Aula 2 - Liberdade Alimentar: como silenciar a vontade de comer

Eu me perdi tentando ser perfeita, carregando o mundo em minhas mãos. Entre filhos, case tantas dores, esqueci de ouvir teu coração. Mas no silêncio eu te encontrei e ouvi tua voz dizer: "Filha, volta para você". Eu sou teu templo, Senhor. Cuido de mim com teu amor. Não é só o corpo, o coração, é tua vida em mim. É transformação. Eu sou teu templo, Senhor. Com leveza eu vou passo a passo, sem me perder. Teu propósito, vive em meu viver. Não é sobre o peso na balança, é sobre a alma florescer. Cada escolha é um recomeço.

É tua graça me refazer. Eu não caminho mais só. Tua força me sustém. Hoje eu sei quem eu sou. Sou tua filha, eu vou ler. >> Eu recebi essa profecia que o próximo ano seria muito diferente, que ia ser um ano de transformação, de renovo, mas que eu precisava dizer o meu sim. E eu tomei posse daquela graça, mas eu não sabia como seria. E aí final de ano, virada de ano ali, 31 para janeiro, né? 31 para primeiro de janeiro, a gente faz as nossas orações pedindo, consagrando o novo ano que se vem. E

eu falava, né? Eu não quero mais um ano que eu esteja com esse peso, que eu não me reconheça, que eu esteja com dores. Eu quero uma vida nova, eu preciso de uma vida nova e eu sei que Deus tem isso para mim. 8 de janeiro, eu falei: "Ah, eu vou no trabalho, né? Lá no hospital tem nutricionista, vou na nutricionista do trabalho e vamos seguir, né? Vamos ver o que que faz." Ou vai ser um personal. Eu não gostava de jeito nenhum de academia, então fui na nutricionista, ela me atendeu super bem, fez minhas

medidas, pesou, fez minha bimpedância. Aí ela mandou para mim, pronto, assim no celular, né? a a receitinha do que seria, como seria. Ela falou, eu me lembro que ela falou assim: "Olha, daqui dois meses eu quero te ver de novo e quero te ver com 5 kg a menos". Eu achei um desafio. Eu falei: "Nossa, meses para perder 5 kg, meu Deus, será que eu vou dar conta?" Continuei orando. Isso foi na segunda. Falei: "Ainda não é aqui, né, senhor? Mas vamos lá, o senhor vai me mostrar". Aí eu fiz o o power com muito

desafio, porque eu tava com muitas dores e eu falava: "Não, como que eu vou fazer exercício 30 minutos?" Não, não, não, não, não me via. Aí eu falei: "Não, mas eu também tenho que vencer, eu tenho que lutar". Aí eu falei: "Fazer o qu? Eu vou na esteira, né?" Aí assim, 30 minutos, 29, 28, 27, sabe aquele sufoco? E aquela dor e aquela fadiga, aquele cansaço, né? Aquele peso. Foi fazendo a esteira, tomando água, a inflamação, é, tomando água, né? O desafio de tomar água que você não tomava, né? Tudo é um desafio, né? Comer

a fruta que você não comia, seguindo todas as orientações dela como nutricionista, né? e a fé e a palavra de Deus e a oração que vai nos fortalecendo e a força que tem o Power Jejum nesses quatro dias. Então eu venci tudo isso, a procrastinação, a preguiça, né? A gente entende que a gente precisa mudar, precisa mudar. E aí foi a virada de chave, né? E eu lembro que a moça pediu 5 kg em 2 meses e 4 dias. Foi praticamente 4 kg >> no Power 3850 em quatro dias só. Foi sobrenatural. marido também assim

de tabela porque ele não fez exatamente, mas como você muda os hábitos, você transborda. Então ele emagreceu mais de 15 kg, minha irmã também emagreceu mais de 10 kg. Sim, uma da minha equipe de trabalho, ela jovem, ela tem 30 anos, ela tava com lipedema, ela eliminou muito também, 22 kg. É lindo porque a gente transborda o que a Isa transborda. Aprendi também nesse caminho que se Deus te cura é porque ele vai usar sua cura para curar outros. Portanto, quer comais, quer bebais, ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para a glória de Deus.

Primeira Coríntios, capítulo 10. Versículo 31. Quando usamos a comida para preencher vazios que só a oração pode curar, desviamos o nosso olhar do que realmente importa. Fazemos dela um ídolo e pouco a pouco nos afastamos daquele que deveria estar no centro de tudo. Hoje somos chamadas a ressignificar a nossa relação com a comida, a aprender que cada refeição pode ser um ato de gratidão. Foi aqui que elas entenderam que cada escolha deve ser um passo em direção a Deus. Porque não é apenas sobre o que colocamos no prato, é sobre o que colocamos no coração.

Se você está aqui, é porque foi chamada também. Que tudo o que fizermos seja para a glória de Deus. Seja bem-vinda ao dia 2 do Power Jejum. Bom dia, bom dia, bom dia, meus amores. Bom dia, terça-feira, sua linda. Estamos aqui reunidas em nome do Senhor. Unidas em nome do Senhor. Bom dia, maravilhosas. Como vocês estão passando? Ai, olha esse chat. Olha quantas mulheres reunidas em nome do Senhor pro cuidado ao corpo que é templo do Espírito Santo. Repete comigo aí onde você tá agora. Eu sou o templo do Espírito Santo de Deus. Eu sou

o templo do Espírito Santo de Deus. Eu sou filha amada de Deus. Eu sou filha amada de Deus e o meu corpo é meu instrumento para cumprir os sonhos e as missões que Deus tem para mim, que são maiores e melhores do que eu jamais poderia imaginar. Amém. Amém. Meninas, estamos ser reunidas em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém. Gente, o céu tá em festa. O céu tá em festa. Olha, milhares de mulheres reunidas para cuidar do corpo como templo do Espírito Santo. Pensa que alegria que não tá lá em cima.

