A organização das emoções e dos ambientes | Programa Vida e Você

nós temos essa matéria maravilhosa sobre o Será que a organização dos ambientes eh mexem com as nossas emoções Será que emoções desorganizadas para que a gente comece a organizar a colocar em ordem as nossas emoções é necessário começar a organizar os ambientes são pontos que essa matéria levanta pra gente pensar agora de manhã então você sabia que a ira raiva a ira é uma emoção é uma emoção e muitas vezes de cabe quente com raiva Tem pessoas que fazem muita bobagem não é das quais se arrependem Talvez o resto da vida você sabe uma maneira

muito boa de se lidar com a raiva quando você tá com raiva Amanheceu com Ira tá aí com aquele pensamento com aquela pessoa que te machucou aí você não consegue pensar outra coisa vá fazer alguma coisa que te canse fisicamente é isso vai fazer uma faxina eu digo isso pras mulheres vai fazer alguma coisa que te canse Sabe aquele guarda-roupa que tem não sei uns 30 anos que você não organiza Pois é minha amiga vai organizar esse guarda-roupa faça alguma coisa que te canse vai lavar o carro é sabe meu amigo tá com aquela raiva

vai lavar o carro você vai ver que depois desta atividade a ira vai ó se acalmar dentro de você e você vai pensar com clareza vai perceber Ah isso tem peso mas não tem esse peso todo que aqui dentro tá acontecendo Então nós vamos levantar essas questões nesta matéria interessantíssima a Organização das emoções e dos [Música] ambientes o que você ao ver estas imagens angústia ansiedade nojo estresse tristeza pois saiba que um ambiente desorganizado pode trazer estas e muitas outras Sensações negativas a desorganização externa pode atingir diretamente a organização dos Sentimentos da mesma forma o

contrário um local Limpo com cada coisa em seu devido lugar traz sentimento de de paz bem-estar Aconchego E tantas outras emoções positivas e edificantes para o ser humano eu gosto das coisas do começo ao fim com detalhamentos que é a organização o trabalho na casa tem que ser e pensado por igual eu gosto de de deixar minha vida organizada assim nas coisas Sabe tud meu quarto minha vida é organizada fico mais tranquilo quando tá mais bagunçado você fica meio incomodada assim com tudo para entendermos melhor como a organização exterior reflete na organização interior primeiro é

necessário compreender o conceito desta palavra na verdade que existem são parâmetros perceptivos quando a gente trata do termo organizado ou desorganizado aqui nós colocamos algo chamado juízo de valor por exemplo assim aquela pessoa que você olha paraa mesa de trabalho daquela pessoa e para você pode parecer que tá super bagunçado e aquela pessoa diz assim Não mexe em nada porque eu sei onde tá tudo então Eh ao que para mim no meu juízo de valor é algo desorganizado para aquela pessoa tenha uma certa sequência uma certa logística de utilização eh então o o organizado ou

o desorganizado ele passa por um juízo de valor o que nós temos sim são condicionantes que podem estar associadas a um juízo de valor como organizado desorganizado Isso significa que o conceito de organização pode variar dependendo do ponto de vista no entanto um ambiente que chamamos de bagunçado é facilmente identificado pelos nossos olhos mas e a famosa bagunça organizada Será que tem lugar para ela nesse contexto a Rose é psicóloga e tem a resposta ah essa não existe o nome fala bagunça se tá organizado não é bagunça é sendo assim é necessário fazer uma reflexão

avaliar como estão as coisas no ambiente de trabalho no local de estudos na casa como um todo porque tudo isso influencia nas emoções a organização está atrelada ao bem-estar à produtividade ao bom funcionamento cerebral paz interior e tantos outros fatores que veremos adiante então desta forma é possível concluir que passar algum tempo em um local onde a desordem comanda pode afetar todo o ordenamento emocional a vida desorganizada ela faz mal ela causa ansiedade né você fica você não sabe o que que você faz você fica perdido né então vai gerar angústia vai gerar o estress

