se você se ofende com qualquer crítica está se esquecendo do que realmente importa epicteto a insegurança é uma das maiores Barreiras que enfrentamos ao tentar viver de forma plena ela nos impede de agir paralisa nossas decisões e coloca em dúvida nosso valor Quantas vezes você já deixou de fazer algo por medo de falhar ou por receio de não ser suficiente a verdade é que a insegurança nos corrói de dentro para fora e muitas vezes não percebemos o quanto ela nos limita mas o estoicismo nos oferece um caminho para nos libertarmos dessa prisão mental E hoje
você vai aprender como deixar essa insegurança para trás de uma vez por todas Você já se perguntou por permitimos que essas dúvidas tomem conta de nossa mente muitas vezes a resposta está em nossa percepção de controle quando tentamos dominar o que não está em nossas mãos a insegurança ganha espaço ao entender o que realmente está sob nosso controle nossos pensamentos nossas atitudes você pode começar a se libertar dessa carga no vídeo de hoje separei 10 conselhos inspirados no estoicismo que vão te ajudar a transformar sua mentalidade e finalmente dizer adeus a insegurança se você está
pronto para começar essa transformação agora mesmo comente a seguinte frase nos comentários hoje deixo minha insegurança para trás siga comigo até o final deste vídeo e não esqueça de deixar seu like e se inscrever no canal compartilhe essa mensagem poderosa com alguém que também precise de uma mudança vamos lá então para o primeiro conselho um não busque aprovação externa não se deixe perturbar pelo que os outros dizem faça apenas o que é certo e verá que no fim você será o juiz mais importante de si mesmo Marco Aurélio A Busca Pela aprovação dos outros é
uma das causas mais comuns da insegurança de cedo somos condicionados a valorizar o que os outros pensam a ajustar nosso comportamento para agradar e ser aceitos mas o estoicismo nos ensina que a verdadeira segurança vem de dentro de quem somos e não da opinião alheia Marco Aurélio o grande imperador filósofo nos lembra que a opinião dos outros sobre nós é irrelevante desde que sigamos o caminho da virtude e façamos o que é certo viver em busca de aprovação externa é uma armadilha que nos um ciclo de constante validação quando fazemos algo com o único objetivo
de agradar ou impressionar estamos entregando nosso poder nas mãos dos outros e é exatamente essa entrega de poder que alimenta a insegurança a cada olhar de desaprovação ou crítica a cada gesto que não recebe a validação esperada nos sentimos mais pequenos mais inseguros o estoicismo nos ensina que devemos focar no nosso próprio desenvolvimento e no que é importante o caráter a sabedoria a justiça e a coragem quando colocamos nosso foco nessas virtudes a opinião dos outros perde relevância não estamos mais presos ao desejo de sermos aceitos ou admirados Estamos preocupados em sermos justos e verdadeiros
com nossos próprios princípios pergunte a si mesmo o que é mais importante agradar os outros ou ser fiel a quem você realmente é ao abandonar a necessidade de aprovação externa você recupera sua liberdade isso não significa que você se tornará insensível ao feedback ou a crítica construtiva pelo contrário você será mais aberto a ouvir os outros de forma equilibrada sem que isso afete sua autoestima as críticas deixarão de ser uma ameaça à sua identidade e passarão a ser uma ferramenta para o crescimento você poderá avaliar o que é útil e o que não é sem
sentir que sua dignidade está em jogo a opinião alheia é volátil o que hoje é admirado amanhã pode ser desprezado não baseie sua autoestima em algo tão frágil quando você se apoia nas suas próprias convicções a insegurança não encontra espaço para crescer Isso é o que o estoicismo ensina a verdadeira Fortaleza é aquela que vem de dentro e não pode ser abalada por vozes externas comece a praticar isso em sua vida hoje mesmo ao fazer algo pergunte a si mesmo estou fazendo isso porque acredito ser o certo ou Quero impressionar alguém a cada vez que
