentoria de formação de palestrantes eu posso posso falar para vocês O nosso vai ser diferenciado viu só que os

que eu tem curso que eu comprei gente de R 12.000 R 12.000 curso eu posso te falar o nosso não deve nada você vai pagar 997 no primeiro lote vem entra num curso anda junto comigo quem entrar nesse primeiro lote quem entrar nesse primeiro lote do viver de palestra você vai poder durante do anos entrar em todas as turmas do viv de palestra por quê Porque esse ano eu vou investir R 50.000 em cursos para melhorar o viver de palestra então você quem entrar nessa turma de agora pode entrar na turma de Abril pode entrar

na turma de Julho pode entrar na turma de Outubro na turma de 2025 não tem como você não ficar bom nesse negócio a minha esposa há 4 anos atrás eu comecei a treinar ela com palestra esse ano ela fez mais de R 100.000 2023 mais de R 100.000 na esteira de produtos dela o que ela mais ganhou foi em palestra e eu vou mostrar qual foi o caminho que ela seguiu porque ela também teve dificuldade ela teve drama ela ela vai inclusive dar aula bônus ela teve medo ela começou a ficar pensando que não ia

ter frutos porque o tempo foi passando então a gente vai passar para vocês o que que aconteceu conosco porque a gente também teve todo tipo de drama enquanto a gente sonhou mas isso queimou no nosso coração se você já leu livros se você já viu cursos se você tem maturidade na vida passou por experiências você pode ajudar quem tá abaixo de você você não precisa ser melhor do que todos você só precisa ser melhor do que o pessoal que vai te ajudar melhor que eu digo tem mais sabedoria do que o pessoal queer tá ajudando

tem pessoas que estão a seu der ror que precisam da tua sabedoria e você pode começar influenciando três quatro isso vai crescendo gente é impressionante você só precisa ser fiel a um talento começa a crescer entra nesse primeiro lote antes que ele acaba na verdade já acabou o primeiro lote eu aumentei mais 10 inscrições no primeiro lote tá que eram 30 pessoas porque acabou em uma semana o primeiro lote Então aproveita gente vem comigo 997 ou 12 parcelas de 98 vem comigo no verde palestra outra coisa que você vai ganhar por entrar no primeiro lote

você vai poder durante dois anos me mandar a pergunta que você quiser sobre palest você pode me mandar sua rede social para eu analisar durante dois anos eu eu posso eu vou dar todos os meus contatos sobre criação de material criação de slide criação de de posts vou te dar isso tudo vem comigo vamos andar junto Olha só se você tem condição mas você tá com dó de 997 Deixa eu te dar uma ideia se você tem condição de pagar 997 Mas você tá com dó de gastar 997 é você que tem que entrar para

que você cresça profissionalmente para que 997 um dia na sua vida não seja nada para que você não viva assim nossa 997 eu demorei tanto a jar eu sei porque eu já tive dó de dinheiro e muitas vezes eu falava Esse era o mindset que eu tinha se eu tenho dó de gastar R 3.000 num curso eu tenho que fazer um curso para que eu cresça tanto para que eu não precise mais ter medo de gastar r$ 3.000 hoje eu faço um curso de R 10.000 gente eu gasto eu nem é lógico que eu fico

com dó eu fico com dó mas eu fico com dó assim porque eu ainda tenho a mente da escassez ainda comigo de vez em quando mas não faz diferença para mim pagar R 10.000 no curso não faz mas por quê Porque quando fazia diferença eu falava eu vou investir na minha vida para que um dia R 1000 2 5 10.000 não seja nada para mim Invista mais na sua mente do que no do que no seu ventre Invista mais na sua mente do que no seu ventre então se você tem condição Entra você pode pagar

em 12 vezes 98 tá E aí você vai a gente vai entrar junto gente você sabe tanto que eu levo a sério meus alunos vocês sabem vocês sabem tá esse curso ele vai explodir deixa eu falar para vocês vai explodir na próxima turma em abril já vai est 1997 na outra turma de de Julho já vai est 2 9997 por quê Porque todo mundo que dá curso de palestra o valor geralmente assim 25.000 todo mundo que dá eu fiz o curso Desse pessoal não devo Olha eu não vou falar que tá melhor porque eu tô

na turma piloto mas eu vou falar vai ficar melhor e eles têm o mérito deles também Parabéns foram produtivos foram trabalhando no mérito deles enfim mas eu quero falar para vocês Que esse curso vai ser um dos melhores cursos que tem sobre isso no país eu não vou falar que é o melhor para para não ser arrogante porque cada um tem seu mérito mas eu vou fazer esse curso ficar incrível quem entrar na turma piloto por acreditar na primeira turma vai ter o mérito de andar dois anos comigo quando o curso imagina esse curso o

ano que vem quando eu for lançar o curso vai est sei lá R 6.000 você vai est entrando de graça ainda na turma por porque você entrou na primeira turma piloto você acreditou no projeto aí eu vou te honrar você vai durante do anos entrar todas as turmas tiver de viver de palestra durante dois anos você tá comigo tá quero vocês comigo gente nem pensa duas vezes se você tem esse desejo agora se não tem esse desejo não quer não tem vontade não entra Mas se é um desejo seu coração eu tenho 43 anos o

conhecimento é o único caminho que conforme o único não um deles mas um dos melhores que conforme o tempo passa igual V as pessoas te respeitam mais então eu com 60 anos vou ter mais alunos do que com 43 por quê Porque eu vou me tornar uma pessoa mais sábia no meu conhecimento então tem determinados rangos de trabalho atividade física que a idade às vezes atrapalha uma atividade física um um que o mercado vai te substituindo agora o conhecimento conforme passa o tempo o mercado te respeita então se você se tornar um mentor um palestrante

