Os 5 HÁBITOS que você tem que EVITAR para parar de DESPERDIÇAR sua vida | Podcast Sai da Média #202

evite esses cinco hábitos para você parar de desperdiçar tua vida porque sabe qual o problema quando você desperdiça sua vida com esses cinco hábitos depois não sobra tempo para você ter sucesso é isso que a gente vai falar nesse podcast roda [Música] vinheta podcast sai da Média número 202 do podcast de produtividade mais ouvido do Brasil eu sou Jerônimo temel coach bril especialista em produtividade e liderança pós-graduado em neurociência Essa é a PTI Araújo especialista em eventos de alta conversão O que que a gente vai falar hoje Pat a gente vai falar sobre desperdício de

vida Ger animo mas eu não desperdiço minha vida sim você desperdiça Muito provavelmente joga pelo ralo mesmo cênica dizia não é que nós temos pouca vida né Ele diz diferente não é que da vida somos carentes da vida somos pródigos então o que que ele tá dizendo não é que eu tenho pouca vida esse negócio que a vida passa rápido não é que temos pouca vida é que a gente joga elá fora demais é isso que cênica diz né e a gente vê isso acontecer P as pessoas falam assim Nossa parece que o dia voou

e que eu não fiz nada nossa o ano já tá acabando nossa não é possível já fiz 30 já fiz 40 já fiz 50 já fiz 60 já fiz 70 a boa notícia é que independente da tua idade você pode mudar isso agora e o problema que quando você desperdiça o seu tempo e tem esse senso de que parece que a vida não cabe o que acontece com que não cabe se você tem uma mala para levar X coisas e não cabe dentro da mala você tem que fazer o quê deixar não dá para você

tá escolher escolher o que leva né então se você tem uma malinha pequena de produtividade do que você faz você vai ter que deixar muita coisa de fora e tem pessoa que desperdiça a vida deixando de Fora a saúde não tá cuidando da Saúde Tá sedentário tá sedentária não faz atividade física regular tá com as taxas todas ruins tá com obesidade as pessoas às vezes la abem mão das suas famílias dos seus filhos dos seus casamentos abre mão da sua evolução profissional da sua vida financeira pior abre mão Sem consciência de que tá abrindo isso

só sente que não cab tipo essas coisas que são silenciosas assim na vida né que a pessoa acha que não dava não é porque não dava porque não sei o que porque não tinha tempo porque não tinha todo mundo na vida não cara não sobra tempo para ninguém é impressionante não a vida ela tem uma habilidade de engar engolir e ocupar sua mala inteira não importa o tamanho não importa se você é aposentado a vida vai encher a sua mala de coisas é isso regras Claras do podcast primeiro Já curte se você tá no Spotify

ou no iTunes da da Apple dá cinco estrelas já no começo segunda coisa regra qualquer frase que você Ouvi que faça diferença na tu frase maneira você coloca nos comentários aí se eu achar uma outra frase melhor bota as duas vai aqui é prosperidade e abundância aí terceira coisa quando você curte de ver qual o número da sua curtida e coloca aqui eu fui a curtida bastante devagarinho Você não tá sabendo bastante o five né o five é o five né Tem até que trazer var eu vou falar isso durante os comentários do vamos ver

vamos ver vamos ver deix deixe para o futuro deixe para futuro nunca imaginei que eu vi queria entrar em polêmica tão cedo nesse podcast do número do comentário então eu quero falar do primeiro hábito o primeiro hábito que faz as pessoas desperdiçar a sua vida e não perceberem e ainda botar culpa no destino porque isso é o pior né as pessoas desperdiçam a sua vida não percebem e bota culpa nos acontecimentos e para essa eu não vou nem usar o estoicismo vou usar cristianismo puro Jesus fala assim ó Por que que você olha o cisco

no olho dos outros e não olha a trave que tá no teu o que que ele tá dizendo em outras palavras Foca no que é seu que tá dentro do teu olho a trave que tá no teu olho a invés de ficar olhando o cisquinho ou seja se Jesus fosse um pouco mais direto ele diria Vai cuidar da sua vida parceiro Vai cuidar da sua vida esses dias a gente estava vendo ali uns rios e uma mulher disse eu queria mencionar aqui mas Passou rapidinho no nosso feed Então se foi você desculpa não citar teu

nome mas realmente passou rápido ali pra gente mas o que você falou Foi incrível Ela disse assim ó depois que o Orkut acabou a humanidade se perdeu né ela ela basicamente dizia assim cara quando tinha o Orkut Orkut para quem não sabe para quem é five cheirando a Leite né Orkut era rede foi embrião de rede social é não tinha é foi uma das primeiras redes sociais existentes não tinha Facebook era o Facebook da Nossa Juventude vamos dizer assim né e Instagram da Nossa Juventude e era muito focado em comunidad as pessoas criavam suas comunidades

e ela disz assim cara na minha época eu criava uma comunidade eu odeio blusa de gola e as pessoas que odiavam blusa de gola vinham pra minha comunidade e as pessoas que diziam Eu amo blusa de gola criava sua comunidade as pessoas iam lá eu amo blusa de gola agora eu crio a comunidade eu odeio blusa de gola e quem vem é quem ama ficar lá né então o que acontece é que as pessoas adquiriram a habilidade de cuidar da vida dos outros eu diria que se cuidar da vida dos outros desse dinheiro tinha muita

gente rica no mercado hoje não e antes da rede social cuidar da vida dos outros era até onde você alcançasse então você alcançava isso na sua rua vizinha no seu trabalho né talvez colola do seu filho ali agora na rede social Você alcança a vida de muito mais pessoas para você tomar conta né então o desperdício aumentou para mim já tem a primeira frase do podcast se cuidar da vida dos outros desse dinheiro tinha muita gente rica eu poria essa frase nos comentários aqui faive e o que que isso tem a ver com jogar tempo