Vamos cuidar da gente, mulherada. Vamos cuidar da gente. Que alegria. Vocês voltaram. Vocês voltaram. Como foi o dia de ontem? Como foi a prática de jejum de vocês de ontem? Como foi o olhar pra comida ontem? Como foi pensar em todos aqueles Sins que vocês deram diante do nosso questionário, diante da nossa conversa? Vocês conseguiram olhar paraa comida de uma forma diferente? Vocês conseguiram dentro do conhecimento do açúcar, da insulina, do que gera no nosso corpo esse impacto, essas escolhas? Vocês conseguiram discernir melhor, com mais consciência, por precisa ser feito desse jeito as nossas refeições,

as nossas escolhas? Sim, foi tranquilo, foi ótimo. Oh, glória a Deus, amores. Glória a Deus. Cadê minhas missionárias? Gente, a Si que tá dando testemunho aqui no começo do power, minha amiga do coração de alma, né? Se a gente já teve oportunidade de estar muito, muito, muito próximas. Te amo. Obrigada por esse carinho, por essa verdade, por compartilhar sua história. Tá lindo demais escutar você. Se tá aqui, um beijo para ela. Lindas, lindas. Bom dia, amores. Vocês estão animadas, hein? O chat tá bombando. Tão animadas, graças a Deus. Meninas, seguinte, para quem colocou aqui que

eu vi já, Isá, foi difícil. Foi difícil e eu escorreguei. A Márcia, ai lindas, Érica, minhas missionárias, beijo para vocês. Para quem tá colocando aqui que escorregou, que ontem foi difícil, que aconteceu alguma coisa fora, respira e tá tudo bem. Que bom que você tá aqui de novo. Porque uma criança não aprende a correr sem antes firmar os pezinhos no chão, sem antes levar vários capotes, sem aprender a engatinhar, sem aprender a dar um passinho, dois passinhos, três passinhos e sentar no chão. Calma. Você tá lidando com mudanças de hábito de uma vida inteira e

tá tudo bem. Você tem duas opções. Caiu, fica no chão. Desiste mais uma vez. Volta a estaca zero. Murmura, reclama, fica do jeito que você tá. Colhe doença, colhe desânimo, colhe falta de energia. Aquilo que você planta, você colhe. Essa é uma regra que não tem jeito de ser de outra maneira. Ou caiu, já retoma, levanta, apruma, alinha pro rumo certo e vai. Sabe, meninas, eh, conversão. Quando a gente fala assim, a minha conversão, conversão não é um momento. Conversão não é só quando você, talvez, dentro da sua história, decide seguir Jesus. Conversão acontece o

tempo todo na nossa vida, todos os dias, diante de todas as nossas decisões. Conversão é a gente colocar o nosso barco no rumo certo para seguir. E a gente precisa arrumar o rumo toda hora. O vento bate forte, vem uma tempestade, a maré muda, o vento vira. A conversão ela é o tempo todo. Então essa conversão sua, aos bons hábitos, a boa alimentação, a prática do jejum, a hidratação, a atividade física, a, né, a tudo isso que envolve o cuidado da saúde, ela é constantemente, opa, caí aqui, já vi que não era para ter sido

assim. Converte, converte, converte. Amém. Amém. Lindas, lindas, lindas. Amores, tem uma pessoa que pode falar isso para vocês, porque ela viveu o que vocês já viveram. Pasmem, porque ela já é até avó. Vocês não vão acreditar na história dela. E ela vai vir aqui dar uma palavrinha com vocês com muito amor. Aproveitem o testemunho, porque testemunho move montanhas. Porque eu vou chamar uma amada missionária minha, a Jéssica, 35 anos, 24 kg eliminados. 24 kg eliminados. Jé já tá aqui comigo, meu amor. >> Bom dia, >> bem-vinda. Bem-vinda, linda. Já emagreceu mais a última vez que

eu te vi. Já mudou. >> Já, já, já, já eliminei mais uns dois quilinhos. >> Linda, linda, cada dia mais linda. Bem-vinda. >> Obrigada. Obrigada por esse tempo, por essa, por essa dedicação sua. Amo muito você. >> Ai, eu amo sua vida. Eu que agradeço sempre o convite de poder transbordar. >> Amém. Amém. J, as meninas estão aqui em um momento em que você esteve também. Conta para elas quem era você antes do power, quem é você hoje. >> Meu Deus. Eh, eh, eu sei bem o que cada uma aí tá passando nesse momento que

eu falo e eu não canso de falar que, eh, há um ano atrás eu iniciei no Power, né, e eu tava totalmente sem esperança. Eu eu não eu já tinha desistido de tudo, eu já tinha feito de tudo para emagrecer, eu já tava querendo fazer bariátrica. Eu já tava bem depressiva, o meu casamento não estava legal. Eh, e não por conta do meu esposo de me julgar, nunca fez isso, nunca. Ele é um homem maravilhoso, mas eu não me sentia bem, eu não me sentia eh disposta. Eh, e quando eu cheguei no Power, eh, ver

essa divisão, aprender o que o jejum faz com o nosso corpo, aprender que não é só sobre o alimento, que não é sobre números na balança, eh, que a gente precisa cuidar da gente. Nossa, é, eu tava totalmente assim, meninas, acreditem assim, quando eu ganhei de uma missionária também, uma amiga minha muito querida, Lu, e eu só fiz o power para não ficar chato, porque eu falei: "Ai, meu Deus, não vai dar certo". >> Eu: "Aham, porque eu tinha ganhado de presente". Eu falei: "Cara, não vai dar certo". Eu falei: "Eu já tentei de tudo".

