Aula 2 - Diagnóstico: Será que estou em Escassez?

Vamos à nossa segunda aula do workshop de escassez. Na aula passada nós entendemos, né, de uma vez por todas, qual é o conceito efetivo de escassez. Eu espero que realmente tenha ficado claro para ti e que tu consiga ser inclusive mais crítico, né, com o que a gente escuta às vezes por aí, que muito do que nós escutamos sempre vai ter um impacto sobre a forma com que nós nos comportamos, os estímulos externos, principalmente daquelas pessoas que nós admiramos, né, acompanhamos, por exemplo, ah, tu admira alguém na rede social, a trajetória dessa pessoa e tal.

o que ela fala vai de certa forma reverberar em ti em forma de construção, de como que tu vê o mundo, em forma de aspirações. E aí por vezes nós não vamos percebendo, nós não ficamos críticos, né? Tipo aquela coisa do ouvido crítico.

E eu digo isso em tudo, inclusive para me escutar. Tu nós temos que ir desenvolvendo esse ouvido crítico a ponto de entender isso que eu tô escutando me serve e isso que eu tô escutando não me serve. né?

Não que a pessoa, independente de quem seja, ela seja aquela pessoa que, meu Deus, eu quero escutar tudo que ela diz e tudo que ela diz é perfeito. Não. Todos nós falamos coisas que por vezes não faz sentido pro outro.

E a gente precisa ter esse senso. Não é que a pessoa seja horrível, entendeu? Mas é que por vezes o que algumas pessoas vão dizer ou até mesmo o que eu vou dizer pode te servir ou não.

E a gente precisa desenvolver essa capacidade de analisar criticamente o que a gente tá escutando. E quando se fala de escassez, isso é muito importante que seja feito para que você não caia na ilusão. Como eu falei na última aula, né?

A ilusão é a primeira dos prazeres. E aí você acha que viver aquela vida que seria uma vida abundante é fugir da escassez. Quando ao fazer isso, na realidade, tu tá retroalimentando a sua escassez, seu desafio financeiro, seu problema financeiro.

Então, esse definitivamente não é o caminho, tá? E aí essa percepção de que sempre tá faltando, sempre tá faltando, vai retroalimentar esse problema. Depois a gente vai ver isso na aula cinco.

Aí a gente cai na aula de hoje. Que que a gente vai ver na aula de hoje? Ok, Jésica, eu entendi o que que é escassez, mas vamos um pouco mais a fundo nesse conceito.

Quais são as nuances que estão por trás desse conceito? E para além disso, será que eu tenho escassez? E se sim, em que nível?

Então, o objetivo da aula de hoje é que a gente possa fazer um teste para mensurar o teu nível de escassez, tá bom? Então, esse é o objetivo dessa aula de hoje. Mais uma vez, lembrando, eh, nós todos os dias, do dia 28 até o dia 3/05, nós teremos a aula sendo liberada todos os dias, que vai ser sempre sobre esse tópico de escassez, porque tem toda uma construção para chegar lá no final e a gente realmente olhar para trás e dizer assim: "Poxa, agora eu entendi o que é, eu entendi quais são os prejuízos e entendi o que eu preciso fazer para mudar".

Então, se você está chegando aqui pela primeira vez e não viu a aula de ontem, eu te convido a voltar, dar um pause aqui e assistir a aula de ontem, porque isso é um um workshop inteiro, né? Pensado em que uma aula vai complementar a outra e assim sucessivamente. Então, se você está chegando aqui hoje, o meu convite é retome, né?

Dá um pause aqui e volta na aula anterior. Jéssica, como eu volto? Como eu assisto a aula anterior?

vai em playlist aqui e aí na playlist tu vai em um workshop de escassez e aí ali vai est as aulas bem bonitinho, tá? E aí tu segue as aulas bem bonitinho porque como eu disse isso é uma construção que eu didaticamente foi pensada para que você compreenda o que é a escassez e aí a gente vai avançando pros próximos passos. Além disso, quero lembrá-los que nós também estamos fazendo esse workshop e no dia 4/ do início a nova turma da formação em finanças comportamentais, né?

