Workshop Crie sua Realidade (parte 2)

Inspira [Música] profundo e através das tuas raízes imagina que você vai trazendo agora desde o centro da Terra uma energia amorosa uma energia de [Música] potência de força a mesma energia que nutre permite que as plantas as árvores possam crescer Florescer e frutificar sente que você vai recebendo toda essa nutrição e ela vai como uma luz iluminando desde a sola dos teus pés pelas tuas pernas pelos teus joelhos subindo até a tuas coxas subindo pelo teu baixo ventre e toda a tua coluna como um tubo de luz se Ilumina até o topo da tua cabeça

Essa energia ela vai se ramificando para os teus ombros para os teus braços para as tuas mãos e vai se con centrando no centro do teu coração se tornando uma brilhante bola de luz uma brilhante bola de luz que se expande para a sua frente como uma grande tela mental como um grande cenário e você vai respirando e vai visualizando momentos teus de alegria de felicidade momentos em que você se sentiu preenchida que você se sentiu amada conectada momentos de profunda alegria de [Música] superação momentos que [Música] Você sentiu toda essa força da vida essa

conexão com a grande fonte com Pai e Mãe Divina vai se conectando a essas sensações [Música] sente que o teu peito vai se expandindo vai se preenchendo de todos esses bons sentimentos dessas emoções dessas imagens dessas [Música] lembranças e o teu peito vai se abrindo a tua coluna vai alinhando você vai se tornando mais e mais [Música] para receber da vida para receber de Deus da fonte para receber tudo aquilo que você merece inspira profundo E permanece trazendo atenção pro teu peito sentindo essa abertura essa conexão com a vida com tudo aquilo que você pode

criar para você mesmo através das tuas ações através dos teus sentimentos as tuas emoções os teus pensamentos e também tudo aquilo que você pode receber aos pouquinhos vai respirando profundo e vem abrindo os teus olhos nesse estado de abertura de conexão [Música] muito bem prontas para criar continuar a criação da sua própria vida COC criadoras da sua realidade né cocriar é a gente cocriar junto com a fonte é trazer a energia da fonte para manifestar aqui na terra aquilo Que o nosso ser interior a nossa alma nossa essência deseja viver antes da gente começar eu

só vou fechar aqui uma porta que tá batendo só um minuto la o o convite para hoje assim que eu senti de trazer pra [Música] gente continuar amadurecendo e criando isso que a gente quer viver que é muito mais do que estipular metas né escrever no papel as metas se fosse só escrever as metas tudas as metas que a gente escreve a gente já teria realizado né então Eh eu comentei na aula anterior para vocês que a neurociência a professora Francis spork acho que é assim que fala eu me inspirei muito nela Enfim tudo que

eu tô trazendo aqui para vocês a partir também de um estudo uma parte né de um estudo com ela onde me esclareceu muitas muitas dúvidas e trouxe uma compreensão mais profunda do Por que algumas coisas dão certo porque que outras não dão né e sim tem toda essa conexão com a fonte com o universo tem a conexão daquilo que a gente veio viver né da dessa manifestação que que quando a gente se alinha com o nosso ser interior que a gente se alinha com com a verdade com a nossa verdade com aquilo que a fonte

né Se permite eh eh ser guiado pela fonte Tudo chega até nós mas também às vezes tem coisas mais eh tem coisas que que também a gente precisa olhar num aspecto da nossa mente de como nosso cérebro funciona pensando de uma forma mais estratégica digamos assim então na aula passada né todas fizeram que estão aqui a gente falou sobre levantou ali né O que que vocês Quais são os hábitos levantou os comportamentos para compreender Por que às vezes a gente não consegue atingir esse objetivo essa meta né Então você já tem clareza pelo menos de

um Se não fizeram das outras duas façam ã e hoje a gente vai continuar aprofundando nisso então assim acredito que vocês já TM agora a clareza de quais são as metas que vocês querem realizar tá então a gente vai aprofundar na construção dessa meta só que pra gente poder por exemplo criar uma nova meta criar assim manifestar essa nova meta que nada mais é do que manifestar um novo estado de ser a gente precisa compreender como é que a gente vinha vivendo antes então vou trazer um exemplo para vocês por exemplo talvez eu queira vou

Pegar o exemplo emagrecer que é o mais simples né A minha meta seja emagrecer 10 kg mas antes de eu emagrecer 10 kg eu tenho uma tinha uma apaa né então o que o que que a gente precisa observar que existe o mapa atual que eu tô vivendo e que me tem nessa realidade e aí agora consciente dessa realidade eu tomei a decisão que eu quero Então nesse ano cuidar da minha saúde e fazer emagrecer 10 kg que seja então eu estou criando um novo mapa o nosso cérebro ele vai responder à criação desse mapa

e a criação desse desse mapa ele é constituído por hábitos que nós falamos a semana passada por Recompensas por um novo estado de ser para então eu ter menos 10 kgs tá então Imagine que é essa versão sua E aí junto com isso se conecta muito que vários pessoal da física quântica fala e a própria neurociência explica nós temos áreas no nosso cérebro ã deixa eu pegar aqui bem certinho o nome para poder dizer para vocês que são responsáveis pela por essas imagens por essas associações né e a gente precisa estimular essas áreas do nosso

cérebro pra gente poder sustentar essa outra visão desse outro mapa daquilo que a gente quer viver e também se conectando né a toda essa vibração a a toda esse poder de Cocriação porque o nosso nosso cérebro ele não distingue O que é real do que é o Imaginário então se eu me conecto com as emoções os sentimentos dessa nova realidade se eu visualizo isso Então a gente tem áreas específicas do cérebro que fazem isso que t esse poder de visualizar então isso torna mais fácil eh eu sustentar digamos assim eu criar essa nova realidade quanto

mais a gente visualiza quanto mais a gente traz detalhes melhor é mais o o cérebro entende que essa é a realidade que eu quero viver que essa porque na verdade não é o que eu quero viver para ele é como se isso já estivesse acontecendo Endo então ele contribui digamos assim para que eu viva isso ele entende uau ela tá ela ela tá ela tá conectada à prosperidade ela tá conectada ao crescimento ela tá se desafiando então ele contribui para esse novo padrão essa nova realidade se instaurar na nossa vida tá bem o o c

tem áreas quando a gente visualiza ativa áreas visuais e associativas do cérebro são áreas mais antigas só um minutinho Juliane são áreas mais antigas e energeticamente mais econômicas portanto mais eficientes muitas associações com áreas Profundas e centros emocionais que Vão gerar altíssimo potencial de realização combine imagens visuais com outros sentidos como Tato som e com emoções e Sensações tá só contextualizando pode falar quando eu eu coloquei o balão logo depois que eu ganhei a laur eu comprei um livro e daí aquele livro me ajudou bastante assim e ele tinha ele trabalhava mais ou menos nesse

sentido daí a gente tinha que fazer um cartãozinho que chamava e daí listava ali Quais as vantagens de de eliminar tantos quilos né E daí eu me lembro que era muito forte assim para mim que eu não conseguia me abaixar para para fechar minha sandália sabe eu não conseguia fechar mais a minha sandália e aquilo era assim e aquilo era uma das da das coisas da da lista né conseguir me abaixar para fechar a sandália então assim cada vez que tava né difícil eh eu tinha aquele cartão de vantagens assim dentro da minha bolsa listado

cada hora que tava difícil Eu puxava aquilo para ler para para me dar mais né ã digamos assim conseguir ter a A seguir em frente né no no no objetivo e foi assim que eu que eu eu consegui né fazer só que depois daquilo Eu já tentei duas três vezes fazer o tal do do cartão das vantagens para para e e não não não funcionou assim porque eu acho que aquela vez tava assim foi o auge sabe ou ou ia ou não ia né e agora como tá assim mais ou menos então daí a pessoa

meio que vai ou não vai então eu acho que tem não sei tem tem que identificar Quais são as recompensas dessa nova versão de ti mesmo entendeu tem conectar com as recompensas e as emoções e Sensações que tu vai ter como é que vaiar a sua vida se você então digamos emagrecer é porque ali a recompensa era eu conseguir eh me vestir eu conseguir me abaixar conseguir colocar minha sandália né era a recompensa principal né era uma coisa assim que era muito era muito importante e de repente agora preciso ver uma outra recompensa que seja

bem forte exatamente tu precisa encontrar uma outra recompensa tão forte quanto aquela para te conseguir sustentar isso então assim se a gente só diz pro cérebro Ah eu quero emagrecer né o cérebro ele não Consegue mudar isso eu falei na aula passada ele não entende ele não sabe nem por onde começar Então você precisa mostrar pro cérebro que você apresentar para ele essa nova versão de ti magra né mostrar para ele como é que vai ser essa nova versão de ti ela vai ter novas atitudes uma nova forma de ser Ou seja é criar pro

teu cérebro um novo mapa da realidade ele tava acostumado com o mapa um da realidade né Por exemplo teu cérebro ele tá acostumado agora com esse mapa que tu tem né Ju em relação a a como tu te relaciona com o teu corpo e para ele tá bom tá tá bom assim mesmo que talvez dentro de de ti haja uma vontade Talvez né de querer estar mais saudável em relação ao teu corpo Então você precisa mostrar para ele um novo mapa então o exercício agora antes da gente falar sobre mais os planejamentos a gente vai

primeiro pegar o mapa da realidade de uma área da nossa vida vocês definiram as metas né digamos pegaram três principais áreas eh por exemplo eu vou trazer um exemplo aqui que eu já tinha falado na semana passada para vocês deixa eu ver eu tô ainda desde semana passada nessa função então eu coloquei o cuidado com o corpo a conexão com o meu corpo é essa a minha meta tá me conectar mais ao meu corpo porque quando eu foi a forma que eu encontrei de sentido para mim porque quando eu escrevia só cuidar da saúde Fazendo

atividade física isso não conectava para mim então nessa realidade de cuidado e conexão com o meu corpo eu Tinha um mapa da realidade e nesse mapa eu tinha alguns hábitos né como na verdade não é essa meta que eu tinha aqui imagina que antes até eu decid essa meta eu tinha um cuidado com o meu corpo que é o que eu tô ainda tendo que eu preciso mudar tem a ver com a questão de comer muito tarde de noite né Às vezes eu acabo fazendo refeições muito tarde eh não estava mes exercitando agora comecei a

me exercitar que mais que eu botei aqui a questão da comida né de de não ter muitas vezes um cuidado sobre eu preparar a comida uma comida mais saudável assim de realmente dedicar um tempo para isso Ou por exemplo talvez comer mais Eh tava comendo muita carne Eu como carne não é que eu não Coma carne mas tipo assim ter mais cuidado e atenção em relação a isso mas o principal ponto para mim falava sobre atividade física é a questão do do mover o meu corpo né A questão do dormir mais cedo também então tudo

isso eu não tô não estava vivendo é coisa que eu tô começando a mudar então dormir mais cedo fazer atividade física tudo isso eu não fazia Então você vai escrever quais eram os hábitos que você tinha em relação a essa realidade que tu decidiu mudar agora então eu peguei a questão da realidade aqui que é o meu que eu peguei a meta que tem a ver com essa conexão e cuidado com o meu corpo Essa é a minha meta Então antes eu não fazia exercício comia tarde da noite não não comia carne com mais frequência

eu fazia o cuidado com a pele Algumas vezes outras vezes eu esquecia e eu quero tipo nutrir isso com mais frequência E aí qual que eram as recompensas que eu tinha com isso né o prazer de comer porque às vezes eu ia comer mais tarde eu ia eu ia olhar alguma coisa antes de dormir na TV e aí eu levava minha comida para comer lá olhando TV esse era um prazer para mim então tem uma recompensa aí ã vamos ver se eu consigo trazer outra recompensa Ah outra coisa também quais são as crenças e e

sabotagens que que ativam essa esse comportamento que eu tinha né ativava Às vezes a compulsão ativava muito a a a a crítica A autocrítica de que eu não conseguia ser disciplinada de que tudo tinha que ser 880 então se eu não conseguia fazer um dia certo então já não conseguia não ia conseguir fazer mais então tudo isso essa realidade esse mapa que eu construí em relação a esse Cuidado que eu tinha em relação a esse cuidado com o meu corpo então hábitos recompensas de fazer isso que ativava né Recompensas através desses hábitos e sabotagens e

crenças então o que que a gente tá fazendo o mapeamento como é que eu estou estava e agora eu vou criar um novo mapa para mim de como que eu sou essa nova versão que tem esse essa conexão no meu Caso e esse cuidado permanente com o corpo certo então escrevam aí V faz vamos botar a numa numa na folha de vocês mas na outra aula a gente já fez né minhas autossabotagens é mas agora a gente tá desenhando o mapa tu tá desenhando o mapa a aula passada era um pouquinho diferente então assim ó