fora Qual é o hábito de ir pra internet discutir opiniões diferentes da tua com algo que não faz a menor diferença então por exemplo né esses dias eu vi lá a Solange Gomes que fez parte da banheira do Gugu muito tempo ela foi fazer uma homenagem ao Silvio Santos e colocou uma foto dela de biquíni daquela época que o Silvio aparecia e Ela explicou depois que era a única foto que ela tinha com Silvio não tinha mais outra foto com Silvio era a única ela queria fazer uma homenagem a ele e aí cara a galera

assim mais de 1000 comentários Car Ah sem noção não sei cuidando da vida dos outros parceiro se você não tem nada a ver com isso vá cuidar da trave que tá no teu olho e mesmo que ela tivesse errado que para mim é um problema da vida dela se ela colocou se ela botou uma foto dela de biquíni na época nem uma foto indecente nada demais ela de biquini com Silvio Santos no fundo né isso não tem nada a ver com a tua vida tem a ver com a vida dela então entenda e e sabe

o que acontece não é só comentar se fosse só comentar era incrível mas a pessoa comenta e aí volta para ver o que comentaram se curtiram o comentário Ah deixa eu ver se curtiram o meu comentário aí ataca um comentário dela aí ela ataca em cima o comentário e fica ali e ali vai é um dia envolvido com aquilo rala baixo ralo abaixo o dia vai passando o tempo vai passando para algumas pessoas é só uma diversão para outras envolve o emocional delas vira pessoal aí Fulano foi lá vai cuidar da tua vida vai você

cuidar da tua é um absurdo mesmo está de biquíni e eu tô dando o exemplo do biquíni mas podia dar 300 outros exemplos né Esse é um dos exos exemplos Ah gerô mas eu não tenho que ouvir opinião de pessoas que pensam diferente de mim opinião diferente com certeza todas as vezes que alguém critica de forma sólida um tema que eu acredito eu ouço o cara para falar mas não vou ficar ali embaixo você falou merda isso aí tá errado perdi meu tempo joguei meu tempo fora cara eu duvido que alguém que comente perdi 3S

minutos da minha vida nesse vídeo tá bem sucedido duvido por ele desperdiça tanto tempo da vim vida dele que não sobra tempo para ser bem-sucedido eu vou repetir para você fa as pessoas estão desperdiçando tanto tempo da sua vida que não está sobrando tempo para ser bem-sucedido ponto então pare com esta merda de disco fracassados discutem nas redes sociais pessoas bem-sucedidas estão evoluindo por conta própria ponto e acabou Então para com essa merda não tá feliz com aquela com aquele comentário dis segue a pessoa dis seguir existe esse verbo eu acho que sim né des

segue a pessoa sabe tem que acabar com esse negócio palhaçada de cancela vamos cancelar aí faz um movimento para cancelar a pessoa que saiu de biquíni do lado dos pelo amor de Deus vá cuidar da sua vida vá cuidar da trave que tá no teu olho e para de cuidar do cístico que tá no olho dos outros essa frase de Jesus é muito forte né ele conhecia a humanidade né conhecia cham de Cisco e de trave assim porque é bem isso né você vê a poeira da Rua do vizinho não ver o cavalo que tá

na tua frente é né Isso é isso então esse é o primeiro hábito para de discutir assuntos inúteis na internet e o pior né primeiro hábito vem com voador alada a a alada de Jesus Cristo e o pior não é isso o pior é que o nosso cérebro o que que ele faz ele quer dar desculpas pra gente discutir aquilo não mas eu tenho que convencer a pessoa que isso tá errado eu estou fazendo um bem para ela lá convencer você mesmo naquilo que você tá precisando fazer para tua vida lá convencer você mesmo que

deveria fazer atividade física estudar ser promovido trabalhar ser mais produtivo cuidar melhor da tua família ler mais ao invés de ficar no celular vá convencer a você mesmo depois que você convencer você mesmo de fazer tudo que tem que ser feito aí se preocupe com a vida dos outros até lá vá cuidar do cavalo ou da trave que tem no teu olho esse foi o primeiro hábito com voadora posso ir pro segundo hábito direto então beleza Esse é um hábito que eu acho que nem eu nem você temos esse a gente escapou escapou desse aí

salva de palma pra gente escapou do e vários fives que escaparam também Ei quero saber no final tá five quantos quantos hábitos você caiu e quantos você escapou precisa nem me dizer em quais Não beleza só quero saber número tá então primeiro plim escapamos escapamos beleza vamos pro segundo o segundo hábito cara ele tem a ver com uma verdade de produtividade Qual é a diferença entre o fracassado e o bem-sucedido o produtivo e o cara que desperdiça a vida o cara que tem resultado e o cara que fica a vida vida tentando e não consegue

o que seca gelo e o que realmente constrói alguma coisa é muito simples as tarefas elas nunca vão acabar nunca Então aquela metáfora do primeiro hábito que é a metáfora da mala que só dá para botar o que cabe dentro da mala o resto vai sobrar assim é nosso dia não existe um dia que você vai chegar assim e falar assim Pátio ó ai Hoje fiz tudo que eu tinha que fazer não tem um e-mail para responder não tem um WhatsApp para responder não tem uma conta para pagar não tem uma roupa para lavar você