Então no domingo às 17 horas nós estaremos dando início a mais essa turma da formação. O tipo de conteúdo da formação tem todo o embasamento que está sendo feito aqui no workshop. É assim que eu trabalho, é assim que eu eh construo os meus cursos com material de apoio, com os slides para que tu possa acompanhar, com exercícios práticos, com todos os testes, né?

Então, a formação em finanças comportamentais, ela tem mais de 1300 slides e mais de 94 horas de conteúdo. E os feedbacks que a gente tem são surreais, assim, né? Eu mesmo às vezes me surpreendo com o tanto de mensagem lindas eh de mensagens que realmente dizem assim: "Jéssica, eu nunca vi nada igual e isso aqui foi o divisor de águas na minha vida.

Eu nunca me conheci tanto, eu nunca me aprofundei tanto em estudos e e foi incrível". Então assim, isso não sou eu que tô dizendo, são os meus alunos. E eu acho que por vezes eu fico assim, né, reciosa de falar e tal, porque eu sou meio chata com essa.

Tenho tenho dificuldade, né, com venda em si, mas depois que a gente passou pela primeira turma e o que eu tive tantos e tantos feedbacks lindos, né, hoje em dia eu fico ainda mais segura de dizer que sem dúvida nenhuma tu não vai te arrepender. E aí o que eu convido, né, para além de receber todo o material de apoio do workshop e estar no grupo do WhatsApp, também te gera um benefício que no dia 4/05, quando a gente vai abrir as inscrições pra turma, a gente também vai disponibilizar um benefício para quem já estiver na lista, tá? Então esse presente, digamos assim, ele vai ser disponibilizado só quem estiver nos grupos do WhatsApp.

E aí, quem estiver lá vai ter estas informações. Então, entre no grupo do WhatsApp que você vai ter essas informações dadas. Mas enfim, sem mais delongas, como eu disse na última aula, meu foco aqui é trazer conteúdo real, né?

E não só ficar falando da formação, mas eu gosto de ser muito transparente também ao dizer que sim, na aula, no dia 4/05 vão abrir as inscrições e que você vai poder participar da formação, né? para não ficar aquela coisa que as pessoas ficam assim, fazem três, quatro, cinco aulas e depois fica naquele suspense e não diz nem preço. Eu já digo o preço.

O preço da formação é 2997 e não vai ter desconto diferenciado ou qualquer coisa assim, né? O que vai ter é uma surpresa para quem já estiver no grupo do WhatsApp, mas não vai ter desconto. Isso já foi a turma passada, o preço.

Essa turma eu mantive esse preço. Provavelmente a gente não vai manter na próxima turma porque a gente já vai ter uma uma outra possibilidade na próxima turma que ainda a gente não pode falar assim no sentido de que eu ainda não tenho os dados, né? Então eu não posso divulgar exatamente como que vai funcionar, mas provavelmente a gente não vai manter esse mesmo preço.

Então o que vai acontecer é que talvez essa seja a última turma de 2997, tá certo? Então eu gosto já deixar tudo claro, tudo transparente. Eu trabalho com finanças comportamentais, eu trabalho com todas essas vieses que dizem por aí, né?

E e seria muito imprudente da minha parte fazer diferente e seria contra os meus valores. Então eu não fico fazendo joguinho, nem historinha, nem nada. Eu gosto de jogar transparente.

E jogando transparente, esse é o preço. Dia 4/05 vai abrir a inscrição e eh aqui, né, todo o workshop também é uma oportunidade para você me conhecer como professora, me conhecer como eu dou esse conteúdo e como que isso pode trazer impacto na tua vida. Sem mais delongas, vamos lá.

Eh, como eu disse, o objetivo da aula de hoje é se aprofundar no conceito, né, de escassez e também no teste de escassez. Como que eu posso me avaliar se eu tenho ou não escassez? E aí, para isso, eu vou utilizar como base esse artigo, que ele fez exatamente um uma escala validada cientificamente, ou seja, um inquérito de escassez financeira, tá?

Então, eh, esse inquérito e aí só trazendo um pouquinho de ciência por trás disso. Quando a gente vai avaliar alguma coisa, por vezes a gente pega perguntas soltas, né, ou, ah, vou analisar se eu gosto de feijão, sei lá, uma coisa muito aleatória. E aí tu vai colocar lá, gosto ou não gosto, boa ou ruim, deu um a 10, enfim.

