sem mais mil longa sem enrolar vocês agora é hora da verdade então tem 5 minutos ali pro giga se mantém 5 minutos que eu já morri já ele vai vir nas minhas pernas certeza quanto tempo Mica Galvão vai demorar para derrubar e finalizar rubito evitando isso uma mão alta at eu poss sar o tão aí sai aí Sai fora desesperador n0 kg Não é piada não controlar a distância empurrando ele o cara precisa de bastante resistência hein Bom rapaziada grof sem mais me longa sem enrolar vocês agora é hora da verdade já estou aqui ó
paramentado tá ó da Grove se liga aqui ó vai vendo é segin incrível homem pedra homem pedra Cadê a do bit Cadê a sua bit não serve não dá não dá muito grande não cabe tem que pegar um lençol para ele vai ficar na barriguinha aqui assim ó chegou a hora quanto tempo Mica Galvão vai demorar para derrubar e finalizar é o bitelo só que é o seguinte antes a gente precisa ter umas aulin básica né bitelo é porque nós tá cru né Nós tá cru pode chegar aqui os cara vão eles vai ficar faz
vai usar o nosso peso mesmo para n cair usar o nosso peso a favor deles né difc então nós vamos chamar aqui o baby Shark baby Shark chega aí baby Shark você vai ser nosso técnico vamos lá você vai ter que passar umas estratégias aqui para nós para a gente Tentar segurar o máximo ele porque se ele viend a gente vai ficar então falar segura aqui para dar aquela né para Tentar segurar o máximo como estrategista na esse aqui é o melhor na DC na dcc não tomou nenhum ponto nos dois eventos em nenhuma das
rutas nenhuma das rutas tomou nenhum ponto não tomou um ponto não tomou um ponto um ponto que tem sabe o que que é isso Bito Ah não sei não cara não tomou um ponto sendo campeão duas vezes Ô louco é bom é bom is aí faz só que pega assim pô J tá no filme ele mata geral só que ele pega depois ele tá todo vascar tá todo com corte mas imagina o J que sai inteiro daqui Foe fez é rapaz mon pra galera entender aqui básico bom damos falando com o público geral tem gente
aqui que é lutador conhece Tem gente que não conhece nada quando você entra no jitos qual a graduação como funciona processo de faixa então Ó o gits ele tem duas vertentes uma você pode iniciar ele um pouco mais novo pode iniciar ele um pouco mais velho não tem idade de início não tem momento ideal para você pegar e iniciar no esporte A única diferença vai ser como vai ser a sua caminhada se você inicia na fase fase adulta na fase adulta você vai pegar e vai graduar os graus aí depois você vai pegar sua primeira
faixa primeira faixa que você inicia vai ser a faixa branca na faixa branca Você Vai Pegar 1 2 3 4° e aí sim na faixa branca 4 gra você vai pegar e vai pra azul aí Azul v a mesma coisa 1 2 3 4 gra E aí você vem para a roxa assim consequentemente na roxa até você ir para marrom na marrom você vem para a preta então são basicamente cinco graduações que você vai você vai ah pegar ali e o grau são dados de acordo ali com a sua Claro sua evolução com o tempo
ou com a sua presença em classes por exemplo aqui na nossa escola a gente tem algumas como é que você fala alguns critérios que a gente utiliza para fazer a graduação e aí sim a gente vê se a pessoa está apta ou não para pegar a próxima faixa se você for criança criança já tem uma mudança um pouco mais rápida e também um pouco mais diversificada por quê Porque justamente para manter a criança entretida com o esporte então a criança Ela tem a faixa branca a faixa cinza com branca aí depois ela vem a faixa
cinza completa cinza com preta aí depois vem amarela aí amarela com branca amarela completa amarela com preta e aí sim ela vai pra laranja verde e tipo assim a laranja verde a mesma coisa com branca com preto com branca com preto aí vem a verde e aí sim ela chega na Azul ela fez a mesma trajetória que o o adulto fez porém ela antes de chegar na Azul direto ela teve essas essas faixas intermedi considerada Até que idade criança criança é considerada até 15 anos de idade 15 an basicamente até 15 anos de idade a
