Eu DUVIDO isso não te tornar mais produtiva

se isso não te tornar mais produtiva eu apago esse vídeo queria começar falando que esse não é só mais um vídeo de cinco hacks para você se tornar mais produtiva mas eu tenho certeza que se você entender e aplicar tudo que eu falar você vai ver uma diferença na sua rotina e eu falo isso com propriedade tá porque eu já estudei todos os métodos todas as técnicas possíveis para tentar ser mais produtiva porque eu sempre tive essa dific eu sempre fui uma pessoa muito dispersa e eu queria entender o que que eu precisava fazer para

me tornar mais produtiva como essas grandes Mentes Brilhantes do mercado corporativo o que que eles fazem todos os dias como eles trabalham como eles estudam o que que faz eles serem tão Geniais e tão brilhantes no dia a dia o que que eu preciso fazer para me tornar igual eles e acho que isso veio um pouco da minha paixão de estudar rotina produtividade e mentalidade eu quero sempre aprimorando e eu quero passar isso para vocês também porque eu sei que tem pessoas que querem se tornar mais produtiva mas não sabem como eu não sabia como

e agora eu sei vou compartilhar com vocês primeiro de tudo a gente precisa esclarecer o Real significado de produtividade porque as pessoas elas distorceram ao longo do tempo e muita gente acha que produtividade é você ter aquela lista aquele checklist maravilhoso com 30 coisas que você precisa passar o dia dando cheque quanto mais coisa melhor e esse é é completamente o sentido oposto do que real significa produtividade produtividade é você fazer o que precisa ser feito da melhor forma possível o que significa da melhor forma possível ter qualidade no que você faz e ter foco

eficiência no que você faz e aí que vem o qu da questão tá e como que eu faço as coisas com qualidade como que eu foco e acho que essa é a palavra chave do vídeo de hoje foco Porque sem foco a gente não consegue ser produtivo entendam isso eu demorei para entender isso eu fui entender isso há pouco tempo atrás quando eu li o livro foco roubado Gente esse livro abriu a minha mente sabe quando você você acha que você sabe das coisas mas quando você lê você vê que não sabe de nada foi

eu lendo esse livro porque eu pensava Nossa realmente né a nossa sociedade tá mais dispersa as pessoas não conseguem focar muito mas quando você entende a importância do foco não só para estudar não só para trabalhar mas o foco de tudo tipo assim foi Mind Blowing Total inclusive no livro tem um dado eu não sei se eu vou trazer e eu não vou conseguir trazer o número certo mas um adulto é dentro de de um escritório trabalhando fica focado em uma atividade em média 3 minutos vocês TM noção se for considerado o trabalho de uma

pessoa slt que entre as no C6 ela consegue focar em uma atividade por 3 minutos isso é muito pouco isso é muito pouco isso que a pessoa tava no trabalho agora pensa quando você tá em casa que você precisa fazer uma coisa você precisa dedicar faz esse teste porque eu fiz eu fiz e fiquei assustada faz o teste ver quanto tempo você consegue ficar focada em numa coisa fazendo o que precisa ser feito sem olhar para nela sem pegar o celular para ver a hora sem nenhuma distração aquele foco absoluto que você começa a fazer

uma coisa você não para gente é bizarro é bizarro eu me assustei comigo mesma porque eu achei que era uma pessoa focada mas assim eu descobri que eu não era eu descobri que eu não era e foi aí que eu entendi cara eu acho que é por isso que eu não consigo ser tão produtiva porque eu não consigo começar uma atividade e fazer com que ela perdure por mais de 10 15 minutos gente sso é o básico 10 15 minutos tipo eu não tô falando para você focar por 3 horas seguidas sem tirar o olho

do livro mas agora 20 minutos o que que é 20 minutos pensando no dia inteiro e a gente não é capaz e aí eu achei isso incrível porque eu me questionei Como assim eu não sou capaz de focar por 20 minutos e uma coisa é interessante eh começar a entender e estudar mais essas coisas porque você realmente cai na real de que você faz parte de todo o padrão da sociedade que é disperso você não é diferente você é mais um mas a gente tá aqui para ser diferente a gente tá aqui para falar o