faz até tudo que você tinha que fazer que você definiu o que ia fazer mas não tudo da vida que existe NM vai acar com tudo da vida então as o as pessoas que não estão desperdiçando tempo na vida e estão tendo muito resultado o que que elas têm em comum elas invertem a ordem elas não fazem o que tem que ser feito ou que aparecem para ela fazer elas se determinam o que elas vão fazer e principalmente o que não vão fazer elas escolh né escolhem o que vai nessa mala isso e qual que

que escolhe o que vou na mala daquele dia Então qual que é o hábito fazer as tarefas que vão se apresentando para você ao longo do dia esse é o hábito ruim viu fa péssimo hábito Esse é o hábito que desperdiça a tua vida vou dar um exemplo a pessoa acorda pega o celular as mensagens que estão aparecendo ali ele vai respondendo u você não responde todas Claro que não é impossível responder todas eu tenho nesse exato momento 331 mensagens não respondidas quando eu terminar esse podcast eu vou eleger as que eu vou responder do

dia por pelo que cabe pela minha meta do dia pelo meu objetivo do dia de hoje e o resto foi né então tô vendo aqui tem uma mensagem da Clari eu vou responder a clarite hoje tem reunião do do IBP o Instituto benem no capara que foi o Instituto social que eu fundei então ela tá me trazendo aqui um tema eu vou responder ela e assim eu vou fazer imagina se eu fosse o que aparece na minha tela eu vou respondendo Não tem como então as pessoas que desperdiçam a sua vida e que não sobra

tempo para ter sucesso são aquelas que vão fazendo o que aparece então primeiro responde as mensagens chega no trabalho o que o o que o primeiro que pede Fulano você faz aquele negócio para mim Claro F Pera aí que de te fazer isso aqui aí abre o e-mail o primeiro e-mail que vem e resolve o primeiro cliente que manda mensagem responde e não existe um direcionamento Então essa pessoa que tem o hábito de fazer o que aparece e não coordenar as tarefas do dia na direção de um objetivo ela vai passar a vida melhor definição

é secando o gelo só que é um gelo tão grande que nunca acaba Então ela terminou a vida dela não construiu nada não Secou o gelo e o Não Acabou então o hábito das pessoas que perd seu tempo é fazer o que aparece nunca vai acabar vai se sentir frustrado e frustrada e não vai construir nada na sua vida basicamente é isso então tire esse hábito como é que eu tiro esse hábito da minha vida gerimo inverte você estabelece No dia anterior Quais são as tarefas que você vai fazer hoje ponto e as demais vão

ficar para depois de amanhã ou depois ou não vão ser feitas porque uma das Artes da vida é você escolher onde você vai botar teu seu foco e aonde você não vai botar eu gosto muito de olhar para Jesus nesse aspecto porque as Jesus era o bichão doido ele podia fazer o que ele quisesse ele podia ter inventado a lâmpada elétrica mas não ele veio deixar uma mensagem específica e Foi nisso que ele focou a vida dele ele poderia ter sido o melhor Carpinteiro da época dele e a Gente Tá lembrando hoje de Jesus não

como o cara que morreu na cruz mas como o cara que inovou a Carpintaria ou que criou uma lâmpada elétrica mas não ele Manteve o foco então o segundo hábito das pessoas que desperdiçam tempo Pat é fazer o que aparece na frente elas são comandadas pela vida ao invés de estarem no comando da vida então Eh pessoas que tem resultados consistentes na sua vida estão no comando da sua vida pessoas que passam a vida sem ter resultad são comandadas p tareas tem gente que se distrai e vai tentando terminar com as tarefas do jeito que

você narrou e tem gente que tem um objetivo que tem a vontade de estudar alguma coisa sei lá de mudar de profissão tem vontade de fazer uma coisa diferente de ter um caminho diferente alguma coisa né mas ela fica esperando a hora que vai dar para encaixar aquilo que ela deseja e antes disso ela vai ter que enxugar esse gelo não sabe ela que o gelo não vai acabar e aí essa hora não vai chegar e é por isso que as coisas não vão mudar perfeito P vamos pra terceira vamos a terceira ela tem um

pouco a ver com as anteriores Mas ela é mais específica ainda porque ela tem a ver com a regulação da dopamina as pessoas não entendem o TAM tamanho da merda que elas estão fazendo na vida delas a no comando a revolução vai ser um treinamento de três dias comigo 6 78 de Setembro agora em setembro em São Paulo as vagas estão acabando literalmente né então você precisa realmente agir rápido e uma das coisas que a gente vai que eu vou treinar as pessoas que estão lá é para elas aprenderem a regular a dopamina delas as

pessoas não sabem regular a sua própria dopamina o que que isso tem a ver Gerônimo totalmente com neurociência e com a questão seus resultados e jogar sua vida fora a dopamina ela tá ligada a prazer então tudo aquilo que me dá prazer eu tenho dopamina envolvida então por exemplo se eu sei lá eh joguei um binguinho no meu celular e eu BL ganhei um negócio ó ganhei já dá aquele negocinho bom dopamina se eu tenho um dia produtivo realizo um monte de tarefa P eu me sinto bem dopamina se eu como uma comida gostosa dopamina

se eu vou num lugar que eu acho prazeroso dopam e o que que acontece de ruim quando a pessoa não sabe regular essa dopamina a pessoa ela que parece uma conversa de ciência parece que isso não vai ser parte da vida da pessoa totalmente perfeito Pat vai ser toda a vida da pessoa por quê Porque existe as dopaminas que são frutíferas e as infrutíferas as úteis e as inúteis as de boa qualidade e as vagabunda basicamente isso aquelas que não servem para nada aquelas xing-ling de pior qualidade então o teu sistema ele não entende O

