Como se livrar da claustrofobia | Fatos reais com Wanessa Moreira

e vamos falar um pouco sobre claustrofobia aqui no nosso quadro de fatos reais eu já acompanhei alguns pacientes com claustrofobia o que que é isso é você ficar desesperadamente ansioso nervoso com uma fobia de lugares fechados quem tem esse sintoma normalmente manifesta e só andar de elevador a ficar uma sala sem janela a possibilidade de estar fechado no lugar que você não tem o domínio sobre a saída ou não consegue olhar uma janela para você pular uma porta de saída começa a dar os sintomas no paciente na pessoa que tem claustrofobia e quais são os

sintomas sudorese fria nas mãos tremedeira desespero parece que a pessoa puxa o ar respira mais o ar não hein o corpo musculatura fica tensa demais coração batendo muito muito muito acelerado enquanto batimento cardíaco em uma pessoa adulta vai de 60 80 batimentos por minuto no momento de uma crise de claustrofobia isso pode chegar a 120 batimentos por minuto ou seja tem uma aceleração importante de todo um sistema nervoso autônomo com a sensação de prisão e sufocamento então vamos lá vou trazer aqui um caso específico que eu acompanhei de uma pessoa que tinha claustrofobia principalmente para

andar de elevador e tinha um trabalho novo que dependia de entrar no elevador para chegar ao local de trabalho depende a deste trabalho que tinha que encarar esse desafio nesse momento me procurou para fazer algumas sessões para poder compreender o que estava acontecendo com essa mente e quais eram esses pensamentos de medo e como podia se livrar dessa crise quando a gente conversou primeira coisa que eu perguntei foi como foi a sua gestação você tem recordação sobre isso a vanessa eu lembro de uma história da minha mãe contar que a minha estação ela teve que

fazer repouso que ela tinha muito medo de me perder porque tinha perdido um bebezinho na gestação anterior a minha a minha mãe foi para o hospital e quando foi para eu nascer depois de passar meses em repouso na hora do parto e o cordão umbilical estava em volta no meu pescoço que o médico teve o cuidado para que eu nascesse sem problema algum na se super bem saudável mas eu lembro muito da minha mãe contar essa história e foi aí que eu falei para ele o meu olha só muitos medos e fobias que nós temos

são por memórias às vezes até intra-uterinas que a gente nem sabe se tem mas que o teu cérebro fica te protegendo porque você já viveu um perigo teu cérebro reconhece que você tá em perigo porque ele entende que você já viveu isso então como que teu cérebro dispara um alarme para você dentro de um elevador se você nunca ficou preso no elevador é porque ele tem um registro que você já ficou aprisionado com a sensação de sufocamento em algum momento da sua vida mesmo que seja intrauterino então esse registro te provoca um alarme no cérebro

e cada vez que você entra no elevador você tem a sensação que vai ficar ali tensionado sem poder sair então vamos fazer um exercício com aquele sentado pedir para respirar para imaginar de eu tinha da mamãe para imaginar que o ar estava entrando bem que era 16 do que foi vivenciado um medo de ter algum risco no parto mas que tudo tudo tudo correu bem e quando ele nasceu ele respirou bem e que agora o cérebro dele a partir de agora podia saber que ele dá conta de respirar em lugares fechados ele dá conta de

sobreviver a um parto difícil e ele pode dar conta de respirar bem dentro de um elevador e foi esse caminho que eu convidei ele a malhar o pensamento dele a fazer musculação para esse pensamento para que fluir se bem na próxima à entrada que ele tivesse no elevador então eu trouxe para ele a consciência de quando começou e convidei ele a fazer o treino muscular desse pensamento e a devolutiva que ele me trouxe na segunda sessão foi que ele focou em fazer essa malhação e incenti vo essa tranquilidade para respirar e que foi muito mais

fácil quando ele teve que entrar no elevador e a partir disso quando ele entra no elevador ele lembra que ele tem um receio mas não mais ele entrou numa crise de medo e angústia de ficar preso então esse é um fato real se você conhece alguém que tem uma dificuldade parecida encaminha esse vídeo para que a pessoa possa aprender a fazer a malhação dos pensamentos dela e fazer a vida funcionar melhor para isso que a gente tá aqui para ser contribuição sem informação e ensinar você que existe um caminho muito grande para você malhar teus

pensamentos e construir os resultados que você quer para sua vida