você sabia que após os 60 anos o corpo da mulher passa por mudanças silenciosas mas profundamente impactantes Especialmente na região íntima são transformações que podem trazer desconforto como ressecamento coceira perda de elasticidade e até mesmo uma diminuição da libido mudanças que não são apenas físicas mas emocionais afetando a confiança a autoestima e os acionamentos Pesquisas mostram que mais de 50% das mulheres nessa fase relatam alterações significativas na saúde íntima mas a maioria sofre em silêncio sem orientação ou apoio muitas vezes essas mudanças chegam como uma surpresa despertando dúvidas e inseguranças que parecem não ter solução
Mas por que essas alterações acontecem Será que é só o envelhe ou existem formas de aliviar e até reverter esses efeitos se você já sentiu essas transformações ou quer entender melhor o que pode estar acontecendo fique comigo hoje vamos desvendar Segredos pouco conhecidos e abrir um caminho para mais saúde conforto e equilíbrio nessa nova fase da vida agora que você já entendeu a importância desse tema quero te pedir que Assista este vídeo até o final por qu porque eu vou te revelar uma solução natural simples e extremamente poderosa para lidar com essas mudanças na saúde
íntima essa receita é Rara exclusiva e quase esquecida Mas pode transformar a sua vida como Eu mencionei acredito que o que você está prestes a aprender será uma verdadeira mudança de paradigmas mas antes de continuarmos quero te pedir dois favores simples primeiro faça um com você mesma se você está realmente decidida a recuperar sua saúde sua autoestima e sua confiança comente aqui nos comentários eu mereço essa transformação essas palavras têm um poder enorme e afirmas é o primeiro passo para a mudança segundo pause este vídeo por um instante E compartilhe com outras mulheres que você
ama muitas estão enfrentando as mesmas dificuldades e podem est precisando exatamente desse conhecimento juntos podemos espalhar saúde e esperança dito isso prepare-se porque estamos apenas começando o que realmente acontece com a região íntima feminina depois do 60 as mudanças que ocorrem na região íntima da mulher após os 60 anos são resultado de um processo natural mas pouco discutido com a chegada da menopausa o corpo reduz drasticamente a produção de estrogênio o hormônio responsável por manter a elasticidade a lubrificação e a saúde dos tecidos vaginais sem ele surgem problemas como ressecamento afinamento das paredes vaginais e
até dor durante relações íntimas Além disso essas alterações Podem trazer um impacto emocional significativo o desconforto físico pode levar à diminuição da autoestima e até mesmo ao afastamento em relações amorosas Mas você sabia que não precisa ser assim a conexão entre saúde íntima e bem-estar emocional o que muitas mulheres não percebem é que a saúde íntima está diretamente ligada à saúde emocional uma pesquisa recente revelou que mulheres que enfrentam essas mudanças mas não buscam soluções tem duas vezes mais chances de desenvolver sentimentos de isolamento E baixa autoestima a boa notícia é que ao entender essas
mudanças e adotar estratégias simples é possível reverter grande parte desses desconfortos e o melhor sem precisar recorrer a métodos invasivos ou caros por que tantas mulheres sofrem em silêncio Você já percebeu como é raro ouvir alguém falar sobre isso o Tabu em torno da Saúde íntima feminina faz com que muitas mulheres acreditem que essas mudanças são inevitáveis e que não há solução Mas não é verdade existem formas naturais e extremamente eficazes de recuperar a saúde vaginal a libido e até o brilho na autoestima e hoje eu vou te mostrar exatamente como fazer isso mudanças hormonais
a raiz de transformações silenciosas a menopausa é uma etapa natural na vida de toda mulher mas as mudanças que ela traz podem ser profundas e inesperadas a queda na produção de estrogênio é a principal responsável pelas alterações que acontecem no corpo Especialmente na região íntima sem esse hormônio os tecidos vaginais perdem hidratação espessura e elasticidade mas o impacto vai além disso um estudo publicado no Journal of menopaus revelou que mais de 60% das mulheres com mais de 60 anos apresentam sintomas Associados à atrofia vaginal incluindo ressecamento dor e irritação e o mais alarmante apenas 25%
delas procuram ajuda ou sabem que existem soluções além disso a diminuição do estrogênio afeta diretamente o fluxo sanguíneo na região vaginal sem uma circulação adequada os tecidos recebem menos nutrientes e oxigênio o que reduz a a capacidade de regeneração e aumenta o risco de microfissuras e infecções o papel do PH vaginal o equilíbrio que protege uma mudança menos conhecida mas extremamente importante é a alteração no PH vaginal antes da menopausa o PH vaginal é naturalmente ácido entre 3,8 e 4,5 o que cria um ambiente hostil para bactérias e fungos após os 60 anos o PH
