J’étais épuisée… aujourd’hui je revis : le témoignage de Francine

Mais elle a osé, elle a osé. Alors Francine, Francine, tu as fait partie de du parcours Simplifie. Tu as été une membre d'polettes pendant 6 mois.

Tu as vu, tu as vécu l'aventure du coaching avec nous. Tu as fait un chemin incroyable, un chemin qui t'appartient, un chemin qui est le tien. Et du coup, je t'ai invité aujourd'hui pour que tu nous racontes un peu ben justement à quoi ça ressemblait avant ta vie.

Voilà. Qu'est-ce qui était difficile ? Qu'est-ce que tu as appris sur toi ?

Qu'est-ce que tu as mis en place dans ta vie ? Puis aujourd'hui, ben on a envie de savoir à quoi ressemble ta vie. Est-ce que juste avant qu'on démarre un peu dans les questions comme ça, tu pourrais nous te présenter rapidement en nous disant ce que tu veux sur toi ?

D'accord. Alors, bonjour tout le monde. Bah, je suis Francine et j'ai 48 ans.

Je suis maman d'un garçon de 11 ans et demi et je travaille en tant que responsable responsable d'équipe. Donc mon boulot, c'est quand même d'accompagner à peu près une quinzaine de personnes. Euh donc bah pour faire le lien avec ta première question, Géraldine qui était bah c'était quoi ma vie avant simplifie ?

Ben ma vie avant simplifie c'était une vie de maman solo parce que je suis toute seule avec mon fils. Une vie de maman solo. Euh une vie de de filles, de sœurs, de responsable d'équipe, de chrétienne.

Voilà, j'avais effectivement plein plein plein de rôles et dans tous ces rôles là, ben Francine, elle voulait donner à fond, être la meilleure des mêmes, être toujours disponible, toujours en place. Et donc ben j'étais quelqu'un qui courait, qui courait, qui courait, qui courait nonstop, qui courait tout le temps, qui courait entre après le boulot, bah je vais récupérer mon fils pour l'emmener au kungfu, après le kung fu, je vais à la danse. Après, je rentre le soir, je me mets sur un coaching, ah zut, j'ai pas préparé le repas, Lucas a pas fait ses devoirs.

Donc c'était en fait ma vie d'avant, tout en sachant que je crois que au fond de moi quand même, tu aimes ce côté, bah je me sens je me sens utile. J'ai des rôles où limite on a besoin de moi sur mon poste de responsable, bah tu es là. En tout cas, moi j'étais là, je bossais jusqu'à des jusqu'à des 20h.

Je bosse le weekend, j'étais même prête à annuler de jours de congé pour pouvoir rendre service à l'agence s'il y avait des collègues absents. Voilà, j'étais tout le temps, j'étais limite sur tous les fronts. Ouais.

Et c'était ça ma vie. Et c'était une vie de Ouais. de maman et de responsable épuisé qui avait le sentiment, tu sais, d'avoir un alors un poids sur le dos parce que des fois tu es j'en peux plus, je pleurais, je pleurais des souvent.

Euh tu te sens ben épuisé quoi, je veux dire, tu te sens épuisé et puis j'avais cette souvent cette barre au-dessus de la tête mais vraiment le truc qui te et des mots de tête, des mots de tête. Donc des fois bah au boulot tu veux bien faire mais je crois qu'avec toute cette charge, tout ce truc bah des fois tu es pas bah tu es pas au top malgré tout parce que tu veux bien faire mais tu arrives un peu à saturation et puis avec mon fils bah c'était assez c'était quand même assez catastrophique. beaucoup de cris, beaucoup d'énervement, pas le temps nécessaire pour mon fils et pourtant je voulais vraiment lui apporter le le plus parce que concrètement quand je cours pour l'emmener au kungfu, quand je cours pour l'emmener chez le neuropsie, quand je cours pour l'emmener chez le sophrologue, quand je cours pour qu'il aille au foot, bah tout ça c'est pour son bien.

Sauf que tout ça c'est ben en lien avec une maman épuisée, une maman stressée et une maman finalement qui pense pas à elle mais qui court dans tous les sens quoi. Donc ça c'était ma vie euh avant avant Simplifié quoi. Ouais.

