23/12/2024 - Workshop Exclusivo: Os Códigos da Gestão do Tempo

Boa noite boa noite pessoal boa noite eu tô muito animado essa noite meu nome é Rafael Medeiros fundador da escola de gestão do tempo hoje eu sou considerado a maior autoridade no país em gestão do tempo e produtividade já treinei empresas como iFood Porche Petrobras J Pfizer peps coca-cola Boticário subs e vou agora palestrar no banco do Nordeste semana passada eu estava palestrando para 5.000 pessoas em Natal no Fórum de Negócios já tive a oportunidade de dividir o palco com duas vezes com JJ esse ano com Paulo mus duas vezes com João Kepler duas vezes

enfim pessoal eu adoro esse tema são 12 livros escritos dentre eles gestão do tempo para homens ocupados e gestão do tempo para mulheres ocupadas que são os livros mais vendidos que nós temos temos também o livro o caminho da maestria temos o livro hábitos poderosos temos também o livro mude seus hábitos Mude a sua vida Temos aqui também o livro O Poder da gestão do tempo olha aqui ó poder da gestão do tempo temos também hábitos poderosos para mulheres eu vivo de gestão do tempo há 15 anos na São 7000 alunos inscritos nos últimos 4

anos mas o meu maior trabalho ele ainda é presencial no mês de novembro foram 20 eventos em 13 estados do País Aqui é um pouco do nosso trabalho eu vou aqui compartilhar a tela com vocês Esse aqui é um pouco do nosso Trabalho em todo o país desde grandes eventos até palestras então aqui ó você tem 1200 pessoas em Manaus aqui 2.000 pessoas em Recife aqui Belém do Pará 15 pessoas Dourados Mato Grosso do Sul Goiânia Goiás 10000 pessoas Natal Rio Grande do Norte Rio de Janeiro lá no Rio de Janeiro eu estive agora no

mês de junho treinando a equipe do COB comitê Olímpico brasileiro Eles foram responsáveis por eu treinei 70 líderes responsáveis pelo pelas Olimpíadas de Paris fui lá no Rio treinar essa equipe em gestão do tempo aqui fo do Iguaçu 1000 pessoas aqui Florianópolis Fortaleza Ortolândia São Paulo e aqui são os treinamentos para empras até 20 pessoas aqui é a Emerson lá em Sorocaba Melita de café em Bento Gonçalves bural véritas em São Paulo grupo Croton em Londrina Volkswagen em São Paulo equipe de diretores da na esse é o nosso trabalho que a gente faz com muito

carinho com muito amor em todo o país tá Coloca aqui no chat de qual cidade que você é qual cidade que você tá falando Obrigado Bernardo Qual é a cidade que você você tá falando coloca aqui para eu te conhecer um pouquinho mais santos Legal vamos lá Salvador Biriti Manaus Jaraguá do Sul Sorocaba Sorocaba já treinei a Emerson e a e a zf em Sorocaba alguém tá compartilhando aí sem que ler Fernando a tela viu alguém começou a compartilhar a sem querer tira Compartilhamento da da pessoa Fernando Goiânia minha terra Terra bo vou palestrar agora

em Xinguara para upl Marabá laudo de Freitas Bahia Anápolis João Pessoa João pesso duas vezes esse ano palestrando para o congresso de contas públicas e para um evento chamado soma Caruaru Caruaru Minha família é toda de Caruaru eu moro em Goiânia mas minha família toda de Caruaru extrema Alf São Paulo mudando Alf agora em 7 de janeiro tô mudando para Alfaville o páo Marçal há dois meses atrás me ligou e falou Rafael eu preciso de você aqui pra gente impactar 1 milhão de pessoas antes eu me tornar Presidente Então a gente vai ter um programa

muito grande eu vou até para Orlando daqui a dois dias passar o Natal com ele Natal não a virada do ano com ele e os Players agora eu sou um dos players do pabo Marcial e há duas semanas atrás eu jantei com ele e tô mudando com a família minha esposa E minhas filhas para Alfaville vocês vão me ver muito com ele agora tá eu eh eu vou fazer o meu primeiro evento presencial em Alfaville no mês de fevereiro bom sobre gestão do tempo Vamos lá gente papel e caneta na mão eu quero que vocês

anotem tudo nós vamos trabalhar aqui eh uma H20 de workshop eu vou mostrar duas técnicas aqui Poderosas de gestão do tempo depois eu vou falar um pouco da minha escola e depois eu vou abrir para perguntas tá sobre dores que Vocês têm em em relação ao tempo tá bom então participa até o final porque vai ser uma aula incrível que eu vou trabalhar neuro produtividade você vai ver gestão do tempo do jeito que você nunca viu esqueça esse negócio de ai urgente importante gestão do tempo é agendinha gestão do tempo é eh fazer lista gente

isso aí é faixa branca eu quero te mostrar uma gestão do tempo refinada inteligente trabalhando neurociência Então hoje eu sou o único Eh especialista que trabalho neuro a neurociência com gestão do tempo então preparo gente é o seguinte eu quero fazer quatro perguntas para saber se vocês deveriam estar nessa mentoria a primeira pergunta é alguém aqui já disse alguma vez eu não tenho tempo vamos lá segunda pergunta alguém aqui já começou o dia falando eu tenho tanta coisa para fazer que eu nem sei por onde Começar vamos lá terceira pergunta Alguém já terminou o dia

falando parece que eu fiz 1 milhão de coisas mas parece que eu não fiz nada e a última pergunta para saber se vocês deveriam estar nesse treinamento alguém aqui já falou alguma vez eu tô na correria se você falou sim para alguma dessas perguntas significa que você precisa de gestão do tempo por a maior parte do que nós temos ing gerenciar o nosso ecossistema de Compromissos da onde é que vem o estess do sentimento de não controle eu fico olhando o rosto de vocês pessoal e pensando foram criados a imagem semelhança de Deus são amados

por Deus são amados pelo criador e eu fico pensando Qual que é a dor que essa pessoa que nasceu para reinar em vida para prosperar em todos os caminhos financeiro emocional espiritual físico Qual é a dor dela em relação ao tempo talvez a sua dor em relação ao tempo Seja dificuldade de fazer as coisas no prazo que gostaria talvez sua dor em relação ao tempo vai ficar gravado viu gente sua dor em relação ao tempo seja de entregar as coisas com a qualidade que você gostaria talvez sua dor em relação ao tempo seja o TDH

seja o excesso de distrações talvez a sua dor em relação ao tempo seja algo da tua vida pessoal que tá fora da agenda você não consegue ter Disciplina para fazer sua oração sua re você não consegue colocar atividade física você vive cansado Qual é a sua dor em relação ao tempo talvez é o sentimentos que a vida tá passando e você a história que tá sendo contada na sua biografia não era o que você esperava Todos nós temos uma dor em relação ao tempo por que que você tem uma dor em relação ao tempo porque

você tá crescendo só tem dor em relação ao Tempo pessoas que estão evoluindo porque pessoas que estão na zona de conforto não tem a mínima dor em relação ao tempo elas nem ligam para esse assunto de gestão do tempo porque elas estão acomodadas agora quem tá se desafiando quem quer crescer quem tá evoluindo tem uma dor em relação ao tempo por a grande verdade é que escreve aí no chat gente conquistas produzem tarefas escreve aí no chat conquistas Produzem tarefas Por que que você tem uma dor em relação ao tempo porque você tá crescendo e

com que produzem tarefas que que eu provo que só tem dor em relação ao tempo quem tá evoluindo quem aqui é Casado Levanta a Mão Os casados Eu percebi pelo rosto Quem era casado antes de levantar a mão estão mais felizes do que os solteiros boa hein achou que eu ia acabar com os casados né casamento é uma Grande conquista que produz uma pessoa vez falou para mim estress outro aborrecimento não produz tarefas Eu lembro quando a minha noiva há 16 anos atrás agora esposa estava entrando no [Música] altar e cada passo que ela dava

em direção a mim eu chorava mais cada passo que ela dava eu chorava mais as pessoas pensavam ah é porque ele tá apaixonado e não era por isso é porque eu pensava lá Vem tarefa então um relacionamento é uma grande conquista que produz quem que é pai e mãee levanda a mão Cadê os pais e mães eu tenho duas filhas ser pai e mãe é uma grande conquista na vida que produz Alguém disse uma vez despesas também mas produz muitas tarefas eu sou pai da Mariana produtiva e da Luísa focada e elas produzem muitas tarefas

então ser pais produz muitas tarefas Ó tem gente que quer que é vô e Vó produz tarefas é uma grande conquista na vida olha só para agradar minhas filhas eu comprei uma cachorrinha para elas produziu felicidade para mim produziu tarefas para elas também porque agora eu faço elas limpar as necessidades da cachorrinha mas eu tenho que levar cachorrinha em veterinária cachorrinha passa mal de vez em quando enfim produz tarefas você se relacionar com pessoas você alegrar o coração das pessoas praticar sua fé produz tarefas Eu e minha esposa lideramos toda quarta-feira um grupo aqui na

na minha casa um grupo familiar que que é chamado de célula eu sou líder e sou supervisor sou discipulador de células eu não ganho R 1 por isso mas para praticar minha fé Isso produz tarefas produz tarefas praticar minha fé e aí pessoal cuidar do corpo produz tarefas hoje de manhã eu tava fazendo exercício físico por quê Porque eu preciso cuidar do meu corpo para ter longevidade e ter ânimo e ter Autoestima e ter vigor produz tarefas cuidar do corpo Honrar seus pais idosos produz tarefas eu tô na fase de cuidar do meu sogro meu

sogro tem limitações físicas hoje em dia e eu já falei pra minha esposa eu vou ser os braços vou ser as pernas eu vou ser o que seu pai precisar eu vou ser por quê Porque eu vou cuidar dele até o fim e eu falei para ela se ele quiser morar com a gente ele pode vir que eu vou cuidar dele até o fim por quê honrar os seus pais idosos Produz tarefas manter-se profissionalmente Onde você tá produz tarefas se se você quer crescer você vai ter mais tarefas você percebe que a própria produtividade te

leva um sentimento de improdutividade por quê Porque você multiplica tantos pontos produtores de tarefas que chega um determinado momento que você começa a perder o controle desses pontos e aí é o momento que muitas pessoas começam a desistir da Produtividade deem alguma área quantas pessoas maravilhosas começam a ter uma improdutividade na fé porque se sentem tão esgotadas que não tem nenhum nenhuma atração às vezes nenhuma atração com a força de potencial de ação para as vezes fazer sua reza sua oração sua leitura bíblica por quê Porque se STI o tempo inteiro em débito com a

vida tem gente que parou de fazer exercício físico Porque fala não a minha fé eu não negocio e eu tenho que pagar as contas Então vou negociar o exercício físico e aí ela para de se cuidar isso gera uma série de problemas físicos e também emocionais tem gente que para de querer sonhar em crescer Porque pensa eu já tô Eu nem aguento o que eu tenho Eu nem aguento a minha rotina imagina se eu quiser crescer Quantas pessoas que não tem um potencial imenso pararam de sonhar em crescer porque já se sentem sobrecarregada com a

gestão do hoje já se sentem sobrecarregados com as gestão Do agora então eu vim aqui falar para vocês pessoal que é possível você ter coerência e tudo ter força Global mas para isso você precisa entender que gestão do tempo não é Talento é treinamento Coloca aí no chat gestão do tempo é treinamento gestão do tempo não é Talento é treinamento você pode se tornar um faixa preta nesse assunto olha aqui gente eu vou mostrar a imagem aqui para vocês Olha todas as minhas aulas são recheadas de gráficos todas nenhuma aula eu falando igual a matraca

tudo é um gráfico Olha só imagina um judô imagina um judô você tá vendo aí diferentes faixas tem a Branca tem a Azul tem a laranja tem a marrom e a preta tem outras mas eu coloquei cinco lá na time School na escola de gestão do tempo nós trabalhamos com cinco graduações em gestão do tempo tá a minha Pergunta é quando você olha as diferentes faixas o que que vem na sua mente coloca aqui no chat vamos participar Gente o que que vem na sua mente quando você olha essas diferentes faixas do judô coloca aqui

no chat isso níveis boa capacitação conquistas mas forte mais graduação evolução boa gente desafios graduação Constância Isso imagina que você entrou no judou Você concorda que no começo você não sabe fazer nada não se fazer aquelas aquelas aqueles golpes assim grosseiros assim da grata e você se força quantas pessoas em gestão do tempo não vive assim na faixa branca tentando se esforçar mais aí você começa a dominar o repertório de faixa branca começa a melhorar um pouquinho dominou o repertório de faixa branca Você vai pra faixa azul por exemplo aí você começa a Ficar um