você age de acordo com suas próprias convicções a insegurança perde força e a autoconfiança cresce quando você perceber estará vivendo de acordo com seu próprio julgamento e não mais buscando o olhar de aprovação dos outros antes de seguirmos para a próxima lição eu tenho uma notícia rápida para você se você está gostando dos ensinamentos estóicos que compartilho aqui tenho algo que pode te ajudar ainda mais meu e-book estoicismo para uma vida moderna já está disponível nele você vai descobrir como aplicar os princípios do estoicismo para transformar sua mente e Emoções enfrentando os desafios do dia
a dia com sabedoria e calma seja no trabalho nos relacionamentos ou nas dificuldades diárias Este e-book é o guia definitivo para te ajudar a viver com mais equilíbrio e propósito então não deixe para depois clica no link na descrição ou no comentário fixado e Garanta seu exemplar agora deu próximo passo para dominar suas emoções e alcançar a paz interior agora sim vamos voltar para a nossa lição dois Aprenda a viver com incertezas aquilo que não está em nosso poder devemos aceitar sem angústia epicteto A incerteza é uma constante na vida desde o futuro do nosso
trabalho até a saúde das pessoas que amamos muitas coisas estão fora do nosso controle para muitos essa incerteza é uma das maiores fontes de insegurança pois queremos garantias em tudo o que fazemos mas como o epicteto nos ensina aquilo que não está em nosso poder deve ser aceito com serenidade não com angústia grande parte da insegurança vem da tentativa de controlar o incontrolável queremos saber como as coisas vão acontecer como as pessoas vão reagir se o que planejamos vai dar certo ou não mas a verdade é que o futuro é imprevisível e tentar controlar cada
detalhe só cria ansiedade a filosofia estóica nos ensina a aceitar a incerteza como parte da vida e ao invés de resistir a ela devemos abraçá-la como uma oportunidade de crescimento quando você aceita que algumas coisas estão além do seu controle Experimenta uma profunda sensação de alívio é como soltar uma carga pesada que você carregou por muito tempo essa aceitação não é passividade mas uma forma ativa de focar sua energia no que realmente importa suas atitudes suas escolhas seu caráter ao focar no presente e no que está ao seu alcance você reduz a insegurança em relação
ao futuro pense em quantas vezes a insegurança te paralisou por medo do que poderia acontecer Talvez você tenha hesitado em seguir um sonho iniciar um novo projeto ou até mesmo se abrir para novas oportunidades porque o futuro parecia incerto mas a verdade é que a incerteza nunca vai desaparecer o segredo é aprender a lidar com ela de maneira saudável e produtiva ao aceitar a incerteza você começa a viver de maneira mais corajosa e confiante um dos princpios do estoicismo é que devemos focar no nos esforo e não nos resultados o que está so nosso cont
é o que fazemos e não oado final de Nossas ações quando você internaliza essa ideia comea a perceber que a incerteza é na verade aliada ela abre portas para possibilidades que talvez você nem imaginasse quanto mais você tenta controlar o futuro maiso fica a inseguran quanto mais Aita não mais Liv prxima vez que sentir inseguran sobre algo que não prever faça paus Eita ISO so me cont se não estiver Deixe de lado a preocupação e foque no que você pode fazer agora assim a insegurança se dissolve e a paz interior característica dos grandes estóicos começa
a tomar seu lugar três exercite a coragem de ser autêntico Sempre que você quiser agradar aos outros ou Parecer de certa forma esqueça o que importa é ser fiel a si mesmo epicteto a insegurança muitas vezes surge quando sentimos que precisamos nos moldar à expectativas dos outros ou quando tememos ser julgados por quem realmente somos a autenticidade no entanto é um dos maiores presentes que podemos dar a nós mesmos quando você é autêntico está vivendo de acordo com sua verdadeira Essência sem se preocupar com o julgamento alheio epicteto um dos grandes mestres do estoicismo nos
