Olá você sabia que a musculação ela te traz muito mais benefícios do que simplesmente músculos chega aí eu vou te falar sobre ele senhoras e senhores a esse vídeo é bem legal e eu não vou falar somente é musculação traz muitos o que isso você já sabe isso você já tá acostumada que a ver os vídeos do canal e geralmente outra Exatamente esse tipo de conteúdo Como identificar Como melhorar como ter mais resultados com os treinos de musculação nesse vídeo agora eu vou falar porque você não vê normalmente por ela porque a musculação de trás
e você nem sabe é vamos lá basicamente o seguinte o seu corpo você já deve ter ouvido falar que você tem aí colesterol e aí você tem o colesterol que é considerado bom o colesterol que é considerado ruim né é considerado porque ambos têm o seu papel Tá mas só se não tiver mais alto do que deve o outro começar a dar uma zoada aí na parada e a musculação da já começa nisso ela já começa meio que equilibrando isso o colesterol bom ela deixa mais alto e o colesterol ruim ela deixa mais baixo isso
já é super bacana já deixa sua máquina e funcionando de forma melhor sabe esse negócio de diabetes Olha se você tem alguém na sua família ou algum amigo que tem diabetes e não treinar musculação essa pessoa precisa entenda ela precisar treinar musculação porque a musculação ela tem um papel importantíssimo na captação de glicose hoje eu vou te dar uma linha básica seguinte quando você come carboidrato carboidrato lá vamos ver arroz batata banana por aí vai como você comprava hidrata o seu açúcar do Centro Histórico mas o açúcar que a gente chama de glicose é cáustica
a glicose ela corrói a sua veias artérias e só não pode ficar lá em grande quantidade e tem que seu corpo faz o pâncreas ele libera a monize chamado insulina e a insulina ela vai lá pega essa glicose de forma didática tudo bem ela vai lá para eu seguir quase leva para uma célula perdão o que que acontece com a pessoa que tem diabetes Ou pelo menos uma sensibilidade de moída insulina em pré-diabetes por exemplo é uma pessoa não libera insulina ela não tem insulina Beleza o banco as ela não libera escrever ou o pâncreas
dela libera insulina mas o corpo não reconhece aquela insulina ou os seus o corpo dela libera insulina mas a insulina não consegue fazer o papel direito e eu tô sempre ficando E aí fica glicose na corrente sanguínea e não vai glicose que energia pros células cindo elas musculares ou entre outros então começa da Posse tempo tem gente que perde até fena por conta de diabetes tem gente fica cego olha negócio é sério e aí a musculação e maravilhosa porque a musculação ela consegue fazer a captação da glicose sem a insulina ela melhora a sensibilidade à
insulina da pessoa então é super hiper importante é só uma coisa que a gente tem não tem problema com isso nem certo né Mas se você vir a menstruação a sós em cima da gente mesmo é muito mais alta pelo fato de você treinar e a alta sensibilidade à insulina também está fortemente relacionada com a facilidade de perder gordura Opá naquela reduzida no bacon é a musculação que ajuda também nesse aspecto somente pelo fato aí da sensibilidade Isso mesmo bacana fala a verdade mulheres nãon que os homens não possam ter esse problema geralmente as mulheres
tem problema com nossos sabe essa ideia de osteoporose ou osteopenia que é o seu próximo mais velho toda mulher esse uma regra fisiológica toda mulher vai ter problema com isso se não cuidar Então você menina você mulher você ter sinceridade é importante você treinar musculação Allan Goulart mas o jovem dizer que o Inácio e a hidroginástica ela é boa para quem já tá muito ruim porque como não tenho Impacto não tem risco de quebrar mas não vai resolver o problema é muito paliativo só pessoa se movimentar então uma coisa aqui é super importante da musculação
para você é o fortalecimento dos Ossos a musculação ela não só fortalece músculos mas também os ossos os ossos basicamente eles ficam mais fortes quando eles recebem Impacto então se tiver uma coisa por exemplo lutadores tem os ossos da face muito mais fortes porque porque recebe muito pancada ali o nosso corpo ele sempre funciona assim aonde acaba sendo batido acaba ficando mais forte você já deve ter visto aí vídeos de lutadores de muay-thai quebrando várias coisas com a canela Exatamente porque ela é mais forte do que uma canela normal por conta do siste é mas