E não. E aqui foi o que mudou minha vida, gente. Eh, eh, tudo que eu vivi, né? Nessa semana, eh, teve divisores de água, não posso falar, eu assisti ontem, estava aqui ontem e assim, é cada dia assim, ó, é precioso para mudar para mudar a sua mente assim, meu Deus. E e tem palavras, né, da Isa assim que que, meu Deus, que fala assim, tudo podemos, né, mas nem tudo nos convém. E quando você aprende isso, é tudo muito mais leve. Linda. E qual momento? Qual momento que foi uma clareza que foi um divisor

de águas? Porque você começou guinchada, né? Ti você foi guinchada. Que momento você falou: "É aqui que eu tenho que estar realmente?" Que que aconteceu >> quando igual eu falei, na semana teve muitas muitas coisas assim, né? Que as meninas vão viver muito assim. Mas eh quando eu entendi que a minha mudança não era sobre o corpo físico, eu precisava mudar por dentro, eu precisava cuidar do templo do Espírito Santo, eu precisava caminhar junto com a Isa para eu aprender sobre isso dia após dias, porque eh é é muito difícil. A a Isa tava falando

da conversão agora e assim é coisas que nós mesmo na comunidade, gente, não se culpem, ai eu vou errei hoje, eu não vou fazer mais, eu não vou entrar mais e não, a gente nessa caminhada é muito difícil. E a Isa tá aqui para isso, né, gente, assim, para tá incentivando a gente, paraa gente tá caminhando com ela. Então, quando a gente vai entendendo que a conversão é isso, é dia após dias, a comida do mundo, a Isa falou ontem, a comida do mundo não vai sumir, né? Então, quando a gente aprende a entender isso,

que a gente tem que colocar Deus em primeiro lugar, que a gente tem que colocar nosso corpo, o nosso templo em primeiro lugar, a gente vai ficando tudo mais leve. Então a gente não deixa a comida mais dominar a a gente. >> Amém, meu amor. 24 kg. >> Ah, já tô com já tô com pezinho e 27. >> Ai, que maravilha, meninas. 27 kg eliminados. É real, ela encontrou o caminho e que vocês possam aí aplaudir, porque quem aplaude atrai. Maravilhosa. Vocês também vão chegar lá na meta de vocês. >> E é é só é

só a gente é só a gente querer. Não é fácil, meninas. Eu lembro que na semana do pau eu tive o casamento da minha filha e eu escolhi, eu escolhi não. Aham. Eu escolhi não comer o bolo porque eu falei: "Mas eu tô tão feliz com os resultados que eu tô tendo e eu vou comer e eu vou me sentir culpada e é isso que eu quero". E eu fiz as melhores escolhas, fiz boas escolhas e hoje colho os frutos. Não é fácil, né? Escorrego, tenho as minhas exceções. E mas é assim, a a Isa

tá aqui sempre pra gente caminhar junto, para tornar tudo mais leve. Eh, a gente erra, mas sabemos para onde voltar, sabemos o caminho. Obrigada, linda. >> Um beijo. Deus te abençoe. >> Beijo, beijo, meninos. Amém. >> Tá vendo, gente? Ai, eu pedi para Jesus que ele me apresentasse as amigas dele. Pedi uma mesa cheia de mulheres que gostassem de falar das mesmas coisas que eu, que não se cansassem de falar dele. E olha aí que que ele faz comigo. Me apresenta as mais maravilhosas. 27 kg eliminados. Produção, vamos atualizar. 27 kg. Maravilhosa. Pode atualizar essa

foto do depois também que você já mudou muito, dona Gé. Lindas, lindas, lindas. Meninas, agora deixa eu tirar aqui que eu fico esse fone abafa meu meu som. Antes de qualquer coisa, eu quero contar para vocês o que que tá acontecendo no corpo de vocês hoje. Porque conforme os dias do power passam, o corpo de vocês vai entrando em um movimento diferente. Então você começa muito inflamada, você começa é é com o corpo sem entender o processo que vai acontecer, porque é um corpo que tá acostumado com muito açúcar, é um corpo que tá acostumado

com a insulina lá em cima, é um corpo que tá acostumado com muito industrializado, é um corpo que tá acostumado a comer sem intervalos, com intervalos muito curtos, né? Ontem, anteontem, eu tava falando para vi meu filho que ele tinha acabado de almoçar, tinha passado um pouquinho. Mamãe, tô com fome. Falei: "Filho, sabe quanto tempo a nossa barriguinha leva para esvaziar tudo que a gente comeu da última refeição?" Então, uma refeição completa, um almoço, pelo menos 4 horas, pelo menos 4 horas o nosso estômago leva para esvaziar-se da última refeição. Então, não faz sentido nenhum

eu me alimentar antes desse tempo, no mínimo. No mínimo. Não quer dizer que você tem que se alimentar de quatro em quatro, mas é no mínimo, né? Então, conversei isso com ele tudo é é muito interessante como criança. É muito mais fácil que a gente, né? Ele tu mudou a chave, já entendeu que não era fome, já esqueceu. Então, meninas, pra gente ensinar o nosso corpo que tá há muitos anos fazendo coisa errada, é uma caminhada, é uma jornada. Então, o nosso corpo ele, graças a Deus, se adapta também muito fácil. Graças a Deus, Deus

nos deu a oportunidade de renovo do nosso corpo. Então, você já está começando a ensinar o teu corpo como ele deve se comportar. Hoje pode vir um pouquinho de sinais e sintomas, de abstinência, daquele tanto de comida que você colocava. Então hoje, meninas, ele fala: "Opa, mas ela comia tanto, ela comia toda hora, ela me dava açúcar toda hora, ela me dava aquelas coisas gostosas que liberavam dopamina, prazer na minha cabeça, no meu cérebro. E agora, cadê? É preciso reaprender outros caminhos de alegria e prazer que não vem da comida. Se eu tiro um álcool

do alcólatra de uma vez, ele vai sofrer uma crise de abstinência. Se eu tiro um cigarro do fumante de uma vez, ele vai sofrer uma crise de abstinência. Se eu tiro o açúcar de quem come muito açúcar, ele vai sofrer uma crise de abstinência. Ah, Isa. Mas açúcar não é proibido. Açúcar não é açúcar é vício. Açúcar te vicia o teu cérebro, a sensação que você tem, a resposta, o agrado que você tem quando você come aquele tanto de comida que você tava comendo, gera vício. E quando eu tiro o que me vicia, eu sinto

crise de abstinência. E nesse caso nosso, nós temos um baita de um remédio, que é a oração, que é o entendimento do cuidado ao corpo, que é o combate, que é a renúncia, que é a construção de virtudes para combater aquilo de ruim que eu tenho feito comigo. Então, meninas, não é que nunca mais vai comer açúcar, não é que o açúcar é o maior vilão do mundo, não é, é a maneira com que nós estamos lidando. é o lugar que a gente coloca esse tipo de comida na nossa vida. Então, nesse momento hoje às

