Aula 6 - O Poder da Tarefa de Borda (Segunda parte)

Bom dia pessoal bom dia bom dia bom dia turma Bora lá mais uma aula aprender a crescer aprender a avançar eu tava pensando aqui né Tudo na vida tem um funil existe um funil de vendas que eu que faço lançamento de infoproduto de vez quando e da Carol existe um funil de vendas exemplo entraram 5.000 pessoas nos grupos do WhatsApp através Do patrocinado dessas 5000 500 vão assistir ao vivo a aula bônus E mais umas 700 vão assistir gravados depois então de 5000 1200 vão assistir as aulas essas 1200 400 pessoas vão ficar interessada no

curso dessas 400 em torno de 300 vão mandar mensagem quero fazer o curso das 300 emno de 200 vão fazer inscrição do curso das 200 em torno de umas 70 vão Fazer todo o curso das 70 umas 40 vão mudar de vida para valer tudo é um funil da mesma forma é hoje do curso que um monte de gente comprou vamos dizer eu tenho 1800 alunos os 1800 que faz acompanhamento mesmo assim no dia a dia atualmente são os 400 os 1800 é porque já faz muitos anos né que o pessoal tá participando mas os

1800 que entrar lá vários CIRAM tudo mais uns 400 não tem reg regularidade nos últimos do anos aí pega no feriado Alguns vem assistir no feriado não tô falando que o feriado a você tá aqui os outros que não estão são menos importantes mas é tudo sempre um funil que quanto maior o compromiso com aquilo que você quer alcançar menos pessoas eh ou maior preço menos pessoas se envolvem né então isso é ótimo para você você tá diante de uma oportunidade Você tá assistindo você que tá assistindo a aula gravada depois pois enfim então não

esteja lá no topo do Funil Vá lá pro Final do Funil aonde tem as pessoas que realmente querem crescer avançar se desenvolver Tá ok sempre assim na vida muitas pessoas pensam em escrever um livro várias aí vai pegando o funil Alguns falam eu vou escrever alguns até me mandam mensagem não quero ser com autor Só que alguns falam não eu vou pagar esse negócio vou entrar então sempre seja alguém que tá lá na começa no funil mas termina o processo tá bom pessoal vamos falar sobre tarefa de Borda Ontem nós falamos que nós precisamos sonhar

grande e executar pequeno Sabe por que você sente se sente tão sem tempo porque você queria executar coisas maiores Deus que criou o ser humano com desejo de avanço crescimento de expansão você pode ver em Gênesis 1 que a primeira ordem que Deus deu né é multiplicar crescer e avançar então era se expandir não ficar limitado em um ambiente em uma Mentalidade em uma Geografia vai se expanda E aí Deus criou a dopamina Olha que interessante o que que é a dopamina é o neurotransmissor do desejo de ver coisas novas você precisa PR de coisas

novas para ter saúde mental você precisa ter gratidão com o que tem aí entra serotonina é um outro neurotransmissor Deus obrigado pelo que existe na minha vida mas você precisa ter dopamina que é um neurotransmissor da visão de um ponto Novo se você usar dopamina do jeito certo isso vai ser extremamente saudável para você você pode perceber que um idoso que para ele morre porque porque ele começa a ter só serotonina que é o prazer com que tem mas ele não trabalha um alvo ele precisa de um propósito de um objetivo novo então a força

de um objetivo de lutar por algo é extremamente saudável paraa nossa mente agora você precisa de duas coisas serotonina que é desfrute e dopamina que É luta por algo Então essas duas forças que parecem ser Opostas na verdade elas são parceiras eu preciso disfrutar e ser grato com que tem e mas eu preciso também lutar por algo e você tem que ser um gestor do tempo que faz isso desfruta da gratidão eu sou grato mas também tem um ponto no futuro Ok só que esse ponto no futuro para não desequilibrar a sua vida você precisa

colocar tareca de borda porque senão você fica com aquele sentimento eu não tenho tempo como é que Você diz que não tem tempo você tem 24 horas mas não é que você não tenha tempo isso é uma condição mental todas to as vezes que a sua mente se sente perdida diante do excesso de coisa para fazer a única resultante dela é dizer eu não tenho tempo todas as vezes que a sua mente se sente perdida diante do excesso de coisas que fazer a única restante dela é dizer não tem tempo ela desiste Então olha só

vou mostrar aqui para vocês Rafael qual uma uma das Sacadas mais incríveis que você usa tarefa de borda Inclusive eu usei tarefa de borda hoje de manhã quando eu acordei hoje de manhã gente é tão bacana você ter um sistema operacional de crenças que protegem você de você mesmo eh da sua eh da sua inclinação eh primitiva ou da sua inclinação da primeira decisão onde é que tá a felicidade tá na segunda no segundo pensamento normalmente nunca no Primeiro a felicidade o crescimento tá na segunda opção do cérebro Nunca na primeira ou raramente na primeira

quando eu acordei hoje eram 7 horas primeira coisa que me veio na mente foi o quê vontade de pegar o celular foi a primeira coisa que me veio na mente eu com os olhos fechados ainda Minha vontade era de pegar o celular aí eu mesmo comecei a criar um segundo pensamento em relação ao primeiro A o meu meu pensamento era assim ó por que que a foi assim o primeiro Qual é a melhor decisão que eu poderia tomar com meu tempo nesse momento aí na hora eu pensei Poxa eu podia começar a lendo a bíblia

e eu com os olhos fechados ainda aí eu comecei a criar um um diálogo mas eu aí eu pensei eu não estou com vontade de ler a Bíblia eu estou com vontade de pegar o celular esse é o problema das pessoas é a gestão do tempo baseado em estados emocionais internos Porque toda a procrastinação tem a ver com o desejo de maximização do bem-estar no agora toda a procrastinação tem como fonte a vontade de tornar nossos Prazeres em urgências Não é urgente ver o celular que dia que a bíblia vai conseguir competir com o celular

gente do ponto de vista do estímulo super estímulo do ponto de vista do estímulo da Visão da novidade do ponto de vista das histórias do Stelling então a minha via tem uma região do C chamado via mesolímbica a via mesolímbica é uma região que tá vinculada ao núcleo acumens núcle acumens é uma região Deixa eu ver se eu consigo mostrar visualmente isso eu vou fazer até alguns slides sobre isso nos próximos nas próximas aulas via mesolímbica Olha só deixa eu ver se eu acho um slide legal aqui legal achei deixa eu compartilhar aqui com vocês

porque a gente precisa entender de Neurociências e neuro produtividade para entender porque que a gente pensa do jeito que pensa olha aqui ó espero que vocês estejam vendo aí você tem essa região cumboco área essa região aqui ó vermelha tá vendo essa região vermelha aqui ó não tá com nome né Deixa eu ver se tem um outro com nome aqui para ficar mais claro para vocês para tem me entrar Ventral mas vamos tentativo se não der aqui ó via do enérgicas vias aqui cheio Pronto Olha só gente é bom a gente ser profundo nas aulas

para não ficar superficial Porque o povo pensa que gão tempo é agenda só eles nem imagina o que que a gente ensina aqui na time School né estão tempo não é agenda é muito além disso vamos lá achei aqui Olha só Pessoal você tem as vias dopaminérgicas Então olha aqui ó você tem uma via chamada via mesolímbica tá vendo essa região aqui ó não sei se vocês estão vendo o o meu mouse ela vem via mesolímbica via mesolímbica via meso cortical é a a imagem não tá boa mas ela é Ela é uma dessas amif

cões AZ é porque essa que passa aqui no córtex mais externo é a via mesocortical a via mesolímbica Então você tem essa via mesocortical que o córtex préfrontal é controle de impulsos novidade análise Então essa que é o córtex préfrontal que é essa parte mais externa azul aqui ó e tem essas partes mais internas azuis azuis é que a via mesolímbica a via mesolímbica ela tá ligada com uma área chamada núcle acumens olha aqui ó núcleo acumens o que que é o núcleo acumens é uma religião responsável por Eh por hierarquia de recompensa você tem