aí você vai falar se a Larissa Então mas eu vou ter que ficar recebendo porrada no corpo inteiro para mim deixar nos ossos mais fortes Então é só uma estratégia massa esse show acho que você não vai querer muito né então uma estratégia que é muito mais efetiva e é muito mais bacana até esteticamente é a musculação porque atração tem dinheiro também fortalece os ossos Olha que legal então assim você que a mulher é nova não tem problema com osso ainda mas se você já começar a treinar musculação agora o se cria um depósito tipo
uma poupança de outro isso acontece com seu corpo Agora você que já tá com uma idade mais avançada mulher você já tem que tomar cuidado porque senão logo logo você vai começar a ter problemas grandes com os vossos se você já tá mais idosa em já tem problemas com ossos importantíssimos para você isso é um remédio olha vai fazer uma diferença de inglês então por favor e não fique longe da musculação se você conhece aquela mãe aquela vó aquela tia que tem problema de outro a musculação é um remédio é um santo remédio maravilhoso e
não é porque eu tenho aí claro né abrasu Sempre puxada para sardinha na musculação que eu falo isso não musculação é comprovadamente a melhor terapia para osteoporose que você pode conhecer Olha tô trazendo melhor ferramenta melhor remédio para diabetes e também é melhor para osteoporose a musculação legal fala a verdade eu não preciso nem dizer que está fortemente relacionado ao retardamento de várias doenças Você tem noção hoje já está se relacionando o treinamento de musculação até como remédio remédio contra câncer meu tem muita coisa sendo descoberta de musculação para sempre ele contribuindo para a melhora
isso o seu físico e a nível mental você sabia que muitas pessoas muitos atletas eles acabam se apoiando no esporte para viver de forma melhor tô falando mentalmente mesmo e eu tô falando disso porque porque você vai conhecer um cadeirante é o cara sofreu um acidente ficou paraplégico e aí imagina uma pessoa que tinha e a sua mobilidade das pernas perdida depois do acidente ele encontra no fisiculturismo um porte impulso aí para vida e eu vou trazer ele aqui para conversar com a gente só contribui um pouco da sua experiência compartilhar com a gente isso
ótimo vai ter riquíssimo mas isso não vai acontecer nesse vídeo disso vai acontecer na semana do em busca do shape pedir isso vai acontecer no dia onze numa quarta-feira eu não sei qual dia que você tá sentindo bom então eu espero que você esteja assistindo esse vídeo a tempo de assistir essa aula que vai acontecer é possivelmente amanhã não sei que dia que tava assistindo Mas dia onze essa aula vai começar às 20 horas eu vou trazer médico aqui para falar de todos esses pontos que eu dei umas pinceladas para você entender então essa aula
tá Rick cima de muita informação bacana você precisa estar com agência para isso é super fácil o link para o cadastro tá aqui embaixo na descrição você não vai pagar nada completamente pirado eu só quero que você venha para cá e se você tem uma avó que seja um amigo e um pai um avô meu que se beneficia o que eu falei agora osteoporose diabetes colesterol trás pressa aula por favor eu te peço porque vai fazer um bem gigante para essa pessoa ela vai viver meu o e muitas pessoas com esses problemas depois que começam
a treinar o médico que cuida vai tirando os remédios é lindo de ver então faz isso eu vou estar aqui com o médico com esse atleta cadeirante para trazer todas as informações bacanas para vocês por favor Aproveite da melhor forma lá o link está aqui embaixo faz aí o cadastro que vai ser legal te receber a semana no em busca do shape pedir o que deu uma zoada na quarentena né aí a gente tá dando um papo aí se você curtiu o vídeo deixa o like aí se inscreva no canal né dá uma moral pro
Canal aqui embaixo tem o meu Instagram faço questão total da sua presença lá tá
