Olá pessoal primeiramente eu quero que vocês saibam quem sou eu E por que que eu tô aqui para resolver os seus problemas em relação à perda de peso emagrecimento eu fiz Medicina na Universidade Federal do Mato Grosso do Sul e como eu era muito ligado em atividade física eu resolvi fazer uma residência médica em Ortopedia e Traumatologia que estuda toda a anatomia e fisiologia do corpo na época não existia a resistência médica em medicina esportiva que era uma coisa que me chama atenção demais até hoje comecei a fazer a Ortopedia e já durante a ortopedia
Eu comecei uma pós-graduação em medicina esportiva aos poucos eu fui descobrindo que a atividade física eh certa no momento certo da maneira correta ela te traz resultados desde que alinhado a outras coisas e a principal coisa alada nesse processo é a dieta então eu comecei a perceber que a medicina esportiva sem a nutrição sem a nutrologia ela não ia paraa frente ela não te trazia os resultados esperados sempre fui ligado na questão da atividade física e nos resultados que ela traz pro corpo não só estéticos como também em relação à saúde então comecei a fazer
uma pós-graduação em nutrologia e aos poucos eu fui descobrindo que todos os conceitos que se tem até hoje em relação à atividade física em relação a emagrecimento em relação às questões hormonais estão todos equivocados e é por isso que o mundo não tem resultados em relação a emagrecimento os resultados são péssimos então todos os anos a obesidade ganha do emagrecimento muito mais gente fica obesa do que a gente emagrece todos os anos por mais que se criem novas dietas que se criem novos processos que se abram academia que se abram empórios de produtos naturais e
coisas afins então eu descobri mais uma área que é um pilar dentro desse processo de saúde e que pode barrar o seu processo que são as questões hormonais as pessoas precisam ter hormônios ativos hormônios funcionantes para que elas consigam ter resultados em perda de peso vocês vão aprender mais para frente que não só a questão psicológica influencia em compulsão em vontade demais de comer em vício mas como também um hormônio em baixa pode te deixar com baixo metabolismo e por mais que você faça atividade física e por mais que você se esforce em uma dieta
você não consegue ter resultado algum Então hoje eu divido em quatro pilares que eu chamo de Pilares para se ter resultados que é o que interessa dentro de saúde estética e outra coisa que você já tem que ter na cabeça é que esses dois conceitos andam juntos saúde e estética andam juntos quando você tem uma cintura fina você tem um baixo risco cardiológico quando você tem uma barriguinha você tem um alto risco cardiológico para desenvolver um infarto uma avc ou qualquer outra doença associada então esses quatro pilares eu digo que é a dieta ou alimentação
a atividade física ideal e não qualquer atividade física as questões hormonais em equilíbrio e as questões emocionais em equilíbrio eu sou o Dr Rodolfo Ferrari pós-graduado em endocrinologia pós-graduado em medicina esportiva pós-graduado em fisiologia do exercício pós-graduado em nutrologia pós-graduado em medicina integrativa e ortomolecular tudo isso para conseguir trazer resultados reais em emagrecimento porque como eu falei AG agora além de emagrecimento ser uma coisa que todo ano se perde pra obesidade as pessoas que CONSEG conseguem emagrecer elas em absoluta e plena maioria voltam a engordar Então vocês tem que entender os processos Aonde tá serrando
Se as pessoas que conseguem emagrecer mais de 90% voltam a engordar é porque tá tudo errado então o objetivo desse livro é justamente quebrar todos esses parad é trazer as novidades o que existe que realmente funciona desde medicamentos desde das questões hormonais desde novas dietas desde novas abordagens e talvez atividade física certa os conhecimentos que você usa que você usou e que não te trouxeram o resultado ou mesmo que você tenha tido resultado você voltou a ganhar peso esses conhecimentos são de 50 40 anos atrás e eles se perpetuam até hoje minha esposa é formada
em nutrição fez nutrição recentemente porque já era formada em farmácia e eh na faculdade na Universidade Federal de Uberlândia fazendo nutrição a base da pirâmide alimentar é ainda farinhas é ainda carboidratos envolvendo carboidratos simples uma coisa que todo mundo sabe hoje que não funciona mas é isso que se ainda conhecimento de 50 anos atrás que vem se perpetuando e que não vem funcionando então tá na hora da gente mudar seja por interesse da Indústria Farmacêutica em te adoecer seja por interesse da da indústria alimentícia in viciar eh não importa o interesse a gente tem que
ter o lado contrário o lado que funciona o lado que traz resultados e o primeiro passo esse primeiro Capítulo agora que eu já me apresentei e eu posso garantir para vocês que hoje o Dr Rodolfo é um cara que apresenta resultados eu já sou conhecido na área de emagrecimento né Hoje é o meu foco e já há muitos anos é o meu foco eu quero ver as pessoas emagrecerem com saúde eu quero ver as pessoas tirando remédios Como eu faço todos os dias na clínica pessoas que tomam quatro remédios para pressão dois para diabetes um
para coração e quando elas começam a emagrecer eu vou tirando dos Remédios e quando a gente chega ao final do processo eu já tirei todos os remédios e o primeiro ponto que eu quero abordar é a inércia é sair desse processo que se chama inércia eu tenho o caminho eu vou te dar o caminho mas você precisa dar o primeiro passo para que você chegue lá no final do caminho que se chama sucesso você vai ter resultados você vai alcançar o sucesso mas você precisa dar o primeiro passo e parece e simples isso que eu