Recompensas na vida toda vez que você fala Poxa isso aqui vai me dar um bem-estar o ncle está falando tem recompensa ali tem recompensa ali tem recompensa ali entende então você tem dopamina no ncle cumbis que é assim ncle cumbes fala vai ter felicidade ali então ótimo a via mesolímbica que é uma é uma via que ativa o núcleo acumens para coisas emocionais para coisas responsáveis por Prazeres também Eh por Prazeres mais hiper estimulantes vamos dizer assim por Prazeres mais imediatos por Prazeres mais fáceis então a via mesolímbica ela ativa o núc lacum falando há

prazer na comida há prazer no sexo há prazer um carro novo agora você tem uma outra via que é a via mesocortical que também aciona nucum só que com pouco menos de intensidade emocional mas com mais inteligência é como se fosse assim você vai ter mais prazer em ter uma carreira relevante do Que andar num carro novo Então pega o teu dinheiro e investe em desenvolvimento de habilidades para que essas habilidades Tragam uma rotina mais interessante para você no lugar de você ficar esperando andar num carro com um banco de couro automático do dia de

você sonha só que você só vai ficar feliz enquanto tá entrando no carro e depois de seis meses o carro vai perdendo valor então você tem duas vias dopaminérgicas de dopamina De prazer uma falando que você vai ter prazer com coisas com análise mais inteligentes e outras você vai ter prazer com coisas mais imediatas essas vias chocam entre si algumas vezes é essa via dopaminérgica mesolímbica que falou para você fica na cama hoje que falou para mim vai ver celular mas foi a via eh mesocortical que disse para mim vai ler a Bíblia vai ter

recompensa na Leitura da Bíblia aí olha o raciocínio que eu usei Daqui uma semana quando eu olhar o meu eu do passado o que que eu vou ter orgulho de ter dito o que eu fiz eu falei poxa se eu daqui a s Dias olhar e perceber que eu li a Bíblia de manhã eu vou agradecer a mim mesmo então meu eu do hoje tá falando pro meu eu do Futuro Olha eu vou cuidar de você daqui a 7 dias viu daqui a 7 dias você vai est feliz para caramba porque eu tô tomando Decisões

agora e o meu eu daqui a 7 dias vai olhar pro passado e vai ter memórias produtivas quando a gente não é produtivo o tempo ele começa você começa a ter uma amese em relação ao tempo pessoal você nem sabe por onde fo o tempo você viê o celular 1 milhão de vezes mas você nem nem tem Marcos de unidade de memória produtiva no teu na tua semana você o dia se torna longo e os anos curtos parece que o dia demora a passar mais Os anos passam rápido por Quê Porque a gente não tem

memórias afetivas em relação à produtividade Então eu preciso que você entenda o que que acontece seu C você sempre vai ter essa luta o resto da vida se você não soubesse governar se autogerenciar você vai tentar gerenciar na força de braço você não entende por que muitas vezes eu não tô com vontade de fazer o que é certo fazer porque é assim que seu cérebro funciona você tem vias diferentes você Tem contexto diferentes é como se os partidos políticos só que esses partidos políticos eles querem o seu bem-estar não é que eles são contra um

ao outro é só compensa no agora e esse pensar no agora ele é importante também tá porque você precisa também curtir a vida hoje você precisa ter desfrute hoje mas você tem que ter o equilíbrio entre as duas partes tem horas que a via mesolímbica você agrada ela e você tem horas que você agrada vida via Mesocortical você precisa dos dois você precisa pensar no futuro Mas você também precisa pensar no presente então vamos lá é o seguinte vamos voltar aqui pra parte de da nossa apresentação deixa eu colocar aqui o nosso slide a apresentação

e vou voltar aqui onde a gente parou ontem pode fazero perg tá pessoal no Chat enfim se tiver perguntas pode fazer compartilhando 1 do TR Bora lá qual que é o problema das pessoas elas juntam elas pegam essa lista um que é de tarefas e a lista dois de projetos e criam uma única lista então elas tem uma lista de tiu de tarefas aonde tem elefantes monstruosos e tem coisa simples toal emitir nota fiscal aí embaixo de emitir nota fiscal tá lá por exemplo lançar meu infoproduto lançar infoproduto tem Centenas de horas dentro emiti noto

fiscal são 5 minutos mas tá lá na mesma lista no mesmo ambiente de visão então você não pode misturar a lista de tarefas com projetos Então vamos lá mas você também não pode ficar olhando para essa lista de projetos apenas Esse é o erro das pessoas Então tá eu tenho que ter uma lista separada de tarefas e projetos mas é elas pegam a lista dois que são os projetos e elas elas pegam a lista dois de projetos Elas ficam olhando para essa lista não você não pode olhar para essa lista de projetos você tem que

olhar para as tarefas de borda relacionada essa lista de projetos Olha lá aumentar meu portfólio de produtos olha as horas que você gasta com cada uma dessas coisas 50 horas até você aumentar seu portfólio eu tô na fase aumento de portfólio eu tô com um projeto desde do ano passado tá trabalhando de abrir a especialização o curso em neuro Produtividade certo ou neuropraxia competindo com a tarefa com por exemplo responder eh proposta do cliente tal que demora às vezes 15 minutos aí eu tenho 50 horas por 15 não a lista de projetos é uma lista

separada aprender inglês 200 horas profissionalizar o Instagram 80 criar um log nova logomarca 20 escrever um livro esse aqui tá desatualizado aqui a 300 horas tá é porque errou o rapaz errou na hora de escrever mas eu já tenho um Slide Tá certo porque eu puxei um antigo aqui ter mais tempo na minha fé 20 horas se a pessoa parou ela quer criar um hábito de ter mais tempo a fé 20 horas pelo menos melhorar as competências da equipe Olha lá 910 horas como é que você olha uma lista dessa seu tempo útil de trabalho

normalmente 44 horas 50 no máximo você tem 168 horas semanais você fica olhando planista de 910 só que você não tem 44 horas de boa assim você tem um monte de tarefa de prevenção de dor Para fazer isso aqui são produções de ganho então no meio das suas tareas de prevenção de dor que já cria muito tempo paraa sua rotina Você ainda tem as tarefas de eh eh você tem que inserir el través de produção de ganho como mensurar o tempo que ele gastar em cada projeto Marcelo Eu normalmente eu eu não coloco na frente