que que é uma dopamina boa que é uma dopamina ruim por exemplo quando a pessoa cheira cocaína ela tem mais ou menos um aumento de 300% de dopamina circulante essa dopamina é frutífera ou é uma merda pra pessoa uma merda vai destruir a vida dela só que o que acontece quando ela cheiram a cocaína e tem um pá um pico de dopamina ela tem um bem-estar e quer de novo aquilo então isso faz com que ela esteja inundada de dopamina ah J mas eu não cheiro cocaína Que bom só que você faz algo parecido com

isso que tem características de vício e que inundam você de dopamina aí veja vamos pegar a história do viciado ele usa uma droga começa a ter dopamina fácil através daquela droga teu sistema não entende o que que é bom o que que é ruim e vai querer mais dopamina de qual dá mais difícil ou dá mais fácil dá mais fácil tem isso que ele quer então ele vai fazer o quê começar a querer usar de novo aquela droga e aí ele começa a abrir mão do que ele tem prazer produtivo para usar o que ele

tem prazer improdutivo porque é mais fácil mais rápido e gera vício algumas pessoas que estão ouvindo esse podcast agora elas experimentavam um prazer ao sentar e pegar um livro para ler elas sentavam pegavam um livro para ler pegavam um café e tinha um prazer em ler o livro parece que os livros hoje em dia não tem mais tanto prazer aí senta para ver um filme no Netflix E aí troca de oito filmes e vai embora sem ver nenhum e elas não sabem porque isso tá acontecendo com ela pô mas eu tinha tanto prazer de ler

e hoje eu não tenho mais antes eu vi um filme Até o Final para dizer se ele era bom ou ruim hoje com 5 minutos eu já mudo vai dando impaciência né porque a dopamina dela está desregulada ela se acostumou a ter dopamina rápida no RS no tiktok tudo tem que ser meio instantâneo né e a velocidade da vida não é instantânea os resultados que você realmente deseja pra tua vida não são instantâneos aqueles que você vai ter orgulho de construir não são instantâneos nem nos relacionamentos nem no trabalho nem no crescimento da carreira e

aí se você fica desregulado nessa coisa de instantâneo instantâneo instantâneo você vai perder a passada você vai perder a paciência de construir qualquer coisa pra sua vida você eu fiz uns vídeo esses dias sobre a o profissional de Coaching né teve um candidato à prefeitura de São Paulo que atacou os genericamente os profissionais de coach Eu fiz um vídeo foram mais de 700.000 views mais de 4.000 compartilhamentos e pessoas extremamente relevantes comentando e apoiando o vídeo pessoas muito grandes no mercado ah é porque o Jerônimo é e é famoso não foram são 12 anos trabalhando

como Coach profissional 12 anos atendendo Muitos daqueles que fizeram comentários positivos Muitos daqueles foram meus clientes e passaram por mim então são 12 anos trabalhando de forma séria então quando eu desregula a minha dopamina por exemplo com o celular que aí vai chegar no terceiro hábito aí eu tenho dopamina aonde vendo Rios aí encaminho para uma pessoa para outra para outra para outra depois eu vou verificar se as pessoas com que Eu encaminhei gostaram do Rio E aí Aí o cara devolve aí olha que legal ele curtiu encaminhou de novo aí Eu faço um post

na internet em que as pessoas aí eu fico ali vendo quantos curtiram meu post e tudo isso vai tendo microd descargas de dopamina Então qual é o problema o ser humano ele foi desenhado para de manhã a primeira coisa do dia dele é buscar alimento é caçar é é é sair da caverna não é ficar saciado não é ficar saciado cheio de dopamina né isso a dopamina ele tem uma principal função que é o quê manter essa pessoa viva e procriar então quando ele achava um alimento pra família dele ele tinha uma descarga de dopamina

pó achei alimento pra minha família hoje ele tá pegando o celular como primeira coisa do dia ele tá na cama e ele já pega o celular e o que que acontece quando eu pego com celular eu me encho de dopamina E aí eu não preciso mais ir lá caçar mas Ger eu não caço mais então mas você deveria estar sendo mais produtivo mais focado realizando um monte de tarefa no dia que não acontece E aí quando você en olha só presta atenção o que acontece no teu cérebro Aí você pega uma tarefa um pouco mais

complexa que vai demorar um pouco mais de tempo qual é a primeira coisa que a pessoa antes de fazer a tarefa faz ai vou dar uma olhadinha no meu celular aí dá uma olhadinha no celular por quê porque aquele celular é uma fonte inesgotável de dopamina rápida e infrutífera ouve o que eu tô te falando o celular está destruindo a sua vida a vida da sua família a vida dos seus filhos e vai continuar cada vez destruindo mais porque isso não tem volta a única forma de você reverter esse jogo é você assumindo o controle

de comando sobre seu celular porque ele não só vai piorar a inteligência artificial só vai piorar você só vai ter mais dopamina os jogos vão ficar mais legais as redes sociais mais viciantes isso não vai mudar Pat o que tem que mudar o nosso comando sobre isso isso não pode entrar na sua cama Como é que é na tua casa Gerônimo a gente tem a gente chama de central de carregamento bem longe dos nossos quartos fica um um equipamen assim com uns cinco cabos de carregar celular a gente comprou aí na Amazon Shing ling E

aí você bota lá os cinco celulares no nosso caso são quatro meu Pat João e Carol e o aí o João normalmente bota o fone dele para carregar também e fica tudo nossa casa tem dois andares fica no andar de baixo Ah mas a minha casa não tem dois andares só tem um cômodo eu sei o que que é isso Vivi 26 anos no apartamento com cômodo sol bota no banheiro bota na cozinha bota escondido dentro do armário bota longe de vocêa longe você então qual é o hábito Gerônimo começar o dia pelo celular Você