pouquinho melhor E aí você começa a saber dar um golpe outro começa a parar de fazer grosseria aí você começa a dominar todos os golpes de faixa azul o que é que acontece é promovido pra faixa laranja Olha só na faixa laranja você começa ter um grau de confiança maior na sua gestão do tempo ou no seu judô vai fazendo a metáfora e você fala ah tá bom na faixa laranja eu já sei fazer ipom já sei que é que são os golpes já sei alguns golpes de defesa De ataque e você para na faixa

laranja quantas pessoas não param na faixa laranja de gestão do tempo que fala não já sou produtivo já fui promovido eu sou organizado sou disciplinado só que aí você vai crescendo e de repente você tá entrando num campeonato uma faixa laranja vendo oponentes com a faixa marrom como é que você vai se sentir entrando num campeão que tem alguém que tem uma faixa marrom sendo que você tá na laranja coloca aqui No chat qual que a emoção que vai surgir dentro de você coloca aqui no chat que emoção surge dentro de você ao perceber que

você tá na faixa laranja e e um exatamente desespero você vai sentir o quê você precisa crescer aperfeiçoar vamos lá você tá no campeonato você tá vendo alguém ali ó vai lutar contra você inferior você você vai sentir medroso você vai sentir impotente exatamente por quê Porque o seu repertório repertório Tá numa área do cérebro chamado córtex Doro lateral o seu repertório é insuficiente pro desafio que tá diante de você e agora eu te pergunto qual que é o sentimento que o faixa marrom vai sentir ao perceber que tem faixa laranja para lutar com ele

qual que é o sentimento coloca aqui no chat o sentimento do marrom vendo faixa laranja superioridade Exatamente superioridade vai sentir superior vai sentir encorajado vai sentir confiante tá ganho exatamente por quê Porque o repertório dele é superior ao repertório do faixa laranja então ele se sente confiante e o outro tá com medo se sente incapaz agora vamos lá gente eu quero que você pega essa metáfora Por que que muitas pessoas TM medo de entrar em novos desafios porque o repertório dela é insuficiente pro desafio que ela tá enfrentando ela às Vezes é um bom faixa

branca ou um bom faixa azul de gestão do tempo e o desafio dela exigiria que pelo menos ela fosse um faixa laranja ou ela é um bom faixa laranja o desafio dela exigiria que ela fosse um faixa marrom ou preto e quanto menos repertório você tem pro desafio que tá diante de você a questão não é se esforçar mais é escolher melhor tem muitas pessoas que ainda tem uma mentalidade de gestão do tempo Dea Industrial achando que gestão do tempo é Fazer coisas pessoal deixa eu falar algo uma das maiores camuflagens da improdutividade é fazer

coisas é movimentar-se porque improdutividade não é não fazer nada é fazer qualquer coisa uma pessoa improdutiva tá fazendo qualquer coisa o tempo inteiro Peter Dr que foi o Papa da administração disse certa vez pega essa hein Não confunda movimento com Progresso não ó S falou aqui tô passando por isso não confunda movimento com Progresso nem todo movimento é crescente então o que que é improdutividade força sem Impacto força sem deslocamento produtividade é energia Sem resultado você sabia que uma pessoa improdutiva ela foca no volume de tarefas e ela faz mais tarefas do que alguém produtivo

porque o improdutivo ele dá foco em tempos e movimentos em Du horas ele já fez 20 tarefas fáceis operacionais que usam pouco custo cognitivo e o produtivo em duas horas tá Quebrando a cabeça em como lançar a mentoria dele e ainda nem terminou a tarefa o produtivo tá pensando em como melhorar o indicador da empresa trabalhar um projeto para melhorar a venda do mix de produto o produtivo tá pensando em como melhorar a capacidade de geração de riqueza na empresa dele e o improdutivo já tá fazendo lá um monte de tarefinha fácil tá ligando para

contador para ver um umas férias do funcionário tá vendo um problema que deu No no no caminhão tá emiti nota fiscal enfim Então pessoal produtividade não é sobre fazer coisa é sobre criar Impacto Qual é o impacto que eu estou tendo na minha priorização porque se não tiver tendo Impacto você se tornou só um tarefeiro um movimentador o impulso elétrico gente no cérebro para uma tarefa operacional mostra isso num gráfico lá na Tim School na nossa comunidade o impulso elétrico no neurônio para uma tarefa operacional é De 15 w o impulso elétrico sobre o neurônio

para um raciocínio elaborado é de 150 w é 10 vezes mais caro do ponto de vista energético ter novos raciocínios do que usar só a rede neural que você já domina a rede neural que você já domina que é usar a mesma Programação Mental que você já tem é 15 w você criar novos raciocínios é 150 w é 10 vezes mais cara aí seu cérebro tem um imperativo Biológico que é preserv energia o que que seu cérebro vai preferir tarefas com menos custo cognitivo com menos custo energético é uma programação de fábrica todas as vezes

que você tá olhando uma lista e tem tarefas importantes que são complexas e tarefas superficiais que são fáceis seu cérebro ele vai acionar núcleo acumens que tem a ver com prazer e recompensa diante das tarefas com menor custo de orçamento no seu corpo ou seja há prazer na improdutividade Esse é O problema se você não tiver metacognição o que que é metacognição é quando o cérebro entende sobre o cérebro é quando o cérebro estuda seu cérebro você fala meu cérebro nesse momento tá me levando paraa superficialidade das tarefas porque essa é esse é um imperativo

biológico Mas como eu tenho outras programações neurais acima dessas básicas eu vou governar sobre essa programação primitiva é a criação de Novos engramas você tá vendo tanto que é é bacana você trabalhar cérebro com gestão do tempo em vez das pessoas pess falar Coloca na agenda segue a agenda vamos querer agenda matadora eu só isso não dá resultado não eu trabalho há 15 anos com gestão do tempo eu dei muitos anos na minha vida de Treinamento assim e não dava resultado nem para mim nem PR os outros aí como eu trabalho há 15 anos foram

muitos anos eu refinando dominando todas as metodologias até criar um Método que é meu Então pessoal se conquistas produzem tarefas no lugar de reclamar que tem muita coisa para fazer aprenda subir o nível da tua gestão do tempo aprenda a subir o nível da tua gestão do tempo exatamente César papo reto exatamente Vamos lá gente vamos prosseguir eu vou trazer duas micro vitórias hoje no nosso workshop tá depois eu vou trabalhar aqui a escola vou falar um pouco da escola depois a gente vai abrir vou abrir para Perguntas para tirar dúvidas de dores que vocês

têm vamos lá Rafael tá bom me dá a primeira micro vitória de hoje a primeira coisa que eu quero que você entenda é o seguinte não faça do seu cérebro no escritório de tarefas seu cérebro não foi feito para ser um escaninho independências seu cérebro é um péssimo gestor de tarefas Não use o seu cérebro para gerenciar nenhuma atividade essa imagem é a imagem de uma pessoa improdutiva ela usa a cabeça para Tentar gerenciar o ecossistema de demandas dela E aí você cria o quê fadiga neural Tem muita gente que deixa coisa na cabeça porque

ele fala não é porque malha o cérebro quando a pessoa me fala is gente dá até dor de cabeça deixar tarefas na mente não malha o cérebro você vai usar tanto processamento mental tanto processamento vai ter tanta ruído mental de o tempo inteiro sua mente vai ser atacada por meteoros tarefas pessoais profissionais Curto prazo médio prazo pouco importante muito importante e sua mente ir é atacada de tal maneira que você não para de você não consegue ter foco e eu digo que Foco hoje é mais importante do que a inteligência pessoas de sucesso São pessoas

que muitas vezes T uma inteligência mediana mas aprenderam a ter muito foco por quê Olha só gente se você quer se tornar alguém produtivo um gestor do Tempo faixa preta seja extremamente radical em tornar tudo físico e visível o nome disso na neurociência é olha aí a nota é essa dissociação cognitiva dissociar é separar cognição é mente separar da mente dissociação cognitiva você quer ser um grande Tod do tempo você tem que aprender a separar da mente a tarefa de você você não vai ruminar na tarefa você não vai pensar na tarefa que você tem

que fazer você tem que olhar PR tarefa fora da sua Cabea então quando você anota seu cérebro descansa olha só os grandes gênios da humanidade entenderam isso conta-se que Albert Einstein estava dando uma palestra chegou um repórter no final encantado com a palestra de Alberto Einstein o repórter falou Alberto Einstein eu preciso do seu número de telefone Me fala seu número de telefone que eu quero marcar uma entrevista em rede nacional no Estados Unidos para Todo mundo te conhecer porque eu nunca vi um homem tão genial como você conta-se que Alberto depois a mão no

bolso e Leu um papelzinho e o repórter ficou perplexo como é que um gênio desse não sabe seu próprio número de telefone e Albert respondeu eu não uso a minha cabeça para guardar coisas eu uso a minha cabeça para ter ideias eu não uso a minha cabeça para guardar coisas respondeu Albert Einstein eu uso a minha cabeça para ter Ideias os grandes gênios da humanidade otimizam o uso da cabeça deles para pensar criar aprender ter ideias não para gerenciar pendências aí um médico uma vez levantou a mão numa palestra mim e falou Rafael mas se

anotar tudo eu vou ter mais tendência a doença neurológicas como Alzheimer E paron então se eu não notal não vou malhar o cérebro aí eu respondi para ele existe uma diferença entre duas Coisas informação Paiva e conhecimento registrado o que que é informação passiva é usar mente para tentar lembrar-se de uma tarefa que você tem que fazer depois isso gera fadiga neural agora o que que faz bem pro seu cérebro conhecimento registrado que é pensar criar aprender ideas isso gera neuroplasticidade nascimento de novos neurônios o lembrar da tarefa só gera eh fadiga neural porque é

é o impulso elétrico o tempo inteiro na sinapse você Não posso esquecer não posso esquecer gera tensão agora raciocinar coisas novas planejar ter ideias cria nascimento de novos neurônios você faz da sua cabeça uma maternidade E aí isso que vai trazer saúde pro seu cérebro vai evitar doenças é aprender coisas novas é raciocinar É pensar é ter ideia qu o problema eu uso minha cabeça para gerar ideias exatamente não para guardar tarefas exatamente qual é o problema de deixar Cois na cabeça conta Gente vou dar um zo você ver conteo tant diferenciar todo nosso conteúdo

Ele é cheio de material gráfico nenuma aula eu fic falando iG Mat todas as aulas eu mostro queer você orismo utiliza como matéria prima para movimentar e pensar a glicose então a glicose é a fonte de energia que o seu organismo utiliza para produzir pensamento e movimento Ok então quando você movimenta você tá gastando Glicose quando você glicose sendo que o seu cérebro aqui é um neurônio ele é o maior consumidor de glicose de todo seu organismo seu cérebro ele pesa 2% do seu corpo só que ele utiliza até 25 a 30% da sua energia

diária seu cérebro é super potente só que ele te cansa rápido quando você deixa coisa na cabeça todas as vezes que você tem uma tarefa O que que é uma tarefa gente eu vou explicar aqui a gente tá com tempo legal tá muito Gostosa essa turma olha só o que que é uma tarefa em primeiro lugar a tfa é na verdade quando é quece aparece uma tarefa quando o estado ideal quando o estado atual ele perde o equilíbrio ideal quando o estado atual que você vive ele começa a perder o equilíbrio surge uma tarefa então

a tarefa é a diferença entre o estado desejado e o estado atual que perdeu o equilíbrio a tarefa é o que te leva a reconquistar o estado ideal ou Conquistar o estado ideal que você nunca teve Então vamos dizer que você tava feliz com o seu salário de r$ 1.000 vamos dizer você tava feliz vai passando o tempo você vai enjoando aquele salário você vai achando pouco então seu estado atual começa a perder você tem um novo estado ideal que é não eu quero ganhar 20.000 então de 20.000 para 10.000 10.000 para 20.000 Você tem

uma tarefa estado atual a comida do cachorro a ração Tá Ok começou a acabar o estado atual começa a perder o equilíbrio Opa eu tenho que comprar comida pro cachorro Então agora você tem uma tarefa que é o estado atual e Conquistando o estado desejado está desejado se unificando se amalgamando ao estado atual Então isso é uma tarefa Ok vamos lá muita atenção todas as vezes que surge uma tarefa na sua vida o neurônio recebe um registro com o nome dessa tarefa Ah eu tenho que comprar Comida pro cachorro tem um neurônio que guarda essa