mapa um escreve aí mapa um Tá pera aí então minha versão antiga Pega uma folha de eu fiz assim ó peguei uma folha e Eu dividi assim ó no meio aí aqui eu botei mapa um aqui eu botei mapa dois que é o mapa que eu quero criar E aí você esse mapa um é a tua versão antiga isso tem um circuito cerebral né é uma é uma junção de gatilhos Que ativam hábitos e que levam a ter comportamentos né então a gente tá fazendo tipo mapeamento tu tá trazendo essa clareza para como esta para

como essa versão tua para te poder acessar a nova versão senão tu vai continuar repetindo o mesmo circuito então aqui você vai Colocar nesse mapa um as recompensas dessa realidade que você tem os hábitos dessa versão antiga de ti mesma e como eu disse tu pode se tu quiser eu fiz aqui específico para cada meta que eu decidi mudar então por exemplo Dá para colocar primeiro os hábitos e a recompensa depois pode pode hábitos Recompensas tá e medos e dependências né isso engatilha algum medo engatilha alguma Sabotagem E aí eu vou deixar aqui um tempinho

e vocês vão escrever tá vou botar uma musiquinha Aline Oi pode pode repetir pro por favor eu vou iniciar então o mapa um com a minha versão antiga então eu vou colocar ali os hábitos as recompensas os meus medos é isso medos sabotagens o que que engatilha em ti né O que que tu percebe porque a gente tem consciência do que por exemplo quando a gente tá vivendo essa realidade que a gente se vê vivendo uma realidade a gente decidiu que a gente não quer mais viver essa realidade que a gente vivia né 2023 e

quer fazer diferente 2024 então tu sabe que isso te ativa algumas crenças alguns pensamentos alguns medos te ativa sabotagens te leva por exemplo a ter ansiedade te leva a ter uma compulsão alimentar Claro para cada uma é uma realidade né então escolhe uma uma versão tua que Tu que tu quer trazer essa consciência e aí tu sabe que Tu já tem E aí tu vai ter uma meta para essa versão nova de ti mesma Tá bom vou botar uma música aqui e aí vocês podem ir fazendo eu vou terminar aqui isso fica uma sugestão para

vocês fazerem para todas as met todas a as metas que vocês estipularam para fazer para cada uma para cada versão antiga né que não tinha essa que ainda não atingiu essa meta e aí a gente foi construir também uma mapa da versão nova então vocês estão fazendo a versão antiga do lado vocês vão colocar ali Qual o mapa da realidade dois a nova versão de si mesma é a mesma coisa qual é os hábitos Quais são as recompensas Aline Oi mas isso em relação às minhas metas ou em relação à pessoa que eu era minha

versão antiga atual em relação tomar base em relação a tuas metas por vou pegar o meu exemplo de novo por exemplo eu decidi que eu quero cuidar mais o meu corpo esse ano muito mais do que eu cuidei ano passado tá Ah então a minha eu tinha uma versão antiga de como era Line em relação ao cuidado com a saúde e o corpo dela então descrevo essa versão antiga a minha nova Versão é tal e ela tá conectada a qual meta a eh viver mais viver cuidar do corpo e estar em conexão com esse corpo

cuidar e me conectar com o meu corpo faz muito sentido isso para mim cuidar e me conectar estar com o meu corpo Essa é a minha meta então a essa essa meta Ela atinge novos hábitos novas Recompensas é uma nova versão da Line Quem é essa Line ah essa Line faz atividade três vezes por semana ela dorme mais cedo ela prioriza mais certos alimentos tô desenhando essa outra imagem de mim porque se eu botar só ali tipo assim ó ã Beba 2 l de água emagrecer 10 kg eu posso eu posso escrever isso nesses novos

hábitos mas a minha mente ela quer conectar como é que é essa nova versão o que que eu sinto qua as recompensas de eu de eu me sentir H sentir que eu me exercito todos os dias ou três vezes por semana que eu tô bebendo água então conectem com as Sensações como é que você vocês vão se sentir como é que vai estar a vida de vocês construa essa imagem sua então vocês têm que fazer dos dois né a versão antiga e a nova Versão [Música] [Música] [Música] a [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música]

[Música] [Música] [Música] e [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] eu tô pronto ó meu bronzeado ah ai poderosa Ju olha lá o bronzeado dela vi isso que eu tô Branca esse ano ano passado eu voltei preta aham branco não foi muito no sol que não foi no sol choveu hoje tá chovendo de novo por isso aí cua ontem eu fiz aquela aula né [Música] aí minha filha olha o tamanho dela enorme aham enorme e enorme hum aí aí eu já tinha feito um curso de coach daí a Aline usou bastante

as técnicas de coach ontem né da ontem não né Na outra aula que eu faltei né Aí eu revisei todas a As coisas que ela tinha que eu tinha aprendido né Às vezes é bom sabe Aline quando a gente acaba não usando mais tanto isso né eu usei por um período depois eu tinha até um grupo de de exercícios aqui em Giruá que chamava guus em Foco sabe aqui em Giruá não t Florianópolis agora que é eu eu tinha Fei montado ele como como Aquela Sabe aquela parte que dizia assim qual é tua contribuição social

a minha contribuição social era fazer avaliação nutricional das mulheres e h aí no início nós iniciamos de caminhadas de domingo e de durante a semana a gente fazia no início uma vez por semana a aula de dança e depois a gente acabou passando para duas e com isso meu Deus eu tinha até eu tenho até no fe um um um e assim dur eu eu tinha um grupo de WhatsApp e eu mandava para elas O que que a gente tinha cada dia era um era um desafio hoje a gente tem que tomar água hoje é

isso sabe mas vai trazendo os desafios E aí eu participava junto do grupo eu fazia junto porque na verdade isso era Uma forma de eu me manter saudável né porque aí eu também tinha que fazer eu também tinha que mandar foto eu chegava na hora do exercício eu dizia gurias vamos vamos vamos pro exercício chegava lá tava todo mundo lá sabe então eu era a coordenadora da atividade física não só da atividade física e daí eh eu fazia assim ã tinha dias quando era feriado assim delas vinham lá em casa né para mim pesar pesar

e fazer ol ação nutricional delas era bem legal era um grupo muito legal a gente tinha assim até um caixinha que a gente usava para comprar Squeeze camiseta um montão de coisas Sabe eu tenho muita saudade daquele tempo e eu tentei por duas vezes ã voltar com o grupo mas eu não consegui H juntar novamente elas e também não consegui uma professora pro horário da dança que nós precisávamos porque precisa ser depois da nós tí tínhamos um grupo de dança às 8 horas da noite Sabe era bem tarde Mas dava tempo de todo mundo é

gurias às vezes eu me trocava na frente da lareira eu me trocava na frente da lareira como eu era coordenadora não podia faltar né Aí eu me trocava na frente da lareira para ir e ali foi um período que eu consegui Muito manter o meu peso eu tinha uma conexão com as mulheres né a gente caminhava de domingo a gente conversava coisas sobre a casa sobre os maridos sobre os filhos né era toda essa essa parte da da da conexão aí entre entre nós né Viu como eu já era meio de Não eu trabalho com

mulher né um tempão e assim eu sinto falta disso sabe de voltar para fazer E aí assim o meu ex-marido sempre falava assim ã que dizia assim ã ã o que era pra vida toda sabe E aí um dia ele falou assim Ah isso aí isso aí não vai dar certo sabe uma coisa assim eles ele sempre duas ou três vezes ele falou coisas para mim assim que não ia dar certo e daí antes de me separar eu comecei a trabalhar de manhã de tarde de noite daí realmente eu ter terminou o grupo e depois

eu não consegui mais voltar com o grupo mas eu tenho muita vontade assim de conseguir retornar com isso porque isso faz com que eu me mantenha saudável Eu Me mantenha hum fazendo todas essas essas coisas que tu colocou assim dedicar tempo para preparar os alimentos de de dormir mais cedo fazer os exercícios E além disso essa conexão entre as mulheres sabe então era uma coisa assim muito legal e a gente se divertia muito na na Na aula de dança sabe tipo assim Às vezes a gente ia lá para se encontrar para dançar mas para na

na aula de dança A gente nem conseguia foar muito mas mais de domingo quando a gente ia caminhar de tardinha sabe era bem legal Ju tu anda de bicicleta eu tenho a minha bicicleta lá só e eu comprei ano passado um banco novo para para não doer meu bumbum só que eu não botei o banco na bicicleta sabe então tipo assim eu ainda não encontrei as pessoas que queiram fazer ainda porque assim eu tentei retornar ali com elas parece que nada nada fluiu sabe não sei se era eu que estava fechada também para para isso

porque eu tava vivendo assim um momento de luto ainda da da da minha separação e de repente o o o o Cosmos não tava com eh como é que eu vou dizer não tava ainda me ajudando a isso né não fechava o horário da professora não fechava nada sabe e eu vejo assim que que eu eu preciso disso sabe então Eh para poder dar para poder dar certo né Eh Aline tu tá com teu microfone fechado é eu i até falar então para ti refletir sobre isso e porque o que que uma meta ela se

realiza também quando ela tá Conectada a um propósito maior que ela não fala só de uma coisa minha sabe quando ela tá conectada a um a um bem maior ela tem um poder maior de realização não que eu não possa apresentar uma meta de sei lá comprar um celular seja trocar de car Tá tudo bem mas eu digo assim quando tem uma força junto que mobiliza um coletivo isso tem um poder maior de concretização então reflete sobre isso né sim eu tive uma Quem sabe esse ano as coisas se organizam de uma forma uma das

participantes que conseguiu eliminar 23 kg no grupo sabe e só com o grupo ela não fez nada as outras assim e eu noto que hoje o olhando para todas elas que participavam todas elas engordaram novamente todas elas sabe e quando elas estavam no grupo todas estavam mais magras mais bonitas mais saudáveis né e e Ah e a gente chegou a fazer até uma festa de comemoração assim era bem legal é bem como tu falou era um propósito maior não era uma coisa só para mim era uma coisa que eu me dedicava e o meu ex-marido

não gostava porque eh às vezes de sábado de manhã ou de feriado eu atendia elas de meia em meia hora ou de uma em uma hora eu dava orientações de graça para elas sabe só que não era na verdade eu gostava daquilo porque aquilo me fazia bem eu tava ajudando elas e elas ao mesmo tempo estavam me ajudando Né sim é então talvez assim uma coisa que que a gente precisa observar eu vou deixar já como um exercício pra próxima lua minguante a gente fala que a gente quer uma uma nova realidade uma nova versão

só que a gente esquece que para acessar essa nova realidade essa nova versão a gente vai precisar deixar para trás as versões antigas de nós mesmas e essa versão antiga por exemplo é o próprio apego nessas mulheres que estavam contigo você é outra mulher agora um exemplo né ã talvez eu queira ter uma nova imagem pessoal uma nova imagem profissional talvez a deixar morrer versões antigas é Abrir meu guarda-roupa e ver o que que eu visto ali que já não representa quem eu sou agora e eu comecei a fazer E aí eu aí o que

que por que que eu tô conectada emocionalmente com uma roupa que eu há seis anos atrás eu usava lá tem uma memória afetiva mas essa memória afetiva me deixa conectada energeticamente aquela versão da Line que não é a Line que eu quero manifestar agora eu fiz então por exemplo para deixar a e precisa abrir espaço aí para poder chegar esse a nova energia dessa dessa versão tua tu precisa abrir espaço eu me dei conta que eu tenho guardado uns livros aqui do tempo que eu Participava no seo espírita para que que eu tô guardando se

nunca mais eu vou abrir para ler eu eu encontrei minha outra forma de me conectar tá espiritualmente e não é porque eu tô dizendo que é ruim mas talvez se eu doar para alguém que estuda que abre Eu já li o evangelho do Espiritismo eu já estudei ali os livros nesse momento não faz mais sentido para mim não tem porqu se o momento eu quiser estudar esse novo eu compro um livro de novo disso então ã isso percebe são pequenas coisas mas assim que conectam a isso tava perceber Tenho CDs que eu guardo ali nem

se usa mais CD mas eu guardo o CD por causa que por ca para mim né é minha justificativa porque é um CDs na minha época adolescência onde tinha umas coisas que né aquelas coisas adolescent mas hoje tem tudo no Spotify as músicas que eu quero ouvir que adianta teru CD se eu até tenho um som que era da minha avó outra coisa que eu tenho que me trabalhar que era o sonzinho dela que eu guardei que aí daria para ouvir CD né mas eu não uso CD hoje no meu dia se eu for eu