vezes vai vir, insônia ou muita sonolência, uma falta danada de energia, porque o corpo ainda não conseguiu acessar a queima de gordura. O corpo tá vivendo ali no ciclo do vício do açúcar, que o açúcar tá toda a hora lá em cima, então ele tem energia o tempo inteiro. De repente você não tá dando mais isso até ele aprender o caminho da queima, da gordura. Leva um tempo. Hoje você está nesse processo de adaptação, mas vai passar e vai passar muito rápido, eu prometo. Agora pedi para vocês trazerem dois copos de água, tá? Aí com

vocês? Vamos fazer um exercício juntas. Vamos lá. Eu quero que você preste bem atenção, porque agora é um momento de treinamento. Tô treinando você. Você precisa estar atenta aos sinais e a tudo que eu vou fazer de comando, ok? Combinado? Na tela vai aparecer a escala da saciedade. Eu quero que vocês imaginem que agora você pega uma cápsulazinha, pega uma capsulazinha que tá aqui na sua frente, ó. Ela tá na sua mão, pega na sua mão a cápsula. Ela é uma mini câmera e você vai engolir ela que ela foi parar lá no seu estômago.

Diante do quanto o seu estômago está preenchido agora, eu quero que você pontue como você está nesse momento na escala da saciedade. Você está um faminto, famino. Meu estômago está vazio e eu estou morrendo de fome. Parece que eu vou desmaiar de tanta fraqueza que eu tô. Caminhando até 10, sendo 10, muito cheio, chegando a passar mal. Chegando a passar mal. Então, pontuem agora nesse momento. Qual é a pontuação de vocês agora? Vamos lá, coloquem aí a pontuação. É muito importante este autoconhecimento, esta percepção, tá bom? Tô muito cheia, tô passando mal, tô com uma

sensação assim, ó, de que não cabe mais uma gota da água em mim. É 10, tá? Então, pontuem aí de 1 a 10, certo? Perfeito. Neste momento, após reconhecer como você está, você vai tomar rápido e contínuo o primeiro copo de água inteiro. Vamos lá, 30 segundinhos aí para vocês fazerem isso. Virem o copo d'água de maneira rápida. Gohashes na sequência. Tomem tudo. E agora, meninas, vocês continuam com essa câmerazinha lá no estômago. Após o copo de água. Após esse primeiro copo de água, qual é a sensação de saciedade que vocês estão? O que vocês

estão sentindo? Uau, foi difícil. Terminei feito. Quase voltou, Isa. Estou saciada. Estou sentindo 10. Uhum. Perfeito. Percebam essa sensação. Percebam o quanto o corpo fala com vocês. O nosso corpo demonstra facilmente quando nós estamos satisfeitas. E diante desta sensação do primeiro copo, vocês vão fazer o maior esforço e vão virar o segundo copo da mesma forma que viraram o primeiro, valendo. Como vocês estão se sentindo? Isa, eu fiquei até um pouco tonta. Náuseia, não consigo. Jesus, vou vomitar e não consigo. 10 10. Quem tá no ônibus indo pro trabalho faz quando chegar em casa, hein?

Hum. Cheia. Eu não consegui nem terminar o primeiro. Difícil, fiquei enjoada. Tô sentindo mal-estar. Não foi bom. Pois é, meninas, vocês fazem isso constantemente com o corpo de vocês, quando vocês comem mais do que precisam, quando vocês comem na hora que não é fome. Mas vocês estão tão acostumadas a fazer esse movimento, que os sinais que o corpo manda passam despercebidos, acaba sendo normal o comer demais. Acaba sendo normal ficar arrotando, voltando aqui um pouco, sabe? Acaba sendo normal você ter que arrumar a sua postura para caber aqui. Tem que às vezes desabutuar um botãozinho,

né? Ter que dormir às vezes até um pouco mais inclinada para não passar mal do tanto que comeu. Tomar um salzinho de fruta para ver se aquilo ali melhora, você consegue ficar melhor depois. O corpo fala, meninas, o corpo fala. E você tem negligenciado o que ele fala para você? Por isso que você chegou no ponto que você tá hoje, independente da sua história. Chegar no ponto em que você está hoje foi negligência dos sinais que o corpo te manda. Você foi perdendo a percepção do que é saciedade, do que é fome, do que é

só uma vontade de comer que pode ser lidada de uma outra forma. Esse processo que você tá vivendo aqui comigo é cura, é libertação, é reeducação, é orientação, é conhecimento, é autoconhecimento. Vai muito além de uma simples prática de jejum. É hora de se esvaziar de hábitos errados. É hora de reaprender a fazer o certo. Assim como a criança fala: "Mamãe, agora eu não quero, eu não tô com fome. Eu tô satisfeita. Às vezes meus meninos param na metade do prato. Mamãe, eu tô satisfeito. A gente precisa reapreender o que é fisiológico, o que é

natural, a maneira como Deus nos fez. E a prática do jejum intermitente nos mostra muito isso, porque durante o período de jejum, a onda da fome vem e você consegue pontuar o que é fome, mas é onda. Ela ela vem e volta, vem e volta, vem e volta. Então, respira e passa por isso, porque você não vai morrer de fome, tá tudo bem. Aprenda o que é fome. Assim como você aprendeu agora com esse exercício o que é saciedade. Aprenda a estar mais presente na sua refeição, entendendo o movimento. A gente só consegue sentir essa

saciedade quando está presente no momento, não tá mexendo no telefone, não tá assistindo TV, não tá pensando em outra coisa, não tá concentração pro que coloca no prato. Mastiga com calma, engole com calma, deixa o sinal do estômago chegar no cérebro para falar: "Ó, tá bom, entrou comida aqui, já tô satisfeita. o sinal da fome já pode cair. É um processo de reeducação alimentar. É um processo de reeducação alimentar. Então, a gente vai diferenciando o que é fome, o que é vontade de comer. Na maioria das vezes, meninas, é só vontade de comer. É muito