tô falando mas não é isso é uma coisa muito complicada o primeiro passo sempre é o mais difícil o primeiro degrau da escada sempre é o mais difícil então eu hoje eu detenho esse conhecimento para te fazer emagrecer rápido e da maneira correta para que você não volte a engordar eu tenho esse conhecimento Eu tenho esse caminho mas quando eu te passo esse caminho você não sai nem do primeiro passo você não consegue dar o primeiro passo para te gerar um estímulo para que você continue subindo essa escada até alcançar o sucesso então eu chamo
de quebrar inércia Então vamos entender isso dentro do processo de emagrecimento eu acabei de falar que são quatro pilares você tem que tá na cabeça que três bons podem não te trazer resultado os quatro tem que est bons e em equilíbrio você precisa começar uma dieta mais para frente eu vou te ensinar que aquela história de comer de três em 3 horas eh não existe aquilo é um mito então você pode comer menos vezes ao dia você pode ter uma dieta muito mais fácil porém uma dieta que te Gere saciedade que você vai comer poucas
vezes ao dia que vai te liberar espaço ao longo do dia porque você trabalha demais porque você não tem tempo de parar para comer de três trê horas escovar os dentes e voltar a atender e voltar a trabalhar então você vai aprender que as coisas elas são fáceis mas você precisa pegar para realmente fazer então eu vou te dar essa dieta mais pra frente eu vou te dar o caminho da atividade física que talvez seja o mais importante né Por anos você escutou que e as pessoas que querem emagrecer devem fazer aeróbico né saem correndo
pra rua vão no Parque da voltinha vai fazer esteira na academia vai fazer bicicleta eh ergométrica e e tudo mais e qual o resultado que esse pessoal tá tendo eu te respondo nenhum né É simples quando você chega numa academia você olha pro lado das esteiras e Bicicletas tá todo mundo acima do peso tá todo mundo ruim tá todo mundo inchado quando você olha pro lado da academia as pessoas que estão treinando Elas têm músculo Elas têm físicos bons Elas têm metabolismo você Vai aprender Mais paraa frente isso então talvez você esteja fazendo a dieta
errada talvez você esteja fazendo atividade física errada mas não porque você tá errando porque as pessoas te induzem ao erro porque as pessoas te passam conhecimento de 50 anos atrás e você vai lá e aplica e quando você aplica faz a sua parte faz corretamente e não tem resultado você se frustra e quando você se frustra você Desiste então a gente precisa quebrar essa barreira e voltar a dar o primeiro passo Por mais que você já tenha tentado Por mais que você já tenha feito por mais que você já não tenha conseguido ou se conseguiu
voltou a engordar eu quero que você dê o primeiro passo agora mas você vai dar o primeiro passo Seguindo os meus conceitos Seguindo os meus métodos seguindo o que funciona seguindo o que traz resultado e seguindo o que não vai deixar você voltar para trás não vai deixar você voltar pro efeito rebote o efeito sanfona Então os dois primeiros Pilares que dependem de você os dois dois primeiros Pilares dependem completamente de você de você começar uma dieta que eu vou te propor e começar uma atividade física que eu vou te propor e já fazendo parênteses
além da dieta ser fácil eu garanto para você que o que você precisa de atividade física é muito menos do que você pensa só que o equilíbrio dos Quatro Pilares é o que vai te trazer resultados você pode fazer a melhor dieta do mundo você pode fazer o melhor treino do mundo que se você não tem hormônios bons hormônios funcionantes você não vai ter resultado ou você vai ficar dando murro em ponta de faca você pode fazer a melhor dieta do mundo treinar com o melhor personal do mundo mas se você tem problemas emocionais e
não vai atrás de melhorar esses problemas você não vai conseguir ter resultado ou se tiver resultado vai voltar voltar para trás Então eu quero que você aprenda o mínimo em relação as questões hormonais o que elas representam e as questões emocionais o que elas representam e eu vou te dar o caminho para você resolver isso eu vou te dar o caminho para você resolver todos esses quatro pilares e aí eu preciso que se você acreditando em mim acreditando nos meus resultados que já são fatos acreditando que dessa vez Vai acreditando que meus métodos são diferentes
que os resultados que eu apresento são completamente diferentes você vai sair dessa inércia e vai começar esse processo quando eu digo para você que você pode comer só três vezes ao dia você fica com o pé atrás porque você sempre escutou que você tem que comer várias vezes ao dia para gerar metabolismo funcionou até agora comer várias vezes a ao dia não As pessoas conseguiram emagrecer mais do que engordar não as pessoas conseguiram se manter magras ao longo do tempo não então as coisas não vêm funcionando então por que não fazer diferente seguir um método
que realmente funciona então quando eu te propor uma dieta você vai dar o primeiro passo e vai começar quando eu te propor a atividade física você vai mudar os conceitos que estão impregnados na sua cabeça durante 50 anos falando que você tem que fazer aeróbico que você tem que sair correndo pra rua que você tem que dar voltinha no parque e você vai pensar comigo não tá funcionando então eu vou fazer diferente Então esse é o contexto