o tempo total mas eu coloco eu tenho uma percepção ol ess aqui vai ter muitas Horas e aí o que que eu faço eu crio a a as tarefas de borda que são as patias eh dos projetos tá aqui eu fiz só vocês entenderem que existe um um movimento muito macro um tempo muito macro agora o importante é essa próxima lista aqui ó é só para você entender eh do ponto de vista eh abstrato abrato da quantidade de horas mas você não coloca lá ah esse projeto vai demorar Du horas normalmente a gente faz isso

tá normalmente mas você tem uma percepção você fala Poxa isso Aqui vai demorar uns seis meses Isso aqui vai demorar uns três meses para eu trabalhar agora essa próxima aqui ó que é a lista de de borda que é algo que é algo forte tá então eu vou pegar essa lista da direita e quebrar em partes menores tá aumentar meu portfólio de produtos dura 50 horas mas Fazer um B for s possíveis produtos dura 15 minutos não deixa eu pegar uma folha de papel e pensar em ideias quais são os produtos que eu vou lançar

Ah vou lançar um curso De neuro produtividade olha aqui ó Isso aqui é tudo real Olha eu tenho as pulseiras de produtividade que tá ind fase de teste ainda tem a pulseira aqui ó a vermelhinha que a pomodoro colocou no braço a pulseira pomodoro você vai trabalhar com meia hora de concentração sem olhar celular e nada ó colocou a pulseira isso aqui é é desenvolvimento meu da da minha empresa da time School ó que legal ó aqui ó coloquei isso aqui vou trabalhar com um ciclo de Concentração de meia hora tem a pulseira azul que

essa pulseira aqui ó é a pulseira da gratidão o dia que eu quero exercitar gratidão na minha vida eu coloco essa pulseira aqui ó pronto eu vou o dia inteiro trabalhar gratidão na minha vida então tô dando ré no meu carro falo Deus obrigado por ter um carro eu tô dirigindo Fala Deus obrigado ter olhos para enxergar você vai agando a gratidão isso libera serotonina bem-estar porque o nosso cérebro ele tem Um viés negativo Por que que é tão difícil ser grato porque o nosso cérebro ele tem um viés negativo ele tem uma inclinação natural

ao negativo o cérebro é como um volante distorcido para ou desalinhado pra esquerda se você soltar ele vai pro negativo mesmo você tem que canalizar você tem que e conduzir ele paraa parte positiva senão você fica só no negativo deixa C piloto automático quando eu percebo essa mentalidade negativa vindo eu começo a aguar meu Coração para coisas que eu sou grato a Deus obrigado pelas minhas filhas pela minha esposa obrigado por ter alimento Obrigado por est num país onde não tem guerra Obrigado por est um país onde é você é livre para cultuar sua fé

seja qual ela for todo mundo tem que ter o direito a cultuar sua fé mesmo que seja diferente Isso é ótimo pro nosso país entendeu então assim eu começo a agradecer por tantas coisas que existem boas no Nosso país na nossa vida eu tenho aqui ó essa pulseira aqui é uma branquinha que é para trabalhar uma lista chamada lista anti procrastinação então Esso aqui eu desenvolvi através de portfólio Então vamos lá profissionalizar o Instagram Olha lá aprender inglês 200 horas assistir a aula C 20 minutos profissionalizar o Instagram Mandar WhatsApp para fotógrafo um minuto e

olha lá vou quebrando em partes menores olha lá O movimento de borda em relação a esses projetos da esquerda vai demorar 6 horas só que a gente fica Oprimido pensando Nossa eu tinha que profissionalizar meu Instagram não você só precisa começar pensando no primeiro post você só precisa olhar no Instagram tirar um print de uma foto de um de um perfil que você gosta tá falando com amigo meu esses dias ele queria profissionalizar o Instagram falei primeira coisa você vai fazer acha um perfil que você gosta tira Um print manda pro designer fala não gosto

desse perfil Quanto tempo demora isso só meia hora pode ser 10 minutos eu vou dar 10 minutos para tentar achar um perfil não encontrou no outro dia mais 10 pessoal fatia em partes menores para de agredir teu dia crie micromovimentos os micromovimentos criam micr vitórias a micr vitória é o micr movimento movimentei uma micr vitória porque você tá mais perto do que você quer só que a gente pensa sempre a gente Quer que todo mundo reconheça que tem coisas diferentes na nossa vida que são incríveis deixa eu falar algo para vocês pessoal é o silencioso

no dia a dia no pouco que você vai fazendo que vai virando uma bola de neve é é o pouco que unido trivial que você vai fazendo que parece isolado que não vale nada mas com os meses os anos viram uma potencialização na sua vida só que a gente quer a mudança de de um mês dois meses três meses é lógico que você pode Ter uma experiência de porta uma Catarse assim você usa um evento para gerar mudança uma nova atitude tudo mas não vai ser aquilo que vai mudar sua vida sua vida não é

um mês dois TRS meses sua vida é um é um movimento constante de tarefas de borda que você vai executando sem ter vontade muitas vezes sem ver resultado nenhum gastando tempo energia e dinheiro mas você continua repetindo repetindo repetindo repetindo repetindo repetindo repetindo Sem desequilibrar sua vida o segredo tá no ritmo não tá na pressa um dos livros que eu vou lançar um dos livros que eu vou lançar an que eu tô falando é o livro ritmo o segredo da vida é ritmo segredo da vida tá no ritmo hoje eu acordei Fi a Bíblia li

um capítulo falei é ritmo pronto eu li já fiz um alimento pode ser que eu leia mais hoje mas pode ser que não prov ente Não hoje eu tô de Folga assim é um feriadão T tô Aim de desfrutar o espontâneo sabe desfrutar o espontâneo é uma recompensa também da vida você desfrutar da espontaneidade do que seu coração tiver com vontade de fazer até perder tempo só que eu tô com tanto saldo na minha semana que até quando você vai perder tempo você sente em paz porque que você já criou coisas você já movimentou na

sua vida se você tiver sal Faça o que Quiser você tá com saldo no teu dia à noite vai curtir você tá com T saldo na tua semana no final de semana vai curtir mas tenha saldo muito bom Mônica o ordinário vira O Extraordinário verdade muito bom olha só gente então vamos lá eu criei um termo chamado ibu que é intensidade do amargor da tarefa Olha lá ib1 intensidade do amargor da tarefa você sab que existe tem o eh como é que é pro amargor de uma bebida índice deixa eu ver aqui Amargor de bebida

Como é que é o nome deixa eu ver aqui é o ibu existe o ibu o ibu da bebida né não sei se vocês sabiam também não sabia não descobri esses tempos atrás as bebidas T um índice de amargor então cerveja tem um índice de amargou vinho tem um índice de amargou conhaque tem um índice de amargor então então tem uma escala de amargor a mesma coisa a nossa tem o ibu da tarefa da mesma forma como tem o ibu da bebida destilada tem o Ibu da tarefa que é o índice de amargor da tarefa