Bah c'est énorme ce que tu nous partages Francine et je suis convaincue qu'il y en a plein qui se reconnaissent en toi dans ce que tu partages, dans ce que tu vivais et puis ce qui est fort c'est qu'à un moment donné bah en fait tu as eu ce déclic de te dire mais en fait il faut que ça s'arrête, il faut que ça change. Comment comment ça t'est venu et et comment tu as osé franchir le pas en fait ? Alors comment c'est venu ?

Faut savoir que alors je vous raconte tout ça mais sur les actes concrets, il y a aussi des plein d'actes qui se sont qui ont lu lieu. Notamment bah tu pars en speed le matin et tu laisses ta clé sur la porte de ton garage extérieur. Ah oui.

Donc tu pars et voilà, tu t'en rends compte le soir et là tu es en méga stress parce que c'est la seule clé que tu as pour pouvoir rentrer chez toi et la clé elle est pas sur la porte du garage parce que quelqu'un a pris la clé et là c'est la grosse détr le gros le gros drame dans la voiture. Je n'ai pas de clé pour rentrer chez moi. Donc tu sais quand je t'en reparle là, je te reparle avec plein d'émotions où je me revois, excuse-moi ça, l'émotion va monter.

Ouais. où je me revois, tu vois, dans la voiture en train de pleurer, en train de crier en disant "Mais non, mais non, comment je vais rentrer chez moi ? " Quoi ?

Et et c'est effectivement ce que je je vivais. Et c'est pas arrivé qu'une seule fois, c'est arrivé plusieurs fois. Il y a même une fois, alors j'ai des voisins qui sont cool qui qui reconnaissent ma voiture et qui connaissent ma porte de garage et qui se disent "C'est la petite dame qui part tous les matins avec son garçon.

" Donc, tu imagines comment on t déjà identifié la petite d qui part en speed tous les matins avec son garçon. Ouais. Euh c'est le truc alors ça il y a ça c'est aussi le truc où bah tu pars, tu arrives à l'école de Lucas et tu te dis j'ai elles sont où mes clés ?

J'ai pas fermé la porte du garage. Et là la porte du garage qui est grande ouverte avec à l'intérieur les trottinettes électriques, la totale. Et tu dis "Ah ok.

Et il y avait aussi Lucas qui m' qui m'alertait qui me voyait vraiment pleurer. Maman, j'aime pas envie que tu sois comme ça. Maman, s'il te plaît, j'ai j'ai peur que tu fasses un burnout.

" Donc voilà maman. Et ce qui m'a le plus décidé, c'est ce fameux jour où donc je me lève le matin parce que c'est pareil, je me lève le matin hyper tôt, je prends mon temps de méditation, tu essayes de faire tes comptes en même temps, plein de trucs et et je me fais cuire mes œufs. Je me mangeais mes œufs le matin tranquillement, donc je me fais cuire mes œufs et il y a la monte de Lucas qui sonne.

Donc voilà, tu es déjà dans le speed, tu dis "Non mais sérieux, ça monte à l'entrée, il a pas éteint sa monte. Voilà, bon bref. " Et heureusement que cette monte a sonné ce jour-là parce que je suis passée par ma cuisine.

Et ce que j'ai vu ce jour-là sur la ce que j'ai vu dans ma cuisine, c'est ben en fait, j'avais laissé la plaque allumée avec la poêle vide. J'ai juste pris mes œufs machinalement, je les ai mises dans mon assiette, je les ai mangé mais j'ai jamais éteint la plaque. Ah oui !

Et là tu dis ouais là c'est plus possible quoi. Faut faut faire quelque chose. Wouh !

Et donc c'est ce qui m'a décidé et j'avais déjà à l'époque entendu de parler de toi de simplifie. J'avais voulu participer à challenge et puis j'ai voilà comme tout tu vois en maman débordé bah tu as pas le temps, tu prends pas le temps. Donc j'ai suivi aucun challenge et je peux le dire donc c'est ma sœur qui me connaît très bien et qui a vu l'état dans lequel j'étais qui m'a dit Francine faut que tu prennes un appel avec Géraldina.

