انت تعرف ان اعصابك الضعيفه دي كلها مش مصدرها الاعصاب لكن مصدرها كتفك تقول لي يا دكتور انا المشكله مش في ايدي المشكله في كتفي بالظبط كده في قاعده ازليه عندنا بتقول ان دايما محتاج بروكسيم ستابيلي او ثبات في العضلات الموجوده قريبه من الجذع سواء كان عضلات الكتف عضلات لوح الكتف وعضلات الكور العضلات دي كلها لو قويه انت بتكون ثابت لو ماسك حاجه ما تهزش منك لو بتسلم بتحس ان ايدك قويه فلو انت شفت فيديوهاتنا مثلا وقويت عضلات قبضه ايدك وعضلات قبضه ايدك فعلا كارست وقبضه الايد قويه لكن لسه عندك رعشه في الايد او بتحس بضعف
في الاعصاب قد يكون عندك مشكله في عضلات الكتف هقول لك على تمرينين هتعملهم للكتف تستمر عليهم ان شاء الله يخلي عندك كتف حديد ويودي لك الرعشه خالص اول تمرين هو الشولدر بريسز بالشكل ده هتجيبه بدمبل هتجيبه بباند باي حاجه في البيت وتعمله بالشكل ده تعمله 10 عداد في ثلاث مجموعات يوميا ممكن تاخد راحه يومين في الاسبوع والتمرين الثاني تمرين ل الاكسترنال روتيشن بتاع روتيتور كاف بالشكل اللي انت شايفه هتعمله 10 عدات ثلاث مجموعات ثلاث ايام في الاسبوع خليك دايما عارف ان في مصل كلينك علاجك عندك