a ansiedade o nível de vai subir né então assim tudo isso né vai não vai ser só é as questões emocionais que vão estar prejudicada as questões biofísica mesmo bioquímica da pessoa o cérebro ele vai se desorganizar de acordo com a psicóloga o ambiente organizado estrutura o pensamento Inclusive a organização interfere no clima emocional do local seja ambiente escolar Profissional ou mesmo em casa a organização do espaço físico melhora até os relacionamentos quando você chega numa casa que não tá bem organizada não tá as coisas não tão acontecendo te dá um desconforto né te dá

um desconforto por eh Você fica até tentando às vezes organizar né então assim o excesso de organização e a falta de organização me dão indicativos de que algo não vai bem então Imagine que você qualquer pessoa que que nos ouve e nos assista esteja chegando na sua casa um ambiente que domina completamente quando você chega em casa e a sua casa apresenta-se a você ao aos moldes do que você chamaria de organizada Você tem uma reação com o ato de chegar em casa nossa depois de um dia cheio de um dia bem complicado coisa boa

chegar em casa vou me jogar aqui no sofá vou brincar com os meus filhos ou vou ficar com o meu pé com a minha família eu vou assistir uma série enfim você tem uma configuração emocional e psíquica como o chegar em casa mas quando você chega em casa e você se depara com a sua casa aos moldes do que você chamaria de desorganizada Você tem uma outra relação comportamental com o mesmo ato de chegar em casa Então nesse caso por exemplo Nossa depois de um dia tão turbulento chegar em casa agora ainda tenho que fazer

isso ainda tenho que fazer aquilo ainda vou ter tem que organizar essas e essas coisas ou seja muda completamente a minha configuração emocional psíquica e comportamental com o ato de chegar em casa e como ficam as crianças e os adolescentes bem não dá para esperar que nessas fases haja organização como espera-se de um adulto Mas os especialistas orientam que os pais e os responsáveis tem o papel de instruir os jovens quanto à importância da ordem e sobre como fazer isso essas faixas etárias são marcadas pelos estudos e o local onde tarefas escolares e demais atividades

estudantis são realizadas deve estar organizado sem excesso de materiais desta forma o aprendizado ocorre de maneira mais eficaz na desordem o jovem pode perder o foco mais facilmente ou não aprender da forma como deveria de acordo com a psicóloga o adolescente tem um uma particularidade Nesse contexto como ele está vivendo uma transição da infância para a vida adulta o interior dele está desordenado nem ele mesmo sabe se ainda é criança ou não mais e isso reflete no ambiente onde ele está o quarto por exemplo então é natural que os pertences do Adolescente sejam bagunçados já

que a mente dele também está assim o quarto do Adolescente não é adianta querer quarto de pré-adolescente adolescente organizado porque ele tá mudando de fase Ele tá mudando né ele tá passando por fases então é normal em fases da vida acontecer a desorganização externa por interno não tá lá as mil [Música] maravilhas Mas e no dia a dia como organizar o ambiente deixar os objetos e as emoções no lugar existem dicas que podem te mostrar o caminho nós vamos conhecer agora a história de uma família muito especial que prioriza a organização e colhe os frutos

disso no bem-estar e controle emocional de toda a casa Então pessoal nós estamos aqui na porta da casa da Dalila que vai nos receber pra gente falar sobre organização Dalila é casada tem dois filhos pequenos e nós vamos conhecer junto com a Mariana Machado que é personal organizer vamos entrar na casa da Dalila pra gente mostrar para você que está acompanhando como é a organização ou a desorganização na casa dela e como isso impacta o dia a dia familiar vamos lá Mariana ó est ouvindo crianças conversar vamos ver Olá Dalila Bom dia licença tudo bem

Prazer Mari obrigada a nossa casa a primeira vista então Mariana O que que você achou da casa da Dalila nesse olhar superficial esse essa primeira vista mesmo primeira impressão que eu tenho eu tenho certeza que qualquer pessoa que entrar aqui é que é uma casa em ordem uma casa bonita é uma casa Ampla que eu tenho a sensação de organização de disciplina eu gostei bastante agora quero abrir os armários isso mesmo que nós vamos descobrir agora e aprender junto com a Dal Lila as orientações que a Mariana vai passar pra gente e além do visual