Et là, je lui dis "Mais non pas je peux pas je peux pas je peux pas, j'ai pas suivi le challenge. Excusez-moi le terme, je dis c'est juste pas possible quoi. Je veux dire je prendre un appel avec quelqu'un alors que je me suis inscrite sur un challenge et j'ai rien suivi.

C'est le truc était carrément pas crédible. Je suis fait non non non. Et elle m'avait déjà parlé de ça et ce fameux moment où j'ai laissé la plaque sur le feu.

Ah oui ! Euh là, je l'ai dit je prends l'appel. " Et c'est ce qui m'a fait c'est ce qui m'a fait prendre l'appel et intégrer.

Et tout de suite de toute façon quand on s'est eu au téléphone, on a échangé, ça a été très clair. J'ai fait c'est bon. Oui.

OK, d'accord. Trop bien. Génial.

Ouais, c'est bon. J'adère, j'ai besoin. C'était fort.

Alors, est-ce que tu pourrais nous raconter un peu Francine ? Bah, justement, qu'est-ce qui a été le plus fort pour toi, tu vois, dans dans le processus de d'arriver justement à voilà à simplifier ta vie ? Qu'est-ce qui t'a qu'est-ce qui était le plus fort ?

- Qu'est-ce qui t'a le plus marqué ou bousculé, tu vois ? Quelles sont les prises de conscience que tu as eu ? Ouais.

Euh les prises Alors, déjà ce qui est bien dans le simplifie, c'est tu le dis si bien, ce n'est pas réorganiser, c'est pas organiser nos différentes tâches, c'est pas genre il faut que tout rentre dans notre planning, tout rentre, c'est pas ça. C'est vraiment ce qui m'a ce que tu m'as appris en tout cas dans le cas de simplifie, c'est que je suis la personne la plus importante. La personne la plus importante c'est donc moi.

Et à partir de là, quelles sont les choses qui sont importantes pour moi ? et c'est simplifier mon ma vie, simplifier mon quotidien, mon environnement pour être bien. C'est pas en rajouter en rajouter, mettre ça dans des cases, c'est plutôt ben il faut que j'en enlève.

Et euh quand on a fait simplifie, il y a un tu nous tu nous appelles aussi commence à faire du à faire du trait. H faire le trait au début, je alors euh malheureusement et ça sera à refaire. C'est vraiment un temps que je prendrai et ça ça a été le gros problème.

Comme par hasard en maman speed, j'ai pas pris ce temps. Mais c'est vraiment un temps où quand tu commences à faire du trait, en fait, tu commences à faire du tri extérieur dans les différents éléments de dans ton environnement. tu fais ce trait et ce trait que tu commences à faire que tu enlèves que tu enlèves après que tu fais vraiment ton tri et après tu réorganises, ça te permet après de faire ton tri dans ta propre vie, dans tout ce qui est en toi intérieur et vraiment ce que tu m'as vraiment appris c'est tu es vraiment la personne la plus importante.

On a différents rôles dans notre vie comme j'ai dit tout à l'heure rôle de maman, rôle de sœur, rôle de responsable, plein de trucs. Représentant des parents d'élèves parce que c'est pareil, je me prends des supermissions. Et à côté de ça, dans tous ces différents rôles, le plus important c'est moi et c'est moi comment je me sens dans ces différents rôles.

Ce que je suis capable de prendre ou de pas prendre. Et je ce que ça m'a apporté, c'est donc moi mes valeurs. Quelles sont mes valeurs ?

Et la capacité de dire non. Mais je savais déjà dire non mais toi je disais un nom où j'étais en mode je culpabilisais quand même. J'ai dit non, ça le fait pas.

Bon vas-y, j'essaie quand même de le faire. Là je suis capable de dire non. Je suis désolée.

Non pas possible. Ah ouais c'est incroyable. On t'a vu, on peut reporter des vidéos pendant des petit mois là-dessus.

Apprendre des jours de congé mais sans culpabiliser. Bah non, je suis pas là quoi. Organiser mon planning en me mettant déjà en absence et bah ok, il y a pas de souci, je suis pas là.

C'est ça. Et et vraiment et en fait ces moments-là que je prenais, c'est vraiment des moments pour moi, des moments pour aller me balader, des moments pour pour lire mes livres. Voilà.