lembra da importância de não nos desviarmos de nossa verdade interior para agradar os outros a coragem de ser autêntico é um antídoto poderoso contra a insegurança quando tentamos nos adequar ao que os outros esperam nós estamos na verdade negando nossa própria identidade isso cria um ciclo de autossabotagem pois quanto mais nos afastamos de quem realmente somos mais inseguros nos sentimos a cada passo que damos em direção a essa máscara estamos reforçando a ideia de que nossa verdadeira versão não é suficiente o estoicismo nos ensina que devemos focar naquilo que podemos controlar e uma das coisas
mais poderosas que podemos controlar é Nossa autenticidade ao escolher ser quem você é independentemente da opinião alheia você assume o controle de sua vida isso exige coragem Sem dúvida pois nem todos vão aceitar sua verdadeira Essência no entanto a liberdade que surge ao viver de forma autêntica supera qualquer crítica que você possa receber ser autêntico também é um exercício de autoconhecimento quando você está em paz com quem é a necessidade de se esconder ou de se adaptar a diferentes versões de si mesmo desaparece a autenticidade é um processo de autoaceitação de reconhecer seus pontos fortes
e fracos e ainda assim se valorizar como um ser completo quanto mais você abraça sua autenticidade mais a insegurança perde força uma das grandes lições do estoicismo é que você não precisa ser perfeito apenas autêntico a perfeição é uma ilusão que alimenta a insegurança enquanto a autenticidade nos conecta com nossa verdadeira força interior e essa força que vem de sermos honestos com nós mesmos e com os outros é a chave para superar qualquer sentimento de insegurança pratique ser autêntico em pequenas coisas do dia a dia diga o que realmente pensa Vista o que realmente gosta
e aja de acordo com seus valores a cada vez que você se permite ser você mesmo a insegurança per um pouco de sua infuência com o tempo você perceberá que não há maior seguran do que ser fiel a quem você é quatro fortaleça sua mente através da disciplina quem controla seus desejos controla sua mente quem controla sua mente controla sua vida sneca a disciplina é uma das armas mais poderosas que temos contra a insegurança quando a mente está desordenada facilmente caímos nas armadilhas do medo da dúvida e da ansiedade mas como ceca ensina ao controlar
nossos desejos e direcionar nossa mente podemos conquistar uma vida de paz e confiança a disciplina não é apenas uma prática física mas também mental e emocional e é através dela que nos fortalecemos contra as incertezas que alimentam a insegurança no estoicismo a disciplina é vista como um meio de nos aproximarmos da virtude e a virtude é o único bem verdadeiro quando você pratica a disciplina está treinando sua mente para focar no que realmente importa isso significa controlar seus impulsos suas emoções desordenadas e seus pensamentos negativos quanto mais você fortalece sua mente menos espaço há para
a insegurança crescer a disciplina mental pode começar com pequenos Passos reserve um momento do seu dia para refletir sobre seus pensamentos e Emoções identifique quando sua mente começa a vagar para pensamentos inseguros e interrompa esse ciclo Pode parecer simples mas essa prática constante de autorregulação é um dos pilares para construir uma mente forte e equilibrada quanto mais você pratica mais fácil será manter sua mente focada e disciplinada a disciplina também envolve a construção de hábitos saudáveis o que você faz diariamente molda a forma como você pensa e sente se você negligencia seu bem-estar físico e
emocional sua mente se enfraquece e a insegurança encontra brechas para se infiltrar Estabeleça rotinas Que fortaleçam sua mente como a prática da meditação a leitura de textos ou mesmo a prática do exercício físico cada pequeno ato de disciplina contribui para uma mente mais resiliente e confiante a insegurança muitas vezes nasce do Caos mental da falta de controle sobre nossos pensamentos e ações quando você adota a disciplina como uma aliada esse caos diminui e a clareza Toma seu lugar com uma mente disciplinada você se torna capaz de tomar decisões mais Racionais sem ser dominado pelo medo