se torna mais alcalino devido à redução dos lactobacilos bactérias boas que protegem a região íntima o resultado maior vulnerabilidade a infecções vaginais como candidíase e até infecções urinárias recorrentes segundo o National institutes of Health mulheres na pós-menopausa TM duas vezes mais chances de desenvolver infecções urinárias em comparação com mulheres mais jovens alterações no colágeno o impacto invisível outra mudança menos discutida é a redução da produção de colágeno uma proteína essencial para a estrutura e elasticidade dos tecidos vaginais a falta de colágeno pode levar à flacidez da região pélvica aumentando o risco de condições como o
prolapso vaginal em que os órgãos pélvicos como a bexiga ou o útero podem começar a descer em direção à vagina essa condição afeta até 40% das mulheres na pós-menopausa segundo a Organização Mundial da Saúde OMS e pode causar desconforto dificuldade para urinar e até sensação de pressão ou peso na região pélvica a saúde íntima e a conexão com a mente as mudanças físicas na região íntima também T um impacto emocional profundo a dor ou o desconforto podem levar à redução do desejo sexual mas há outro lado ainda mais sensível a relação com a autoestima muitas
mulheres passam a evitar momentos de intimidade sentindo vergonha ou insegurança um estudo da North American menopause society descobriu que mulheres que enfrentam disfunções sexuais ou desconforto na pós-menopausa tem uma maior propensão a desenvolver ansiedade ou depressão a sensação de que o corpo não está mais respondendo como antes pode gerar sentimentos de perda e desconexão Nutrição e saúde vaginal o que você come faz diferença algo que poucas mulheres sabem é que a alimentação desempenha um papel crucial na saúde vaginal alimentos ricos em fitoestrógenos compostos naturais que imitam o estrogênio no corpo podem ajudar dar a minimizar
os efeitos da menopausa exemplos incluem sementes de linhaça ricas em lignanas ajudam a equilibrar os níveis hormonais soja e derivados contém isoflavonas que auxiliam na manutenção dos tecidos vaginais oleaginosas como amêndoas e noses Que são fontes de vitamina e essencial para a saúde da pele e dos tecidos Além disso manter-se hidratada e consumir alimentos ricos em ômega-3 como peixes gordurosos ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a saúde dos tecidos vaginais práticas simples para melhorar a saúde íntima existem hábitos diários que podem fazer uma diferença significativa na saúde vaginal exercícios para o assoalho pélvico também
conhecidos como exercícios de kgel fortalecem os músculos que sustentam os órgãos pélvicos prevenindo o prolapso e melhorando a elasticidade higiene íntima adequada usar sabonetes com ph neutro e evitar duchas internas mantém o equilíbrio natural da região uso de hidratantes vaginais diferentes dos lubrificantes esses produtos são indicados para uso diário e ajudam a manter a hidratação dos tecidos a solução que você precisa conhecer embora as mudanças sejam naturais elas não precisam ser enfrentadas sozinhas ou sem soluções no próximo bloco Vou compartilhar uma receita simples e poderosa que reúne ingredientes naturais para devolver a sua região íntima
a saúde o conforto e a vitalidade que você merece as consequências de negligenciar a saúde íntima Ignorar as mudanças naturais que ocorrem na região íntima após os 60 anos pode levar a consequências graves tanto físicas quanto emocionais uma condição pouco mencionada mas bastante comum é a dispareunia dor crônica durante a relação sexual além do impacto direto na vida íntima essa condição pode gerar afastamento nos relacionamentos diminuindo a confiança e o bem-estar emocional outra consequência negligenciada é o enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico sem a atenção adequada essa fraqueza pode levar à incontinência urinária dificuldade para
evacuar e em casos mais graves prolapso de órgãos pélvicos como o envelhecimento afeta a circulação vaginal à medida que envelhecemos a circulação sanguínea na região íntima diminui prejudicando o transporte de nutrientes e oxigênio para os tecidos vaginais Isso dificulta a Regeneração celular deixando os tecidos mais vulneráveis a pequenas fissuras e a perda de elasticidade uma forma pouco conhecida de estimular a circulação é a prática de al alongamentos específicos para a região pélvica e o uso de banhos de assento com água morna que ajudam a relaxar os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo local a importância