Então olha só acompanha uma raciocínio aqui ó malhar 2 horas o ibu dessa tarefa que é o índice de amargou é monstruoso Ô malhar 2 horas pessoal você pensa nisso Fala meu Deus do céu marar duas horas então como é que você vai você coloca o cérebro na situação ele gosta de Executar a malhação quando você sentir resistência diminua a amargor da tarefa Não não vou malhar duas horas eu vou Malhar uma hora percebe aí que a cor ficou menos intensa ficou um pouco mais e Clara Não não vou malhar 1 hora eu vou malhar

45 minutos você vai diminuindo o índice de amargor não eu vou malhar 30 minutos sabe uma coisa 20 minutos você tá diminuindo o amargor então o vermelho quanto mais vermelho intenso mais amargor qu vai diminuindo até o amarelo que é um amargor neutro até o verde o verde claro que é um amargor mais leve olha lá não 10 minutos Olha lá não 5 minutos sabe uma coisa eu vou fazer 10 agachamentos então quanto mais você movimenta uma complexidade de uma tarefa para um movimento fácil eh menor vai ser o amargor dessa tarefa tá menor vai

ser o amargor dessa tarefa quer ver eu fiz isso ontem vou fazer isso novamente hoje vou fazer isso novamente hoje vamos fazer o seguinte se eu falar para vocês que vocês tem que orar uma Hora hoje o amarg o ibu vai est lá em cima agora vamos reduzir isso para movimento de borda aonde você vai diminuir esse amargor Você só vai falar nesse momento olha só você vai falar nesse esse momento senhor você vai fechar os seus olhos e falar Deus obrigado porque eu sou muito especial e muito Amado pelo Senhor faça isso nesse momento

esse micr movimento Obrigado pelo teu amor por mim ótimo agora eu vou te dar um outro Micr movimento quantas vezes eu tô com um pouco de preguiça no momento devocional eu falo o seguinte eu só vou fazer uma única coisa eu vou pegar o celular e clicar no YouTube uma música vamos fazer isso todo mundo pega um celular agora olha só pega o celular abre o YouTube você não vai orar você só vai colocar uma música tá só vai colocar uma música qualquer Uma pega aí só para você ter experiência todo mundo faz isso não

perde a experiência é porque muita gente tá assistindo também no celular né entendo vamos lá agora dá um play você não vai a você só vai colocar uma música começa com a propaganda né fá Olha só vamos lá olha só vou colocar até aqui para vocês verem a lógica Olha só vou compartilhar aqui minha tela com vocês eu não vou orar só Vou pô uma música olha aqui ó me fala aí se vocês [Música] estão aqui eu [Música] amo é criar um microvent eu segur em su mã Confio em Ti confio em esse micr Movimento

colocou você em movimento movimento atra mimento [Música] inércia a energia de ativação eu preciso ativar o meu devocional preciso rezar eu preciso orar eu preciso me conectar com Deus quanto mais você reduz aidade disso mais depois você cria um fluxo positivo tu percebe que dá vontade da gente se envolver com conhecer agora dá vontade de orar dá vontade de l a bíbl Dá vontade de conversar com ele você começa a se sentir alimentado você começa a receber algo do Céus só de est ativando o micr movimento eu só precisa entrar no ambiente tornando o movimento

fácil eu faço isso constantemente eu faço isso o tempo inteiro não sempre às vezes eu já tô mais motivado já sei vou lá e faço mas muitas vezes eu uso as minhas próprias técnicas Então olha aqui agora que eu Vou mostrar para vocês vamos lá acompanha meu raciocínio Olha só então quando eu tenho uma tarefa que ela é amarga eu vou diminuindo o ibu olha lá vamos dizer agora todo mundo ó eu quero que vocês tenham essa experiência mais uma experiência tá pra gente ser prático eu quero que todo mundo agora fique de pé vamos

lá fica de pé todo mundo fica de pé aí onde você tá faz a experiência gente fica de pé Onde você tá vamos Lá eu vou te passar uma uma única missão agora você não precisa malhar duas horas você precisa fazer um agachamento vamos lá um agachamento sobe ótimo quem puder Abrir a câmera melhor viu gente Abre a Câmera aí quem puder Abre a Câmera gente vamos participar vamos lá agora a gente vai fazer dois agachamentos e no segundo você vai parar lá embaixo vamos lá um vamos lá dois agora para para aqui embaixo continua

parar todo mundo você Tem que ter essa experiência continua parado volta ótimo pode sentar agora que que eu quero que vocês entendam quando você começou o agachamento fala não só vou fazer um ou dois agachamentos ou 10 agachamentos Olha o que que vai acontecer agora lá no slide agora eu vou o meu começo primeiro Olha lá eu primeiro comecei o movimento para diminuir a energia de ativação quando eu chego no fazer 10 agachamentos por exemplo não vou não vou malhar não Vou fazer 10 agachamentos poderia até diminuir isso para C Mas vamos lá eu começo

a fazer 10 agachamentos imediatamente eu começo um movimento positivo a de 10 agachamentos eu vou malhar 5 minutos 5 minutos eu vou malhar 10 de 10 vou malh 20 aí vai crescendo e você vai tendo uma boa emoção no movimento depois de começar no pouco mas se você pensar já no muito você já tem uma resistência lá ó Às vezes você já criou o hábito de malhar uma hora então Você já não tem tanta resistência Às vezes tem uma resistência corporal mais mental Você tá no verde mas quando você tem o dia que tá difícil

você vai lá vai reduzindo quando você reduz e começa a fazer os agachamentos aí Você terminou o des agachamentos fala não já que eu tô aqui eu vou malhar 5 minutos mas já que eu malhei cinco eu vou malhar 10 e aí você vai tendo um movimento crescente de bem-estar em continuar Mas você precisou trabalhar o Gatilho o estado Verde lá na ponta da da história então você pode fazer isso para tudo deixa eu ver se tem Ah não não tem não mas eu faço isso inclusive para livro pô ten que escrever um livro Nossa

quando eu penso a a barreira tá lá vermelha eu vou reduzindo reduzindo reduzindo até não vou escrever uma frase aí fica verde aí de uma frase fala não vou escrever duas aí as colunas vão aumentando duas 5 minutos 10 minutos 20 minutos da repente eu escrevi 40 minutos E escrevi com bom humor mas eu comecei com micr movimento então a tarefa de borda ela é poderosa pessoal poderosa para fazer tudo aquilo que você tá procrastinando pensa qualquer coisa que você tá procrastinando Marcar médico Nossa ten que Marcar médico você não precisa marcar médico você só

precisa entrar no WhatsApp vou entrar no WhatsApp entrou no WhatsApp você vai agora fala não agora eu vou digitar o nome da Clínica Pronto agora quando você fala marcar média e aparece seu C fala nossa eu tenho que ir no média vai demorar 3 horas da semana até eu ir lá ser atendido não não pensa nesse movimento depois pensa no movimento antes porque o movimento é fácil você criou um movimento pequeno antes depois seu cérebro ele cria bom humor para fazer os próximos movimentos é só sair da inércia Então pensa em qualquer coisa que você

tá procrastinando eu vou Mostrar o quanto é poderoso T de bord coloca aqui no chat agora qualquer ponto da tua vida qualquer tarefa ou projeto que você gostaria de fazer mas tá difícil de fazer e eu vou te mostrar como você pode fazer com tarefa de B ou Alguém gostaria de abrir o áudio eu vou mostrar para você como a tarefa de borda na tua situação poderia ser poderoso Alguém gostaria de abrir o áudio e falar comigo a chance da mentoria ao vivo hein Alguém gostaria de fazer qualquer Pergunta sobre isso você pode abrir o