el pode receber as faixas de base mas aí também vai do professor de acordo com o que ele achar que seja necessário pô Moque de 13 anos será que eu vou dar as primeiras faixas não vou pular direto para laranja alguma coisa do gênero fica a critério do professor de acordo com as regras também da da Federação da desenvoltura do Atleta e a desenvoltura do Atleta com a com as aulas exatamente Vocês nem passaram por nada né eu passei por todas as faixas eu passei por todas as tu passa para C ass passou das da
fase da da criança eu passei eu pegi eu peguei cinza peguei amarela peguei laranja verde azul roxa marrom e preta e a faixa que eu menos passei tempo se eu não me engano foi a minha marrom ou foi minha roxa que aí eu puei pr pra Preta direto com 17 anos você também pegou todas de criança também não menos a cinza menos a cinza PR amarela direto exatamente caramba demar uns aninho aí né é assim para um adulto chegar na faixa preta demora acho que numa média de se ae tiver treinando todo dia consistência Acho
que uns 10 aninhos anos depois da faixa preta depois da faixa preta você começa a pegar graus Por exemplo agora eu tô no meu primeiro grau indo pro meu segundo grau daqui a uns 2 anos 2 anos e meio O Dioguinho tá no primeiro grau dele também indo pro segundo dele e na faixa preta já demora um pouquinho mais então por exemplo eu tô agora com quase 4 anos de faixa preta eu acho que daqui a 5co mes eu faço 4 anos de faixa preta então primeiro grau é com 3 anos segundo grau com 3
anos terceiro grau 4 anos quarto grau 4 anos quto quinto grau 5 anos sexto grau 5 anos e demora então tipo assim PR você chegar na faixa vermelha aí já demora bem mais mas para chegar na preta é mais tranquilo na preta Realmente você tem que mostrar que você é um um Sansi mesmo gão aí tá na faixa azul então da Azul ele vai pra roxa da roxa ele vai marrom e marrom pra preta então falta mais ou menos três faixinhas aí que se fizer direitinho Acho que menos de c seis aninhos aí já fez
jito fazia jito fazer musculação fazer jits Pô ô louco Car nada agora não sabia não rapaz o giga já fez o jit rapaz só que aí eu comecei a fazer musculação junto daí eu vi que não era tão bom assim eu falei vou fazer ferro então é puxa o ferrinho quer saber mais alguma coisa pitel mais alguma dúvida é acho que é isso aí eu levo um pouco de tempo mas eu vou conseguir entender ainda sobre Facha essas paradas falar só uma coisinha regra básica do gitos ob é finalização se não for finalização é pontuação
pontuação tem três pontos que você pode estar tendo dois pontos três pontos ou quatro pontos tem falta vantagem essas coisas mas deixa isso para lá que é um pouco mais chato mas geralmente é isso ou é pontuação que você ganha ou finalização a forma que você ganha de pontuação é você tem um determinado tempo se essa pontuação tiver maior do que a do seu adversário você ganhou se você finalizar seu adversário antes do tempo acabar também você ganhou então é basicamente assim que o juízo funciona É sobre controle Então vamos lá né primeiro você já
tem mais experiência né Tem mais experiência Você vai ficar olhando e você vai ficar vai ficar ligeiro já é p eu vou no banheiro e já volto vamos lá chega aí vamos começar de pé vai começar em pé vou ficar estudando é começar em pé vou ficar estudando aqui p como que eu faço para ir não tem que fugir uma lesão tem que fugir uma lesão fingir uma lesão sai correndo [ __ ] Nossa meu posterior [ __ ] pegou bitela Ô louco mas já Ah vai você bitela não que a não durou segunda é
primeira é falar um pouquinho de postura né então não posso ficar muito assim porque eu tô todo exposto ele pode vir nas minhas pernas o ideal é ficar aqui ó é baixadinho na meia distância né que a gente fala uma mão aqui ó para controlar para ele na perna porquea perna faz clima né deixa eu ir e essa mão é m distância sabe o jeb o jeb entrou Essa é mão do jeb Então você vai tocando em mim ó você vai distância tamb ó me controlando eu não consigo chegar na tua perna porque tu consegue