ou pela dúvida a disciplina é em Essência um caminho para a liberdade lembre-se o controle da mente é o controle da vida quanto mais você disciplina sua mente mais você controla o rumo de sua própria existência cinco entenda que todos têm inseguranças não Considere a adversidade como algo exclusivo seu Pois cada pessoa que você encontra também carrega um fardo invisível Marco Aurélio um dos equívocos que alimentam a insegurança é acreditar que somos os únicos a enfrentar esses sentimentos quando nos sentimos inseguros tendemos a nos isolar em nossa dor acreditando que todos ao nosso redor estão
mais confiantes mais preparados mais bem-sucedidos mas a verdade é que todos em algum momento lidam com inseguranças medos e dúvidas e como Marco Aurélio sabiamente apontou cada um de nós carrega fardos que muitas vezes não são visíveis para os outros compreender que a insegurança é uma experiência humana compartilhada pode ser incrivelmente Libertador ao perceber que você não está sozinho nessa batalha você começa a aliviar a pressão que coloca sobre si mesmo não existe um ser humano no planeta que não tenha dúvidas sobre suas capacidades Em algum momento da vida As inseguranças variam é claro mas
elas são parte natural da jornada humana Por que então insistimos em fingir que somos os únicos a passar por isso a resposta está no nosso desejo de projetar uma imagem de perfeição para o mundo queremos parecer invulneráveis capazes de enfrentar qualquer desafio sem medo ou hesitação mas essa busca por perfeição é uma ilusão uma máscara que todos nós usamos e é justamente essa máscara que alimenta nossas inseguranças o estoicismo nos ensina a aceitar a realidade das nossas emoções em vez de lutar contra elas ou fingir que não existem isso não significa que devemos nos render
à insegurança mas sim reconhecê-la como parte de nossa natureza ao aceitar que a insegurança é uma experiência comum você também se permite ser mais compassivo consigo mesmo você deixa de se julgar com tanta severidade e ao invés disso adota uma postura de crescimento e aprendizado ao entender que todos carregam suas próprias inseguranças você também pode começar a olhar para os outros com mais empatia Muitas vezes julgamos os outros pela aparência de confiança e sucesso que projetam sem perceber que eles também estão lidando com suas próprias batalhas internas essa perspectiva mais compassiva pode ajudar você a
fortalecer suas conexões com os outros sem sentir que precisa competir ou se comparar sempre que a insegurança tentar tomar conta de você lembre-se de que ela é um sentimento Universal não é um sinal de fraqueza mas uma oportunidade de crescimento em vez de tentar eliminá-la completamente foque em como você pode aprender com ela e seguir em frente a insegurança pode ser transformada em força quando você reconhece sua universalidade seis não se compare aos outros Quanto mais valorizamos a opinião dos outros menos controlamos nosso próprio destino epicteto a comparação com os outros é um dos maiores
venenos para a autoconfiança quando nos medimos em relação às conquistas aparências ou talentos dos outros estamos na verdade enfraquecendo nossa própria capacidade de reconhecer nosso valor epicteto nos adverte que ao colocarmos nosso valor nas mãos de comparações externas perdemos o controle sobre nosso próprio destino Esse é um dos maiores causadores da insegurança Vivemos em uma era onde as comparações são praticamente inevitáveis redes sociais ambientes de trabalho e até conversas cotidianas nos colocam frente a frente com a realidade de que outras pessoas têm vidas que parecem mais perfeitas mais completas mais felizes e ao nos compararmos
com essa visão superficial da vida alheia esquecemos que estamos vendo apenas uma parte da história não vemos as lutas os desafios e as inseguranças que cada pessoa enfrenta nos bastidores O estoicismo nos ensina a focar em nós mesmos em nossa própria jornada quando você se compara a outra pessoa está ignorando o fato de que suas circunstâncias desafios e objetivos são únicos não existe uma comparação justa quando cada um de nós está trilhando um caminho diferente o que pode parecer sucesso para um pode não significar nada para outro ao comparar-se Você está se afastando do que
