LAXANTE NATURAL para soltar INTESTINO PRESO - receita fácil, rápida e deliciosa

- Hoje, eu vou fazer uma dica pra você ficar melhor, pra você emagrecer. Uma vitamina que vai "limpá as suas tripa". Mas vai limpar o negócio, vai ser assim vai tirar tudo de ruim, de ocê.

Então vamos lá? Vamos começar a parte do da. .

. vitamina, você vai colocar o copo de água, uva passa e. .

Eu achei essas folhas, estavam baratas. Isso é leite. Então é assim: você tem problema com leite?

Põe, porque aí dá um "cagaço" maior, entendeu? Se você tiver beterraba você põe beterraba, se você tiver beringela, você põe beringela. Esta é a dica de ouro, meus amor: "Sener".

Aí você põe tudo, tudo. . .

Ok. Agora está na hora de fazer um suco laxante, de verdade, e saudável pra você. Agora se inscreve no canal porque além desse, tem um monte de outros vídeos que podem ser muito legais pra você.

Esse suco que eu vou te ensinar vai aumentar o volume fecal. Então as fibras presentes na pêra com casca, na laranja sem casca e no mamão vão ajudar as suas fezes a ficarem hidratadas e passarem mais facilmente pelo seu intestino, entendeu? Então é sempre uma relação entre a quantidade de fibras solúveis, fibras insolúveis e água presentes no alimento e também aquela que você vai acrescentar no suco e durante o dia.

Além disso, eu vou colocar uma colherzinha de sopa de aveia que tem, além das fibras solúveis e insolúveis, também algum valor nutricional, vitamina E e tal. E gérmen de trigo, que também acrescenta mais fibras ao suco fazendo com que o teu intestino receba um estímulo extra pra funcionar. Nesse suco vou usar o mamão formosa.

Ele tem o dobro das fibras que estão no mamão papaia, por exemplo. Eu gosto mais de comer o mamão papaia, mas pra esse suco eu aconselho mamão formosa, entendeu? E tem as mesmas calorias.

Vou colocar também laranja. Nesse caso, a laranja sem casca mas é com bagaço. O suco de laranja não tem o poder laxante que eu quero.

O bagaço é importante nesse nesse momento, pra esse suco laxante funcionar. Por isso eu descasquei e vou colocar assim, tá vendo? Com tudo.

Só não com a casca, entendeu? A pêra é muito legal, porque além da quantidade de água que ela tem, tem bastantes fibras e a gente vai usar as fibras insolúveis da casca, porque essa pêra vai com casca, e essas fibras solúveis que estão no seu interior. Isso vai fazer com que a pectina e as fibras formem aquele volume fecal que a gente quer, e passem massageando o teu intestino e não rasgando e arranhando o teu intestino, a gente não quer diarreia, a gente quer umas fezes moldadas, fáceis de sair a gente quer que o momento de fazer cocô seja para você um momento legal e não um terror, um tormento, sabe?

Nada de fissuras, de hemorroidas, de dor. Agora, uma dica extra que pode fazer o seu suco ficar ainda mais gostoso é por água bem gelada no suco. Pode ser um efeito estimulante extra, pro seu intestino dar uma despertada, sabe?

Do sono profundo em que ele está. Delicioso! A ideia é você tomar esse suco, por exemplo, às 5:30h da tarde.

e aí você chega em casa o quê? Entre 6 e meia e 7 horas? É a hora certa pro teu intestino estar reagindo ao suco e te levar diretinho para conferir as redes sociais no fim do dia, sentadinho no trono.

Se o seu ritmo não é esse, 5:30h você não consegue fazer no escritório, isso e tal pensa comigo: de manhã cedo, se você acorda às 8h. A primeira coisa que você vai fazer, ou às 7h, 6h, não sei, né? A primeira coisa você faz é o suquinho.

Faz o suco, bem gelado como eu te disse, e faz a sua rotina normal antes de sair de casa para trabalhar. A ideia é que você levante um pouquinho antes, porque aí se o seu intestino falar: "opaa, quero trabalhar, não tô mais preguiçoso". Aí você já está em casa, entendeu?

E aí ele trabalha. Não dá diarreia, ok? Só para fazer suas fezes quererem se libertar.

Faz isso 3 vezes por semana e me dá seis dias seguidos pra você ver se você não é uma pessoa mais feliz e mais leve. Apostar nas frutas como laxante, é muito mais inteligente do que utilizar laxantes de farmácia, ou mesmo aqueeles naturais, sabe? Tipo: sene, cáscara sagrada, óleo de rícino.

Que apesar de poderem ser comprados sem receita médica, você precisa de alguma orientação. Podem ser usados como SOS, sob orientação do profissional que te acompanha. Mas esse é pra todo mundo, pra qualquer hora.

E não fica tentando controlar o ritmo do teu intestino, sabe? Cada um tem o seu ritmo. 1, 2, 3 dias.

Se as fezes forem moldadas, fáceis de fazer, se não doer, tá tudo bem. E não fica aí repetindo receitas milagrosas, que te prometem o mundo, que podem fazer muito mal para você. E bom apetite!

Tomei demais, é melhor eu ir ao banheiro.