8 Super Dicas de Como Prevenir Quedas de Idosos

olá tudo bem meu nome é resende sou fisioterapeuta especialista em cuidados com os idosos e hoje vim falar pra vocês e oito super dicas de como prevenir quedas lutar os idosos hoje a gente tem as pessoas que a gente ama de todo o coração e o que a gente menos quer que eles caiam e vá para o hospital e se machuquem quebra alguma coisa causa de lesões enfim então por que não prevenir não é vamos lá então a primeira dica realizar atividades físicas quando o idoso faz atividade física ele causa um impacto ósseo e isso

estimula a calcificação provoca uma tensão nos tendões e músculos e isso ajuda também no alongamento na flexibilidade automaticamente vai trazer qualidade de vida então é muito bom que toda pessoa faz atividade física não só idoso na gente dica número 2 fazer fisioterapia quando o que a gente vai indicar fisioterapia para o idoso quando ele já tá com maior mobilidade né é há pouco tempo atrás eu atendi um paciente que a queixa principal dele era eu não consigo me virar para poder pegar alguma coisa traz o carro mas acho que consigo fazer isso ele estava sem

nenhuma flexibilidade e aí eu fiz um atendimento tratando essa queixa é principal dele e pra outras coisas que ele também precisava depois encaminhei ele por uma hidroterapia então a fisioterapia é personalizada ele vai ela vai direto no problema da pessoa então se tem alguém na sua casa que tem algum problema mais direcionado a indicação de fisioterapia dica número 3 tratar visão e audição é importante que a pessoa esteja enxergando bem pra ver onde está pisando pra ver onde está há seis entando se deitando né porque o que acontece se ela não enxerga direito às vezes

ela tem uma alteração divisão que ver o chão mais alto ou o o a escada mais alta e aí tropeça e cai ea audição é nela que está um dos maiores é responsáveis pelo equilíbrio então é de extrema importância que você vá otorrino vá ao fonoaudiólogo para poder fazer essa avaliação para ver se está tudo bem ok dica número 4 manter um ambiente bem iluminado e adaptado para o idoso maior índice de quedas é dentro de casa mas como assim né um lugar que a pessoa conhece está habituado mas é justamente isso está relaxado não

está preocupada com nada só que existem casas tem um monte de tapete que causa queda tem casas que o lugar de de passagem é cheio de imóveis então ficar atrapalhando a passagem é outra coisa ruim casas que não têm iluminação é a noite é necessário que deixe uma luz acesa para a pessoa poder se movimentar para ir no banheiro e tem uma direção né não ter o risco de cair ok a outra coisa que estou me esquecendo necessidade de colocar barras de apoio no banheiro às vezes na cozinha se preocupar com a altura da pessoa

que vai utilizar barra ter corrimão escadas ou rampas é muito importante ter esse tempo esses cuidados ok dica número 5 usar sapatos que são firmes no pé seja um bo rachado mesmo às vezes a gente quer acompanhar a moda e usa sapato de salto que não deve usar ou então o sapato com solado que é liso e faces corrêa outra coisa também que contribui muito sapato aberto àqueles que só de enfiar o pé é um dos maiores vilões para a queda então se preocupe utilizar sapatos que deixa o pé firme pra você andar de forma

que se sinta realmente segura tá bom dica número 6 essa causa dor de cabeça para a família por quê o uso de bengala andadores e até cadeira de rodas as pessoas não querem né são resistentes porque de certa forma mostra que estão envelhecendo realmente né acho que é mais um passinho mais um degrauzinho de que é realmente envelheci mas existe uma forma mais lúdica de você trazer esse material para dentro de casa a de presente da um nome pra ela tem uma paciente que tem uma bengala tiúma gabriela e da outra chama manuela então o

importante é você levar aquilo na brincadeira mas de uma forma que aos poucos a pessoa vai aceitando porque quando ela tem esse terceiro apoio traz maior segurança para ela então em alguns casos há necessidade de se introduzir né tem que fazer uma avaliação para poder ver se precisa ou não então acho que de repente seria um vídeo interessante né falar sobre bengalas muletas cadeiras de rodas vocês se interessam escreve aqui pra mim se tiverem interesse eu farei um vídeo pra vocês ok fica número 7 essa dica é muito importante é a alimentação é através dela

que o nosso corpo responde bem ou mal se alimenta bem responde bem se alimenta mal responde mal de uma forma geral as pessoas têm que se preocupar em alimentos que tenham fibras que tenham cálcio que tem vitamina d para poder ajudar no seu dia a dia para poder ir ao banheiro pra poder de posição de cálcio nos ossos evitando osteoporose né então se preocupem com boas alimentações açúcares gorduras refrigerantes têm que ser diminuído tá bom e dica número 8 nossa última dica é muito importante a gente deve se prevenir e pelo menos de seis em

seis meses ao nosso geriatra geriatra é é o médico que cuida do idoso ele estudou um tempo para poder cuidar somente de você que já idoso e às vezes a gente vai no médico da família ginecologista é no clínico geral mas existe um médico especialista para cuidar somente de pessoas acima de 60 anos então procuro geriatra porque às vezes por exemplo pessoa está tendo queda recorrente ainda está sabendo porque você pode estar com algum outro problema que está fazendo com que você caia então se preocupem ser preventivo quem previne se cuida melhor tá bom espero

que vocês tenham gostado do nosso vídeo tão é quem se inscreva no nosso canal assim a gente pode ficar mais conectado é mais íntimos escreve aqui se você tiver alguma dúvida alguma pergunta posso tar respondendo sempre te ajudando e vai lá no facebook no instagram dar uma corridinha lá também ok obrigada