que fazer para focar no que precisa ser feito e se tornar uma pessoa mais produtiva primeiro eu preciso falar uma coisa que assim eu fui essa pessoa durante a minha vida inteira mudei recentemente também eu gosto de compartilhar com vocês essas mudanças para vocês verem que assim não é do dia paraa noite que você se torna alguém mais produtivo que você adquire mais foco isso é um trabalho que requer uma construção diária mas quando você entende o que tá por trás das coisas fica mais claro para você pôr em prática e executar então primeira coisa

não adianta você deixar para fazer o que precisa ser feito quando você tiver vontade porque eu te garanto que quando a coisa for chata você não vai querer fazer E aí o que que vai acontecer você vai começar a procrastinar postergar vai sempre deixando ela por último da fila vamos começar falando e essas chavinhas que precisam ser alteradas para que você seja mais produtivo acho que em primeiro lugar é realmente você organizar e priorizar o que precisa ser feito e Isso inclui colocar coisas chatas mas que são importantes na lista vou dar um exemplo Gente

eu precisava ir no correio hoje fala se eu queria encaixar o correio na minha lista de tarefas corre a coisa mais chata que tem ir a correio voltar fila pô encaixa preencher aquele papel eu tava postergando ir no correio só que eu precisava ir no correio e sabe quando é aquela coisa que assim vai me me demandar uma hora mas que eu quando eu fizer já vai est feito É isso que eu tô falando priorize e planil coloca faz uma lista do que precisa ser feito não queira fazer tudo em um dia só isso não

acontece a gente acha que a gente vai conseguir fazer tudo a gente não consegue fazer tudo porque nós somos seres humanos limitados tenta estimar Quanto tempo você leva mais ou menos não precisa querer abraçar o mundo Todos os dias eu por exemplo gosto de ter o meu momento de leitura mas eu não coloco uma hora de leitura por dia porque gente isso é insustentável Se eu ler uma hora por dia amanhã não vou querer fazer mais nada então seja realista não Ache que você é um superhi Então comece com pouco um método muito bom famoso

e validado chama método pomodoro o método pomodoro ele fala para você focar em uma atividade por 20 minutos e descansar por CCO Inclusive tem aplicativos ou você pode usar o alarme mesmo do celular para que você você consiga medir esse tempo isso é muito bom porque fazer a mesma coisa por 3 horas seguidas não é sustentável Às vezes você precisa fazer uma coisa por muito mais tempo no trabalho mesmo gente se você senta na cadeira às 9 da manhã para começar o trabalho ao CLT normal e sai às 6 horas da tarde você precisa trabalhar

o dia inteiro e esse método ele te ajuda a não se sobrecarregar de tanta informação Então você foca 20 minutos descansa cinco foca de novo 20 minutos descansa cinco façam esse teste esse teste é muito bom porque esses momentos de alívio de 5 minutos ele realmente restaura não sobrecarrega a mente mas de nada adianta você querer descansar os 5 minutos absorvendo mais informações de internet o propósito desse método é justamente se usar os 5 minutos para não pensar em nada para realmente aliviar todo foco intenso que você tava para você retomar e fazer tudo de

novo e aí vem um outro ponto que assim isso foi a chave que mudou a minha vida se chama Block eu não sei como conheci isso antes gente isso daí é transformador por que que eu percebia quando eu tava precisando focar em uma coisa ler trabalhar escrever alguma coisa toda hora pegava o celular para ver que horas era às vezes não era nem desbloquear e mexer às vezes era só o hábito de pegar o celular ver que horas era e colocar e eu sei que existem várias dicas e técnicas ai deixa o celular do outro

lado do quarto ai desliga gente vocês acham eu Giovana eu pegava e ligava o celular de novo se fosse para atravessar a casa para pegar o celular eu atravessava e eu falei gente isso não tá adiantando Eu preciso ser um pouco mais rígida comigo mesma e aí eu descobri esse aplicativo como que funciona você baixa ele e você consegue definir Quanto tempo você quer que seu celular fique bloqueado e você pode selecionar Quais aplicativos você quer bloquear ou se você quer bloquear todos os aplicativos então o que que eu faço se eu preciso ler por