tarefa Ah eu quero crescer financeiramente tem um outro neurônio que guarda essa tarefa eu quero lançar minha mentoria minha mentoria tem um outro neurônio que guarda essa tarefa Ah eu tenho que ler mais tem um neurônio que guarda essa tarefa eu preciso mandar meu caro para revisão tem um neurônio que guarda ess essa tarefa todas as vezes que você lembra de uma tarefa é porque Passou um impulso elétrico naquele neurônio Então olha aqui ó vamos dizer que esse neurônio Aqui tá escrito assim ó lançar minha mentoria e você não tá lembrando disso mas tá registrado

no neurônio Toda vez que você lembra É porque o o cérebro ele pegou glicose que é fonte de energia então vai diminuir um pouquinho energia pegou glicose trouxe aqui pros pra sinapse pro neurônio que guarda essa tendência e a descarga elétrica ligou o neurônio É como se você Tivesse ligado o interruptor de uma lâmpada Então você acabou de gastar Agora imagina só um cérebro que não para de pensar Olha só eu tenho que fazer isso eu tenho que fazer isso eu tenho que fazer eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho

eu tenho vida pessoal espiritual familiar vida do trabalho filhos filhos pais idosos sua vida seus medos do Futuro seas decepções do passado eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu Tenho eu tenho eu tenho eu tenho muita atenção que eu vou mostrar agora a mente acelerada da síndrome do pensamento acelerado a mente que não te dá folga ela acelera o consumo da glicose vai diminuindo fonte de energia no seu organismo no dia e todas as vezes que você gasta glicose lembrando de algo surge um hormônio secundário no seu

organismo chamado adenosina a adenosina é o hormônio do cansaço fruto da queima da glicose então todas vezes você deixa Lá na sua mente Nossa eu tenho eu tenho eu tenho não posso esquecer eu tenho eu tenho eu tenho além de você diminuir fonte de energia concentrada que é glicose no seu organismo você vai aumentando a adenosina com o hormônio do cansaço porque a adenosina ela surge pela queima da glicose então o neurônio que vai lembrando das coisas ele tá queimando glicose tá usando glicose como descarga elétrica para ligá-lo Então você vai Diminuindo glicose aumentando a

adenosina que é hormônio do cansaço essa adenosina quando chega num determinado patamar começa a liberar melatonina Qual que é a função da melatonina e do hormônio gaba fadiga no ciclo circadiano que é o ciclo o ciclo e da luz que entra nas suas pálpebras e da escuridão que entra nas suas pálpebras quando a luz chega nas pálpebras seu corpo começa a liberar cortisol e Adrenalina para te acordar ok E quando a escuridão começa a vim a partir das 18 você começa a ter liberação de melatonina que é fadiga e gaba por causa da escuridão que

começou a penumbra a aumentar a melatonina ela deve ser Ela deve começar a ser liberada às 18 horas e acredite que tem gente liberando melatonina às 2 horas da tarde tem gente liberando hormônio gaba 10 da manhã que é hormônio do cansaço por quê Por causa da mente acelerada que Não para de pensar eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho preocupações tarefas eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho aí você com menos glicose e mais adenosina liberando melatonina e gaba você tem mais dificuldade de foco

você tem mais aumento da irritabilidade sobre tarefas complexas tarefas que exe cognição você tem pensamento difuso Você não consegue ficar focado porque seu cérebro el vai te levando outros lugares Aí você fala meu problema é TDH eu tenho TDH por isso que eu não tenho foc o TDH eu preciso ritalina do viv pessoal deixa eu te falar Alo eu tenho TDH eu tenho TDH nível Black Belt eu tenho TDH sim pessoal eu sou chefe dos TDH você não tem ideia do nível do TDH que eu tenho agora deixa eu te dizer isso que é maravilhoso

Deus escolheu as coisas loucas desse mundo para envergonhar Sábias porque o maior TDH do Brasil porque eu tenho um som TDH fera viu de de de TDH é o maior especialista hoje do Brasil em gestão do tempo em Foco eu sou mais focado do que quem não tem TDH eu nunca tomei um remédio um vivance nunca tomei um ritalin não é que eu sou demais não gente é só porque eu aprendi a gerenciar a minha vida porque eu entendi sobre cérebro entendi sobre cansaço sobre ínsula sobre gaba sobre tálamo Sobre singul anterior sobre cex Orbit

frontal aprendi sobre glia aprendi enfim aprendi como meu cérebro funciona então a gente precisa entender o seguinte pessoal você não é só gestor do tempo você também é gestor de energia você não é só gestor do tempo você é gestor de energia porque se seu organismo não tiver com energia você não consegue ter foco você não consegue ter horizontalidade de produtividade que é tocar em muitas áreas da vida porque a Boa gestão do a boa priorização gasta muita energia o Brasil tem em torno de 5500 cidades metade dessa cidad só tem 2.000 habitantes o Brasil

tem 5500 cidades metade dessa cidade só tem 2000 hab antes por que que essas cidades não crescem de tamanho se o sonho delas é Crescer porque elas não TM matriz energética para dar suprimento ao crescimento populacional não há energia suficiente Ness cidades para produzir crescimento estrutural por porque tem pouca energia elétrica se constrói mais casas ou constrói qualquer Comércio e puxa energia vai cair a dre da cidade inteira vai cair a fase da cidade inteira quantos de nós não crescemos porque não temos energia igual essas cidades muitas pessoas pessoal ten 7000 alunos e a quantidade

de alunos que chegam para mim fal Cara eu tô entrando Na porque eu não suporto mais o cansaço eu quero fazer aquilo que eu tenho que fazer eu falo não é assim não é colocar lá na agenda vou malhar não é falar vou lançar minha mentoria na T Você precisa aprender a gerenciar recurso energético entender S cérebro Isso é o que a gente chama de meta cogni o que que é metacognição é o cérebro entendendo o cérebro o cérebro entende como o cérebro age Isso mudou minha vida Isso mudou minha vida foi Isso que fez

com que eu ganhasse hoje 500 vezes mais por hora em uma palestra do que há 15 anos atrás quando era quando eu era trabalhava como gestor de RH de empresa 500 vezes mais uma palestra minha hoje uma palestra de 1 hora minut 1 hora R 15000 mais passagem hospedagem eu não tenho quase agenda Janeiro já tô já tenho sete estados marcados fevereiro já tenho cinco estados marcados a média minha é de Dois a três eventos por Semana tem eventos eu tem quatro eventos mas não é que eu sou demais não gente é só porque eu

aprendi a gerenciar meu tempo porque eu pratico a minha fé eu lider um grupo Na minha casa toda quarta-feira eu cuido do meu casamento a minha esposa é a única mulher da minha vida é a única mulher da minha vida e eu invisto no meu casamento eu invisto nas minhas filhas eu sou tutor delas Eu amo as minhas filhas eu invisto meu coração nelas eu invisto meu tempo nelas eu Tenho tempo para fazer meu devocional com Deus eu tenho tempo para crescer financeiramente tenho tempo para manter o que eu tenho tenho aí vocês falam como

é que eu dou conta disso faixa preta ingestão do tempo repertório córtex dorso lateral toda vez que chega uma tarefa para mim eu tenho uma técnica que eu uso Rafael de vez em quando você perde a priorização Claro mas quando eu Pero a priorização tem técnicas também porque o bom gestor do Tempo não é o que não se despriorização é o que recupera rápido a priorização que ele perdeu então bom gestor do tempo não é o que não se despriorização perdida no dia anterior existem técnicas de recuperação de coerência E aí pessoal Olha só uma

pessoa que se organiza Olha lá uma pessoa organizada ela tem em torno de 50.000 processamentos elétricos no cérebro por dia cada um desses Processamentos elétricos diminui glicose e gera eh adenosina que é m do cansaço uma pessoa que faz uma lixinha parcial Sabe aquela pessoa que faz uma lixinha um pouquinho de tarefa assim tem um monte de gente que é assim ela faz a listinha e fala coloca as coisas da vida profissional que se não fizer vai dar problema é a lista do Caos ela faz lista Mas é só a lista sabe daquilo que você

ela não fizer vai dar problema eu chamo de lista do terror é lista na Belle a Gente só coloca lá aquilo que tem cobrança Se você passar na frente de uma igreja de carro com a lista a lista mexe tem que fazer descarre porque a gente só coloca lá que tem pressão e tem um monte de coisa que não tem pressão que a gente não coloca na lista coisas que são importantes da vida pessoal a vida profissional Mas não é para agora aí a gente não tem pressão agora deixa para lá e só coloca as

coisas que tem pressão então a gente vive na lista da Pressão então uma pessoa que cria essas listinhas parciais tem entre 50.000 a 70.000 processamentos elétricos no cérebro por dia ou seja ele tem 1/3 a mais do que a pessoa organizada ó 1/3 agora olha só quem gerencia as tarefas pela cabeça tem de 70.000 a 100.000 processamentos elétricos na cabeça ou seja tem um dobro de cansaço porque usa mal tempo Vamos lá gente só para vocês verem aqui ó olha aqui todo Mundo faz assim com a mão todo mundo faz assim faz assim com a

mão agora bate na sua testa aqui ó Qual que é o nome dessa área do seu cérebro aí tem gente que fal testa não atrás da testa Qual que é o nome dessa área Alguém sabe Coloca aí no chat cor boa João córtex pré frontal isso mesmo ctex córtex pré frontal Fernando colocou Lindoval também exatamente córtex préfrontal muito bom qual que é a função do córtex préfrontal Coloca aí no chat Qual que é a função do córtex préfrontal a função do córtex préfrontal é pensamento elaborado é raciocínio elaborado inteligente é controle inibitório planejamento de longo

prazo retardar recompensa pensando no futuro enfim essa é a função é isso aqui que vai determinar se vai prosperar ou não Qual que é área do cro que mais determina seu futuro essa aqui ó córtex préfrontal atenção todas as vezes que você precisa Pensar criar sua mentoria ter ideias esse prontal vai visitar o seu hipotálamo qual que é a função do hipotálamo o hipotálamo a função dele é avaliar seus Gut Feelings que é o índice de energia que tem no seu corpo e quanta energia o seu organismo vai precisar ao longo do dia sabe o

celular eu tô com meu celular aqui ó o meu celular eu tô olhando aqui a bateria dele ele tem 65% de bateria olha aqui ó 65% aqui ele mostra ainda quanto tempo de Bateria vai ter até terminar então aqui ó mais ou menos tá aqui 10 horas por exemplo essa é função do hipot ele mostra quanta energia tem no seu corpo e quanta energia seu corpo vai precisar até o final do dia e aí muitas vezes o que que acontece esse hipotálamo o córtex préfrontal pede energia pro hipotálamo ele pede recurso hipotálamo tô precisando de

10x de energia 10x aí hipotálamo Faz uma leitura do corpo e Milésimos segundo vê quanta energia tem no dia quanta energia tem no corpo ainda o índice de glicogênio nas células capacidade cardiovascular é cio cardiopulmonar eh cardíaca eh como é que tá o índice de adenosina enfim aí o patar falou ô ctex eu avalei aqui eu tenho 2is X para te mandar porque eu gosto de você então gente não é só falar vou fazer Às vezes o c ftal manda pouca energia pro córtex É por isso que eu incentivo Minhas meninas a comerem certo por

quê Porque Deus escondeu no alimento energia pro hipotálamo para ele ofertar pro córtex dentro da beterraba Deus escondeu energia dentro do do brócolis tem energia escondida dentro da da fruta tem energia escondida dentro da castanha tem energia escondida Então dentro da alimentação existe energia escondida que você tem que colocar pro teu corpo para que o teu estômago metabolize Metabolismo e Alimente as células com energia apropriada para quando você precisar recrutar energia seu corpo e sua mente tem energia para você fazer uma atividade física ter energia para você servir a Deus ter energia para você cuidar

dos seus pais tem energia para você pensar você tá tão esgotado Às vezes a única coisa que você consegue é fazer as obrigações no final do dia em casa cuidar de menino fazer T com menino P roupa para estender e assistir seus Dorama eu não culpo você gente eu vivi isso muito tempo também por quê Porque a gente não sabe que isso existe então não deixa uma pendência passar na sua mente mais uma vez sem você anotar por quê Porque quem tem memória é papel o lápis mais fraco é mais poderoso do que a melhor

memória o lápis mais fraco é mais poderoso do que a melhor memória Vamos fazer um exercício tá vamos fazer um exercício quero que vocês tenam uma experiência de gestão do tempo Tá bom pessoal Acredite já passou 50 minutos dá para acreditar que a gente tá aqui H quase 50 minutos dá para acreditar nas minhas aulas os meus alunos os especialistas sempre falaram para mim Rafael a tendência é aula de 5 minutos as minhas aulas é tudo de 40 minutos 1 hora por porque o povo não consegue parar de assistir por porque eu trabalho muito metáforas