não eu não coloco um CD para ouvir eu ouço no Spotify então assim ã para essa nova versão que a gente quer manifestar possa chegar a gente precisa abrir espaço e nem sempre esse abrir espaço vai ser algo assim gostosinho né H conectar com essa nova versão pode ser também se deparar com caminho mais tortuoso com desafios entendeu à Não significa que vai ser tá querendo dizer assim de repente não as mesmas Pessoas mas tentar exatamente se tu tem um propósito Tu quer viver isso tu tem que se conectar com o propósito maior disso mas

não ficar presa as pessoas que estavam contigo que viveram isso aquilo foi exatamente aquela Juliana daquele tempo hoje tu é outra mulher e outra coisa também ã agora me fugiu o que eu ia dizer aqui da tu sabe que eu tenho a minhas roupas também de quando eu pesava 70 kg tá lá minhas calçad jeans minhas coisas tá tudo esperando voltar quando eu tiver 70 kg mas isso tá esperando já uns 5 anos entende mas a Tem que olhar para aquela roupa e ver se essa roupa é a roupa que a Juliane chegando ao 70

kg ela vai querer usar de novo Claro que tem por exemplo uma roupa que a gente por exemplo tem uma calça que eu guardei 17 anos que é legal que tipo tá super na moda a moda ela tem essa coisa de ir voltar né e às a gente vai conseguir aproveitar mas cois faz tem umas que a laur usa sabe então assim eu passei pra Lauren porque já servem para ela então teve algumas coisas que eu consegui me desapegar mas não todas e agora eu comprei umas roupas bem legal assim bem Tem uma uma loja

aqui que tem umas roupas assim bem daí eu cheguei eu disse pra mãe quando eu chegar em casa eu vou pegar e botar um eu vou tirar um monte de vestido que eu não uso mais daquele guarda-roupa e vou colocar essas Roupa Nova aqui dentro e vou fazer uma limpeza naquelas outras eu já tinha me proposto a isso sabe então tá então já fica esse convite para na lua minguante né vocês ou se já sentirem agora de fazendo esse movimento e pegar essas coisas de vocês separar por exemplo em coisas que vocês vão doar coisas

que vocês vão talvez descartar né e coisas que vocês vão vender Porque tem tem também é importante a gente perceber o valor disso daquilo que fez parte daquilo que a gente gostou isso também tem a ver com a gente por exemplo assim valorizar aquilo que é nosso que a gente usou que que tem um significado uma importância para nós e isso também já trabalha a nossa mentalidade enquanto riqueza prosperidade abundância né então não tenho que dar tudo porque a gente vem às vezes eu ven de um lugar on a minha mãe sempre deu tudo então

para mim é eu tenho só e pensar em vender me dá assim ah que saco mas eu vou fazer isso essa é a minha meta ã por quê Porque também tem toda crença Quando trabalhava no mercado aquela coisa de vender assim ai sabe eu não quero ficar convencendo ninguém dessa roupa que é isso e quer ou não quer Apesar que l no Retiro eu levei umas roupas para vocês quando eu vou lá no Retiro eu levo umas roupas agora eu não fazia isso quando eu vou PR ti na alma da terra eu tenho levado as

minhas roupas para para me desfazer E aí tipo Tem roupas lá que eu penso ai mas tipo elas uau elas acham o máximo Então assim ã isso também é um exercício né porque às vezes o que tu não tu não vê como importante não percebe valor aquilo vai servir a energia daquele objeto daquilo Ali vai servir para aquela pessoa naquele momento então tem uma troca aí que acontece energética que é importante também então a gente não precisa dar tudo porque quando a gente dá tudo a gente tá fazendo com que as pessoas se sintam que

elas não a gente tá tendo pena delas a gente tá dizendo que elas não TM condições de adquirir aquilo ali e às vezes elas querem pagar por aquela roupa que tu tem ali aquele vestido que tu tem e tu olha amig troca tem umas lá de salão sabe aí elas eu vendo alguma coisa só só que eu troco por unha por cabelo por outra coisa vou fazendo trocas assim sabe sim não mas o que eu qu vamos lá Ju Ju Ju vamos lá eu sei que tu quer prosear mas senão a gente não mas eu

quero te perguntar uma coisa só uma Daí eu fico quieta né porque eu converso bastante tá ã agora no carnaval né carnaval é é um é uma coisa assim propícia para fazer assim um Retiro uma coisa assim mais light não sei o que tu não pensou assim de preparar alguma coisa para nós porque aqui eu tando aqui como aparece assim no meu Instagram bastante retiros agora no no no carnaval E assim umas coisas xamânica umas coisas de dança a coisa das mulheres e tal só isso que eu quero dizer ah se eu pensei alguma coisa

é não para para um não pensei sobre isso assim na verdade o nosso re um dia entendeu ah um dia a gente pode pensar um dia a gente pode fazer um encontro inclusive poderia até fazer aqui na minha casa o encontro sabe porque assim seria um lugar para isso né porque o carnaval na verdade ele ele traz assim tudo que é né do lado Espírita ele traz tudas coisas ruins né então a gente quem não participa no carnaval tem que se concentrar fazer uma coisa legal assim trazer as energias boas né então nós pensei assim

uma coisa desse tipo só não legal a tua ideia talvez poderia pensar um dia de imersão alguma coisa assim né um dia só de atividade né com com uma programação realmente daria sim para pensar ã em abril vai ser o nosso Retiro tá então já tô falando para vocês para se organizarem mas eu não tô divulgando ainda assim tá sem volume Jan quando de Abril não vou falar ainda ai é que assim eu queria participar mas que dependendo semana não vou tá aí eu vou participar de um congresso em Portugal então do dia 12 a

dia 9 eu não vou est aí não mas não é nessa data Ah então tá tu traz um Galinho daqueles lá de Portugal para mim de lembrança tá Ah vou levar vou trazer sim pode deixar eu tenho e p ch Ah eu tenho Ah eu já vou compartilhar com vocês Essa é um projeto Mas eu ainda não sentei para organizar a gente vai fazer uma viagem junto com uma amiga pra Chapada dos Veadeiros ela tem uma pousada lá então vai ser uma viagem vai ser lá no segundo semestre de dezembro de dezembro segundo semestre de

2024 e vai ser essa viagem de conexão com a natureza mas com um grupo de mulheres eu vou ela mora lá na é então se organizem aí nas suas férias suas coisas depende os dia e o valor Ah sim vamos nós vamos organizar isso também né Simone por que tu mora longe vim aqui fazer exercício comigo andar de bicicleta ir na academia fazer essas coisas ou vou ter que ir para Santo Ângelo ainda vamos lá então senhoritas tá então já tem as suas já tem a sua meta pelo menos uma já tem o mapa antigo

e já tem o mapa novo mapa certo nesse novo mapa você já você percebeu que talvez você tenha escrito ali já alguns hábitos não escreveu já alguns hábitos que incluem então esses hábitos são essas pequenas micro atitudes que você precisa incluir na tua rotina no teu Dia né então por exemplo a questão do corf para vocês então né né A questão de dormir até às 23 horas que eu coloquei para mim refeições até às 20 da noite então são coisas que eu preciso eh trabalhar esses pequenos hábitos comigo para que eu possa me conectar a

essa porque aí a gente deixa de focar na meta no resultado final e a gente vive o processo essa é a proposta Qual é o caminho a jornada o processo dessa mulher quem é essa mulher o que que ela faz essa mulher que cuida do seu corpo e tem essa conexão com seu corpo ela tem uma rotina sim então é isso que vocês precisam eh refletir sobre como vai ser essa rotina já fica essa sugestão se isso é no âmbito profissional a mesma coisa como é que é a rotina dessa mulher no seu âmbito profissional

dentro de um crescimento profissional dela por exemplo se é um sonho mais assim ah eu quero viajar para tal lugar tá a versão antiga não fazia planejamento não compr cava passagem não não guardava dinheiro não não pesquisava pacotes de aéreos não fazia nada disso só dizia Queria viajar mas nunca fazia nada acontecer a nova versão faz o quê faz uma reserva de dá uma Reserva da Paz começa a pesquisar passagens se organiza para comprar essa passagem né vai fazendo vai tendo pequenas atitudes em direção àquela versão da mulher que fez aquela viagem para tal lugar

e aí que tem um ponto importante Né Às vezes a gente não tem tudo pronto mas a gente não pode ficar esperando ter tudo pronto a gente precisa mostrar o nosso cérebro ele quer ver ele compreende assim ah ela teve uma atitude então eu vou ajudar ela aí é aquela coisa que a gente fala do universo né eu dou o passo o universo mostra o chão Mostra o caminho então dou lá faço o meu movimento eu preciso ir me movimentando em direção àquilo que eu quero viver não ficar esperando o dia que tiver tudo aquilo

organizado para então ir lá comprar sei lá passagem tô dizendo para você comprar passagem sem poder comprar passagem mas tô falando no sentido de ir se movimentando né e mostrando Pro universo e mostrando pra sua mente que você realmente está comprometida e quer viver aqui tá bom então tá Ficou claro isso para vocês eu eu deixo sugestão para fazerem esse mapa um e o mapa dois para as metas que vocês escolherem para si porque vai trazer muita clareza desse estado de ser né E aí isso já pode descrever Qual é a tal das metas que

a gente fala no Coach da Smart que que que é das metas Smart que é aquilo que a gente fala né eu tenho a meta principal aí Eu determino três ações que eu vou realizar e aí eu faço o planejamento isso isso e isso e isso tá para mim não funciona assim então para mim eu preciso ver e agora eu vou eu vou organizar no meu modo de planejamento que eu vou Mostrar para vocês depois isso como é que vai se dar isso Eu Só Quero perguntar uma coisa na outra aula tu disse que era

pra gente escolher a gente fez três de cada né mas que era para escolher três na verdade né a gente que vai escolher três metas pro ano isso era TR metas um eh da que tu achava mais principal né porque na verdade daí se deu deu nove né então é não não era nove Ah eu fiz três no crescimento três na experiência e três na contribuição Ok mas eu vou escolher três então isso Ah tá eu entendi que tu quis dizer mas isso tudo pode est no teu mapa dos sonhos entendeu tu pode querer tudo

isso a questão que quero quando eu trago 13 é aqui aquilo que o teu cérebro ele consegue tipo ã Ah pode ser essas nove pode pode ser mas assim imagina que primeiro o teu cérebro ele vai se ocupar em te ajudar a realizar essas três quando tuir digamos essa metade do ano tu chegou num objetivo tá em andamento aí tu traz a outra meta e foca naquilo ali tá E e se tu for olhar é que aquele aquele quadrinho que eu botei eu trouxe no ano passado irado no livro deixa eu mostrar aqui para você

Aline eu amei aquela roda da aquela roda anterior que eu não conhecia o ciclo da vida criativa eu achei maravilhosa aquela roda do ciclo da vida criativa ó esse livro aqui Ó o livro da um código da mente extraordinária ele traz essa nova forma de ele traz um uma forma de pensar as metas né Ele fala o plano para sua então tu tem que pensar aquilo que tu quer viver enquanto experiência enquanto crescimento enquanto contribuição então se eu for pensar na questão do meu trabalho tá dentro da contribuição se eu for pensar na questão da

experiência para mim aqui é questão do corpo Então na verdade assim tem muitas formas de você ã de você construir a sua meta né então Deixa eu só pegar aqui uma coisa que eu quero mostrar para vocês ele fala esse livro todo pra gente também abandonar essa ideia do da Meta do eu ter e me conectar com o ser né quem que eu sou como será a minha vida como eu me sinto vivendo isso porque no fim das contas ã por exemplo tu pode querer ter um carro tá comprar um carro novo Mas tu tem

que est muito conectada com tu tem que est muito conectada contigo para tu viver essa experiência e chegar nesse resultado e lá quando tu chegar nesse resultado isso realmente te trazer uma sensação de preenchimento e conectar com essa versão Tua com essa versão que tu quer ser então para que que esse carro te serve que que isso vai te trazer a liberdade isso mim poder viajar para tal e tal lugar isso vai ã vamos ver sei lá vai me poder aí cada uma tem que sentir né mas vai me poder viajar vai poder ter um

viajar trabalhar com mais conforto is só sair da os cursos com né sem grandes problemas exatamente então tu tem que mas assim não é só sobre os problemas da mecânica do carro mas o que que isso vai te trazer sobre um estado de ser isso vai me vai fazer com que eu possa viajar sentada mais confortável ouvindo um som bem legal que eu gosto Giane pode falar eu vou só um pouquinho J eu quero aproveitar então o momento que a levantou a mão pra gente trazer a ordem aqui para esse grupo eu já tenho percebido