difícil a gente ter fome. Fome. Qual foi a última vez que você sentiu fome? Esse sinal que tá vindo durante o jejum, qual foi a última vez que você se permitiu sentir fome? A minha sensação é que as pessoas têm medo de morrer de fome numa época em que nunca jamais no mundo teve tanta comida, tanta abundância de comida, tanta facilidade de comida. Existe o medo de passar fome, mas na verdade o mundo tá entrando em uma doença espiritual. O mundo está entrando em doenças emocionais, comportamentais. E essa fome, esse medo de passar fome, é

uma falta de colo, é uma falta de de alimentação emocional, é uma falta de alimentação espiritual, é uma falta de inteligência emocional, é falta de fé, porque por qualquer problema, por qualquer tempestade, a gente acha que o mundo vai acabar e o mundo vai acabar em comida. E aí vai continuar sendo menina mimada, que para qualquer coisa corre, pro delivery, pra geladeira, pra padaria, pra loja de conveniência ou vai virar mulher madura, filha amada de Deus, que mesmo diante da tempestade, se não tirar os olhos do Senhor caminha sobre as águas, que se tiver fé

do tamanho de um grão de mostarda, move a montanha de lugar, que entende que para alguns tormentos da nossa vida é necessário mais entrega. Assim como Jesus falou paraos seus discípulos, esse tipo de demônio só sai por meio de jejum e oração. Tem coisa na nossa vida que demanda mais da gente. Não é a comida que vai resolver o teu problema. Não é a comida que vai resolver a tua ansiedade. Não é a comida que vai resolver a tua demanda na vida. Não é. Bota a comida no lugar dela. É para nutrir o teu corpo.

É para dar graças a Deus por aquela comida, porque ela é bênção de Deus. É entendido? É entendido. A refeição é momento sagrado. A refeição é momento de confraternizar. A refeição é momento de gratidão. Antes da refeição, oração. Pós-refeição, oração. O foco da refeição não é a comida. O foco da refeição as bênçãos e as graças que Deus derrama sobre você, a sua família, a sua mesa. O momento da compra do alimento é de oração. O momento da da do fazer o alimento é de oração. O momento de montar a mesa é de oração. O

momento de colocar a comida na boca e sentir o sabor dela e pensar em Deus criando todos esses alimentos. é de oração e gratidão. E no piloto automático a gente tem colocado a comida em outro lugar, tem esquecido de pô Deus no lugar dele e estamos vivendo a vida no piloto automático, deixando de perceber a todo momento a necessidade da nossa conversão, a escolha da nossa conversão e a vivência das bênçãos que Deus derrama sobre nós o tempo inteiro, porque é o tempo inteiro. Mas você na sua teimosia, você pega o guarda-chuva e abre. Aí

a bção não cai sobre você. Ela tá até vindo, mas você abre o guarda-chuva, aí não cai. Chega, chega. Basta, basta. E meus amores, junto com todo esse conteúdo, eu quero trazer para vocês algo que nos afasta do Senhor. Tem nome, é pecado e deve ser combatido. Gula, gula. Gula é pecado. Pecado é aquilo que nos afasta de Deus. Gula é desordem. Gula é vício. Gula não é defeito de caráter. Pra gula não tem remédio que você tome e resolva. Gula é comportamento da alma. É desordem, é algo que saiu do lugar. E para você

estar aqui comigo neste projeto, provavelmente grandes são as chances de você ter a gula como pecado dominante na tua vida. Isa, e se eu tiver a gula é o pecado dominante da minha vida. Primeiro passo, reconhecer. Primeiro passo do pecado, reconhecer. Segundo passo, se arrepender. Terceiro passo, confessar. Quarto passo, converter. Não adianta eu só reconhecer. Não adianta eu só me arrepender, não adianta eu reconhecer, me arrepender e confessar. Eu preciso do último passo. Eu preciso do jogo completo. Reconhecimento, arrependimento, confissão e conversão. Eu preciso viver uma vida nova. E lembra que conversão é o que

que a gente conversou lá no começo? Todos os dias, em todos os momentos. A gula é o excesso. A gula é aquilo que a gente não precisa. A gula é uma busca por um prazer desenfriado. Toda refeição eu tenho que ter prazer. Todo alimento eu tenho que dar prazer. Todo alimento tem que ser muito prazeroso para mim. Tem que ser diferente. Tem que ser extremamente doce. Tem que ser desse jeito, tem que ser. Eu penso nisso o tempo todo. Isso me tira o foco e atenção. Eu tô aqui, eu tô pensando que vai ser o

almoço, mas será que o almoço vai est gostoso? Mas que será que tem para almoço? Aí eu acho que eu vou naquele restaurante tal. Ai, acho que à noite eu vou pedir determinada comida. Ai, eu acho que desse jeito, daquele jeito. Gula. Quando eu como a mais do que eu preciso, gula. Quando eu como e não é fome, é só vontade de comer, gula. Quando eu sei que aquele alimento me faz mal, exemplo diabéticos, você sabe que você não pode comer aquilo, que você está desregulada e você come mesmo assim, gula. Quando você fica muito

tempo com a comida na boca para sentir o prazer daquele alimento por mais tempo, gula. Quando você tá comendo e tá de olho no prato central e você pega mais e põe no seu prato mesmo sem acabar de comer, porque você tá com medo de acabar, gula. Quando você põe mais no seu prato do que você realmente deseja comer gula. E a gula vai abrangendo a nossa vida. Porque o movimento do guloso, ele não vem só da comida. O guloso fala demais porque ele tem uma desordem da boca, da língua. O guloso fala demais. Ele

fala o que não precisa. Ele fala na hora que não precisa. Ele fala aquilo que não edifica. Ele fala da vida do outro. Ele fala aquilo que não precisava ser dito. O guloso, ele para as coisas no meio do caminho porque ele quer prazer momentâneo. Então, ele começa um curso, ele começa o power jejum. Aí no primeiro dia, legal, movimento. Nossa, eu tô fazendo power jejum da Isa. Nossa, vou começar jejum intermitente, eu vou. No terceiro dia já não é mais novidade, já conseguiu fazer umas horas de jejum, o prazer da novidade acabou, parou. Começa