o tempo vai te tornando mais com mais clientes então se você entra no viver de palestra a gente vai falar de esto de produtos de mentorias enfim o tempo vai te tornar melhor e não menos qualificado por que esse é um ramo que eu não quero largar nunca quanto mais o tempo passa mais o mercado quer te pagar por quê Porque você vai criando uma matriz de Sabedoria que que tá faltando vem comigo ó tem vários aqui ó Cleiton tá na na turma o Max ó o vctor que é organizador de eventos o maior evento

de do do centro oeste o Vittor tem sete congressos que ele tá organizando nesse ano no ano passado eu dei palestra em três congressos dele todos lotados um tinham 600 pessoas lot foi foi o Rick Chester foi o Renner foi uma galera fera e ele falou ele vai dar uma das aulas bônus uma das aulas bônus dele é o que que faz um um um palestrante ser interessante pro evento dele e ele falou que ele falou que o vor tá aqui que vai fazer uma a para levar um dos palestrantes para evento dele tá e

Vitor Qual seu Instagram manda o Instagram vor da galera aí vou enviar aí e Vitor se você quiser entrar tá você já é meu convidado para entrar mas você é meu convidado convidado mesmo porque você tá contribuindo com a gente você já é meu convidado para est com a gente convidado tá bom porque o vor vai abençoar a gente vai dar uma aula lá vai dar vai ensinar o vor é incrível sensacional vou honrar e a expertiz dele é um palestrante já reconhecido já um organizador de eventos ano passado só em um evento que eu

dei palestra dele um evento Eu vendi mais de R 7000 em livros depois do evento em um evento eu dei lá em Rio Verde palestra E aí eu vou falar sobre esteira de produtos você tem que ter uma esteira né então você tem que começar a pensar no seu livro mas entra na frequência anda com a gente tá 12.br forma de pagamento você pode pagar a vista 997 ou 12 parcelas num cartão de até r$ 98 se você quiser pagar em 12 vezes ó a Sueli tá na viver de palestra deixa eu ver a Lorena

tá no viver de palestra o Tony aqui tá no viver de palestra o Marcos tá no viver de palestra O Cleiton tá no viver de palestra eh deixa eu ver quem mais tem aqui tá Tem uma galera suelita já falei vem conosco tá Tati lembra da minha mensagem né Não lembro Tati sobre falar fazer propaganda Tati tem paciência comigo você vai você vai começar a o que que é eu não lembro qual que é a mensagem não tô lembrando de cabeça Betânia vai tá no viver de palestra Betânia tá no viver de palestra eu tô

dentro vou pagar dia 12 do isso teve alguns que piram prazo e tô segurando podem me seguir lá estou disposição para auxiliar vocês não perca tempo participi da mentoria viver de palestra pois será incrível tô aguardando você mandar um Zap agora gente vem comigo a gente vai andar junto e eu vou vai ser vai se transformar em outra pessoa a turma pilota eu vou fazer um monte de teste em vocês um monte vocês vão ter que ter paciência mas uma paciência boa tá que que é uma paciência boa vou só ensinar coisa boa para vocês

a única coisa que a gente vai perder na turma piloto é que não vai ser tão organizado tudo perfeito os Dias todo domingo eu vou passar as datas da semana de vez em quando eu vou dar palestra numa data aí eu vou ter que jogar um dia antes é só isso mas o benefício se compara porque quem entrar nessa primeira turma vai poder participar durante dois anos de todas as turmas quem entrar nessa primeira turma vai poder eu vou dar os meus slides da palestra saia da multidão que foi uma palestra que me deixou famoso

no país vou te dar os meus slides inclusive vou ensinar o que que você vai falar em cada slide e você vai ter vários exercícios que eu vou dar na medida da sua realidade pequenos exercícios que você vai ter que ir fazendo me mandando para eu ir avaliando tá a ta a Fabi entrei no fim deixei gravar deixa gravar Tá gravado viu FAB vou mandar hoje lá para vocês Léo quero você Comigo Léo Léo tem um potencial incrível todos vocês têm todo mundo tem você não tem ideia gente Deus escolheu as coisas loucas desse mundo

para envergonhar sab o que que eu quero dizer Deus tem Canaã para cada um de nós cada um de nós tem potencial de crescimento agora eu vou falar não entre se você tá vivendo uma um um um um momento financeiro de calamidade na tua casa não entre porque senão você vai ficar ansioso entre se você vai ter que tirar um conforto ou outro entre OK agora se você não é o momento não não não esteja pé no chão respira espera um tempo não entra na próxima enfim tá ok mas se você consegue fazer consegue tirar

um conforto ali uma besteirinha aí eu fiz isso a minha vida inteira tirei conforto da vida tirei conforto não tirei comida é diferente entendeu tirei conforto para crescer eu fiz isso a minha vida inteira tá E e graças a Deus eh as coisas acontecer o Vitor aqui ó Rafa quando você finalizar a gravação vou falar os nomes surpresas no Conego neste ano que nem foram divulgados ainda somente quem estiver aqui saberá uau Então olha só vou tirar aqui a gravação pro Vítor falar em primeira mão quem vai estar no conedo pessoal beijo no coração tô

aguardando você mandar um zap não saia da da aula aqui eu só tô dando um um um tchau para pra gravação tô aguardando você mandar o Zap agora eu quero participar tá Um abraço