como fazer o pompoarismo masculino meu amigo o pompoarismo masculino ele é uma técnica em Que você realiza exercícios para fortalecimento dos músculos do aalo pélvico Então essa técnica ela também é muito conhecida como os exercícios de casual e ela te ajudam a melhorar a sua resistência e o teu desempenho durante a relação sexual então para combater a ejaculação precoce ou até mesmo não sofrer mais da tal das brochadas Então se tu quer dar a Deus a brochadas e até mesmoo fato de tu gozar rápido demais fica até o final desse vídeo que eu vou te
ajudar de uma vez por todas a tu durar mais de 25 minutos na cama de uma forma 100% natural e não esquece de meter o dedinho nesse like para eu fazer mais conteúdos como esse com mais dicas né para tu durar mais tempo na cama e se é a tua primeira vez aqui no canal também já se inscreve e ativa o Sininho para ser notificado sempre que eu soltar um vídeo novo então bora começar a treinar e olha só o que talvez você ainda não saiba é que além de aumentar o tempo da ejaculação esse
tipo de exercício também vai aumentar a pressão sanguínea dentro do seu pênis meu amigo potencializando a tua ereção deixando ele bem duro o que pode até mesmo fazer com que você ganhe alguns centímetros a mais de pau quando ele ficar bem Durão bem ereto Pensa em um pau duro de verdade é bem maior do que um meia bomba não é só tu comparar ali quando o negócio tá murto quando não tá já te adianto que o melhor eu guardei pro final desse vídeo e o pompoarismo ele proporciona o aumento da sensibilidade da região genital Ou
seja você vai sentir muito mais prazer enquanto se relaciona sexualmente com a sua parceira e além de melhorar a sua performance né tu vai sentir aquele Bum Na sua relação que pode já estar meio estremecida por conta de uma disfunção sexual Mas além de você sentir muito mais prazer não quer dizer que tu vai gozar muito rápido por estar muito excitado ali no momento não não não que além de ter mais prazer mais sensibilidade tu vai conseguir ter o controle dessa tua ejaculação primeira exício pra gente deixar esse pau bem duro e durar bastante tempo
na cama técnica de contração tu vai contrair os músculos do Óleo pélvico por 3 segundos tá de TR a 5 segundos Então você vai contrair contrai segura finge que você tá indo no banheiro outro pode fazer esse teste antes para tu Identificar qual musculatura Tu tá trabalhando vai fazer o teu xixizinho daí você tenta interromper o fluxo da urina né parar de fazer o xixi quando você dá aquela contraída para interromper interromper o fluxo da urina É isso aí esse é o movimento da contração né aquilo que você sente mexendo é justamente ali que a
gente vai fortalecer Então você vai contrair de três a 5 segundos depois que tu fez esse movimento da contração tu vai relaxar os músculos do assoalho pélvico 5 segundos Então você contraiu por cinco e relaxou por cinco daí a gente vem PR pro terceiro passo que é a técnica do relaxamento e da contração então tu vai contrair e relaxar contrai e relaxa contrai e relaxa 10 vezes uma seguida da outra então Poo fazer essa primeira série de 10 vezes então eu contraí a minha musculatura eu Relaxei contrair contou até 10 tu descansa larga tudo tanã
tudo tranquilo daí tu espera ali um minutinho uns 40 segundos um minuto e tu volta a fazer a mesma coisa tu pode fazer isso cinco vezes cada série vão ser 10 contrações com relaxamento então tu vai repetir No total vão dar 50 repetições esse que eu te falei agora é a apenas um dos quatro exercícios que tu precisa ter acesso para tu curar tua ejaculação precoce de uma vez por todas durar 20 30 até 40 minutos na cama e deixar o seu pau bem duro né aumentando ali irrigação sanguínea pra sua área genital tendo controle
sobre o teu processo ejaculatório e se você quiser ter acesso aos outros três exercícios eu vou deixar eles disponíveis em uma aula aqui na descrição do vídeo e também o link vai estar disponível ali nos comentários então clica ali acessa essa aula assiste para tu nunca mais goz rápido e passar a dar muito mais prazer paraas suas parceiras