Ce que j'ai aussi appris parce que j'étais beaucoup dans le il faut, je dois je dois lire des livres. Bah pourquoi tu dois lire des livres ? Bah parce que tout le monde lire des livres et on dit qu'il faut lire des livres et que ça te permet de grandir.

Ouais mais si c'est pas en phase avec toi, si c'est pas en phase avec avec ton planning, avec tes envies, avec ta situation, bah non. Et ce que tu nous as appris, que tu m'as appris aussi, c'est que chaque situation est individuelle et personnelle. OK ?

Tu as des gens peut-être qui ont effectivement le temps dans leur vie de tous les jours de de lire des livres. Bah Francine aujourd'hui vu son choix de vie, vu ce qui lui est important pour elle, bah j'ai pas le temps de lire maintenant mais c'est pas grave, je culpabilise plus. Ben je le ferai plus tard quand le temps sera sera propice.

Et j'ai aussi aimé ce truc où c'est pas spécial notre vie, elle est elle est certes équilibrée mais avec différentes phases, mais il y a des moments où je serai plus responsable d'équipe, des moments où je serai plus dans mon rôle de maman. Après faut juste l'accepter, c'est en lien avec nos valeurs, en lien avec ce qu'on est. Et donc après bah c'est ça devient plus facile.

Et donc là oui puis je suis capable aussi de dire de dire non à mon petit bonhomme sur des trucs où je dis non. Toi là par exemple voilà il va arrêter une activité de sport, il arrête le foot, il a que le kung fu. Moi je suis là en train de dire mais non il te faut quand même un sport collectif, un sport individuel, tu peux pas faire qu'un truc.

Et au final bah c'est pas grave, il a le kung fu et puis ben on verra bien comment ça va évoluer. Ça va évoluer plus tard quoi. Ouais.

Ouais. Et comment a réagi euh justement ton entourage, que ce soit pro ou perso ? Tu vois quand bah tu as appris à te mettre en priorité, tu as appris à dire non, tu as appris à te respecter, tu as pour simplifier ta vie ?

Comment ça a réagi autour de toi ? Et ben tu vois euh à part Lucas, mais je pense que Lucas c'est un peu normal parce qu'on est tous les deux, on est fusionnel et il faut qu'il prenne un peu plus de temps. Euh le reste en fait euh bah ça se passe très bien.

Ça se passe très bien parce que finalement tu es en phase avec toi-même. Voilà. Si tu es en mode tu culpabilises un petit peu, tu es pas très tu es pas très stable, bah c'est là que je pense que les gens se permettent plus de de juger, de vouloir dire des trucs et de mais en fait quand c'est très clair, je prends ma journée, je prends ma journée.

Et ce que tu nous as aussi appris qui était hyper important, c'est tu n'empêcheras pas les autres de penser, tu n'empêcheras pas les autres de dire quoi que ce soit. Donc limite bah quand tu le sais après c'est toi, moi je suis au clair avec ça. Faites ce que vous voulez.

Moi moi ma journée, je l'ai posée, je suis dans les clous. Bah après, c'est votre problème quoi. Trop mais trop B.

Génial. Alors du coup, est-ce que tu pourrais nous dire ben euh justement après ces 6 mois de parcours qu'on a fait ensemble euh la vie que tu as maintenant, elle alors qui est et vu qu'on est chez les polilettes imparfaites, on se le dit hein, nos vies sont imparfaites. Donc il y a toujours des hauts débats, il y a toujours des galères et des joies.

OK. Mais qu'est-ce qui a vraiment du coup changé concrètement pour toi, même tu vois dans ton emploi du temps, dans la façon dont tu vis tes journées, dans euh ce qui a changer déjà vraiment, c'est beaucoup moins de stress, tu vois. Je n'ai plus du tout cette barre là que j'avais au-dessus du front.

J'avais des sueurs. Franchement, tu es là, tu as des sueurs, des sueurs, tu es en train de pleurer, tu en peux plus. Ça, ça n'arrive plus.

Euh vraiment, ça n'arrive plus. mon emploi du temps, bah je t'assure que maintenant c'est bah là tu vois je dois partir si je dois partir pour récupérer Lucas, si je dois partir pour un rendez-vous et ben c'est planifié, c'est mis. Et avant c'était ouais mais par rapport au boulot.