áudio me fazer qualquer pergunta sobre qualquer situação ou me dar um exemplo eu te mostro como eu venceria essa situação através da de borda ou qualquer outra técnica Alguém gostaria de abrir o áudio falar de uma dor de uma dificuldade ou ó Lisângela estudar inglês ó que legal lisanga você já está estudando inglês ou você tem que estudar você tá fazendo um curso ou você tá fazendo como autodidata entrando no YouTube estudando enfim Coloca aí qual que é a suação autodidata legal isso é um projeto Então a primeira coisa que eu parei é colocar isso

na lista de projetos estudarem se você não coloca isso na lista de projetos talvez você até esteja fluindo nisso Coloca aí no chat para mim se você tá fluindo tá um bom estudo ou tá tendo uma luta com o tempo em relação a priorizar isso ou se você não tá com de vez em quando já fiz mas parei aí a Minha pergunta é isso tem isso tem gerado algum incômodo em você porque olha só gente você tem que Executar tudo aquilo que você sabe que tem que fazer mas você tem o mínimo de compromisso para

esse momento Então olha aqui ó Às vezes você sabe que tem que fazer inglês mas não é o ciclo da vida para você fazer e tá tudo bem você pode até criar uma lista chamada agora não você pode criar uma Lista no seu sistema de organização chamado agora não você coloca lá tudo que você sabe tem que fazer mas não é o momento só de você colocar nessa lista em paz a Lisângela tá falando não eu preciso fazer é algo interno então Ótimo então esta er incômodo esse incômodo tá produzindo em você algo chamado efeito

emet que que é o efeito emet seu cérebro passa mais tempo gastando energia pensando no que que você tem que fazer do que o tempo e energia que você Gastaria fazer na própria tarefa Então você fica aí ó com esse sentimento de incoerência não é que isso acaba com a tua qualidade de vida porque tem muitas coisas que você é produtiva mas se isso é um enc isso de alguma maneira diminui um pouco o o potencial de bem-estar porque a gente fica nossa tem que fazer inglês tem que fazer inglês tem que fazer inglês então

ótimo o que que eu faria colocaria na na lista de projetos e algumas vezes por semana ou todos os Dias eu olharia essa lista de projetos e falaria inglês eu tenho que criar algum movimento em relação a isso vamos dizer que hoje é segunda-feira Fala Não hoje eu não vou mexer com isso não tô com muita coisa para fazer beleza na terça você vai olhar sua lista de projeto de novo e ele vai dar lá fazer em inglês quero fazer isso hoje talvez fala não não vou mexer com ISS cois mas pelo menos você Considerou

você pelo menos eh eh entrou na sua avaliação só de ter entrado na tua avaliação você fica em paz porque você decidiu não fazer isso hoje e tá tudo bem o problema é que não passa na nossa avaliação no dia a dia isso surge emerge na nossa mente no meio do dia fala nossa faz 10 dias que eu não penso sobre isso Será que se eu tivesse pensado nesses 10 dias sobre isso eu tinha teria executado um movimento antes e aí chega a quarta-feira você Olha de novo sua lista de projeto você vai olhando cada

um e fala hoje esse banco de reservas que são os projetos alguma ação em relação isso vai se tornar titular aí você fala vai eu vou fazer um micr movimento se quanto mais complexo é o movimento menos você vai fazer Banjo porque que você tem coisa demais você tem casamento Você tem filho você tem coisa da igreja você tem projeto de livro você tem projeto é muita coisa gente mas você conser Colocar uma um um uma tarefa dentro da Fenda do dia não eu vou fazer um micr movimento pode ser por exemplo eu vou assistir

eh 10 minutos de uma aula você pode inclusive colocar junto com a programação paralela eu vou enquanto estiver dirigindo pro trabalho assistir uma aula você pode fazer uma programação paralela aproveitando um contexto que você já tem para assistir uma aula de inglês Ah mas aí não vai ser uma aula Perfeita porque eu gosto de de anotar esse é o nosso problema porque o perfeccionismo leva procrastinação tem gente me ouvindo aqui ó lavando louça agora cuidando de menino o melhor era tá parada e escrevendo mas é um imperfeito saudável a vida acontece no imperfeito saudável a

produtividade ela acontece no imperfeito saudável gente e aí eu colocaria isso eu colocaria vamos dizer que 10 minutos se você tá muito resistente no teu cérebro Diminui a complexidade Coloca mais fácil é o que eu chamo de super bord eu não não vou assistir 10 minutos de aula eu só vou entrar no YouTube e colocar play então entrar no YouTube e colocar Play paraa aula de inglês pronto se você fizer isso você já se sente em Vitório que passar disso é lucro ah Rafel mas aí é ridículo não é gente é só entender como seu

cérebro funciona que seu cérebro gosta desse jogo é tão fácil você entrar lá o c falar Ah vou fazer Faz demais depois você entrou não consegue parar você cria um fluxo Vitória chama vitória só de você ter feito aquilo que você tinha estabelecido que era entrar e colocar o Play o cé fala você tá em Vitória ele começa a liberar dopamina e recompensa fala continua aí você viu 5 minutos te D uma sensação de bem-estar Ok então eu faria desse jeito olharia constantemente esse projeto criaria micromovimentos Criaria também se você por exemplo leva seus filhos

no inl ou no balé ou no futebol eu criaria uma lista chamada e esperando tarefas enquanto eu estiver esperando aa pode chamar esperando você coloca lá coisas que você pode fazer quando tiver no contexto esperando ah quando eu tiver esperando meu filho no futebol eu clico nessa lista e assisto o inglês tá ótima pergunta Cristian que tão Aliviado agora passando R ouvindo tudo e aprendendo muita coisa exatamente Cris Mônica Preciso terminar um contrato e não consigo nem abrir a pasta excelente Olha só Mônica esse exemplo da Mônica é bom se você falar eu tenho que

terminar um contrato não vai acontecer então você tem que criar um micr movimento então o micr movimento Mônica esse contrato ele tá ele fica na sua casa ou ou no seu trabalho como é que é o micr movimento podia ser o seguinte ó pegar a Pasta você nem vai abrir a pasta você vai pegar a pasta na minha casa em Home Office é igual eu trabalho em Home Office Então olha só você vai só colocar assim a tarefa é pegar a pasta do contrato só pega aí no outro dia se você não sentir a do