da casa como está por dentro de armários geladeiras e tudo isso mais e que ao longo da reportagem a gente tá acompanhando como isso interfere como exterior interfere na organização interior vamos ver [Música] pessoal bom assim uma dica que eu vou dar pra família o que eu acho importante também por exemplo padronizar os potes os potes que vão na geladeira vamos vamos priorizar o vidro do que o plástico é colocar as frutas já picadinhas isso vai estimular a visão e tornar mais interessante os alimentos também a pra você vê uma mão com casco ou um

picadinho uma uva lavada uma uva suja então assim essa diferença antes dos alimentos entrarem na sua geladeira passar por higienização Isso vai trazer uma disciplina alimentar melhor e a organização da casa também a a praticidade colocar aqui na altura das Crianças as frutas picadinhas alimentos que eles vão poder pegar com facilidade de estimular também essa alimentação saudá e o pegar e o guardar que é importante ter a organização né o retorno então a gente acaba ensinando também as crianças colocar aqui os alimentos para eles onde eles possam colocar e guardar E lembrando que onde for

o acesso à crianças também não colocar o de vidro a gente coloca o acrílico acrílico pela segurança da família um grande desafio na organização diária se chama guarda-roupas mas com as técnicas corretas É possível deixar o armário arrumado e evitar por exemplo aquela guerra mental o que eu vou vestir hoje ou ver o guarda-roupas cheios mas ter a sensação de que não tem nada para vestir aqui a gente tem a padronização dos cabidos porque eu acho importantíssimo e olha só de você olhar todo tem a mesma cor Já faz um visual traz paz não sei

como é que as pessoas não entendem que is traz paz né as gavetas também tem o setor né Então tá tudo setorizado tudo organizadinho o que eu acho que tem que melhorar é na questão de desenvolver as dobras mesmo eu acho que tá muito assim ai chegou a Deixa eu pôr aqui porque a comé a comé ela facilita bastante a comeia pessoal é um organizador que é esse aqui ó Então ela facilita por quê para manter então eu tiro esse e esse não cai mas também além dela ser um facilitador ela tem um ponto negativo

que ela nos permite bagunçar também então eu posso simplesmente colocar aqui chunchar e aí tá tudo OK vou faço assim ó e aí funciona também então tomar cuidado com esses detalhes né bom eu acho que para você a a gente tem o a padronização dos cabides certo mas hoje no mercado existe cabides mais fininhos o de veludo mesmo é uma ótima opção para você por quê Porque vai melhorar então a cada um de plástico que você tem é o que ocupa o espaço de dois de veludo então assim vai ter a mesma quantidade de pressa

mas aquele volume lá em cima não vai ser grande Vai facilitar vai balançar as roupas assim ó Às vezes você passa a roupa você tira ela amarrotada por por isso porque tá o volume tá cheio e eu acredito mesmo que a gente fala ai descarte é importante é você acha que você olhando hoje aqui tem alguma coisa que você tiraria são atemporais então tem épocas e Tem lugares que eu vou que eu vou usar então não tem nada que você tirar então tudo que você tem você usa isso já é ótimo já é um guarda-roupa

cápsula que tudo o que você precisa tá aqui bem e como nós já havíamos comentado a Dalila é mãe de duas crianças pequenas e algo na organização diária de uma casa que é um verdadeiro desafio se chama brinquedos e aqui no quarto da Valentina né da Lil Mariana a gente tem muitos brinquedos qual a estratégia que você usa para tentar manter o máximo possível de organização nós organizamos aqui e os armários a gente fez bastante armários para realmente guardá-los então fica à vista da Valentina que ela quer brincar no dia e ela bagunça coloca tudo

no fora né Quando eu falo Vamos guardar aí a pessoa faz isso aqui ó pega o carro coloca tudo dentro pra mamãe não ver e olhou tá tudo certo né mas existe isso né Aqui tá tudo misturadinho mas nós temos os nossos armários de guardar vocês vão ver agora abrir Aquele guarda-roupa que parece tá tudo lindo mas tá tudo lá é disponível ela tem que ver os brinquedos também que ela tem às vezes quando eu guardo demais coloco tudo organizadinho ela não quer nem mexer para não bagunçar Então a gente tem que ter essa linha