um livro, para, começa um curso, para, começa uma terapia, para, começa a academia, para tudo começa e para, começa uma amizade nova, começa um relacionamento novo. Hum. começou a sair da zona de conforto, começou a entender que ali não é só coisa boa. Para, começa o filme, para, começa a série, para. Meninas, isso é guloso. Isso é o guloso. Missão de hoje, confissão. Do jeito que a tua religião te guia. confissão, porque Jesus morreu por nós paraa remissão dos nossos pecados, mas enquanto não houver a volta dele, nós ainda estamos com o pecado. A gente

tem o perdão, a gente tem o amor, a gente tem o caminho, a gente tem o passo a passo, mas o pecado ainda tá em nós, só vai sair lá no céu. O nosso caminho aqui é de escada pro céu. Nós precisamos fazer a nossa parte. Nós precisamos honrar aquele sangue derramado lá na cruz. Nós precisamos honrar tudo que ele fez. E sabe o que é muito lindo? Eu vou vou mudar a meditação da live, porque essa sou eu, né, gente? Essa sou eu. Jesus falou comigo ontem muito forte, uma passagem. Então, não vai aparecer

a passagem aí para vocês porque eu mudei. Venham comigo em Mateus, capítulo 3, versículo de 13 a 15. Vamos lá. Vou dar uns segundinhos para vocês abrirem aí. Mateus 3 de 13 a 15. Presta atenção. Não é vocês ficarem desesperadas porque estão se reconhecendo gulosa. Não é para doer mesmo. É para doer, deixa doer. Mas é para dar glória a Deus por reconhecer e ter caminho e ter perdão e ter conversão. Então é hora de abrir os olhos para viver uma vida melhor. Quando? Agora. no seu próximo respiro, uma vida melhor. Uma vida melhor. Porque

o pecado é o grão de areia, mas a abundância, a misericórdia e o amor de Deus por nós são as águas do mar. São muito maiores. Amém. Mateus 3 de 13 a 15. Vamos lá. Batismo de Jesus. Da Galileia foi Jesus ao Jordão ter com João, a fim de ser batizado por ele. João recusava-se: "Eu devo ser batizado por ti e tu vens a mim?" Jesus lhe respondeu: "Deixa por agora, pois convém que cumpramos a justiça completa." Então, João cedeu. Meninas, Jesus ele cumpre as regras. Jesus é apresentado ao templo, como as leis daquela época

pediam. Jesus é ser concindado. Ser concado, né? Ser concindado. Jesus é batizado. Ele cumpre as regras. Regras existem para serem cumpridas. E olha que ele nem precisava, mas ele cumpre. O que eu quero te dizer hoje, que a palavra falou muito forte comigo ontem, é que existem regras na sua vida que precisam ser cumpridas. Respeitar o seu corpo é uma delas. Comer na hora certa, quando for fome. O que o seu corpo precisa para ter sustento é uma delas. Beber a quantidade de água que o seu corpo precisa é uma delas. Cuidar do seu sono

é uma delas. Fazer exercício físico é uma delas. Ex. Existem regras, existem leis, existe um passo a passo que precisa ser cumprido por você, quer você goste ou não, você precisa entender que é hábito, é rotina, faz parte. E no nosso caso, no nosso tema, o que nós estamos falando aqui sobre cuidado da saúde, a ciência comprova. É o que nós precisamos para fazer a nossa parte e cuidar do nosso corpo. A parte de dentro nós já recebemos pelo batismo o Espírito Santo de Deus. Mas a partir do momento que eu e você somos batizadas

e recebemos o Espírito Santo de Deus, nós deixamos de ser criaturas de Deus e passamos a ser filhas de Deus. Quem é filha de Deus é irmã de Jesus. Quem crê e é cristã tem que honrar o corpo como templo do Espírito Santo e deve ser obediente ao que Deus deseja para nós. E um pai deseja o melhor pro teu filho, uma mãe deseja o melhor pro teu filho. Quais são as escolhas para cuidar do seu corpo que você, no seu entendimento, consegue enxergar claramente que são as melhores? Será que Deus deseja você com saúde?

Será que Deus deseja você com um peso natural pro seu corpo? Será que Deus deseja você bem nutrida? pronta para viver essa vida. Será que você tá fazendo escolhas com obediência ao que o Senhor quer para você? E nesse caminho com a gula, o Senhor nos entrega a temperança. Olha que lindo. Graças a Deus, para todo pecado existe uma virtude que combate. E a temperança é exatamente isso, é essa construção. Do tudo posso, mas nem tudo me convém. A temperança é a construção do que tá lá em Eclesiastes 3. Há um tempo para tudo debaixo

dessa terra. Há um tempo para você comer. Há um tempo para você jejuar. Há um tempo para você descansar. Há um tempo para você se exercitar. Essa é a temperança. E temperança a gente precisa pedir. Pede em oração, rasga o teu coração. Senhor, me ajuda a viver essa temperança que o Senhor derrama em mim. Me ajuda pela força do Espírito Santo que habita em mim a viver essa temperança cada vez mais forte para que eu possa ter sabedoria, para que eu faça as boas escolhas, para que eu faça as boas escolhas. E você já está

sendo uma nova pessoa diante do que nós estamos vivendo aqui essa semana. Eu declaro, eu profetizo sobre a sua vida que hoje é um dia de virada de chave. Eu declaro, eu profetizo que você é uma nova mulher diante das escolhas que você faz sobre o cuidado com o teu corpo. Eu declaro, eu profetizo que você durante o seu período de jejum vai sentir a força do Espírito Santo agindo em você. E os sinais de fome e saciedade vão ficar cada vez mais fáceis de ser detectados e que você com a sabedoria divina vai ter