Só que pode ser que o feijão, eu não sei, talvez eu tesse pegar um exemplo melhor, tipo vinho, mas é que eu também não entendo nada de vinho. Sei lá, tem a textura do grão, tem a cor do caldo, tem os uns mantimentos, então tem um monte de coisa ali dentro que para que eu defina se aquele feijão é bom ou não. Olhando tecnicamente, né, para aquele feijão que é o que que exemplo maravilhoso.

Aí sim eu vou poder dizer se aquilo ali é bom ou ruim, né? Tendo parâmetros, tendo indicadores, tendo variáveis que realmente representem se aquilo é um feijão bom ou não. Quando a gente vai pra ciência para avaliar aspectos como escassez, nós precisamos fazer o mesmo.

Eu não posso só olhar e dizer assim: "Sou uma pessoa escassa ou não". Eu tenho que entender quais são os aspectos que envolvem a escassez. E a partir disso eu tenho que entender dentro de cada um das desses aspectos como que eu estou, né?

Como que eu me caracterizo, para que daí sim a gente consiga definir se tu é ou não uma pessoa escassa, tá? Então esse artigo aqui ele fez exatamente isso. Ele fez um teste para entender dentro desses quatro componentes a partir de todo um instrumento, uma validação desse instrumento.

Então eles começam com várias questões e daí eles vão aplicando esse questionário e eles vão eliminando questões, dizendo assim: "Ah, essa questão não tem o que a gente chama de carga fatorial suficiente para est dentro da escala final". Escala final são o questionário, né? E aí ele vai excluindo questões do questionário que não t carga fatorial, ou seja, não tem relevância para medir a escassez financeira nesse caso.

Então, quando a gente fala de escala cientificamente validada, existe todo esse essa construção que é uma excus a gente fala de ã propriedades psicométricas, né, que é exigido para que a gente diga se aquela escala ela realmente mede aquilo que ela tá querendo medir. E aí a gente traz um outro teste também que se fala que é um teste de alfa de cromback para ver se existe confiabilidade naquela escala. Eu tô dizendo tudo isso para te ver que não é não é simplesmente assim sou ou não sou, eh, que que a gente precisa ir um pouquinho além, sabe?

Para que a gente possa ter um resultado mais coerente, não do que eu acho, mas do que é. E que esse o que é tenha sido testado para ver se realmente aquilo mede o que quer medir, tá? Embaralhei aí a cabeça, mas volta agora.

Vamos pro teste. Então, saindo da parte de eh construção, né, desse questionário, o que que esse questionário de escassez ele mede? Bom, ele parte de quatro que a gente chama fatores, tá?

Escassez de dinheiro, falta de controle, ruminação. Nós já vamos ter a explicação de cada um deles, tá? E foco de curto prazo.

Que que acontece? Se eu tenho um somatório desses aspectos todos, né? Então, eu tenho escassez financeira, mais falta de controle, mais ruminação, mais foco no curto prazo.

Esses padrões eles reduzem a tua clareza mental e aumenta o sofrimento emocional. Lembra que eu disse na última aula que quem vive em escassez tem maior sofrimento emocional? Maior intensidade do sofrimento emocional não tem maior frequência.

Isso também aquele estudo mostrou. Não tem maior frequência, mas tem maior intensidade. O que que isso significa?

sofre mais, sente mais, se preocupa mais, tá? Eh, e isso compromete a saúde financeira e psicológica, mesmo quando essa situação não é de extrema pobreza, como a gente já disse, né? Pode ser subjetivo.

Então, vamos entender cada um desses componentes que vão gerar essa falta de clareza mental. Que que é a falta de dinheiro? É aquela sensação de que não tem o suficiente para cobrir as eh despesas necessárias, né?

para cobrir o necessário. Então é aquela pessoa que tá montando a mala e que não cabe tudo dentro da mala. Isso é escassez de dinheiro, especificamente do dinheiro, tá?

Então sem se tu está nessa condição de que não tem dinheiro suficiente para pagar as despesas. E aí mais uma vez, né, como eu disse, uma pessoa ela pode estar ganhando 50. 000 e ela não ter dinheiro suficiente para pagar todas as despesas.