T também da da organização porque senão eles ficam sempre assim ah eu tenho que eu vou brincar ten Que organizar do jeito que minha mãe organiza então eu aceito isso aqui que ela fez tá organizadinho fechou ela quer brincar de novo tá aqui é claro que tá misturado então ela vai ter que procurar às vezes né não vai encontrar porque o brinquedo que ela já brincou tá ali misturadinho Mariana é uma boa estratégia essa de usar por exemplo armários gavetas para entre aspas esconder a bagunça bom primeiro eu não acho que é para esconder igual

a da Lila falou é para brincar mesmo e tem que estar disponível pras crianças uma faminha da organização que tem é a seguinte ai não pode mexer não gente uma casa viv e organizada é uma casa que tem movimento é o poder pegar e o poder guardar a organização é bacana porque tem onde guardar né então você pode pegar tudo a criança tem que brincar Tem que desenvolver pode colocar no carrinho eu não acho que isso seja bagunça no meu ponto de vista não é e o legal é incentivar a sua filha nesse momento ela

consegue guarar desse jeito bacana a gente tá ensinando guardar Então tá tudo certo para mim maravilha vamos mostrar então dentro dos armários Como tá a [Música] organização Então a gente vai organizando assim vou abrir o o Outro armá para vocês verem tá aqui essa organização Ela diz que organizou né aqui Mas podem ver saem as mochilas que tá tudo categorizado tipo roupinhas plástico coisas miniaturas mas quando ela vai guardar ela jogou misturou ali um pouquinho né vou dizer então PR colocar aqui né esse aqui é um exemplo disso mas é o que ela tava brincando

no dia né então mas precisa ter as mochilinhas de organização a psicóloga com o olhar de dentista reforça a sua fala a pessoa que é responsável pela organização do Lar ela geralmente ela dita o clima do ambiente uma mãe estressada um pai estressado vai gerar isso a personal organizer reforça que para que o ambiente permaneça organizado e aqui vale para o lar trabalho e qualquer outro local é preciso disciplina além de criar um hábito uma rotina de organização a casa toda precisa colaborar com a manutenção não apenas o cuidador principal que na maioria das vezes

é a mãe ela reforça que os benefícios trazidos pela ordem vão muito além do visual a organização Ela traz felicidade Ela traz paz Ela traz ânimo vigor animação assim dever cumprido a da Lila é prova de que a organização exterior reflete no interior dentro qual é a sensação que a Dalila tem quando vê as coisas que para você estão organizadas é de paz é de paz porque eu olho está tudo bem né organizado então eu sinto mais tranquilidade eu não fico tão eh nem angustiado eu não fico tão irritada porque desorganização me irrita então eu

gosto das coisas estar no lugar que isso me traz uma né Uma tranquilidade para para m lidar com às vezes com as temperas das crianças nem sempre elas vão estar bem como foi a noite de hoje né a passa mal elas estão às vezes não muito bem emocionalmente Então para mim estar bem eu preciso da organização então a organização vem de fora que mantém o interno né minha mente meu coração tá Centralizado ali tá tudo bem equilibrado então aí eu consigo lidar com o dia a dia de tudo da casa da família dos cuidados pessoais

também cuidado de mim né Isso é um cuidado comigo a organização faz parte de mim então isso é importante PR para mãe feliz né a casa toda tá feliz então é bem isso [Música] mesmo do mesmo modo que um ambiente desorganizado pode levar a sentimentos desordenados quando a mente não está devidamente alinhada é normal que isso seja refletido no espaço exterior e até mesmo Na aparência ou seja é um ciclo uma via de Mão Dupla pessoa quando ela não está não ela não está bem e você vê você bate o olho na pessoa você fala

essa pessoa parece que ela não está bem mas justamente por isso porque internamente se eu não estou bem não estou organizando as minhas emoções não estou organizando meus pensamentos Isso vai se refletir a minha volta no meu trabalho em casa na minha organização de quarto da mesa de trabalho além da organização básica que pra maioria significa que cada objeto tem um lugar específico e permanece nele quando falamos de como o exterior interfere no nosso interior podemos ir muito além já chegou em um local e sentiu que havia coisas demais Ali esse excesso também é prejudicial

