COMO MANTER A CALMA MESMO SOB PRESSÃO | Aprenda a Se Controlar e FICAR CALMO

o olá tudo bem bem-vindos ao mundo cultural para que eu enchi e nesse vídeo vou comentar no assunto muito importante que visualizo que a maioria não domina como manter a calma mesmo sobre momentos de pressão é como manter a calma e não se desesperar mesmo sentir o peso das pressões bom é realmente difícil até posso te comentar que demorei algum tempo para que eu consegui ficar calmo em situações como essas porém é algo totalmente possível que tentarei te ensinar passo a passo de forma objetiva então vamos ao que interessa bom primeiramente o que te tira

do sério qual é o nível de pressão que faria com que você se desesperasse a primeira etapa é entender isso porque há pessoas que por coisa de uma coisinha que deu errado já acabam se descontrolando a outras que devido ao acúmulo de problemas perdem a paciência então a níveis e cada pessoa será tolerante até certo ponto e após isso perder a calma e logo seu primeiro passo ser analisar qual é o seu nível até que ponto você consegue ficar tranquilo e qual será o limite momento que você passará a perder a razão em lhe como

irei pensar nisso como vou analisar isso bom pense nos momentos em que você acabou perdendo a calma principalmente aqueles que marcaram a sua vida a análise qual foi o ponto em que você acabou perdendo sua razão e se descontrolando pois ao analisar toda essa situação ou até melhor todas essas situações você conseguirá de forma mais precisa entender qual é o seu nível nisso tudo tá certo em já entendi qual é o ponto limite para perder a calma e agora qual seria o segundo passo na boa eu poderia te indicar a meditação tomar um chá praticar

yoga ou qualquer coisa que te relaxa diariamente e quer saber isso ajuda se você sabe que há certas coisas que te relaxam então tem que fazer isso mais vezes sem exageros pois isso ajuda a liberar a atenção e te manter mais calmo o porém a melhor forma de justamente ser calmo é enfrentando as pressões não sei se entende em bom como funcionaria basicamente durante sua vida você passa por diversos momentos estressantes e os piores são aqueles que você precisa enfrentar diversas pressões portanto já agora sabendo seu limite até que ponto você não perde a calma

se atente quando você passar por um momento de pressão novamente ó e vá se atentando pois uma coisa posso te garantir a única forma de você perder a calma é quando você para de focar na sua razão então se você nesse momento de pressão conseguiu manter seu controle e ficar prestando atenção no seu nível de calma você conseguirá evitar que perca a razão ou que pelo menos demore mais tempo para isso acontecer aumentando o seu nível de tolerância [Música] o ou seja você só perde a calma porque no momento de pressão para de se importar

com você mesmo e só pensa em como resolver o problema e ao parar de trocar o seu próprio controle obviamente que você acaba se descontrolando então é exatamente isso que você nunca pode fazer você jamais pode parar de focar em você por mais que seja difícil e claro que para efetuar este será necessário prática ou se precisa manter a atenção no problema e em você ah e dessa forma você conseguirá achar uma solução por mais que demore mais tempo mas será uma solução racional e quando perceber durante todo o processo terá conseguido manter a sua

razão sem perder a calma e afinal penso o seguinte se você estivesse dirigindo um carro em algum momento você tiraria as duas nos volantes deixa aí o carro se virar sozinho se você tivesse flash a bateria um carro e momento de pressão você tentaria desviar ou simplesmente largar e as mãos do volante e logo se você em qualquer caso preciso de manter as mãos do volante o que quando você está sob pressão tentando resolver um problema você para de prestar atenção em você mesmo afinal ao parar de focar em se você tira as mãos e

volante e deixe seu auto-controle ciliar sozinho ok obviamente que não haverá controle algum e por isso jamais em hipótese alguma pare de prestar atenção em você pois desta forma você estará sempre mantendo seu controle e dificilmente perderá a calma é isso que ao manter um pouco do foco e você você sentir a hora que estiver prestes a se descontrolar e aí momentos assim apenas pare por um instante expire se acalme e volte o que estava fazendo e é como controlar um incêndio se você deixa o fogo se alastrar e falar estragos enormes mas se você

logo início controle esse fogo ele às vezes nem causará danos tá bom espero que tenha te ajudado com essa dica e se gostou do vídeo deixe que ir lá e por favor e caso não seja inscrito no canal que tá esperando se inscreve aí afinal ajuda muito e não custa nada também beleza muito obrigado pela atenção e até mais