do autoconhecimento uma abordagem frequentemente esquecida no Cuidado da Saúde íntima é o autoconhecimento conhecer a própria a anatomia e os sinais do corpo é essencial para identificar alterações precoces como infecções ou mudanças na textura dos tecidos muitas mulheres não sabem por exemplo que a prática de auto exames pode ajudar a detectar sinais de atrofia ou desequilíbrios no PH vaginal antes que esses problemas se tornem graves aprender sobre o próprio corpo é o primeiro passo para uma saúde íntima plena a conexão entre saúde intestinal e vaginal uma relação pouco comentada mas crucial é entre a saúde
intestinal e a vaginal o desequilíbrio da microbiota intestinal pode afetar a flora vaginal já que muitas das bactérias benéficas responsáveis por proteger a região íntima vem do intestino alimentos ricos em fibras probióticos e prebióticos ajudam a manter a microbiota em equilíbrio reduzindo o risco de infecções e promovendo a saúde geral Além disso evitar o consumo excessivo de açúcares refinados é essencial já que eles alimentam fungos como a cândida que podem causar infecções recorrentes a influência dos hábitos modernos a vida moderna trouxe hábitos que podem prejudicar significativamente a saúde íntima o uso excessivo de absorventes diários
por exemplo pode causar irritação e alterar o H vaginal outro erro comum é o uso prolongado de roupas de ginástica úmidas que cria um ambiente favorável ao crescimento de bactérias e fungos Além disso o estresse crônico tão comum no estilo de vida atual aumenta a produção de cortisol que pode impactar negativamente a lubrificação vaginal e o sistema imunológico formas inovadoras de cuidado íntimo em tempos recentes novas tecnologias Tem surgido para ajudar mulheres a cuidar da saúde íntima incluindo dispositivos para fisioterapia do assoalho pélvico e tratamentos a laser para rejuvenescimento vaginal embora essas opções possam ser
interessantes é importante Sempre buscar Orientação médica antes de optar por qualquer intervenção Além disso terapias naturais como o uso de óleos essenciais estão sendo redescobertas como formas eficazes de promover a saúde vaginal olhos como o de lavanda e tia Tree têm propriedades antimicrobianas e calmantes podendo ser usados de forma segura com a diluição adequada Abrace a sabedoria ancestral enquanto muitas soluções modernas têm seu valor é importante lembrar que gerações anteriores já utilizavam métodos naturais para cuidar da saúde íntima práticas simples como banhos de assento com camomila ou infusões de ervas tem propriedades calmantes e restauradoras
que podem ser tão eficazes quanto tratamentos convencionais uma receita poderosa e ancestral para a saúde íntima há centenas de anos mulheres de diferentes culturas recorriam à natureza para cuidar da saúde íntima e uma dessas práticas envolvia o uso de banhos de assento com ervas medicinais esses banhos não apenas promoviam conforto alívio mas também ajudavam a restaurar o equilíbrio natural da região íntima hoje vamos resgatar essa receita simples mas extremamente poderosa ingredientes necessários duas colheres de sopa de camomila seca calmante e anti-inflamatória duas colheres de sopa de calêndula seca cicatrizante e regeneradora uma colher de sopa
de tomilho seco antimicrobiano e anti fungico me5 l de água filtrada opcional três gotas de óleo essencial de lavanda calmante e relaxante modo de preparo em uma panela aqueça o meio l de água até ferver Desligue o fogo e adicione as ervas camomila calêndula e tomilho tampe a panela e deixe as ervas em infusão por cerca de 15 minutos agora é só coar o líquido e transfira uma bacia limpa se desejar adicione as gotas de óleo essencial de lavanda como usar sente-se confortavelmente na bacia certificando-se de que a água esteja morna e não quente demais
para evitar queimaduras permaneça no banho de assento por 20 minutos relaxando e respirando profundamente repita esse processo duas vezes por semana ou sempre que sentir necessidade dessa receita alívio do desconforto e ressecamento a camomila e a calêndula hidratam e regeneram os tecidos vaginais redução de inflamações e irritações o tomilho e a calêndula combatem bactérias e fungos prevenindo infecções melhora da circulação local o banho morno estimula o fluxo sanguíneo ajudando na Regeneração dos tecidos efeito relaxante o aroma da lavanda e o calor da água proporcionam um momento de cuidado e autocuidado reduzindo o estresse contraindicações e