humor minha sugestão é Faça isso agora por exemplo só toca na pasta no outro dia você coloca de novo vou tocar na pasta eu tô criando um Ultra uma Ultra tarefa de borda a borda da borda da borda E aí você pega pega talvez no segundo ou terceiro dia isso vai criar um movimento tá mas aí tem outras técnicas que você pode usar você pode usar também não é só sobre fazer a coisa certa é fazer a coisa certa na hora certa se você coloca coisas que você tem resistência em horários que você tem mais

barulho no dia mais ruído mais coisas por fazer mais resistência você Também aí você cria uma uma autossabotagem maior então às vezes você pode pegar uma tarefa que você tem que fazer que tá mais urgente para fazer no primeiro horário do dia não eu vou pegar na pasta às 8 horas por quê Porque aí você o dia não criou não encorpou ainda de tarefas Talvez seja uma das melhores possibilidades aí uma coisa que você pode fazer também Mônica é criar uma recompensa no núcleo acumens Enquanto você faz essa tarefa exemplo compra uma barra de chocolate

coloca em cima da tarefa e coloca assim eh comer fazer essa tarefa enquanto eu como a primeira fileira de chocolate certo ou fazer essa tarefa enquanto eu tomo um cappucino eu pensei se é para dois dias de semana para focar só nisso e mais nada o que acha ótimo é o seguinte você percebe que aquilo que a gente Eh que a gente ameia a tarefa com chocolate exatamente você po eu fiz isso um tempo sabe fal tinha tarefa não é que eu uso isso sempre mas eu uso às vezes como uma ferramenta você vai usar

as várias ferramentas que tem eu falo vou tomar um caputino enquanto eu faço essa tarefa eu fiz isso muito tempo gente na leitura de livros e da Bíblia eu queria criar o hábito de ler a Bíblia e ler livros eu falava toda vez que eu vou tomar meu cappucino eu vou fazer uma Tarefa de leitura aí eu unia uma coisa que era Sens S oralmente agradável com a tarefa que era um pouco mais monótona ali naquele momento tá então assim eh você percebe que as coisas que a gente procrastina olha aqui a Mônica colocando as

coisas que a gente procrastina geralmente elas elas são grandes elefantes que vão machucar o nosso dia imagina fazer isso em dois dias é tempo demais eu colocaria Mônica Pode ser também não é que você não pode usar essa Técnica mas eu colocaria assim ó mesmo que você faça dois dias eu colocarei assim eh ler esse contrato você tem que fazer um contrato né ou terminar um contrato eu colocaria assim eh fazer o próximo parágrafo do contrato eu colocaria isso como programação e falando assim o que passar disso tá ótimo mas se eu fizer o primeiro

parágrafo o próximo parágrafo eu já tô no lucro só de você fazer isso Mesmo você sabendo que talvez fique dois dias você pode falar Olha se eu fizer o próximo parágrafo eu já tô no lucro Essa é a minha meta se eu quiser se eu passar é lucro do lucro seu cérebro vai gostar disso mesmo você sabendo que às vezes vai ficar dois dias cria estabelece um movimento menor e aí você fala eu vou fazer um próximo parágrafo se eu passar se eu tiver com estado emocional para isso eu faço mas se eu quiser parar

eu paro e se eu Quiser parar eu tô em Vitória se você negociar com o seu cereb isso é impressionante você vai fazer o primeiro o próximo parado que você já fez alguns né você não vai conseguir parar porque você já criou um movimento mas quando seu céreo pensa tem que parar dois diases na minha vida e dá desespero porque tem coisa demais para fazer então usa essa técnica eu vou fazer um próximo parágrafo fez o próximo parágrafo você fala agora eu tenho o direito de parar Você não vai conseguir parar eu já viho eu

faço isso na academia direta eu vou na academia quando eu começo a fazer o primeiro peso eu falo agora eu quero sair eu não consigo sair eu fale eu já tô aqui mas lá lá em casa eu tava com tanta resistência mas eu fiz só cinco movimentos de alter eu já não consigo mais parar eu fal já tô aqui agora vai no embalo você precisa criar embalo o embalo é o primeiro movimento saiu da inércia depois você que imbal tá Eh vamos lá deixa eu ver aqui Amanda o que me atrapalha é que nos dias

que me proponho estudar chega em casa com a mente muito cansada não consigo ver o conteúdo excelente Amanda olha só são vários pontos aqui ou alguns pontos primeiro a gente precisa entender pessoal que a boa priorização gasta muita energia gente ser produtivo não é para amadores viu Mas é para qualquer pessoa se é produtivo é simples mas não é Simplorio então por exemplo eu vou te dar um exemplo de ontem ontem eu tive célul aqui na minha casa Os irmãos foram embora 10 e 10 Eh aí eu subi eu tava com fome eu tava com

fome porque teve uns salgadinhos lá e normalmente eu não como salgadinho eh por quê porquea porque tem muito produto tem muito conservante tem muita massa tem muito açúcar então eu não como salgadinho eu peguei uma versão salgadinho porque eu cuido muito da Minha saúde assim em termos de do da alimentação mas de vez quando eu como tá não tô falando que eu sou radical não de vez quando como Mas normalmente eu não como eh e eu tava com fome aí minha esposa falou você quer que eu faça um omelete eu falei nossa mas ontem que

foi na terça-feira eu já tinha comido 10 horas 10:30 da noite porque eu fui dar uma palestra na faculdade eu cheguei 10:30 da noite varado de fome e eu comi à noite eu sei que não faz bem você Dormir com estômago cheio você atrapalha o teu sono R você atrapalha a enfim seu cérebro vai seu corpo vai gastar energia gerindo acordo com azia no meio da noite enfim aí eu falei PR minha esposa não não quero acostumar dormir à noite com eh com anos est Chei não eu falei Aí eu comi e eh duas ameixas

assim pequenas né aquelas secas e pronto aí fui dormir hoje eu tô com potencial produtivo melhor por quê Porque eu gerenciei meu Estado de hoje através também das minhas decisões de ontem então dormir bem vai te ajudar a ter energia você dormir 7 8 horas gente cedo você alimentar-se bem aí Eu minhas filhas aí eu toda vez que eu vou alimentar com minhas filhas tem muita verdura muita né no almoço aqui muita não é que eu gosto que eu aprendi a importância para que no dia que eu também queer chutar o balde eu tenho saldo

hoje provavelmente eu vou Chutar o balde vou comer uma coisa mais tranquila vou talvez fazer um churrasco vou fazer um um risoto Tô tranquilo gente eu não sou radical você só precisa ter saldo aí você precisa alimentar bem você precisa dormir bem e você precisa fazer exercício físico para seu corpo produzir energia precisa dar conta do tanto porque senão você não dá conta pessoal se eu não tivesse energia eu já tinha sucumbido eu não conseguiria liderar um célula eu não conseguia Participar das reuniões com que o pastor chama eu não conseguia fazer exercício físico meu

casamento não ia ter atenção minhas filhas enfim porque meu crescimento profissional eu só tô dando conta porque o tempo inteiro tô gerenciando energia você não só gerencia tempo você gerencia energia porque a boa priorização precisa de energia seu corpo tem que tá trabalhando a teu favor senão Olha só você já vai chegar Cansado em casa Amanda se a alimentação não tiver bem equilibrada doce ontem eu tava doido de vontade de comer doce fal não posso é um dia sim três dias Não essa é a minha média normal eu falo não posso agredir meu corpo com

excesso de Açúcar porque é inflamatório se eu tiver tiver com o corpo inflamado eu tenho menos potencial de raciocínio menos potencial de resposta física e aí você fala não Aí você faz um por gestão tempo não eu fiz A agenda poderosa mas seu corpo não tem energia paraa agenda Poderosa Não na eu coloquei um projeto queer lançar inf produto mas seu sua sua mente não consegue ter foco porque ela divaga porque não tem energia então você tem que tá gerenciando bem sua energia tá um outro ponto Amanda é o seguinte eh deixa eu ver aqui