isso que ã sen não né não há problema de falar e se comunicar porque todo mundo aqui tem expressão né Tem esse direito da expressão mas a gente precisa trazer uma ordem então levantar a mãozinha cada vez que vai falar porque às vezes eu tô falando e vocês falam ao mesmo tempo e aí gera uma desordem tá pode falar Eh eu quero enfim senti de compartilhar com vocês uma experiência que eu tive né que eu me dei de presente um carro novo não precisava mas eu entendia que merecia um carro melhor mais potente enfim mas

eh eu acho que o que eu senti Naquela naquele momento né que daí tu veio e trouxe essa questão do preenchimento gente eu me senti culpada depois sabe porque assim ó eu não Mere assim eu merecia mas eu não precisava mas is aí tem várias questões relacionadas a algumas crenças né então assim daí eu fiquei pensando Poxa mas com esse valor eh eu poderia iniciar a construção da minha casa nova no terreno novo que eu comprei porque depois que eu comprei o carro novo aí veio meu companheiro falar que ele não aguentava mais morar aqui

no meio do mato que queria ir para lá e não sei o que barará e daí eu comecei a me culpar e deu Poxa vida quando veio teria que ter falado com ele antes eh para ver né não sei o quê Tá mas só um pouquinho Ele também me influenciou ele também indicou para eu ver tal tal e tal carro que talvez eu ia gostar enfim aí depois veio também a questão né da minha mãe e da minha irmã eh que elas queriam vender a casa delas eh morar num lugar melhor né E daí eu

fiquei pensando Poxa quando ver eh eu podia pegar esse valor né dar de entrada num numa propriedade para elas sei lá sa começou a vir um monte de coisa na minha cabeça sabe e daí eu comecei não só um pouquinho pera lá né e assim como eu consegui a mãe e a minha irmã elas vão conseguir também né então assim não vai ser isso que vai resolver a vida delas e acho que tudo vai ter o seu tempo e daí essa questão também do meu companheiro dis assim não não é o momento né OK não

Precisava mas a gente tem uma casa boa não vive legal nem nada é o lugar é lindo maravilhoso então se ele tá incomodado com a luz que é um pouco fraca com o barro Quando chove então ele também quis né então assim não vai ser talvez e também ele vai ter que contribuir né pra nossa melhora pra gente ir para lugar melhor etc então assim com essas ponderações eu consegui eh ter assim uma melhor eh enfim até fugiu o termo mas eu consegui eh assim afastar né espantar esses sentimentos assim esses sentimentos de culpa de

sabe porque não tava fazendo bem para mim né então eu sei que Mas foi bem difícil sabe bem difícil assim essa essa coisa assim de realmente preencher realmente eh sentir né que aquilo que aquela minha escolha fez sentido para mim fez bem para mim e que eu não tô fazendo mal nenhum para ninguém que a construção ela vai ser iniciada sabe esse até o final do ano a gente vai se mudar para um lugar melhor e tal e tal e e não vai ser essa minha escolha né esse presente que eu me dei que eu

me dei no final do ano no meu aniversário que vai atrapalhar os planos ou que né mas eu sei que enfim eh eu lembrei dessa situação né poxa tá com conquistei né conquistei fui lá comprei meu carro né mas aí eu eu eu Comprei e e aquela e aquela Cadê a sensação de preenchimento né não vinha e daí depois eu ainda fiquei me sentindo Ah será que eu merecia mesmo Será que não era a hora de quando ver né ajudar a mãe a minha irmã ou quando ver né fazer outras coisas sei lá eu sei

que foi bem difícil assim foi bem ruim sabe assim esses sentimentos até eu espantar e eh e organizar né a mente mas enfim é aquela questão é mais uma vez a mente criando histórias e te sabotando né enfim daí eu consegui ass consegui assim me eh me libertar sabe dessas ideias assim mas foi bem difícil assim não eu não conseguia me sentir realmente realizada sabe não tinha e eu me senti triste assim né claro eh por isso mas enfim foi uma construção sabe sim uma construção E agora Como que tu se sente Ah então Eh

eu sinto que eh a minha irmã ela é capaz ela é preguiçosa de ir atrás os objetivos e as metas dela ela é uma menina cheia de saúde que vive naquele Mundinho e tal ela tem enfim eh tem as limitações e tal e ela tá com consciente disso só que ela não sabe então ontem eu tava conversando ela a gente tava conversando ela assim para mim olha a eu tô muito ansiosa não sei o que eu preciso de remédio preciso de um Rivotril preciso de isso isso e aquilo outro não sei eu quebrará tu Consegue

uma receita para mim tá mas só um pouquinho eh tu não tem indicação quem sabe não é melhor consultar né ai Pois é né mas é que eu ontem fi o ápice da ansiedade não sei o qu e barará e daí eu f eu fiquei pensando tá daí ela tocou essa problema essa responsabilidade que não não é minha em cima do meu colo para eu resolver já Fiquei bem louca me batendo pensando né não tem que agendar com urgência não sei o qu Poxa ela já tava vendo sinais Por que então ela não pegou não

conversou com o cículo de amizade delas e dela né e não pediu uma indicação médica então e ó pegou a indicação médica com algum amigo ou alguma amiga pega o telefone e liga se é dinheiro que ela precisa para pagar lá e ter o laudo e e e não tem problema nenhum ó eu preciso de tanto cons consigo mas agora deixa tudo para eu fazer então assim por essa né E tantas outras atitudes é que eu entendo que se eu conseguir né Eh se eu consigo ter o que eu quero se eu consigo alcançar os

meus objetivos minhas metas etc ela também vai conseguir e também ela consegue só que da acontece ela precisa fazer um pouquinho mais de esforço né sair da zona de conforto dela e a mãe também tipo eh é claro a questão da mãe né é um pouco mais delicada mas eh enfim ela também consegue se ela quer sair para um lugar melhor ela consegue tem a questão da regularização já pedi para ela também olha se tu quer vender a casa para sua propriedade é mais fácil tu tem que primeiro fazer a matrícula e a escritura vamos

fazer mas elas querem que eu faça tudo que resolva tudo então Assim gente vai lá no cartório pegar o documento que eu preciso vai na prefeitura pegar o documento que eu preciso eu já tenho as ferramentas eu já tenho o caminho com conhecimento intelectual e também a meab que né me autoriza fazer o processo regularizar para ela é tão simples né então tem todo um curso que ela teria para dispender não vai ter só que né Elas querem que tudo aconteça assim né que eu resolva que as outras pessoas resolvam Então eu então assim esse

ano né e algum tempo para atrás T fazendo diferente sabe vão correr atrás também eu corri atrás eu também eu nasci na mesma condição eu nasci né Eh fiz parte do mesmo círculo da da da mesma casa por muito tempo e por eh várias questões fui atrás e consegui tô conseguindo o que eu quero e elas também vão conseguir mas para mim não veio nada de graça não vem ninguém fez por mim eu tive que ir atrás Então eu acho que talvez falta um pouquinho dessa consciência né para elas então assim vamos correr atrás também

sabe vamos vamos fazer para merecer sim e e Enfim então assim tendo essa consciência né porque Claro a gente quer maternar a gente quer cuidar a gente quer facilitar mas tem que fazer por merecer também né Enfim sei lá então por conta dessas consciências também hoje eu tô mais tranquila em relação a essas questões Sabe então a mas me perturbou bastante assim sabe não cons não me sentia realizada não me sentia talvez merecedora Poxa como é que eu vou me sentir merecedora se não sei o que de não sou um pouquinho não tô prejudicando ninguém

não né Eu só tô deixando talvez ser mais presente de querer fazer resolver né Eh resolver fazer tudo para para elas né para ele enfim o Rodrigo também a mesma coisa aí pr gente ver como é interessante né eu saí desse meio e tal e me conectei com uma pessoa também que um pouquinho semelhante né ele espera muito de mim para eu fazer para eu resolver para e às vezes ainda reclama Hum então então Sei lá são eh ciclos que a gente repete né sei lá é complicado mas assim hoje eu tenho essa consciência Então

me sinto mais tranquila mais Live sabe menos responsável menos culpada uhum na verdade a única responsabilidade tua é estar no teu lugar ocupar o teu lugar lugar né Cada um tem o seu lugar dentro do sistema e quando a gente sai do nosso lugar é que a gente acaba Ganhando esse peso acessando essas sensações que tu trouxe do não merecimento ou de se sentir responsável pelo outro n e veja todo mundo tem como tu mesmo trouxe todo mundo tem essa capacidade se não tem a gente desenvolve habilidades para conseguir atingir aquilo que a gente quer

assim como tu também precisou desenvolver uhum difícil né A Talvez Seja aprender a dizer não e dar limites exato É E aí tu vai exercitar cada vez qual cada vez mais o teu lugar e nesse lugar tu é merecedora nesse lugar tu é digna nesse lugar tu faz por si mesma Esse é o teu lugar então quando tu sai do teu lugar é que tu entra nessa que tu deixe com esses pensamentos ai não sei ou preciso fazer mas não tem que ajudar mas nós tenho que dar né E aí aqui entra as ordens da

ajuda né A gente ajuda quem nos solicita ajuda e antes da gente ofertar ajuda a gente se consulta se a gente está disponível de fato para essa ajuda uhum isso é muito importante isso eu vou trazer eu acho na mentoria pra gente porque olha isso muda vidas é as ordens da Ajuda mudam vidas Bert tá ai deixa é bem rapidinho essa sabe que daí ontem Aconteceu uma situação né daí tá eu falei com a minha irmã daí ela veio trouxe essas questões aí depois a minha mãe daí ela ligou né e aliás ela mandou mensagem

só que acontece ess dias eu fiz um procedimento da eu tava de repouso enfim não não queria falar com ninguém queria né Eh ficar me me me recuperando e então ela mandou menagem daí ela não veio me ver daí quem veio me ver foi o pai daí nenhuma das duas ve sendo que as duas estão em casa né tão de férias Ahí eu Sei que daí ela aí aconteceu toda essa função lá mas tá eu não vou me envolver vou deixar né A minha irmã só me procurou Ok e tal direcionei ali conforme eu achei

que era aí depois a mãe ai eh posso te ligar né Eh me dá um oi quando eu puder Quando eu puder falar contigo quando tu puder me me atender tá não dei I nem nada porque ontem foi o dia o primeiro dia que eu tava retomando minha rotina que eu fui pro escritório tinha um monte de coisa para fazer e para resolver e e daí eu também tava ativa né foi foi um dia produtivo Então também não queria assim me envolver e nem bom se quer saber como eu tô podia ter vindo também né

sei lá mas tarde de noite vou chegar aí depois de tarde me liga me liga me liga e aquilo começou me dando os negócios tá atendi né Eu já não não atendi legal eu atendi a contra gosto porque eu não queria falar né Aí meu Deus aí já foi aquele né despejou ai pois já tô preocupada com a Nate porque tu vê aconteceu assim assim assim assim assado ontem aí já começou um monte de gatilho né porque acontece o que que acontecia antes elas se se desentendiam lá eu saía daqui igual a uma louca que

é uns 40 minutos daqui de onde eu moro até lá né até onde elas moram em Canoas aí eu largava a minha casa o meu trabalho né os meus clientes né o meu companheiro orora pava tudo para ir lá socorrer elas e fic lá no meio de campo e apaziguando e resolvendo e não sei o que quando trazia uma para cá e deixava outra lá e tal aí já começou a acionar gatilhos né já começou a me dar um nervoso mas eu sei que a Situação não é mais a mesma elas não são mais as

mesmas também mas é aquela mesma coisa né querendo me contar Talvez para eu tomar partido de alguma aí eu já comecei a me anojar de eu Bá só deixei falar né mas assim eu senti que talvez aí aí enfim daí eu não não peguei partir de nenhum mas ol vocês tem que conversar você que tem que se resolver aí não vai ser eu que vou resolver vocês já são grandes para se resolver daí ela viu né assim o Tom também já não foi o mesmo daí tá daí falou falou ai pois é acho que eu

vou ter que fazer assim assado vou ter que mudar não sei Pois é tem que ver o que que é melhor para vocês né Sempre neutra assim né sem tomar sem dar Pitaco tem que ver o que é melhor para vocês a vocês tê que se resolver não sei o que bará Aí lá pela santas ela assim ai tu quando é que vai vir para cá gente aquilo suou como uma cobrança eu sei que assim eu fui uma cavala sabe daí eu não queria não queria ser assim me sentir culpada me senti bem mal assim

depois sabe porque eu disse olha eu passei eu tava de férias passei um procedimento eu precisei ficar de repouso agora que eu tô retomando a minha vida então eu preciso colocar em ordem a minha rotina a minha casa o meu trabalho então assim se vocês quiserem Vocês poderiam ter vindo me ver vocês podem vir aqui por enquanto eu não posso estar presente mas se precisar de mim de alguma coisa né É só liga e tal enfim né precisar de coisas práticas assim financeiras OK mas assim eu não não sei quando vou ir só que daí

saiu assim num tom assim grosseiro sabe mas é que também eu já tava estafada né ai de eu me senti tão culpada tão culpada depois eu pedi desculpa para ela né Não Precisava disso porque cada se tu Deu Tu deu limites pois é é pois é não entendeu é é lidar com o desconforto quando a gente começa a dar limites a gente se sente desconfortável a gente foi criada e doutrinada agradada dependo de como foi a nossa criação a gente foi isso é a filhinha boa demais o a boazinha demais tem um livro sobre isso