cuidados mulheres grávidas ou com feridas abertas na região íntima devem consultar um médico antes de usar esta receita certifique-se de usar ervas de qualidade preferencialmente orgânicas para evitar irritações causadas por pesticidas se houver sinais de infecção grave como odor forte ou secreção anormal procure Orientação médica antes de utilizar qualquer tratamento caseiro a ciência por trás dos ingredientes camomila um estudo publicado no Journal of ethnopharmacology mostrou que a camomila possui propriedades antiinflamatórias e calmantes ideais para peles sensíveis e tecidos delicados calêndula segundo uma pesquisa da University of Maryland Medical Center a calêndula é eficaz na Regeneração
de tecidos e na prevenção de infecções tomilho o National institutes of Health destacou o tomilho como um antimicrobiano natural eficaz contra bactérias e fungos um segredo simples e transformador essa receita é uma forma de se reconectar com práticas naturais e ancestrais cuidando do seu corpo de forma segura e eficaz não subestime o poder dos pequenos gestos esse banho de assento aliado a outros cuidados pode transformar completamente sua experiência com a saúde íntima esse remédio natural é apenas uma das Poderosas receitas que a natureza nos oferece mas a verdade é que o conhecimento sobre como usá-las
de forma eficaz está esquecido ou desconhecido por muitos e se você está interessado em aprofundar-se nesse conhecimento compreender como esses remédios naturais e plantas curam e aprender a utilizá-los corretamente no seu dia a dia tenho algo muito especial para te mostrar para aqueles que desejam se aprofundar ainda mais nas curas naturais especialmente no uso de plantas medicinais existe um material exclusivo e incrível que vai mudar a sua vida estou falando do Livro dos Remédios perdidos sido por muitos como a Bíblia da Saúde natural escrito pelo maior terapeuta naturista do Brasil o professor Jaime bruning ele
dedicou mais de 50 anos de sua vida ao estudo das plantas medicinais e das curas naturais e agora você pode acessar esse vasto conhecimento esse material é único e exclusivo E dentro dele você encontrará técnicas de banhos depurativos que ajudam a limpar o corpo de toxinas soluções naturais para mais de 200 problemas de saúde desde resfriados até doenças mais graves Como utilizar a argila no processo de cura e seus incríveis benefícios rotos de mais de 140 espécies de plantas medicinais para que você possa identificar as plantas corretamente 13 receitas de remédios naturais essenciais para a
saúde para melhorar seu controle mental e emocional e muito mais este material será seu maior aliado na busca por uma saúde plena e natural Tudo isso por um valor irrisório agora aproveitando a black friday conseguimos um desconto especial para este livro e durante toda essa semana você poderá acessar este conteúdo incrível recebendo acesso vitalício à parte um e a parte do do Livro onde primeira parte é teórica e a segunda é prática Além disso você terá uma palestra exclusiva de uma hora do próprio professor Jaime Brunin onde ele compartilha seus maiores Ensinamentos sobre curas naturais
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e mais importante existem Soluções reconectar-se com práticas naturais como o banho de assento que aprendemos hoje é uma maneira poderosa de recuperar não apenas a saúde mas também a confiança e a autoestima pequenos gestos diários Podem trazer grandes resultados gostou do conteúdo achou útil Que nota você daria para esta aula de 0 a 10 escreva aqui nos comentários quero muito saber a sua opinião agora quero te pedir um favor comente aqui a cura vem da natureza para reforçar que estamos juntas nessa jornada e aproveite para me contar de onde você está assistindo este vídeo assim
posso saber até onde a nossa mensagem está chegando e lembre-se o livro dos Remédios perdidos a saúde Brota da natureza está disponível com um preço promocional de black friday e essa é a última semana o link estará na descrição do vídeo e no primeiro comentário fixado então corra para garantir o seu enquanto está disponível se você deseja aprofundar ainda mais o seu conhecimento e continuar transformando sua saúde vou deixar dois vídeos na tela final são conteúdos preciosos que vão complementar tudo que você aprendeu hoje não esqueça de se inscrever no canal e ativar o Sininho
de notificações porque assim você será avisada sem que postarmos uma aula nova e transformadora Obrigado por assistir Um grande abraço muita saúde e até o próximo vídeo lembre-se Você merece viver com saúde conforto e alegria fiquem com Deus i