precisa aprender a regular sua dopamina e você não vai conseguir fazer isso enquanto você tiver Começando o dia pelo celular Enquanto você começar o dia pelo celular você vai cada dia mais achar que a tua vida tá chata que as coisas não t graça que que as coisas grande que tem que resolver Fala meu Deus que trabalho da P cada dia mais você vai achar as coisas mais complexas e a solução para isso vai ser o quê a chupeta de adulto que é o seu celular Então esse foi o terceiro hábito Então chegou a hora

dos nossos comentários do F [Música] eu trouxe os comentários do último podcast que foi como transformar sua vida em se meses passo a passo que foi o podcast 201 e o primeiro comentário foi do Daniel Bezerra ele falou aqui ó aqui vai um desabafo do Five estou acompanhando há algum tempo o canal e já estou recheando meu caderno com conhecimento sempre faço anotações em todos os vídeos consegui vencer minha depressão e sair do tarja preta consegui um trabalho uau quea demais esse foi o desabafo Daniel coisa linda Daniel parabéns parabéns Conquista cara isso é para

ser celebrado com muita força parabéns por isso que orgulho de você cara que orgulho de você lindo demais né demais a Evelyn falou o seguinte vocês prometeram podcast que a gente deixou a pergunta lembra cara beleza a gente deixou uma pergunta aqui sobre qual podcast que a gente prometeu Quantas curtidas que precisava a gente vai averiguar para poder entregar um podcast que a gente falou assim Se tiverem tantas curtidas a gente promete tal podcast a gente não lembrava Quantas curtidas era nem qual podcast prometeu mas a Evelyn trouxe vocês prometeram podcast sobre design inteligente Opa

produtivo hein que na verdade foi design produtivo né Isso eu lembro e se atingisse 500 comentários a gente faria esse podcast e atingiram kak k Inclusive eu fui o comentário 667 oh completa completo faor muito obrigada agradecemos e todos os fives aí eles vão ganhar um podcast então de combinar o seguinte o próximo podc o que que é o design produtivo é como que você organiza a sua casa e a sua vida para você ser muito mais produtivo sem esforço A lógica é assim ó Imagina você trocar o pneu de um carro sem a chave

de roda agora imagina você trocar com o macaco e uma chave de roda agora imagina você trocar com macaco hidráulico que ele faz fum já levantou o carro e com uma chave de Fórmula 1 vum vum vum aí é top hein então é isso que a gente vai fazer eu vou te ensinar a trocar a roda assim ó vum levantou o carro vrum vrum vrum vrum tirou a Roda botou e vrum vrum vrum vrum baixou teu carro foi embora com a roda trocada na vida na sua vida eu e a Pati vamos te ensinar a

organizar sua casa sua vida pessoal sua vida profissional criando um design produtivo e inteligente para usar expressão daens inig sensacional e o próximo comentário aqui da Amanda guirra ela falou curtida 249 sou five pai d'gua e CNC Issa aqui é apresentação completa Amanda você arrasou não tinha não Amanda pgua pgua e já falando curtida 249 incrível Amei esse esse esse é o padrão agora five P deg Você sabe que eu dei uma palestra esse ano curtida tal five P deg CNC e o contratante que acabou virando meu amigo ele falou Rapaz sua palestra foi pai

de agua a gente descobriu esses dias com ele né É é é muito bom isso é um até onde eu entendi é um Baite elogio podcast aí ela trouxe aqui frase de impacto a clareza não te Garante sucesso mas a falta dela pode te levar ao fracasso essa foi uma frase que se repetiu aqui muitas e muitas vezes no podcast queridos eu e meu esposo somos gratos imensamente pela sua vida GT e Pat estaremos juntos na Revolução vamos no comando da revolução Olha sem exagero a última vez que eu vi a gente já tinha preenchido

82% das vagas então provavelmente esgotará O link tá na descrição se inscreve rápido e aqui o comentário da Telma dourado que falou na fila da curtida eu fui a número 2400 vamos e o comentário do Manoel Carlos de Oliveira curtida 2400 vocês são fera chamo o var chama o var mas chegou a ter 2400 cur ch00 curtidas nem sei o var identificou quando fica um número grande ele para de trocar de um em ele Ronda ele é redonda então vocês dois Conseguiram dormir 400 e alguma coisa que ningém sabe coisa que ningém sabe né massa

demais e o comentário da Carolina Jules Ela falou o seguinte é igual seguidor ó se você olhar a gente tem 1.1 milhão Então não vai de um em um é isso que tá acontecendo ela falou gente não tem como rir quando a Pat tá lendo os comentários passa pelo primeiro pelo segundo terceiro quarto aí a gente já sabe que ela exagerou quando ela diz que não exagerou ela exagerou quando ela diz que ela exagerou ela exagerou mes por né ó hoje por exemplo eu não exagerei Pat exagerando nos comentários já virou tradição nesse podcast que

eu amo a gente aprende e se diverte um beijo amei seu comentário Carolina ó e a frase desse desse podcast foi clareza não te Garante o sucesso mas a falta dela te Garante o fracasso essa frase foi quase unânime no podcast essa aqui eu trouxe da Micaela a Micaela deixou essa frase aqui e realmente impactou muitas pessoas acho que se a gente fosse falar de um outro jeito né saber para onde você vai não garante que você vai chegar no seu destino de uma viagem agora não saber para onde você vai te Garante você não