à saúde mental principalmente a longo prazo Outro ponto que reflete nas emoções e na biofísica corpórea É A iluminação do ambiente determinados tipos de iluminação elas podem provocar em mim uma produção maior de cortisol e cortisol hoje também é popularmente conhecido como hormônio do stress ou seja o cortisol por si ele não é ruim nós naturalmente produzimos cortisol quando nós acordamos pela manhã é é a produção de cortisol que me dá aquele gás para levantar tomar banho tomar café me vestir trabalhar eu preciso desse gás para fazer isso ao longo do dia naturalmente eu vou

baixando a minha produção de cortisol e numa condição natural ao final do dia eu pararia de produzir cortisol e começaria a produzir o hormônio oposto que é chamado de melatonina que é o hormônio que vai me preparando para relaxar para descansar para dormir mas ao final do dia muito suscetível a um tipo de iluminação que vai me trazer esse tipo de produção e isso faz com que eu vá dormir cada vez mais tarde o meu sono não tem uma qualidade tão boa muitas vezes eu acordo tão cansado quanto eu fui deitar por quê Porque eu

estou com uma produção de cortisol a mais ou desregulada com o que deveria ser naturalmente A iluminação é apenas um exemplo de como a neuroarquitetura está relacionada com a saúde cores layout decoração design estiloo tudo em um ambiente se torna um definidor comportamental o espaço é naturalmente um configurador de ações e de emoções a gente não vai ter um um um caderninho de regras vamos chamar assim Mas a gente sempre vai pensar que os estímulos que eu vou receber do ambiente eles devem ser condizentes com o tipo de comportamento que eu quero ter ali ou

seja qual com o nível experiencial que eu desejo vivenciar naquele momento seja uma socialização familiar seja uma socialização com amigos seja o ato de estudar seja o ato de trabalhar então tudo vai depender de o que que eu quero que ocorra naquele ambiente e aí a configuração do espaço começa a me dar respostas ou auxílios para que isso ocorra é claro que ao fim desta reportagem você ficará refletindo sobre como a organização exterior influencia a organização interior mas é important reforçar que todos os especialistas concordam que tudo é uma questão de Equilíbrio assim como a

desordem ambiental da ideia de uma bagunça emocional e mental se preocupar demais com a ordem física pode levar a perder a vida real ou até mesmo ao desenvolvimento de algum tipo de transtorno se a gente for colocar como organizado e desorganizado a gente vai ter juízo de valor Mas se a gente trouxer a questão do equilíbrio é juízo de valor que eu falo que algo para alguém pode estar desorganizado e para outra pessoa pode estar eh inteligível né e aqui a gente pode falar de ambientes residenciais a gente pode falar de ambientes de trabalho seja

num espaço corporativo seja até mesmo em Home Office né Eh Ou seja ambientes que eu convivo mais com eles ou por por mais período de utilização Eh esses elementos acabam me impactando de diversas formas porque eu vou ter aqui uma percepção eh aonde ela não é uma percepção qualificada e e até mesmo salubre né salutá Para que eu continue tendo esse modelo perceptivo e isso com o passar do tempo vai me eh eh vai me trazendo desconfortos que pode ser inicialmente até um desconforto meramente eh psicológico como a gente comentou antes não sei muito bem

por mas eu não gosto muito daqui mas às vezes isso pode me trazer efetivamente um desconforto físico biológico por exemplo por exemplo você trabalha a semana inteira na Correria então você usou uma roupa por exemplo que dá para usar mais uma vez você vai põe lá na cadeira ou você põe no mancebo né no cabide aquele cabide de pé mas chega no final da semana você consegue organizar você dá uma geral na casa você dá uma organizada eu falo assim daquilo que fica sempre ali aquilo que Vai acumulando todo excesso aponta na direção de uma

falta então excesso de organização aponta para uma falta para algo que não vai bem a falta de organização também aponta para que algo não vai bem então tudo é o equilíbrio mesmo sobre esse assunto a palavra de Deus diz em primeira Coríntios 14 versículo 33 pois deus não é Deus de desordem mas de paz e no Versículo 40 está escrito que tudo deve ser feito com descia e Ordem [Música] [Aplausos] [Música] gente que maravilha de matéria que matéria completa eu preciso agradecer aqui aos especialistas que participaram da nossa matéria o Lor crisel que é especialista