Por isso que isso não tem a ver só com renda, mas tem a ver com também essa percepção subjetiva. Falta de controle, então essa sensação de impotência ou incapacidade de gerenciar suas próprias finanças. Lembra que eu mencionei na aula passada aquela sensação de independente do que eu faça, parece que o problema ele só se mantém e ele aumenta.

Então, parece que às vezes eu vou dar aquele, ai, agora tudo vai ficar bem e aí fura o pneu do carro e aí torce o pé e aí fica doente e aí o cachorro vai pro pet. E aí então tem aquela sensação de que independente do esforço que seja empregado, eu não consigo ter controle sobre a minha situação. Isso já tá te colocando também numa mentalidade de escassez.

Ruminação de preocupações financeiras, aquela pessoa que tá deitada dormindo assim e aí meu Deus do céu, será que eu vou conseguir pagar as contas? É, é o exemplo que eu dei na última aula, meu, né? Ah, vamos pra praia.

Não, mas eu vou gastar combustível. Isso é rulinação financeira, né? É esses pensamentos recorrentes, invasivos e negativos sobre o dinheiro.

Não, mas vai faltar, eu não vou conseguir, não vai dar conta, eu não vou pagar. A minha vida sempre é assim, independente do que eu faço, eu sempre tenho problema financeiro. Isso é um pensamento negativo e ele tá se tá tá acontecendo aquela ruminação dos pensamentos dentro da tua cabeça, sabe?

Tipo, eh, minha vida é uma droga, minha vida é um caos, eu sempre vivo esse problema, eu nunca vou conseguir sair daqui, dinheiro só me estressa, eu não consigo fazer sobrar. E a e aí aquilo ali fica naquela ruminação constante. E o foco no curto prazo, né?

A dificuldade de considerar o futuro constante, porque eu tô só olhando pro presente. Aí a gente volta pra história do Antônia. A Antônia, qual era o presente dela?

O que que era urgente naquele momento? O que era urgente era pagar o médico e a farmácia. Então, o condomínio que já estava em aberto saiu do foco dela.

Saiu do foco dela. Agora o foco é pagar aquilo ali. Então, perde-se essa visão de longo prazo, porque eu tô olhando pra resolução do problema aqui e agora.

Nós vamos nos aprofundar nisso nas duas próximas aulas. Eu tô olhando aqui e agora. Então eu perco essa visão de longo prazo, né?

Eu perco esta possibilidade de planejamento. E aí junta a com iluminação, o que que eu vou ficar planejando se eu não consigo nem pagar minha conta hoje? Isso é, isso é tradicional de uma pessoa que tá com uma mentalidade de escassez.

Como que tu quer que eu planeje se eu não consigo nem pagar minhas contas? Eu não consigo ir no médico, eu não consigo comprar um remédio na farmácia. E do que que eu penso em aposentadoria, em reserva de emergência?

Aí é aquela coisa que vem, né? Para ti é fácil, aí joga pro outro. Para ti é fácil ficar dando dizendo essas coisas, que faça isso, fazer aquilo, mas se tivesse no meu lugar.

E entenda, eh, aqui eu tô tentando trazer a vida real como ela é, sabe? E isso acontece, esse tipo de falas justificativas, esse tipo de reação acontece. E eu sei que não é fácil, eu já vivi nessa condição.

E eu dizia a mesma coisa. Por isso que eu sei tão profundamente, mais do que só o que os estudos nos dizem. Eu sei o que é ter essa sensação.

Eu lembro até hoje assim, eu tava fazendo, eu tinha ido pro Rio Grande do Sul em julho. A gente quase sempre vai em julho pro Rio Grande do Sul, metade do ano, né? E aí eu tava indo para minha com a minha mãe e com uma prima nossa paraa Riveira, uma prima querida.

E e Vald me a gente se encontra hoje em dia e ela disse: "Prima, tu lembra daquele dia? " E eu tava insuportável. Por quê?

Porque a minha mãe e ela, eu tava irritadíssima porque nós estávamos indo pra Riveira, que é fronteira com Uruguai, assim, né? E eu não podia gastar R$ 1. Eu não tinha.