analogias conteúdo enfim Eu sempre pensei em Honrar as pessoas Que estivessem diante de mim sempre pensei vamos lá que que vocês vão fazer eu vou dar agora 5 minutos para você liberar sua mente vai pegar um o celular aí Bernard e depende tá Depende se você tá vai olhar o celular e acaba se distraindo mas se você tem um hábito de anotar o bloco de notas não tem problema tá bom vamos lá é o seguinte não faz diferença use o hábito Tem gente que fala ah é pelo lápis porque o lápis envolve mais sensores não

tem nada a ver Não é o anotar ali na hora que vai fazer você lembrar é a maneira como você visita o sistema de organização depois que anota não é o anotar que vai fazer você você lembrar é a visita constante ao sistema de organização que você criou depois que você anotou porque isso vai trabalhar lá no seu hipocampo com barin de Melina que é gordura que facilita a memória tá então tem tem técnicas muito mais elaboradas que falar ah usa o lápis não faz diferença nenhuma lápis ou ou Escrever o que você tem que

fazer é revisitar seu sistema de organização todos os dias vamos lá eu vou dar 5 minutos para você tomar um purgante do cérebro você vai tirar todas as suas tarefas que estão mentais te incomoda você tem que mudar o que você tem que fazer tem que ir no dentista anota tem que ir no médico anota tem que devolver algo para alguém anota tem que arrumar alguma coisa da sua casa anota tem um eletrodoméstico para arrumar anota tem Que comprar comida pro cachorro anota tem que lançar sua mentoria anota tem que fazer uma live anota tem

que lançar um livro anota você vai tirar tudo da cabeça tudo tudo tudo se você já tem o hábito de fazer listinha Tenta lembrar o que tá no listinha e trazer para agora porque depois a gente vai fazer um segundo exercício eu vou dar 5 minutos para vocês fazerem isso eu vou tirar aqui a câmera e o o áudio vou no banheiro rapidinho Fernando Fica esperto Tá porque quando eu voltar na câmera você liga o meu áudio de novo vou no banheiro rapidinho que eu tô tomando muita água e volto em 5 minutos eh volto

antes mas 5 minutos para liberar a mente vamos lá pega o papel agora e vai escrevendo agora sem preocupar se é pessoal profissional só só vai tirando e colocando um em cima do outro Ok turma coloca aqui no chat quantos itens vocês tiraram da cabeça nesses e 5 minutos coloca aqui no Chat quantos itens S Bernardo se Samsung 21 13 50 Paulo vamos lá 11 12 20 Ana Cláudia 7 Andresa 13 Roseli 24 Jorge isso Vamos lá gente indal 10 romo 32 10 12 19 10 32 10 7 qual que é agora a emoção Fábio

14 que que que você tá sentindo depois de ter tirado isso na cabeça essas coisas da cabeça Fala aí qual que é a sensação Qual que é a sensação Leveza que mais [Música] alívio que mais vai colocando alívio alívio leveza ainda me aflige endos é também pode ser clareza tranquilidade olha normalmente são dois tipos de emoção emoções que aparecem ou Cansaço ou eh é paz que mais aparece é paz é se cé te recompensando Sabe por que tantas pessoas falam que não tem tempo para nada não é que elas não têm tempo é que Elas

não TM espaço mental o cérebro tá tão sobrecarregado que ela não consegue parar ela não consegue parar para pensar ela não consegue parar para ter tempo porque o cérebro é o tempo inteiro ruído é ruído cognitivo o tempo inteiro mas quando você anota o cérebro descansa não deixe uma pendência passar na sua mente mais uma vez sem você anotar quando você anota seu cérebro descansa Olha só gente olha Aqui manter coisa na cabeça desordem mental escrever clareza mental turma Olha o tempo de aula que já passou uma hora e vocês estão aprendendo um tópico agora

lá na timec dou um zoom maior sobre tarefas nível térmico tarefas horizontes elevados Você entende sobre níveis de tarefas também OK Tá bom Rafael tirei tudo da cabeça achei interessante não precisa ser no papel Guilherme pode ser no celular também agora é o seguinte Ó o Guilherme falou uma coisa legal tem muitas ideias mas não tem energia ótimo Aí é por isso você tem que aprender sobre gestão do ritmo do projeto Tá eu vou falar disso daqui a pouco Olha só gente tirei tudo a cabeça o que que eu vou fazer agora você vai se

classificar em dois tipos de tarefas Esqueça essa classificação gente de urgente importante Esquece esse negócio de ah urgente importante para com isso eu vou te Mostrar um outro nível de classificação de tarefas tudo que você faz pode ser classificado em dois tipos de tarefas ou é uma tarefa de prevenção de dor pega essa hein gente ou é uma tarefa de produção de ganho isso aqui é transformador ou é uma tarefa de prevenção de dor ou uma tarefa de produção de ganho Rafael o que que é uma tarefa de prevenção de dor tarefa de prevenção de

dor é aquela tarefa que se Você não fizer a dor vai te achar a dor vai te pegar se você não fizer sua vida piora por quê Porque você não fez a tarefa de prevenção de dor então a dor que você deveria ter prevenido você não preveniu então tua vida piora a dor te pega não fez a vida piora fez a vida não melhora a vida fica onde tá é esse o ponto a tarefa de prevenção de dor se você não fizer tua vida piora mas se você fizer sua vida não melhora sua vida fica

onde Tá Ok vamos lá pega o raciocínio agora a tarefa de produção de ganho é a tarefa que vai te levar para novas realidades é a tarefa que vai te levar a experimentar coisas novas na sua vida é a tarefa que vai te levar a evoluir a tarefa que vai te levar a um novo status a prevenção de dor é a tarefa que mantém você onde tá não fez vida pior a tarefa de produção de ganha é a tarefa que leva você a melhorar para outras Realidades quero fazer uma enquete aqui vamos lá quero fazer

uma enquete abastecer o carro é uma tarefa de prevenção de dor ou produção de ganho coloca aqui no chat abastecer o carro é tarefa de prevenção de dor ou produção de ganho Bernardo prevenção de dor João Ana Paula prevenção de dor vai colocando aí turma vai colocando isso Bora Lá exatamente a tarefa de prevenção de dor sua vida não melhora porque você tá abastecendo o carro agora se não abastecer sua vida piora não abasteceu vida pior abasteceu a vida que segue ninguém termina o ano falando gente nesse nessa noite de natal eu quero agradecer a

Deus porque eu Abasteci meu carro 30 vezes realizei meu sonho ó que sonho lindo não você faz pra vida não piorar agora depois que você abastece a vida que Segue sua vida não melhorou sua vida ficou onde tava Então você protege o que tem agora vamos lá participar desse workshop prevenção de dor ou produção de ganho Coloca aí no chat participar do esse workshop prevenção de dor ou produção de ganho Coloca aí no chat vai colocando deixa eu ver o que vocês estão colocando produção de G G prevenção produção de ganho é prevenção produção de

ganho produção de ganho por que que é produção De ganho porque vai te levar a crescer vai te levar a melhorar Tom Matriz do você tem novos raciocínios Men eu tô tendo neuroplasticidade T aprendendo coisas novas eu tô vendo uma gestão do tempo que eu nunca vi certo então é uma produção de ganho gente quem tá no YouTube aí já dá um joinha aí no e segue no nosso canal tá E meu Instagram é Rafael Medeiros Filho oficial também me marca lá Rafael com f Rafael Medeiros Filho Official tá vamos lá isso aqui é uma

produção de ganho lavar louça lavar louça prevenção de dor ou produção de ganho que que vocês acham deixa eu ver aqui lavar lça prevenção de Doro produção de ganho isso Bernardo uhum Ana Paula Guilherme isso Luiz Evandro Lindoval é uma prevenção de dor sua vida não melhor você tá lavando louça mas se não lavar piora mau cheiro insetos agora labou é a vida que segue teve uma moça numa palestra mim que Levantou a mão e falou para mim é produção de ganho porque eu me realizo lavando louça eu falei D jeito ela sou feliz eu

falei Vá ser feliz na minha casa Você é feliz porque lava porque lá tem muita felicidade eu sou feliz porque eu não lavei ela assim não falei ah não vem gaça não sucatinha lava loça é prevenção de dor lavou sua vida fica onde tá não lavou sua vida piora agora teve um rapaz que ele foi Inteligente ele revezava com a esposa turma quem ia lavar a louça no dia e ele falou nossa ele chegou mais cedo segunda-feira em casa e a esposa dele fazer a listinha da semana ele chegou mais cedo segunda-feira falou nossa quando

ele olhou a pia falou que pilotada parecendo um monte everes aí ele pegou a lixinha para ver quem era era a vez dela eu falou nossa é a vez dela ele falou sabe uma coisa eu vou honrar essa mulher ele Começou a lavar lavar lavar lavar 1 hora e meia lavando e ela não chegou ele começou a diminuir a velocidade da lavada Para quê Para que ela o encontrasse lavando Como é que é o nome disso marketing marketing ele queria fazer um marke eu sei que quando ela chegou fou duas horas depois ele falou nossa

eu achei quea terminar ela Quanto tempo você demorou ele 2 horas ela achei que era eu aí ela pegou a lí e falou era eu Hoje você amanhã ele falou sei eu não me enganei não vou lavar amanhã eu quis lavar hoje só para tornar a sua vida mais fácil e mais leve ela ai que lindo aí ele falou Rafael a prevenção de dor da tarde virou produção de ganhar noite eu vi a glória então gente aí chega os homens para mim eu trabalho eu faço um trabalho voluntário né nas células eu tenho eu lidero

Uma célula na Minha casa e chega os hom min esposo libido eu falo já experimentou lavar uma panela de feijoada por porque a FR PR mulher um homem lavando louça no lugar dela bem gente vamos lá ler livros prevenção de dor ou produção de ganho ler livros prevenção de dor ou produção de ganho Coloca aí no chat ler livros prevenção de dor produção de ganho boa gente produção de ganho vamos lá e pagar contas água energia pagar impostos prevenção de dor Ou produção de ganho isso prevenção de dor sua vida não tá melhorando você tá

pagando energia eu nem tô lembrando que eu tô pagando energia sua vida Pior se você não pagar agora se pagar é vida que segue você nem lembra se se pagar é vida que segue agora não pagar tua vida pior tá vamos lá eh entrar em comunidades que te ajudam a se desenvolver em comunidades que te desafiam prevenção de dor ou produção de Ganho entrar em comunidades entrar em curso fazer curso se desenvolver ó o pessoal tá colocando aqui ganho ganho ganho isso por tá te levando a evoluir agora emitir a noto fiscal prevenção de dor

aprender a ter ideias para aumentar sua capacidade produtora de riqueza produção de ganho melhorar seu posicionamento na internet produção de ganho ir ortopedist para ver um problema no joelho prevenção de dor atenção gente a prevenção de dor ela é uma tarea de Manutenção de vida ela é uma tarea que você faz para manter sua vida onde você tá ela é uma tare de defes não é tare deque é tare de defesa e a tare de produção de ganha uma tarefa de revolução e crescimento a maior loucura da vida segundo Alberto Einstein é fazer as mesmas

coisas que antes e esperar resultados diferentes eu Rafael da escola de gão tempo digo para vocês a maior loucura do mundo é fazer tarefa de Prevenção de dor esperando resultado como se tivesse na produção de ganho É o que eu mais vejo as pessoas fazendo elas vivem prevenção de dor esperando resultado como se estivesse na produção de ganho mas a prevenção de dor não é uma tarefa de crescimento é uma tarefa de manutenção de vida você faz para manter sua vida onde tá você não faz para crescer você faz para manter a produção de ganho