vir essa essa é primeira defesa defesa e andar sabe porque ó vem para cima de mim ó entendeu Você agora se eu deixa você chegar você abra cim pé esse aí tá no meu pescoço é mas então primeiro contar distân porque ele vai vir para cima de mim precisa colar né então tem aqui ó ó deixa ele chegar vem vem para cima de mim ó ó ver na mão deixa ele aqui ó outro lado cara chegar agora vai fazer M essa daqui é usa de trás para chegar não PR me empurrar vou chegar ag ti
ó qu pegar ti ó beleza ele vai vir nas minhas pernas certeza nas pernas é por isso que eu falei tem que contrar porque se ele se se ele passa da distância da Defesa aqui ele chega na tuas perna Então tem que tá toda hora aqui ó evitando isso uma mão alta porque se eu for entrar perto baixa meu ombro não deixa aí se for entrar em baixo tá me proteger ó ó tá vendo bitel não você tem conhecimento b não sabe nada conhecimento conhecimento aqui posso dizer que é zero né mas tem faixa azul
ó aí rapaziada ó tá vendo Tem azul vai vir na minha perna é certeza é pode dar uma ajoelhada não não pô não pode aí É mãe Então vamos lá né Vamos começar isso aí já até Cansei só da só da min que eu já cansei pô já tô cansado ó jogo vai botar aquele timer ali em cão 5 minutos depois depois não não 5 minutos até aconteçer a primeira queda então tem 5 minutos ali pro giga se mantém pé 5 minut já morri já cheg bater finalizar 5 minutos já ch ambulância se ele não
finalizar 5 minutos G vai cansando vai cansando ele a caraca prão poc aqui S uma mão uma mão tá tranqu aqu ele sabe su pin de boa o jica tá com guarda hein eu vou aqui é pelação você tá maluco velho consegu nem respirar [ __ ] el não fez nada boa boa boa não foi fez nada ele só subir cima de já morri acho que eu preciso de uma ambulância rapaz cansa né o cara precisa de bastante resistência né por isso que tem você faz cio também ó Card é o treino Trein assim é
porque como o m falou no início é o foco é aqui o juit né tu correr fazer airbike n vai te vai te ajudar um pouquinho mas o carro tem que ser aqui mesmo treinando rápido fazendo força pegada tudo né rapaz ô G pegou um ser igual um bebezinho moço foi um minuto um minuto é e c e do segundos em pé em pé foi quandoo em pé antes de ir pro chão Ah de Demorou 20 segundos Ô mas tem in justiça aqui tá o jig aqueceu ele tava ele tava melhor fisicamente gás zero né
zero GS ele só põe um pz em cima você viu rapaz cara quando caiu no chão como foi ali desesperador né o cara me chegou PR cim falei agora fodeu vai quebrar meu pescoç aqui mano ele subiu ca de mim aqui eu falei [ __ ] ele não tá dando golpe nenum consegu respirar agora ele tá me explicando aqui ó o macete Vai fala como que porque assim ó o que acontece muita gente pega e só chega na lateral aqui chega na lateral aí começa a amassar só que eu sou um cara leve eu tenho
80 kg mas estão tem 130 se eu botar qualquer pezinho aqui ele nem vai sentir eu sou uma peninha agora se eu limitar a capacidade de expansão do pulmão dele colocando a minha mão atrás do pulmão aqui dele e botando o peso totalmente no diafragma isso limita a capacidade de respiração dele o que começa a ser um pouco mais desesperador ele começa a ficar mais ofegante é desesperador mesmo e aí sim a respiração fica ruim a bate vai aqui só batidinha de boa aía é ruim meu Deus do céu cara ô é situação desesperadora mesmo
eu não me liguei nesse bagulho da mão eu falei mano tô conseguo respirar e ele olhando pra minha cara sem fazer nada e eu fazendo assim pô Achei que ele tava só fazendo saqu linha ali eu falei Man de boa não tô fazer car car que acontecendo com mão tá viu Você já pegou a maldade antes tá vendo você já cansou ele entendeu já só fic aqui quanto tempo que durou foi minuto um minuto de 5 minutos e 1 Minuto acabou isso que ele ficou brincando no começo né agora agora quero ver bitel vai Ensina
ele aí viu né bitel tem o que e aí é sou mas eu pego Ráo sou bom de pegar as paradas então ele é é importa essa parte Essa parte aí não não pera aí deixa eu explicar melhor eu consigo me adaptar mais rápido igual quando eu fui treinar no D eu peguei mais rápido endeu consegui fazer mais né o exercício aí se me explicar eu posso né vamos ver o Bito faz C todo dia todo dia tá então como eu falei aquela vez ó controlar distân empurrando ele também tu pode dominar aqui pula pula