E eu tava com a minha mãe e com ela e e a mãe e o pai eles sempre foram muito coerentes no sentido de o que dar para mim e pro meu irmão, né? Eu sempre tive muita educação, eu tive tudo que eu pude ter de educação me foi dado, né? Eu tive sempre casa, comida, tudo isso.

Mas e mas extras nunca, porque meu pai sempre disse assim: "Tu quer bobagem, tu a vida, educação eu te dou, o resto é contigo". Sempre foi assim. E eu acho isso muito rico, sabe?

E assim, eu eu agradeço muito essa postura. E aí a minha mãe na época também, tipo, já te ajudo com o que te ajudo. Na época ela pagava até a faculdade do Gui, porque a gente veio pra Floripa, não tinha como pagar.

Então, nesse nessa ocasião o que que acontecia? Porque tu podia estar pensando, tá, mas era só pedir paraa tua mãe. Não, essa essa hipótese ela não existe.

E hoje eu agradeço que ela não tenha existido. E aí tava eu, a minha mãe e essa prima sentado e aí elas dizendo assim: "Ah, mas tu tem que, né, ver que é uma fase, tu tem que ver que isso vai passar". E eu lembro de olhar para elas e dizer assim: "Isso é porque não é vocês que estão vivendo esse inferno, porque vocês vivem não sei o quê.

Porque vocês não sei o quê, porque se tivessem na minha pele vivendo a minha condição. E eu lembro como se fosse hoje isso assim, eh, essa sensação, sabe que é exatamente isso, assim, um foco no curto prazo, sem olhar, com uma ruminação de preocupação absurda e ainda sendo extremamente reativa. Eu me via nessa eu me via como uma pessoa extremamente escassa naquela condição.

Por isso que eu sei o que que tu provavelmente sente ou já sentiu. E isso não é saudável. Eu olho para trás e sempre me pergunto, Jéssica, o que que tu teria feito diferente há a há 9, 10 anos atrás, que foi quando a gente veio, né, 2016.

Ah, eu acho que se fosse a Jéssica com a maturidade de hoje, eu teria vivido essa situação melhor, sabe? Eu teria sofrido menos, porque realmente foi uma fase. Eu sabia que eu tinha que passar aquela fase, eu tava iniciando o doutorado, a o meu foco era o concurso, então eu precisava passar por aquela fases assim.

Depois eu fui dar aula, né, e aí as coisas melhoraram um pouco, mas eu precisava passar por aquilo, porque para eu chegar no meu objetivo, que era ser professora universitária federal, eu precisava passar pelo doutorado, não podia sair por aí trabalhando em qualquer lugar, porque o meu foco era acadêmico. E para ser acadêmica, eu precisava de mestrado, doutorado. E eu precisava me dedicar aquilo para que eu construísse um currículo suficientemente bom para passar no concurso.

aquilo, eu precisava passar por aquele momento. E eu acho que se eu tivesse vivendo hoje, eu teria uma maturidade melhor para passar por isso. E eu quero que tu alcance essa maturidade para talvez sofrer menos do que eu sofri, sabe?

Porque não tem por tudo é fase. Mas se a gente puder lidar com essa fase de uma forma mais leve, que o possamos que que o façamos, né? E na aula se e s a gente vai trabalhar muito com isso, que a gente possa passar por essas coisas de uma forma mais leve.

E aí olhando para esses pilares, a gente entende que talvez são pilares que a gente viva ou já viveu e que isso permite a gente olhar as coisas de uma forma um tanto diferente. E aí vamos então ao instrumento em si, né? Porque daí o instrumento vai abarcar estes aspectos e a gente vai conseguir entender onde que tá teu maior problema.

Teu maior problema tá na falta de dinheiro, teu maior problema tá na falta de controle, tá na ruminação, tá no foco no curto prazo. Onde tá o teu maior problema? Eu, com certeza, meu maior problema era ruminação, foco no curto prazo, porque eu dizia isso, né?

O que que tu quer mandando eu me pensar no futuro que é só uma fase? Não tá vivendo na minha pele sofrendo o que eu tô sofrendo. Ai ai.