Jane Leia vou ler preciso ler porque é isso a gente faz isso porque lá a gente entendeu que quando a gente era boazinha a gente era aceita a gente era amada a gente era né não não criava conflito se a gente viveu no meio onde havia muito conflito briga desordem então a gente evitava não gerar conflito só que tu tá se posicionando e para te poder ter sanidade para te poder conduzir a tua vida estar no teu lugar você vai precisar se posicionar e se posicionar Nem sempre é confortável ainda mais qu a gente tem

essa parte Nossa que que é boazinha toda mulher tem uma boazinha dentro de si algumas mais forte outras menos então tudo bem Não preciso me sentir culpada não e outra Tu deu um limite e e uma coisa que a gente precisa aprender né dizer não não posso agora não dá né Talvez o que tu poderia ter mandado uma mensagem não precisava ficar lidando com o desconforto dela ficar li ligando Né manda mensagem mãe agora nesse momento eu não posso eu estou trabalhando estarei disponível só até T horário só T horário até lá ela já Já

já ia resolver né já passou e quando Talvez tu fosse falar com ela já seria de um outra forma de um outro conteúdo Então não é porque alguém te chama agora que tu tem que ir Tu entendeu a primeira ordem da ajuda que eu falei Pode me ajudar talvez seria esse o pedido por trás né quero uma ajuda tu pode me ouvir aí ã tu vai assim posso mas nesse momento não é me é possível estou ocupada contra coisa segunda ordem da Ajuda a gente quando uma pessoa tá ocupada com algo falando fazendo um trabalho

cuidando de alguém quem solicita ajuda deve esperar essa pessoa concluir o que está fazendo para então solicitar a ajuda isso fala das ordens da ajuda do Bert entendeu ah eu ten que ver tem que internalizar isso Então na verdade ela também saiu da tu porque não se posicionou no primeiro momento e não deu limite que digo ó posso mas não agora tá o moment ela tu não falou isso né então ela continuou insistindo e tu atendeu sem querer e olha o desconforto que tu gerou para ti de um lugar de de não ter se posicionado

no início entendeu E ainda tu acha que o que tu se posicionou tá errada não só tu poderia ter esse posicionamento poderia ter sido mais fluido se tivesse já comunicado no início é mas ess esse lugar é um lugar aprendizado constante né só que quando a gente traz as ordens da ajuda né pra nossa vida tudo fica mais suave mais Leve as coisas começam a encontrar esse esse equilíbrio digamos assim nas relações n a mesma coisa tô aqui seu Rafael me chama Aline não sei o quê não posso tô ocupada depois ã depois que eu

concluir a aula eu posso lá então falar isso só que tem pessoas que elas não sab sabem das ordens e elas não querem elas se colocam a postura infantil tipo criança birrenta tu pode mas não sei o que não sei o que ela fica insistindo e com criança como é que a gente age com criança a gente não vai lá e faz o que ela quer a gente dá limite e os nossos pais eles entram nesse lugar da criança Nós também né mas eles estão quero dizer assim que eles não é porque eles são os

nossos pais que eles também não TM uma criança e e que muitas vezes eles não trazem a criança deles para lidar com a com a gente aí o que que acontece a gente às vezes tenta se posicionar com uma adulta saudável só que engatilha a nossa própria criança que se sente culpada por dizer algo pra mãe que se sente culpada por não ajudar a mãe por porque aprendeu que sempre tinha que fazer tudo pra mãe lá atrás desde pequenininha tudo relacionado né tá bom Então vamos lá vou até parar esse capítulo aqui num outro momento

eu compartilho não é o campo disso então só para mostrar esse livro é legal que fala Sobre metas sobre né Essa essa nova construção do nosso ser esse aqui também são livros que vale a pena ler tá que ajudam a gente a criar essas esses novos mapas mentais né dessa versão Noa que a gente deseja vivenciar concluído as metas já 10 paraas 11 a gente vai agora falar sobre o planejamento então eu vou trazer aqui para vocês como eu disse uma possib agora que você já tem as metas vocês vão ter isso vocês precisam organizar

essas metas digamos assim num prazo num tempo né O que que você vai fazer então eu vou trazer alguns conhecimentos dos saberes femininos pensando de como que vocês podem organizar isso por exemplo no negócio no negócio que vocês tenham na construção de um novo hábito na finalização dessas versões daquilo que vocês querem desapegar para se conectar com essa nova realidade então primeiro eu vou falar depois eu vou dar os exemplos tá querem fazer um intervalinho talvez uns 8 minutinhos e a gente começa se alguém qu fazer xixi fica à vontade tá filmando para vocês né

então como usar o Saber ancestral feminino para realizar seus objetivos então primeiro que nós somos influenciadas né homens e mulheres mas Principalmente as mulheres pelas fases da lua ela ela influencia nas nossas emoções no nosso corpo físico em tudo Principalmente quando a gente eh não não utiliza nenhum método contraceptivo a gente vai sentir mais essa conexão com a lua né Eh ela nos conecta com esse ritmo natural isso é um saber ancestral as mulheres de antigamente já eh se baseavam através da Lua né na questão da sua gestação em cuidados com o seu próprio corpo

a própria plantação né usava a as fases da lua é usada acredito ainda até hoje para as pessoas mais antigas Então esse é um saber milenar e que também traz muito dessa conexão Nossa com o ritmo natural da própria terra né que é o nosso ritmo Imagina que nós somos uma extensão da mãe terra e assim como na terra tem o seu momento em que tudo se né Eh por exemplo tem as estações a mulher ela também vive essas Estações dela ela vive também as quatro fases da lua ela se a gente buscar essa conexão

com a terra né com as estações com as fases da lua a gente vai buscar essa conexão mais profunda com o nosso ser por que que hoje muitas mulheres adoecem Porque elas estão desconectadas da sua natureza que envolve um tempo de Florescer de frutificar de expandir de estar cheia Como lua e que também envolve um período um tempo de estar introspectiva recolhida né voltada para dentro então isso é nós né Essa eh essa dança entre o Florescer e o ser semente então a gente se vê momentos como uma sementinha dentro da terra e momentos como

uma flor desabrochando e a gente pode trazer esses conhecimentos e Então paraa nossa vida se a gente for usar aqui a lua nova ela tem conexão com a estação do inverno e no corpo da mulher seria o período menstrual a lua crescente tem a ver com a primavera e no corpo da mulher seria o período pré-ovulatório a lua cheia tem conexão com a estação do verão e no corpo da mulher seria o período ovulatório e a lua minguante que é o outono Quando as folhas começam a cair e a quando a mulher então vivencia no

seu ciclo período pré-menstrual tá então dentro né dos saberes das da da lua cada fase da lua ela tá conectada com com ela nos traz possibilidades né então por exemplo a lua nova que é o momento lá do do inverno é o momento em que a mulher tá sangrando é o momento que a Gente tá conectada com a nossa sabedoria interior e é o momento pra gente planejar pra gente pensar naquilo que a gente quer cocriar criar na nossa vida então é um momento também que a gente pode receber mais da vida do universo né

novas ideias inspirações é é um momento que tudo fica escuro para que a gente possa que a lua tá escura o céu tá escuro para que a gente possa acessar essa sabedoria Universal essa sabedoria da fonte dentro de nós é um convite para dentro então é um momento assim de de realmente se recolher se a gente for olhar a lua nova ela convida um recolhimento para fazer esse planejamento quando ela começa a crescer né que ela começa a crescer o próprio movimento dela já tá nos convidando a ir para fora a começar a estruturar esses

projetos a trazer a nossa energia para esse projeto né a lua acrescenta é um momento que eu começo assim buscar parceiros organizar né estruturar o passo a passo eu começo a trazer movimento e eu posso pensar isso também na minha vida né O que que eu tô por exemplo eu decido na Lua Nova um novo hábito que eu quero viver academia que eu quero começar então eu posso começar entre a lua nova e a Lua crescente é como se eu tô usando a energia de um ciclo lunar Para criar uma nova realidade para mim então

algo que é importante a gente também saber né as fases da lua ela tem uma duração de 28 A 29 dias é um ciclo lunar e é o mesmo ciclo que a mulher vive com a sua com o seu período menstrual o normal de uma mulher é entre 28 A 32 34 dias mas imagina que seria um ciclo lunar né então a gente vive esse ciclo externo e Interno também então dentro desse ciclo lunar é a possibilidade que eu tenho de criar algo de criar uma nova vida de criar gestar né de criar um de

gestar um filho gestar um projeto criar eu falei gestar mas no sentido de criar né um um dar criar uma nova forma de vida seja um projeto seja um filho então na lua cheia é uma momento que eu vejo tudo aquilo que eu semei desde a lua nova que eu comecei a estruturar organizar colocar em ação na lua crescente aquilo se concretizar é momento da celebração se a gente for ver uma planta é natural eu já observei isso as minhas plantas aqui mases na lua cheia elas estão diferente da lua minguante a natureza ela se

expressa diferente a lua se expressa diferente e nós também sentimos que a gente se expressa essa diferente quem não se sente mais plena mais cheia né mais abundante na lua Cheia então é o momento de consagrar é o momento da gente Celebrar da gente ver tudo aquilo que foi plantado intencionado e colocado em Ação Manifesto é o momento também pra gente expandir expandir conexões divulgar projetos se relacionar em todos os sentidos depois da lua cheia aqui vocês vão ver que tá conectado também a rituais né Desculpa tanto a lua nova quanto a lua cheia é

uma energia né da lua propícia pra gente fazer rituais enfim e se conectar consigo mesmo e a lua minguante então que é uma luao importante porque é umaaa aquilo que deu certo que não deu certo nesse um mês aquilo que eu intencione que eu me dediquei que eu né Por exemplo a versão de mim que cuida do seu corpo durante um mês eu busquei eu fui pra academia eu fui atrás de de vou pegar meu exemplo agora né desde o início do ano eu comecei a me exercitar de novo Eh fui buscar Uma Dança Uma

dança para fazer tô praticando yoga então eu já tenho agora quando chegar a lua minguante uma eu já posso fazer uma análise de como que aquilo que eu tô construindo dessa nova versão de mim mesma aquilo que eu já consegui né fazer uma revisão empática e aí aqui eu vou fazer os Ajustes pra próxima fase lunar que começa a lua minguante é em fevereiro ali no dia 7 por ali a próxima fase lunar acho que é depois do dia 10 a lua nova Não me recordo bem então eu já sei que pra próxima Tem coisa

que deram certo que eu tô conseguindo tem coisas que eu preciso ajustar Tem coisas que eu ainda não consegui mudar nesses meus hábitos Então veja eu tô planejando eu tô vivendo esse ideal da essa versão que eu quero ser da Lina em 2024 conectando a um a cada ciclo lunar a cada fase lunar Aline assim que eu faço com o meu trabalho principalmente com meu trabalho Ju só pedir para te levantar a mão quando tiver falando tá a gente tá falando sobre ordem também por isso que essa conversa I parar nesse campo hoje aham não

eu só ia ter ajudar com as lua tava olhando aqui o calendário que dois é minguante nove é é cheia 16 é crescente não nove no é nova 16 é crescente e 24 é cheia tá obrigada então assim um ciclo lunar ele vai durar até a próxima Lua Nova tá ã Na verdade ele finaliza né na lua minguante e a próxima lua nova é considerada um novo ciclo lunar então eu conto o meu tempo o meu mês supostamente que não ficaria bem Ajustados dia da Lua Nova até a próxima Até finalizar a lua minguante a

próximo lua minguante é um ciclo lunar para mim então tudo que eu vou fazer os projetos que eu vou fazer eu uso dessa sabedoria eu Aline faço assim tá então Nessa lua minguante a gente vai usar para fazer a revisão empática isso é muito importante quando eu comecei a usar isso na minha vida eu senti que que eu saí dessa coisa do do do tá conectada a manada e comecei a observar Qual é o meu movimento em relação àquilo que eu planejo para mim aquilo que eu quero pra minha vida e é o momento pra