é realmente importante seu crescimento pessoal a comparação muitas vezes distorce a percepção que temos de nossas próprias conquistas em vez de valorizar o que alcançamos nos concentramos no que falta em comparação ao que os outros têm essa mentalidade de escassez alimenta a insegurança tornando-nos insatisfeitos com o que somos e com o que temos o que o estoicismo propõe é uma inversão desse pensamento ao invés de olhar para fora em busca de validação olhe para dentro e reconheça suas próprias virtudes e Progressos uma das práticas mais importantes que você pode adotar para se livrar da insegurança
é a gratidão por seu próprio caminho cada conquista por menor que pareça em comparação aos outros é um passo adiante se você medir seu sucesso pela trajetória dos outros sempre encontrará motivos para se sentir inferior mas quando você se concentra em suas próprias conquistas por menores que sejam começa a perceber o quanto já avançou da próxima vez que se pegarse comparando a alguém faça uma pausa e reflita o que eu já conquistei até agora quais desafios já superei Como posso melhorar a partir do meu próprio esforço em vez de me preocupar com o que os
outros estão fazendo quando você Foca no seu próprio caminho a insegurança perde espaço e a confiança em seu crescimento pessoal começa a Florescer sete tenha clareza em seus valores seja como uma rocha inabalável contra a qual as ondas continuam a bater ela permanece firme e ao redor dela as águas se acalmam Marco Aurélio muitas das nossas inseguranças surgem quando não estamos Claros sobre os valores que guiam nossas vidas quando você não sabe o que realmente valoriza é fácil ser levado pelas opiniões e expectativas dos outros ou pelo Caos das circunstâncias externas Marco Aurélio nos lembra
que devemos ser como rochas firmes em nossos princípios para que possamos enfrentar as tempestades da vida com serenidade e essa firmeza vem da clareza em relação aos nossos valores ter clareza sobre seus valores significa entender o que é mais importante para você não para os outros mas para sua própria vida e felicidade Quais são os princípios que você deseja seguir independentemente das circunstâncias quando você identifica esses valores pode começar a usá-los como um para suas ações e decisões isso ajuda a eliminar a insegurança porque você não está mais tentando agradar aos outros ou adaptar-se às
expectativas externas Você está agindo de acordo com o que acredita a insegurança frequentemente surge quando estamos desconectados de nossos valores por exemplo se você valoriza a honestidade mas sente pressão para ser desonesto em determinadas situações para agradar alguém isso cria um conflito interno que alimenta a insegurança ao contrário quando suas ações estão alinhadas com seus valores você sente uma sensação de segurança interior porque sabe que está sendo fiel a si mesmo o estoicismo enfatiza a importância de viver de acordo com o que é essencial para sua verdadeira Essência Isso inclui agir de acordo com seus
valores mesmo quando é difícil ou impopular às vezes pode parecer mais fácil ignorar seus valores para evitar conflitos ou para ser aceito pelos outros mas isso só alimenta a insegurança a longo prazo porque você está se afastando de quem realmente é para ganhar clareza sobre seus valores comece por fazer uma autorreflexão pergunte-se o que eu realmente valorizo quais princípios são inegociáveis para mim como posso viver esses valores de forma consistente independentemente das circunstâncias externas ao fazer isso você está construindo uma Fundação sólida sobre a qual a insegurança não tem chance de se enraizar com a
clareza de seus valores você não apenas se torna mais seguro em suas decisões mas também mais resiliente diante das adversidades você começa a se ver como uma rocha Firme Em meio às tempestades capaz de Resistir às pressões externas sem comprometer seus princípios essa segurança interna baseada em valores sólidos é uma das Ferramentas mais poderosas para eliminar a insegurança de uma vez por todas oito cultive a resiliência emocional não é o que acontece com você mas como você reage a isso que importa epicteto a resiliência emocional é uma das habilidades mais valiosas que você pode desenvolver