essa força para dizer: "Não, obrigado. Aqui é bom para mim. Tudo posso, mas nem tudo me convém. Agora é tempo, agora não é tempo. Isso vai se tornar cada vez maior na tua vida. E você é uma pessoa renovada, uma filha amada de Deus que hoje se renova. O renovo vem sobre você no cuidado ao corpo. Amém. Amém. Lindas, lindas, lindas. Compromisso do dia. Coloca aqui no chat agora. Presta atenção. Todo mundo vocês vão colocar assim, ó, hashag juntas até o fim. Nós estamos cuidando. Eu estou cuidando de você. O Espírito Santo de Deus tá

cuidando de você. Até o último momento desse power jejum. Você vem comigo até o fim. Estamos juntas até o fim. Entendido? Entendido. Você começou. Você vai combater essa menina mimada que tá aí dentro. Você vai combater a gula e nós vamos juntas até o fim. Porque uma nova história o Senhor tem para você. Amém. Amém. Existe uma jornada após sexta-feira. Existe a jornada que as missionárias vivem comigo. Eu não quero te deixar sozinha nesse processo. Eu quero que você mergulhe cada vez mais para águas mais profundas nesse cuidado ao corpo que é templo do Espírito

Santo. Vai ser uma alegria ter você comigo. Esse caminho é onde as minhas missionárias estão. É a comunidade Zelatuf. É um espaço muito, muito, muito lindo e muito especial. Então, acalma o teu coração, porque eu não vou te deixar não. Eu quero seguir com você. Eu quero seguir com você. Depois eu te conto mais sobre a comunidade, combinado, amores? Orientação do jejum do dia. Desafio do dia, 16 horas de jejum. Seguimos comida de verdade. Seguimos ingerindo 2 L de água, fazendo 30 minutos de atividade física do mesmo jeito, com constância, com fortaleza, com alegria. Aquela

telinha que vocês amam dar o print para ter um norte de como seguir os horários. E o sorteio de ontem, ah, não, pera aí, o sorteio de ontem a gente deixa por último. Esse é o sorteio de hoje, ó. Pra gente fazer o sorteio de amanhã, vocês vão comentar hoje lá no Instagram. Hoje lá no Instagram, a gula pesa a alma. Em quais momentos você percebe a gula presente na sua vida? Ok? Porque amanhã no fim da live eu vou sortear o plena noite, meninas. O plena noite ele é o queridinho das minhas missionárias. Ele

te dá uma noite de descanso, de reparo. Você dorme e acorda descansada. Essa noite existe. Ele é o primeiro suplemento do mercado a ter o ativo gaba, que relaxa os teus pensamentos e desacelera aquele tanto de coisa que você fica pensando a hora que você deita. Ele tem melatonina, magnésio e nozitol. É a fórmula mais completa e pura para induzir um sono de qualidade. Eu sei que sono de qualidade é fundamental pro emagrecimento, para desinflamar, para você viver bem a tua vida. Não adianta nada você correr para fazer tudo certo e não dormir bem e

acordar exausta. O plano noite é a solução e amanhã nós vamos sortear ele, combinado? Vamos fazer o sorteio da do pleno dia que foi ontem. Quem comentou ontem lá vai ganhar hoje o pleno dia. O pleno dia melhora a ansiedade, o pleno dia dá energia, o plano dia desinflama, melhora a imunidade, melhora a regulação dos hormônios, melhora libido. É sensacional. É sensacional. Vamos ver quem ganhou o plano dia. Vamos lá. Priscila Pinheiro, meu propósito é desinflamar o corpo inteiro, tirar o desejo do doce, leite com café e tudo que inflama. Tenho intestino muito preso e

estou muito confiante que nessa semana terei uma virada de chave nesse problema com a fé em Jesus. Tri, conta com as minhas orações, com a minha intercessão. Gente, eu fico em oração por vocês antes do power, durante o power, depois do power. Uma vez vocês cruzarem a minha vida, vocês estão sempre nas minhas orações. Vocês podem ter certeza disso. Você vai sair daqui muito melhor do que você entrou, ó. Vai receber com muito carinho o pleno dia na sua casa. E amanhã a gente sorteia o plena noite, ok? Time? Vamos colocar o link do da

lista de presença para essas mulheres maravilhosas. Na sexta-feira eu vou anunciar uma ganhadora do concurso. O concurso para quem vai viver como minha missionária na comunidade Zelatuf, para quem vai ser presenteada por 3 meses de plena dia e plena noite, 3 meses de suplementação pro dia e pra noite. para quem vai receber o meu livro Umutro Alimento, 30 dias de meditação na palavra e cuidado ao corpo. E também a escolhida ganhará o colar da missionária, que é só para quem tá na comunidade. Esse colar não tem a venda. Esse colar é para quem está na

comunidade. E o planner, um outro alimento com passagens diárias da palavra. com lugar para você fazer o seu, a sua roda do autoconhecimento, para você se avaliar, colocar seu peso, suas medidas, lista de compra, tempo de jejum, o que Deus falou com você, a sua agenda do ano tá aqui e esta pessoa escolhida vai receber tudo isso. Tem que tá presente todos os dias, tem que assinar a lista ao vivo todos os dias. E tem todas as regrinhas que o meu time manda lá para vocês no grupo de avisos. Ok, ok, ok. Amores, amanhã eu

vou colocar vocês diante de um espelho, mas não é um espelho qualquer, não é o espelho que tem aí na sua casa que você corre dele, é outro espelho. É um espelho que vai te mostrar coisas escondidas que são necessárias, virem à tona você reconhecer para conseguir, ó, ter força e seguir em frente nesse processo lindo de cuidado ao corpo, na luz do Espírito Santo de Deus, na luz da palavra. Vai ser muito lindo, vai ser muito especial. Senhor, nós te agradecemos por essa reunião de mulheres, milhares de mulheres, Senhor, com a sede, com a

sede, com a sede de ir ao teu encontro lá no poço e beber da tua água, pai. A água que mata a sede, o alimento que nos sustenta, o pão e o vinho, Senhor, que são o nosso verdadeiro sustento, a palavra, a presença, a oração. Nós queremos mais de Ti, Pai, e por isso jejuamos. Nós queremos, Pai, você em primeiro lugar na nossa vida, no topo, no lugar mais precioso, no lugar de mais amor, de mais entrega, de mais honra, no lugar do inegociável. Nós queremos honrar, Pai, a nossa filiação. Queremos honrar a tua busca