PR Amanda que falou né do do cansaço ess terminar contrato que T aliviado pensei deixa eu ver o que Me atrapalha que o gist propõe Ah isso outra coisa Amanda falando uns dias que me proponho estudar e chego do trabalho com a mente muito cansada não consigo absorver o conteúdo Olha só Amanda conforme o dia vai acontecendo você tem a queima da glicose no seu organismo que libera adenosina adenosina é o hormônio do cansaço é um hormônio fruto da queima da glicose então conforme o dia vai acontecendo você tem acúmulo de adenosin que é um

hormônio do cansaço adenosin Quando chega um determinado eh patamar ela libera melatonina para você ter um um cansaço então às vezes você vai ter que fazer isso em outro horário você vai ter que pensar isso em outro horário um horário onde você tem menos cansaço pode ser que você assista um podcast por exemplo enquanto você toma um café da manhã eu se você perguntar pra Carol eu não tô falando que você tem que chegar nesse radicalismo tá mas se você E olha aqui gente tanto que é maravilhoso eu nem tava lembrando ó olha que que

é maravilhoso você ter gestão do tempo olha aqui olha aqui ó Acabou de tocar fui pegar meu celular para mostrar um detalhe para vocês apare uma notificação aqui que eu nem tava lembrando na terça-feira o pastor pediu marcou um café da manhã eu nem tava lembrando acabou de tocar aqui o alarme ó café da manhã do pastor S nem tava lembrando ó Que maravilha coloquei um gatilho e eu tinha certeza que eu ia lembrar mas eu coloquei o alarme que eu falei primeiro que eu não quer gastar energia segundo que eu não confio na minha

mente então eh você pode eu eu coloco o celular Acredite muitas vezes enquanto eu tô tomando banho de manhã eu tô ouvindo Podcast Tô escovando o dente tô colocando na roupa eu otimizo 20 minutos eu não faço isso todos os dias mas uma duas vezes por semana eu faço porque eu Aproveito o tempo que a maioria das pessoas perd iso para que no final do dia eu possa ficar em paz descansado porque eu já Aproveitei contextos entendeu Você não precisa fazer isso mas você pode fazer ó enquanto eu tiver me arrumando depois do banho eu

vou ouvir 10 minutos no horário do almoço pega 5 10 minutos então você pode aproveitar frações de tempo que que você tem OK acorda 5 minutos mais cedo dormindo 10 5 Minutos dormindo 5 10 minutos mais cedo acorda um pouco mais cedo coloca no horário certo porque se você brigar com o seu organismo também querendo estudar à noite às vezes você não vai consigo deixa eu ver aqui que mais eu pensei em separar dois dias deixa eu ver Rafael tenho meio terminar que começo assinar contratos e começar o livro Tudo que é para ganhar dinheiro

para cachin Já abri e fechei muito empresas e tenho medo de fracassar novamente muito bom Sandra Olha o que que a Sandra tá falando tenho medo de terminar o que começo assinar contratos de começar o livro Tudo que é para ganhar dinheiro procrastino já abri e fechei muitas empresas e tenho meio de fracassar novamente é o seguinte uma das coisas aqui é que você tem que ressignificar fracasso você nunca fracassou você sempre aprendeu enquanto você chamar aquilo que não deu certo ainda de Fracasso você vai ter um um estado mental de evitar arriscar e o

que que você precisa entender Sandro que a maturidade na vida ela é a soma de várias vezes que você teve insucesso para até alcançar o ponto de sucesso então várias vezes você teve insucesso até alcançar o ponto de sucesso e outra coisa vou dar um vou fazer uma metáfora com vocês eu fui correr uma vez uma corrida há uns 12 anos atrás eu tava num um Sedentarismo terrível comecei a sair de sedentarismo e eu me inscrevi numa corrida da da Unimed de 2 Km e tinha de 5 km quando a corrida começou 2 Km para

mim já era um um desafio muito grande quando a corrida começou Todo mundo começou junto aí depois de 1 km tinha assim uma bifurcação aí uma placa 2 Km e 5 km sabe o que que eu fiz eu entrei na de 5 km Sabe qual foi o resultado Eu fui o último colocado na corrida 5 km você tem Ideia a polícia deixava as vias pra gente correr a polícia desistiu de mim eu corria a via tava liberada PR os carros é engraçado né eu tava lá correndo a polícia nem nem mais colocou bloqueio por quê

Porque eu tava tão distante do do pessoal que correr só que teve gente que desistiu no meio do caminho eu continuei Eu terminei por último você fala eu fracassei de jeito nenhum eu venci o Rafael medroso Eu Venci o Rafael sedentário Eu Venci o Rafael e que reclamava da vida o Rafael que ficava na TV Então você tem que vencer Sandra não é que você tem que terminar a corrida em primeiro você só tem que entrar na corrida e fazer o teu jogo até o final mesmo que você não alcance o resultado que você quer

você vai ter orgulho de você falando olha eu ainda não alcancei meu resultado mas dentro daquilo que é saudável fiz o que é possível isso é terapêutico porque até Hoje na minha vida em muitas áreas eu não alcancei restar o que eu quero mas eu agradeço tanto a Deus que eu falo Olha pelo menos eu fiz o que tava diante de mim que é saudável fazer então eu não vivo em dúvida dentro daquilo que é saudável eu fiz o que eu tô fazendo e outra coisa eu tô muito melhor do que o Rafael preguiçoso porque

tem que vencer a Sandra que tem medo a sand que procrastina a Sandra que tem medo de rejeição essa Sandra que você tem que Vencer a sua vitória não é ser a primeira da linha de chegada é simplesmente correr a corrida e terminar a corrida o que que é terminar corrida ser coerente com você a verdadeira produtividade é a coerência com quem você é se algo tá me chamando atenção vou fazer eu vou fazer agora você a gente precisa entender alguns pontos Olha só vamos entender de cérebro existe uma região reg do seu cé chamado