gente refletir a gente pode fazer isso escrevendo e a gente pode fazer isso só refletindo tá E também é o momento pra gente pensar assim cada lua minguante Eu também sinto alguns movimentos de fazer então uma limpeza né energética um coisas que eu sinto de mexer na minha casa de mexer na energia de tirar coisas que eu quero então é também uma energia propícia para isso para limpeza por iação banimento desapego términos então eu quero terminar concluir um projeto com alguém o melhor momento para isso na lua minguante né Eu quero ter uma conversa difícil

no sentido de concluir algo na lua minguante eu quero iniciar um projeto com alguém uma pessoa que eu quero começar um projeto eu vou conversar com ela ou na lua nova ou na lua crescente né porque lá na lua cheia Eu já quero ver isso tá eu que já quero ver des acrescenta e cheia isso ganhando movimento então por exemplo às vezes eu sinto as coisas que eu quero fazer lá na lua nova que eu tenho que falar com Fulano que eu tenho que não sei o que e tal né E aí eu deixo passar

aquela lua nova eu deixo aquilo ir maturando dentro de mim e sentindo E aí lá na lua crescente eu começo a fazer esse movimento de entrar em contato né de falar e e não é só no trabalho para isso é para qualquer movimento por exemplo tu quer encontrar tuas amigas né o melhor momento pra gente fazer esses movimentos de encontrar as pessoas e a Lua crescente a lua cheia principalmente se se a gente tem um ciclo um ciclo interno menstrual que tá conectada ao ciclo externo fica mais fácil por exemplo a última minha menstruação foi

na lua nova então eu tô vivendo toda a fase A meu ciclo lunar interno tá conectado ao ciclo lunar externo só que às vezes isso não vai acontecer ser assim eu vou est tipo menstruando na lua crescente e lá fora tá a lua nova tá E aí nesse caso na verdade você vai precisar perceber o que que faz mais sentido para ti se mover a partir do teu ciclo interno por exemplo eu tô super no minha lua tô menstruando tô sem energia mas lá fora tá uma lua cheia Não é porque lá fora tá uma

lua cheia que eu tenho que me atracar fazer um monte de coisa do que diz que a lua cheia Então eu preciso Isso é autoconhecimento eu preciso me perceber me conhecer e aqui entra a questão também para quem faz uso da mandala lunar porque a Mandala lunar vai te ajudar a ter uma percepção de ti mesma ã sobre como você é e a mandal lunar Não é só para quem menstrua né mesmo a mulher que não menstrua pode fazer uso para observar ah a influência da Lua em si mesma onde você vai observar comportamento tuas

emoções o teu sono por exemplo eu sinto agora eu já tô passando meu período meu período fértil que eu já comecei a entrar na minha fase já começou a diminuir minha progesterona já né meus hormônios já não tô mais com tanta energia eu já tô diferente né então a gente precisa ter esse conhecimento de como a gente está dentro do nosso ciclo Interno também para poder mover o nosso trabalho nosso trabalho a nossa vida né fal trabalho aqui mas a nossa vida como um todo então a lua nova nos ajuda a conectar com a ansian

com a sabedoria né da anciã é um momento então de início de ciclo é o momento pra gente diminuir o passo conectar consigo é um momento então trazendo algumas coisas mais simples né para você mexer nas tuas plantas para você parar e fazer o teu planejamento mento tu já sabe o que tu quer de metas Mas cada lua nova é um convite para você bom essa é a minha Meta o que que eu vou fazer dentro dessa meta se mantém as mesmas coisas tem algo que eu preciso fazer ou eu tenho um projeto específico Ah

eu tenho um projeto que eu quero pegar o exemplo da Ju tá a Ju quer voltar a ter esse projeto com mulheres então tá acabando essa lua cheia ela tomou essa consciência vai vir a lua minguante vai ficar refletindo sobre isso vai ficar se conectando com isso lá na lua nova aí tu toma a decisão que tu não tu quer realmente realizar isso novamente então lá na Lua Nova tu vai parar para se conectar contigo vai fazer um ritual do teu jeitinho e vai começar a planejar bom essa Juliane de agora que vive essa vida

essa realidade essa mulher agora o que que é possível como é que eu poderia então trazer esse projo não vai ser o mesmo porque tu tá diferente é um novo projeto Inspirado naquele projeto que você tinha o que tu tá querendo buscar é as Sensações que tu vivia lá tu pode ter isso nesse novo projeto ess vai ter que ser um novo projeto que tem que se adequar tua vida tua rotina de agora certo não sei como é que é tua vida tua rotina agora mas enfim vai precisar adequar então tu vai pensar vai escrever

esse projeto vai se conectar com ele vai ver o que que tu precisa qu ajudas que tu precisa como é que isso pode se organizar lá na lua crescente ou ainda na Lua Nova tu vai então começar a contatar uma pessoa uma profissional que possa te ajudar né E vai começar a Organizar tudo isso vai começar a divulgar E aí talvez se tu quiser tu pode deixar para fazer um grande encontro na lua cheia e aí cham Tuda mulherada para vir num encontro na lua cheia para dar organ para se inscrever pro projeto E aí

tu vai ver no final da lua minguante como é que funcionou se não funcionou que que tu precisa ajustar para de novo continuar nutrindo ele na próxima lunação Se esse for o teu objetivo então quando a gente quer lançar algo novo começar algo novo o ideal é que a gente faa isso na Lua Nova negócios né Eu quando faço um planejamento alguma coisa por exemplo eu dá para voltar só um slide que eu não anotei da crescente eu vou compartilhar com vocês depois tá crescimento evolução acelerar projetos então a gente faz o movimento na Lua

Nova faz o movimento na lua cheia Essas são as melhores datas né na lua minguante a gente não bota não divulga nada não começa nada porque é uma é uma energia de minguar não é uma energia que vai trazer digamos esse fluxo da prosperidade Donzela tá que é a fase da lua acrescente então é um momento que a lua tá crescendo a energia é para uma energia de Fogo de radiância é um Momento que as sementes que a gente plantou lá na nova Elas começam a brotar a gente até a gente começa a organizar terra

né a gente começa a cuidar vai molhando que é aquilo ali é ver os planos é estruturar organizar ver o que que tem de compromisso com quem que eu tenho que falar o que que eu vou fazer traga pra tua vida o que que tu vai fazer Ah vou preparar os meus alimentos mais saudáveis vou dar um gás na academia ã é o momento de trabalhar toda a lua crescenta a energia é uma energia muito nos conectando com energia Young é uma energia de ação de movimento de de realização tá não sei por que que

tá claro assim tá mas enfim aí nós vamos pra lua cheia que terás conexão com o arquétipo da mãe e é aqui representado pelo Verão então é o momento que o sol ilumina toda a face da lua é onde é tudo os nossos projetos Eles estão no Ápice então é o momento por exemplo que tu tá no auge ali vendo você indo na academia todos os dias que seja né vendo você ã dando forma concretizando o teu projeto lá seja com as mulheres ã é o momento que tu tá celebrando que tu tá divulgando algo

novo no teu escritório que tu vai fazer uma chamada para um novo serviço que você vai ter ã Simone a mesma coisa os projetos a que tu tem no sentido da né quando tá ajudando ali na gestão da enfermagem é o momento para divulgar é o Momento sei lá para fazer aquela consulta lá especial nessas Nessa lua sabe para organizar lá digamos no teu sistema no teu trabalho trazer no trabalho mas na vida vamos trazer pra vida né é o momento da gente se sentir realmente ã sentir que a gente floresceu é o momento que

a gente tá ofertando que a gente tá Radiante então é momento que a gente vai vai se reunir com as amigas que a gente vai eh sair que a gente vai aproveitar essa energia da Lua para se comunicar para falar também coisas que a gente quer falar e é uma energia que traz também muito esse arquétipo da mãe da nutrição do autocuidado então é um momento também para você se cuidar para você se amar para fazer você fazer coisas para você enquanto mulher lua nova também o uma energia de autocuidado tá e Auto amor não

que as outras fases não sejam entende mas é digamos assim é onde a energia tá convidando a isso claro e a gente não tá nem falando aqui da astrologia né gurias para quem gosta da astrologia aí tem toda a interferência da Lua né a lua cheia aent tava numa lua cheia em peixe não sei se tá hoje ainda então ativa as emoções é uma lua que que com que tá nos convidando também essa fase né e a Lua Estava cheia a lua em peixes não Lua em leão a lua em Leão isso a Line tá

a lua tá cheia em escorpião hoje é Já mudou hoje então né profundo escorpião é profundo amanhã também é escorpião vai vai trocar só na terça dia 30 ela vai paraa libra daí eu comprei esse ó eu comprei esse é uma agenda e daí ela vem as fases da lua e em cada dia tá além das fases da lua em qual lua ela tá em qual signo sabe é bem legal porque eu gosto de astrologia também e assim ó só queria te perguntar uma coisa com relação ali que eu ouvi que tu falou porque assim

ó que a lua tal é referente a tal período da da gente né só que por exemplo assim ó quando a gente aqui tem quando tu menstrua na lua tal significa tal coisa sabe nesse aqui tem por exemplo E tem também esse planner da a mandala que tu falaste Sabe aqui tem das fases fase menstrual pré-ovulatória ovulatória E aí do plantar a lua tá e ã E aí e tem assim ó o que significa menstruar em cada fase da lua tá aí tem o significado né mas eu a achei assim bem interessante o que Tu

colocaste o Seguinte Por exemplo agora eu tô menstruando na lua cheia né e a menstruação não seria da lua cheia né daí teria que ver qual que eu me qual que eu tô sentindo mais se é lua cheia ou é o período da da fase é isso que eu que eu quero isso é isso que eu quero te trazer assim tem a Miranda grece que eu quero olhar de novo isso aqui a Miranda Grey ela fala sobre o ciclo da Lua Branca e o ciclo da lua vermelha tá E ela traz então quando a gente

menstrua na lua cheia e a gente tá conectando toda a nossa energia tá voltada para o nosso interior pro nosso eu de mulher a gente tá a gente não tá voltada com a nossa energia para fora para criar por exemplo para para gerar um filho né Eh todo o movimento é para dentro para essa Auto autogestao para essa conexão com seu poder pessoal ela fala sobre isso mas assim tem várias H irmãs enfim estudiosas o caminho que falam que por exemplo tu pode dizer que quando você menstrua em tal lua ativa mais tal arquétipo faz

sentido isso só que eu acho que também a gente não pode se encaixar nisso porque tu precisa por exemplo se tu vai se observar tu vai mudar eu já agora eu voltei menstruar de novo na lua nova mas eu tava menstruando ultimamente na lua crescente e cheia tipo aí teve todo o movimento do meu ciclo para eu voltar de novo para cá e Na verdade é uma percepção Quando tu vai buscando esse autoconhecimento tu vai compreendendo por que que tu tá menstruando em tal fase entende e tu não tá se encaixando que é aquilo ali

eu a L sabe o que que eu fiz Desde o ano passado quando a moça aquela que eu te falei lá de Horizontina ela me falou isso eu comecei a anotar cada mês em que lua eu tava menstruando daí no no início eu tava menstruando na nova daí depois eu troquei da nova para uma outra e daí agora eu tô na cheia sabe então realmente eu fui vendo eu tava eu tava num período mais lua nova e agora eu troquei para um período mais lua cheia sabe então a gente vê essa eu eu vejo a

mudança porque olha só se eu tô menstruando na lua cheia eu tô aqui fazendo um trabalho comigo do meu eu né não é isso que a gente tá fazendo hoje aqui é isso mas não é também pra gente pensar que ah se eu tô meando na nova então eu tenho que viver só as coisas da nova não é um autoestudo tá é um autoestudo esse convite sobre olhar paraa tua ciclicidade perceber o teu ciclo é um autoestudo tu tem que olhar para todo o contexto da tua vida o que que tá acontecendo o que que

tu vivenciou nesse mês Quais foram os teus hábitos e aí tu pode te fazer perguntas inteligentes no sentido né ã Qual que é o aprendizado que eu que eu Precisei ter nesse ciclo quando eu tô muito muito muito acelerada às vezes eu menstruo na lua quando eu tô muito muito muito acelerada meu corpo dá um jeito de eu menstruar numa Lua Nova tipo Ó guria para se conecta contigo entendeu então é isso a gente não vai aprofundar nisso aqui porque não é o objetivo desse encontro tá mas o convite é se observem se não tem