20 minutos eu coloco o horário então vai começar das 3:30 às 4 bloquear todos os aplicativos e partir do momento que você salva a configuração e dá o tempo Inicial ele trava todos os aplicativos não vai ter o botãozinho de resetar não quero mais não isso foi a melhor coisa que eu descobri nos últimos tempos porque aí eu ia pegar o celular eu lembrava tipo não adianta não consigo ver nada acho que as únicas funções que você consegue usar é calculadora e só Então realmente o cular fica inútil pelo tempo que você definir isso te

faz focar porque você não não tem que fazer então pô se eu não vou conseguir mexer no celular o que é a proposta Vamos focar E aí você consegue focar mais gente por favor façam isso testem E aí por fim a última coisa que eu acho que que pode ajudar muito eu comecei a fazer isso e eu adoro fazer isso no meu dia eu faço quando eu acordo eu faço na hora do almoço eu faço antes de dormir que é tudo que me vem na cabeça eu anoto tudo então por exemplo eu tô na academia

treinando E aí me veio uma ideia muito legal de conteúdo que eu queria gravar e escrever sobre a invés de eu pegar o celular parar o que eu tô fazendo e escrever que eu sei que isso vai demandar uns 5 10 minutos eu vou ter que parar o que eu tô fazendo eu escrevo a ideia no bloco de notas gravar um vídeo sobre isso com Tais pontos Beleza você termina você tá fazendo e depois quando você tiver tempo quando você quando for o horário de você fazer isso você não vai ter esquecido porque se você

não anota o que vem na sua cabeça em um horário aleatório Às vezes você não lembra depois outro exemplo isso sempre aconteceu comigo tô tô indo dormir começo a pensar as coisas do trabalho sempre acontece trabalho trabalho e aí surgiu uma ideia Nossa preciso fazer isso descobriu um jeito legal de fazer isso Pega o bloco de notas anota no dia seguinte quando você for sentar e você for trabalhar você vai ter anotado e você não vai esquecer porque se você não Anota e você tá num momento inoportuno por exemplo tá indo dormir lembrou ah depois

eu faço as chances de você lembrar disso no dia seguinte na hora de trabalhar são muito pequenas então anotar tudo o que eu penso o que eu lembro o que eu quero que que eu consiga absorver isso depois eu faço e assim meu bloco de notas eu amo é um carnaval tem texto tem lista de compras tem tem tudo gente tem documento tem tem medida tem tudo que vocês imaginam e eu amo porque o bloco de notas é o é o espaço que eu consigo organizar as minhas ideias quando elas vêm horas que eu não

consigo pensar e focar nisso Então essa é uma dica muito boa então gente eu acho que se vocês aderirem pra vida de vocês uma dessas dicas que eu aderi pra minha vida e transformou a minha rotina e eu digo com propriedade vocês vão ver a diferença que faz porque quando tem um método quando você Define um prazo quando você sabe dos seus pontos fracos e você se limita e se força a focar no que precisa ser feito você se torna uma pessoa mais produtiva porque você tá fazendo qualidade e eficiência e acho que essas são

as duas palavras chaves assim que eu quero que vocês guardem quando se trata de produtividade produtividade não é fazer tudo não é querer abraçar o mundo produtividade é fazer o que precisa ser feito com qualidade e eficiência Então é isso gente espero que vocês tenham gostado quero ver todo mundo já amanhã aderindo a essas dicas porque eu sei que vai transformar a vida de você vocês eu tô falando acreditem em mim mas façam gente façam e e não achem que as coisas acontecem do dia pra noite façam um pouquinho todos os dias vocês vão ver

que a Constância ela é tudo Constância é tudo então é isso se você não me segue no Instagram corre lá agora porque no meu Instagram Principalmente nos Stories eu posto toda a minha rotina dicas hábitos falo de tudo um pouco e eu tenho certeza que pode ajudar você aí e eu vou adorar até você me acompanhando e poder trocar com você Ah e por favor se inscrevam no canal gente eu me dedico tanto a postar e transbordar todo o meu conhecimento para vocês que é muito importante ter vocês aqui e ten joinha só para eu

saber que vocês gostaram que foi um conteúdo útil que realmente entregou valor para vocês e é isso beijos