vai chegar em lugar nenhum A lógica é a Ah vou viajar para onde não sei então você não vai chegar em lugar nenhum parceiro não tem PR onde chegar então Sucesso fracasso é a mesma coisa E posso trazer a pergunta do fa pergunta do Five cara pergunta do Five Jerônimo ainda tem mercado pro Coach no Brasil essa pergunta me fazem com frequência até que ele vira meu aluno E aí ele descobre que tem tanto mercado Porque é engraçado que esse Coach chega para mim ele fala assim cara tem duas razões para esse Coach chegar para

mim ele tá ou infeliz com a profissão ou infeliz com o financeiro cara eu não gosto do que eu faço eu não recebo o suficiente o que não gosta do que faz e não recebe o suficiente ele acaba virando um Coach profissional né para você ter uma ideia F Quanto ganha um Coach vou pegar o meu grupo de mentoria São alunos que se formaram na nossa instituição e são mentorados por mim e pelo meu time eles têm em média o faturamento médio dele é r$ 980 em média não é um aluno é em média né

em média Ah é pouco Jerônimo eu ganho mais para um vai ser muito falar assim nossa eu ganho menos do que isso isso é a média tá Ah isso é pouco para mim então a mentorada que a gente tem que hoje tá faturando mais ela fatura uns 60.000 por mês através do coaching Então você consegue ter uma ideia aí de 10.000 a 60.000 é o que do melhor a média é o que fatura um Coach hoje mentorado por nós lá no no igt Então você consegue ter uma ideia e são centenas Então quando você fala

assim Geron Tem mercado pro Coach no Brasil essa pergunta até seria íntegra aqui nos Estados Unidos tem mercado pro Coach nos Estados Unidos eu diria tem mas é um mercado Mais maduro tá pronto então quando você fala assim eu sou Coach a pessoa já vai perguntar de que Business produtividade e enfim Inteligência Emocional emagrecimento Coach já é m Coach uado H muito tempo muito Health coaching mental Health coaching mental Coach então o cara já sabe que existe essa profissão então aqui para você se posicionar é igual o advogado no Brasil todo todo lugar tem um

Coach todo lugar tem um advogado no Brasil as pessoas ainda estão discutindo se Coach é charlatanismo ou não tá no início isso é bom Jerônimo Isso é incrível porque as pessoas ainda não mergulharam nesse mercado de trabalho enquanto tem uma galera discutindo ten um monte de aluno tendo resultado às pencas aos montes só para você ter uma ideia tem órgão público que já faz licitação para contratar Coach Tem empresas multinacionais que tem e chama Budget eu não sei orçamento tem oportun de ego que diz que a pessoa tem que ter formada em Coach desejável então

assim se tem mercado no Brasil cara o mercado no Brasil nem começou ainda atletas que utilizaram né Rael Silva medalista Olímpico Bruninho na matéria do levantador usou Outros tantos que eu atendi então assim é surreal então você quer saber se tem mercado pro Brasil o mercado do Brasil nem começou ainda a gente tem um mar de o mercado do Brasil e da América do Sul tá no começo a maior parte dos coachs estão na Europa e na América do Norte por quê Porque a gente parece que às vezes tem essa síndrome de vira lata né

quando a gente tá discutindo esse negócio aí de Coaching os caras lá do primeiro mundo já estão fazendo dinheiro fazendo inclusive aluno nosso que tá atendendo Europa que tá atendendo fora que tá atendendo est un tem por exemplo rton que ele mora em Vila Velha no Espírito Santo Vitória Vila Barra Vila Velha e atende atletas de das Espanha de Portugal da Itália e cobrem Euro né então assim se tem mercado muito Jerônimo qual é o meu primeiro passo para virar Coach fazer uma formação numa instituição séria como a que eu fundei igt International coaching e

é internacional porque ela tem nos Estados Unidos no Brasil e já formou aluno em mais de 26 países Então ela é uma instituição séria o nosso certificado vai te permitir se registrar numa instituição chamada ICF International coaching fation Então você vai conseguir levar lá e se registrar lá no na na na inscrição Inicial deles para você poder ter um registro que vale praticamente no mundo todo então se você quer fazer a formação com a gente tem um link aqui embaixo que te leva pra página para você saber mais informações tem uma turma agora em setembro

clica aí quem sabe você não não vira o próximo Coach agora tem uma regra se não for Coach levado a sério nem venha é charlatão quer ganhar dinheiro fácil no mercado nem venha agora você quer gerar valor resultado para outras pessoas para empresas crescer sua carreira profissional é bem-vindo é bem-vinda quanto mais você resolve problemas quanto mais você gera resultado melhor remunerado você é né é uma lei ponto esse for os comentários de com perguntas 4 5 6 mais três hábitos só que agora são direto o assunto Bora Bora Ah quer dizer que Você enrolou

nos outros não nos outros eu precisava ter toda uma explicação para chegar nele o quarto hábito você incidentemente eu não quis queimar fiquei seg igual com água de coco esse final de semana a gente foi no mercado né eu falei vou comprar uma água de coco só que água de coco que nos Estados Unidos ela vem não vem no coco né vem numa latinha numa garrafinha né eu falei vou comprar essa água de coco não água de coco não aí eu falei [ __ ] por que não mal da água de coco né ele ficou

bado porque vem latinha aí eu olhei com BOL de tomate também vem na latinha falei não normalmente eu acato o que a Pat me pede eu me falo falei não vou levar pum botei só de teimosia eu seu chato Aí cheguei em casa tinha uma latinha de água de uma garrafinha de água de coco que a Pat comprou para mim ela queria que eu não comprasse porque coincidentemente ela tinha comprado no mercado anterior né que ela tinha ido Beleza então aconteceu mesmo hoje P Quando você chegou aqui você me elogiou por pra gente gravar o