em neuroarquitetura Olha só eu nem sabia que existia essa especialidade muito obrigada pela sua participação a minha querida amiga Rose Rose Pinheiro que é psicóloga muito obrigada novamente Rose pela sua participação e a Mariana Machado que é personal organizer que é uma especialização hoje em dia ã meia matéria mas eu preciso falar aqui que eh essa questão de organização foi muito bem colocado na matéria que todos os extremos o extremo a Extrema direita a Extrema esquerda é adoecida viu os extremos são adoecidos e essa questão da organização varia de pessoa para pessoa Então como disse

muito bem disse lá o especialista em neuroarquitetura ele disse o seguinte Olha eu não tenho um caderninho de regras não existe um caderninho de regras que você tem que se enquadrar naquilo não porque isso é pessoal então a falta de organização deixa também o seu estado e eh emocional muito ruim a questão do cortisol de liberar mais stress mais cortisol você chega na sua casa e o ambiente tá ali um né 500 roupas acumuladas em cima de uma cadeira e você não sabe o que que é roupa suja de verdade o que que dá para

usar novamente é uma pilha ou uma pilha de roupa para passar e não tem mais roupa no guarda-roupa porque tá tudo lá para passar entendeu E aí você chega na sua casa você homem chega na sua casa à noite e não tem um lugar para se sentar porque tá sapato roupa cachorro criança tudo assim então isso gera stress num ambiente assim é fácil ter desavença É fácil ter briga é porque é um ambiente que não convida ao descanso a pessoa chega lá e fala assim meu Deus do céu aí tem vontade de sair correndo de

casa Porém isso é pessoal e precisa se encaixar nas situações Então você viu o exemplo da mãezinha ali com duas crianças né E você vira para mim e fala assim bispa para mim já não serve porque eu tenho quatro ou a avó fala assim bispa eu tenho cinco netos e tomo conta dos cinco netos é importante você lembrar que uma casa com crianças não terá a mesma organização de uma casa sem criança a criança tem que ter liberdade para brincar dentro de casa não é a criança precisa ter liberdade a sua casa não pode ser

um quartel general a sua casa tem que ser um ambiente de liberdade também e a criança tem que se sentir em casa então uma casa com crianças não terá jamais a mesma organização de uma casa sem crianças agora ai bispa eu não tenho não tenho condição financeira para ter um armário de brinquedo na minha casa beleza mas você pode organizar caixotes onde as crianças vão guardar os brinquedos Você pode organizar um canto um lugar com caixas onde as crianças vão guardar brinquedos quando os meus filhos eram pequenos na minha casa a gente não tinha condição

financeira para ter um armário para brinquedos mas tinha um lugar o canto onde tinha caixas que eram assim um Baú da Felicidade pros meus filhos porque ali você encontrava de tudo que eles pudessem brincar Então isso é muito importante e varia de pessoa para pessoa mesmo porque as ideias de organização variam de pessoa para pessoa viu minha querida você que é casadinha de Nova aí olha tem 2 3 anos de casada e vira e fala assim ah eu não suporto meu marido toma banho e joga toalha molhada em cima da cama Tenha paciência e aos

poucos vá mostrando para ele que o lugar da toalha molhada é outro entendeu então Talvez ele tenha uma tenha sido criado Desculpa aí sogrinha que criou o marido viu Eh Talvez ele tenha sido criado num lar onde a organização era diferente da organização da sua casa vocês foram criados em famílias diferentes não é então muita paciência e ajuste é preciso falar isso pro marido viu Fulano ó vou desenhar para você o lugar da toalha de banho é aqui deixa desenhado põe uma cartolina aí quem sabe ele aprende não é verdade mas o que eu tô

dizendo aqui na brincadeira é que a organização não deve ser um cabo de guerra também dentro da sua casa paciência temp foi muito bem falado que os extremos não é e uma vez eu tive que aconselhar uma pessoa que estava ficando escrava da organização escrava literalmente da organização e aí foi preciso um trabalho com essa pessoa mas sim Pense nisso noss Deus é um Deus de ordem e não de desordem Deus não é Deus de confusão se a desordem à sua volta está ficando uma confusão e eu não estou falando só de eh de da

sua casa por exemplo seu escritório o seu lugar de trabalho se está uma confusão por certo você não está fazendo as coisas para a glória de Deus tudo seja feito para a glória de Deus é isso que nos ensina a palavra de Deus