é uma tarefa de crescimento e Evolução então aí a pessoa fala Rafael mas eu não tenho tempo Comer bem é ganho o odor depende pode ser uma produção de ganho para desfrute você comer uma comida saborosa mas ela às vezes não é uma produção de ganho paraa nutrição do corpo entendeu a diferença Então você tem que tomar cuidado para não não confundir uma produção de ganho com prazer Às vezes você vai comer um doce pode ser uma produção de ganho de desfrute mas não é uma produção de ganho De nutrição no corpo Então você tem

que entender sobre a sua hierarquia de valores no dia porque pode ser um dia que você tá com edonismo que é prazer Mas vai ter outro dia que você vai ter que colocar outros dias que você vai ter colocar nutrição no teu corpo que não vai poder comer o doce vamos lá a pessoa fal não sobra tempo Olha só gente é assim que a maioria das pessoas vivem Vocês estão vendo um slide com a cabeça dá um joinha só para saber Vocês estão Vendo Tim Obrigado turma olha como é que a maioria das pessoas fazem

antes das 8 já tá lotado de tarefa de prevenção de dor eu tenho que levar min Colégio eu tenho que comprar detergente eu tenho que pagar conta eu tenho que pagar financiamento da casa eu tenho que fazer isso eu tenho que fazer isso eu tenho que fazer isso eu tenho que fazer isso eu tenho que fazer isso eu tenho que fazer isso Luiz lá na time School nós ensinamos tá sobre Eh o equilíbrio da prevenção de dor e produção de ganho na nossa comunidade tem exercício para isso eu tenho que fazer isso eu tenho que

fazer isso eu tenho que fazer isso eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho eu tenho você só vi eu tem nas obrigações aí você cria excesso de disciplina na manutenção da vida porque prevenção de dor é manutenção de vida às vezes você é disciplinado em manter a vida do jeito que tá mas Indisciplinado em produzir a vida que quer crescendo quantas pessoas não são tementes a Deus pessoas de bem Pessoas de caráter mas elas não têm produtividade para crescer elas só T produtividade para fazer o que tem que ser feito e manter

a vida do jeito que tá elas só tem produtividade nas tarefas de status nas tarefas de defesa que são tarefas de prevenção de dor eles não tem produtividade na taref de ataque e aí gente eu quero falar pros Hom aqui eu quero falar pros hom uma das maneiras mais especiais de você sua famlia é ter tarefas creso não só para manutenção de vida uma das melhores maneiras de você ser um sacerdote e um Patriarca numa casa é você ter eh vontade de crescer as pessoas verem sua esposa vê você movimentando-se para crescer pode ser até

que você não cresça do jeito que você Imaginava mas você tem a Consciência limpa que é lá na sua ínsula uma região do cérebro responsável por coerência você tem a consciência limpa de saber que você sempre tá lutando para evoluir e as mulheres também é importante por quê Porque hoje é o homem e a mulher junto eu e minha esposa damos as mãos juntos para cuidar da casa para cuidar da família para melhorar financeiramente para ter um equilíbrio financeiro agora a gente acha que ser homem aparecer na frente de uma bala Quantos homens Você conhece

que apareceram na frente de uma bala para proteger uma mulher que homem que ele é não o homem de verdade pra sua família você saber gerenciar seu tempo é um tipo de amor para pessoas que você amam por qu porque a ma gestão do tempo é um tipo de sepultamento dos seus sonhos o maior levador de sonhos que existe é o tempo mal gerenciado o maior destruidor de sonhos que existe é o tempo desperdiçado É o primeiro passo para necessidade no futuro pessoal como é bom sua família te dar um abraço falar obrigado pelo que

você proporciona pra gente eu não tô falando de ficar rico gente eu acho que isso gera até opressão lá na na time School a gente ensina sobre gestão do tempo através do córtex ventromedial tem a ver com o seu nível de alta eficácia e lá o trabalho eu eu eu ensino vocês a trabalharem com micr vitórias então a sua felicidade tem que estar no Sentimento de micr Vitória do dia não na super Vitória lá quando você ficar multimilionário mas em você ser coerente com o que você devia ter feito no dia e terminar o dia

um sentimento de saldo positivo Mas isso é uma área do céo chamado ctex Vent Medial aí você tem que saber se trabalha essa área com área que é um simulado anterior que tem a ver com alvos E você tem que saber trabalhar com repertório que é córtex dorso lateral aí você você tem que saber trabalhar com a Ínsula que tem a ver com sua identidade você tem que saber trabalhar com cingulado eh anterior que tem a ver com eh rejeição emocional enfim é sensacional esse mundo da gestão do tempo e o Cérebro Então vamos lá

todos nós isso aqui não é gestão do tempo gente gestão do tempo é força de manutenção e força de crescimento você tem que ter duas forças força para manter e força para crescer se você só faz tarefa de Prevenção de dor você só repete o passado a tarefa de prevenção de dor é repetição do passado a tarefa de produção de ganha é antecipação do Futuro que você sonha a única semente que o seu futuro vai respeitar para melhorar sua vida é a semente da tarefa de produção de ganho porque ela é uma tarefa semente ela

é uma tarefa de evolução uma tarefa de crescimento uma tarefa para você romper uma tarefa para você experimentar coisas Novas se você ficar só na prevenção de dor você vai sentir sua vida como cont C cont V vai passar 10 anos você não melhorou 10 anos você melhorou você fez o mesmo ano repetido 10 vezes aí vai chegar ao final do ano que vem você vai estar igual ou regrediu em relação a esse ano por quê Porque a produção de ganho é que cria memórias no seu tempo é que cria unidade de memória no seu

tempo é a produção de ganho que traz significado Ao seu tempo que traz sentido ao tempo senão você só é um produtivo de prevenção de dor e o improdutivo de produção de ganho e as pessoas de bem que eu conheço a maioria tem esses problemas elas são criteriosas e zelosas em fazer o que tem que ser feito depois que elas fazem o que tem que ser feita elas vão para as distrações da vida aí ela entra na entropia psíquica Então você tem que ter essas duas forças gente força de Manutenção e força de crescimento Cadê

as suas produções de ganho no seu casamento tem prevenções de dor e produção de ganho na tua carreira tem prevenções de dor e produção de ganho cuidado com a tua equipe tem prevenção de doar vou ver se o funcionário chega no horário prevenção de dor Ah vou desenvolver habilidades da minha equipe produção de ganho Ok fazer compra para casas prevenção de dor uma prevenção de dor importante mas é uma prevenção de Dor eu não tô falando que a prevenção de dor não é importante ela é importante só que ela não vai gerar crescimento na sua

vida ela vai gerar manutenção e manter importante é uma tarefa de defesa Mas você tem que ter tarefa de crescimento e expansão gente não é só ficar onde você tá seu cérebro ele foi feito para ter dopamina a dopamina é o neurotransmissor da nov agora se você não tiver novidade de crescimento você vai procurar novidade Dos do celular porque seu cérebro gosta disso turma tá valendo a pena a aula tão gostando É o seguinte entropia psí é um abatimento emocional e psicológico porque você sente que sua vida não só é uma repetição do ontem e

você ainda fica no excesso de telas para te anestesia ar da pressão do dia a dia que você não gosta e aí tem outras coisas sobrecarga alostática enfim turma Eu quero nesse momento aqui a gente trabalhou duas micro vitórias com vocês tá é um micro é um pequeno workshop eu vou fazer agora falar da da escola de gestão do tempo e depois eu vou abrir para perguntas aqui com vocês perguntas de gestão do tempo tá bom então não sai que eu ainda vou fazer a parte de perguntas agora daqui a pouco você vai falar ten

dor dificuldade nessa área aí eu vou te responder Tá Mas vamos lá primeira coisa que eu Quero que você de black friday em torno de 800 inscrições novas inscrições na escola de gestão tempo porque a gente a gente fez a maior promoção de todos os tempos eu tô indo morar em Alfaville e o meu curso ele vai triplicar o valor eu falei o seguinte eu vou honrar a última turma que vai andar comigo preço o meu curso pessoal Olha só d d você vai primeiro ter as aulas um ano de acesso na hotmart atenção para

Não errar isso um ano há em torno de 16 horas de aulas sequenciadas lá é sequência aqui eu tô trabalhando aleatório inclusive você vai ver meu sistema de organização como eu meu organizmo nos aplicativos você vai ver o meu sistema lá você vai ver eu vou eu vou compartilhar minha tela com vocês vocês vão vendo lá porque tá gravado olha aqui é meu sistema de organização tem essas listas tem SSS É assim que você trabalha lista de visão e lista de Execução é assim que você trabalha banco de reservas e titulares é sensacional gente só

para você ver eu não mostro meu sistema de organização para as pessoas mas você vai ter nessa Black Friday agora se você fizer a última turma do ano última que eu tô fazendo você vai ter acesso a o meu sistema de organização e eu vou te mostrar como organizar seu sistema de organização lá no Google Keep e Google Agenda tá você vai ter conteúdos exclusivos todo mês eu Vou dar várias aulas ao vivo de quatro normalmente são quatro de quatro a oito aulas ao vivo eu e e outros especialistas que eu trago são em torno

de 40 aulas no ano que você vai ter comigo uma média Tá 40 aulas no ano ao vivo Então você tem lá 16 aulas na hotmart Mas você agora esse é o maior prêmio que eu vou te dar você vai andar Olha só você vai andar do anos comigo se você fizer inscrição nessa última turma agora se você tiver dentro das 105 50 Primeiras pessoas você vai entrar vai andar do anos comigo no no grupo do WhatsApp o grupo do WhatsApp da comunidade time School Ou seja você vai ter lá na hotmart um ano de

aulas gravadas 16 horas aí você vai entrar no grupo do WhatsApp na minha comunidade dos priorizados que eu mando lá vídeos da minha rotina eu mando lá vídeos eh de como é que eu priorizo técnicas que eu utilizo esses dias eu mandei um vídeo gravando minha agenda falando olha a Técnica que eu tô usando aqui gente de organização por volumetria vertical e horizontal então isso não tem preço só que você vai ficar dois anos lá se você fizer a inscrição depois de 150 primeiros você vai ficar 1 ano se você quer fizer eh eh dentro

de 150 você vai ficar do anos comigo pessoal dá pr você andar dois anos comigo você nunca mais ter curiosidade sobre gestão do tempo Rafael você tá me falando que eu sou que você é a melhoria de todos os meus Problemas de jeito nenhum gente só Deus é a melhoria de todos os seus problemas agora que eu acredito que uma peça importante da sua da sua do daquilo que você quer alcançar vai passar pela gestão do tempo sem dúvida aí outros especialistas trabalham nos cursos deles agora o meu curso faz diferença se você não gostar

compra o coisa da hotmart não gostou faz o cancelamento em S dias você nem precisa mandar mensagem pra gente você vai lá no Google fala como cancelar No curso da hotmart cancela Que dia que eu vou querer que você fique comigo se você não gostar das aulas agora se você gostou dessa aula eu quero te falar as aulas lá são muito melhores porque são sequenciadas é sensacional gente o curso vamos lá olha algumas aulas Bôas Que vocês vão ter como vem seu TDH através de gestão do tempo eu falo muito sobre isso nas aulas organizar

o seu tempo para resultados imediatos e alta performance aqui são aulas bônus aulas Com Mateus Ribeiro sobre inteligência emocional Mateus Ribeiro é o CF do Marcial gestão tempo para mulheres é uma palestra da minha esposa completa de uma hora sobre o método plena dela o poder da alimentação para produtividade vou trazer nutricionista e uma nutróloga que eu tô conversando para elas ensinarem elas sempre vem todo ano elas vêm ensinar sobre gestão do tempo a partir da alimentação Ou seja a gestão de energia a partir da Alimentação Agora eu te pergunto é 285 só de bônus

só quero te fazer uma pergunta gente se você não tá na condição Financeira no momento mesmo eu fazendo uma promoção não se ofenda só não fazer sua inscrição Fica em paz eu só tô falando de vocês Da comunidade porque é algo que mudou minha vida o que eu sei de gestão do tempo eu quero transformar a vida das pessoas e eu vou ser abençoado por isso É lógico eu sou Terra F Fértil eu sou terra fértil eu me preparei para honrar as pessoas e para elas me honrarem por quê Porque eu sustento a minha família

desse jeito então você e eu quero dizer para vocês eu oro pelos meus alunos para que eles prosperem que eles cresçam avancem para que eles T agora se não fos seu momento não vai pegar cartão emprestado com sua mãe não vai se endividar agora se for aperto de brasileiro eu vou te fazer aquele aperto de brasileiro tudo na Minha vida eu conquistei me apertando não saia da aula ainda que eu vou voltar pra aula tirando dúvidas tá só tô fazendo aqui esse momento para quem quiser entrar na comunidade que é a última chance que a

gente tá dando de de Black Friday agora eu quero perguntar o seguinte quanto que vocês acham que é isso que é que essa promoção de black friday para você ter um ano mais se 16 horas de aulas lá no WhatsApp no no hotmart 16 horas você ganha mas do anos Andando comigo no grupo do WhatsApp recebendo dicas da minha rotina vendo eu lá postando junto com P Maral enfim eu vou fazer posts ali vocês vão ver lá no fundo postando Inclusive eu marcando aulas com vocês ao vivo quant você acha que que isso vale sério