Mandala não usa Mandala você pode só anotar ali como é que tu se sente em cada fase da lua cada semana né como é que eu me senti cada semana não preciso pintar eu por muito tempo eu pintei Hoje eu não tô pintando mais entendeu porque eu já tenho essa consciência de mim então eu só faço uma reflexão como é que foi minha semana tipo eu tô sempre presente e atenta como que eu tô em relação ao meu corpo ao meu ciclo vamos a lua minguante então lua minguante é o momento da avaliação é o

momento também que a gente é convidada a a começar uma introspecção a desapegar a limpar né é o momento também de aceitar e perceber o que deu certo que não deu certo de aceitar a morte né de de desapego mesmo de transformação a lua minguante é uma lua muito especial para essa transformação é quando a gente visita a nossa mulher selvagem Ou melhor ela vem nos visitar então para algumas mulheres às vezes é um período um pouco turbulento porque se essa mulher ela tá Desconectada da sua mulher selvagem ela vai viver o seu período pré-menstrual

né a sua TPM aqui conectando a questão da lua minguante no seu ciclo interno de um jeito muito intenso muito louco com muito desconforto com dor com raiva com todas as Sensações possíveis mas se ela tá conectada ela vai viver esse período com Muita criatividade com muita consciência ela vai sentir essas mas ela também vai conseguir canalizar isso de uma forma eh uma forma saudável né canalizar para criar algo então a a a feiti ela também tem essa essa possibilidade de de criação a gente fica muito criativa na lua minguante Pelo menos eu fico tá

e não significa que sempre fico então perceba são percepções cada período da minha vida dependendo o que que eu tô vivendo eu vivo esses arquétipos de uma forma diferente também mas óbvio que tem características que eu observo que permanecem mas não é não queiram se enquadrar não queiram ser linear não queiram porque é assim que diz assim eu tenho que ser assim não você é única você precisa se conectar com o teu feminino e perceber como o seu feminino se expressa em você esse é o convite aqui tem então só paraa gente Saber em relação

a os elementos então a aib eh A ideia é né Observe como você se sente como está as suas emoções o que que tu sente no teu corpo e aí o que eu quero trazer para vocês é uma forma de planejamento onde a gente usa o bujo como um recurso para realizar os nossos sonhos é um caderno de acompanhamento tá Ahã pode ser tu pode comprar um modelo de bjo mesmo ou tu pode pegar um caderninho e transformar ele e aí ele ele foi criado aqui pelo pelo hider é assim que fala eu não sei

inglês precisava fazer umas aulas de inglês com a lía primeiramente tem um bulle jornal foi muito além do simples diário isso porque ele é um sistema analógico em suas palavras Visa ajudá-la rastrear o passado organizar o presente e planejar o futuro certamente é um sistema incrível que mantém um registro visual de tudo que você quiser então o que que tem no bujo para você saber o bujo tem tudo que tu quiser que tenha e tudo que te ajude a construir a sua vida ativa e se manter conectada consigo ponto é isso se tu quiser botar

figurinha se tu quiser eu já fiz bujo de tudo que é jeito tá é o teu é o teu é o caderno da tua construção de vida o teu caderno Criativo mas tem alguns pontos que ele precisa ter para que você possa acompanhá-lo e experienciar como ele é vou mostrar aqui para vocês um que eu fiz ó então a aqui no início a minha capinha eu botei umas frases que eu queria botei a foto da minha família aí eu comecei colocando o que que me deixava feliz aí eu escrevi o nome dele e aí tem

assim para quem gosta e quer aprender tem até o jeito da a escrita que tu pode fazer eu não tô mais fazendo assim vou mostrar o desse ano para vocês que eu não tô mais fazendo assim antes eu me dedicava para ser mais aí tem ele pode ter inclusive um índice se você quiser uma legenda eu não uso índice legenda e ele diz então vida criativa Eu desenhei uma loba que eu queria que E aí aqui eu botei as metas do meu ano tá uma página onde eu botei as metas Eu dividi Então por áreas

né que eu queria e aí fiz um outro da revisão empática mas eu AC tamb não fazendo aqui a minha revisão empática eu fiz de umaa outra forma tá mas é é legal ter revisão empática do ano e aí eu vou mostrar para vocês ó que esse bujo que eu fiz aqui vou mostrar aqui um bujo ele pode você pode criar ele por exemplo para cada mês como mês mesmo né do dia 1 a dia 31 como você Pode criar cada fase lunar a cada ciclo lunar então eu desenhava assim para mim ó ó janeiro

eu botei primeira lunação E aí eu escrevi o calendario Zinho sempre boto o calendario Zinho embaixo do lado eu marco as luas né eu pinto aqui onde é a lua e qual é a lua que representa mas na forma como eu organizo a meu planejamento Apesar de eu escrever o mês e usar a agenda do Google que eu uso também né Por causa de compromisso datas e tal o meu planejamento de vida ele é um planejamento que busca o o ciclo lunar então eu me baseio pelo ciclo lunar que às vezes não não vai ser

do dia primeiro né como vocês viram ali em fevereiro vai ser do dia 9 até o dia tal que eu não sei qual é e aí eu boto o plano do mês ou a as metas do mês ou metas do mês plano do mês cocriação selvagem que é aquilo que eu vou fazer esse mês e que tá conectado àquelas metas lá do início entende por isso que é legal porque tu tu fica acompanhando tu sabe tudo o que tu botou de meta aqui no início e aí quando vem fazer o planejamento desse ciclo lunar tu

faz seu planejamento conectado àquelas metas lá do do início lá que tu botou no no teu Bullet no teu bujo aí logo que bota o Plano do mês tu escreve revisão empática e aí você vai organizar deixa eu mostrar um bonito aqui que ó aí você vai organizar eu organizava assim ó dividia né O Caderninho aí colocava o dia e e e do lado eu comecei a colocar também prioridades ó prioridades daqu a prioridade daquele dia né ou o inegociável daquele dia e aqui então a data e o dia então é tudo manual só que

te dá uma possibilidade de você criar é é se torna um processo criativo e aí como é que eu fazia lá no início do mês ó deixa eu mostrar um aqui para vocês no início daquele ciclo eu fazia um desenho lindo né o desenho horrível mas eu tiro uma carta do Oráculo entendeu eu tiro uma mensagem para mim eu ritualiza aquilo ali eu ritualiza aquela a criação a cocriação daquele ciclo lunar de como eu quero viver ele e aí eu ainda posso colocar por exemplo teve um período que eu recortava a Mandala lunar e colava

ó e e eu preenchi a minha mandal lunar no caderno Eu também já fiz por exemplo escrevendo a rotina que eu queria viver então naquele ciclo Lun á eu deixava Minha rotina qual vai ser minha rotina E aí assim eu fui eu fui experimentando várias formas né o que que pode ter num num bujo pode ter também um rastreador de Hábito Deixa eu ver se eu tenho um aqui para mostrar para vocês Será que botei fora não achei meu caderninho mas mas eu não tenho hábito de botar fora não se eu tenho aqui ó ó

mapeamento de hábitos ó pela lua ó isso aí tu pode botar tu mesmo pode criar um rastreador de hábitos Onde você coloca beber água 2 l ir na academia a você bota o dia né faz tudo quadradinho e você vai acompanhando Então ele pode ter um rastreador de hábitos ele vai ter o plano do mês ou metas do mês ou cocriação selvagem tu vai escrever o nome que faz sentido para ti esse aqui esse aqui tem assim ó alimentação relacionamentos intelectual emocional inconsciente financeiro energia e Viagem isso aí você também pode colocar por exemplo ã

aqui diz né compromissos daquele mês tarefas da semana isso tudo tu vai escrever na descrição ali das tuas atividades tá eu posso usar aqui posso usar minhas metas e colocar aqui o que que é da alimentação o que que é eu usei bem eu usei o intelectual usei emocional é bem bem as metas que eu tenho tá ol tem o planejamento anual que dá para botar as metas sim tá eu vou terminar aqui tá desculpa eu te Ah tá já vou fechar porque e outra coisa que você pode experimentar que foi uma coisa que eu

experimentei depois que para mim fez nesse sentido eu escrevo a primeira semana da lua nova e do ladinho eu boto ali lua vou es botar um exemplo aqui ó lua cheia ó e aqui eu descrevo todas as coisas dessa lua cheia que eu preciso fazer E aí da Lua Nova também então é uma forma de eu ir rastreando aquilo que eu necessito realizar dentro daquela semana ali seja a semana da lua nova da lua crescente da lua cheia ou da lua minguante para mim Aline isso funcionou tá porque aí eu olho aquela semana eu olho

a semana da Lua Nova eu tenho isso para fazer a semana da lua crescente eu tenho isso para fazer tá E aí fica muito mais conectada porque eu também vou trazendo as minhas atividades os meus hábitos conectando as fases lunares Então por exemplo semana da lua minguante então eu deixo se eu quero fazer uma limpeza alguma coisa específica finalizar um curso eh entregar um projeto finalizar algo eu deixo para finalizar na lua minguante porque é uma energia de finalização de conclusão se eu quero conversar com parceiro eu me organizo para botar na semana da lua

ã crescente da lua nova e assim eu vou organizando essas tarefas essas ações de acordo com a fase da lua compreenderam aqui sim tá aqui na verdade tem escrito né plano do mês metas tá tudo escrito Ó e aí quando finaliza aquele ciclo você vai lá onde diz revisão empática e vai fazer a sua revisão empática e é muito legal fazer revisão empática porque aí você vai ter uma percepção de como foi a aquele ciclo entendeu é um momento para você refletir para você você ver o que que você precisa alinhar pro próximo ciclo então

é muito interessante fazer a revisão empática Quando que a gente começa um bujo a gente pode escolher uma data para começar ele uma data que tenha significado para nós um período né Por exemplo a gente pode começar ã na mudança do ano astrológico a gente Se a gente quer usar né o usar o calendário astrológico a gente pode fazer na mudança do nosso ciclo do nosso aniversário então eu tô criando a minha vida né a toda a minha vida baseada a partir daquele ciclo de aniversário eu paro para fazer o meu planejamento de vida naquele

momento meu aniversário ou eu posso então escolher fazer a partir de Janeiro no início do ano não não existe um certo um errado ele não segue o modelo da agenda é você que cria a sua sua forma de agenda de organização e de planejamento e isso de certa forma te tira Desse modo do piloto automático que tu tem só que até final do ano dezembro acabou e tudo de novo não se tu escolher que o teu ciclo de vida criativa começa quando você fizer aniversário naquela naquele mês lá do seu ciclo do seu aniversário Você

vai então Criar o seu bujo a partir da primeira Lua Nova a lua nova daquele mes teu aniversário e aí você vai planejar até o próximo e aí lembro o ciclo lunar se a gente for usar o calendário lunar ele são 13 lunações e não 12 meses mas você pode começar agora em Janeiro se você quiser e contar até dezembro mas aí tu vai se organizar da mesma forma é um ciclo lá então fevereiro do dia 9 ao dia 30 que não tem 30 né Digamos que seja até o dia 28 não deve ser até

o dia Início de Março ali 29 é um ciclo lunar 29 isso aí tu vai ver qual é o próximo ciclo lunar de Março Até abril E aí tu vai ver que vai acabar o teu ano não lá dia 31 de dezembro teu ano vai acabar quando finalizar a última lua minguante ã desse ciclo aí de 12 que tu queira que vai cair lá talvez em janeiro do ano que vem ou próximo Janeiro do ano que vem tá são são formas para você se organizar então como eu disse você pode criar índice você pode criar

por exemplo essas esses como é que a gente chama isso que é os esses ícones né para significar algo você pode usar marca texto para marcar aquilo que você já fez então ele planeja o futuro documenta o presente e ele cria um história o histórico do passado porque tu vai ter um histórico de cada mês através da tua revisão empática e vai ter no final quando acabar o teu buo vai voltar lá no início dele e vai fazer uma revisão empática de todo aquele período qual você escreveu ele e aqui tem um link no YouTube