ínsula a Ínsula é uma região que é responsável pela sua autoimagem sua autoestima todas as vezes que essa ínsula se sente ameaçada diante de um contexto Ou seja eu vou estar em um ambiente onde eu não vou ser amado Essa ínsula ela ativa uma região do seu cérebro chamado simulado anterior que tem a ver com dor física e emocional dor física e emocional a dor emocional da rejeição ela fica vizinha da dor física De queimadura Então quando você aciona a dor emocional da rejeição os neurônios as sinapses elas são vizinhas a sinapses da queimadura Então

ela toca na periferia da queimadura é comprovado cientificamente que a dor da rejeição é uma dor que se parece é a dor que mais se parece com a dor de queimadura por isso que a gente tem pavor de ser rejeitado então um exemplo quando você pensa num projeto Ah eu queria lançar um Info produto eu queria me tornar um palestrante uma mentor um mentor Mas você pensa na possibilidade de rejeição quando for para aquele ambiente as pessoas vão rir da sua cara ninguém vai querer você Ninguém vai querer teu produto você tem a síndrome do

impostor sabe eu não sou Mat tem gente que é capaz eu vejo outras pessoas olha essas pessas elas são monstruosas eu sou nada eu tenho um talento só aí você olha na Bíblia a própria Bíblia Deus falando Que Quem enterra Talento é quem tem um talento e o de cinco vai lá e multiplica por quê Porque quem tem um talento fala tem tão pouco não vale a pena transbordar mas só que o de um talento não entendeu que um vira dois dois vira quatro quatro vira oito oito vira 16 você só precisa ser fiel ao

primeiro movimento você vai se expandindo e quem tem cinco se for fiel vai ter 10 quem tem 10 vai ter 20 você não tem que se Comparar com o que tem C porque tem gente que tem C que enterrou talento às vezes ele tá com uma vida financeira ótima mas ele poderia ter transbordado para muito mais pessoas Abençoando muito mais pessoas mas ele pensa nele mesmo e o de um talento às vezes nem chegou a ter cinco Mas agora ele tá com dois e ele tá evoluindo crescendo e sendo fiel e lá no dia do

senhor vai receber o galardão É lógico que iso tem outras questões espirituais Também o que eu tô querendo dizer é o seguinte eh não despreza o pouco que você tem porque o pouco que você tem até as migalhas de algo que vem do seu coração que é legítimo alimentam uma multidão negócio que a gente acha que só vale se for um banquete de picanha Não começa dando migalhas porque tem gente que não tem nada aí você fala ah mas vou viver na migalha o tempo todo não você vai sendo Aprovado para outros níveis Só que

você tem que passar pelo desconforto de vencer o medo isso é tão interessante Sandra porque quando eu fui lançar meu info produto há TRS anos atrás e eu fui fazer a minha primeira 4ro anos atrás eu fui fazer minha primeira eh investimento no mercado ninguém quis eu mandei mensagem para 1000 pessoas 1000 tinha nos grupos 1000 era para fazer um curso comigo de r$ 50 de gestão do tempo só três pessoas responderam eu fiquei três Dias triste sabe o que que meu cérebro falava não entra nesse ambiente nesse projeto porque ninguém te ama aí meu

cérebro ia para os monstros olha lá o end cavalho olha páo Marçal Olha esses car meu cérebro ia para comparação eu tô falando porque todo mundo tem as mesmas lutas Olha esses caras o povo que é Esses caras são Geniais são mesmo são incríveis só que aí eu fui conversar com Deus e Deus falava Comigo eu te aprovei para ter uma história cada um vai ter sua história você vai ter felicidade na história que eu tenho para você a sua história vai ser diferente da história dele você vai alcançar outras pessoas vai alcançar outras situações

você vai transbordar e você vai ter satisfação na história que eu criei para você porque o que importa é você andar naquilo que Ele te criou você tem uma programação de fábrica que é um plano que ele tem para você que é Sempre bom só que essa é questão o plano bom de Deus às vezes mexe com o nosso emocional seguir a vontade de Deus Às vezes desestabiliza o nosso emocional por isso que você tem que est vinculado com ele o tempo inteiro porque Acredite até o próprio Jesus teve momentos a Bíblia diz que ele

se retirava para orar porque precisava equilibrar o coração dele porque ele tinha rejeição ele tinha gente querendo matar ele ele tinha circunstâncias aí ele ia lá tomar da Fonte Então quando você vai lutar por projeto projeto mexe muito o nosso emocional gente Poxa eu quero crescer eu quero avançar eu quero conquistas aí você vai movimentando só que aquilo em vez de te trazer um bem-estar aquilo mexe às vezes te faz sentir coisas que você não queria você falou Nossa mas eu tô seguindo meus projetos e agora eu tô sentindo coisas que eu não queria tá

sentindo se a gente não entende que isso Acontece a gente começa a ter pavor do projeto só que isso é som é só você criando resiliência emocional é você sendo alargado que o largar ele ele na hora ele é ruim mas depois você fica mais forte só que aí entra um outro ponto não faça movimentos muito bruscos crie micromovimentos crie micromovimentos não faz não agora vou entrar no projeto não vai fazer aí eu comecei a depois que só três pessoas quiseram fazer meu curso eu voltei a tá Uma borda menor fal coisa eu vou fazer

curso de graça eu eu vou em vez de igual um foguete eu vou eu vou dar a volta no campo em vez de querer cortar caminho eu vou pelo caminho mais demorado E aí eu falei vou começar a chamar pessoas para fazer uma mentoria de graça e tinham no começo tinham três pessoas para me ouvir era sete pessoas para me ouvir e olha só hoje eu tenho 1800 alunos Gente 1800 alunos uma turma que me Assiste depois um monte de gente me indica pras empresas venda de produtos mas eu comecei assim comece escrevendo um livro

em com autoria começa torna sua vitória fácil começa vendo fazendo um curso qual que você tá fazendo começa pegando o meu próprio curso vai ensinando para alguém aquilo que eu tô ensinando para vocês entendeu muito bom Sandra mas não desiste do teu sonho não não desiste Vai Lá se renova no Senhor Deus é contigo e valorize os micromovimentos cada micro movimento é uma micro Vitória então a Vitória não é a chegada é cada passo que você dá na corrida então quando eu tava correndo falando Nossa eu tô vencendo nesse passa preguiça tô vencendo Rafael preguiçoso

Rafael reclamador Rafael sedentário sa que é legal muita gente for Ah o útimo lá eu lembro que quando eu tava correndo o povo Buzinava puzin mesmo porque tavam revoltado porque ainda tinha a polícia tinha saído de alguns lugares mas tinha algumas Barreiras de contenção ainda esperando alguns outros e eu lembro que o povo xingava xingava A Gente É Assim quando você tiver buscando teu projeto vai ter a plateia que não tá fazendo nada andando de carro curtindo com você que tá gordinho correndo 5 km e sendo a tartaruga Tá mas depois de um tempo você

tem um resultado deles não pessoal eu Vou dar um tempinho para vocês descansarem hoje sábado a gente está de volta tá bom que eu também vou vou descansar é dia de desfrutar Que Deus abençoe seu dia quem quiser entrar no livro ó m eh hábitos o caminho da maestria ainda dá tempo gente tá bom você pode mandar a mensagem e entrar no livro comigo Deus abençoe vocês e até a próxima gente fiquem com Deus viu até sábado