Qual que é o valor disso aí deixa eu ver quem acerta aqui ó 10k 297 vamos lá que mais vai colocando aí vamos lá vai colocando aqui ó 69 9 vai colocando aqui gente 800 4K Udson vamos lá vai colocando ótimo que mais vai colocando 3997 999 vamos lá eu vou fazer o seguinte vou começar por mês por mês você não vai pagar r$ 7 em 12 vezes 12 vezes de 19$ 197 vamos começar porque a maioria gosta de parcelar você não vai gastar 157 por mês em 12 vez 12 x 157 quer que eu

melhor o preço Coloca aí melhora para para eu ver vamos lá coloca aí melhora Que eu melhora vamos lá coloca aí melhor você não vai gastar 120 bacana 100.000 essa foi boa bacana tá vou chegar lá vai ser nos masterminds não vai ser 117 vou até falar o seguinte nem vai ser R 97 você vai pessoal de ter tudo isso comigo por 12 de89 Deixa eu só te perguntar uma coisa Sério R 89 por mês muda sua vida se você juntar esse dinheiro r$ 89 você vai na pizzaria você vai comprar vai comer dois pedaços

de pizza vai pagar R 89 daqui a dois dias vai pro vaso sanitário não teve nutrição nenhuma na sua vida se você fizer parte dos 150 primeiros você fica dois anos andando comigo gente não tem como você melhorar não comprou não gostou cancela gente cancela vai lá e cancela agora deixa eu te dizer algo Sabe por que uma outra Pessoa cancela tem gente que cancela uma pessoa a gente teve 700 inscrições 700 800 inscrições esse mês de black friday T uma pessoa Cancelou porque fala que eu fala que nas aulas gravadas eu falo de Deus

Pessoal esse é o que eu sou eu falo de Deus mesmo só que eu não falo de Deus de maneira religiosa eu falo de Deus sempre trazendo boas notícias para você que você abençoado e amado por ele não é não é um curso religioso é um curso técnico que em alguns momentos eem Algumas aulas eu vou falar por exemplo da luta que eu tive emocional com lançar meu infoproduto que eu foi Deus que me ajudou eu não desisti então eu falava da produtividade na fé a importância da produtividade na fé teve um outro que falou

para mim Eh que parou porque eh eu respondo dúvida de alunos tudo bem eu respondo mesmo então nas aulas tem 40 50 deo depois eu AP para responder perguntas Então esse é quem eu sou tem gente que que não que sai Porque fala Que eu gosto do p marcal e que eh eu falo do pape Marcel falo gente eu eu vou trabalhar com ele eu gosto dele ess esse sou quem sou eu gosto dele acredito você conseguir tirar o espinho e ficar só com a carne do peixe que eu tenho para oferecer é muito boa

então aquilo que você discorda de mim que não seja motivo para você não andar comigo mas se for gente eu super entendo você vai Conseguir a sua comunidade agora o que que eu quero pessoas que querem crescer e se desafiar E aí eu quero perguntar quem quer entrar conosco aqui gente quem quer entrar conosco aqui ó eu quero saber quem que é eu quero eu quero eu são 150 pessoas Eu quero 30 pessoas hoje fazendo inscrição quem vai entrar conosco eu quero te desafiar você assistir junto com seu cônjuge vai chamar sua esposa e vai

asstir as aulas junto com ela vocês vão avançar juntos a Minha vida mudou tanto em gestão do tempo que a minha esposa 7 anos atrás pediu para eu treinar ela ela é concursada da Justiça Federal hoje ela é uma das maiores mentoras de gestão do tempo para mulheres por quê porque eu comecei a treinar ela tô treinando agora minhas filhas a gente vai lançar o projeto família produtividade minhas filhas vão ser mentoras de crianças e juvenis sobre Gestão do tempo minhas filhas já dão show falando de gestão do tempo agora deixa eu te falar algo

ô ô Fernando vai colocando o link aqui de compra eu quero ver as 30 primeiras pessoas eu vou a gente não terminou a aula viu gente quem quiser ficar aqui não não terminei quem mesmo você não compre eu vou voltar com a aula aqui para tirar dúvidas de gestão do tempo tá então Fernando Joga aí o link da aula da da aí ó hotmart gente eu quero já as primeiras 30 pessoas que vão Entrar conosco assiste se você tem filho acima de 15 anos assiste com ele traz ele para ele crescer uma aula nem que

seja uma aula por semana vocês vão assistir juntos não tem como sua vida não mudar agora deixa eu te falar algo eu vou lá pabo Marsal esse curso vai subir para r$ 5.000 eu tô te falando eu já tô falando é igual o método de IP dele que ele fala todo ano todo método de IP o povo espera baixar o preço Só vai aumentar você nunca mais vai Encontrar esse preço nunca mais aproveita Então eu quero que vocês façam agora eu vou esperar aqui Enquanto vocês fazem eu quero pelo menos as 30 pessoas primeiro eh

no Boleto eu não sei se tem viu tem que perguntar D pro Fernando mas eu sei que tem um cartão Fernando depois orienta o pessoal aí e e outra coisa turma Você vai assistir a primeira aula você já vai apaixonar porque eu vou falar sobre gestão do tempo identidade Processos e resultado sabe qual que é o nosso problema e tem todo um gráfico a gente quer começar a gestão do tempo por resultado sem trabalhar identidade e aí a gente quer Às vezes tem identidade só que a gente não tem processos a gente não tem a

sabedoria do método aí você quer ter resultado semendo que você não tem um método você tem até um autoestima elevado mas não tem método então eu trabalho tudo isso a primeira aula é essa é Sensacional depois eu vou trabalhar com vocês sobre procrastinação que é gestão do humor barra tarefa você vai ter uma aula que é sobre aprenda a disciplinar o seu desapontamento emocional gente essa aula meu Deus do céu Deixa eu te perguntar alo não não tem vitalício não viu ktia é 2 anos mas do anos é suficiente não precisa querer andar mais comigo

mais do anos não porque em do anos eu vou transmitir meu coração para vocês a Time School é isso Diego Essa é a Time School a escola de gestão do tempo você tá comprando um curso da escola de gestão do tempo tá é esse curso aqui agora deixa te falar algo gente qual é o custo que as pessoas que você mais amam pagam se você só for um gestor do tempo mais ou menos Qual que é o custo que a sua autossatisfação vai pagar você daqui a 1 2 3 4 anos você vê que não

avançou você achou você projetou que ia avançar mas Não avançou sabe como é que é o nome disso é erro de previsão de recompensa o que que é erro de previsão de recompensa na psicologia você achar que uma coisa vai acontecer de uma determinada maneira mas só que você não entra em comunidades que te desafiam você acha que vai ter um desenvolvimento de autodidata isso não existe isso não existe algo ser é autodidata você tem que entrar em comunidades que estão na mesma frequência Vem comigo gente Mateus vai ter aula ainda tá eu ainda vou

começar a tirar as dúvidas eu só se você tiver aqui pode sair mas vai ficar gravado tá vou tirar dúvidas mas nesse momento eu fazendo aqui momento para curtir quem vai entrar criar amizade enim ó já tem uma galera aqui que entrou deixa eu ver aqui tem aqui eu falar seja bem-vindo Abraão obrigado viu Abraão seja bem-vindo Deus abençoe Fábio seja bem-vindo Antônio Seja bem-vindo Jorge seja bem-vindo Marco Antônio obrigado gente seja bem-vindo Cris gente deixa eu te falar uma coisa Guar C dade de presente esse último presente nesse ano lá em janeiro você já

vai est meio apertado já lá em janeiro vai est meio apertado cujo já vai voltar pro preço normal se dade de presente isso a gente tem uma uma crença de não merecimento horrível sabe o que que é Crença de não merecimento Todo mundo merece a gente compra roupa PR os meninos paga col dos meninos Mas e você você tem que também ter o seu momento de comer um pouco da semente o seu autod desenvolvimento o seu crescimento é uma maneira de você entregar uma versão melhor de você para as pessoas que você amama o seu

autodesenvolvimento é uma das maiores provas de amor pelas pessoas Que você ama agora uma das coisas que eu vou trabalhar a vida não é sobre pressa é sobre ritmo você vai caminhar comigo por isso que eu tô colocando dois anos por quê Porque você não pode viver apressado pressa é só o sinal de que você não fez devagar no tempo que tinha agora você quer fazer um Milagre no tempo que não existe pressa é só um sinal de que você não fez devagar no tempo que tinha agora que é um milagre quais são os horários

dos cursos não a Aula é gravada as aulas ao vivo eu marco de acordo com minha agenda chega na semana eu falo Gente vou fazer uma aula hoje à noite gente vou fazer uma aula hoje 1:15 fica gravada as aulas tá Por quê Porque minha agenda é uma loucura de viagem então vou eu vou encaixando no hotel vou encaixando nas viagens vou encaixando Quando eu tô em Goiânia mas eu adoro dar aula deixa eu ver entrou mais uma galera aqui obrigado viu gente deixa eu ver o que quem entrou mais Pessoal ess é última turma

do ano não entra antes que vai acabar o black friday Eu estendi Fernando Obrigado seja bem-vindo Fernando Roberto compra esse curso e não faça nenhum curso até o meio do ano que vem pelo menos vem andar comigo em unidade vem andar comigo em unidade Se você comprar e não gostar cancela em S dias que você você não precisa dar satisfação nenhuma para mim você vai lá na atim e cancela falar nada Cancela agora se for bênção na sua vida as primeiras aulas fica comigo vem andar comigo vai ser um prazer consegue deixar aberto é sexta

nesse preço Hoje é segunda Boa pergunta viu Boa pergunta não sei tenta fala com o Fernando aí ver o que que possível Fernando coloca amanhã sim tá até amanhã eu garanto até amanhã ó Hoje é segunda até amanhã segunda terça quarta eu terça e quarta mas coloca um alarme no seu celular PR você Fazer inscrição amanhã porque amanhã vai ser uma corr você não vai lembrar deixa eu te falar algo você tá sentindo uma emoção agora coloca o suporte coloca seu telefone aqui ó eu tô fazendo dois pós e vários cursos como fazer Cátia o

curso vai te ajudar a organizar os seus cursos tá mas se não der eu te entendo tá bom aí ó esse aqui é o telefone do Fernando gente do suporte tá WhatsApp aqui ó deixa eu ver quem mais fez inscrição obrigado gente tem muita gente fazendo Inscrição obrigado mesmo viu obrigado de coração gente obrigado mesmo eu vou fazer uma aula extra para honrar vocês tá quem quer uma aula extra eu vou fazer uma aula extra sobre a neurociência da desistência Que tal amanhã hein vocês topam amanhã ou é um dia ruim que que vocês acham

Amanhã vamos lá a neurociência da desistência amanhã que que você acha Fernando amanhã Coloca aí gente 8:30 da Manhã ou 1:30 da tarde o que que vocês preferem amanhã 8:30 da manhã 1:30 da tarde Coloca aí a neurociência da desistência 8:3 1:30 deixa eu fazer uma enquete aqui eu vou trazer só para vocês terem uma experiência a mais com com a gestão do tempo 1:30 1:30 8:30 vai colocando aí para eu fazer uma enquete deixa lendo aqui quem tá entrando ainda obrigado viu gente obrigado mesmo Cris obrigado por ter Entrado Obrigado pelo volta de confiança