Deixa eu copiar e passar para vocês ai que ensina como fazer no sentido assim da criação gráfica da criação da da criação artística mesmo sabe do quanto vocês podem explorar criar Desenhar é muito legal estimula muito a nossa criatividade é um tempo que você vai tirar para você fazer isso você vai ritualizar o teu ciclo de vida vai ser intencional vai ter uma intenção E isso tem um poder muito grande porque não é só ficar repetindo coisas hábitos baseado nas tuas metas tu vai bu buscar conexão com qual Deus a qual energia né tu vai

fazer o teu momento ritualístico ali trazendo a intenção daquele ciclo o que que tu quer paraa tua vida naquele ciclo E aí tu não pensa só naquilo que tu fez lá no início do ano todo mês todo ciclo né lunar tu tá conectada ao que tu intencionou lá mas tu tá conectada a ao momento presente aquilo que você quer viver Eu gostei dessa aula de hoje porque eu tinha eu eu comprei esse esse calendário né calendário Não essa agenda e tem tudo isso que tu tá falando só que eu não tava sabendo como usar ele

e agora eu tô sabendo como usar e vai ser bem legal bom Ju Então como saber que você está avançando no seu planejamento tá ã ideal é que a gente tenha ações inegociáveis né Por exemplo eu também escrevia no meu deixa eu pegar um modelo aqui eu já experimentei de muitas formas Então eu vou trazer as as ideias para vocês e vocês depois organizem da sua forma por exemplo eu eu já escrevi o que que é inegociável nesse mês para mim e ó assim ó tu pode colocar para aquela aluna que tu vai viver por

exemplo cursos que eu preciso fazer nesse mês livros que eu quero ler entendeu aí você determina um a três livros o curso que tu quer fazer porque isso tá conectado com aquele planejamento lá do início né Por exemplo Ah eu trouxe a questão da conexão com o corpo que eu disse para vocês da Meta Talvez uma das minhas metas e Eu Tenho pensado sobre isso é fazer um acompanhamento de arveda já fiz uma vez gosto mas é fazer uma consulta novamente ter uma rotina assim então aí eu vou naquele mês eu vou fazer a consulta

isso é o objetivo desse ciclo e tem conexão com a minha meta principal tá ou eu preciso ler tal livro que tem relação com aquele com aquilo que eu quero me desenvolver em tal aspecto ali que eu botei do meu trabalho e aí você vai colocando tá deixa eu outra frase que é legal colocar o que que eu tenho que aprender através dessa lunação Isso é uma pergunta que tu pode Escrever no teu bujo e que tu pode através de um ritual se conectar E aí através do mor ulo de uma de um momento de

oração né receber essa informação e escrever ali Ah esse ciclo láa eu quero desenvolver a compaixão comigo mesma nesse ciclo láa eu preciso focar na disciplina e é muito legal também você fazer uma pergunta botar ali no teu bujo e responder para você como eu quero me sentir nesse ciclo lunar E aí lembra do mapa que a gente fez o mapa dois da realidade que a gente quer viver da nossa meta é como que um recorte daquele mapa lá o mapa que tu fez antes é o ápice e aqui vai ser um recorte tipo o

andamento uma uma partezinha do mapa que vai gerar aquele mapa Uau que tu fez lá no início para ti então todos os dias como é que a gente faz aqui para acompanhar esse essa avanço né seja com bujo quem quiser e se não quiser fazer o bujo tá tudo bem também tu pode usar esses mesmos conhecimentos que eu trouxe aqui e adaptar para uma agenda todos os dias você vai pensar o que que você quer fazer de três ações inegociáveis em relação ao seu planejamento Mensal então por exemplo se meu planejamento mensal ou minha meta

né tem a ver com o cuidado do corpo então uma ação inegociável é eu beber água é eu procurar dormir mais cedo o algo também que a gente precisa o livro que é o hábito atômico ele fala muito da criação de Hábito né pra gente poder criar um novo hábito a gente precisa empilhar um hábito no outro então talvez tu precise se consolidar e fortalecer bem um hábito um primeiro hábito por exemplo que seja fazer exercício físico tá então aí tu tu vai empilhar depois do exercício físico por exemplo o hábito de fazer a refeição

saudável onde você separa separa os alimentos prepara e faz ali o teu alimento com presença do jeito que tu quer comer então ã Às vezes a gente não vai conseguir né fazer todos os hábitos que a gente quer ao mesmo tempo a gente precisa fortalecer um a três hábitos e aí empilhando outros hábitos Junto desses Então se tu levanta de manhã por exemplo e deixa um copo de água ali para te tomar ou num lugar estratégico tu levanta e tu já toma água então tu já toma um tanto de água que seja meio L seja

Tu já tá construindo o hábito de beber mais água aí tu senta para fazer te momento de conexão de espiritualidade aí tu levanta e vai fazer teu café teu Café o gatilho que faz com que você leia um livro ouça um podcast então vejo uma coisa vai empilhando A outra né E aí vai gerando esses pequenos hábitos e atitudes que vão te ajudando a construir esse novo mapa mental de quem você quer ser ã definir uma ade por dia um mês ou ciclo lunar isso eu falei na aula passada então assistam a aula passada da

mentoria na segunda da terça use o o Google calendário tá então é legal usar o Google calendário Você fecha lá tua agenda Eu uso o Google porque eu fico bastante no computador né então ali eu tenho o bloco por exemplo terça de tarde é o meu dia terça praticamente o meu dia para mim onde eu faço coisas para mim né tal dia eu sei que é o dia que eu tenho aula da mentoria lá que eu participo Então tá organizado para aquilo ali quando não é aquilo ali na quinta-feira é outra coisa relacionada à minha

empresa e aí você vai tendo essa recepção visual tá para botar o principalmente os compromissos então tem uma diferença de compromisso para tarefas tá compromisso tem hora tem dia certo então hoje às 9 É um compromisso que eu tenho com vocês né Então isso estava lá na minha agenda o compromisso a tarefa de construir a aula isso é algo que eu posso encaixar encaixei na minha semana durante a minha semana aqui eu já falei conectando com a fase da lua então com organização e produtividade né se você quiser e fizer sentido então Criar o seu

próprio bujo usar a agenda para compromissos tem um bloco de nota para descarregar isso é muito legal a gente pode escrever esse bloco de notas ou esse caderninho como caderno das borboletas que é Tudo aqueles pensamento que a gente tem ideias ou coisas que a gente lembra que a gente precisa fazer sabe a gente pega e descarrega ali e isso desocupa nossa mente isso alivia E aí também nos ajuda a ter mais foco e produtividade então lembrou de algo vai lá escreve no caderninho Ou no teu bloco ou se você tem no teu próprio bujo

tu pode deixar no teu próprio bujo um espaço O que é borboletas saltitantes e aí tudo que é coisa assim que vem que tu lembra que tu tem que fazer que tu não botou na tua no teu planejamento que é uma coisa urgente ã Você coloca ali descrito Tá E aí depois tu pega aquilo ali e vai organizando Ah isso eu consigo encaixar em tal dia ou sexa de manhã é o dia que eu tiro para fazer as resolver as pendências de burocracia então é dia que eu vou no médico dia que eu vou num

cartório dia que eu vou fazer essas pequenas coisinhas que vão tirando tempo sabe então isso é muito legal você organizar a sua semana em blocos né o seu planejamento onde você vai por exemplo tirar um turno um horário para fazer essas coisas que são chatas que tomam um tempo e a tarefa prioritária que foi o que a gente falou no encontro passado também né sobre 8020 desculpa que nada mais é do que o que é inegociável que é a prioridade do dia né Qual é a sua prioridade aquilo que você necessita fazer e que vai

te levar pro próximo nível que vai te levar em direção ao teu resultado e não significa digamos assim que tu por exemplo depois que você instituir o hábito por exemplo talvez o seu 8020 seja fazer o exercício por exemplo seus 8020 é vou pegar um outro exemplo Digamos que seja questão do cuidado do corpo né Então até isso se tornar às vezes um hábito tu vai precisar ter aquilo ali como uma tarefa Prioritária inegociável cai a chuva cai a Sol você vai fazer atividade física porque tu se comprometeu com isso porque isso faz parte do

resultado que vai te levar pro resultado que tu quer ter que é digamos emagrecer lá os quilos que você colocou mas claro você vai trabalhar Vai trabalhar vai fazer outras coisas vai não sei se alguém falou comigo não tô vendo vocês certo agora o próximo né carta qual é a identidade da mulher que você deseja ser como é a vida dela Como ela se sente com os seus sonhos e aí fazer uma carta para o seu eu do Futuro onde você vai contar para esse eu do Futuro tudo aquilo que você realizou durante esse ano

então você vai começar dizendo eu Aline me sinto muito grata por ter isso isso e isso me sinto assim assim assim e aqui tem uma descrição de um exercício que vocês podem fazer quando terminar a carta faça ação lendo essa carta quando eu eu fiz o a minha formação em Coach eu me lembro que a gente teve esse exercício e eu fiquei lendo por 21 dias aquela carta onde eu descrevia tudo que eu queria pra minha vida como eu queria me sentir em vários aspectos né inclusive alguns se realizaram assim Então por quê Porque ela

traz muito essa conexão com o Sentimento com a emoção e quem cria não é a nossa mente que cria quem cria é o nosso campo eletromagnético o campo das nossas emoções o campo do nosso coração por isso que é muito importante a gente se conectar com o sentir e eu me visualizar sentir me conectar as Sensações as imagens né trazer os sentidos e o próximo aqui tem um exercício que é bem legal que é o futur que tu pode escrever uma carta para ti te mandar por e-mail que ela vai chegar só lá no dia

que tu decidir o mapa dos sonhos não sei se vocês já fizeram al uma vez já ouviram falar tem vários jeitos de fazer o mapa do sonho ã aqui tem uma folha em branco então aí você vai pode botar o teu nome e aí só escrever as áreas que tu quer se desenvolver pode usar botar o teu nome no centro e aí colocar imagens que representem isso tá passando algum slide para nós porque não tá aparecendo não tá meu Deus gurias eu tô falando e mostrando achando que tô mostrando Não tá aparecendo nada tá mas

antes eu falei coisas teóricas agora eu tô mostrando do slide ó Então esse é o mapa do sonho né que Pode ser assim com o seu nome data Nascimento e aqui o nome da área você pode falar o objetivo e também pode usar imagens que represente isso e você deixa ele num lugar fácil acesso que você pode visualizar Esse é o mapa do sonhos que você pode fazer para deixar no computador você pode fazer para deixar como plano de fundo no celular pegar imagens do Pinterest né E aí criar esse mapa Essa é a forma

mais simples mas também dá para fazer mapa o meu tá aqui ó vou mostrar para vocês né esse aqui eu fiz ano passado não retrasado eu botei na verdade só imagens ó daquilo que representava que eu queria isso na verdade eu e eu tinha ele aqui na minha visão Esse é o mapa que eu fiz uma formação para trabalhar com as deusas arquetípicas né então tem muita conexão também com os arquétipos dessas deusas né do que que cada uma representa E como que ela ajuda nos ajuda né É isto Então agora eu sei que vocês

devem Estar cansada e eu acho que eu vou eu não vou fazer a manifestação hoje tá eu vou deixar pra gente fazer a manifestação NS segunda-feira pode ser porque eu acho que vocês já estão cansadas já tão assim aí segunda-feira a gente vai fazer a dinâmica do desenho e aí a gente faz uma meditação bem legal bem poderosa para para cocriar aí fiquem com isso diluam isso pensem o que que vocês querem vão trazendo construindo já essas imagens né pro telefone pro computador ou deixa a sugestão crie o seu mapa mas aí segunda a gente

vai fazer um mapa dos sonhos com desenho através de desenhos né através do do vocês desenhando mas fica essa sugestão para vocês H fazerem nesse final de semana se conectarem e a gente vai trabalhando um pouquinho mais olha só a gente tá desde sábado passado nesse movimento né Vocês viram Como é o campo né Tá bem então a gente vai concluir agora fazendo só uma meditação Zinha e já também assim nutrindo esse esse mesmo espaço que a gente começou a nutrir lá no início né da dessa nova versão de vocês Mesmas Então vão fechando os

[Música] olhos L non [Música] non [Música] [Música] [Música] AL [Música] [Música] Non [Música] mapa dessa realidade [Música] você tu tá com o teu microfone fechado eu acho tá bem baixo volume E agora vocês ouvem não e agora [Música] estão me ouvindo muito baixinho eu vou tirar toda a música então e agora sem a música Eu acho que tu vai lá nas configurações do computador Veja a microfone alguma coisa desse tipo não eu mexi aqui mas não é que eu tirei o webcam talvez foi isso Não tão me ouvindo ainda sim mas muito baixinho tá no

máximo volume aqui tá baixinho Para ti também Jane Simone e agora baixinho tá botei de novo no mesmo que era e agora baixo continua ainda mesmo jeito é na verdade tá eh parece para mim que tá baixo mesmo quando eu falo aqui deixa eu mudar aqui vamos ver Paulo tá meninas Olha só o campo não quer é bom então assim eu vou agradecer essa aula e a gente vai concluir esse movimento então gratidão para quem esteve aqui presente na sala de cocriação se você não assistir depois a meditação que vai ser continuidade você vai ter

acesso a outras meditações e manifestação que eu tenho tá manda por manda no grupo da a gente faz depois como tu mandou o outro dia