Ah non c'est pas possible. Ça veut donc dire que je dois quitter plutôt mais comment est-ce que je vais faire mon activité maintenant ? Sérieusement c'est mis et je pars.

Alors comme tu le dis si bien on est à Parfaite. Donc je peux pas vous dire non plus que c'est nickel tous les jours. C'est pas c'est pas vrai.

Là il y a la rentrée scolaire donc je pense que je parle à beaucoup de maman. Il y a un rythme à avoir et voilà, c'est clair. Donc c'est pas c'est pas truc, c'est pas vraiment génial.

Puis j'ai encore quand même beaucoup de mal à lâcher prise parce que même si j'ai réussi à simplifier, j'ai j'ai suis encore quelqu'un qui qui a du mal à lâcher prise. Donc il y a des des situations qui me voilà. Mais avec dans le cadre de ton de ta formation, tu nous as fait aussi travailler sur les émotions.

Qu'est-ce que ça vient générer en moi ? Pourquoi est-ce que je ressens ça ? Pourquoi est-ce que j'ai un coup de stress ?

Pourquoi je vis ça ? Et après tu te poses et tu redescends et on et on repart. Mais j'ai vraiment une vie où je me sens beaucoup plus zine, beaucoup plus apaisé et j'ai surtout compris que la personne la plus importante, c'est moi.

Et donc des fois tu vois Lucas ouais maman tuabuses. Je lu fais ouais mais non bonhomme je fais c'est pas possible. Je fais toi tu as eu tout ton temps, toi tu as fait tout ce que tu voulais.

Je fais là c'est mon moment à moi quoi. Et des fois il y a pas de repas. Bah Lucas tu te prends des céréelles avec du lait.

Euh Lucas tu te fais des sandwichs mais tu sais que derrière et ben quand tu pourras bah tu vas rétablir la situation. Voilà. Et puis on n'est pas parfaite.

Donc comme on n'est pas parfaite des fois il y aura des loupés avec Lucas, il le vivra mal. Ben je je m'excuserai parce que je l'ai blessé parce que ça a été compliqué pour lui mais comme tu l'as si bien dit, je ne suis pas coupable. J'ai pas culpabiliser de quoi que ce soit.

C'est juste que je suis une maman imparfaite et la priorité étant, je veux dire, la personne la plus importante est en moi, ben je suis obligée après de prioriser certaines situations et certains éléments quoi. Wou ! C'est hyper fort.

C'est extrêmement inspirant ce que tu nous partages Francine. Puis c'est vraiment libérateur hein. Je je vois il y a pas mal de messages dans le chat qui disent que les filles se recosent beaucoup dans ce que tu partages que c'est très fort tout ce qui raisonne en toi.

Si vous avez des questions pour Francine, faut pas hésiter les filles à les poser dans le chat si vous voulez qu'elle qu'elle détaille certaines choses. Et puis du coup ben Francine si aujourd'hui tu avais envie de de pouvoir dire tu vois une chose au au à toutes celles qui nous écoutent là qui se reconnaissent justement dans ce que tu as partagé, tu auras envie de leur dire quoi pour les encourager ? Euh que vrai, je le redis encore que vraiment la personne la plus importante c'est nous.

Ouais. Et si nous on n'est pas bien parce que quand je dis ça, quand je dis que la personne la plus importante c'est nous, ça veut pas dire que je pense pas à mon fils, que je pense pas à mes parents, que je pense pas c'est pas du tout ça. Mais si toi tu es pas bien, si toi tu es pas aligné, si toi tu sais pas ce qui est important pour toi, si toi tu ne sais pas dire oui, tu ne sais pas dire non, bah derrière tout ce qu'on veut faire pour les autres de toute façon ça portera pas les fruits qu'on veut leur apporter.

C'est et h je me rends vraiment compte, tu sais, avec alors mes parents et voilà, surtout avec mon fils, vraiment mon fils ou toi, j'étais tellement mais tellement à vouloir faire pour lui, tellement à voilà être la super maman euh je vais gérer les devoirs, je vais gérer les rendez-vous à l'école, je vais gérer c, je vais gérer ça. Que ça générait quand même un effet inverse des situations assez conflictuelles où on se prenait bien la tête, où je pleurais, il était pas bien. Et aujourd'hui, je suis au clair.