Fazes eh controle. E aí eu tô rindo e aí pode parecer assim: "Nossa, Jéssica, eu tô vivendo isso, mas assim, de coração, eu tô rindo porque assim podia ter vivido mais leve com isso e o meu objetivo aqui é fazer com que tu vive mais leve com isso. " Tô repetindo isso porque é importante, tá?

Seguimos. Então, o questionário, ele vai abarcar esses quatro tópicos, só que a gente não sabe de um primeiro momento quais são os tópicos que estão sendo abarcados, o que é legal porque nos permite ter mais robusteza no teste, tá? Então aqui são 12 perguntas.

Mais uma vez, quem tá no grupo do WhatsApp consegue ter esse documento bonitinho para que tu possa imprimir, para que tu possa responder as questões, para que tu possa desenhar. E eu julgo que isso seja muito interessante de ser feito, né? Porque sempre quando a gente consegue ter esse essa essa organização de uma forma mais facilitada assim, a gente consegue ter, não sei, é que eu eu sou do papel, né?

Eu ia dizer que todo mundo é assim, mas é que eu eu sou assim, eu gosto das coisas organizadinhas. Enfim, o que que tu vai fazer? Tu vai responder o questionário, tá?

Deixa eu dar um zoomzinho aqui para ver se dá para enxergar ali, tá? Tu vai eh responder o questionário. Cada uma dessas perguntas aqui, ó, desses números aqui, vai dizer se tu discorda totalmente, discorda, nem concorda, nem discorda, concorda ou concorda totalmente.

E aí tu vai cada um deles, ó, muitas vezes não tenho dinheiro suficiente. No caso, eu vou responder por mim agora, tá? Discordo totalmente.

Hoje em dia não vivo mais nessa condição. Muitas vezes não consigo pagar minhas contas em dia. Discordo totalmente.

Tu vai respondendo conforme a tua tua situação, tá? Muitas vezes não tenho dinheiro para pagar pelas coisas que realmente preciso. Discordo totalmente.

Tenho pouco controle sobre minha situação financeira. Discordo. Acho que não consigo administrar minhas finanças adequadamente.

Discordo. Quando penso na minha situação financeira, sinto-me imponente, impotente. Trabalhinhas.

Discordo. Eh, estou constantemente me perguntando se tenho dinheiro suficiente. Acho que ainda tem um resquíciozinho, porque eu sempre penso assim, será que eu vou guardar um pouquinho mais, né?

Eu tenho um pouquinho essa sensaçãozinha. Eh, tenho dificuldade em pensar em outras coisas além da minha situação financeira. Hoje não mais.

Muitas vezes me preocupo com dinheiro. Vou até colocar aqui dois, porque dinheiro é uma coisa que por vezes não uma preocupação. É isso que tu tem que fazendo, sabe?

Tipo, vai respondendo as questões e pensando assim. E o ideal é que tu dê sempre a primeira resposta, porque na maior parte das vezes é a melhor. Tipo, também não fica refletindo horas e horas para tentar dar resposta perfeita.

Estou me concentrando apenas no que tenho que pagar neste momento e não nas minhas despesas futuras. Não, eu não levo em consideração despesas futuras. Não, eh, discordo totalmente.

Devido à minha situação financeira, eu vivo um dia, eu vivo dia após dia. Não. Então, assim, isso é a Jéssica de hoje.

Se eu fosse responder esse questionário há 10 anos atrás, tu pode ter certeza que eu estaria aqui. Por que que eu tô ressaltando isso? Porque pode, né, olhar e dizer assim: "Nossa, mas que vida perfeita eu construí essa vida.

Faz 5 anos que a gente trabalha, que que a gente eh abriu, né, o nosso negócio, que a gente empreendeu, que eu saí do meio acadêmico formal, né, aqui não deixa de ser academia, porque eu tô trazendo ciência e tudo mais, mas no meio informal e que a gente trabalhe de domingo a domingo, que a gente se dedica, que a gente faz um monte de coisa. Então isso, essa resultado que eu tenho hoje, ele não é fruto de um ano de trabalho, ele não é fruto de um ano de resolver minha vida. Eu trabalho para construir essa situação há 10 anos.