podcast lembra a gente botou preparou para gravar quando eu comecei a gravar você foi resolver uma coisa lá para dentro e aí quando você voltou você me elogiou numa coisa o que que foi não lembra faz muito tempo né uns 40 come n não dá para lembrar mesmo você você chegou aqui eu tava organizando correspondência Ah foi você falou nossa tá demais na produtividade né Qual é a quarta técnica de quem desperdiça muito tempo desperdiçar oportunidades de pequenos blocos de tempo então a pessoa Às vezes ela tem ali Sei lá tá esperando o médico para

ser atendida aonde que ela vai matar tempo Olha como as regras se conectam no celular vai matar tempo na no Instagram na e outras coisas que não são úteis então a é um hábito das pessoas que desperdiça o seu tempo e não sobra tempo para ter sucesso é fazer o quê desperdiçar pequenos blocos de tempo ou no celular ou olhando pro teto Ou conversando com alguém e o pequeno tem vários pequenos no nosso dia sempre né Igual pequenas despesas no orçamento Às vezes você quando tá fazendo orçamento ali você não percebe é cego assim pá

ponto cego e aí se uma hora você for olhar aí que você vai entender cara quanto que tá indo de cafezinho sei lá o que coisas imperceptíveis assim e que se somam né e a mesma coisa vale pra tua produtividade então o hábito que faz a pessoa desperdiçar a vida é pegar todas essas pequenas oportunidades e ao invés de resolver uma coisa simples pequenininha pequena resolve o que é possível aqui nos Estados Unidos existe uma característica eles mandam Correios cara americano meu Deus americano cara ele manda gosta de mandar uma corresp cheg coisa important infinito

é infinito é infinito sabe que eu achei esses dias Nossa correspondência um cheque de 878 que uma empresa mandou pra gente de um rebolso eu falei carac tinha um cheque aqui o cheque já tava vencido porque a gente demora olhar Às vezes a corres não é costume no Brasil né eles mandam muita correspondência então a Pat foi resolver um problema Demorou 6 minutos para voltar mais ou menos por 6 minutos eu fiquei aqui né Não sei talvez se bobar pegou até na câmera e eu eu eu rasgando um coisas aqui porque tava gravando né Então

resumindo é isso pessoas que desperdiçam seu tempo tem tem o hábito de jogar no ralo no lixo pequenos pequenos blocos sen mas o que que eu posso fazer nesse tempo pagar uma conta responder um WhatsApp ao invés de ficar em grupo de discussão responder um WhatsApp importante res fazer um contato com alguém resolver um pequeno problema que você tinha que resolver fazer contato com alguém que você ama que vai fazer diferença na a a sua mensagem vai fazer diferença pra vida da pessoa incrível posso ir pra quinta pode ir pra quinta a quinta cara é

tão simples e tantos alunos meus Falam assim caramba Gerônimo aquela dica que é só uma dica não tem nada a ver com o programa que eu ensino é uma dica mudou minha vida como pode uma única dica mudar a sua vida que é o seguinte o celular todo vou falar de iPhone Mas provavelmente o Android é a mesma coisa ou outros aparelhos é a mesma coisa toda vez que você instala um aplicativo qual é a primeira pergunta que ele faz ele pergunta entre outras coisas posso te notificar aí as pessoas vão botando sim que quer

saber o que o aplicativo vai notificar ela e aí quando olham o celular tem 18 notifica ações 23 48 especialmente redes sociais e aplicativos de de bate-papo como WhatsApp como Messenger como outros de conversa telegram de conversa Então qual é o problema ah mas eu não olho Gerônimo você pensa que você não olha porque olha o que que as pessoas fazem Pat elas estão ali trabalhando aí entra uma notificação ela faz assim ó dá uma olhadinha de rabo de olho fala depois eu vejo essa olhadinha de rabo de olho acabou boca de fazer com que

o porque o cérebro Não é multitarefa ele é monotarefa então quando eu dou essa olhada ele tira o foco da tarefa que você tá fazendo para ver quem notificou aí você vai tomar uma decisão que tem a ver com a sexta que eu já vou juntar a quinta com a sexta já já aí quando você olha vai ter que tomar uma decisão Qual decisão vejo agora ou vejo depois resolvo agora porque resolvo agora ou resolvo depois né Eita olha que legal alguém Fulano curtiu a minha postagem Deixa eu ver isso aqui pronto e se não

olhar pronto do mesmo jeito que aí você vai voltar vai ter que fazer o quê pera aí deixa eu ver onde que eu tava mesmo Ah tava na aqui tá beleza deixa eu continuar aqui perdeu momentos preciosos só que o problema é que você não perde um momento precioso eu tive um cliente em Coach uma vez na área de produtividade que quando a gente fori olhar o celular dele ele em média chama pickup eu não sei como é levantar é a inglês é pickup eu não sei como é que como é que tá no português

meu celular tá em inglês é pickup do celular ele el pickup o celular dele pegava o celular dele ativava a tela do celular dele no mínimo em média 250 vezes por dia Caraca imagina uma pessoa fazer assim 1 2as 3 4 100 150 200 20 250 vezes por dia dia e cada vez que você faz isso o que acontece você perdeu o seu foco Então as pessoas elas recebem sem centenas de notificação por dia e não percebem se você tem um iPhone ou Android o iPhone é fácil de ver o Android deve ser também procura