para combater a insegurança epicteto nos ensina que não temos controle sobre os eventos externos mas temos total controle sobre como reagimos a eles essa ideia é o cerne da resiliência a capacidade de se recuperar rapidamente de dificuldade de manter a calma e a confiança mesmo diante das adversidades muitas vezes a insegurança surge porque não nos sentimos preparados para enfrentar os desafios emocionais da vida quando algo dá errado uma crítica uma rejeição um fracasso nossa primeira reação pode ser duvidar de nós mesmos acreditar que não somos bons o suficiente ou que nunca seremos capazes de superar
a situação no entanto o estoicismo nos oferece uma abordagem diferente em vez de ver as dificuldades como obstáculos devemos enxergá-las como oportunidades para praticar a resiliência e fortalecer nossa mente a resiliência emocional não significa ignorar ou suprimir Suas Emoções pelo contrário é a habilidade de sentir e processar suas emoções de maneira saudável E construtiva sem ser dominado por Elas quando você enfrenta uma situação desafiadora pergunte-se como posso aprender com isso como posso crescer a partir desta experiência essa mentalidade estóica de ver as adversidades como professores da vida ajuda a reduzir a insegurança porque você sabe
que independentemente do que aconteça sempre será capaz de lidar com a situação de forma sábia e equilibrada pratique a autorreflexão regular o estoicismo sugere que você reserve um tempo todos os dias para refletir sobre suas reações emocionais o que te fez sen inseguro hoje como você pode reagir de forma diferente da próxima vez ao observar suas respostas emocionais com curiosidade em vez de julgamento você começa a entender melhor seus padrões emocionais e a desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira mais eficaz a resiliência emocional também envolve a aceitação aceitar que a vida é cheia
de altos e baixos e que nem tudo será perfeito ou estará sob seu controle é um passo fundamental para eliminar a insegurança quando você aceita a impermanência e a incerteza da vida para de lutar contra o que é inevitável e começa a fluir com as circunstâncias isso não significa resignação mas sim sabedoria para escolher como responder aos desafios cada vez que você enfrenta uma dificuldade e escolhe responder com resiliência está fortalecendo sua segurança interior aos poucos a insegurança perde sua porque você sabe que pode lidar com qualquer coisa que a vida coloque em seu caminho
novem não leve as críticas para o lado pessoal se alguém me disser que sou mal ou inútil isso não é algo que eu deva levar em consideração a menos que eu acredite que seja verdade epicteto as críticas são parte inevitável da vida sempre haverá alguém com uma opinião sobre o que você faz diz ou acredita no entanto o estoicismo nos ensina que as palavras e julgamentos dos outros só T poder sobre nós se permitirmos epicteto nos lembra que as críticas só afetam Nossa autoestima quando Nós escolhemos acreditar nelas caso contrário elas são apenas ruído levar
as críticas para o lado pessoal é uma das principais causas de insegurança quando nos permitimos ser abalados por comentários ou opiniões alheias estamos entregando nosso poder nas mãos dos outros o estoicismo nos ensina a desenvolver uma mentalidade forte e independente na qual as críticas são avaliadas com racionalidade e não com reatividade emocional isso não significa que devamos ignorar todas as críticas mas sim que devemos analisá-las objetivamente e decidir se elas realmente têm mérito se a crítica é construtiva use-a como uma oportunidade para melhorar isso requer humildade uma virtude essencial no estoicismo a autocrítica saudável nos
permite crescer e aprender com os erros mas se a crítica for destrutiva mal intencionada ou baseada em preconceitos Não há razão para deixá-la afetar sua autoestima o que os outros pensam ou dizem sobre você não define quem você é um dos maiores desafios é aprender a diferenciar entre críticas úteis e inúteis quando alguém critica pergunte-se essa crítica está alinhada com meus valores e princípios se a resposta for sim reflita sobre como você pode melhorar mas se a crítica não tem relação com o que você valoriza deixe a ir O que realmente importa é se você