e cabeça aqui pescoço aí puxa PR baixo mes pesado ao mesmo tempo ó as mãos ó toda hora tocando segurar faz do é Ass quero chegar perto de ch ó chegando perto de Mas empurr ó aqui é ó S aqui com uma mão sempre uma mão fica porque se tu for com as duis vai meio com as duas a ti cara bate Ah agora entendi ent vamos lá vou chegar perto de chão isso a aí tu quer me controlar aí V no meu C para qu Para eu não ter ataque depois tu controla distância segura
aqui isso pesado ah ISS se se eu chegar ess seu antibo vai me proteger Ah sim Bel beleza preparado é Tô pronto Pelo menos tem que durar mais que 1 gig né quantos minutos C também 1 Minuto G durou o giga durou um minuto né Se passar disso O bitelo ganha G tá tiozinho já vai d foi foi n vai rápido meu P Os caras estão pegando por 10 segundos Professor muito bom não tem diferença de de perna é que você que gosta por se você é Canhoto se você é dest de box de box
tua base já qualquer coisa b não cara faz base natural dele né então já fica aqui B se eu não der conta eu posso sar o tapão não a ai fora for na justiça agora aqui só me defendes que atenção ao lance vamos mostrá-lo novamente com a magia do replay imediato ó o carro esqueci aqui segurando segurando o cara no segurando o cara na festa Bora bacab vai bora aqui R pera já canou não isso não pode isso não vale isso não vale isso tem que ir até o final correu em pé [ __ ]
correu em pé Ô isso não pode Mano coração pedindo a regua mas fazer alguma coisa eu faço Car todo dia pé eu pelo menos fu até o final eu fui até o final foi sumou nosso foi sumor aqui ó foi sumou né agora não sumou nossa rapaz que isso tá igual strong man lá strong man eu quas morri lá não tá adiantando nada não tá igual eu [ __ ] uma hora Tod não é possível Car ai é que eu calor tá calor é pode levantar at um vai filho vai ter que sentir o que
eu senti vai ter que sentir o pulmão colapsar sentiu como como como colapsar opa ah uh e agorao ISO não bicho vai Opa pegou pegou opa Ah rapaz agora vou amarrar Você tá doido que é isso ei meop como é que faz deixa eu bater você não sentiu pão pulmãozinho com lapar pulmãozinho fazer ass gordura de gordura na boca agora Ixe mas já tô sonhar só PR você sentir o que aqui só para você virar aqui a sensação de morte aqui sensação de morte é ag aqui é bacaninha Ô louco do pezinho de boa a
cara respirar não vem ar né vendo é Car né 740 kg Não é piada não for tamanho forte ele eu tive que can não não nem cansou não tá inteiro aqui ainda daço é porque parece que eu sou meio lento né é bicho é á não acho que eu sou meio lento é do tamanho Mas é mais cárdio amanhã 2 horas 2 horas de C amanhã Du horas na esteira aí John marca aí passar pro Mestre bom rapaziada isso foi só uma resenha óbvio não tinha melhor condições de nós conseguir fazer nada Mas é só
para dar introdução ao que é o novo projeto da grof mostrar o que esses caras faz de melhor né que é realmente e fora de qualquer contexto aí né bitela um negócio surreal né mano os caras são muito bom que faz que a gente mostrar para vocês é levar esse esporte que eles praticam e eles levam no o a bandeira do Brasil lá para fora vamos em breve lá para Manaus mostrar a história deles onde eles começaram toda trajetória Dele deles e em breve vamos começar a acompanhar a as competições deles e lá assim como
a gente fez com bitelo vamos acompanhar a saga aí do Baby shark e do Mica levando o nome do Brasil para fora trazendo títulos não só pra GR mas também pro Brasil certo então aguarda essa Saga aí que vem muita história boa e eu vou começar a treinar porque meu Deus do céu começ Trein fazer fazer carne he fazer carne fazer hein fazer gostou a experiência Ô é legal mesmo né rapaz o bagulho é da hora fiz uma vez três semanas Fi Nossa que da hora é que eu queria mais focar no s musculação senão
tava até hoje aí quem sabe né t