E eu quero deixar claro isso porque não é uma ilusão nós pensarmos que a gente consegue mudar de vida, mas é ilusão achar que isso vai acontecer em 5 meses, 6 meses, um ano. Quando a gente começou a empreender, a gente só tinha reserva de emergência em 2019, final de 2019. 5 anos depois, a nossa vida é completamente diferente.

Só que eu achei que a gente em 2020, final de 2020, estava com a vida resolvida, iludida. A gente foi ver realmente tá uma condição de vida muito diferente 5 anos depois. Então isso, esse resultado que tu tá vendo é fruto de muita plantação.

E eu tô deixando isso claro para que tu não te sinta, nossa, mas então a Jéssica tem uma vida perfeita, isso foi construída e tu também pode construir essa vida, tu também pode construir. Se o teu resultado foi muito diferente desse, tu também pode construir uma vida diferente, porque eu já tive nessa situação e eu sei que é possível. Então é nós seguirmos nutrindo essas possibilidades, tá certo?

Respira e não pira. Essa é a minha frase. Respira e não pira, tá?

E vamos em frente. Que que a gente vai fazer agora? Tu vai pegar e vai definir as análises.

Primeiro, tu vai somar tudo. Então, ó, 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14. Então, meu resultado foi 14 dividido por 12.

Ixe, não vou nem tentar fazer cálculo de cabeça porque esses dias eu fiz um cálculo de cabeça no no YouTube. Obviamente eu disse o número errado, né? Ó, o meu dado foi 1.

16. Esse foi o meu resultado geral, tá? Então, tu vai pegar, somar todas as tuas respostas.

Por exemplo, ah, se tivesse um cinco aqui, quatro aqui, tu ia somar 5, 10, eh, 14 e assim sucessivamente, tá? E aí tu coloca teu número aqui, dividir por 12. Essa aqui é a tua média, que é o teu resultado geral.

Depois a gente vai por fator. Então o fator um da escassez do dinheiro são as questões 1, 2 e 3. Então tu vai pegar a questão 1, 2 e 3 e vai somar 1 2 3.

3 di por 3. Meu resultado é 1. Agora vai pegar as questões pro fator de controle.

4 5 6 4 5 6 1 2 3/ 3 1 ruminação e preocupação 7 8 e 9 7 8 e 98 deu 2 3 4 5 5/ 3 viu ó eu disse que para mim ia dar esse o mais alto. 5/ 3 1. 66 66 e o último três também.

Então vai dar um também. Aí agora que que tu vai fazer? Pegar esses resultados e colocar aqui no quadrantezinho.

Então vai dar, pera aí, deixa eu ver quanto que deu o meu 1. 6 aqui. Vamos arredondar para dois.

Então é do ruminação é do e o resto é um. Então fica assim o meu mapinha. Tu faz aí o teu mapinha.

Deixa eu botar aqui meu mapinha fica assim, tá certo? E aí tu consegue fazer uma autoanálise. Que que é mais desafiador para ti?

É a falta em si do dinheiro? É a falta de controle? É a ruminação?

É o foco no curto prazo? Que que tá mais te atormentando e que tu percebe que meu Deus aqui está um grande problema? E aí para analisar com mais detalhes, tu vai pegar as tuas médias e vai ver, né, se tá eh até 1.

49, então nível baixo de escassez, 2. 45, nível baixo de escassez percebida, né? Mas já tem ali, não é muito baixo, é baixo.

Aqui é moderado, aqui é alto e acima de quatro é muito alto, tá? Então você vai pegar essa tabelinha e tu vai conseguir ter identificar e também identificar em cada um dos aspectos, né, em cada um dos fatores onde que tá o teu nível de escassez. Na formação, eu vou deixar aqui como que é que a gente faz esse tipo de coisa na formação em finanças comportamentais.

Ao invés de ser questionário assim escrito, a gente faz esses questionários já dentro do do Excel. E aí eu disponibilizo, a gente tem, nem contabilizei, mas é uns 30, 30 e poucos eh questionários como esses, avaliando tudo, né, desde a própria escassez, materialismo, compra compulsiva, bem-estar financeiro, satisfação global de vida, crenças nucleares, crenças financeiras, valores, tolerância ao risco, endividamento, Ixe, a lista é gigantesca de coisas que a gente estuda dentro da formação. E a partir desses estudos a gente também consegue desenvolver exatamente esses instrumentos, né, todos os instrumentos validados cientificamente para que você consiga ir se conhecendo de uma forma muito mais profunda.