Ouais, maman, tu es méchante. Bah ok Lucas, ça c'est je ne peux pas t'empêcher de penser ça, mais je sais que je ne suis pas une maman méchante. Je sais juste que je suis une maman qui a besoin de prendre soin d'elle, que elle c'est la pri c'est elle c'est la personne la plus importante pour que derrière je puisse correctement remplir tous les rôles qui me sont euh qui me sont importants et qui me tiennent à cœur.

Et tu nous as vraiment aidé à identifier ce qui nous tient vraiment à cœur. À partir de là, ce que j'arrêtais pas de me plaindre aussi que j'avais pas de temps. On a tous 24 heures, il a tous qui on voilà c'est juste que j'avais tellement de choses, je m'éparpillais sur pas mal de choses que ce qui était essentiel, voilà comment essentiel, c'est le terme ce qui était essentiel pour moi mais je le mettais pas en priorité.

Donc voilà, donc on est vraiment les personnes les plus importantes. C'est c'est voilà, de toute façon, si on prend pas soin de nous, je vois pas derrière comment est-ce qu'on pourra prendre soin de des autres qui nous sont chers. Et ce que je dirais, c'est que souvent on attend.

J'arrêtais pas de dire j'ai le temps, j'ai le temps, je le ferai la prochaine fois, je prendrai la prochaine session. Euh c'est du temps qui passe. C'est du temps qui passe et le temps qui passe, on ne le récupère pas.

Le temps qui passe, c'est du temps qu'on s'épuise. On s'épuise, on s'épuise, on s'épuise et au bout d'un moment, ben on risque de vraiment s'épuiser. Les filles, j'étais vraiment arrivé limite au bout.

Je j'oubliais, mais quand je vous dis que j'oubliais, j'avais vraiment des J'oubliais des pertes de mémoire. Euh je pense quelque chose et je dis autre chose. Ah oui, c'était Ouais.

un j'étais en extrême fatigue, voir je je frôais l'épuisement quoi. Et euh Luca n'est pas tort. Je pense que je frôais effectivement le burnout quoi.

Oui. Ouais. Ouais.

Donc il en va de notre santé. Et tu as su réagir à temps Francine et surtout tu as eu le courage d'écouter ces signaux. Et ça ça c'est le plus grand tacte de bravoure que tu as faire envers toi.

Écoutez ces signaux. parce que ouais, comme tu le dis si bien, je m'écoutais pas. Je m'écoutais pas et ouais je ouais je Ouais, tu as raison.

Je me féliciter d'avoir d'avoir écouté ces signaux et d'avoir dit oui à Géraldine et oui à Saint. Oui, et comme je le dis souvent quand vous démarrez les coachings chez nous, c'est qu'en fait euh il y a vous êtes extrêmement nombreuses en fait à vous retrouver dans la situation de Francine, à vous retrouver dans ces situations d'épuisement et au final ce cap de se dire "OK, je vois, je discerne, j'écoute et je décide que ça change, vous êtes peu à os parce qu'en fait il y a une part il y a une part qui va vous amener vers quelque chose d'inconfortable parce que vous connaissez pas et votre cerveau va vouloir vous dire non non non on y va pas non non non non alors qu'en fait finalement il y a un mieux qui vous attend derrière mais ça va vous demander d'avoir cet élan de courage. Et là ben je crois que quelque part aussi ta sœur t'a aidé à ça comme tu nous as raconté tout à l'heure et que des fois l'entourage aide aussi et si c'est pas votre conjoint parce que comme Francine vous êtes maman en solo ou vous avez pas un mari qui vous comprend et ben ça peut être d'autres personnes de votre entourage mais allez trouver du soutien.

Merci Francine franchement pour cette hyper inspirant et un grand bravo d'avoir relevé le défi et un grand merci à toi. Je te l'ai déjà dit plusieurs fois mais je te le redis encore. Merci vraiment vraiment merci.

Ah yes avec grand plaisir Francine, c'était génial de pouvoir d'avoir fait un bout de chemin avec toi en tout cas. Ah.