pela ovelha perdida. Honrar os teus braços abertos pro filho pródigo. Honrar, pai, a sua entrega na cruz. Honrar o derrame do Espírito Santo de Deus em nós. Te honrar como tua Igreja. E assim seguiremos firmes, juntas, unidas nesse processo de jejum. Cuidado do corpo, da mente e da alma. Que correntes sejam quebradas. Que o inimigo passe longe da gente, porque estamos blindadas em nome do Senhor com anjos em volta de nós, intercedendo por nós nessa batalha. Mas a gente tá do lado certo. Nós já temos a vitória estando do lado do Senhor. Amém. Amém. estivemos,

estaremos sempre reunidas em nome do Pai e do Filho e do Espírito Santo. Amém. Amanhã 5:30 da manhã eu tô te esperando. Nós seguimos juntas. Aj o que houver. Amanhã 5:30 da manhã eu tô aqui. Você tá vai est aqui comigo. Entendido, time? Entendido. Exército de mulheres 5:30 da manhã. Bora, bora, bora ferver e fazer isso aqui acontecer. Fica comigo porque tem um depoimento lindo que vai passar agora. Um beijo, até amanhã. >> Quando eu escutei você pela primeira vez, que foi dia 16 de janeiro, foi a primeira turma, eu me apaixonei. Você foi a

luz da minha vida. Porque é tudo que a gente sabe que tem que ser feito, mas a gente não faz. Então você clareou a minha vida. Foi uma transformação, tanto a parte espiritual que você foi a luz e a transformação de vida, de corpo, de alma, de espírito. E você deve est percebendo a minha transformação no meu visual, né? muito. >> Comecei a fazer os exercícios que eu não fazia, eu era sedentária. Eu rezo diferente agora, não com aquela cobrança que eu tinha antigamente de de ser a perfeita, de conseguir organizar tudo. E você mostra

isso também. A gente não tem que ser perfeita. E essa transformação não é só exterior, ela é uma transformação de como agir, quem eu sou, o que é mais importante para mim. Não é só um cabelo branco, não é só uma aparência de estar magra, é uma transformação de vida. Estou na comunidade desde junho do ano passado. Eu sou da turma 11 e eu sou uma missionária. Voltando ao projeto. A minha mãe faleceu e eu acabei me descompensando e compensando os meus sentimentos na comida. Eh, tudo que a Isa trouxe, todo o aprendizado que eu

tive, tudo que eu coloquei dentro de casa pros meus filhos, acabou que foi por água baixo nesse momento. Teve um dia que eu ia largar tudo, jogar tudo. O meu filho, eu sou mãe atípica, eu tenho um filho de 6 anos e ele chegou para mim, ele falou: "Mamãe, você não vai mais comer salada?" E ele falou: "Eu quero salada". Meu filho tem uma seletividade alimentar, ele não comia salada e ele voltou, começou a comer salada porque ele me viu comendo, ele me viu tendo essa atitude. E eu fui pra academia, eu cheguei no treino

e eu comecei a assistir uma live da Isa. Isso recentemente, faz duas semanas, comecei a assistir a live da Isa e eu comecei a chorar tanto na academia que eu tive que sair porque todo mundo veio em cima para saber o que estava acontecendo. E o que aconteceu foi que eu escutei o Espírito Santo sussurrar no meu ouvido de pertinho falando: "Filha, eu te dei o direcionamento. Eu te apresentei um alguém que te mostrou o caminho, que mostrou para você o que tem que ser feito." A minha mãe faleceu de câncer no intestino. Então eu

tenho uma prédisposição, mas isso não quer dizer que eu vou ter, mas eu posso mudar muita coisa. O que aconteceu com a minha mãe acabou ali. Daqui paraa frente eu posso fazer exercício físico, eu posso fazer um ter uma alimentação saudável e passar isso pros meus filhos. O Espírito Santo sussurrou tão baixinho, tão leve, mas aquilo transbordou de tal forma que muita gente veio perguntar o porque eu tava chorando. E é por isso, porque eu conheci há um ano atrás a Isadora, porque eu entrei na comunidade, porque eu tive mulheres ao meu lado que são

exemplos, que tem testemunhos. E eu sou um alguém de verdade, com altos, baixos, quedas, mais quedas. E se eu caí 10, eu levantei 11, porque o Espírito Santo tava grudadinho comigo. Eu agradeço muito a Isa, agradeço muito a comunidade, a todo mundo que tá junto aí, uma levantando a outra, que sempre leve pra gente isso, essa palavra de amor, de carinho e desse alimento que é um alimento que alimenta muito mais. Hum. Eu me perdi tentando ser perfeita, carregando o mundo em minhas mãos. Entre filhos, case tantas dores, esqueci de ouvir teu coração. Mas no

silêncio eu te encontrei e ouvi tua voz dizer: "Filha, volta para você. Eu sou teu templo, Senhor. Cuido de mim com teu amor. Não é só o corte coração, é tua vida em mim. É transformação. Eu sou teu templo, Senhor. Com leveza eu vou passo a passo, sem me perder. Teu propósito. Vive em meu viver. Não é sobre o peso na balança, é sobre a alma florescer. Cada escolha é um recomeço. É tua graça me refazer. Eu não caminho mais só. Tua força me sustém. Hoje eu sei quem eu sou. Sou tua filha, eu vou

além. Eu sou teu templo, Senhor. Cuido de mim com teu amor. Não é só o corpo, é o coração. É tua vida em mim. É transformação. Eu sou o teu templo, Senhor. Com leveza eu vou passo a passo, sem me perder. Teu propósito. Vive em meu viver. Eu escolho me amar como tu me amas. Sem pressa, sem culpa, curando minha alma. Eu escolho viver o teu plano em mim. Com coragem e fé, eu vou até o fim. Eu sou teu templo, Senhor. Hoje livre eu sou. Meu processo é teu altar e em ti eu vou

confiar. Eu sou teu templo, Senhor. Tua graça me refez. Corpo, mente e alma em ti. Eu nasci para florcer.