Então, lá dentro da formação, eu disponibilizo em planilha de Excel. Jessica, por que que tu não tá disponibilizando aqui em planilha? Porque demanda a gente dar uma explicação da planilha, o uso da planilha, porque quando a gente disponibiliza planilhas assim, né, é normal que eu não consigo abrir, não dá isso, não dá aquilo, e aí sei lá, daqui a pouco tem 1000, 5.

000 pessoas e aí isso geraria um desafio maior em termos de operacionalizar. Então, por isso que eu tô disponibilizando no PDF, tá, do artigo. Então, tá aqui no PDF do artigo, não, PDF do material de apoio do workshop.

Mas só para mostrar como que nós configuramos as escalas dentro da formação em finanças comportamentais, em que basta responder os questionários, colocar aqui discordo, concordo, discordo, concordo que o resultado já aparece aqui automaticamente. Isso para escassez, para todos os outros que eu falei, outros que eu ainda não falei, né? de personalidade, socialização financeira, todos esses a gente tem testes lá e todos já dentro do Excel para que a gente possa medir.

Bom, o que nós tínhamos hoje é fazer este exercício. Eu quero que tu faça esse exercício, reflita sobre isso e entenda quais desses pilares estão mais desafiadores na tua vida, sabe? Com paz no coração, sabendo que isso é uma fase que a gente pode romper com isso, né?

Eh, eu finalizo a aula com essa frase do livro Escasseza, inclusive, que diz que é preciso uma ação consciente para impedir uma escolha automática, para que a gente consiga impedir a manutenção da escassez da nossa vida. E todos esses desafios que nós acabamos de tratar, desde essa parte de ruminação e tudo isso, a gente precisa se conscientizar que isso existe. Se você não olhar para dentro de si e olhar e dizer assim: "Poxa, que nem eu uma pena que eu não consegui fazer exatamente isso naquela época, né?

Mas eu olhar para trás e pensar assim: "Poxa, a Jéssica ali tava completamente com uma mentalidade escassa. " Aquele tipo de frase, vocês dizem isso porque não tão na minha pele, vocês dizem isso porque vocês não têm o que contar o dinheiro para pagar as contas do mês. Aquilo ali não estava me ajudando em nada.

daquele tipo de mentalidade, não tava fazendo com que eu conseguisse resolver o problema, pelo contrário, só tava me amargurando. Então, para que seja possível mudar e naquela naquela época acho que eu mudei muito depois que eu passei por uma cirurgia e fiquei 20 dias, eu já consei contei isso num podcast, fiquei 20 dias de cama e aí eu comecei a valorizar algumas coisas que antes eu não valorizava tanto, sabe? Inclusive parar de reclamar da vida.

Então, quando a gente para e tem consciência disso, parece que a gente vai limpando o que a gente vê. Eu espero que essa aula tenha feito você limpar algumas coisas que você vê. Eu sei que não é indolor nós nós assumirmos, né, que a gente tem esse tipo de pensamento, esse tipo de mentalidade.

Eu sei que não é indolor. Eu sei que assumir isso é um grande desafio. E muitos que estão aqui podem ser que fecharam essa aula ou que vão dizer assim: "Ah, não vou seguir escutando isso aí".

Mas se você tá até aqui, significa que você aguentou esse desconforto. E é nesse desconforto que a gente cresce. Uma outra, uma outra frase que eu falo sempre para meus alunos, né?

Normaliza o desconforto. É isso que vai fazer com que você cresça. Então, respira e não pira.

É preciso uma ação consciente para que a gente consiga impedir uma escolha automática. Tenha consciência disso. Baixa a cabeça, faz o teste bonitinho.

Repense, né? reflita sobre cada um desses fatores e o impacto que isso tem na tua vida. Na aula da amanhã, nós vamos analisar qual o impacto de ter esta mentalidade no nosso cérebro, na nossa cognição.

É bem importante, tá bom? Te espero amanhã.