quantas notificações você tá recebendo por dia ah mas eu não olho quase nunca Jerônimo Mas cada vez que acende a luz ou vibra imagina quem trabalha no celular né porque quem trabalha se você coloca tudo isso de notificação Você tá trabalhando no lugar onde é muito fácil distrair se você ainda deixa ele todo cheio de notificação cara ali você tá tentando se concentrar porque tem pessoas que passam dia no celular mas estão trabalhando trabalha com vendas trabalha no WhatsApp e líderes que gerenciam a empresa por ali tá recebendo notificação do Instagram do tiktok do Facebook

e das redes sociais você vai do telegram do WhatsApp que não era para ser profissional uma margem de melhoria surreal E qual é o hábito então deixar as notificações do celular ligadas Desligue o raio das notificações ah mas tem umas que eu não posso Desligue daqu Pode [ __ ] né é ponto fácil desse jeito vamos pra sexta e última Pati a sexta e última se você chegou até aqui faiv é assim a gente tem uma regra aqui Talvez você saiba dessa regra talvez não você só pode compartilhar esse podcast com uma pessoa e você

deve Compartilhar esse podcast com uma pessoa por que uma Jerônimo para que essa pessoa se sinta especial pega esse podcast e manda para uma pessoa compartilha ele com uma pessoa e com quem você vai compartilhar qual quem que você tem carinho que você entende que esse podcast vai fazer diferença na vida dele dela Para quê Para quando ela chegar aqui e falar assim pô essa pess escolheu a mim que massa fechado então escolhe pega o link na descrição escolhe uma pessoa fala assim cara o o autor do podcast desafiou eu escolhi uma pessoa para mandar

esse podcast e eu escolhi você pelo carinho que tem por você prum manda para essa pessoa ou no grupo da família ou como você quiser a sexta par é o seguinte um ser humano ele não lida as pessoas acham que a gente toma 10 decisões por dia 20 não a gente toma centenas e às vezes milhares de decisões por dia eu acabei de dar um exemplo né Acabei de dar um exemplo microd deec olho Não olho aí vibrou Olha só Ah eu boto meu celular de costas aí ele fez vum viro não vira o celular

né eu vou ter que decidir Vira ou não vira o celular entendeu quando você não notifica essa decisão já não existe na tua vida né quando você vai fazer um prato num restaurante você toma dezenas de decisões esse prato aquele feijão ou não boto feijão como sobremesa não como Bebo o quê O que que eu vou beber pago com cartão com dinheiro hoje quanto deu meu Deus o peso tá pesado vou sentar onde tudo isso são decisões vai beber o quê aí você vai ter que responder pro garçom nada água vou ter que tomar uma

decisão ali então você vai tomando várias decisões ao longo do dia só que existe algo que desgasta mais do que decidir é criar um banco de decisões na tua cabeça quando você acumula Então qual é o hábito das pessoas que desperdiço a sua vida elas acumulam decisões para depois vou dar um exemplo Pai posso fazer tal coisa Ah filho depois você fala comigo agora não Caraca tem que comprar depois eu decido se eu vou comprar tal coisa não agora não depois eu vejo Vamos se falando tem tem uma galera do time do Vamos se falando

né não sei nem se vamos se falando tá técnico português certo mas a galera não vamos se falando a gente vai se falando não decidi nada vamos sábado fazer tua coisa vamos se falando como assim vamos se falando vai fazer ou não vai fazer se vai fazer que horas então é um desperdício enorme de tempo você acumular decisões sabe por quê Porque aquilo não sai da sua cabeça aquilo te ocupa essa decisão vai voltar o que você joga para baixo do tapete vai feder uma hora n depois eu faço o meu checkup Depois eu vejo

isso depois eu falo com meu filho depois eu resolvo esse problema eu tenho um outro cliente em coach hoje é o dia de dar exemplo dos meus clientes em coaching que ele falou uma frase que eu achei animal que ele aprendeu comigo no processo de coaching através de uma autopercepção dele que cara é como se existisse um monstro dentro do armário todo armário tem um monstro e que se você não abrir a porta para lidar com esse monstro ele vai crescer tanto que um dia ele vai sair correndo e vai levar a casa junto Caraca

não sei se você consegue imag visualizar a cena o most fo tão grande né que ele levantou a casa e levou a casa embora então ele compreendeu que é muito verdade precisa abrir a porta do armário para lidar com aquele monstro rápido quando você não lida com problema na hora que ele surge ou o quanto antes possível aquele problema vai crescer e o problema vai ficar pior e quando isso é um hábito na tua vida Você tá desperdiçando o tempo sabe por quê um problema que era simples de resolver Pensa numa Cari uma Cari que

era simples resolver crescer vai crescer vai virar um canal ao invés de custar R 300 vai custar 3.000 ou vai resolver numa sessão vai demorar três Olha a diferença isso não tô falando de dentista tô falando da tua vida das coisas da tua vida ah eu tô engordando né Hoje é fácil eliminar 3 4 5 kg depois são 20 o colesterol o fígado que deu gordura entende a lógica então quanto mais rápido você decide lidar com os problemas da tua vida menores eles são e mais rápido você resolve e não desperdiça a sua vida ao

ponto de não sobrar tempo para ter sucesso depois rapaz Chegamos na sexta Esse foi o podcast de como não desperdiçar a sua vida a sua vida com cinco que viraram seis hábitos foi o podcast número 202 do o próximo F já sabe qual que vai ser design produtivo e inteligente da sua vida pessoal profissional e da sua casa um abraço a gente se vê no próximo podcast Tomara que mais um ou outro Coach aqui que decida levar Coach a sério o mundo precisa de coach que decidam levar o Coach a sério se tiver alguma pergunta

sobre coaching quem pode ser quem não pode deixa nos comentários que eu respondo para você nos próximos podcasts um abraço e vamos tchau [Música]