Como o cérebro aprende - plasticidade cerebral e repetição

O que acontece no cérebro quando você aprende para aprender qualquer coisa Seja matemática um idioma estrangeiro guitarra ou como jogar basquete você precisa criar e fortalecer caminhos no seu cérebro pense em fazer uma cesta Sabe aquele sentimento de que você não precisa nem pensar duas vezes para jogar a bola isso é a memória muscular Mas O interessante é a memória muscular vive no cérebro não nos músculos o cérebro controla tudo que seus músculos fazem e ele o faz ativando caminhos neuronais específicos de cada movimento são caminhos funcionais neurônios trabalhando em conjunto para atingir um objetivo

por exemplo você está aprendendo a marcar uma cesta se é sua primeira vez tentando você ainda não tem um caminho neuronal para isso no seu cérebro você precisa criá-lo vamos usar uma analogia para explicar o que está acontecendo no seu cérebro quando você está aprendendo o seu cérebro é como uma floresta densa cheia de árvores sem trilhas Claras entre os pontos A e B enquanto você aprende a mecânica de fazer uma cesta você cria uma trilha pela Floresta agora você consegue fazer a cesta porque já criou o caminho no seu cérebro Mas você provavelmente não

marca muitos pontos já que o caminho é muito novo e ainda não está claro para melhorar o seu arremesso você precisa refinar e reforçar o caminho do arremesso no seu cérebro e isso é feito por meio da prática a prática fortalece a trilha pela Floresta transformando-a em uma estrada entre os pontos A e B você começa a ficar melhor acertando mais arremessos do que erra você não precisa pensar tanto na mecânica isso é porque o caminho fica mais forte após cada repetição e você já fez muitas com ainda mais prática a estrada se torna uma

avenida conectando A e B permitindo que a informação seja transmitida mais rapidamente agora você tem um aproveitamento de 70% e quando se posiciona nem precisa mais pensar mentalmente com muita prática o que começou com uma trilha se torna uma Rodovia completa agora você é profissional acertando quase todas as cestas e o movimento é completamente natural os cientistas chamam isso de plasticidade a habilidade do cérebro de criar e fortalecer conexões entre os neurônios essas conexões são os caminhos pela Floresta a h Sport otimiza esse processo temporariamente aumentando a plasticidade na parte do cérebro que controla os

movimentos para que o seu cérebro possa fortalecer essas conexões mais rapidamente do que o normal isso é chamado de hiperplasica Hiper plasticidade você é capaz de armazenar a memória muscular mais efetivamente permitindo que você tenha melhores resultados não é mágica é neurociência