Douglas obrigado e me 8:3 1:3 1:3 1 me ó tá bem bem forte aí hein Quem mais tá fazendo a inscrição hoje gente Obrigado Guilherme Obrigado turma Obrigado Fábio pessoal vamos fazer o seguinte eu vou fazer 1:30 da tarde Olha que legal Luciano falando Aqui ó nunca vi alguém explicar algo tão bem quant na fadiga mental Obrigado is é porque você não viu as a tarde pelo o seguinte eu vou colocar vou tentar 1:15 tá 1:15 eu acho que é bom porque aí duas horas vocês estão livrees 1:15 a gente faz 1:15 porque aí o

pessoal assiste na manhã que não assistiu no em 15 eu faço a outra aula tá OK Tá OK miram já coloca aí no no seu WhatsApp aí para não esquecer tá bom eu quero abrir agora Enquanto vocês fazem Inscrição gente quem ainda tá fazendo inscrição quero abrir agora para algumas perguntas sobre gestão do Tempo quem vamos lá quem pode levantar a mãozinha para me fazer uma pergunta sobre gestão do tempo vai levantando a mãozinha aí ó entrou mais gente aqui obrigado obrigado jo Henrique de coração [Música] viu Obrigado mesmo Quem mais quem quer fazer pergunta

aqui Ó Obrigado Cris Deus abençoe tá de verdade gente exatamente não adianta nada Jorge essas essas técnica aí não se você vê as aulas de neurociência Nossa gente as aulas são você acha que o p Marcel Me Chamou por quê se eu falar para vocês a conversa que eu tinha com o p Marçal ele falou o que que ele o projeto dele comigo a gente vai impactar 1 milhão de pessoas é o nosso alvo nos próximos 2 anos pelo Menos é o nosso alvo a gente vai criar agora um plano de ação tá vamos lá

quem gostaria o Guilherme Guilherme pode abrir o áudio e fazer sua pergunta Fernando abre o áudio aí do Guilherme Guilherme tá abrindo áudio ainda deixa eu só enquanto guilerme abre o áudio obgado pessoal obgado obgado vi segundo Guilherme Érica obrigado Luciana obrigado Luciano Obrigado Fernando Obrigado Roberto Obrigado Abraão Obrigado Fábio obrigado obrigado viu Gente quem mais tá fazendo hoje ainda Guilherme pode fazer sua pergunta queridão certo ah eu fico na dúvida é de qual seria a melhor estratégia para estudar e várias áreas de conhecimento e digo assim a minha necessidade hoje e eu tenho uma

necessidade eh de autto conhecimento necessidade de gão do tempo necessidade de uma pós--graduação que hoje eu trabalho com com Controladoria sou controler eh e a necessidade também de servir né servir a família servir a Deus essa essa essa loucura de de olhar para por exemplo eu tenho um quadro de horários aqui onde eu organizo meu horário mas mesmo eu tirando da cabeça para não ficar a a a gastando energia à toa né eu não consigo organizar esse trem esse tante de demanda de né de estudo qual que seria a melhor estratégia né olha são várias

estratégias que você tem que utilizar igual mutador de judou Se você usar uma só é você tem um Problema e tem estratégias que elas vão ser líquidas que você vai usar no dia Depende do momento mas o que você precisa entender você precisa ter listas diferentes você não pode ter uma lista única se você tem uma lista única Você tem uma lista que a gente chama de lista de tralhas que é o todo você tira da cabeça e para no passo um esse é o problema você faz o passo um e para tá lá eh

lista de tarefas você tem tudo aí Você tá misturando lista de tarefas com lista de projetos Você não tá trabalhando com a lista de tarefas de borda que são ações de projetos Você não tá trabalhando com lista por contexto Você não tá trabalhando com Sete Tipos de programação programação paralela programação empilhada programação de 2 minutos programação por agenda programação enfim existe um repertório enorme outra coisa eh tudo que você aprende você pode colocar em uma lista a Gente ensina a trabalhar lá no Google Keep vários tipos de listas uma das listas é aprendizados tudo que

você aprende que é muito inteligente você vai colocar numa lista que é um uma biblioteca de aprendizados a minha biblioteca de aprendizado Eu trabalho com ela mais de 15 anos ela é tão monstruosa é tão robusta e as pessoas me perguntam como é que você consegue ter um um trabalho tão refinado a qualidade da biblioteca que eu crio Aí lá nas Aulas ao vivo as aulas gravadas tem lá eu mostro minha biblioteca de conteúdo inclusive por temas eh você tem uma área de cérebro chamado hipocampo hipocampo tem a ver com memória de longo prazo a

melhor maneira de você aprender algo é ou repetição ou uma experiência emocional muito intensa a repetição ela gera internalização no hipocampo porque a repetição cria uma gordura chamada Bain de Melina no neurônio então por exemplo você quer uma frase que você Gostou Ah não confunda movimento com Progresso de Pit drc você ouve uma vez vai pra sua memória executiva no cex préfrontal mas se você não ouvir ela novamente provavelmente ela não vai migrar pro hipocampo ela vai ter podda siná seu cro vai esquecer do que você leu então nosso o nosso problema é que às

vezes o nosso estudo ele não é por repetição de Bloc você tem que fazer um BL revisão depois ensina para alguém depois enfim Outra coisa que que você pode trabalhar e aquilo que eu chamo de transforme o ós em produtividade pegue blocos de tempo na sua vida que tem ós e usa esse bloco para aprender coisas as pessoas falam como é que você consegue ter tanto resultado eu aproveito o tempo que a maioria das pessoas desperdiçam por exemplo no meu carro eu fiz do meu carro uma uma universidade móvel toda vez que eu entro no

carro eu entro numa lista Chamada aprendizados no carro e aí eu tenho lá podcast eu tenho um monte de cursos de hotmart que eu baixei para eu ir vendo no carro então o carro para mim é uma ferrament de aprendizado quando eu chego num consultório médico eu faço tratamento dentário eh eu tenho uma lista chamada esperando esperando então toda vez que eu tô cont texto esperando nessa lista tem eh ligações que eu posso fazer para p pessoas ou ou tarefas que eu vou fazer Nesse contexto Então os contextos que as pessoas perdio eu tô fazendo

um monte de coisa Para quê Para que às 18 e 19 horas eu possa descansar minha cabeça sabendo que eu fiz o que eu deveria ter feito só que a maioria das pessoas chegam 18 19 horas pensando Nossa será que eu devia estar estudando Será que eu devia eu já Aproveitei um monte de contexto todo dia quando eu acordo 90% das vezes eu vou tomar um banho eu coloco o celular lá vou aprender alguma coisa coloco o Celular fico tomando banho ouvindo ali uns 7 minutos depois vou escovar dente trocar de roupa tudo isso aí

demora uns 15 a 20 minutos eu tô aprendendo alguma coisa então eu tô o tempo inteiro Então imagina 20 minutos por dia na manhã dá 1 hora me na semana dá 6 horas por mês e um ano dá 70 horas a mais de estudo só por causa do banho da manhã então tem uma aula lá que eu ensino sobre você mapear blocos de tempo que você perde e que você poderia usar melhor e são Algumas estratégias então assim um outra estratégia que eu sei que você poderia melhorar é a qualidade das listas que você cria

em vez de você ter um todo quando você coloca lá projetos tarefas aguardando resposta agora não não então você tem que ter listas mais inteligentes para ir para nível faixa preta tá eu tô falando assim mas é lógico que não dá para trabalhar com muito Zoom porque se eu tivesse uma mentoria das aulas ao vivo igual faço eu Falaria me fala aí algumas coisas que tem na sua lista eu pegaria E mostraria como é que você pode criar outros tipos de listas obrigado viu Guilherme perfeito obrigado Luciana enquanto a Lu abre deixa eu eu ler

Obrigado você irmão ktia Obrigado seja bem-vinda gente vai entrando aí vem andar comigo vamos est junto não compra se dá esse curso de presente para você se dê esse curso você não tem condição de direito não faz loucura mas se você Pode se abençoar se abençoa imagina Gente o que que é você andar com pessoa do Brasil que mais ende sobre gestão do tempo eu vou repetir eu não sou a solução de todos os seus problemas tem outros especialistas em outras áreas vão trabalhar outras coisas na sua vida mas em gestão do tempo gente em

gestão do tempo e neurociência com gestão do tempo você não vai encontrar outro profissional não encontra nessa área com a qualidade do nosso trabalho Material não encontra e com o preço que eu tô oferecendo é oportunidade pega um pedaço do 13º paga isso se Janeiro é é um tempo que o brasileiro se aperta mas pelo menos você já comprou o curso Então você vai se desenvolver porque se você esperar para depois a emoção vai acabar ah eu vou deixar a emoção passar para não comprar coisa na emoção pessoal como é que você vai perder uma

emoção quando seu cérebro ele fala que é algo que faz sentido para Você encapsula essa emoção entra nessa emoção entra numa comunidade que protege essa emoção porque senão daqui a um mês você nem lembra de mim Eu também nem lembro de você minha vida não vai mudar nada porque você não comprou meu curso e sua vida também não vai mudar nada porque você não comprou o curso ou seja você não vai crescer só vai ficar um tá Rafael você tá falando que se eu não comprar seu curo eu não vou crescer não você vai crescer

mas se fez sentido para Você é um jeito você crescer com ritmo não com pressa Ok obrigado então deixa eu ver quem mais Érica Obrigado pessoal tem mais alguém que vai fazer hoje ou amanhã eh pode fazer a pergunta Érica não agora é a Luciana desculpa Luciana sim boa noite tudo bem olha eh eu sou est escutando certo sim eu eu sou esposa e trab tanto aqui em Brasil no seguro de aut da Lobby Pablo mar e tamb Trab em per online vendas e eu tamb B cursos tamb no Vito de mar e tamb pao

mas eu tempo conseo isita informação e eu tamb pegar livro epr então en qu horario si aco a 5 de maana tamb S crente Oro eu fao devocional tengo tiempo de espiritualidade despu fao ejercicios e cuido a fho cin trab então Senor me auda como eu me organizo Olha eu vou comear primeiro Lugar quebrando em você uma coisa que é muito bonita em gente que quer crescer mas que é uma falha que é o perfeccionismo o que você quer é muito bom eu acho que de vez em quando você vai ter isso mas não quero

sentar para escrever isso é o ideal mas eu vou te falar um princípio que é uma forma de pensar por isso que gestão do tempo também tem a ver com construção de engramas que são raciocínios Porque quanto melhor a leitura que você tem Sobre as situações mais o seu diálogo mental ele vai te levar para decisões inteligentes e produtivas a a boa gestão do tempo não funciona dentro do que é perfeito mas do imperfeito saudável o que que é o imperfeito saudável eu tô lavando louça e tô ouvindo Ah mas o perfeito o ideal é

escrever É verdade é o ideal mas o ideal não dá para acontecer sempre dá para você Muitas vezes ir assistindo três quatro vezes durante a semana às vezes a Mesma aula que seja enquanto lava louça você vai pegando fragmentos aí no dia que você senta você já tá potencializada mas você cria existe um um termo na psicologia chamado ego ideal o que que é o ego ideal a gente só faz as coisas quando encontra o o ambiente do ideal que a gente projetou mas não é assim que a vida Acontece a vida acontece com saudável

o pouco feito com regularidade vai te levar mais longe do que o muito Feito com inconstância então eu faria o o o imperfeito saudável enquanto eu dirijo enquanto eu lvo a louça enquanto tomo banho e aí e quanto mais eu vou desenvolver nesse perfeito saudável mais eu fico em paz para no dia que eu sentar eu sento mas eu já tenho uma visão é isso fácil a maioria das pessoas não crescem agora Fechou a maioria das pessoas que não crescem elas não crescem Porque elas estão esperando teu conteúdo Perfeito teu conhecimento perfeito e teu tempo

perfeito olha Lu tudo que eu fiz na minha vida que deu certo eu lancei no imperfeito saudável se você por exemplo lançar sua mentoria ou seu curso ou Abrir sua empresa só quando você sentir segura demais significa que você lançou muito tardio você lançou atrasado se você só lançar Teu livro quando você tiver conteúdo demais eu un curso online espol solo tio un Marketing hotmart un curso lanzar pronto Y tambe tio para preparar pegar mas vou continuar aprendendo muito bom porque você pega frações você pega é como se fosse caísse o funil que aquele conteúdo

todo às vezes Sobra só um copinho Mas você faz isso tanto que o outro que tá esperando tempo saudável o tempo perfeito quando ele for fazer ele vai aprender a primeira vez você não Quando for fazer você já lembra de vários pontos aí você já criou Internalização no hipocampo Você já consegue ter uma memória mais rápida das coisas eu fiz imperfeito Saudável sua mentoria de mulheres lança no imperfeito saudável Ah mas eu não tenho tempo de trabalhar com marketing lance Conquista seu primeiro aluno começa aí a gente ensina na time School a você trabalhar com

córtex Vent Medial que é diminuir padrões elevados demais então você criar micr Vitória que é o seguinte vou postar hoje a outra micr Vitória no outro dia é O seguinte eu vou criar minha turma piloto a outra micr Vitória é Vou colocar cinco pessoas na minha turma piloto online e testar esse produto você tem que criar micr vitórias e diminuir a dificuldade da tarefa que é o que a gente chama de torne a execução fácil porque senão quando eu lançar Minha mentoria gente é um elefante tão grande que a gente não faz porque é coisa

demais aí a gente tem medo de rejeição Por que que a gente lança as coisas Principalmente medo de rejeição Por que que a gente tem medo de rejeição porque a ínsula que é a região da nossa valores identidade como a gente se enxerga todas as vezes que a gente se sente que pode não ser amado diante da produtividade Ou seja você vai tentar executar algo ser produtiva Mas em vez das pessoas comprarem seu produto elas não vão comprar você aciona o singular anterior que é dor emocional aí você quer voltar pr pra zona de amor

