Dra. ANA BEATRIZ BARBOSA | DETOX DIGITAL DAS REDES SOCIAIS EM SUA SAÚDE MENTAL

se a pessoa gasta 8 horas por dia em média de rede social dentro do trabalho ela tá procrastinando [Música] o brasileiro gasta em média tá gastava em média lá por 2018 entre 2018/2019 8 horas por dia 8 horas é uma jornada de trabalho se a gente entender que dentro dessas 8 horas tem 8 horas você tem que dormir então sobra 16 quer dizer 16 sobra mais oito para fazer todo o resto então o que que é todo o resto alimentação necessidades básicas lazer da conta da sua vida pessoal da sua vida familiar saúde essa conta

não fecha então por exemplo se a pessoa gasta 8 horas por dia em média de rede social dentro do trabalho ela tá procrastinando ela tá acumulando trabalho ela não tá fazendo coisa dentro da sua vida pessoal também dentro da sua vida familiar também então antigamente falava muito e procrastinação só para ter DH tem uma dificuldade muito de iniciar as coisas não porque eles estão na rede social isso eles sempre tiveram porque a gente pensa pensa pensa e a gente se perde naquele turbilhão de possibilidades Não começa a executar né é o que vem da rede

social é totalmente diferente na realidade não se pensa nada você quando tá na rede social Você tá no movimento compulsivo de ver a vida dos outros é uma loucura isso ou então de produzir material achando que a sua vida pessoal é super importante eu costumo dizer que a rede social trouxe uma coisa enaltecer uma coisa narcisista que eu acho que se tornou uma sociedade espetáculo de narcisistas a gente já foi exatamente eu me lembro que no início das redes sociais é tinha um rapaz que postava assim Vou entrar no banho aí fotografar no chuveiro vou

jantar ele fotografar o miojo e ficava assim gente esse menino tem algum problema porque assim qual é a importância que ele vai tomar banho mesmo que fosse sei lá o rei da Inglaterra e vai tomar banho não tem importância nenhuma para o mundo entendeu ele tá fazendo uma coisa que a alimentação achei que aquilo era uma coisa isolada hoje você vai vendo que você vai tomando uma dimensão e com uma vaidade é como se as redes sociais virassem uma novela da vida real todo mundo quer ser protagonista de uma novela da sua vida só que

tem gente que eu fico pensando não tem protagonismo para todo mundo você imagina se os faraós do Egito resolvessem não ter quem construísse as coisas ou fizesse a gente ia ter a história por pelos faraós do Egito hoje já tá vestindo porque eles não perguntaram nada nada e como é que ia ser então assim não dá para a gente ser super protagonista o tempo todo não dá isso não é possível não tem tantos protagonistas existem todos nós temos papéis Todos nós temos papéis é que nem por exemplo dentro de uma colmeia todo mundo queria ser

abelha rainha abelha rainha é uma não tem como ser todo mundo então eu acho assim a história da vida da gente é uma coisa que tem que ser da gente para uma autoavaliação com alta percepção não passei dividido E isso gerou uma coisa que as pessoas fazem tudo se alimentam saem vão a festa tem pessoas com uma festa só para tirar foto tem pessoas que tem tempo né [Música] Tem gente que vai já sabe disso tem gente que vai tira as fotos e volta tipo assim tirou as fotos vai embora mas não é de ter

uma experiência de postar é como se as pessoas tivesse necessidade de estar presente em tudo ou tudo que é em tudo que é é da hora digamos assim isso é muito ruim porque se a pessoa tá nesta necessidade ela tá vivendo vida nenhuma nenhuma e ela tá procrastinando o que é mais importante a sua evolução como ser humano é quando a gente vai lá seguir uma pessoa que cometeu alguma coisa perversa de uma certa maneira ele tá enaltecendo aquilo então a gente tem que ter muito cuidado que curte e quem a gente segue que está

criando um efeito de manada e dentro da sociedade esse efeito de manada é muito perigoso porque aquilo que eu falei a gente se aliena na coletividade mas a gente transcende e desperta o nosso melhor a nossa consciência na individualidade tá faltando tempo para você tá sozinho com você para você entrar em contato com a sua essência e só que você tem de melhor essa conta não fecha olha se a pessoa tá nesse descontrole Eu acho assim rede social se você tiver uma utilização profissional informativa por exemplo você é um médico é informar né coisas você

vai lá e você tem que ter um ajuste você produz aquele material tem alguém que dispara aquilo para você tá eventualmente você pode entrar lá interagir isso não pode passar de uma hora por dia porque senão tem alguma coisa você não tá estudando você tá mais preocupada impressionar os outros do que produzir conteúdo que é importante para as pessoas se você não está usando suas redes sociais para informações que tem utilidade para todos e dentro de um talento de uma profissão que você tem eu te digo que tá na hora de desintoxicar detox digital o

ser humano só se torna sendo ser humano quando ele agrega valores a gente não se torna ser porque a gente comprou a bolsa mais cara porque a gente fica invejando a Joia da outra pessoa Viagem Pelo contrário né isso nos bota numa condição muito inferior a todos os outros animais do planeta Então eu acho que tá na hora da revolução da revolução de valores não Revolução de exibicionismo tem gente que protesta contra as coisas que não sabe nem do que se trata mas aí tá na moda para testar eu vou lá estuda para protestar estuda

para falar defender exatamente para ter meu ponto de vista e eu também não preciso fazer panfletagem não precisa impor Não precisa brigar com ninguém eu não preciso chamar o outro cancelar o outro agredir o outro é que é uma cultura da Ostentação que as pessoas não estão se tocando As pessoas estão achando que aquilo é o certo a atingir eu acho quando você tá incluído de ostentar você deixou de ser você e fala de coisas que não são verdade eu continuo dizendo que 90% do que a gente vê nas redes sociais é fake eu não

sei quando que vai ter uma regulação disso né Porque se é fake não é verdade é fake News então assim eu acho que tem que haver uma grande revolução nas redes sociais de valores e acho que as pessoas que estão gastando muito tempo com redes sociais tá na hora de realmente requestionar sua vida porque tá faltando muita vida real que tem que ser construída em detrimento de vida virtual que queira você ou não vida real é aquela que vale vida virtual é aquela que você finge que tá vivendo que a massa nunca quis a verdade

a massa precisa se iludir e vai lutar por essa ilusões e ainda dizia Mais se alguém insistir da verdades a uma massa que não quer a verdade capaz de ser morto