está agindo de acordo com seus princípios e seu próprio julgamento as críticas muitas vezes refletem mais sobre a pessoa que as faz do que sobre quem as recebe as pessoas tendem a projetar suas próprias inseguranças medos e preconceitos nos outros ao reconhecer ISO você pode começar a se libertar da necessidade de agradar a todos e consequentemente reduzir sua própria insegurança quanto menos você se preocupa com o julgamento alheio mais espaço cria para crescer com confiança na próxima vez que enfrentar uma crítica faça uma pausa antes de reagir pergunte a si mesmo essa crítica reflete algo
que preciso mudar ou é apenas uma opinião sem fundamento se for a segunda opção libere a da sua mente ao desenvolver essa habilidade você estará construindo uma fortaleza interna contra a insegurança baseada em autoconhecimento e resiliência emocional 10 faça do autocontrole seu aliado o homem mais poderoso é aquele que tem controle Total sobre si mesmo CCA o autocontrole é uma das virtudes centrais do estoicismo e sem dúvida uma das mais poderosas ferramentas para superar a segurança ceneca outro dos grandes filósofos estóicos nos lembra que o verdadeiro poder não reside em controlar os outros ou as
circunstâncias externas mas em controlar a si mesmo quando você desenvolve o autocontrole está assumindo as rédeas da sua vida e a insegurança começa a perder força a falta de autocontrole pode alimentar a insegurança de várias maneiras quando você age impulsivamente sem pensar nas consequências cria uma sensação de instabilidade e Incerteza dentro de si isso pode gerar arrependimentos que por sua vez alimentam a dúvida e a insegurança por outro lado quando você pratica o autocontrole está treinando sua mente a responder de maneira racional e equilibrada as situações em vez de reagir emocionalmente o autocontrole não se
limita apenas às ações mas também aos pensamentos muitas das inseguranças que enfrentamos come na mente são pensamentos de dúvida medo ou autossabotagem ao praticar o autocontrole mental você aprende a identificar esses pensamentos antes que eles cresçam e se transformem em algo maior o estoicismo nos ensina a observar nossos pensamentos sem nos identificarmos com eles Isso significa que você pode reconhecer um pensamento inseguro sem necessariamente acreditar ou agir de acordo com ele o autocontrole também está relacionado à capacidade de Resistir às tentações que nos afastam de nossos objetivos a insegurança muitas vezes surge quando nos desviamos
do que sabemos ser certo apenas para satisfazer desejos momentâneos ou impulsos no entanto ao exercer autocontrole você se mantém fiel aos seus valores e princípios o que gera uma profunda sensação de segurança interior Pratique o autocontrole diariamente comece com pequenas situações talvez controlar uma resposta emocional a uma crítica ou resistir A um impulso que não serve a seus objetivos a longo prazo com o tempo você perceberá que quanto mais controle tem sobre si mesmo menos influência a insegurança tem sobre suas decisões e sentimentos quando o autocontrole se torna seu aliado a insegurança não encontra espaço
para crescer você se torna o mestre de si mesmo capaz de enfrentar qualquer desafio com calma e confiança chegamos ao fim deste vídeo com 10 conselhos estóicos para você se ver livre da insegurança lembre-se de que a verdadeira segurança vem de dentro da forma como lidamos com nossos pensamentos emoções e desafios não permita que a insegurança Dite suas ações ou controle sua vida cada passo que você dá em direção à clareza de seus valores e ao controle sobre suas reações é um passo em direção a uma vida mais segura e confiante se você chegou até
aqui comente nos comentários eu fiquei até o final assim você marcará seu compromisso com essa transformação não se esqueça de deixar o seu like e de se inscrever no canal e compartilhar essa mensagem com alguém que precisa desse empurrão para superar suas próprias inseguranças vamos continuar crescendo juntos até o próximo vídeo