e aceitação que é a Zona onde todo mundo gosta de você te elogia e você para de continuar crescendo Então aí lá a gente ensina você a ressignificar isso é na primeira aula eu trabalho isso obrigado viu Lu adorei quero você conosco Érica Olá tudo tá abrindo o áudio Oi éca deixa eu só ler quem fez inscrição mas gente fez inscrição aqui ó Obrigado Bianca obrigado mesmo viu Bianca fez inscrição agora João Henrique já tinha feito gente obrigado obrigado mesmo éa vamos lá sua Pergunta vamos lá boa noite Rafael tô muito feliz aqui de te

conhecer eu não conhecia eu comecei pesquisar sobre gestão de tempo e você apareceu na minha timeline e assim estou aqui já fiz a min também vou começar o aí acompanhar e fazer as coisas acontecerem o meu caso é meio parecido com a da amiga agora que fez a pergunta eu tenho um filho pcd e eu as pessoas ficam pedindo para falar como que eu faço para ter a vida que eu consigo ter de de mesmo sendo divorciada Eu conseguir trabalhar conseguir fazer o MBA conseguir me divertir Enfim então eu criei um método para falar Cuidar

de quem cuida para eu poder dar essas dicas mas eu fico pensando assim nessa questão do do perfeccionismo como que eu posso eh dar dicas se nessa área do da parte de gão de tempo eu não sou boa então dentro dessa pergunta eh eu sei também agora eu vi muitas perguntas né se se se se confundem o que tem que ser feito de imediato aquela essa parte de tarefa de Produção de ganho e e e a O que é urgente a prevenção de dor ficou bastante Claro para mim mas a minha dúvida e tenho certeza

que vou aprender isso no curso mas assim até para quem tá vendo eu vi bastante Eh pergunta em relação a isso dessa lista de tarefas que a gente fez tem sei lá 50% uma 50% outra de bate pronto Qual que é o melhor método para para eu conseguir ti pôr num quadrante do que eu faço mais rápido do que eu faço primeiro para eu tirar essa Sensação de que eu tô eh patinando daquilo que eu tenho que fazer porque lista eu faço desde sempre eu sou eu sou a doida da lista eu tenho eu tenho

até agenda ó eu uso tudo agendinha mas eu não saio disso porque só que tem técnicas precisa trabalhar lista e tipos de lista porque é o seguinte Érica que que você precisa ent ô eu acho que travou metria do dia todo dia coisas muito complexas por dia não pode ter uma Vocês estão me ouvindo tão me ouvindo Então a primeira parte toda travou só tô ouvindo agora acho que para todo mundo também eles estão tá ótimo Érica tá falando o seguinte você precisa entender de volumetria do dia é o seguinte é terminar todo dia com

a sensação de dever cumprido pra medida do dia é o que eu falo não existe produtividade perfeita existe saldo positivo Qual é a garantia que eu estou terminando as 6 ou 7 horas da noite que essa é a minha sugestão Qual que é a minha visão lá na time School que você seja dopaminérgico durante seu horário de trabalho o que que é a dopamina é o neurotransmissor da felicidade por buscar coisas novas então Érica você tem alvos na sua vida não tem ser meso falou quero ter uma mentoria e o que tá levando você a

querer a mentoria é aa ina é o desejo de algo novo seja dopaminérgico até às 6 6:30 da tarde que é lutar por algo agora no Final do dia seja serotoninérgico qual que é a função da serotonina ela baixa o ritmo do seu corpo do seu cérebro das suas células e E você trabalha com felicidade gratidão pelo que já existe na sua vida sabe qual é o problema das pessoas elas continuam dopaminérgicas pós horar de trabalho a cabeça ainda continua E aí você gasta glicose e aumenta denina hormônio do cansaço no horário que você Desfrutar

Do que você Tem do seu filho que você ama que você dá a vida por ele da da da benção de estar viva diante de Deus de fazer um exercício físico seja ter amizades curtir até seu Dorama só que o nosso problema é você precisa aí tem a lei de parkson que que é a lei de parkson não é doença de parkson a lei de parkson é aprender a criar Lim adores de tempo sobre a tarefa o problema quando a gente vai assir o Dorama Ah eu vou descansar agora a gente às vezes assiste cinco

Doramas uma vez cinco capítulos aí você entra em sobrecarga alostática que é um abatimento psicológico pelo excesso de telas Então você tem te até o tempo de descanso você tem que saber gerenciar porque se você deixar seu céreo no piloto automático ele vai PR pras telas ou só para obrigação claro que você tem que ter a tela a minha sugestão é que você tenha um sentimento de 5% de improdutividade no seu dia você tem que ter isso Você tem que ter um sentimento que cinco chegaria assim estourando até 7 a 10% estourando de improdutividade desde

que você tenha sido produtivo que é o momento que você fala eu eu tô eu tô fazendo o que eu quero eu tô tranquilo e eu poderia fazer algo melhor mas eu quero esse tempo para relaxar você precisa dessa espontaneidade entendeu para ser feliz para viver então assim eu trabalharia das seis até as 7 no máximo uma luta por algo mas também não coloca Na hiper produtividade depois eu desfrutaria do que eu tenho um hobby um hobby eh um Talvez uma parte da espiritualidade sua fé uma oração uma reza uma leitura da Bíblia Talvez uma

parte para você ver seu celular uma parte para você eh fazer uma atividade física com uma amiga uma parte para conhecer coisas novas Quem sabe né conhecer alguém novo enfim você precisa também Viver Porque existe algo na psicologia chamado vício do destino é um é um é um problema na um foi um psicólogo americano que Def que criou esse temma visto do destino que é o quê a gente acha que só vai feliz quando a gente tiver naquele destino que a gente projetou Mas só quando a gente chega nesse naquele destino a gente viu que

a felicidade tá no próximo destino e a gente chega então a gente tá sempre em buscar o horizonte então a felicidade Não é com o horizonte que chega porque você nunca chega no horizonte porque toda vez que você chega no horizonte o horizonte tá lá na frente então a felicidade ele é o trilho que você caminha é é a vida que você gosta de rodar no dia agora é lógico você tem que ter alvos claro que seu cérebro ele só é sadio quimicamente se você tiver alvos mas ao mesmo tempo cri desfrute Olha só vou

falar biblicamente gente olha só biblicamente Deus criou todas as coisas Em seis dias e no sétimo Descansou Então Deus nos ensinou um princípio que é Deus poderia ter feito tudo em um dia concorda aja tudo só que ele esparra seis dias então Aqui vai um princípio Trabalhe com blocos semanais nunca com blocos de dia então a sua produtividade ela deve ser semanal e não do dia aí Guilherme entra um ponto de melhoria no seu sistema de organização O problema é que você olha você olha a lista de tudo no dia Deus que era Deus que

podia ter Feito tudo em um dia ele trabalhou dividindo a lista na semana então se você tem várias coisas que fazer coloque dividindo na semana uma porção de coisas todos os dias porque se olhar tudo toda a hora todo dia dia toda hora várias vezes no no dia tudo que você tem que fazer isso vai gerar algo na psicologia chamado fadiga da decisão que que é fadiga da decisão você tem 100 coisas para fazer sei lá tem umas 30 você toda hora Olha tudo aí olha faz uma aí depois Volta PR as 29 Aí você

olha tudo de novo fala fazer essa aí depois entra três na lista de novo aí já virou 31 aí você olha 31 an de novo aí você gera f de vida da decisão não você tem um monte de coisa para fazer decida segunda-feira vou fazer tanto na terça de manhã você fala vou descer e vou fazer só um tanto e não fica olhando todo desça para titulares uma parte o resto você deixa no banco de reservas então trabalho com blocos semanais Outra coisa o que que Deus falava todo dia depois que tinha terminado Erica a

lista de tarefas dele ele olhava o que tinha feito e falava e viu Deus que era bom você tem que terminar seu dia lá para 6 6:30 falar e viu Érica que era bom pode ser que durante um período da sua vida você puxe um pouco mais do que 67 o porque você tá querendo às vezes terminar um p você tá querendo lançar uma mentoria tal acontece mas cuidado porque isso vai gerando Sobrecarga alostática isso já deu em mim várias vezes sobrecarga alostática eu peguei um período de produtividade que que é sobrecarga alostática é quando

você não tem energia para tanta coisa mas você quer tanto alcançar um resultado para melhorar de vida que você acaba usando energia que seu corpo não tem através do cortisol da adrenalina aí seu corpo ele vai gerando uma insalubridade vai criando alguns problemas Quando você perceber que tá Chegando nesse nível você tem que descansar eu tô agora com a so Car G alostática eu vou pegar uns dois dias para descansar acontece isso comigo várias vezes não é várias vezes assim o tempo todo mas estou falando aconteceu principalmente na pandemia eu precisava me reposicionar no mercado

tava sem renda eu falei agora é o tempo de eu pegar firme eu eu vi que eu puxei além do normal só que eu sabia o que eu tava fazendo aí quando de vez quando eu me Sobrecarregado sobrecarregar eu dava um tempinho dava um dois dias para eu aí eu sentia saudá de novo e pegava Então a gente tem que ter a pressão e tem que ter a produtividade da Desc mas minha sugestão é que todo dia tem seu limite de produtividade com saldo se você me perguntar assim Rafael quanta prevenção de do e produção

de ganho no dia eu vou te dar uma média geral Mas depende muito da natureza da função se você trabalhar com 80% de prevenção de dor e 20% de Produção de ganho no seu dia você já tá sensacional você já tá muito bem mas muito bem mas sabe qual é problema das pessoas elas querem colocar 50% de produção de gan num dia não tem como mas você vai desequilibrar aquilo que você já tem você tem que manter o que você tem e você tem que conquistar coisas novas mas se você colocar tempo demais para coisas

novas você vai deser equilibrar o que você tem a você vai entrar em mais Estress a gente tem que começar pelo mais difícil porque tem aquele livro que fala é começ pelo porquê né que é o o pyle Golden pych é eu conheço o Simon Simons lá tem o Brian 3 também ele fala engula seu sapo ele tem esse livro também sim e não eh eu eu quando eu preciso fazer algo Eu normalmente eu faço o plano do dia tem lá uma aula de plano eu falo o que que tem que acontecer hoje para eu

falar que esse Dia valeu a pena aí eu já escrevo todas as tarefas que eu tenho que fazer para o dia valer a pena aí depois eu começo a colocar a ordem dessas tarefas e eu começo a colocar o tempo que essas tarefas vão me custar por quê Porque se você também coloca uma coisa muito difícil num ciclo muito longo você vai criando uma ansiedade uma sobrecarga então é igual Trein intervalado corre e anda corre e anda aí eu ensino vocês trabalharem com ciclos de comod que são Ciclos de meia hora de concentração Ah vou

trabalhar dois ciclos de pomodoro nesse projeto complexo aí depois de meia hora toca o alarme você vê como é que tá teu estado emocional psicológico tá bem continua tá meio cansado Olha o celular dá uma olhada nos e-mails responde WhatsApp depois você volta com outro ciclo de meia hora então tem várias técnicas que você pode ir usando tá obrigado viu Érica turma eu sei que a kti queria fazer pergunta mas eu tô com Acordes vocais assim queimando um pouquinho porque eu tô dando aula desde é muita aula e eu adoro aula eu adoro isso aqui

me realiza só que agora deu 10 horas da noite eu vou entrar no meu tempo de desfrute serotonina amanhã às 1:15 a gente vai ter aula sobre a neurod a neurociência da desistência eu vou dar esse de presente para vocês tá bom para quem às vezes não tem condição de fazer o curso tá tudo bem Eu vou Vai fazer essa aula Para abençoar vocês quem tem condição vem comigo vamos andar junto se a inscrição não gostou gente vai lá e cancela gente não manda comigo se você não tiver gostado por favor você não precisa mandar

mensagem para mim você eu nem sei só aparece lá o número final lá no mês o quantos cancelaram nem sei quem cancela tô falando para você ficar em paz mas testa vem comigo assiste as quatro primeiras aulas você gostou aí as outras aulas só liberam depois do Acho Que são seis aulas ou quatro iniciais só libera depois de sete dias por quê para você honrar a minha expertise então lá o hotm Ele bloqueia um pouco de aula Você assiste umas aulas já é o suficiente você assiste lá a se aulas iniciais você dá saber se

você gostou ou não minha minha visão é 97% das pessoas continuam 97 98 as que param geralmente é por problema financeiro tal ou não gostou porque eu falei de Deus lá enfim mas eu creio que vai ser uma benção para Vocês tô aguardando você se tornar meu aluno viu um beijo no coração Deus abençoe e a gente vai mandar essa gravação lá no grupo e amanhã a gente tá junto at mais gente obrigado valeu turma Tchau muito obrigado tchau tchau boa noite obrigado